Просмотр полной версии : Настроение вверх, вес вниз на ВГ без срока
Не впервые захожу на голодание, но все-таки я новичок.
Недавний опыт - 5 ВГ, 1 СГ поразил меня... Энергичностью. Я полюбила бегать. Я могла бежать сколько угодно, каждый вдох делал меня сильнее.
У меня (по смутным ощущениям) как будто прочистилось в голове, я лучше видела, красиво говорила (+20 к красноречию, кроме шуток).
Я читаю, думаю и говорю... быстро, но тогда я словно избавилась от ограничений.
Вес. Наверное, все началось с него. Раньше периодические голодания позволяли держать себя в узде, но 2 дня ВГ были для меня максимум (я дальше и не стремилась), но потом я резко снизила активность, наступил Новый год и за две недели я набрала 10 килограмм (хотя худела я долго, правильно, и со спортом). Насчет питания (мировоззрения) - веган.
Сроков не ставлю, потому что, прочитав пару дневников поняла, что это мешает радоваться настоящему результату и расхолаживает после, в лунных календарях не разбираюсь, и пока не пыталась связать всякие энергии с состоянием тела. Хотя старые размышления anyk99 и вдохновляют во мне... что-то.
Извиняюсь, если что-то сделала не так или напутала с темами
Одинокий дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1103386#post1103386
День первый, я полагаю 20200304
Выпила около... 3 литров воды? Я вообще пью много воды, хотя по какой-то формуле мне требуется 1,83 литра или типа того.
Вечером сделала клизму, на подсознании позволяет настроиться на Голодание.
День второй, утро 20200305
Никогда не снилась еда на голоде, а тут вдруг все настолько реалистично, что думала написать, что сорвалась. Хах. Проснулась рано, минут за тридцать до будильника. Не голодная, но слегка подмерзшая. Главным образом из-за того, что каким-то магическим образом разделась во сне, но все равно странно... В прошлый раз такое только на третий день произошло.
Думаю, стоит указать, что при 167 мой вес в первый день был 70. Измеряться каждый день не буду.
Заметила несколько спасибо и в том и этом дневнике, перешла в профили, почитала, кто чем занимается... вдохновляет ))
Натянула свитер из сушилки - так приятно! Думала, что замерзну, но в итоге пришлось вернуться и переодеться - на улице +5, а я человек не мерзнущий (эмоджи клоуна).
Днем тяжеловато. Не хочется кушать, но есть какое-то подспудное желание пожевать, испытать вкус. Дневник здесь очень помогает.
В помещении мерзнут руки (мои подружки охлаждают ими себе лбы и шею)
День был... утомительный. морально. Зато потом часик потанцевала - энергия быстро иссякла, но не исчерпала себя.
Сделала клизму (живот теперь без складок, но упругое сало) и приняла ванну (знаю, спорно), потом отнекивалась от папиной готовки. Прости пап, но я предупреждала, что не голодная. Нет, пробовать тоже не буду. Спасибо пап.
Позывы пожевать заглушала льдом. В форме алмазов (красиво жить не запретишь)
Подумала и решила скидывать записи во второй дневник по итогам дня в один пост полностью.
Ночь
Наверное, это правильно - писать сюда постоянно. В детстве у меня был дневник, но туда я записывало [общую сумму] по вечерам. В современных соцсетях это проще: бац - поменял статус/написал на стене. Но там мы не анонимны, там мне нравится быть частью чьей-то "стены".
Здесь у нас общая тема, и без памятников самим себе. Мне это нравится.
Разонравилась вода из фильтра. Не знаю почему. Поменяю его что-ли... Теперь только кипяченая и лед из кипяченой. Мешаю вместе, получаю теплую) Наверное, это слегка глупо.
Сильно подморозило. Залила горячую воду в бутылки и засунула под одеяло, натянула носки. Кстати, очень помогает от бессонницы в том числе
День третий 20200306
Вес 67 (измеряться каждый день не буду, сказала она)
Снился какой-то бред про растения и врачей... Видимо, время увеличивать свои домашние грядки (я живу в городе, но пару пучков салата, лука и хрена вырастить получается). Проснулась за час до будильника, потом, правда доспала.
Состояние нормальное утреннее стандартное, как-будто я и не на голоде... Хотя теперь я с утра не выгляжу как оплывший труп
Утро начала с горячей водички внутрь, правда, теперь суховато((
Вчера дочитала дневник Anatoly55. Вдохновилась. Спасибо, мужик, за опыт)
Думаю теперь измерять давление, потому что на прошлом голодании пару раз чуть не потеряла сознание в душном помещении (метро и зал), ну и Агушу водичку попробовать, раз в меня ничто уже не лезет.
В общем, с добрым утром
Ах, еще интересное замечание - чем дальше в голод, тем литературнее дневники! Серьезно, почти у всех. Потому что дневник это отдушина? Потому что здесь тебя слышат? Потому что новое состояние требует выразиться хотя бы на бумаге? Я периодически занимаюсь писательством... Провести эксперимент что ли
День
Пока шла к метро урчал желудок - где-то минуту. Без неприятных ощущений, но как будто перед обедом.
Купила Агушу воду. Не понравилось((
Видимо, пойду сегодня за новым фильтром.
Очень хорошо чувствую запах еды. Очень соблазнительно мимо меня проплыло что то вроде йогурта с чем-то жареным. Кушать не хотела, но на заметку взяла. А вот пицца не пахнет, шампанское, колбаса, сыр тоже. Сказала тост и перелила подружкам. Обычно мне эти запахи неприятны - после начала своего веганства я как-будто излечилась от "навязанной" любви к ним. Хотя спорный вопрос - соевые заменители мне нравятся, но они... Хм, ощущаются иначе.
Быстро немеют ноги, даже когда хожу. Температура моей ладони - 29*. Измерить получилось случайно, да и я с улицы пришла, сравнить не с чем. Запишу, чтобы не забыть.
Вялая, очень вялая. В итоге планы на вечер отменила, сижу дома, пью горячую воду. Фильм новый не купила - магазин закрылся.
Кстати, измерили температуру шеи - 35,7*. Мило. Как дотянусь до градусника проверю нормально.
На улице прохладно, но благодаря своей мерзляковости, грубо говоря, сливаюсь. А дома как будто градусов 18.
Все еще читаю умные вещи от Anyk99, как раз дошла до уксусного обертывания. Сижу, вот, думаю, адекватно ли это делать на голоде и кого из моих знакомых/родственников к этому привлечь - бабушку любительницу народных штук или подругу со своей квартирой... Сложно
Тот же Anyk99 не сильно в восторге от СГ, но один день мне все же хочется провести. Скорее всего завтра - иду в бассейн, и это кайфово было в прошлый раз) Хотя завтра много говорить... Эх, губы в крошево.
Когда не ешь, ищешь заменители. Читаю, рисую. А за что-то серьезное не возьмусь.
Читаю дневники голодающих параллельно со мной.
Вечер
По телеку угрожают корона-вирусом, и что-то прям боязно((
Завтра закупаюсь консервами
Зрение ведет себя забавно - глаза как будто не спавшие, но не болят, но суховаты. Фокус забавный - все четко, и задний план, и передний.
уже вторая страница. не знаю, хорошо это или плохо.
Весь вечер провалялась на полу. И это не отсутствие сил, а отсутствие дел и воли)
Пить на ночь не буду, таймер поставила на 36 часов
День четвертый (1 СГ) 20200307
Утро
Разбудили. Плохо засыпала, но выспалась, во рту суховато, запах не сильный, налет тоже. Снился арбуз. Потом вспомнила, что выход надо на гранате/цитрусах и переключилась на гранат. Потом фигня всякая про магию и сокурсников. Делаю все вяло-вяло. Автобуса не было, так что пошла пешком... Ну, к лучшему. Хотя Шелтон советует соблюдать режим отдыха, дышать свежим воздухом и расслабиться разумом, но чего нет, того нет. На праздники к бабушке поеду - там хорошо. Природа, любовь и забота.
Поняла, что уже читала дневники пользователя galla))
Когда впервые зашла на форум (меньше месяца назад) и так увлеклась... Потому что сама голодала. А как к пище вернулась, отложила.
Кстати нашла парочку высказываний насчет агрессивности веганов-вегетарианцев на форуме. Не думаю, что переверну ваш мир на 180, но это единицы, которых и берут медиа на заметку, потому что... кому выгодно веганство? Мясо-молочным производствам? Яичным фабрикам? Рыболовецким-рыбоводческим мероприятиям?
Температура лба 33,2*.
Заметила, что большинство голодающих 40+ лет. На сайте есть статистика по возрасту? Мне 21 и я чувствую себя малюткой, идущей по стопам родителей в глубоком снегу.
Вечер
Поплавала. Это было великолепно! Все подводные маневры вроде кувырков выполняются так легко! Воздуха стало как-будто больше, и если не гнаться за скоростью - такое наслаждение! блики на каплях, пузырьки под водой - раньше такого не замечала.
Потом гуляла с подругами. Была одета весьма легко, но холода почти не ощущала. Прошли километров 5 наверное, и я чувствовала себя отлично!
Сделала клизму (это уже можно называть СГ?). Не понимаю, откуда все берется... эх. А еще кожа стала тоньше. Ощутимо так, капилляры просвечивают. Пальцы тоже скукожились. Измеритель давления не нашла, но телефон говорит, что 61 у меня пульс.
olghina75
07-03-2020, 21:08
молодец, хорошо идёшь!!!!:good:
молодец, хорошо идёшь!!!!:good:
Спасибо за поддержку!
День пятый 20200308 уже!
Вес - 64
Пульс - 61
Температура - 37
Засыпала - холодно, проснулась - жарко. Снов не было. Проспала 6 40, проснулась сама. А вчера 11 ч проспала, потом разбудили... загадка.
Воды пить не хочется, но пару глотков сделала. Сразу после дошла в своем чтиве, что пить надо по 50-100 грамм в порции. Что это если не знак свыше? (шутка)
Как буду убегать от сегодняшнего застолья - не знаю. Но вообще тактика хорошая - голодать во время праздников)
Не знаю, откуда силы хватило спорить со всеми родственниками сразу. Хорошо, что во время голода язык у меня подвешен - всех заболтаю, и сама забалтываюсь. А потом еда лежит одна... Еда... вроде и хочется, и тошно.
Солнце на улице холодное. Даже на пару минут не хватило. По хорошему - погулять надо, но от бесконечных перебранок сил 0. Да, я оправдываюсь. Ушла из-за стола и стало холодно. Погрелась полчасика в сауне, с тех пор температура упала до нормальной и ноги/руки не совсем ледышки. Легла в кровать, но вообще бы водички выпить надо)
Ах да, что-то побаливало в левом боку, как будто кололо
День шестой 20200309
Пульс - 88 (измеряла два раза)
Язык чистый, ацетоном не пахнет.
Засыпала плохо - часто просыпалась, как если бы в комнате было душно (я этого не чувствовала), вспотела. Снились заговоры вокруг веганских ресторанов и друзья, решившие со мной голодать (таких нет, но кое-кто меня поддерживает, хоть и осуждает). Вчера таки спустилась за водой, поэтому с утра кружечка у меня тоже была))). Температура тела по ощущениям нормальная - руки/ноги теплые. В зеркало посмотрелась - все еще жирная но получше. Ненавижу свои ляжки. А вот грудь уменьшилась. Здравствуйте, плавающие размеры и предстоящие проблемы с одеждой.
Чтобы встать без головокружений понадобилась определенная сноровка, но где наша не пропадала. Так как я все еще у бабушки, пожелайте мне удачи в избегании застолья. Думаю сбежать на улицу и поиграть с собакой и вообще протекать сад.
Кстати писать стала меньше сюда, в дневник. Стало проще? Или просто меньше за ноутом сижу?
Надо было поехать вчера домой - теперь бабуля звонит всем моим родственникам ДИТЯ НЕ ЕЛО ДВА ДНЯ знала бы, что не ем уже шесть и пользуюсь клизмой, этой же клизмой из меня дьявола изгоняла бы. Отец тоже говорит, что выгляжу изможденной. Хз-хз, в учебные дни, когда сплю по 4 час выгляжу не лучше.
В животе периодически урчит, еще если лежать на ровной поверхности,чувствую, пульсирует. Но я чертовски плохо знаю анатомию, подозреваю крупные сосуды) Ногти на ногах и сами ступни синюшные такие, бррр
Чувствую себя разварившимся вареником(
День седьмой
Вес - 62,8
Пульс - 80
Не мерзла ночью, руки холодные. На форуме прочитала, что в первую неделю уходит вода, что грустно.
Я чувствую себя хорошо. После прогулки - еще лучше, но все время оборачиваюсь на выход из голода - потому что я устала от родственников даже в бОльшей степени, нежели от окружающего мира, где, кажется, ВСЕ еда. Даже выставка с едой через неделю...
Но я держусь)
Где там мои кризы/ацидозы? Или мой организм чистый такой...
День прошел спокойно (сбежала в гости). Немного готовила, но даже слюни не текли. Когда говорю - язык белеет, но не сильно пахнет. Гуляла... не сильно много, но сегодня шел дождь, свежо так.
Так как настроила режим сна, считаю свою жизнь полностью удавшейся)
спасибо всем, кто следит за моим голодом)
mishaV, молодец, так держать! Родственникам и знакомым лучше ничего не рассказывать вообще, я это уже давно поняла. О еде и о выходе старайся не думать. Я заметила что чувство голода резко обостряется когда начинаешь думать о еде или о чем-то с ней связанном. А когда думаешь о выходе, то сразу хочется начать его немедленно.
mishaV, молодец, так держать! Родственникам и знакомым лучше ничего не рассказывать вообще, я это уже давно поняла. О еде и о выходе старайся не думать. Я заметила что чувство голода резко обостряется когда начинаешь думать о еде или о чем-то с ней связанном. А когда думаешь о выходе, то сразу хочется начать его немедленно.
Спасибо большое! По впредь буду осторожнее... Мысли о выходе заглушаю постоянными мероприятиями и нахождением как можно дальше от источников еды:lol:
Спасибо, что поделились опытом!
День восьмой
Вес - 62,1
Пульс - 63 (не понимаю, почему скачет с 80 до 60...)
Так как у меня начались месячные (я пока не много натыкалась на форуме о них), следить за весом и самочувствием буду тщательнее (заодно сравню с обычными параметрами). Кстати начались по расписанию.
Засыпала плохо, но было тепло. Снилось, что я мажор)) Жжение ненапряжное в животе и под сердцем.
:idea: нашла, как вставать из положения лежа/сидя на полу без головокружений. Может, я изобретаю велосипед, но: сначала должны встать ноги, потом с прямой спиной верхняя часть туловища. В любом темпе. Наклоняюсь я с прямой спиной, и на корточках сижу с прямой спиной - все отлично. А вот стулья меня раздражают... приходится связывать ноги в узел, иначе совсем тошно.
Вижу, что читателей стало больше) Если у вас был схожий опыт голодания во время учебы/работы - поделитесь! очень поможет
Голодать и работать тяжело, но приходится, иначе никакого отпуска не хватит. Я, например, делаю небольшие послабления, чтобы выдержать голодовку и при этом работать - пью кофе, чаи с пол-ложечкой меда. Избегать соли, от нее задерживается вес. Никакого спорта и физических нагрузок. Клизьмы обязательно, я их делаю обычной спринцовкой лежа на спине, через день-два. Вставать с постели и наклоняться надо очень медленно и осторожно, это вы правильно подметили. И главное - не думать о еде и о выходе из голодания.
Как у вас со сбросом веса?
Голодать и работать тяжело, но приходится, иначе никакого отпуска не хватит. Я, например, делаю небольшие послабления, чтобы выдержать голодовку и при этом работать - пью кофе, чаи с пол-ложечкой меда. Избегать соли, от нее задерживается вес.
Пока чувствую себя хорошо, поэтому без послаблений, но, вообще, вы правильно заметили - отпусков не хватает, праздники... А на них все жрут, и считают тебя предателем народа( Да и, судя по всему, даже двенадцати дней нового года явно мало:hz:
Кстати, как организм реагирует на кофе? Я и в сытом виде его плохо переношу...
Никакого спорта и физических нагрузок.
Вот зарядка, погулять - всегда рада, а для бега уже слабовата... Плаваю в удовольствие, но мееедленно все.
Вы ограничиваете себя с самого начала? Или с определенного периода?
Клизьмы обязательно, я их делаю обычной спринцовкой лежа на спине, через день-два. Вставать с постели и наклоняться надо очень медленно и осторожно, это вы правильно подметили. И главное - не думать о еде и о выходе из голодания.
Как у вас со сбросом веса?
За весь период сбросила 8 кг (примерно 1кг/день) сейчас замедлился... либо из-за того, что это стандартная реакция организма, либо из-за месячных (по фигуре заметно). Кстати, худею сверху вниз как-то
Спасибо, что поделились опытом!
День восьмой [2]
Вечер
Говорить, если честно, почти не о чем. Хотя месячные, конечно, прибавляют, хм, цвета всей истории. Тело вялое, голова чистая и бодрая, отец приготовил очешуительное по запаху блюда, так что из кухни, пройдя по коридору, подползло под дверью и таки достигло меня.
Ощущения? Вот: :bulbool:
Сделала клизму. Оказалось, с книгой в руках все проходит быстрее и безболезненнее. Я еще не рассказывала, что после клизмы ложусь на пол, сначала на правый бок и массирую, потом на спину, поднимая таз (делала и березку, и ногами на стену залезала, акробатика короч:lol: ), массирую, налево и массирую. Повторяю пару раз, а потом в обратную сторону.
И все еще выходит... ы
Был у меня опыт в прошлом году шанки пракшланы (мне жаль, если неправильный спеллинг), прожила на соках неделю (где-то там я съела риса горстку и дольку апельсина) и потом хряпнула еды (внезапный жор, он такой). Слава богу организм справился.
:ale:
Но я голодаю уже восемь дней! Рекорд для меня!
Кстати, как организм реагирует на кофе? Я и в сытом виде его плохо переношу...
Вот зарядка, погулять - всегда рада, а для бега уже слабовата... Плаваю в удовольствие, но мееедленно все.
Вы ограничиваете себя с самого начала? Или с определенного периода?
За весь период сбросила 8 кг (примерно 1кг/день) сейчас замедлился... либо из-за того, что это стандартная реакция организма, либо из-за месячных (по фигуре заметно). Кстати, худею сверху вниз как-то
Я кофе на голоде хорошо переношу, даже не представляю как бы я работала без него. Я его, правда, разбавляю водой наполовину, так объема получается больше, а кофеина столько-же.
Спорт ограничиваю сразу, много лет назад, когда я только начала голодания, я занималась спортом на голоде и у меня когда-то были сильные судороги потом. Так что я больше не рискую.
1кг в день - это очень хорошо, но к сожалению, такое бывает только в первые дни, пока опорожняется ЖКТ (я читала где-то что содержимое ЖКТ весит от 4 до 10 кг). А потом сброс веса всегда замедляется, у меня обычно после выхода теряется 0,5 кг жира в день.
Я кофе на голоде хорошо переношу, даже не представляю как бы я работала без него. Я его, правда, разбавляю водой наполовину, так объема получается больше, а кофеина столько-же.
Спорт ограничиваю сразу, много лет назад, когда я только начала голодания, я занималась спортом на голоде и у меня когда-то были сильные судороги потом. Так что я больше не рискую.
1кг в день - это очень хорошо, но к сожалению, такое бывает только в первые дни, пока опорожняется ЖКТ (я читала где-то что содержимое ЖКТ весит от 4 до 10 кг). А потом сброс веса всегда замедляется, у меня обычно после выхода теряется 0,5 кг жира в день.
Если все это - мой ЖКТ, то туда ему и дорога (что-то заворчал он сейчас), но по моему виду и ощущениям понимаю - не только он. Как минимум толщина кожи, пальцев и объем щек заметны сразу. Может, это самый "простой" жир ахах.
Спасибо за ответ!
День девятый 20200312
Вес - 61,4
Пульс - 69
Проснулась не вялой, хоть и спала часов 5. Относительно других дней даже бодрее)
А вот в зеркало посмотрела - поры забиты - прям фу, противно. Отскребала кремом, но минут через пять все вернулось, лол.
Печалит, что потеря веса замедлилась, но радует, что организм (должен был) хоть немного почиститься. Еда воняет (пахнет, ок), но это больше раздражает.
Долго не могла вспомнить, что я такого хотела написать, но тут села, и поняла, что чувствую соприкосновение кости и кожи изнутри... У меня всегда все остается в животе...эх
Сидим в кофейне (так получилось) и запахи... почему то яблочного штруделя) печально
Но теперь у меня есть еще одна подруга, которая в курсе моего голодания! Я рада, хотя забавно слышать, как у кого-то сводит живот от пропущенного обеда...
Вечер
кто-бы знал, что буду от родителей скрывать худобу (мои ключицы... торчат), однако вот мы здесь. Решилась проблема с завтрашней выставкой еды! Беру подругу - она пробует, я покупаю и любуюсь/наслаждаюсь запахами и видом))
Ночью предстоит хорошенько потрудиться, мб урву часа 4 сна((
Голода нет. Если откроется третий глаз - не удивлюсь
День десятый 20200313
Вес - 61,4
Пульс - 68
Ну, думаю я, все, баста, вес застопорился. Но проснулась неприлично бодрой, хоть и спала часов 5.
Итак. Если месячные это очищение организма, то я очистилась на бассейн и маленькую ванную. Никогда такого не было. Еще неприятнее ощущения всякие, бурление. Короче, впечатлилась.
Сходила, поглядела на выставку еды. Слюни не текли, но было обидно. Пока все.
Вечером взвесилась - 61, 0 кг. Чудеса.
Сделала клизму, пошла спать
День одиннадцатый 20200314
Вес - 61,0
Пульс - 53
Уснула минут за 30, проснулась ровно через 8 часов. Вялости нет, настроения тоже не особо. Руки как будто потеплели. Думала устроить СГ, раз уж в бассейн иду, но задумалась и выпила воды. Значит, не судьба.:-)
Глушу мысли о выходе чтением http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5882
помогает
Ох
читаю вот это вот http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15218 и следующую клизму буду делать с содой, твою жжж
вообще день обычный, на плавании ни прилива сил, ни отлива.
в магазине мам спросила, куда делись 8 кило моих (на самом деле 9, но близко:oops:)), не, мам, тебе показалось. Три. точно три.
Папа готовит утку и запах... противный. Обычно не настолько, а тут как будто рыба тухлая... а ему ничего.
Еще что-то творится с зубами - челюсть как будто стала меньше. Я потратила много сил... и денег (лол) на исправление зубного ряда и прикуса, и работа вскоре продолжится, надеюсь, не аукнется мой голод проблемами. А зубы беленькие)
День двенадцатый 20200315
Вес - 61,0
Полет нормальный, о еде не думаю вообще, с утра йога (еле раскрутили), помоталась туда-сюда, потратила кучу денег, радость короче.
Сижу с содовой клизмой ( ее надо 30 минут удерживать) а это пипяо как не просто. Все бурлит...
Слизь ли это - не знаю, паразиты? не вижу.
кстати десна скукожились как-то - теперь зубы длинные
Не нравятся мне такие клизьмы, которые надо долго удерживать. Суть клизьмы - это запустить рефлекс опорожнения, и он запускается за считаные минуты обычной клизьмой с тёплой водой. Не издевайтесь над собой, на голодании организму и так нелегко.
Не нравятся мне такие клизьмы, которые надо долго удерживать. Суть клизьмы - это запустить рефлекс опорожнения, и он запускается за считаные минуты обычной клизьмой с тёплой водой. Не издевайтесь над собой, на голодании организму и так нелегко.
Уж больно сильно меня впечатлила тема с паразитами... Буду смотреть по самочувствию, наверное.
Спасибо!
День тринадцатый 20200316
Вес - 60 (лет 7 так не весила)
Пульс - 67
Отлично день начался. С институтского карантина. Правда, дома не посидишь уже - надо делать вид, что ешь... А как на выход пойду - загадка - морковный хороший сок я только в одном месте могу достать (лол)
Горло першит, к вечеру стало хуже. Еще какое-то полунедонедержание .... Либо организм чистится, либо не надо было в мокрых кроссовках ходить. Утепляюсь и пью горячую воду
Уж больно сильно меня впечатлила тема с паразитами... Буду смотреть по самочувствию, наверное.
Спасибо!
Паразитов надо выгонять пирантелом или альбендазолом, а не надеяться на бабушкины методы. Их яйца не выгнать голоданиями, только лекарства.
День четырнадцатый 20200317
Определенно заболела. Полоскаю горло, обнаружила соковыжималку, поменяла фильтр для воды, мать говорит лекарства пить, но что-то я переживаю за свою печень.
ВасилийБазилий
18-03-2020, 10:40
Добрый день. Не пейте в голод антибиотики. Ангина? Если нет тогда полощите. Смотрю на форуме всех тоже собираюсь с духом. Вы молодцы
Добрый день. Не пейте в голод антибиотики. Ангина? Если нет тогда полощите. Смотрю на форуме всех тоже собираюсь с духом. Вы молодцы
Полоскала, отлежалась - пошел насморк, но самочувствие уже лучше. Спасибо за поддержку! Желаю удачи в голодании)
Паразитов надо выгонять пирантелом или альбендазолом, а не надеяться на бабушкины методы. Их яйца не выгнать голоданиями, только лекарства.
Спасибо за совет! Ох, и счастлива же я была в неведении
День первый выхода 20200318
Вес - 59,5
Хоть и лежу дома, начинаю чувствовать истощение, больше моральное, но и тело подводит. Знаю, что могу больше, но не хочу.
При сморкании вылез какой-то кровяной шарик. Дружище, что ты за хрень
Выпила морковный разбавленный сок - желудок полный, забавные ощущения. Буду пить по самочувствию. Морковка вроде нормальная
А потом я съела ложку грибного супа на основе соевых сливок. Так вот... Выдержка важна, выдержка... Разбавила водой в желудке, но как-то даже смешно
Nadezda-leto
19-03-2020, 07:24
Какая ж Вы умница! И с достойной силой воли! Грамотного выхода!
Шарик кровяной из носа - возможно отголосок синусита.... Это хорошо, что выскочил.)))
Какая ж Вы умница! И с достойной силой воли! Грамотного выхода!
Шарик кровяной из носа - возможно отголосок синусита.... Это хорошо, что выскочил.)))
Спасибо за поддержку! Воля мне особенно нужна...
День второй выхода 20200319
Если сдохну, вините грибной суп.
Начала утро с морковного, днем этот чертов суп - тройку ложек (потом выпила много воды) и потом мандариновый свежевыжатый.
Ничего не болит, но не делайте так (возможно чуть поднялась температура)
Все остальное время - как порядочный голодальщик: на морковном соке
Вечером смешала с соком памело.
Еще жую всякие вещи выплевываю(
ВНИМАНИЕ
я сорвалась на ложку грибного супа, я сорвалась на солёный слайс кабачков (ну хоть морской солью), и, честно говоря, сидя у унитаза с литром воды в желудке, я поняла, что раз срывы уже начались, а у меня за ними такая истерика (тихая и злобная), то они не закончатся. (я проверила по методичке на сайте, никакого криминала я не совершила)
рот ест, голова идет на поводу и я просто не понимаю, какого черта. типа, когда ты понимаешь, что жизнь ведёт не туда, ты это понимаешь.
крч, все мы совершаем ошибки, и поэтому не стоит этого бояться. я в этом признаюсь вам. красивое голодание было, выход запарываю... ну, бывает.
но я хочу вспоминать о голоде только в положительном контексте, не связывая это с... такой вот неловкостью. фуф. не хочу терять приобретённое здоровье и чистоту ума.
поддержите меня, ухожу еще на 1-2 ВГ просто очиститься от всего... вот этого вот, мда:deepsleep:
Anatoly55
20-03-2020, 09:10
Сорвалась, ну и ладно, делов то. Всякое бывает, тем более на выходе из голодания.
Вот 1-2 дня на ВГ компенсируют эту маленькую оплошность.
Удачи желаю, оптимизма и бодрости духа.
Продолжайте...
Nadezda-leto
20-03-2020, 09:25
Пару дней на водном и все восстановится: самочувствие, настроение. Только линчевать себя не надо...
Нет возвожности свинтить на неделю куда - нить от цивилизации и ее благ с мешком только одной моркови, ну пары яблок...?
olghina75
20-03-2020, 12:56
Да, выход это часто труднее самого голодания!!! Но не переживай, в следующий раз выйдешь лучше!!!:good:
Сорвалась, ну и ладно, делов то. Всякое бывает, тем более на выходе из голодания.
Вот 1-2 дня на ВГ компенсируют эту маленькую оплошность.
Удачи желаю, оптимизма и бодрости духа.
Продолжайте...
Спасибо за поддержку! Я теперь более осознанно смотрю на вчерашний день... Неприятно уже от своего поведения(
Но сейчас уже лучше!
Пару дней на водном и все восстановится: самочувствие, настроение. Только линчевать себя не надо...
Нет возвожности свинтить на неделю куда - нить от цивилизации и ее благ с мешком только одной моркови, ну пары яблок...?
К сожалению, никакой возможности - боюсь родственников взрослых заразить. В следующий раз буду иметь ввиду: что изолироваться надо именно в период выхода!
Да, выход это часто труднее самого голодания!!! Но не переживай, в следующий раз выйдешь лучше!!!:good:
Я тоже! Надеюсь, с опытом это становится проще)
День 1 восстановительного ВГ 20200320
Настроение лучше! Истерика прошла, чувствую себя как на 2-3 дне ВГ
Ничего не болит, спала часа 4 (так получилось) сходила к дантисту
День 1(4?) выхода 20200321
Вес - 59, 5 где-то
Все еще болею - сопли, горло, кашель. Настроение норм, настрой тоже неплохо)
жую мандаринки, клетчатку сплевываю, а сок вкууусный
Пью морковный сок... Много)
А с грейпфрута, я, кажется, улетаю! Так много энергии! Прям сейчас в пляс!
Надеюсь, он не был забродившим, лол
В итоге я решила отпустить свой организм - пусть пробует. Отравится - будет самому хуже.
Организм целый день пил соки (приходилось стоять в планке, чтобы сбросить энергию), потом решил сварить немного баклажана. Ну, ок. Потом съел какой-то каши, успокоился, часа через два кокоса, котлеты из цуккини и опятьуспокоился. Суп тыквенный...
И вроде заработал
:hz:
мне жаль
если завтра будет опять день голода, назову каскадом (нет)
ощущения презабавные - все силы сразу в желудок
спасибо всем, кто поддержал меня вчера)) пусть у меня и не получилось все так, как я хотела... Я честна и хотя бы перезагружена)
надо бы продумать сыроедческое меню - магазины то открыты, а вот что такое вкусное, но дешевое заказать... или самому сделать... эх. Кто в Мск сыроедит на постоянной основе?
День 2 (5) выхода 20200322
Не ем мучное, сходила в туалет
День 3 (6) выхода 20200323
Работа организма полностью восстановлена
Чувствую, 10 кило на карантине вернутся быстро)
почти выздоровела
хочу опять в голод... там все просто... а тут недоеденное на меня психологически давит
Думаю, так как я на пороге следующего голодания (тоже без срока), стоит подвести итоги прошлого
Стоит сказать, что у меня ничего не болело ни до ни после (постоянная отрыжка не считается), нет хронических проблем и сильных аллергий (кроме одной, но это не проверить)
1 Я скинула 10 килограмм (уже 5 в живот набрала ахах карантин за что)
2 Кожа разгладилась снаружи и изнутри, стала тоньше (среди знакомых она у меня была самая толстая - по ощущениям 5 мм на кисти было. как гидрокостюм ага), почти затянулся шрам (год назад загноившийся неудачный прокол пупка. прокол остался, но выглядело это нездорово) и начали зарастать уши. В какой-то момент у меня повылезали черные точки сразу по всему лицу... ногти без изменений.
3 Прекрасное чувство легкости! Как я по нему скучаю! Я могла бежать и летать))). Позавчера бежала за автобусом и ненавидела себя
4 Я испытала свою силу воли (50%)! И сохранила много денег ахах
5 Я была очень красноречивой... Мозг работал быстрее и лучше
6 Организм засыпал и просыпался сам, сон составлял в среднем часов 5
7 В какой-то момент изо рта перестало вонять и очистился язык.
8 Не было криза... и остальных "проблемных" моментов
9 Я умудрилась заболеть)
Потом я предавалась греху умеренного обжорства. Но я... как будто потеряла чувство сытости и удовлетворения. Впервые я начала... относиться к еде, как к заправке. Я словно бы и хотела почувствовать вкус, но было все равно.
Вкусная еда, соленая, перченая, даже на пжп в составе мне стало все равно.
Мне кажется, я чего-то лишилась
И ТУТ
по стечению обстоятельств осталась одна в изоляции и ВЫКЛЮЧИЛА К ЧЕРТЯМ ХОЛОДИЛЬНИК
так что вот такой вот у меня заход на голод.
olghina75
29-03-2020, 17:10
круто начинаешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:bravo:
круто начинаешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:bravo:
Спасибо! Надеюсь и продолжу в таком же духе:super:
День первый 2020330
Утро (день, 13 30 хы) начала с зарядки. У меня слабый мышечный корсет + грудь тяжелая, из-за чего я вечная буква зю... Я в детстве и вот, в прошлом году ходила на специальную физуху... но, хм :shuffle: за эту хрень я платить больше не буду.
Села за дела институтские. Периодически прерываюсь на хождение по квартире и разминку.
Сделала клизму... Ох, как я это не люблю... особенно в первый день. Приедается(
День второй 20200331
Проснулась, сделала зарядку. Снилось, что ем. Не без фанатизма, но сдержанно.
Сходила в магазин за бытовыми штуками вроде мыла, взяла немолоко и поставила в шкаф - с чистой совестью могу сказать родственникам, что еда есть, ахах
целый день училась(( делала перерывы, конечно, но это писос. Такое ощущение, что институт только больше заданий скидывает, хотя по сути - это все хвосты, которые набрались за две недели, что мы учились.
собираюсь делать опять клизму... эхх
еще подкатывает мерзлявость... взяла обычную бутылку, чтобы туда кипяток залить...
olghina75
31-03-2020, 18:11
Умница!!!!:bravo:
Дневник очень интересный. Я голодаю первый раз и идёт день 10. Каждый день как пытка. Адок. Так что мужайся! Кстати, мне 34. Так что не за 40))) тут все. А выход...его я жду с ужасом, т.к. сама друг и живу в семье жрунов.
Дневник очень интересный. Я голодаю первый раз и идёт день 10. Каждый день как пытка. Адок. Так что мужайся! Кстати, мне 34. Так что не за 40))) тут все. А выход...его я жду с ужасом, т.к. сама друг и живу в семье жрунов.
Спасибо! :hi:
Прочитала ваш дневник... ох, сложно у вас все началось. С другой стороны, помня о всех страданиях вы не будете обесценивать выход (как это произошло со мной), хотя бы физически. Давай будем сильными вместе :prv03:
Для первого раза ты (как я перешла с вы быстро:oops:) очень сильная!
первый человек на форуме, кому меньше 40!!! я так счастлива
olghina75
01-04-2020, 12:51
Да девочки, выход это гораздо труднее самого голода!!!!:idea:
День третий 20200401 СГ
Проснулась в 5??? хотя заснула в 2. Потом проспала до 11 и еще валялась... Где-то час зависала на форуме, читала дневники и набиралась сил.
Спонтанно решила сегодня побыть в СГ, хотя кожа у меня и так сухонькая и шелушится... Сгоняю за мочалкой и буду сдирать. Кстати пару недель назад заполучила синяк??? на ноге и вчера заметила уплотнение внутри. Эм. Надеюсь рассосется.
Вчера для разнообразия в клизме другую насадку использовала (не гибкую, а твердую). Не то, чтобы мир перевернулся, но она, мне кажется, стерильнее в итоге.
Еще вспомнила, что вчера не проветривала... дурашка.
К вечеру началось жжение в... м, как будто вернулась молочница, в общем
День четвертый 20200402
Такое ощущение, что мерзлявость уже прошла... Как странно. К воде не очень хочется, но пью по чуть чуть. Перестала кружиться голова, когда встаю. Помнится, у меня на предыдущем голодании это продолжалось довольно долго... А здесь только третий день.
Может, из-за того, что я постоянно дома и отдыхаю (учусь), без мотаний по городу
одолела депрессия... кто бы знал. лежала целый день
Это не депрессия, это слабость от голода. Зато потом на выходе будешь летать как птичка.
День пятый
Мне захотелось поесть
не из-за слабости... И это не было тем болезненным чувством, когда ты в жоре набиваешь желудок. Мне хотелось именно... напитаться
Выпила мл 300 немолока (спорно)
Вышла впервые за несколько дней на улицу. Мандарины, помидоры, морковка, морковный сок (детский, тк свежевыжатый недоступен), кокос (очень спорно), авокадо (очень-очень спорно)
Пришла домой, начала есть морковку и ЗАСВЕТИЛО СОЛНЦЕ. вот это сюрпрайз)
Желудок чувствует себя неловко, но не забирает у меня энергию... ленится
Не уверена, что это... срыв? но мне чуточку жаль
Это не депрессия, это слабость от голода. Зато потом на выходе будешь летать как птичка.
Во время прошлого выхода чувствовала себя тяжелее чем на голоде... Но вы правы насчет слабости, просто во время ежедневной рутины не заметно, что она еще и моральная
День пятый
Не уверена, что это... срыв? но мне чуточку жаль
Это не срыв, это «каскады» :-)
Если есть сильное желание продолжать голод, то запей все чаем и продолжай дальше.
Это не срыв, это «каскады» :-)
Если есть сильное желание продолжать голод, то запей все чаем и продолжай дальше.
К сожалению, чай очень не люблю, и дома не держу... может, мне последовать вашему примеру 5+2?
olghina75
03-04-2020, 17:26
Можешь и попробовать, но это не так легко как кажется....лично я долго не выдерживаю...а winema молодцом идёт вперёд....:smile2:
Меня поддерживает то, что сейчас Великий Пост. Я его так отмечаю уже несколько лет. :-)
Как сегодня дела?)
Читаю мне 21 и я такая со своими 29, ну а как же я:lol:
Можешь и попробовать, но это не так легко как кажется....лично я долго не выдерживаю...а winema молодцом идёт вперёд....:smile2:
Ахах, наверное, это все очень индивидуально, и в плане особенностей организма, и в плане окружения/мотивации. НАдеюсь, однажды найду ТУ САМУЮ мысль, способную полностью отрезать меня от соблазнов... Здоровье, красота и долголетие, оно, конечно, хорошо
Меня поддерживает то, что сейчас Великий Пост. Я его так отмечаю уже несколько лет. :-)
Завидую вашей постоянности! терпению и тому, насколько комфортно вы, кажется, себя чувствуете)
Как сегодня дела?)
Читаю мне 21 и я такая со своими 29, ну а как же я:lol:
Хорошо дела) организм чувствует себя хорошо и попросил мандаринов. Сижу, одна... с мешком мандаринок
Я сразу бегу читать дневники пользователей... Теперь буду смотреть сначала на возраст!:super:. Теперь в команде 20th нас двое ахах
Ахах, наверное, это все очень индивидуально, и в плане особенностей организма, и в плане окружения/мотивации. НАдеюсь, однажды найду ТУ САМУЮ мысль, способную полностью отрезать меня от соблазнов... Здоровье, красота и долголетие, оно, конечно, хорошо
Завидую вашей постоянности! терпению и тому, насколько комфортно вы, кажется, себя чувствуете)
На каскадах 5+2 гораздо легче физически, но вес сбрасывается значительно медленнее. Я с начала Поста сбросила 10 кг (за 47 дней), не знаю много это или мало, а на полном голоде я этот-же вес сбрасывала обычно за 21-дневное голодание.
Я считаю, что если вы быстро сходите с голоданий, то можно попробовать каскады, хотя бы узнаете подходят они вам или нет.
Самая действенная мотивация - это мужчины. :-) Я не очень давно развелась со вторым мужем, дети выросли и живут отдельно, так что пора приводить себя в порядок и снова бросаться на поиски любви и приключений. Вот вам картинки для мотивации:
https://fishki.net/30981-hudye-i-tolstye-v-odinakovyh-situacijah-18-foto.html
Я слышала, что каскадными более эффективно сгонять вес. Я лично каскады не люблю, но при длительном голодании вес начинает сходить очень и очень медленно
Самая действенная мотивация - это мужчины. :-) Я не очень давно развелась со вторым мужем, дети выросли и живут отдельно, так что пора приводить себя в порядок и снова бросаться на поиски любви и приключений. Вот вам картинки для мотивации:
https://fishki.net/30981-hudye-i-tolstye-v-odinakovyh-situacijah-18-foto.html
Мамочки, хорошо, что у меня все не так плохо:bulbool:
Только что осознала, что взаимная симпатия действительно для меня мотивация! Кажется, я вспомнила про свои комплексы ахах. Достаточно ли я хороша, чтобы меня кто-то любил? Чтобы я кому-то нравилась? Это так сложно и сильно унижает. Как глубоко я это запрятала...
И самое ужасное? : mishaV, тебе идет быть полненькой:cry:
Спасибо за мотивацию. За пинок))) Я об этом не могу с близкими или родными поговорить...
Я слышала, что каскадными более эффективно сгонять вес. Я лично каскады не люблю, но при длительном голодании вес начинает сходить очень и очень медленно
Было бы здорово организовать фокус группу или хотя бы мне записать результаты... Но у меня доступа к весам нет ахах.
Лично мне кажется, что каскады хороши тем, что ты окончательно не усыпляешь всю пищеварительную систему. При форс-мажорных обстоятельствах или при просто неправильном выходе избежишь проблем. Хотя от меньших проблем избавишься, с другой стороны (но тут и цель не лечение)
Моя не до конца усыплённая пищеварительная система потом отрывается. А так - нет и нет. Диеты и прерывистые голодовки не сильно могу. Насчёт мужчин, наслушалась, как хорошо иметь формы. Ну не знаю - формы формами, а мне худеть охота. Привычно быть до 60 кило. Даже новую одежду не покупаю, когда поправляюсь
Не покупаю одежду, когда толстею, но это не работает, потому что я и так хожу в одном... эх. Лично для меня дело не только в мужчинах... А в отношениях в целом - в дружбе, симпатии, любви.
Говорят - люби себя. Эта фраза меня однажды вывела из депрессии, но лишь спустя два года (сейчас) я начала понимать, что не смогу, пока не перестану завидовать чьей-то форме...
А так тошно от этого тела, не могу смотреть, трогать противно, отвратительно, обидно. Обидно, что в детстве была тростинка, обидно, что семья лишь подначивала больше жрать, обидно от пищевой зависимости, от недель изнуряющего спорта, от того, что это копится, а рядом только любители кушать, которым плевать на свое здоровье. Они смотрят на мой рацион и смеются (хотя даже я выгляжу лучше и здоровее), не слушают
я так устала
не слушают
А зачем ихнее слушание? Вы же не для них стараеетесь. Допустим у человека волосы с проседью, он считает это некрасивым и красится. Окружающие совсем седые и считают это нормальным. Ну и ладно.То что смеются... тут проблема с воспитанием...
я так устала
если взятый образ жизни тяготит, то долго его придерживаться не получится. Я, например, пришел к следующему: в течение недели рацион контролирую, в выходные нет, но поскольку на неделе знаю, что если чего то захотелось, то не совсем нельзя, а лишь надо подождать несколько дней, и в выходные, как правило, уже не особо чего и хочется. При этом в выходные существенно увеличиваю нагрузки. Опять же в удовольствие. В понедельник 1,5 СГ. Ивроде все нормально. Нью-Йорк - город контрастов.
1/5 каскад
Думала, за вчерашний соевый белок и дайкон с авокадо желудок что-то скажет, но ничего. Хм, ну и ладно.
Настроение отличное, настрой тоже, разговоры в дневнике обсуждений отвлекают от проблем)
А зачем ихнее слушание? Вы же не для них стараеетесь. Допустим у человека волосы с проседью, он считает это некрасивым и красится. Окружающие совсем седые и считают это нормальным. Ну и ладно.То что смеются... тут проблема с воспитанием...
Слушание их мне нужно, потому-то они мои медленно умирающие от своих болезней и лекарств родственники. Я их люблю, пусть между нами и есть недопонимания (но только когда мы близко)
если взятый образ жизни тяготит, то долго его придерживаться не получится. Я, например, пришел к следующему: в течение недели рацион контролирую, в выходные нет, но поскольку на неделе знаю, что если чего то захотелось, то не совсем нельзя, а лишь надо подождать несколько дней, и в выходные, как правило, уже не особо чего и хочется. При этом в выходные существенно увеличиваю нагрузки. Опять же в удовольствие. В понедельник 1,5 СГ. Ивроде все нормально. Нью-Йорк - город контрастов.
Психология каскадов она частично на читмилах, я думаю, в этом вы правы. Вы живете в Нью-Йорке? Красота) Но мало зелени(
Я устала скорее от морального давления самой на себя и родственников. Я меняю свою жизнь, мне становится лучше, я ищу свой путь в голодании...
Еще я раньше питалась один раз в день - очень удобно. Со временем просто забываешь о вредной еде, а если и съедаешь - то только в определенное время, и тебя это не тяготит
Я авокадо ещё долго не смогу съесть как и грибы - организму будет тяжело. Как хорошо, что Вы смогли осилить прерывистое питание или как его сейчас модно называть. Я так и не смогла. Хорошая вещь
Я авокадо ещё долго не смогу съесть как и грибы - организму будет тяжело. Как хорошо, что Вы смогли осилить прерывистое питание или как его сейчас модно называть. Я так и не смогла. Хорошая вещь
Грибы, если честно, не пробовала есть с тех пор как отгородила в прошлый раз 15, надо попробовать/посмотреть
2/5 каскад
самочувствие нормальное, спала неплохо, устроила себе потягушки - из тела завернулись такие кренделя ахах.
Насколько не люблю клизмы, настолько люблю чувствовать свой кишечник, наконец, чистым. Еще поняла, что раньше слишком много за раз заливала - а разница в 100-200 мл она сильно заметна, когда через :-)
Все вертелся вопрос в голове целый день, не могла ухватить, а как села за дневник - вуаля - держи! В парочке дневников видела, что у людей уменьшаются/рассасываются/магически уходят родинки, правда, мельком это описано. У кого-нибудь был опыт? Не то, чтобы я сильно от этого страдала - они маленькие, но их много (больше 300, мы считали), плюс много бледных веснушек на лице и руках. Мило, конечно, но это результат детских солнечных ожогов:oops:
Даже если не голодом, но чем-то же можно на это повлиять? Мб знает кто-то материал на форуме, или вне его?
Кстати с завтрашнего дня решила делать упражнения посерьезнее зарядки (мб с йоги что-то, помню, мне это сильно помогло, особенно спина выпрямилась) и на СГ зайду по настроению.
магически уходят родинки
Это действительно из области чуда. Слишком не надейтесь. Мне однажды родинками пришлось заниматься. Мне тогда онколог пояснила, что родинки (их количество) обусловлены генетически. Удалишь 10, примерно столько опять вылезет. Лучше их не трогать, если они не в месте где постоянно травмируются. Потом этоже подтвердил и очень хорошо знакомый дерматолог. Так что, если жить не мешают, лучше забудьте о них. С некоторыми родинками манипуляции весьма опасны.
Да уж, родинки не уходят, но мне и не надо, они мне нравятся!
Лучше их не трогать, если они не в месте где постоянно травмируются. Потом этоже подтвердил и очень хорошо знакомый дерматолог. Так что, если жить не мешают, лучше забудьте о них. С некоторыми родинками манипуляции весьма опасны.
Мне пришлось удалять, которые находились в волосах, а сейчас наблюдаю у матери, как они увеличились по всей голове... И это печально. Так-то да, они не мешают - плоские в большинстве своем.
Да уж, родинки не уходят, но мне и не надо, они мне нравятся!
Везет вам :lol: Хотя у меня тоже есть пара симпатичных :blush:
3/5 каскад СГ
то, что сейчас вторник, сбивает меня...
Легла в 2, спала хорошо, проснулась раньше будильника, час валялась, 15 минут йога с упражнениями для спины (не надолго меня хватило, но я хотя бы поглядела на себя в тренировочном топе и шортах. Неплохо. Точно неплохо) минут 30 утренние дела и еще столько же на форуме сижу - открыла одно из окон, а тут туча закладок со времен моей лишь заинтересованности форумом :blush:. Столько очевидных вещей, ахах, но и интересных. Например что случилось с закупкой черного ореха (Black Walnut)?? Такое ощущение, что с 2010 по 2015 форум прям бурлил жизнью... Либо я что-то мимо пропускаю. Даже тема по covid не получила продолжения.
наблюдаю у матери, как они увеличились по всей голове.
Здесь однозначно стоит с официальной медициной проконсультироваться
В 2010 все форумы бурлили пользователями
Здесь однозначно стоит с официальной медициной проконсультироваться
Да, мать этим занималась, вроде как к чему-то даже пришли, но проблему поздно заметили.
Такое ощущение, что с 2010 по 2015 форум прям бурлил жизнью... Либо я что-то мимо пропускаю. Даже тема по covid не получила продолжения.
У меня на сей счёт есть своё мнение, что народу на форуме значительно поубавилось, после того как запретили обсуждать основные дневники, и создали отдельную ветку для обсуждений. Это очень неудобно, и непонятно для новичков, они часто не понимают этого разделения и уходят, потому что думают что им никто не пишет. Но, разумеется, мое мнение мне лучше держать при себе, пока меня за него не забанили.
:bulbool:
4/5 каскад
Проснулась в 12... так что, эм, у меня был 1,5 СГ получается? ахах, впрочем, неважно. Выпила воды (мл 100. помню, что на голоде на по 50-150 за раз). Сходила в магазины за материалами (наволочки, зубочистки, контейнеры для еды). Побродила по детскому миру, купила в аптеке капли для глаз ( я по 9 часов перед ноутом и это пипяо), радуюсь отсутствию (ладно, он втянулся просто) повисшего живота. А вот грудь не сильно уменьшилась в объеме (( ну хоть в обхвате... йогой не было настроения заниматься, надеюсь, к вечеру включу силу воли.
У меня на сей счёт есть своё мнение, что народу на форуме значительно поубавилось, после того как запретили обсуждать основные дневники, и создали отдельную ветку для обсуждений. Это очень неудобно, и непонятно для новичков, они часто не понимают этого разделения и уходят, потому что думают что им никто не пишет. Но, разумеется, мое мнение мне лучше держать при себе, пока меня за него не забанили.
:bulbool:
Каждый имеет право на мнение, я думаю...
Когда я решила завести дневник, я зашла в раздел "обязательства" или как он там, там все расписано. Возможно, это я такая сознательная.
Лично мне удобно большие дневники перечитывать без комментариев, да и свой прогресс... тоже. Либо надо как-то отлавливать таких новичков и писать в личку.
Но каждому свое) Может, стоило бы ввести функцию "скрыть комментарии", но это уже к механике сайта, так наверное и нельзя ахах, проще соцсеть создать новую
5/5 каскад
два будильника это мало)) встала, еле успела открыть онлайн лекцию (я организатор) ахах. Завтра на пт и сб поеду мб (а может и нет) к бабушке - заберу растения, и да, кушать. Но все по канонам - сыроедение! Может быть сама что-нибудь сварю, но для этого нужные продукты надо найти... хм
Чувствую себя нормально - слабость, мерзлявость. Когда в институт ходила, активность давала мне сил, а тут...
Кстати, зовите меня Миша. Я люблю это имя, да и проще общаться, если что.
olghina75
09-04-2020, 16:38
Привет Миша!!!!:prv03:
Значит решила каскадить 5/2???
Привет Миша!!!!:prv03:
Значит решила каскадить 5/2???
Привет Ольга (Оля?)! :-)
Да! Это не раззадоривает меня, и не заставляет думать о выходе (тем более длительное голодание мне сейчас не нужно). Так же я спокойна насчет работоспособности жкт.
olghina75
09-04-2020, 18:12
Оля или Ольга как тебе больше нравится!!!!!!! Если тебе так удобно думаю, что это отличная система...я тоже пробовала, но срывалась, хотя думаю, что путём проб можно найти подходящий ритм...
Пт/сб/вс
Отсутствовала... Ела, ага. Хотя и работала.
Вареное и сырое - бабушка проявила чудеса готовочного ремесла и кроме супа и веганского лаваша... ахах, зато авокадо, фасоль и финики застряли на полпути и выпили из меня всю любовь к жизни.
Лицо массажиста, когда трогал мой живот, буквально: что за
Получилось три дня еды, что печально, но ладно, родственников я ближайшее время не встречу, можно и поесть с ними. А потом потерпеть, когда это все будет выходить /
Еда подорожала, посмотрим, будут ли каскады или в полноценный голод удариться... Эх, нет у меня никакой программы...
И у подружек в дневниках не появлялась... Но от форума тоже иногда надо отдыхать.
1/5 каскад ?
Проснулась рано и потом просыпалась каждые минут 30. Забрала попугая, поэтому теперь есть компания и музыкальный фон)
Образовавшееся пузико расстраивает, но хорошо стимулирует (и клизмы делать не безудержно неприятно)
Чтобы легче войти в голод после загрузочных дней, я в первый день пью много чая и других жидкостей, хорошо убивает аппетит. Ну и конечно, мышление, надо запретить себе думать о еде и о выходе из голодания до намеченного срока.
olghina75
13-04-2020, 19:06
Миша приветик, то есть ты сейчас опять голодаешь, я правильно поняла?:-)
Чтобы легче войти в голод после загрузочных дней, я в первый день пью много чая и других жидкостей, хорошо убивает аппетит. Ну и конечно, мышление, надо запретить себе думать о еде и о выходе из голодания до намеченного срока.
Спасибо за совет! Со временем заметила, что в голод войти мне весьма просто, а вот на вход в загрузочный день попробую ваш способ :-)
Миша приветик, то есть ты сейчас опять голодаешь, я правильно поняла?:-)
Привет, Оль. Да, голодаю, но сдвинула загрузочные дни на сб-вс вместо пт-сб.
olghina75
14-04-2020, 10:52
Молодчина!!!:good:
2/5 каскад
Прекрасно себя чувствую! Возвращение на форум после неактивности дает даже немного больше сил, чем обычно! Вчера целый день училась, вечером был творческий чаллендж, сегодня тоже. Проснулась рано, и пару раз засыпала до будильника
Вчера начались месячные/ Но на них вход в голод вообще в кайф. не знаю, почему
3/5 каскад
снилась соя, и все мысль в голове билась "ПОЧЕМУ ТЫ ЧАЙ НЕ ВЫПИЛА"
минут 10 с утра делала упражнения, и чувство... что, м, надо было вчера еще одну клизму сделать ахах. Голода не чувствую, не мерзну, а вот язык уже покрылся налетом.
На каскадах симптомы все те же, что и на голодании, озноб, ацидоз, белый налёт на языке. Старайтесь есть как можно меньше в сыроедческие дни, и тогда вес хорошо теряется, у меня в среднем уходит по 300г в день на моих каскадах 5+2 (т.е. 5 дней голод, два дня веганское сыроедение).
4/5 каскад
неедение вошло в привычку, начала мерзнуть (как winema и говорит), а вот ацидоз у меня ни на 15 днях, ни сейчас (( может, я его не замечаю
До 3 работала (на конкурс работы делала), снился учебник английского.
В сб буду жевать мандарины
5/5 каскад СГ
Ударилась в изучение языков - вчера до 4 ночи сидела. Сама вскочила в 9 - приснилось, что проспала видеоконференцию (она в 11), по такому случаю устроила СГ и клизму. Либо кишки у меня скукожились, либо затор там где-то, но два литра в меня умещаются с болью и не проникают в, хм, глубины.
Прошу прощения за подробности, но у нас тут медицинский форум.
Кстати месячные продлились всего два дня и так жиденько... Ух, комфорт.
Немеют ноги и руки периодически, но это совершенно нормально, горблюсь безбожно, от зарядки отлыниваю, делаю по 400 шагов в день ахах. Заказала весы, игрушку и косметос по интернету - буду экспериментировать.
Завтра думала что-то сыроедческое-деликатесное заказать, но вообще к мандаринам душа тянет.
Два литра в меня тоже с не умещаются, я всегда делаю литр максимум. Я думаю что как только появляется боль, то надо останавливаться, ведь самое главное - это запустить рефлекс, а для этого и пол-литра иногда достаточно. Не надо растягивать натуральные клапаны, если больно, а то потом могут быть проблемы.
1/2 перерыв
встала, поделала дела и только потом поняла, что водички бы... купила мандаринов (сейчас жую и клетчатку сплевываю), яблок ( для пюрешки и мб соображу подогреть по-прикольному) и ингредиенты для сыроедческого оливье, зелень свою срежу)
по фигуре уже лучше - я начинаю нравиться себе)
Привет, а в меня два очень хорошо заходят...сегодня буду рыбку есть...
Как у меня вчера немели руки...просто жесть...думала умру...муж делал массаж...я напилась детских витаминок... В целом есть отеки...пришли родимые...хотя я себе нравлюсь...определенно нравлюсь!
Интересно, а что такое сухое голодание. Какое оно? По ощущениям???
olghina75
18-04-2020, 10:35
Мишенька, ты просто молодец...очень хорошо идёшь!!!!!!!!:good:
olghina75
18-04-2020, 10:42
Привет, а в меня два очень хорошо заходят...сегодня буду рыбку есть...
Как у меня вчера немели руки...просто жесть...думала умру...муж делал массаж...я напилась детских витаминок... В целом есть отеки...пришли родимые...хотя я себе нравлюсь...определенно нравлюсь!
Интересно, а что такое сухое голодание. Какое оно? По ощущениям???
Ну про сухое голодание здесь много чего написано...кто за кто против..кому нравится и подходит, кому нет... лично я больше 5 дней не выдерживаю, но мне его гораздо легче переносить, есть обычно совсем не хочется уже с первого дня (говорю обычно, так как в последний раз было совсем не так)..так что как всегда это очень индивидуально!!! :-)
Привет, а в меня два очень хорошо заходят...сегодня буду рыбку есть...
Рыбка! поздравляю)) А какая, если не секрет? и как приготовлена?
Как у меня вчера немели руки...просто жесть...думала умру...муж делал массаж...я напилась детских витаминок... В целом есть отеки...пришли родимые...хотя я себе нравлюсь...определенно нравлюсь!
В сыроедческие дни тоже пью витамины - B12 c iHerb заказывала (веганам они необходимы) и недавно купила комплексы на все В и общий поддерживающий.
[QUOTE=Bernash;1106834] Интересно, а что такое сухое голодание. Какое оно? По ощущениям???
Первый раз психологически диковато с непривычки, но день переносится без проблем
Мишенька, ты просто молодец...очень хорошо идёшь!!!!!!!!
Спасибо, Оль!!! Не смогла бы без поддержки))
Ну про сухое голодание здесь много чего написано...кто за кто против..кому нравится и подходит, кому нет... лично я больше 5 дней не выдерживаю, но мне его гораздо легче переносить, есть обычно совсем не хочется уже с первого дня (говорю обычно, так как в последний раз было совсем не так)..так что как всегда это очень индивидуально!!! :-)
Я читала местный дневник на 9 дней.. но там совсем сухое, без даже соприкосновения с водой, а мне в кайф (Влажное Голодание - ВГ) в бассейне поплавать, в душе постоять
У Аника было про СГ - он его плохо переносит, и мне что-то страшно после этого.
Оль, есть дневник по твоему СГ?
olghina75
18-04-2020, 12:30
Отдельного дневника нет, но я о нем писала, как уже говорила больше 5 дней не смогла, не из-за плохого самочувствия, скорее было наоборот, а из-за сильной жажды...хотя летом думаю на сухом очень трудно...но не знаю, не пробовала...
Про СГ есть много интересных дневников.....сейчас помню Аgasha, Lizаbel настоящие героини!!!
На СГ отвес в два раза больше, чем на ВГ, но и мучений в два раза больше. Обязательно надо взять взять выходной на работе, ибо работать на СГ у меня никак не получается.
Вообще, я думаю что лучше не делать СГ более 1-3 дней. При голодании образуются кетоны, выводятся шлаки и токсины, которые на ВГ удаляются мочей, а на СГ эта вся бяка циркулирует по организму.
Из хорошего о СГ могу сказать, что когда я вчера делала СГ, то внезапно поняла, что я слишком много пью жидкостей в течении дня. У меня есть дурная привычка постоянно что-то пить или жевать, когда мне скучно или не хочется работать. Ещё я много пью на голодании, чтобы заглушить аппетит. А эта жидкость создаёт нагрузку на сердце и почки. Вчера на СГ я почувствовала необычную легкость, и поняла что вполне могу обходиться половиной того что я пью обычно. Такое же чувство у меня было на прошлом СГ, пару лет назад. Наверно, мне стоит иногда делать СГ на один денёк, чтобы избавиться от чисто психологической привычки гонять чаи и кофе.
Привет, рыбка была двух видов - карп и белорыбица. Первый жирный. Вторая сухая. Намазываю японским грибно-чесночным соусом, он масляный и в свежем укропе держу ночь. Потом на аэрогриль на поднос. Рыба запекается на 180 градусах 30-50 минут. Оргазм кулинарный существует))))
А могу я в наглую попросить ссылки на дневники Аника? Я читаю рубрику "вопросы к Анику', но статьи которые он писал - не открываются. Не открываются и всё тут(((
Да, у меня метилВ12/метилв9 от jarow formula's...рассасываю под языком. И вообще полная аптечка. Я балуюсь натуропатией и БАДами. Сейчас в меньшей степени, но рынок БАД ов я знаю весьма неплохо. Работают, но надо химические формулы правильно подбирать и производителей адекватных, иначе не работает и даже навредить может.
На СГ отвес в два раза больше, чем на ВГ, но и мучений в два раза больше. Обязательно надо взять взять выходной на работе, ибо работать на СГ у меня никак не получается.
Вообще, я думаю что лучше не делать СГ более 1-3 дней. При голодании образуются кетоны, выводятся шлаки и токсины, которые на ВГ удаляются мочей, а на СГ эта вся бяка циркулирует по организму.
Мне вот тоже не очень понятен механизм МГ, ведь печень черную желчь выкидывает и чиститься...и нужны клизмы, чтобы ее убирать...а без клизм...смысл?
Вообще, я думаю что лучше не делать СГ более 1-3 дней. При голодании образуются кетоны, выводятся шлаки и токсины, которые на ВГ удаляются мочей, а на СГ эта вся бяка циркулирует по организму.
полностью согласна! Плюс (чисто интуитивно) мне кажется это очень сильная нагрузка на клетки - то впитывать, то истощаться.
Из хорошего о СГ могу сказать, что когда я вчера делала СГ, то внезапно поняла, что я слишком много пью жидкостей в течении дня. У меня есть дурная привычка постоянно что-то пить или жевать, когда мне скучно или не хочется работать. Ещё я много пью на голодании, чтобы заглушить аппетит.
Из ответов Аника
1) На голоде я пью дистилированную воду примерно по 2-3 литра в сутки, но порциями не более 50-100грамм. Из-за законов осмоса. Их не врачи открыли. Живые клетки, помещённые в дистилят разбухают и лопаются. Если пить зараз много дистилята, то буферные системы крови не успевают компенсировать разбавление и эритроциты лопаются. Даже ворсинки желудка, если залить туда много дистилята за раз, повреждаются.
Оргазм кулинарный существует))))
Завидую чёерно)) Сегодня неудачно я с едой, эх
А могу я в наглую попросить ссылки на дневники Аника? Я читаю рубрику "вопросы к Анику', но статьи которые он писал - не открываются. Не открываются и всё тут(((
Были бы у меня эти дневники... да и нет их, файл с его ответами не могу загрузить (могу как-нибудь отправить, если нужен)
надо химические формулы правильно подбирать и производителей адекватных, иначе не работает и даже навредить может.
Беру максимально витаминки... не умею я читать лекарственный рынок
2/2 перерыв
Вчера было 15 минут физухи, сегодня 30 - отлично чувствую себя! Буду продолжать. Сделала суп с капустой, стручками хрена (свой, выращенный(и это была плохая идея)), соевые стрипсы. И печоные яблоки! (разрезала на кусочки)
Потом вечером в честь пасхи решила сделать оладушек - банан, геркулес (к которому я больше не притронусь и овсяное молоко).
И потом поняла, что нафиг я купила столько еды. Теперь придется включить холодильник... для остатков супа и молока. Оладушки выкину, они никакие. От молока тошнит уже. Я предвосхищала этот оладушек... эх. Ничего не хочу. В этот раз жора не было, но я поддалась настроению и вот.
А, еще я нормально сходила в туалет (неужели никаких запоров???) и опять? начались? месячные?
mishaV, А как вы собираетесь делать каскад дальше? 2+2 или 5+2? У меня вес плохо сбрасывается, если меньше чем 5 дней голода между едой. И лучше бы, конечно, в разгрузочные дни делать сыроедение, а не блинчики. Например, одну тарелочку огурцов и помидоров с зеленью. Тогда аппетит меньше, и калорий мало.
mishaV, А как вы собираетесь делать каскад дальше? 2+2 или 5+2? У меня вес плохо сбрасывается, если меньше чем 5 дней голода между едой.
я имела ввиду, что это день выхода второй из двух - завтра опять на пятидневку или больше
И лучше бы, конечно, в разгрузочные дни делать сыроедение, а не блинчики. Например, одну тарелочку огурцов и помидоров с зеленью. Тогда аппетит меньше, и калорий мало.
Понимаю и знаю...)) Но это не то, чтобы аппетит... Просто хотела сделать себе что-то особенное сегодня.
Кажется, я устала от еды. Глобально
Завидую чёерно)) Сегодня неудачно я с едой, эх
Были бы у меня эти дневники... да и нет их, файл с его ответами не могу загрузить (могу как-нибудь отправить, если нужен)
Беру максимально витаминки... не умею я читать лекарственный рынок
Нужно! Нужно! Если можно на почту magiel@yandex.ru ?:blush:
Нужно! Нужно! Если можно на почту ?:blush:
Конечно!! (я отправила, поэтому если что, можешь удалить почту отсюда... мало ли что...)
1/5?
Сон 4 часа, физуха 15 минтут, еще часов 6 попой на стуле (я пытаюсь ходить и хоть что-то делать), 30 минут туда-сюда за покупками, наконец привезли весы! завтра с утра взвешусь)
Сегодня по плану клизма
Подруга написала, что на фотках у меня руки-палочки и лебединая шея))
1/5?
Подруга написала, что на фотках у меня руки-палочки и лебединая шея))
а это как по весу или его потере?
а это как по весу или его потере?
В саамом начале моего дневника я весила 70(+- кило)
Сегодня 59.
Сильно кожа истончилась и жировая прослойка в плечах и по ребрам, живот ушел слегка. Возможно, это из-за контраста так кажется (я так весила в классе 8)
2/5
Вес - 59 (ПРЕОДОЛЕЛА!!!)
Сон часов 7, физуха 15 (мышцы начали болеть ахах), уроки, клизма (в этот раз снизила напор и 1,5+ л зашли легко, тем более я туда соды бухнула...) , уроки... ых, потом будем думать с подругой, куда податься в магистрат... жизненные решения такие спонтанные, да
Руки морозит, но квартире жарко, не сразу заметила.
olghina75
21-04-2020, 15:06
59!!!!!! Какая ты умничка!!!!:good:
Молодец, достигла 59! Но надо бы ещё немного сбросить, чтобы не набрать на выходе.
59 это маловато...как показывает мой опыт - я на 22 день голода весила 55,8. Утром сегодня 57,5. А вечером сегодня же 60,5! Заработал кишечник и начал набирать воду...тут же... собака! Чувствую, завтра клизма и будет пара разгрузочных дней.
59!!!!!! Какая ты умничка!!!!
Да! я так рада:D
Молодец, достигла 59! Но надо бы ещё немного сбросить, чтобы не набрать на выходе.
Моей целью изначально (где-то глубоко внутри) было 55, так что еще топать и топать ахах...
59 это маловато...как показывает мой опыт - я на 22 день голода весила 55,8. Утром сегодня 57,5. А вечером сегодня же 60,5! Заработал кишечник и начал набирать воду...тут же... собака! Чувствую, завтра клизма и будет пара разгрузочных дней.
Ого! Думаю, ему нужно время, чтобы вспомнить, как это все выбрасывать... В любом случае, цель уже ближе, чем 10 килограмм назад:lol:
olghina75
22-04-2020, 18:46
Совершенно согласна, цель уже совсем близка!!! Удачи тебе Мишенька...
3/5
Вес - 58, 2 (спасибо, клизма животворящая)
Физуха 15 минут. Не знаю, накачается ли что-то и из чего, но мышцы болят, но явно меньше, чем если бы я не голодала. В любом случае, значит кровь гоняется, кислород разносится и это полезно. Часов 6 писала четыре страницы (такое себе), заказала всякие кремики по скидке, сходила на улицу по делам...
Мерзлявость стандартная, ногти крепкие, про еду не думаю вообще. Видимо, мой организм привык, что день у нас длится теперь неделю.
Сделала клизму... И то ли большее количество соды так хорошо влияет, то ли потому что на следующий день делаю, но почти не заметила, как все вошло... мда.
Собираюсь купить пробиотики на разгрузочные дни, кто-нибудь пользовался?
58,2! Крутотень!))))) Хоть самой садись и голодай заново)))) но не могу...кишечник чудит и тупит))) жду когда склероз эго закончиться и он заработает)))
3/5
Собираюсь купить пробиотики на разгрузочные дни, кто-нибудь пользовался?
Пробиотики не пробовала, не доверяю я им, я считаю что кефир, йогурт и айран лучше. Но я пью витамины в загрузочные дни, а то что-то у меня на голоданиях зрение портится и уходит сильно в плюсовую область, как я заметила. Витамины В и А мне с этим помогают.
58,2! Крутотень!))))) Хоть самой садись и голодай заново)))) но не могу...кишечник чудит и тупит))) жду когда склероз эго закончиться и он заработает)))
мне помогло раздельное питание - фрукты отдельно от белка (относительно раздельное). Время от времени я делала сенну раз в 3-4 дня. Мне как раз перистальтика нужна была, клизма хороша для здоровья, но с ней столько возни и она не сокращает мышцы, а слабительные травы сделали свое дело
58,2! Крутотень!))))) Хоть самой садись и голодай заново)))) но не могу...кишечник чудит и тупит))) жду когда склероз эго закончиться и он заработает)))
Тогда лучше подождать) Я тоже сильно не радуюсь - ведь это все пока мы пустые, обессоленные, а потом... эх
Пробиотики не пробовала, не доверяю я им, я считаю что кефир, йогурт и айран лучше. Но я пью витамины в загрузочные дни, а то что-то у меня на голоданиях зрение портится и уходит сильно в плюсовую область, как я заметила. Витамины В и А мне с этим помогают.
Тогда попробую пробиотики и отпишусь:hi: (потому что я, к сожалению, не доверяю молочным продуктам) Тоже пью витамины, но больше для галочки
4/5
Вес - 58,1
Не могла уснуть до 2, наверное, проснулась в 5, потом до 9 ворочалась и досыпала. Зарядку не делала. Настроение печальное, но тут из-за всех этих обучений на грани. Даже по телефону нормально не смогла разговаривать - все время слезы. Завтра пойду прогуляюсь.
Руки прохладные, лежу, смотрю сыроедческие рецепты, читаю выходящих из голода и чет тоскливо, ахах. Пойду потанцую часик и буду дальше учиться что ли.
Кушать хочу
Жора ну емае/
Пошла, купила (и не лень ведь)
Краш-тест для пробиотиков, мда... Разогрела все, перетерла... м, желудок пока еще не понял, что происходит, и как-то не хочет. Зато мозг дал сигнал сходить в туалет. Не сходила, конечно, но ощущения забавные
Немножко грустно, но ладно
А я сегодня на водичке сижу... Жора таскался весь день в гости. Я смотрела на себя и пила водичку, грела и пила, грела и пила...а когда домашние ели макароны с сыром и пришлось кормить годоваса ..грела и пила))) водичку)))кстати, я люблю пробиотики, но жидкие. Есть исследования, что именно из-за среды, в которой они находятся восстановление собственной флоры идёт быстрее, ведь мы и среду пьем тоже, а там для нашей флоры много нужного и полезного. Если в России брать то наши разработки - Нарилак, БифидумБаг, Трилак. Очень мне нравятся. Я туда могу ещё сухих добавить выждать пол часика и выпить с большим количеством воды.
На айхербе беру сухие + клетчатки к ним хорошую.
А я сегодня на водичке сижу... Жора таскался весь день в гости.
Если в России брать то наши разработки - Нарилак, БифидумБаг, Трилак. Очень мне нравятся. Я туда могу ещё сухих добавить выждать пол часика и выпить с большим количеством воды.
На айхербе беру мухи + клетчатки к ним хорошую.
Удачного вам разгрузочного дня! Судя по всему, у вас это хорошо получается)
И благодарю за советы!:idea:
1/2 загрузочный
Вес - 58, 2 (ожидаемо)
чувствую себя неплохо - хотя бы не встала в 7, а поспала до будильника, ем сырые, подогретые и вареные вещи. Сегодня у встретила мать с родителями - сказали, что если еще похудею, жить одну меня больше не отпустят
лол
olghina75
25-04-2020, 17:26
Хахаха!!!! Всё они одинаковые!!!!Для моей я с моими 65 кг тоже слишком худенькая!!!!!!:super:
Хахаха!!!! Всё они одинаковые!!!!Для моей я с моими 65 кг тоже слишком худенькая!!!!!!:super:
Мамы лучшие цветочки жизни, жаль не всегда поддерживают (но они волнуются!)
2/2
переела, но хоть воздухом подышала на даче
Шашлыки?)))) Я хочу...очень на шашлыки. Просто воздух понюхать...и суши хочу...((
Шашлыки?)))) Я хочу...очень на шашлыки. Просто воздух понюхать...и суши хочу...((
Мясо не ем)) Я просто много гуляла, ела суп с фасолью, салаты с авакодо, кус-кус)))
Сегодня не голодаю
Не знаю почему, но хочу дать телу день еще еды
Позже напишу, насколько кайфово использовать пробиотики))
Пару дней заходила на сайт поскольку-постольку, потому что брала перерыв от компьютера и переосмысливала жизнь. Не то, чтобы прям на 180 градусов, но я думала о целях голодания.
Я эгоистичный человек. Очень-очень. И самовлюбленный. Это болезненное состояние, которое выливается в "я горжусь этим, этим и этим". Мне во многом повезло - просто по жизни были возможности. Я умею "хвастаться" этими вещами. Ненавящево. Это плохое умение, когда ты хочешь показать то, что у тебя есть.
У меня никогда не было меня (я сейчас плачу). Я не могла быть горда своим телом - только мозгами. Я пренебрегала своим телом - не понимала, зачем расчесываться, зачем краситься, это трата времени и денег (хотя тут виноваты родители), зачем менять одежду. Я жила по социальным нормам, хотя это длилось лет семь с улучшениями и наоборот. Я просила навестить психолога, но к'мон, пока это не ударило (не по мне), отец считал это блажью.
Я научилась нравиться людям, но плохо дружу. Может, из-за плохого сна, изоляции и усталости я почти анонимно выворачиваю свою душу на форуме про голод, но здесь люди с похожими мыслями, и такой поддержкой, которую я редко чувствую от родителей (особенно относительно тела). Родители воспитывали меня как могли)
Теперь я люблю (больше) свое тело.
Я заказала уходовую косметику и чувствую радость. Сегодня я накрасилась, не то, чтобы я в восторге, но мне нравится. Только из-за этого я еще не размазала сопли по лицу. Я купила одежду.
Не могу забрать камеру из дома, но я хочу фотографировать себя. Хочу показывать себя людям. Я покрасила свои волосы (хуже чем было, им не станет).
К чему такое я-я-я-я, почему я прервала каскады.
Я продолжала уверять себя, что это для здоровья, для тела и долголетия.
Но я продолжала пялиться на моделей, смотреть модные влоги, макияжные туториала и хотеть также и больше и лучше, и тоньше. Я хочу внешность.
Мне за это стыдно, но теперь я... Честнее с собой. Пусть другие цели я не отменяю, у меня в голове теперь чуть чуть иная иерархия.
Я хочу поговорить о веганстве. Как ни странно - фигура была последним, о чем я думала, враз переставая есть продукты животного происхождения. Я думала о здоровье. Есть книга - "Преодолеваем пищевые соблазны" Нила Бернарда (кратко о смысле в этом видео, посмотрите обязательно, хоть оно и противоречивое https://www.youtube.com/watch?v=IcIjQBRiqow ) и еще одна "Веган-фрик". Вторая читается очень легко и приятно. На втором месте для меня гнилостность животноводческой промышленности. Ну, и мне вкусно.
Однако со временем я начала думать
"Я же веган, почему я не худая?"
"Почему я не худая" для меня скорее всего загадка до сих пор - физической активности у меня было до-хре-на. По сути - хорошие гены. Повышенная выживаемость. Жировые запасы.
Я не знаю, насколько правильны в глобальном плане веганство, голодание, сыромоноедение, отказ от чего бы то ни было и так далее.
К чему я пришла с первого моего дня голодания и к сегодняшнему дню - любовь к своему телу дает сил и много-много вдохновляет. Это дает столько сил, сколько я никогда нигде не получала. Мне впервые хочется любви, у меня вышло из спячки либидо, мне нравится кожа на ребрах.
Я вижу новые ориентиры. Вчера я насладилась японской и вьетнамской едой, сегодня я приготовлю сама, я сделаю максимально вкусно. Бананы такие вкусные! А подогретые бананы? Чудесно же) Я набрала (и желудком, и так) за эти четыре дня, но это не страшно. Я хочу морально подготовиться к более длительному голоданию. Может, еще пару дней, или только этот, но я хочу максимально насладиться этими днями (я так много вчера потратила на еду...), запастись витаминами и с новыми силами.
К идеальному телу.
Пробиотики. Для каскадов - в первый же день нормальный стул и никаких запоров. Использовала аципол (не по вегану, знаю).
Спасибо всем, кто рядом, кто был рядом с самого начала или сейчас появился, спасибо тем, кто прочитает этот свиток.
1. Я эгоистичный человек. Очень-очень. И самовлюбленный.
2. У меня никогда не было меня (я сейчас плачу). Я не могла быть горда своим телом - только мозгами. Я пренебрегала своим телом - не понимала, зачем расчесываться, зачем краситься, это трата времени и денег (хотя тут виноваты родители), зачем менять одежду.
3. Я просила навестить психолога, но к'мон, пока это не ударило (не по мне), отец считал это блажью.
4. Я научилась нравиться людям, но плохо дружу.
5. Теперь я люблю (больше) свое тело.
6. Я заказала уходовую косметику и чувствую радость. Сегодня я накрасилась, не то, чтобы я в восторге, но мне нравится. ….. Я покрасила свои волосы (хуже чем было, им не станет).
7. Но я продолжала пялиться на моделей,
8. Честнее с собой.
9. Однако со временем я начала думать
"Я же веган, почему я не худая?"
1. Все рождены эгоистами - посмотрите на 3-хлеток. Думание о других навязывается обществом и тоже очень быстро слетает с поверхности.
2. Те модели с экранов уфотошоплены и тратят огромные усилия на сгоняние воды, ракурсы и прочее. Лучше найти свой лучший вес и он далеко не всегда будет самым низким. Мне очень нравится бывшая олимпийка-лыжница (конечно же я забыла ее имя). Она сбитая такая - но там ляхи-мышцы.... Тренировки ее за гранью. Если Вы не собираетесь работать моделью, то тут груз с плеч.
3. Психология в эти дни и так и этак извращена. Хороших продуктивных психологов единицы.
4. У всех так.
5. Тут на ум приходит мой любимый индийский гуру, который говорит, то одной мантрой жизнь не поменяешь. Любовь к себе - процесс, длинною в жизнь, спешить некуда.
6. Я так и не научилась краситься.
7,8 - Многие это делают. Миллионные накрутки на Ютьюбе на шоу Виктория Секрет неспроста ведь. Но там у девченок и генетика и дни тренировок и питание, от которого зависит их финансовое благополучие. Тут любой бы замок на рот повесил, если бы за это 5-ть миллионов долларов дали.
9. Можно делать контроль всего что кладется в рот и уже отслеживать оттуда. Но я вот не готова к такой доле правды.
У Вас вес 58 кило - Вы чего?
У Вас вес 58 кило - Вы чего?
Дело не в весе, а в целях. Я за пару дней немного остыла, но меня выбесило, что я врала самой себе о целях голодания. Возвращаясь назад, вижу, что сорвалась с усталости.
Ну, и еще тут же примешалось желание заботиться о себе. У меня такого не было никогда.
Для меня это все еще новое
1/20(+-?)
Начинаю новое голодание
Теперь с целью, но новую тему создавать не буду. Не хочу распыляться на много дневников.
Последние пару дней ела - без вредностей - но желудок набивала. Перестала получать удовольствие даже от любимых штук из японской, вьетнамской кухни. Батат вообще зачет. Но с едой приходят проблемы - не могу оставить ее. Хочу либо выкинуть, либо приготовить. Потом все мыть - спасает только наличие всего 2 тарелок ахах.
Чувствую себя немного дурой, но фиг с ним. Собираю пазлы - успокаивает. Теперь, раз уж с целями определилась - двадцать с чем то дней, ага. Буду бегать по утрам, когда первичная усталость пройдет, и пока смогу. Физуху.
Хочу тело красивое. (ну да, и здоровое, долголетнее и вообще)
olghina75
30-04-2020, 11:48
Мишенька терпения тебе!!!! И лёгкого голода!!!!!!:heartbeat:
Дело не в весе, а в целях. Я за пару дней немного остыла, но меня выбесило, что я врала самой себе о целях голодания
Ну, и еще тут же примешалось желание заботиться о себе. У меня такого не было никогда.
Для меня это все еще новое
А что плохого в желании заботится о себе? Вы ещё слишком молоды, но чем старше вы будете становиться, тем больше вы будете понимать, что здоровье - это самое главное, и что ваше тело - это и есть вы. Поэтому об своём теле надо заботится, и за ним надо ухаживать. Вполне естественное желание для любого человека, все нормальные люди это понимают и уважают. А вот когда человек о себе не заботится - то вот это плохо, поскольку вредит и человеку, и обществу.
А что плохого в желании заботится о себе? Вы ещё слишком молоды, но чем старше вы будете становиться, тем больше вы будете понимать, что здоровье - это самое главное, и что ваше тело - это и есть вы.
Ничего плохого. Просто я о нем никогда не заботилась (?снаружи?), и осознание этого буквально выбило меня из колеи.:hz:
Как если бы ты всю жизнь не чистил зубы, а потом КАК ПОЧИСТИЛ
Мишенька терпения тебе!!!! И лёгкого голода!!!!!!:heartbeat:
Спасибо! Как мне это пригодится...
2/20
Вес в районе 61-62 (забыла взвеситься)
Полет нормальный. Хожу в туалет, убираюсь в квартире. Вчера весь день просидела за пазлами - только вокруг стола и ходила, очнулась к 4. Ночи. Не то чтобы это подойдет каждому, но если голод не выходит из головы - вот вам решение: семь часов подряд стыковать куски одинакового цвета, а потом еще семь узор из камушков. Готова только треть ахахаха.
Лучше бы долги по учебе закрывала.
Шелушатся пальцы и губы, но пользуюсь кремами.
Либо сегодня, либо завтра сделаю клизму.
В доме пахнет авокадо... но я, во первых, из них что только не делала (с кукурузой вообще топ), и пытаюсь косточки прорастить. В итоге у меня их где-то 15 штук и я авокадовый барон.
olghina75
01-05-2020, 13:20
Авокадо это круто!!!! Как же я их люблю!!!!!!!!!:blush:
2/20Лучше бы долги по учебе закрывала. какой приятный внутренний голос....
3/20
Вес - 60
Вчера и сегодня делала клизму. Гадость... эх.
Все еще сижу за пазлом, сегодня вот встретила рассвет - красные солнечные лучи так удивительно освещали комнату... и так тепло было! Проспала до полудня, села за пазлы (осталось только небо). К пяти очнулась, сделала уход, постирала вещи. Сегодня обязательно сяду за учебу, лол. Голова кружится, когда встаю, но это от недостатка движения тоже.
mishaV, у меня по-началу часто на голоданиях голова кружилась, когда я резко вставала с постели или резко наклонялась. Сейчас стараюсь на голоде все делать медленно, и постепенно вставать с постели, т.е. сначала сесть на кровать, потом медленно встать.
Учебу не запускайте, сейчас карантин, и легко расслабиться. А потом догонять будет очень трудно. Если будете чувствовать, что не справляетесь, то можно даже сделать заход по-короче, у вас и так нормальный вес. Учеба в вашем возрасте очень важна.
Учебу не запускайте, сейчас карантин, и легко расслабиться. А потом догонять будет очень трудно. Если будете чувствовать, что не справляетесь, то можно даже сделать заход по-короче, у вас и так нормальный вес. Учеба в вашем возрасте очень важна.
Понимаю, но это больше моя природная безалаберность.
И сегодня я ела - опять бабушка виновата. добро пожаловать в каскады... эх
Спасибо за поддержку и мотивацию:D
Поняла, что этот дневник заканчивается нытьем. Ною и ною. Чувствую, как кто-нибудь из читателей заходит сюда с заранее закатанными глазами (я с любовью).
Вчера ела. Ладно, каскад так каскад. Всю ночь училась - на выходе, по мнению руководителя - г.
В общем, я пополнила ряды всплакнувших (заистеривших) в зуме сокурсниц:-)
Мать говорит с магистратурой решать, а меня тянет на две разные стороны ахах.
Думаю, пропаду на пару дней. Может больше. Когда я пишу сюда - я чувствую ответственность. Но пока не могу ее нести?
Каскады это тоже хорошо и это не легче, чем голодание.Для меня, например, это сложнее, чем обычное голодание.Но в каскадах есть преимущество, что можно вести нормальную жизнь, не опасаясь резких кризов или перегрузок сердца, как в моем случае, это то, чего я опасаюсь на гооде, если еще работать на голоде.При этом, голова должна работать ясно на каскадах.Что для учебы полезно.
.Но в каскадах есть преимущество, что можно вести нормальную жизнь, не опасаясь резких кризов или перегрузок сердца, как в моем случае, это то, чего я опасаюсь на гооде, если еще работать на голоде.При этом, голова должна работать ясно на каскадах.Что для учебы полезно.
Тогда ещё присмотритесь к интервальному голоданию: 18\6 или 20\4 . Это 2х разовое питание или одноразовое питание. При таком способе вообще и работать нормально и можно даже спортом заниматься, при этом медленно но уверенно идет и очистка и аутофагия, не выбивая из привычной колеи. Можно даже временно расширять рацион до обычного. Допустим с Пн - до Пт. 20\4, а в Сб. и Вс. обычное питание. Вес то же будет медленно уходить, если делать чисто без всяких перекусов и подкреплений. Привыкунуть можно за несколько дней, только лишнее время надо заполнять работой или спортом.
Когда я пишу сюда - я чувствую ответственность. Но пока не могу ее нести?
Все нормально, Вы просто молоды!!! Удачи с окончанием семестра. Я тоже в академии и у нас тоже конец семестра, да еще и онлаин. Этот дневник помогает посмотреть на свои суждения со стороны и увидеть их под углом, который обычно незаметен, так как сильно под носом.
olghina75
04-05-2020, 19:32
Поняла, что этот дневник заканчивается нытьем. Ною и ною. Чувствую, как кто-нибудь из читателей заходит сюда с заранее закатанными глазами (я с любовью).
Вчера ела. Ладно, каскад так каскад. Всю ночь училась - на выходе, по мнению руководителя - г.
В общем, я пополнила ряды всплакнувших (заистеривших) в зуме сокурсниц:-)
Мать говорит с магистратурой решать, а меня тянет на две разные стороны ахах.
Думаю, пропаду на пару дней. Может больше. Когда я пишу сюда - я чувствую ответственность. Но пока не могу ее нести?
Мишенька, ты слишком критична к себе...пишешь замечательно..личность ты очень неординарная..
Поняла, что этот дневник заканчивается нытьем. Ною и ною. Чувствую, как кто-нибудь из читателей заходит сюда с заранее закатанными глазами (я с любовью).
Вчера ела. Ладно, каскад так каскад. Всю ночь училась - на выходе, по мнению руководителя - г.
В общем, я пополнила ряды всплакнувших (заистеривших) в зуме сокурсниц:-)
Мать говорит с магистратурой решать, а меня тянет на две разные стороны ахах.
Думаю, пропаду на пару дней. Может больше. Когда я пишу сюда - я чувствую ответственность. Но пока не могу ее нести?
mishaV, я думаю что вы правильно сделаете если отложите пока каскады. Учеба важнее, а сессию сдавать на каскадах очень тяжело, лучше подождите с похудением до летних каникул.
Я к каскадам отношусь очень серьезно, для меня «каскады» это не просто когда несколько дней не поела, потом неожиданно сорвалась, поела все подрят, и опять несколько дней не ем. Нет, для меня каскады - это для меня практически голодание, я стараюсь не выходить из кетоза, а для этого я ем только 2 дня в неделю, и только немного сырых овощей и фруктов. Получается почти тот-же принцип, что и на кето диете - главное не выходить из кетоза. Меня знобит, язык обложен, запах ацетона, физическая слабость, и т.д. Единственно, самочувствие получше и голова соображает, так что я могу работать. Хотя, если бы у меня была возможность не работать, а взять отпуск на месяц, как в России, то я бы голодала на одной воде, вместо каскадов.
Держись, Миша!
Как всё сложно...меня на голоде, чуть с учебы не выкинули, так что очень постарайся!
Мое пропаду на пару дней затянулось (косит глаза на счетчик) на пару месяцев, но это помогло мне справиться... с чем-то.
Справедливости рад хочу сказать, что выключила я свою социальность везде.
Хочу закрыть этот дневник и начать новый - здесь останутся все мои проблемы и полугодовой опыт, истерики, первые наставления и прошлое моих с вами разговоров.
Что я делала два месяца? Жрала. Это было мог оправданием не работать над институтским делами. Нажрала солидно))
Еще...
Так получилось, что вся моя семья (кроме меня) заболела короной (и переболела), кто-то с остановкой в реанимации, кто-то попроще. Если у вас есть вопросы по этому поводу - под профилем появится ссылка на новый дневник.
Спасибо всем за поддержку.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot