Кальций - кто что применяет во время голодовок

[patq]

Раньше во время голодовок я периодически применял глицерофосфат кальция. Пищевых добавок там было по минимуму, и на голодовке это не сказывалось. Он выпускался в Украине, теперь его выпуск прекратился.
Посоветуйте какой кальций применяете или как восполняете дефицит кальция.

[Сергеев]

Кальций Д3 Никомед. Впрочем я не уверен что его надо употреблять, но сам пробовал для спортивных целей. Хотя глицерофосфат звучит как будто лучше, там еще фосфор озвучивается. Во время голодания я сам не пробовал употреблять кальций, только соду и разово панангин, а это натрий, калий, и магний.

[patq]

Спасибо за рекомендацию. Но к сожалению Кальций Д3 Никомед содержит апельсиновый ароматизатор. В голодовке это не пойдет.

[patq]

Ответ на предыдущее, уже удаленное, сообщение по возможной замене глицерофосфата кальция.
Заменить его попробую "Кальция глюконатом". По описаниям ихних составов и на вкус они идентичны. По использованию кальция глюконат чуть дольше растворяется во рту чем растворялся глицерофосфат.
Попробую пока в обычной жизни. Замечаний не будет, буду пробовать в голодовке

[Валерия57]

Как бы хорошо вспомнить, что в организме кальций работает не сам по себе, а в паре с магнием, как натрий с калием- а если шире- то кальций работает в группе кальций-магний-калий-бор- сбалансировав все 4 элемента, получите прибавку сил и энергии- можно почитать тему "Дефицит магния и болезни".

[patq]

У каждого свои подходы к голодовкам :-).
Я ранее во время МГ принимал кроме воды, соль и кальций. И особых проблем во время голодовок не испытывал, поэтому не вижу смысла что то менять.