Нужен совет по вегетарианству и спорту

[Bodre4kom]

Добрый день!

Тема вегетарианства нравится в теории, но смущает обилие информации о проблемах, которые возникают со здоровьем после нескольких лет. Кроме того, занимаюсь силовыми видами спорта. Отсюда вопрос: есть ли люди, которые перешли на вегетарианство 5 лет назад и больше, не заимели проблем, не растеряли мышцы, способны тягать «железо» на достойном уровне и т.д.? Интересуют именно перешедшие, а не вегетарианцы с рождения. И не профессиональные спортсмены на фарме.

[Сергеев]

Надо бы уточнить термин, потому что под вегетарианством сейчас стали понимать и употребление яиц и молочки. Если так то такие люди есть. А вот если понимать отказ от животных белков вообще!?, то меня и самого очень интересует этот вопрос, причем на 99% я в это не верю и в русскоязычном сегменте не встречал таких. Вернее они появляются, громко объявляют и бесследно пропадают. Может лучше сделать лишь крен в сторону вегетарианства, но сохранить минимум животных белков. Например не реже 1 раз в 3 дня (П. Брэгг) или найти свою норму, пытаясь плавно сдвинуть точку в сторону вегетарианства и наблюдать за огранизмом, внося корректировки?

[Bodre4kom]

Да хотя бы с яйцами и молочкой, и то хорошо) Вы их лично знаете?

[Сергеев]

Самый наипервейший Лев Толстой, гири поднимал одной рукой 5 пудов и я даже не уверен что он яйца ел. А гири у него в рабочем кабинете 2 двух пудовки в книжном шкафу стояли наготове. Также Георг Гакендшмидт в преклонном возрасте перестал есть мясо, но молочку и яйца оставил. И вот Юрий Власов был у него в гостях, когда ему было за 90 лет(кажись 94) и он продолжал поднимать железо. Современная чемпионка в рывке гири Ольга Яременко уже минимум 5 лет на идийской диете и там даже яйца нельзя, но молочку и кисломолочку можно. Её рекорд Р 24 = 209 за 10 мин, при собственном весе 57 кг, попробуй повтори!! Качки то же попадались даже протеин покупали соевый, но в десятку сильнейших они точно не входили никогда, но фамилии у меня вылетели из головы. Изюм несколько лет удерживал результат думаю что под первый(второй) разряд железно, но в таблицу ихних нормативов лень заглядывать. Со мной в городе живет бывший штангист мастер спорта под 80 лет, мясо перестал есть после 70 лет и начал тогда же обливаться холодной водой. Так вот он штангу 60 кг выжимал стоя раз на 5 как то пару лет назад в тренажерке, где работал инструктором, а я туда ходил и знаю он продолжает заниматься причем через день или иногда каждый день. Он же меня и учил что мол брось этот рывок, толчок и лучше прессик качнул, лежа пожал, бицуху качнул, снежком обтерся на морозе и будет самое то. Но специально сбором информации я не занимался потому что это редкое явление чтоб человек жрать отказывался продукты топ 10.

[Bodre4kom]

Про Яременко посмотрел - любопытно) Уже 7 лет)

[Раз_Два]

Добрый день!
Отсюда вопрос: есть ли люди, которые перешли на вегетарианство 5 лет назад и больше, не заимели проблем, не растеряли мышцы, способны тягать «железо» на достойном уровне и т.д.? Интересуют именно перешедшие, а не вегетарианцы с рождения. И не профессиональные спортсмены на фарме.

Уверен что таких людей много. Всё возможно, только спешить не надо. Чем медленнее (но без остановок и пауз), будет происходить переход, тем меньше будет проблем. Проблемы обычно возникают из-за отсутствия системности, дисциплины и неполного представления о происходящих во время перехода процессах, что не позволяет выявить возможные проблемы на стадии их формирования и принять необходимые меры (изменить подход, подкорректировать методы).
P.S.
Вегетарианец с 2006 года. Молочку и яйца не ем. Мышц не растерял. Железо, правда, не таскаю. Проблемы были. Сейчас всё хорошо.)

[Bodre4kom]

Раз_Два, спасибо!

[pavlo77]

Добрый день!

Тема вегетарианства нравится в теории,
Что за теория?
Отсюда вопрос: есть ли люди, которые перешли на вегетарианство 5 лет назад и больше, не заимели проблем, не растеряли мышцы, способны тягать «железо» на достойном уровне и т.д.? Интересуют именно перешедшие, а не вегетарианцы с рождения. И не профессиональные спортсмены на фарме.
5 лет всего то? Пф, Пифагор смеется))
Он сам вроде, и "точно" ученик его были даже не вегетарианцами, а веганами, и при это олимпионниками.

Употребление только молочки из животной пищи всегда вегетарианством считалось, как известно, еще и до появления слова использовался термин "индийская" диета, а там молоко очень даже...