42 дня на острове (21 день на воде и 21 на кокосах)

[Pavlentius888]

Немного о себе на начало голодания, 38 лет рост 160см вес 55, преимущественно сыроед со стажем 6 лет (жена так же, есть две дочки, тоже с рождения сыроедки 5 и 1.5года), со здоровьем всё отлично (за 6 лет, включая двое домашних родов семья была у врача лишь однажды, анализы не в счёт). Цель профилактическое оздоровление, благо на два месяца я поехал на остров Самуи к Артуру Сита на семинар по Пробуждению (осознание перманентного счастья). Делать тут особо нечего, условия идеальные, море свежий воздух и тепло. Опыт регулярных голоданий есть, последнее длительное на 21 день было год назад, затем только короткие. Решил написать, тк не встретил в сети опыта голоданий на кокосах, тем более после обычного голодания, то есть по сути кокосы это будет выход их голодания а затем выход из выхода уже фруктиками.
К вхождению на голодание не готовился, ибо рацион и так на 90% из фруктов и овощей. Выпил слабительное только. Подробно по первым дням писать не вижу смысла, тк ни чего необычного не происходит, организм привык к коротким голоданиям. Тяги к еде нет с первого дня. На 3й сделал клизму. Каждый день купание в море и пешие прогулки 2-3 км. Неприятный запах изо рта с первого дня. Каждый день пью 2 литра водородной воды по Фролову (к сожалению обычно бутилированной), дома уже 2 года пью только дистиллят или обратный осмос.

Опишу сразу опыт первой недели тк писать особо не о чем:

На 5й день наконец то начал чувствовать, что голодаю, при прогулки болят икры как при сильной нагрузки, и есть усталость. После утренней прогулки усталость ушла, сразу после купания в море, после вечерней прогулки чувствовалась острее. 6й день клизма, которые планирую делать каждые 3 дня, обычной питьевой водой без добавок. Слабость ушла, осталась только сильная боль в икрах, как после приседаний в тренажерном зале (очень несвойственное для меня чувство, тк после исключения мясо-молочных продуктов 6ть лет назад вообще забыл, что мышцы могут болеть, хотя нагрузок даю много). Вообще хотелось бы подметить, что это самая лёгкая неделя голодания в моей жизни. Похудел на 4кг, выгляжу и чувствую себя отлично.

[Pavlentius888]

8й день
Самочувствие отличное. Вес перестал уходить, усталость присутствует но заметил, что стоит искупаться в море, она сразу исчезает и появляется вновь только при длительных прогулках, ноют мышцы, больше дискомфортов нет. Желаний еды нет ни капельки, даже находящейся длительное время на расстоянии вытянутой руки. С утра два часа провел в компании сидевшей в кафе а вечером час в столовой, где ребята вкусно трескали заморские вкусняшки.
9й день
Начинают нарягать ноги, мышцы на ногах болят от нагрузок и даже немного сводят. Очень негативная реакция на запах жареного масло (на Тайских рынках почти все жарят), жесть как противно. Только вспомнил, уже 3й день есть проблема с засыпанием, обычно это происходит очень быстро.
10й день
Вес наконец то достиг 50кг, итого -5кг. С утра клизма, встал очень рано, не доспал, целый день ходил сонный. Весь день какое то пониженное настроение, по физухе все норм.

[Pavlentius888]

11 день
Не тени усталости, лишь запах изо рта напоминает о процессе голодания. Но по эмоционалке просев, плохое настроение продолжается.
12 день
Настроение улучшилось, самочувствие такое, что если бы не помойка и сухость во рту, то всё как в обычный бодрый день. Отмечаю что мозг стал работать быстрее и лучше, так же распирает что то делать, читать познавать.
13 день
Всё отлично, только когда много двигаюсь есть небольшая усталость. Вес остановился на 49кг
14 день
Вес – 500гр. Самый лучший день по самочувствию, как будто не голодаю, даже во рту почти не воняет. Прогулки по 1.5км почти не чувствуются. В таком темпе можно сколько угодно голодать.

[Pavlentius888]

15 день
С утра сделал клизму, в первой половине дня чувствовалась небольшая усталость, которая прошла после купание в море, в остальном все так же легко.
16 день
День начинался как и всегда, бодро. Ни каких побочных явлений. Но в виду форс мажорных обстоятельств, мой отъезд из Тайланда я переношу на месяц раньше, ну и что бы хоть как то успеть насладится местными фруктиками, выхожу из голодания. Сегодня выпил два кокоса и меня сразу пронесло в туалете, то есть кокосы сразу активировали работу перистальтики! Не знаю на счёт кокосовой воды в магазинных пакетиках, может она так же влияет, а может в виду консервации имеет другие свойства.
Дальше буду выходить только на фруктиках, тк для меня это нормальное питание, наверное особо писать не буду. Завтра будут смузи (фрукты в блендере с водой), с послезавтра с утра кокосовая вода, затем: папайя, манго и джет фрукт. Итак оставшиеся 10 дней, по приезду перейду на местные яблочки (тут они кстати оч.дорогие, продаются поштучно, по 25р, наполированные и затянутые пленкой). От выпитых кокосов сытость как от воды, живот реагирует на неё нормально.

[Pavlentius888]

Выход из голодания

Выход 1й день

Ещё из кокосовых наблюдений, всю последнею неделю наблюдалось трудное засыпание и периодическое просыпание ночью (видимо организму было нужно мало сна, а я по привычки старался отлежать все тёмное время), вчера выпил 3 кокоса и быстро заснул, проснулся через 7мь часов как огурчик встал. Кстати про встал, сегодня была первая утренняя эрекция за две недели, до этого вообще не бывало, не знаю к чему это, видимо у кокосов очень много энергии.
Вес, вчера утром было 48кг а сегодня уже +1,5кг! 3 больших кокоса, это где то 1,5 литра я выпил.
Выход 2й день
Вес с утра опять вернулся на 48кг, сон отличный (7 часов) , за день съел 2 манго, папайю и выпил 2 кокоса, голода нету, ел просто хотелось ощутить вкусов, немного разочаровался.
Выход 3 день
Опять 48кг, сон как и до голодания стал отличный (быстро засыпаю, рано встаю) с утра кокос и 3 раза бегал в туалет по большому! Кокосы конечно мощнецки стимулируют перистальтику. Голоду и аппетита нет ни какого. За день съел 4ре манго. Лёгкость и энергетика на высоте.
Выход 4 день
Вес 48кг, сон отличный, сил много, хотя целый день провёл на ногах. За день дежурные два кокоса, 1 манго, немного джет фрута, сухофруктов и винограда.
Выход 5 день
Вес 48,5кг. 2 кокоса + решил попробовать мякоть, ощущения очень положительные, теперь буду есть постоянно. 1 Ананас, лонганы, а вечером обильные салаты с зеленью от гостеприимной Вьетнамской семьи. За столом разговорился с Вьетнамкой, которая частично китаянка, в Китае оказывается вообще не едят белого хлеба и не пьют молоко. Вдумайтесь - 1 000 000 000 человек не пьют молока и не едят хлеба! Так же как и японцы. И эти нации считаются долгожителями, есть о чём сделать выводы...
Выход 6 день
Вес опять 48кг, 2 кокоса, мякоть кокосов. Одно могу сказать точно, кокосовая вода обалденно чистит кишечник. После кокосов я стабильно 3-4 раза бегаю в туалет по большому и это то при моём фруктовом питание! Сегодня, бананы, немного помидоров, большой авокадо и побаловал себя кокосовым мороженным с замороженным манговым йогуртом. На ночь наелся мандаринов, так очень плохо спал и постоянно бегал в туалет.
Выход 7 день
Вес 48, кокосы. Съедаю утром много мякоти кокосов, тк все пьют но не все едят. Вчера начал уже конкретно увеличивать порции, манго так сразу 3-4шт, Ананасик целиком, мандарины, джек фрукт грамм 300. Ощущение, что переедаю.
Выход 8 день
Вес поднялся 48,5кг, но по ощущениям я оочень много ем молодой мякоти кокосов, а она же схожа с авокадо – жир, странно даже что вес не растёт.
Далее писать уже не буду, чувствую себя великолепно, вес стабилен, питание фруктовое, ни каких проблем на и после голодание не испытывал. Главное много двигаться, свежий воздух и хорошая вода. Желательно исключить пищу из зоны видимости, тогда вообще будет просто. Всем успехов и смело употребляйте кокосы, они и чистят, и питают и наполняют, только самые лучшие ощущения!