Просмотр полной версии : 9 месяцев
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/saveimages/2019/08/28/pqnvtyautyuz8qet.jpg
29.08.19.
Вчера был ровно год после травмы позвоночника - 28 августа.
Как то резануло число, ведь родилась 28 мая. Посчитала до д/р - ровно 9 месяцев.
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/saveimages/2019/08/29/wqvvzgxhmfkfcxvbznu5.jpg
Вот, вот! И я так подумала.
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/saveimages/2019/08/29/vscu0kbhquyupryzm.jpg
Посчитала до д/р - ровно 9 месяцев.
За это время можно и заново родиться.
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/saveimages/2019/08/29/nfeaayelfmdxgxw0phjwuasx.jpg
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/saveimages/2019/08/29/9agxharbyegcveca.jpg
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2019/08/31/thumb_978d092459.jpg
За время обездвиженности набрала жутко много, точно как беременные. Теперь вот хочу выродить всё назад.
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2019/08/31/thumb_b87b9ee18f.jpg
:crying2:
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2019/08/31/thumb_52a6cd9c53.jpg
31.08.19.
На паралельном форуме предложили поголодать и потом начать ПП.
Мой ответ:
Спасибо за предложение, но нет. Я голодовок как черт ладана боюсь.
Я после последнего голода два года отходила - высыпания пошли по рукам, потом груди, животу и ниже, на ногах два года оставались. Только на море прекращались.
Сейчас такого нет.
За этот год я 100, нет 101 раз начинала ПП (прав.пит.), но 2-3 дня и срыв. Потом плюнула и ела всё что хотела и сколько хотела.
Но вот уже как неделю я смогла начать питаться так, как хотела. Пока не единого срыва. Вот чувствую какой то щелчок в мозгах произошел.
Захотелось на форум зайти и писать, на голодание.су зашла, почитала.
31.08.19.
Я сегодня была у тетки, уговаривала попробовать дом. сухое виноградное вино.
Вот прям налила стаканчик и говорит что обидится. Поднесла к носу - аромат ... полглоточка и поставила на стол. Боюсь, что выпью и проснётся не контролируемый жор.
Летом раз в неделю баловалась пивом, чипсами, орешками, сух.рыбой после посещения Метро. Так как раньше я не любитель пива от слова вообще, то оказалось это довольно приятное и вкусное времяпровождение.
На море в этом году не была. Дочь со мной уже не ездит, с друзьями веселей. Подруга моя не смогла в этом году из за финансов. Сама - куда поедешь.
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2019/08/31/thumb_ebd4a29d26.jpg (http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2019/08/31/ebd4a29d26.jpg)
31.08.19.
Сегодня лето закончилось. Но через девять месяцев оно вернётся!
Так что моя темка 9 месяцев актуальна для всех!
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/saveimages/2019/09/01/pdeuxzarqfaenvxen1gsx.jpg
Это не наш девиз!
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/saveimages/2019/09/01/ywyezcfmgwpwemmtf6stv.jpg
1.09.19.
Так что приглашаю всех в эту тему.
Давайте делиться и поддерживать друг друга. Вместе всегда веселей!
И так, ко всем вопрос:
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2019/09/01/thumb_2db8d41a4c.jpg
Цитата:
Сообщение от Анна :
А я то думаю, при чем здесь 9 месяцев?
Рожать Розочка собралась, что ли ?
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2019/09/01/thumb_d9bb0b9cb7.jpg
1 сент 2019
Мой первый отчёт.
Сделить за питанием начала 27 августа. Всё получилось само собой. Утром встала, попила воды, муж ехал в город по делам – я прицепчиком в бассейн. Маршруткой я не езжу в бассейн, потому что моя неокрепшая спина не выдерживает наших дорог, раз пробовала – больше не хочу. Поэтому бассейн у меня только 1 раз в неделю.
С еды ничего не брала, да и не хотелось. Решила этим воспользоваться. На рынке купили мяса - говядину, дома приготовила и тогда уже поела.
Вот такой был вход в моё новое питание – Карнивор OMAD – мясо, мясные продукты, субпродукты, насыщенные животные жиры, соль/перец один раз в день и вода сколько хочешь в течения дня. Из молочки – 0, только топл.слив.масло. Чистая безуглеводка.
По крайней мере, буду к этому стремится. Что вышло на самом деле на этой недели? Нарушений в продуктах не было. По времени вышло скорее ИГ – 23/1, 22/2, 20/4. Но были дни и с одним приёмом пищи. Ела в 14-00 или в 16-00 или в промежутках.
Чем питалась: говядина, печень куринная, масло слив.дом. топленное, св.шашлычное мясо, отварные колбаски со свинины (сырые покупала в Метро), а ещё бульон с костей, который потом становится как очень плотное желе. Потом напишу как готовлю и выставлю фоточки.
Короче, еда моя была Мясо + Вода.
Голода не было ни разу. Ну как не было, слегка был, но даже очень терпимо. Не кусочничала. Тягу к сладкому, как отрезало, при том, что с первого дня. Целый день себя мониторю – хочу есть или нет. Всё комфортно. Вечерами вообще забываю про еду. В животе всё спокойно. Вот так легко худеть я люблю. Ешь любимую еду до разумного сколько хочу, не прилаживаешь никаких адских усилий и сбрасываешь вес. Порции не взвешиваю, но примерно мяса 250-300г (не всегда одинаковые порции) и где то 200-300 бульона/желе. Иногда грею на плите (не вмикроВ), а в основном ем желированый (он такой холодненький и мой мозг воспринимает его как десерт - мороженное). Запоров нет, последнии дни даже поносит часа ч/з 3-4 после еды.
Вода пьётся очень даже хорошо. 1,5 точно выпиваю. Может это и мало, но за этот год я вообще разучилась пить воду. Сначала не пила, что бы лишний раз не вставть с кровати, потом отвыкла. Летом пила квас, сама делаю, но ведь там дрожжи и сахар. Эту неделю ни-ни.
А теперь результаты.
27 вт – 127,5
28 ср – 125,5 минус 2,0
29 чт – 124,7 минус 0,8
30 пт – 123,8 минус 0,9
31 сб – 123,0 минус 0,8
01 вс – 122,0 минус 1,0
За 5 дней – 5,5 кг.
Вот такая замечательная водосливная неделя у меня была. На истинном голоде не всегда такой результат.
Сейчас посмотрела свои записи по динамике веса за этот кАшмАрный год.
Травмировалась 28 авг – 107,6
Вышла с больницы 3 сент – 103,0
24 окт – 109,6
23 ноя – 107,0
18 янв – 118,8 – а шо вы хотели – Нгод/Рождество
13 фев – 120,4
19 фев – 116,4
09 апр – 125,1
27 авг - 127,5.
Пять последних месяцев вес практически держался или качался.
Практически каждый месяц начинала похудение, через неделю срывалась. Потом плевала на всё, ела что хотела, на веса практически не становилась, чтобы не расстраиваться.
Теперь про здоровье. Сам перелом позвонка скорее всего зажил (рентген сейчас не делала, я их столько в своё время переделала…), время пришло. Но это не значит, что я стала какая как до травмы. Нервы где-то защемлены, отдает в ягодицы и плавно переходит в ноги. Ходить долго не могу, начинаю тянуть ногу и не могу выпрямить спину. Когда то была в городе по делам и переходила немного, шла к машине, так несколько человек останавливались, предлагали помощь довести к машине. Больше такого не допускаю. Сижу уже нормально и долго, могу весь день. Корсет уже не одеваю. Обезболивающее пью только тогда, когда еду с мужем на закупку. На работу езжу на своём мопедике.
Со сканд.палками не хожу так как раньше. Подруга моя тоже редко ходит. Во первых у нас была адская жара летом, во вторых – она 3-4 раза в неделю ездила в бассейн (я один). В отличии от меня, подруга вес держит уже несколько лет в пределах 98-100 кг (был 130 или даже больше). А ведь при её 100 я была 78.
Представляете как мне сейчас?!
…….
Достала пыльные гантели…. Дважды переломанной рукой, протерла от пыли… Наконец то появилась сила в руке, но в полноценный кулак не сжимается ещё.
…….
И ещё ноги… Колени большая проблема. При том что обе. Месяца два назад подвернула ногу, ту что уже прооперирована (мениск). Защемило так, что трое суток не могла пошевелить ногой, не то что ходить. Потом с неделю на костылях ползала. Вот такая у меня НЕпруха. Сейчас хожу и контролирую каждый шаг. Очень медленно встаю на ноги когда сижу, больно, надо расходиться…
Была у доктора, что оперировал правое колено прошлый раз, сказал что суставы менять ещё рано ( а я только об этом и думала, что надо менять, и с ума сходила, как это всё пережить). Понятно, что делала и УЗИ и рентген обеих коленок, сказал что левое колено хуже выглядит ( не прооперированное), хотя защемило то правую коленку. Предложил прооперировать повторно, но я отказалась, назначил таблы, пропила – полегчало.
…..
Весь год – сплошная боль, депрессняк и жор.
Тупо лежала и смотрела фильмы с инета, уже и не помню какие. Не было желания ни общаться, ни читать, ни наш форум, ни ФБ, ни ВК, даже на телефонные звонки не на все отвечала.
….
Как то всё сумбурно написала, простите.
....
И да, сильно себя жалею. Знаю.
9.09. 19.
Розочка, ну ты где пропала?
в зажор поди ушла?
У меня бархатный сезон был на море в Скадовске.
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/saveimages/2019/09/11/ahqrldteshfjtrcaew1.jpg
https://bipbap.ru/wp-content/uploads/2017/01/images-1-11.jpg
https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/1880405/ea74b0c0-3381-40e6-aa9a-2702a584a15c/s1200?webp=false
2 Сент, пн, 1 морск день
Спонтанно пришло решение - поехать на море. Конечно в Скадовск! Позвонила, узнала цены. Местокойка 100грн. Летом в сезон 150-200 в зависимости от месяца. Но летом никто тебя одну не впустит в двух местный номер. Осенью - пожалуйста, мест свободных тьма.
Покажу вам моё жилище. Двор выложен ракушками, номера ракушкой и камышом. Радует глаз.
https://b.radikal.ru/b32/1909/f1/22229c576e4c.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c12/1909/2c/454f24eeeff5.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d14/1909/c5/2bf312e3df09.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b19/1909/27/f431250b5fbe.jpg (https://radikal.ru)
https://d.radikal.ru/d38/1909/1a/554c41504340.jpg (https://radikal.ru) https://a.radikal.ru/a05/1909/53/dc024f1cdcc5.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c10/1909/a4/0a42e7a24787.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b34/1909/cb/700c521a0547.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c43/1909/80/5e66354ba1ff.jpg (https://radikal.ru)
Я когда на каком либо питании стараюсь из дому взять еду, чтобы не сорваться. В этот раз я взяла 1 л банку костного бульона, который уже как желе. Закрутила железной крышкой и поставила в морозилку на два часа перед отъездом, потом завернула в фольгу и халат. Ещё дома были свиные сосиски для гриля брала в Метро, собственного производства, т.е. они сырые. Отварила. Заморозила себе по 2 шт три порции. И ещё была туш.курица - тоже грамм 250 заморозила. Ещё грамм 100 гов.жира взяла, чтобы потом на нём рассжаривать. Раст.масла я ни ни.
https://d.radikal.ru/d10/1909/9e/616397138924.jpg (https://radikal.ru) https://a.radikal.ru/a19/1909/f9/099aa2c73394.jpg (https://radikal.ru)
Не забыла взять я и кокосовое масло для омасливания тела перед сном.
На пляже познакомилась с женщиной, так она мне через пять минут надоела. Не мой человек.
3 Сент, вт, 2 морск день
Вчера доехала я прям отлично, правда с четырьмя пересадками, но время ожидания 5-10 минут. Муж довёз до Вознесенска за бесплатно, в 10-00 отправились в Николаев, в 12-00 уже ехали в Херсон, в 13-00 направлялись уже в Скадовск. Дорога в один конец обошлась 350 грн., расстояние от дома примерно 350 км. На месте была в 14-30. До квартиры рукой подать, метров 300-400. Дошла нормально, из клади был рюкзак и ещё один рюкзачок.
Ну и сразу на море. Какая же это ляпота!
Сегодня встала раненько, пошла на пляж узнать во сколько отправляется катер на остров Джарылгач. Оказывается в 9-00 и я ещё успеваю вернуться домой и собраться.
Забыла написать, что вчера спонтанно зашла на голод. Вот воистину говорят никогда не говори никогда.
спасибо за предложение, но нет. Я голодовок как черт ладана боюсь.
Приехала и побежала на море, пришла поздно, кушать не хочется, вот и не ела.
Сегодня с утра ещё больше не хотелось кушать. Ну думаю и хорошо, как раз не буду на остров тормозок брать. И день прошел на славу.
Заходила на острове в кафешку посмотрела цены, все не запомнила, но вот например уха 90 грн, кефаль запечённая на углях 1шт грамм 250/300 - 140. Уха была с картошкой, не мой вариант, а рыбку я бы съела, вот только есть не хотелось. Но обязательно ещё раз сплаваю на остров и поем рыбки. Быть на море и не поесть морской рыбы - преступление.
Островок этот называют украинские Мальдивы. На Мальдивах я не была, но здесь действительно рай!
Больше говорить ничего не буду, просто смотрим:
https://c.radikal.ru/c18/1909/bf/8ea861653e83.jpg (https://radikal.ru) https://a.radikal.ru/a01/1909/03/a208b78597b1.jpg (https://radikal.ru)
https://a.radikal.ru/a43/1909/84/ba1870405e15.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c26/1909/93/1b5268a18663.jpg (https://radikal.ru)
https://c.radikal.ru/c04/1909/1f/cfc9a5c2897c.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d06/1909/7f/821c5fd73314.jpg (https://radikal.ru)
4 Сент, ср, 3 море день
Познакомилась с двумя женщинами единомышленниками. Ходим на море в 6-30 , я им преподаю аква аэробику, плаваем, расслабляемся. Выходим в 9-30. Три часа в море, Карл, три часа! Сама бы я ни что сколько бы не высидела в воде. После я остаюсь, а они уходят, перенесли онкологию, солнце им противопоказано, приходят в пять вечера и до семи, полвосьмого. Ну я с ними, конечно.
Я ухожу где то в 14-00. Купаюсь дома. Масочка. Сплю часок. Иду на море.
https://a.radikal.ru/a07/1909/26/e8f3014ac9c1.jpg (https://radikal.ru)
Сегодня третий день голода. Кушать совершенно не хочется. Попросила у хозяйки весы.
Из дому уезжала в понедельник было 122.
Сегодня через 72 часа голода 120.
2 кг ушло. Но наверняка, что то же вернётся.
https://b.radikal.ru/b03/1909/29/0288a4ad309f.jpg (https://radikal.ru)
Конечно три дня не голод, а разгрузка, но всё же выходить на МЯСЕ было страшновато.
Я когда то после голода съела пирожок, дура. Час нормально, а потом часа три такие боли были, как будто я этот несчастный пирожок и не жевала совсем, а проглотила целым и он окаменел от слюны и в таком виде передвигался по слипшимся кишкам.... да было дело...
Но как вы знаете, у меня была с собой банка бульона - он и выручил. Ложечкой поела холодца, через 20 минут съела 200 г из 250 тушёной курочки. Как же это было божественно! Так вкусно, я не понимаю зачем голодать?
5 Сент, чт, 4 морской день
Море, аквааэробика, солнце, ветер и вода! Как же хорошо жить!
https://a.radikal.ru/a40/1909/60/123e52ce8d4c.jpg (https://radikal.ru)
Еда в 15-30.
Две св. колбаски отварные из дому ( вторую не доела), ложек 8 чайных с горкой желе-бульона.
Наедаюсь ещё во время еды. Голода нет совсем.
Вода на карниворе пьется очень даже хорошо. Просто хочется. А ещё не давно писала, что совсем не пью воду. Вот как быстро всё меняется.
В обеденный перерыв делаю масочки для лица. Корейские какие то. дочь подогнала. Хорошо успокаивают кожу лица.
На ночь места которые пекут мажу Пантенолом, после когда впитается, на всё тело наношу кокосовое масло. Щедро, хорошо что взяла достаточное количество. За постельное не переживаю - хозяйское, как говорится за всё уплачено.
Брала ещё мараканскую глину маски поделать - верите, времени нет! Чищу ею зубы, но мне не очень нравится, а зуб.пасту не брала.
Погода стоит чудесная, а дома идут дожди...
https://b.radikal.ru/b29/1909/f6/b3b5364501f6.jpg (https://radikal.ru)
6 сентября, пт, 5 морской день
Проснулась в 6-00, потом опять заснула на часок.
Чувства голода нет. Сходила на рынок, купила куриной печени полкило и столько же говяжьих стейков. Отварные св.сосиски у меня есть, так что еды мне хватит до понедельника, а там и домой уже. Купила ещё 6-ти литровый баллон воды, 5 л уже приговорила.
Потом море, много моря. Обгорели плечи и спина. Сижу в тенёчке.
https://d.radikal.ru/d07/1909/f3/a0b0631afba7.jpg (https://radikal.ru)
Мой оманд:
https://d.radikal.ru/d39/1909/a8/ded6ca00b252.jpg (https://radikal.ru) https://a.radikal.ru/a16/1909/c1/85e7f0c2e02e.jpg (https://radikal.ru)
Гов.стейк 250, печень грамм 100 и остатки от вчерашней отварной св.сосиски. Жарила на гов.жиру пару минут с одной стороны, пару с другой. Такой себе стейк с кровью. Не солила, не перчила. Ела с морской солью, брала из дому.
Чуток знобит, перегрелась на солнышке. Вечером не купалась в море, но сидела на берегу. Сейчас вот уже 20-05, а ещё тут, строчу отчёт. Комаров нет, ну почти нет. Посмотрела по сторонам - темнотища, буду идти домой, страшновато самой.
https://a.radikal.ru/a43/1909/41/8f3adc9ead25.jpg (https://radikal.ru)
Домой не дошла, зашла в бар просто послушать живую музыку. Здесь работает друг моей дочери Алисы, они познакомились очень давно, но до сих пор переписываются в соцсетях.
Так что мне ещё и весело.
7 Сент, сб, 6 морской день
Море.... жрачка.... море...
Купалась до 20-10. Ушли последними с моря и по темноте.
Мой Оманд,:
125г гов.стейк, примерно 150г кур.печени и отварная свин.сосиска.
https://a.radikal.ru/a23/1909/ad/a684011ce904.jpg (https://radikal.ru)
Завтра собираюсь на остров.
https://a.radikal.ru/a14/1909/03/cdda09ac03d3.jpg (https://radikal.ru)
8 сент,вс, 7 морской день
https://a.radikal.ru/a30/1909/e6/28c8f34bb32c.jpg (https://radikal.ru)
Вес ещё упал на кг.
119. После голода не набрала, продолжаю скидать. Очень радует и вдохновляет.
Встала в 6-00. Сбегала на базар, купила домой огурцов и молодой кукурузы.
И Филе ската (150 грн за 1 кг). На тарелке полската, примерно 1,3кг.
https://a.radikal.ru/a02/1909/d3/cef2e4269afd.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d33/1909/d9/65978cc413e7.jpg (https://radikal.ru)
На остров отправились маленьким катером. С ветерком и брызгами. Так кидануло, что пожалела о поездке. Спросила у капитана, на каком месте не кидает, сказал что у мотора. Попросил людей уступить мне место, и всё стало ОК.
Несколько фоточек.
https://d.radikal.ru/d08/1909/67/939ec2070a1b.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b24/1909/de/125d97e34d6f.jpg (https://radikal.ru)
https://b.radikal.ru/b04/1909/4b/192bf8e05ac6.jpg (https://radikal.ru) https://a.radikal.ru/a18/1909/12/cf4620497b02.jpg (https://radikal.ru)
Мой обед - кефаль гриль.
https://d.radikal.ru/d25/1909/1a/def3a706a7dc.jpg (https://radikal.ru)
Розочка нашла на острове розочку!
https://d.radikal.ru/d10/1909/0d/bf365c43cee0.jpg (https://radikal.ru)
Уезжать с острова не хотелось. Завтра повторю этот подвиг.
Леночка, сходила я всё таки на чебуреки мясо+сыр. Пальчики оближешь! Какой отпуск без нарушений!
А вот фоточка получилась темная, так как вечер, а телефон подсел и не сработала вспышка.
Место преступления:
https://d.radikal.ru/d21/1909/e5/d8774eb38cdc.jpg (https://radikal.ru)
Продолжение чебуречной темы. По пляжу один парнишка носил чебуреки и каждый раз кричал разные слоганы про них.
Вот несколько из тех, что запомнились.
Скажем вместе, скажем дружно
Чебуреки кушать нужно!
Кушай наши чебуреки
Будешь лучшим человеком!
Подбегаем , окружаем,
Чебуреки покупаем!
Скажем вместе, скажем дружно:
Чебуреки кушать нужно!
Чебуреки вертолет - залетают прямо в рот!
Наливаем, выпиваем!
Чебуреком заедаем!
Сколько глобус не верти
Чебуреки впереди!
Свежие, сочные
Чебуреки восточные!
С луком и перцем,
С дамским сердцем!
........
розочка,какой замечательный дневничок. море позитива получила.
розочка,какой замечательный дневничок. море позитива получила.
Спасибо! Мы толстяки все такие!
Заходите, всегда рады.
https://www.chitalnya.ru/upload3/604/54c7cd6cd5174f9693068b3115205dd8.jpg
9 Сент,пн, 8 морской день
Дубль два вчерашнего дня - остров!
Чайки ждут посадку на катер:
https://d.radikal.ru/d43/1909/03/6c77e240caef.jpg (https://radikal.ru)
Кстати, Лариса с греческого - чайка! Так что это сёстры мои!
Мы с капитаном!
https://b.radikal.ru/b20/1909/6e/a27592840f63.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d37/1909/89/50fd9ec08b1b.jpg (https://radikal.ru)
Те части тела, которые ещё не так стыдно показать:
https://d.radikal.ru/d35/1909/19/14824ad41a21.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d18/1909/05/4a2130526e8a.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c40/1909/33/25517fb75d4d.jpg (https://radikal.ru)
Одна женщина показала свое фото в этом кресле в прошлом году и в этом.
Две огромные разницы в 40 кг за полгода. Прекрасные изменения!
Сфоткалась и я в этом кресле, в надежде такого же результата.
Моя еда - опять кефаль гриль.
https://a.radikal.ru/a20/1909/3f/1df68626aaf0.jpg (https://radikal.ru)
Восстанавливаюсь после острова, пригорела на последок.
10 Сент, вт, конец морским дням.
https://i.ytimg.com/vi/TZnfVUlyKCs/hqdefault.jpg
Хорошего по немного! Отъезд в 7-00. В Николаеве буду где то в 10-00.
Муж встретит и опять работа, работа, работа.... Море нам только снится!
https://a.radikal.ru/a39/1909/b2/6f06b2c10ff9.jpg (https://radikal.ru)
11.09.2019.
Вчера пришлось прождать мужа 1,5 часа. Сидела в кафе на улице. Просквозило.
Приехали вечером в 7. Температура 37,7. Закуталась в махровую пижаму, под два одеяла и спать. Про еду не было и речи. Так что опять день голода получился.
Утром проснулась как огурчик! Вес не знаю так как сразу не хотела снимать пижаму, потом воды напилась, сушило очень. МУж взял с собой в город - попала в бассейн, хорошо позанималась.
Многие упражнения стали получаться.
Мой оманд:
https://d.radikal.ru/d19/1909/c2/b710ba0df256.jpg (https://radikal.ru) https://a.radikal.ru/a21/1909/08/010f6d97e833.jpg (https://radikal.ru)
Ската ела впервые. Очень *мясистая* рыба. Жарила на гов.жире.
Говядина - 125 360
Кур. Печ - 150 г 201
Скумбрия - 100г 167 (Скат)
Жир Бараний - 30 г 269 (Гов. Жир)
Б – 78,1; Ж – 73,08; У-К - 1,59; К – 997
Классификация калорий:
Углеводы (1%)
Жиры (67%)
Белки (32%)
12.09.19.
Вес 117,8.
https://a.radikal.ru/a19/1909/ce/37472748e417.jpg (https://radikal.ru)
Сегодня утром солила животики лосося. Проснулось не управляемое желание насладиться Омегой 3. Спорить с собой не стала, поела.
Еда №1 9-00 утра. (она и последняя, как показала жизнь)
https://d.radikal.ru/d43/1909/a0/e0aca4345fe1.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c41/1909/03/293732d5b523.jpg (https://radikal.ru)
Лосось 200г – 410 ккал
Б – 26; Ж – 44; У-К - 0; К – 410
Классификация калорий:
Углеводы (0%)
Жиры (57%)
Белки (43%)
Не знаю, захочется ли кушать ещё раз, посмотрим.
П.С. Да, кушать не хотелось весь день.
Часиков в 5 вечера поехала на ставок, покупалась. Аква аэробика минут 50. Детвора сделали фото, обещали прислать на вайбер, но пока нет.
============
Семье варила картофельный суп с фрикадельками - даже не соблазнилась.
https://b.radikal.ru/b12/1909/72/bcb20912cc13.jpg (https://radikal.ru)
Ну всё, начинаем общаться в реальном времени.
13.09.19
Вес 117,3.
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/saveimages/2019/09/13/jcp7clgetmgrmptsqpndzdk.jpg (https://radikal.ru)
Еда №1 8-00 утра.
Фаршировала сладкий перец. Проснулось чувство голода. Поела, не выждав 1 час до 24ч голода.
Но сейчас, пока вес уходит хорошо, не буду заморачиваться. Главное, что бы сброс веса был комфортным.
https://b.radikal.ru/b35/1909/98/2a8c0ec5cfb9.jpg (https://radikal.ru) https://a.radikal.ru/a40/1909/15/7b30e7b5ea0e.jpg (https://radikal.ru)
Фарш свин.гов. 150г – 465 ккал
https://a.radikal.ru/a20/1909/91/62c9980d3789.jpg (https://radikal.ru)
Б – 21; Ж – 42; У-К - 0; К – 465
Классификация калорий:
Углеводы (0%)
Жиры (82%)
Белки (12%)
Будет ещё один прием пищи - шашлык, это тот который должен был быть по приезду :-)
Еда № 2 - 14-00
https://poster.radikal.ru/1909/ee/a46cd3e4d11a.jpg (https://radikal.ru/video/5cIuDBPllo2)
Шашлык свинной – 250г жарен.на сковороде на 2 ст.л. гов.жира
https://c.radikal.ru/c27/1909/cc/3b749c48a21b.jpg (https://radikal.ru) https://a.radikal.ru/a08/1909/19/252c8692654f.jpg (https://radikal.ru)
Б – 67; Ж – 87,5; У-К - 1,6; К – 815
Общая за сутки.
Жир Углев КлетчУг-КлБелк Кал
129,42 3,48 1,9 1,58 88,06 1549
Классификация калорий:
Углеводы (1%) Жиры (76%) Белки (23%)
Ходила делать гимнастику вот сюда:
https://d.radikal.ru/d20/1909/c4/18ee7f72d235.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c32/1909/73/722d2e0acdfa.jpg (https://radikal.ru)
Инфинити
13-09-2019, 15:35
Розочка, отличное начало дневника - подробное и иллюстрированное От вкусных фото на последней странице сердце зашлось (или желудок это был). С почином! И удачи!
:good:
А ещё я сегодня стала легче на:
https://c.radikal.ru/c32/1909/87/eaed0c68982f.jpg (https://radikal.ru)
27 авг - 127,5 кг
13 сент - 117,3 кг
отвес 10,2 кг за 18 дней.
Так что первая десяточка отвалилась! Иду за следующей!
https://bipbap.ru/wp-content/uploads/2017/02/6757.jpg
https://www.mbfadeev.ru/260812/site/uploads/2016/03/108-3.jpg
Я уже писала, что на море познакомилась с женщиной очень мне близкой по духу. Она увлечена нумерологией и многим другим, в чем я не смыслю вообще.
Говорили о многом... Она поделилась опытом жевания бутончиков гвоздики на постоянной основе.
Самое интересное, что мне это пригодилось в первый же день после отъезда с моря.
Если вы помните, меня просквозило и поднялась температура, так вот я пожевала бутончик гвоздики. На след. день почувствовала, что обкладывает горло - опять гвоздика. В обед была уже здорова.
https://ecospice.by/userfiles/editor/clauses_img_750x500/894_kak-izpolzovat-gvozdiku-v-kulinarii.jpg
Никогда не думала, что гвоздичное дерево такое огромное...
https://d.radikal.ru/d25/1909/e5/644ccaab56d3.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d16/1909/1a/3ca29e0c2052.jpg (https://radikal.ru)
С полезными и не полезными свойствами знакомимся самостоятельно, например, тут: https://eda-land.ru/specii/gvozdika/
П.С. Думала, как же я буду жевать гвоздику, ем же один раз в день? не будит ли вызывать это чувство голода?
НЕТ. Чувства голода не вызывает.
14.09.19.
-0,400.
https://b.radikal.ru/b17/1909/a2/63d3d4f7712f.jpg (https://radikal.ru)
Сегодня ночью плохо спала, болело всё тело. Особенно ноги - левая нога. Вот просто не могла найти места как её уложить, что бы она успокоилась. Ощущение того, что я перезанималась. Встала в 5-30. Думала, что после вчерашних 1,5 тысячи кал будет привес, а нет. Ну и славненько. Сегодня никаких зарядок и плаваний. Пусть организм восстановится.
После годичной спячки ему, ой как, не легко.
Где то в 9-00 появились первые нотки голода, но я ушла на работу.
В 13-00 я точно знала, что надо покушать. Думала попить костного бульона, но не стала греть - разрушать желатин. В холодильнике рука потянулась за слабосоленым лососем. И что бы забить запах рыбы, схватила маленький кусочек шашлычного мяса грамм 25.
Еда № 1. 13-00
https://a.radikal.ru/a31/1909/37/a01911e3899b.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c10/1909/ad/32c2c92ce5a0.jpg (https://radikal.ru)
После обеда прилегла - спина даёт о себе знать, и уснула.
Кушать не хотелось, но заставила себя поесть рыбу. А то, не смотря на то, что ем мясо, у меня получается какое то малоедение по калориям.
Еда № 2. 15-00
Скат - 200г.
https://b.radikal.ru/b38/1909/1b/41e814d3728c.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d17/1909/e4/75962b6657d4.jpg (https://radikal.ru)
Лосось слабосол. 100г
Костный Бульон 250 г
Шашлык из Свинины 25г
Скат 200г
Аджика 1/2 ч.л. - эти следы углеводов я даже не считала.
Жир Углев Клетч Уг-Кл Белк Кал
70,51 0,81 0,4 0,41 77,55 962
Классификация калорий:
Углеводы (0%)
Жиры (67%)
Белки (33%)
http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2019/09/14/thumb_53a5349bdd.jpg (http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2019/09/14/53a5349bdd.jpg)
На-Талия
14-09-2019, 18:56
Розочка, солнышко, привет, дорогая!!!
Я так рада, что у тебя всё налаживается! Очень по тебе соскучилась и не только я, наверное полфорума тоже!
Я и в на другом форуме тебя прочитала, а сейчас смотрю - ты тут, очень обрадовалась!
Я такую же тактику хочу применить, мне теперь есть на кого ровняться, только всё никак начать не могу.
Молодец, успехов тебе всегда и во всём!!! Про море - просто сказка, я так хочу на море,
но даже и не представляю, когда попаду...молодец, что съездила!
Умничка! :prv03::prv03::prv03:
Проснулась в 7-30 выспавшаяся и с минусиком! Какое же чудесное настроение!
https://b.radikal.ru/b42/1909/53/8e718f8a7ca3.jpg (https://radikal.ru)
Жую гвоздичку.
[b]Очень по тебе соскучилась и не только я, наверное полфорума тоже!
Наташа,тут ты, конечно преувеличуешь :D, но всё равно приятно. Спасибо, дорогая! :love:
https://storm.sprashivai.ru/16,3b51793165a762.jpg
Видела тебя в *спасибках* везде, но не обращалась и не предлагала компанию (знаю, что кето тебе подходит). Пока человек сам не захочет, ни кто не поможет и не заставит. Хотя и этого мало. Весь этот год я понимала, что нужно что то делать, но пока в мозгах не случится вот тот ЩЕЛЧОК, ничего не получится.
Так, что Натали, буду терпеливо ждать тебя на страничках твоего дневничка, ну и на моих тоже.
А на озера, хоть выбираетесь? Помню, красивые были фото.
На-Талия
15-09-2019, 19:56
Так, что Натали, буду терпеливо ждать тебя на страничках твоего дневничка, ну и на моих тоже.
Буду обязательно, в ближайшее время думаю.
А на озера, хоть выбираетесь? Помню, красивые были фото.
Нет, к сожалению...Ездили к родственникам, но там сейчас проблемы всякие, уговариваю мужа про море, вроде уже не возражает, значит думает...:-)
Проснулась в 7-30 выспавшаяся и с минусиком! Какое же чудесное настроение!
:claps: и ещё хочется добавить - какое счастье, когда ничего не болит (я сейчас болею как не знаю кто, поэтому так и говорю :D)...
и ещё хочется добавить - какое счастье, когда ничего не болит
:loverose:
https://c.radikal.ru/c11/1909/91/35b1b710b23d.jpg (https://radikal.ru)
https://a.radikal.ru/a10/1909/7e/5843a49661d0.jpg (https://radikal.ru)
Никто не ощущает, как уходит молодость, но всякий чувствует, когда она уже ушла.
Сенека Луций Анней
Всем здоровья!
15.09.19
Утром отвес.
https://c.radikal.ru/c06/1909/7b/d6abec299579.jpg (https://radikal.ru)
Мой ОМАД:
https://b.radikal.ru/b02/1909/32/aa82dd5fdbd7.jpg (https://radikal.ru) https://a.radikal.ru/a17/1909/cc/f872c5110c1e.jpg (https://radikal.ru)
Жир Углев Клетч Уг-Кл Белк Кал
69,13 8,62 3,2 5,42 81,26 1000
Шашлык из Свинины 300г
Аджика 1/2 ч.л.
Томатный Соус 60г (На самом деле это была моя матбуха, не давно рецепт где то цепляла, отличная вещь, я вам скажу к мясу, ароматная)
Классификация калорий:
Углеводы (4%)
Жиры (63%)
Белки (33%)
Бокал, нет пол бакала сухого красного вина забыла вбить в калькулятор!
Фото есть этого безобразия, но не могу скинуть на комп. Комп не видит телефон. У меня такое бывает.
Делала сотый раз аджику, настоящую аджику - перец+чеснок+зерна укропа+соль. Перемолоть и в банки.
https://b.radikal.ru/b27/1909/b7/99eb5ebca02d.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b41/1909/de/2b6b8c657e0d.jpg (https://radikal.ru)
Если кого заинтересовал рецепт, то он здесь :
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918&page=2
16.09.19.
Утром отвес.
https://d.radikal.ru/d39/1909/e6/e2cd2f8a8df0.jpg (https://radikal.ru)
Что сегодня кушать буду, даже не знаю. Я основательно подготовилась к своему питанию и в недрах морозилки имеется всё , что бы не остаться голодной в течении двух недель это точно. Живу в деревне, мясо покупаю в городе, а это 50 км в одну сторону и столько же назад.
У семьи сегодня будут котлеты, у меня, скорее всего, тоже.
Ponderosa
16-09-2019, 06:53
Классные отвесы.)):good:
Ponderosa, да отвесы шикарные, сама себе завидую.
Скоро вес устаканится и будет сложнее выдирать у организма ненужное.
На-Талия
17-09-2019, 06:52
Ponderosa, да отвесы шикарные, сама себе завидую.
Скоро вес устаканится и будет сложнее выдирать у организма ненужное.
Отвесы отличные! Меню вкусное!
Когда вес будет тормозить долго, можно подключать голод, он и "подпинывать"
будет и отдыхать от еды и очищаться даст возможность.
Розочка, посмотрела твои кулинарные рецепты. Какое богатство, выбирай на любой вкус! Спасибо.
Розочка, посмотрела твои кулинарные рецепты.
Пару дней назад купила ящик банановый помидор. По 4грн 50 коп. И много красного мясистого перца.
Сегодня закрывала помидоры в томатно-перечной заливке.
Рецепт брала здесь:
https://shipilevsky.livejournal.com/95553.html
https://a.radikal.ru/a05/1909/51/fda61c83b262.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d07/1909/d0/c538d4d06405.jpg (https://radikal.ru)
Питание:
16.09.19.
https://a.radikal.ru/a18/1909/b7/b3a43a4ea07e.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d05/1909/64/3ac908123f6f.jpg (https://radikal.ru)
17.09.19.
https://d.radikal.ru/d20/1909/13/88eea151b15e.jpg (https://radikal.ru)
18.09.19.
https://d.radikal.ru/d08/1909/48/1aa69f9a3096.jpg (https://radikal.ru) https://a.radikal.ru/a01/1909/21/4940fc4db0b6.jpg (https://radikal.ru)
19.09.19.
Днюха у мужа. Опять шашлык и вино. Что то я зачастила. Чуток перебрала с запеченными красными сладкими перцами в чесночно-уксусной заливке... вкуснатища...
https://b.radikal.ru/b20/1909/13/fdc81024a45f.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d26/1909/35/05cc14de91ea.jpg (https://radikal.ru)
Вес: 16-19.09.19.
https://d.radikal.ru/d24/1909/db/aaf50f6bef98.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d26/1909/58/2260159e72a3.jpg (https://radikal.ru) https://a.radikal.ru/a39/1909/9f/5a349d7ae283.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d16/1909/b9/15d9517f590d.jpg (https://radikal.ru)
На-Талия
19-09-2019, 20:06
Ларис, привет! А это что за блюдо самое верхнее правое?
Ната! это я хотела котлеты себе пожарить и переборщила с яйцом - жидкие стали.
Ложечкой на сковороду ложила, а они не переворачивались, так я психанула и просто добавила яиц и все перемешала. Как раз на два дня хватило.
Так что это банальный фарш с яйцом. Я ещё сливочного масла добавила. На фото во второй день видно белое пятно в середине судочка.
У меня и видос есть.
https://poster.radikal.ru/1909/df/391e06c2687d.jpg (https://radikal.ru/video/gLMjTLGGJFL)
На-Талия
20-09-2019, 19:19
так я психанула и просто добавила яиц и все перемешала.
Ааааа, вон оно чёёёё!!!:D:D:D
На-Талия
21-09-2019, 12:01
Розочка, привет, дорогая! Ты кето-кофе по утрам пьёшь? Если да, то как ты его делаешь?
Нет, сейчас не пью.
А раньше пила. Делала вот так.
Брала пластмассовую ёмкость для взбивания миксером. Туда:
1 ст.л. желатина (я покупала 1,8 кг банку на амер.сайте),
1 ст.л. слив.масла,
1 ст.л. кокос.масла,
щепотку морск.соли,
1 яйцо сырое
Заливала кофе с гейзерной кофеварки и взбивала минутку миксером.
Очень сытный завтрак был. Пробовала и 2 яйца - не понравился, начинал слышаться яичный дух.
Вот старую фоточку нашла.
https://b.radikal.ru/b23/1909/97/d76e5a091fb0.jpg (https://radikal.ru)
Розочка,как удачно ты попала с погодой на море.
всего тебе наилучшего. удачи.
МИЛУСЯ, разговаривала с девочками там отдыхающими постоянно в этот период - погода в начале сентября всегда солнечная и ласковая.
Буду и я практиковать поездки на море в это время.
На-Талия
26-09-2019, 21:56
Розочка, привет, куда пропала?
Доброе утро, мои хорошие!
https://b.radikal.ru/b01/1909/2f/6518885dc6b8.jpg (https://radikal.ru)
Давненько я не отчитывалась, больше недели. Неделя была насыщенная - д/р мужа, поминки, д/р подруги.
Были нарушения в еде, что незамедлительно сказывались на весе.
Еда по прежнему один раз в день. Чай/кофе/молоко не пью.
Ем мясо курицы,теленка, гов. и кур. печень, бараний жир, не могу отказаться от слабосоленых животиков лосося.
https://b.radikal.ru/b22/1909/78/c970e56969a2.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b18/1909/f8/b7de75156c77.jpg (https://radikal.ru)
https://d.radikal.ru/d15/1909/91/c5e6ba9dabd8.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c17/1909/65/632913048c36.jpg (https://radikal.ru)
https://a.radikal.ru/a33/1909/9e/5f386b9378ec.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c29/1909/19/4faeda1560ae.jpg (https://radikal.ru)
https://d.radikal.ru/d41/1909/c1/b8b650f542af.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b28/1909/c4/eec40bea65de.jpg (https://radikal.ru)
https://d.radikal.ru/d15/1909/84/f860ac722b1f.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b08/1909/09/7f47f132fb79.jpg (https://radikal.ru)
https://d.radikal.ru/d05/1909/b2/0122434b48cb.jpg (https://radikal.ru)
Вчера у нас в селе на водохранилище были областные соревнования на байдарках среди молодежи/учеников школ области.
Я как всегда готовила Хот Дог и кофе/чай/капучино. Устала. Просквозило. Сопли.
Спать легла ещё видно на улице было. Не смотря на обилие запахов и еды перед глазами - день прошел голодным на водичке. Утром организм отблагодарил отвесом.
И, да, моему сбросу лишнего веса - месяц!
28 авг - 127,5
29 сент - 114,2
отвес - 13,3
Katarinaotress
29-09-2019, 05:34
Привет. Супер результат за месяц!!
Кремышев! это тебе:
Кремышев, я с опаздалыми поздравлениями!
https://c.radikal.ru/c32/1909/88/5c0b8871eac4.gif (https://radikal.ru)
Ты для меня:
https://b.radikal.ru/b15/1909/0d/eac3bca28014.jpg (https://radikal.ru)
Обязательно буду старательно готовиться, чтобы пробежать следующий марафон в Санкт-Петербурге вместе с Андреем.
Присоединяйтесь к нам :-)!!!
https://d.radikal.ru/d41/1909/89/2ee070efdc75.gif (https://radikal.ru)
Кремышев, прости! Буду болеть за тёзку!
И, да, хочешь победы? Меняй тактику!
https://i.gifer.com/48Ul.gif
На-Талия
29-09-2019, 18:12
Привет, солнце!:-):prv03::prv03::prv03:
Привет. Супер результат за месяц!!
Тоже так думаю. Молодчина! Ровняюсь на тебя!
Кремышев
29-09-2019, 18:37
:-) :-) :-)
Розочка, умеешь ты создавать хорошее Настроение!!! :-)
Спасибо!!! :good:
Андрей, когда я нуждалась в твоей помощи/консультации после травмы позвоночника, ты тоже был незаменим для меня. Такое не забывается.
Очень рада нашему интернет знакомству.
Кремышев
29-09-2019, 18:46
Андрей, когда я нуждалась в твоей помощи/консультации после травмы позвоночника, ты тоже был незаменим для меня. Такое не забывается.
Очень рада нашему интернет знакомству.
Я тоже очень рад нашему знакомству!!! :smile2:
Желаю тебе продолжать добиваться прекрасных результатов! :D
Вот делюсь результатами своего труда.
Вяленые помидоры. Рецепты в кулинарном дневничке, что в подписи.
https://d.radikal.ru/d14/1909/4e/fb9c9546ce69.jpg (https://radikal.ru)
https://a.radikal.ru/a06/1909/bc/906bcdcec9e9.jpg (https://radikal.ru)
https://a.radikal.ru/a25/1909/11/0a8f53e9d725.jpg (https://radikal.ru)
https://b.radikal.ru/b30/1909/8f/ad1eefecd16f.jpg (https://radikal.ru)
https://c.radikal.ru/c35/1909/e5/9344830a501c.jpg (https://radikal.ru)
https://a.radikal.ru/a12/1909/98/cdc4d611be66.jpg (https://radikal.ru)
Для кого готовлю, я же на карнивор?! Для любимой семьи! Люблю я консервировать.
Вчера у тетки нарушила - съела плачинду с тыквой. Это такая тонкая тонкая лепешка, аж светится, с начинкой из тыквы+сахарок. Но чтобы повысить кетогенность блюда - попросила дом. сметаны пару ложек.
И, что обидно, есть совсем не хотелось - дома съела три кур.крылышка, а вот мозг вспомнил вкус и аж завибрировал.
Были плачинды с картофелем - реакция мозга ноль.
https://d.radikal.ru/d03/1909/95/09b4fb3d9508.jpg (https://radikal.ru) https://a.radikal.ru/a26/1909/09/ac2ba12c58e1.jpg (https://radikal.ru)
Рада маленькому отвесику в 200г.
https://a.radikal.ru/a19/1909/9f/70caebe6f64e.jpg (https://radikal.ru)
Всем! Всем! Доброе утро!
https://i.pinimg.com/736x/cc/74/5a/cc745adea1f81beee70f6f5633aa1a16.jpg
Ну и что кто подумал? Что я приобрела гирю в 15 кг (Ларочка, привет!) или скинула 15 кг?
27 авг 2019 - 127,5
01 сен 2019 - 122,0 минус 5 кг
13 сен 2019 - 117,3 минус 10кг
05 окт 2019 - 112,3 минус 15кг
Так что, очередная пятёрочка отвалилась! Иду за следующей!
Хоть и потеряла 15 кг, мне никто, кроме мужа, не говорит что я похудела. Даже подруга самая близкая, которая видит меня в купальнике в бассейне (правда не часто, мы занимаемся и в разные дни, она с тренером, я сама.)
А всё потому, что я ещё выгляжу вот так:
https://i.gifer.com/origin/42/42503f8c272910893df11fc8171fc967_w200.webp
А хочется вот так:
https://i.gifer.com/origin/5a/5a5aeff0dc9a6afbc4812c271a67d4c4_w200.webp
infinity, Ирочка!
Поделись, что для лица делаешь - крема, маски, гимнастику какую то?
Ты ведь очень быстро похудела, что с лицом? помню когда я похудела на 40 кг за полгода лицо было не айс! При том, что это стало резко в самом конце похудения.
Сейчас вот тоже быстро сбрасываю вес, хочется заранее побеспокоится о состоянии кожи лица.
Все гости, которые ко мне заходят, поделитесь и вы проверенными методами подтяжки кожи лица.
Делюсь своими заготовками:
Квашеные баклажаны с начинкой:
https://d.radikal.ru/d29/1910/0a/95ee6f97a950.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d09/1910/9b/069dcc6efde1.jpg (https://radikal.ru)
Вяленые помидоры с красным перцем в масле и бальзамическом уксусе.
https://b.radikal.ru/b14/1910/19/ed74c1695d29.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c30/1910/f8/8b6f9083f3e9.jpg (https://radikal.ru)
Аджика.
https://d.radikal.ru/d35/1910/cb/ad9f52869daa.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b22/1910/6d/bf6806e1be9a.jpg (https://radikal.ru)
Инфинити
05-10-2019, 07:24
Лариса, ничем не помогу :-( Все ужасно с лицом. Плюс генетика, минус 30 кг - лицо сначала поплыло, а потом вообще стекло. Кремами пользуюсь и все. Закончатся - буду делать промасливание (гхи) вместо кремов. Поищи в инете что-нибудь на тему "ревитоника", я поверхностно почитала - звучит многообещающе, но пока не вникала, все откладываю. Может, тебе ревитоника приглянется? Через месяц хочу попробовать еще димексид наружно, Татьяна советовала и несколько положительных отзывов прочитала. Но без ММS, наверное - просто какое-нибудь комплексное питание.
Моя еда 3.10.19.
Что то захотелось яиц. Не стала себе в этом отказывать.
https://b.radikal.ru/b15/1910/bc/8410654467ab.jpg (https://radikal.ru)
5.10.19.
Раньше обычного захотелось кушать. Сначала поела желе/бульон куриный.
Ч/з час поджалила мясо и яйца. Всё полусырое.
https://c.radikal.ru/c40/1910/f8/611f3848f404.jpg (https://radikal.ru) https://d.radikal.ru/d42/1910/c9/6840c2f3aa87.jpg (https://radikal.ru)
5.10.19
Эту неделю ела как всегда - один раз в районе 13-16 часов. Дней голода не было, в смысле дней без еды. Сегодня опять захотелось яиц и мяса. Мясо - уже третий день свинной замаринованый шашлык , купленый в супермаркете. Яйца домашние, хотела написать собственные :lol:. Жарю на говяжьем жиру.
Уже и сегодня пообедала. Всё те же яйца, мясо, перчик.
Муж сказал, что бы написала под этими фотками наших обедов:
Что бы худеть, сделай правильный выбор!
https://a.radikal.ru/a40/1910/cf/5439becd29c7.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c20/1910/d6/2a4ca9984481.jpg (https://radikal.ru)
Через полчаса приготовила Улыбку, не то что бы я хотела кушать, просто реально понимаю, что кушать надо.
https://d.radikal.ru/d36/1910/3c/49378ad29b1a.jpg (https://radikal.ru)
... буду делать промасливание (гхи) вместо кремов. ... "ревитоника"...Через месяц хочу попробовать еще димексид наружно, Татьяна советовала и несколько положительных отзывов прочитала. Но без ММS, наверное - просто какое-нибудь комплексное питание.
Гхи есть. Можно чередовать с кремами.
Я в прошлом году летом пользовалась козьими сливками. Ну очень хорошо было. А потом ближе к осени, козье молоко мне начало отвратительно пахнуть. Так отвернуло, что в этом году ни разу не купила козьего молока.
Ира, а где почитать про димессид и ММС, что за Татьяна? можешь ссыль кинуть?
ММС - это хлорит натрия? что Лена лечилась от простуды?
.. и почему через месяц начнёшь, а не сейчас?????
Ревитоника! она же везде платная. Боюсь заплатить и не делать.
Да и где найти настоящего гуру в этом деле.
Остаётся бесплатный бодифлекс.
На-Талия
05-10-2019, 12:42
Все гости, которые ко мне заходят, поделитесь и вы проверенными методами подтяжки кожи лица.
Привет, дорогая!
У меня тоже ничего особенного, но работает. Хороший дневной крем, хороший
жирненький ночной крем и тоник перед дневным, главное - регулярность,
без пропусков каждый день. Дневной у меня лореалевский 45+, ночной наш
(сто рецептов красоты, крем для лица ночной "7 активных масел", супер,
лучше всяких дорогущих брендовых, я много всяких перепробовала, и
стоит около ста рублей на наши деньги - не реклама!!! просто совет),
сегодня начала использовать крем для тела, давно ничем не мазалась.
Похудела всего ничего и повисло брюшко, раньше такого не было, вот
и возникла необходимость, мажусь беларусским белитовским кремом "Мумиё",
действительно с мумиё, неплохой, тоже копейки стоит. Вчера сегодня закупила
скраб, крио маску, шоколадное обёртывание (обёртывание- бренд саната российский),
для тела крем антицел. и гель для ночного применения бренда флоресан,
у них много средств всяких, надеюсь применять, пусть не каждый день всё подряд,
но крем - каждый день. Скраб, маску и обёртывание для бани
взяла. Флоресан тоже очень недорогой, тоже Белоруссия, ты знаешь, наверное.
Я конечно никаких похудений от кремов не жду, но кожу они хорошо
поддерживают и тонизируют я бы даже сказала подтягивают, растяжек
хоть меньше будет. В этом деле главное - постоянство. У меня как повисло всё сейчас,
я тут же спохватилась, раньше, даже когда не было лишнего веса, всегда тело
кремами баловала, а сейчас всё забросила, но возобновлять надо.
С лицом пока проблем нет у меня, потом посмотрим, но тело - мамадорогая....
У меня есть хорошая гимнастика для крыльев, не ангельских, а наших крыльев рук.
Пятиминутка. Делаю часто. Очень эффективная, руки аж горят, легко запоминается - всего 5 упр., три повтора. Очень рекомендую.
https://i.gifer.com/origin/8c/8cb59df5d565faa8f59ad3af0791316e_w200.webp
ТОП 5 упражнений для "сушки" рук.
https://www.facebook.com/kholodenkosite/videos/1835813733114419/
мажусь беларусским белитовским кремом "Мумиё",
действительно с мумиё, неплохой, тоже копейки стоит.
Наташа! спасибо, что за мумиё напомнила.
У меня как раз натуральное мумиё есть - алтайское. Мне Вячеслав присылал и мумиё и крем с мумиё, когда позвоночник травмировала. Потом и сама выписывала.
Если кому надо ссылки на качественное мумиё, могу поискать и скинуть.
Сделаю себе крем. Мумиё + детский крем. Помню, когда по Миримановой -60 худела, то Катя советовала такой крем на проблемные места после душа. Только я тогда в таблетках покупала.
Крема кремами, я ищу какие нибудь упры для лица.
Начала делать выпячивание подбородка вперёд, подтягивание нижней губы к носу, упр. *Боевой укус*, писать выпучиными вперед губами цифирки с *0* до *вашего возраста*. Прикладую указат.пальцы к бровям и подтягиваю веки.
Может у кого в закладочках ещё что действенное есть? делитесь! Будем стройнеть, молодеть и хорошеть вместе.
На-Талия
07-10-2019, 08:04
Крема кремами, я ищу какие нибудь упры для лица.
Тоже тема хорошая! :good:
Сделаю себе крем. Мумиё + детский крем.
Да-да, тоже вариант, я когда-то также делала, только мумия переложила, вся
коричневая и вонючая ходила.:D:D:D
Сейчас появились бандажи для овала лица, хочу такой попробовать, если интересно - погугли.
Вот выдержка из описания с алиэкспресса (там правда такой ржачный перевод местами (не реклама!!!)):
Лицо V Форма r подтягивание Лица Повязки релаксации Поднимите форма ремня Лифт убирает двойной для лица и подбородка маска
Особенности:
100% абсолютно новый и качественный
Эластичные, дышащие и удобные
Может способствовать циркуляции крови и затянуть шею, щеку и подбородок
Эластичная тонкая маска сделает ваше лицо более красивым и здоровым.
Идеально подходит для лифтинга и похудения всего лица
Технические характеристики:
Материал: лайкра, спандекс
Размер: M, L (Пожалуйста, обратите внимание на размер в вашем заказе, или мы отправим вам M. Спасибо!)
М: окружность головы: 47-56 см
L: окружность головы: 56-62 см
Количество: 1 шт.
Цвет: телесного цвета
Как использовать:
1. очистите лицо.
2. надевайте и снимайте 30-60 минут позже. (Кожа будет в поте с теплой)
3. снова Вымойте лицо.
Я что-то всё к кремам и вот таким "аппаратным" средствам больше тяготею, лень мне упры для лица делать,
и они меня почему-то раздражают, поэтому никогда и не делаю. Посмотри на энту штучку, может заинтересует,
там вроде и отзывы хорошие, говорят, что помогает.
только мумия переложила, вся
коричневая и вонючая ходила.:D:D:D
В таких случаях можно капнуть духов или пищ.ароматизаторов.
Бандажи... не верю я в эти похудательные пояса, но почитаю, конечно.
Могла бы и ссылку кинуть :idea: ( можно в личку, если тут нельзя.)
На-Талия
07-10-2019, 09:02
Розочка, https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-j/c500/6003586519.jpg
Бандажи... не верю я в эти похудательные пояса, но почитаю, конечно.
Не, это не для похудения, а как раз для подтяжки.
Под этот бандажик крем-маску для овала или просто подтягивающую, немножко массажика и потом его надеть,
думаю эффект должон быть. Я заказала на Озоне, хочу вообще на ночь применять.
Инфинити
07-10-2019, 09:57
Лариса, ты здесь была? http://www.osmionika.com/ Это сайт основоположницы ревитоники Натальи Осьмининой (ревитонику у нее "отобрали" и по ее словам "извратили", так что теперь свою методику она называет "осьмионика"), за деньги там можно получить больше нежели бесплатно, но не думаю, что цена высока. Еще почитай ее книгу "Биогимнастика для лица", чтобы иметь общее представление для начала - Осьминина пишет про опасность широко распространенных упражнений и про то, что нужно не качать мышцы лица, а напротив, растягивать фасции и расслаблять мышцы. В книге больше теории, чем практики, но думаю, подключив в работу ее сайт, можно достичь успеха.
Лариса, ты здесь была?
До твоей наводки - нет. Теперь ознакомилась с сайтом - там всё про осанку.
Не говорю, что это плохо, но хотелось бы про лицо.
Книгу не могу найти в открытом электронном доступе.
Если у кого есть книга, поделитесь, плис.:love:
Вчера была у косметолога - чистка, пилинг, массаж, масочки...короче час релакса и минус Н-я сумма с кошелька. Будут деньги - заходите! :super:
Давно знаю, у кого шершавые и темные локти - инсулинорезистентность.
У меня локти перед началом сброса веса были ужасные, как будто я их год не мыла, прям полосы черные были, хотя постоянно смазывала кокосовым маслом и другими кремами.
Зная, что только питанием можно решить эту проблему, решила проверить в это похудение. Сделала фотку в августе. Не очень хорошая получилась, но темноту видно.
А сегодня я обратила внимание на свои локти - они похорошели! шерофоватости вообще нет и значительно посветлели.
Фотки поищу и выставлю чуть позже.
На-Талия
12-10-2019, 18:58
Давно знаю, у кого шершавые и темные локти - инсулинорезистентность.
У меня локти перед началом сброса веса были ужасные, как будто я их год не мыла, прям полосы черные были, хотя постоянно смазывала кокосовым маслом и другими кремами.
Ларис, и у меня такая же фигня...Вот и посмотрим, пройдёт или как.
Как у тебя вообще дела? Минус был за неделю?
Теперь ознакомилась с сайтом - там всё про осанку.
Не говорю, что это плохо, но хотелось бы про лицо.
Розочка, вообще-то, овал лица очень сильно зависит от состояния шейного и верхнегрудного отделов позвоночника и мышц шеи - проверено.
Хотя, вроде бы, и мало об этом пишут, но, наверное, это из-за того, что тем, кто пишет о лице, важнее протолкнуть свои косметические средства, а не упражнения для позвоночника.
А я беру на себя смелость утверждать, что при сильной, гибкой и без зажимов шее овал никогда не поплывет.
Так что, сайт про осанку, может быть, здесь очень даже кстати.
snail, да, конечно, я с тобой согласна.... если бы не эта вечная ЛЕНЬ.
Как у тебя вообще дела? Минус был за неделю?
Наташа, решила отчитываться пятерками. У тебя *10*, у меня *5*. :super:
Работаю, консервирую.
Ем мясо :barbecue: , пью воду. Иногда что-то типа соленого огурца или помидора закину в топку, но редко. Яйца перехотелось есть.
Я думаю, со своими мясными фото еды уже всем надоела.
Да, отвесы есть регулярно, но и привесы случаются, вот как сегодня.
1 вт 114,4 -0,4
2 ср 114,2 0,2
3 чт 113,3 0,9
4 пт 112,7 0,6
5 сб 112,3 0,4
6 вс 112,2 0,1
7 пн 111,7 0,5
8 вт 111,6 0,1
9 ср 111,3 0,3
10 чт 110,9 0,4
11 пт 111,2 -0,3
12 сб 110,0 1,2
13 вс 110,4 -0,4
В конце след.недели еду на Донбасс к родне на юбилей, вот где будет настоящее испытание.
Инфинити
13-10-2019, 08:19
Я думаю, со своими мясными фото еды уже всем надоела.
Твой дневник - твои правила. Выкладывай, мне лично очень нравятся фотки с твоим мясоедным рационом)) И та фото, где питание твое и рядом питание мужа, ахах, классная! Фотографии - изюминка твоего дневничка, даже не сомневайся.
розочка,питание в студию плиз
Выкладывай, мне лично очень нравятся фотки с твоим мясоедным рационом))
Ну ладно. Тогда проведу мастер класс по приготовлению мяса в медленоварке.
В моём случае 2,5кг говяжих (телячих) ребер.
https://d.radikal.ru/d25/1910/92/ba302d5454ff.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b06/1910/d3/715d9a27d317.jpg (https://radikal.ru)
https://d.radikal.ru/d39/1910/4d/8699a0ca689c.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c29/1910/b9/1f2827a71303.jpg (https://radikal.ru)
https://a.radikal.ru/a25/1910/d0/aefc57d53a63.jpg (https://radikal.ru)
Это было позавчера. А сегодня в чудогоршочке варится/томится костный бульон, уже сутки, вечером будет 1,5. Но фоточки я уже приготовила. Потом останется написать сколько получилось самого бульона.
https://c.radikal.ru/c40/1910/79/b72257d20df9.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c39/1910/f0/ec1c69bb73c3.jpg (https://radikal.ru)
Забыла написать про соль - 1 ст.л. ложка. Соль потом отрегулирую, много жира сверху - не попробуешь.
Посмотрите, как аппетитно булькает:
https://poster.radikal.ru/1910/de/87ab5b460d79.jpg (https://radikal.ru/video/vLPsT4Y6kB1)
На-Талия
13-10-2019, 17:22
Твой дневник - твои правила. Выкладывай, мне лично очень нравятся фотки с твоим мясоедным рационом)) И та фото, где питание твое и рядом питание мужа, ахах, классная! Фотографии - изюминка твоего дневничка, даже не сомневайся.
розочка,питание в студию плиз
Никому ничего не надоело! Все наоборот ждут и жаждут!:D:idea:
Да, отвесы есть регулярно, но и привесы случаются, вот как сегодня.
12 сб 110,0 1,2
13 вс 110,4 -0,4
В конце след.недели еду на Донбасс к родне на юбилей, вот где будет настоящее испытание.
Привесы были подряд 13,14,15. И без нарушений и без витамин (Наташа, привет!). На Донбасс уехала 18 с весом около 111 кг, чуть меньше.
Ещё в гостях. Выезжаю 25го, дома буду 26.
Время провела очень насыщенно. Выполнила всё что намечала и даже больше.
28 октября будет 2 месяца моему сбросу веса. Тогда и отчитаюсь.
Привесы были подряд 13,14,15. И без нарушений и без витамин (Наташа, привет!).
https://c.radikal.ru/c27/1910/e1/36beaa322d55.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c32/1910/d6/3c4b3c901a56.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c28/1910/69/e318e64cfba7.jpg (https://radikal.ru)
https://c.radikal.ru/c14/1910/59/00cdb8e81c91.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b29/1910/d8/c0c5cf84250a.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b16/1910/8c/144683753cfa.jpg (https://radikal.ru)
https://c.radikal.ru/c37/1910/03/d40f9120d08d.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c40/1910/62/b354d1cbdeac.jpg (https://radikal.ru)
На Донбасс уехала 18 с весом около 111 кг, чуть меньше.
Ещё в гостях. Выезжаю 25го, дома буду 26.
Время провела очень насыщенно. Выполнила всё что намечала и даже больше.
Одним из пунктиков было посещение Святорогской Лавры.
Ездила с друзьями детства на машине.
Сказать что мне понравилось - это ничего не сказать. Это надо прочувствовать.
И пусть это останется со мной. Исповедовалась. Впервые.
Никогда не думала, что это так трудно, особенно произнести первые слова...
На территории Лавры есть общежитие для прихожан, которые хотят принять причастие, попостившись и помолившись три дня. Проживание и питание бесплатно, кто может вносит пожерствование на храм. Одна и из моих подруг через пару дней поехала в Лавру на три дня. Ещё не звонила мне.
На фото вы видите Храм внизу и на горе мужской монастырь, так вот на гору можно подняться по ступенькам, а можно пройти по меловой пещере внутри этой горы.
Я не смогла пройти этот путь очищения по состоянию здоровья. Вернулась. Очень жаль. Но я рада, что хотя бы попробовала. Подружки сказали, что спуск был ещё труднее, чем подъем.
По дороге назад набрали домой воды из святого источника.
День был пасмурный, да и телефон/фотик желает быть лучшим.
Но глаза и душа насладились по полной.
https://d.radikal.ru/d26/1910/ca/08fded28fb46.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b35/1910/8b/646905a16a5e.jpg (https://radikal.ru)
https://a.radikal.ru/a15/1910/19/7b33b3e829f2.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b17/1910/c2/727b0149d85a.jpg (https://radikal.ru)
https://c.radikal.ru/c41/1910/2b/7a348ea3316d.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c24/1910/05/024289c9db06.jpg (https://radikal.ru)
https://d.radikal.ru/d11/1910/64/ef239d7b85f2.jpg (https://radikal.ru) https://c.radikal.ru/c11/1910/0a/38f1b5abfa78.jpg (https://radikal.ru)
https://d.radikal.ru/d11/1910/94/84fc91f6e6fb.jpg (https://radikal.ru) https://b.radikal.ru/b22/1910/c7/7568143a6a11.jpg (https://radikal.ru)
https://c.radikal.ru/c34/1910/f7/31945e9c7ead.jpg (https://radikal.ru)
===========
28 октября будет 2 месяца моему сбросу веса. Тогда и отчитаюсь.
Отчитываюсь:
28 августа 2019 - 127,5 кг
28 сентябр 2019 - 115,6 кг; минус 11,9 кг
28 октября 2019 - 110,2 кг; минус 5,4 кг
Всего за два месяца ушло 17,3 кг.:super::super::super: (смайлик переводится как Высший восторг!)
Инфинити
28-10-2019, 06:48
Розочка, первый раз тебя крупным планом вижу, какая ты хорошенькая, только глаза печальные. Брови тоже красивые, очень аккуратные, просто класс!
На-Талия
13-01-2020, 22:40
Розочка, с Новым годом! Привет!!!
Куда опять пропала, солнце? Соскучились!:prv03::prv03::prv03:
Как дела? Как жизнь молодая?
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot