noflag
17-04-2019, 09:49
Всем салют! Кто бы мог подумать, что я когда-нибудь начну голодать. Раньше не знал о пользе и думал, что это интересно только тем, кто имеет проблемы с лишним весом.
Мне 23, рост 170 и вес ~68кг. Весов сейчас дома нет и в отчетах буду начинать с веса, который увижу на весах. Последние 6 лет в моем рационе только кофе, газировки, энергетики, фастфуд и всякие замороженные приколюхи. Редко питался чем-то приготовленным. Очень продолжительное время мало пил просто воды. Да и вообще жидкой пищи тоже считай не было. Как по мне есть, что чистить.
Цели:
- Сброс веса. Избавиться от живота и боков. Имея руки веточки, руки палочки и в целом выглядя как худая девочка я все же вероятно из-за питания и сидячего образа заимел себе пузо и бока. Ну и если в моем случае возможно - похудеть в лице, слишком я щекастый, а быть может потому что татарин. :smirk:
- Улучшить состояние кожи лица. Кожа склонна к прыщам, поэтому порой из-за чего-то съеденного и выпитого может посыпать.
- Избавиться от кофеиновой зависимости. За последние несколько лет я не пил кофе максимум 3 дня, поэтому думаю буду ощущать его отсутствие.
- Ощутить на себе и своем состоянии всю пользу голодания.
- Сэкономить денег :drunkard: Шутка.
Выход по классике.
Вопрос один, быть может кто-то ответит в лс, а если нет, то ничего страшного.
Есть ли смысл в начале своего голодания посидеть 2-3 дня на сухом голодании, а потом оставшийся срок пить воду?
Начинать я буду через несколько часов, последний раз я ел 10 часов назад, но сейчас сижу пью энергетик, будет как-то неправильно.
Мне 23, рост 170 и вес ~68кг. Весов сейчас дома нет и в отчетах буду начинать с веса, который увижу на весах. Последние 6 лет в моем рационе только кофе, газировки, энергетики, фастфуд и всякие замороженные приколюхи. Редко питался чем-то приготовленным. Очень продолжительное время мало пил просто воды. Да и вообще жидкой пищи тоже считай не было. Как по мне есть, что чистить.
Цели:
- Сброс веса. Избавиться от живота и боков. Имея руки веточки, руки палочки и в целом выглядя как худая девочка я все же вероятно из-за питания и сидячего образа заимел себе пузо и бока. Ну и если в моем случае возможно - похудеть в лице, слишком я щекастый, а быть может потому что татарин. :smirk:
- Улучшить состояние кожи лица. Кожа склонна к прыщам, поэтому порой из-за чего-то съеденного и выпитого может посыпать.
- Избавиться от кофеиновой зависимости. За последние несколько лет я не пил кофе максимум 3 дня, поэтому думаю буду ощущать его отсутствие.
- Ощутить на себе и своем состоянии всю пользу голодания.
- Сэкономить денег :drunkard: Шутка.
Выход по классике.
Вопрос один, быть может кто-то ответит в лс, а если нет, то ничего страшного.
Есть ли смысл в начале своего голодания посидеть 2-3 дня на сухом голодании, а потом оставшийся срок пить воду?
Начинать я буду через несколько часов, последний раз я ел 10 часов назад, но сейчас сижу пью энергетик, будет как-то неправильно.