Голоданием - по аллергическому риниту!)

[вячеславыч]

Первый день.
Утром:
Вес: 94,4
амлодимин 10 мг., лизиноприл 20 мг.


Немного истории: в 2016 году был каскад голоданий, самый длинный эпизод - 25 дней, цель - избавиться от атопического дерматита (сенсибилизация к кошке), аллергического риносинусита (поливалентная сенсибилизация, в т.ч. к домашней пыли, пыльце березы). После каскада голоданий с кожей - всё хорошо (тьфу-тьфу-тьфу:-) ). С аллергическим ринитом тоже было всё замечательно, пыление березы с 2016 г. переживал отлично, но пару недель назад, на фоне ОРВИ - синусит, по ряду признаков понял, что синусит возник на фоне обострения аллергии. Пролечился от синусита, снял остроту аллергии топическими глюкокортикоидами и антигистаминными, дня 4-5 принимал антигистаминное средство внутрь, в итоге - одолел.
Сегодня - первый день голодания.
Цель нонешнего голодания - подготовиться к весне, к пылению березы. Возможно ограничусь одним эпизодом лечебного голодания, возможно - будет несколько, в промежутке времени до конца апреля.
Перед входом 2 дня ел только растительную пищу.
К клизмам отношусь скептично и не использую в своей практике голодания.

День прошел нормально, отмечу зябкость, небольшую вялость и рассеянность.
Пью воду, очень разведенный зеленый чай.
Днем часик позволил себе поспать. После дневного сна - стал бодрее, активнее.
Нос к вечеру - ощутимо лучше (хотя и сутра была твердая четверка по пятибалльной), отек слизистой уменьшился, дыхание носовое - отличное. Ничем для лечения аллергии из арсенала научной медицины сегодня не пользовался, но наготове стоят спреи с флутиказоном и антигистаминным препаратом.
Завтра продолжу дневник.

[вячеславыч]

Второй день
Увидел ошибку, но исправить уже не получится. Вес вчера был утром 98,4
Сегодня - 96,8
АД: 120/75
Амлодипин 10/Лизиноприл 10
Элеутерококка экстакт под язык 0,5 мл. "на голодный желудок"))

Ночной сон: ~7 часов, проснулся до будильника. Самочувстсвие хорошее, слегка вяловат, чутка подтормаживаю, но окружающим пока еще не видно. Голод легкий, как будто вчера ужинал. Даже немного странно.
Носовое дыхание - 4/5.
Дозу антигипертензивных решил потихоньку снижать (на предыдущем голоде снизил её в 2 раза, вроде?..), начал с лизиноприла - легче делить, надо пополам таблетку сломать, а амлодипин - на 4 части придется. Давление буду контролировать по 2-4 раза в день.

13:00
АД 120/80
Самочувствие без динамики.
Умеренная жажда - во рту суховато и слюна вязкая. Пью: обычную воду; минеральную (Ессентуки17); катодную (щелочную), обработанную электроактиватором воды.

21:30
АД 125/85
Вечером час поспал - тяжеловато голове было, вяловатость... Зябкость нарастает. Притормаживаю. Но за рулем пока - нормально. Мышцы подослабли - тяжелее поднимать мешки 12-15 кг. Лукавый искушает бросить всё и нажраться вкусного, но я держусь!))

[вячеславыч]

Третий день
АД: 130 / 90
ЧСС: 80
Язык обложен по корню и по спинке, только края чистые. Субъективно - шершавый.
Амлодипин 10 / лизиноприл 20
0,75 мл ЭЭ под язык

Проснулся ~ в 8, без будильника, часик повалялся в кровати, зависая в телефоне - небольшая слабость, апатия, но в целом - хорошо. Уснул очень поздно, примерно в полвторого, видимо вечерний час сна сбил биоритмы циркадные.
Спросонья во рту - как будто стая кошек нагадила...
На лице - небольшие отеки. Носовое дыхание на 3,5 - слизистая отечна.
Живот урчит, навевая мысли о еде, чем провоцирует чувство голода)
Жажда есть, но мысли о воде (в т.ч. чай, зверобой) - не вдохновляют...
Давление артериальное - высоковато... То ли много катодной воды пью, то ли рано снизил дозу препаратов? Решил пока дозу лизиноприла вернуть к обычной.

13:30
АД: 125 / 80
ЧСС: 76
Прогулялся по улице пару километров до магазина, толерантность к низкой температуре окружающей среды падает. Не сказать, что мерзну / зябну, но как-то чувствуется холод сильнее (хотя - какой холод? -10 всего...). Толерантность к физ.нагрузке - без жалоб, всё ок.
Сижу работаю на ПК, голова (на удивление!) - соображает. Правда лень обострилась, заставляю себя думать, работать и т.д.
Слизистая в носу стала посуше, но всё равно носовое дыхание хуже, чем вчера.

22:30
АД 125/75
ЧСС: 80
Мозг отказывается думать...( Работать головой - не получается. Это, безусловно, плохо...
Изнуряющего голода - нет. Голод появляется только если есть провоцирующие факторы (звон посуды, запах еды) или начинаешь думать о еде. Несильный и быстро проходит, когда исключаешь провоцирующие факторы. В остальное время как такового голода нет, есть только вяловатость, физическая пассивность и крайне низкая работоспособность головы.
Физические кондиции пока - нормально. Два раза сегодня прогулялся по полтора километра - всё очень хорошо.
Носовое дыхание похуже чем вчера.
Честно говоря больше всего напрягаюсь психологически, не физически на голоде.
Голова не думает, а работать надо и то, что впереди еще 10 раз по столько - вот это угнетает несколько - кто в это время работу-то будет работать?..((
Но, надеюсь, справлюсь с этим грузом (если что - стрезам поможет) ) и до заветной цели в 30 дней доберусь!)

[вячеславыч]

Четвертый день

АД: 125/85
ЧСС: 90
Вес: 95.5
Амлодипин 10 / лизиноприл 20
1 мл. экстракта родиолы розовой под язык.
Язык обложен напрочь
Постоянная жажда, во рту - постоянно сухо (может на фоне амлодимина и лизиноприла? надо почитать инструкции. А может из за катодной?), выпью бокал 300 мл. воды - через 15 минут - во рту всё пересохло...
Слизистая носа - слегка отечна, 3,5/5
Вчера за день выпил 1,5 литра высокоминерализованной щелочной воды + катодной литра 1,5 - 2. Был 2 раза жидкий стул с желчью.
Уснул в 0 часов. Проснулся без будильника в 5:30. Просто проснулся - не пойми от чего. Сходил попил, естетственные надобности отправил, еще 2 часа валялся в кровати, копался в ноуте, даже поработал немного, потом заставил себя кемарить. Немного получилось, в десятом часу - поднялся. Вялость, слабость. Эмоциональный фон - нормальный.
Скоро поеду на работу, посмотрим, как перенесу умеренную аэробную физ.нагрузку (сегодня физкультурный день на работе) )

20:00
АД: 115 / 75
ЧСС; 62
Физ. нагрузка - тяжеловато... При выходе из приседа - головокружение, потемнение в глазах. Днем пришлось поспать с час - вырубился напрочь.
Есть ощутимое улучшение самочувствия и психологического настроя от стрезама и полтаблеточки кофеина - толерантность к физ.нагрузке повысилась.
Жажда меньше, чем вчера, связываю с тем, что меньше пью катодной воды, больше - простой.

В голове гоняю мысль из одного полушария в другое - а не принимать ли мультивитаминно-минеральный комплекс, по 1 таблетке (которую 1 раз в сутки назначают вне голодания) 1 раз в 3-4 дня?.. Чем больше гоняю эту мысль, тем больше она мне нравится и больше желания съесть витаминку!))

[вячеславыч]

Пятый день

9:45
АД: 125 / 80
ЧСС: 88
Язык обложен весь, площадь - без динамики, налет стал белее, не такой желтый.
Скудные выделения из носа, слизистая менее отечна, чем вчера, после туалета носа дыхание - неплохое. При перкуссии боли в проекции Гайморовых пазух практически нет - сохраняется положительная динамика.
амлодипин 10 / лизинноприл 20
ЭЭ 1 мл под язык.
Ночью уснул около 0 часов, заставил себя спать волевым решением, был бодр, активен. Проснулся в 3:40. Пришлось сходить в туалет (ну, раз уж проснулся всёравно!..), поворочался, покрутился, кое как уснул, через час, наверное.
После этого разбудил звонок в 8:45. Был вял, сонлив, не стал отвечать. Полчаса просыпался. Кое как встал. За 30 минут расходился, но бодрости значительно меньше, чем вчера вечером.
Резко снизил вчера потребление катодной воды - раза в 4. Заместил её обычной водой. Жажды стало меньше, сухости во рту и шершавости языка - меньше, и, вроде как, самочувствие стало получше, голова вчера вроде бы яснее была во второй половине дня.
Планы на сегодня - поработать: километров 30 в общей сложности за рулем по городу, физ.нагрузка умеренная, интеллектуальная нагрузка. Из фарм. сопровождения думаю:
принять стрезам с утра;
с собой носить таблетки кофеина (закинуться полтаблеточкой под язык при физ.нагрузке если начнет плющить);
так же сегодня планирую съесть таблеточку поливитаминно-минерального комплекса (не помню как называются, но богатый состав, куплены в США через интернет магазин).
Результаты - вечером)

20:00
АД: 135 / 90, субъективно - не ощущается.
Капотен 25 мг под язык.
В 11:30 принял мультивитаминку, запил достаточным количеством воды. Никаких гастроэенерологических проблем не возникло. День прошел без особенностей. С 16 до 18 - 2 часа поспал. Встал с кровати - с трудом, вялость, апатия. Встал, минут за 15 расходился, физически - бодрячком)
К концу пятого дня физическая переносимость голода - хорошая, точно вспомнить не могу - как оно шло три года назад, но, вроде, хуже (искать свой дневник на этом форуме и смотреть в нем - лень) ).
Вечером - жидкий стул в незначительном объеме с очевидной примесью желчи.
Основная проблема - психологический статус. Негативная картина мира. Внутренняя напряженность, склочность и скволыжность. Стрезам несколько снижает проявления, но не купирует полностью.

[вячеславыч]

Шестой день

10:30
Вес: 93,5
0,7 мл ЭЭ под язык
амлодимпин 5 мг / лизиноприл 20 мг.
Стрезам - 1 капсула.
АД: 120 / 80
Язык обложен, практически без положительной динамики
Из носа - скудные водянистые выделения, корочки, после туалета носа - дыхание на 3,5/5, слизистая, видимо, пока еще с отеком.
С трудом заснул ближе к 2 ночи. В 4:30 разбудил позыв к дефекации, объем стула 50-100 мл, значительное количество желчи. С трудом уснул примерно через час, ближе к 8 утра разбудил звонок по работе. С тех пор - только кемарил, нормально уснуть не удалось, но и встать не мог. Соскреб себя с кровати ближе к 10. Легкие позывы к дефекации, объем - до 50 мл.,очевидно наличие желчи. Душ, слоняние по дому из угла в угол, в итоге, вроде, расходился.
Желчь в кале связываю либо с питием минералки (вчера высокоминерализованной выпил примерно 0,7 литра, либо с приемом мультивитаминки. В следующий раз мультивитаминку приму в пятницу, минералку - разовую дозу уменьшу и пить буду только разведенной простой водой.

20:30
Стерзам 1 капсула
АД: 115/75
ЧСС: 60
Из носа на морозе - скудные водянисты выделения. Носовое дыхание 4.5/5
День прошел тяжело.
Вместе с сыном разгрузил полторы тонны товара (честно скажу - большая часть нагрузки легла на него), перед тем, как работать - закинул таблеточку кофеина под язык, но сегодня - не вштырила абсолютно. Слабость, вялость, быстрая утомляемость, при выходе из приседа - головокружение, потемнение в глазах.
Часа через 1,5 после кофеина - изжога, еще через час-полтора - боли в желудке. Пришлось отполировать беластезином, пока на 2 часа его хватает, но уже какие-то признаки изжоги начинаю чувствовать.
После разгрузки пришел домой на последнем издыхании, лег поспать - не удалось, просто полежал в темноте часа полтора.
Сейчас тоже сил нет ни на что, лежу в кровати.
Минералки сегодня выпил сутра до 100 мл, разведенной водой. Стула не было.

[вячеславыч]

Седьмой день

10:20
под язык мл ЭРР
амлодипин 5мг / лизиноприл 20мг
АД: 110/70
ЧСС: 90
Язык обложен весь, абсолютно, белым, не густым налетом.
Был стул (впервые за время голодания не жидкий), объемом до 20 мл, черный, со значительным количеством желчи.
Уснул с трудом, в 0 часов или позже. Проснулся с трудом (разбудили звуки телефона) ближе к 9 утра, еще час лежал, откладывая будильник каждый раз на 10 минут (после каждого будильника прислушивался к себе - вялость, слабость, апатия, никаких сил вставать) и в это время проваливаясь в достаточно глубокий сон. В 10 взял себя в руки и вытащил из кровати. После душа, вроде, расходился.
Впервые на голоде - нормальный ночной сон (не считая позднего засыпания), надеюсь - сегодня днем буду чувствовать себя лучше, чем вчера)

[вячеславыч]

Девятый день
12:00
АД: 120/80
ЧСС: 74
Обложенность языка - меньше
Носовое дыхание: 4/5
С 16 часов седьмого дня в левом углу нижней губы появился безболезненное уплотнение, объемом около 1 мл, медленно увеличивающееся в объеме. Думал - венка порвалась, гематома? Но почему нет боли от раздражения рецепторов излившейся кровью? При длительном надавливании - уплотнение уходит, затем появляется вновь, но большего объема. Ползет по губе направо. К вечеру разбарабанило всю губу так, что анжелина джоли увидев, сделала бы мне "ку!". Три раза. Говорить - с трудом, пить - выливается... Боль от того, что ткани перерастянуты. Короче догадался я только к вечеру, что это - ангионевротический отек Квинке. Сразу накатил цетеризина 10 мг, через 5-6 часов повторил, но, как показало время в моем случае он оказался абсолютно бесполезен. Хотел кольнуть дексаметазона, но остановился, думаю - если пойдет на гортань, тогда кольну.
Только, вот, на что Квинке я выдал? Витаминку к этому времени уж как полтора суток назад съел. Какие другие аллергены могут быть?
Таблетки от давления принял днем, часов за 5 до начала! Стал перечитывать инструкцию - у лизиноприла есть такая нехорошая побочка! А я как раз выпил вместо дорогого оригинального дешевый дженерик (сэкономить решил...)
Ладно, пока антигипертензивные принимать не буду - буду мониторить АД раз в 4 часа и - только по потребности.
С утра нижняя губа стала стала сдуваться и к вечеру стала почти нормальной. Но с обеда отек пошел, так же слева, по верхней губе, достигнув к вечеру апофеоза. Теперь уже не джоли, а семейка симпсонов приняла бы меня за своего. + отек перешел на щеки.
Весь восьмой день я чувствовал себя никак. Лежал в постели в полудреме. Пить - не мог, отвращение, иногда по чуть-чуть заставлял себя.
Сегодня самочувствие лучше, отек меньше значительно, но еще сохраняется. Гипотензивные не принимаю, давление держится в пределах нормы.

[вячеславыч]

Десятый день
23:50
Вес 91,5
АД: 130/85
ЧСС: 80
Язык очищается
Стул скудный, желчью
Отек с губ сегодня сошел полностью, на щеках в районе скул - немного еще есть.
При перкуссии - боль в районе Гайморовых пазух
Сегодня самочувствие - волнообразно, но значительно лучше, чем вчера и принципиально лучше, чем позавчера.
Третьи сутки не принимаю гипотензивные. Мониторю давление, стараюсь раз в 4 часа, выше 135/90 не поднималось.
Пью обычную воду, минеральную щелочную, иногда - крайне жидкий чай (за компанию с родственниками).
В целом - голодание переносится лучше, чем в предыдущие разы. Если раньше практически каждый день была борьба с навязчивой мыслью - "к черту, надо бросить все это дело и бежать жрать прямо щас!", то сейчас, тьфу-тьфу-тьфу таких приступов нет.
Рассчитываю, что еще 20 дней проголодаю!)

[вячеславыч]

Одиннадцатый день
18:30
АД: 125/80
ЧСС 72
Язык - чище, чем вчера. Стула не было. На щеках отек остается, боли при перкуссии в проекции Гайморовых пазух есть, без динамики. Вторые сутки использую топические препараты (спреи ГКС и антигистаминные), пока клинического эффекта нет.
Гипотензивные не принимаю четвертый день. Давление выше критических (140/90) цифр - не отфиксировано ни разу.
Сегодня съел соли, за несколько приемов не более 1 грамма. Очень вкусно! Правда часа через 2 после последнего приема заныл желудок, но не понятно, то ли от соли, то ли от того, что сегодня постоянно думаю о еде с соответсвующей реакцией ЖКТ (слюноотделение, перистальтика...) Хотел попить огуречного рассола, но с огорчением вычитал, что в нем 12 ккал/100 г. - есть следы углеводов...( Очень хочется! Но, возьму себя в руки - отложу до выхода. А там, уж, устрою шанк пракшалану (или как она там?)!!!))) Так что поем еще соли.
Грёзы пищей. Нестерпимо хочется мясной и рыбной солянки. В мелких деталях представляю себе покупку ингредиентов, их подготовку, варку, жарку, последовательную закладку в бульон... Ох-ох-онюшки...
Ладно, наше дело правое, 11 дней пройдено, осталось меньше двух третей!)

[вячеславыч]

Двенадцатый день
точнее, ночь - 5:30
Вчера вечером сморило меня, с 16 до 21 часа спал с переменной глубиной сна. И - всё, больше не уснул, как только не пытался...
Такой, вот, нежданчик(

19:43
День прошел неплохо. Без движухи особой - на улицу не выходил. Чувствуется, конечно, сбитый ритм, бессонная ночь, позднее пробуждение - голова чумная немного, иногда небольшие, стремительные эпизоды головокружения, но в целом - неплохо.
Пятый день без гипотензивных, АД - в пределах нормы, сегодня выше 125/85 не поднималось.
Язык достаточно густо обложен бело-желтым налетом по всему протяжению. Неприятный привкус во рту, пожалуй, сначала голодания. Проходит на 2-3 часа после чистки зубов, минут на 30 после полоскания, а затем - вновь...(
Пью простую воду, минералку, отвар ромашки. меньше полграмма соли съел сегодня. Очень вкусно, рекомендую!)
Днем сегодня не спал, планирую лечь в 21 и уже до утра.

0:32
АД: 125/80
В последние двое суток возникают удивительные эпизоды, длящиеся часами, фантастически хорошего физического и психолого-психического самочувствия: высокая физическая и психическая активность, при этом - высокая толерантность к психическим нагрузкам, нет чувства голода, слабости, вялости, приподнятое настроение - как будто нет голодания вообще! Не ужели так сбалансировался глюконеогенез с липолизом, что глюкозы хватает и для мозга, и для цикла Кребса и даже ацидоз компенсировался (минералкой что ли? не уклаывается в голове!)
Прошло 13 часов с момента, как проснулся (сегодня днем не спал, даже в кровать не прикладывался днем, хотя все предыдущие дни днем отдыхал/спал), но спать особо не хочу. Но поскольку завтра много дел - попытаюсь заставить себя уснуть.

[вячеславыч]

Тринадцатый день
10:00
АД: 115/75
ЧСС:72
Язык обложен, на всем протяжении, по всей ширине, плотность налета поменьше, чем вчера.
Гипотензивные не принимаю шестой день
Проспал всю ночь без перерывов, качественным, здоровым сном. С 01 часа до 9:30. Разбудил телефонный звонок по работе. Да, чот я проспал...
В целом - самочувствие нормальное, не так фонтанирую энергией, как вчера вечером (вместо того, чтобы мирно спать), но гораздо лучше, чем в иные предыдущие дни. Посмотрим, как сегодня днем будет.

18:30
Вес: 91,3
АД: 120/80
ЧСС: 76
носовое дыхание: 5/5, боли в проекции Гайморовых пазух при перкуссии нет.
Язык обложен от корня до кончика, качество налета - без динамики.
День прошел продуктивно. Работоспособность была постоянно на высоком уровне (психическая - да, а, вот, физическая, видимо, всё-таки не очень, т.к. от физической работы уклонился, перенес её на завтра, нашел себе работу с коллегой и ПК...), что впервые для меня за мою практику на 13 дне голода. Вчера вечером писал про эпизоды психо-фичическо-эмоционального подъема. Вот сегодня весь день такой сплошной эпизод. Не было желания прилечь, отдохнуть, кемарнуть. Работал с удовольствием работу, которую надо было сделать. Так, как будто и не голодаю. Чувства голода либо не было вообще, либо, если были провоцирующие запахи, пища попадала в поле зрения, мысли шальные о еде пролетали через голову, он был не изнуряющий, а примерно такой же, как в обычные, "пищевые" дни, когда обед на час-полтора задержался. То есть не всепоглощающее.
Короче - какой-то тумблер где-то щелкнул и голодание пошло по новому, так, как раньше еще не бывало у меня. Это очень круто!
Если бы я не считал, что всё дело в физиологии и биохимии, что нормализовался рН, нормально пошел липолиз, глюконеогенез, стали утилизироваться кетоновые тела, то однозначно бы говорил о прочищении энергетических каналов, открытии чакр, выходе токсинов, очистке от шлаков и пр.вещи)))))))

[вячеславыч]

Четырнадцатый день
8:30
АД: 110/70
ЧСС: 60
Гипотензивных не принимаю седьмой день.
В проекции Гайморовых пазух болезненности при перкуссии не наблюдается.
Язык обложен от корня до кончика, налет белесый, менее густой, чем ранее.
Спросонья носовое дыхание было "не очень...", особенно справа, но в течение получаса - всё ок, 5/5
Вчера была большая потребность в высокоминерализованной щелочной воде, выпил во второй половине дня её немногим более литра, сегодня впервые за всё время голодания лицо несколько отечно.
Вчера на ночь провел часа полтора на улице, прогулялся пешком (подавлял в себе желание перейти на бег трусцой) километра 3. Но уснуть всё равно смог с усилием ближе к 0 часов. Ночь спал крепко, без перерывов. Проснулся сам, без будильника, в 7 утра, но встать не смог, глаза слипались. Повалялся еще полчасика, включил лампу настольную, еще полежал с закрытыми глазами ("попросыпался") и к 8 часам уже встал с кровати. Первый час после пробуждения был вял, апатичен (даже страшно стало, что вернулась непроходящая слабость голодания, которая ранее была у меня всегда и все дни), но, после подъема быстро достаточно расходился и сейчас самочувствие и активность - хорошие. Если бы не легкое желание поспать - было бы отличное!)

[вячеславыч]

Пятнадцатый день
15:30
Вес 89,5
Выпил 100 мг. витамина С (из ампулы вылил в кружку с водой)
Вчера день прошел очень насыщенно. Проснулся в 7 часов, уснул в 1 ночи, весь день, вечер и начало ночи - работал, очень продуктивно. Самочувствие - лучше, чем на еде. Мозг работает - отлично. Физическая работоспособность на высоком уровне. Всё супер.
Спал плохо, особенно засыпал. Проснулся в 8 с копейками, но не выспавшийся, немного разбитый. Вроде расходился, активно работал, двигался, сейчас немного подсел, даже решил чутка кемарнуть...
Мороза нет, но губы сухие, кожа на них истончилась, и, вроде, трещин кровавых нет, только неглубокие, но привкус крови иногда во рту возникает. Именно по этому поводу сегодня решил принять 100 мг. аскорбинки.

[вячеславыч]

Шестнадцатый день
8:30
Экватор пройден!))
АД: 115/70
ЧСС: 67
Язык: налет по корню и спинке, значительно менее густой, чем в предыдущие дни.
Носовое дыхание 3/5, выделений нет, слизистая отечна.
Девятый день без гипотензивных.
Уснул в 1 ночи, сон был полноценный, без прерываний, проснулся в 8, вставать не хочется, хочется поваляться, подремать...
Вчера, со второй половины дня, днем был не таким активным, как в прошлые дни. Допускаю, что сказался прием аскорбинки per os и организм притормозил липолиз с глюконеогенезом, в надежде, что сейчас повалят калории извне. Попробую пока с аскорбинкой тормознуть. Через недельку посмотрим. Мультивитаминку тоже опасаюсь принимать, т.к. не исключаю её, в той или иной мере, содействия посетившему меня отеку Квинке.
20:30
ЧСС: 62
Налет на языке - без динамики.
носовое дыхание 5/5
Сегодня было много административной работы, день прошел напряженно, психологически - очень, конфликтная ситуация на работе, придется прощаться с ключевым сотрудником, т.к. не тянет профессионально, да и по своему складу характера - мягко скажем "так себе"...
В целом, перенес нагрузку достойно, бывало пару моментов, когда представлял себе что ждет меня в последние три недели перед Новым годом - хотелось всё бросить и выйти, чтобы быть уверенным, что выдержу эту нагрузку. Но, Божьей милостью удавалось эту минутную слабость задавить!)
Чувство голода практически отсутствует (проявляется только при наличии алиментарной провокации). Физической слабости практически нет. Голова работает 4/5, что само по себе - очень и очень хорошо, т.к. видишь вокруг людей, и их не мало, кто "на еде", но у кого голова работает и на 1/5, а у некоторых кажется и на -1/5!))))
Рассеянность в течении дня периодически имела место быть.
В общем самочувствие сегодня не догнало те 2 восхитительных и фантастических по этому показателю дня, которые были в начале недели. Но, тем не менее, оно было лучше чем вчера, когда я "подсел", особенно во второй половине дня.
В целом за день - подустал. По хорошему бы сейчас еще с сайтом налоговой и госуслуг поработать, но голова уже тупит (особенно на сайте налоговой, уж очень там мозгвывихивающие формулировки!)), и побаливает (давление померять не могу, забыл тономер в другом месте).

[вячеславыч]

Девятнадцатый день
12:00
ЧСС:76
Вес: 87,2
Носовое дыхание спросонья 3/5, во время туалета носа - корочки, после - дыхание 5/5, слизистая не отечна.
Язык обложен у корня и по спинке, кончик - почти чистый, плотность налета - с положительной динамикой, уже хорошо просвечивает розовая слизистая языка через негустой налет.
Двенадцатый день без гипотензивных, давление не меряю - разлучен с аппаратом, но я к нему очень чувствителен, 140/90 меня уже вырубает специфическими симптомами из нормальной жизни, поскольку такого нет - будем считать, что оно - в норме)
Было очень много дел, по этому - не корреспондировал)
Самочувствие в эти дни - от 3,5 до 4. Не такая высокая толерантность к физ. и псих.нагрузкам, необходимость поспать днем в некоторые дни, что приводило к крайне позднему засыпанию ночью и позднему подъему...
Вчера вечером стал грешить на то, что иногда позволяю себе пусть очень жидкие, но всё же отвары (календула, ромашка, спорыш, зеленый чай, зверобой), а так же аскорбинка per os, может из за этого ломает? Со вчерашнего вечера решил возобновить практику начала недели - только питьевая и минеральная вода. Посмотрим, как отреагирует организм.

[вячеславыч]

Господа модераторы, можно переносить в архив
Двадцать два дня
АД держится до 140/90 (меряю, правда, редко: 1-2 раза в неделю, ориентируюсь на субъективную оценку самочувствия), гипотензивных средств не принимаю.
Вечером девятнадцатого дня (воскресенье) случился приступ почечной колики. Первый раз в жизни. Боль адова, как пишут во всех книжках и свидетельствуют очевидцы и пережившие, подтверждаю.
В понедельник сделал УЗИ почек - два камня (раньше никогда камней в почке не находили), один чуть больше сантиметра - лежит в лоханке, второй - чуть меньше, у входа в мочеточник.
Лечился самостоятельно 2 дня (НПВС, спазмолитики, грелка). На третьи сутки поехал на скорой, с ветерком, сдаваться урологам.
В больничке разговелся яблочным соком без сахара (покупной, сами понимаете - колдовать там с соковыжималкой - не айс, а домашних напрягать - возить мне свежевыжатый сок на другой конец города - тоже не комильфо), разведенный, затем цельный, затем - больничную пищу (кашки, овощные рагу, супчики). Вышел по итогу - очень быстро, за двое суток. единственный косяк - на третьи сутки съел вареных макарон, думал, что хорошо пережую и пройдет - ан, нет! Встряли крепко. Очевидно донимала меня слабость нижнего сфинктера пищевода характерной клиникой. Всё это на фоне не до конца купированного болевого синдрома (в/м НПВС, спазмолитики, м-холинолитики) очень осложняло жизнь.
Церукал помог и ускорил процесс выхода из голода.
По итогу - оперативное лечение, вторичная инфекция МВП, сейчас всё еще нахожусь в урологическом отделении, получаю парентерально антибиотик.
На будущее план по лечебному голоданию такой:
1 раз в неделю - 36 часов;
1 раз в квартал - 7-10 суток;
1 раз в год - 30 суток (по весне, с началом в середине марта, это время и для профилактики МКБ и поллиноза - очень удачное).
Суточные на форум выкладывать не буду, а более длительные - буду вести на форуме дневники.