Мой первый опыт ВГ ( 14 дней)

[Angelo4ek_ya]

Всем Привет) я Милания, мне 29лет; Мама прекрасной дочери Софи, замужем .Сейчас нахожусь в декрете + в режиме «самоизоляции». О лечебном голодании слышала год назад , случайно попала в руки статья из соц.сетей. Изучала литературу и сейчас продолжаю ( Столешников, Николаев, Суворин). Почитала много дневников на форуме, очень вдохновилась 🤗
Буду безумно благодарна всем неравнодушным к моему дневнику 🙏🏻
Цель: 1. Очистить и оздоровить своё тело
2. Избавиться от пищевой зависимости
3. Перейти на сыроедение
4. Коррекция веса : рост 164см вес 60-61
Приняла 50г английской соли , крайний приём пиши в 17:30 ( 13.04.20)

[winema]

Молодец, у всего бывает начало! Самое главное на голодании - это контролировать свои мысли. Постарайся на голодании не думать о еде и о выходе из голодания до намеченного срока. Пей воду по жажде, а если станет совсем тоскливо, то можно пить чай без сахара.

Дублируй свой дневник в эту ветку, если хочешь поговорить. В основных дневниках, к сожалению, никто не может писать кроме хозяина дневника.

[Angelo4ek_ya]

Спасибо большое����Я пока ещё не до конца разобралась с форумом..как вести дневник и многие нюансы)

[olghina75]

Лёгкого тебе голодания!!!!!!

[Angelo4ek_ya]

1ый день ВГ
Вес 60.300 рост 164см
Сделала замеры : 88х69( узкая часть)х94 ; ОЖ 74 , 0Л 54
Проснулась рано, настроение отличное ☺ Занялась сразу уборкой квартиры )
Потренировалась , + степпер 50мин
Выпила 1.5 л воды ( тёплой)

[winema]

Со спортом поосторожнее, при голодании мышцы ослаблены, и будут болеть вдвое больше обычного. У меня даже судороги однажды были, когда я перезаниматься спортом на голоде. Также на голодании надо медленнее наклоняться и осторожно вставать с постели, чтобы не было обмороков.

[Angelo4ek_ya]

2ой день голода
Вес 58.800 ( -1.5кг)
Ночью спала плохо..мёрзла, урчало в желудке; чесались голени. Не знаю с чего??
Утром проснулась в нормальном настроении) ушла отечность с лица, живота. Появилась легкость в теле. Утром был стул ( жидкий , немного). Стул ещё был вчера , дважды ( неоформленный )
Увлеклась чтением каскадного голодания по Лавровой , дневники голодающих на форуме; про сухое голодание; почему бы и нет? Крайний раз пила воды вчера в 17:40. Проведу день без воды
Язык обложен белым налетом, неприятный вкус во рту..
Сделала зарядку ) пару базовых упражнений . Есть слабость

[Angelo4ek_ya]

Второй день голода подходит к концу) живот урчит..язык обложен белым налетом ( счищаю зубной щеткой), неприятный запах во рту. Стараюсь больше спать..на улице дождь, ветер, холодно (( выхожу на балкон, чтобы подышать -легче) Супруг привёз продукты..увидев фрукты мне так хотелось их съесть((( пить не хочется ...хочется именно «поесть» и кофе.. читаю литературу о голодании. Везде пишут , что с 1-3 день это этап «пищевого возбуждения»..нужно перетерпеть..
в туалет ходила по чуть-чуть раза 4 ( моча светлая)
Боже..дай сил продержаться и дальше🙏🏻❤