Просмотр полной версии : Обсуждение голоданий FrHu
Всем привет
Ранее я создавал темы обсуждения под каждое голодание, но никаких обсуждений не было, а вопросы которые я задавал остались без ответа.
Теперь же создам одну тему на все чтоб было куда задавать вопросы вам и буду отвечать на них и советоваться. Свои же вопросы тоже буду писать, авось кто ответит.:D:D
Вы наверно создавали свой дневник в разделе «Основные дневники голодающих», а там только хозяин дневника может писать. Так что там вам никто не мог ответить при всем желании. Многие новички допускают эту ошибку. Мне эта система тоже не нравится, но ничего не поделаешь, дублируйте пока свой дневник в эту ветку тоже.
Спасибо большое, 4й год тут а не понял, действительно неудобная схема)
Голод. День 3.СГ
Утро
Вес - 60.3
Сон - 8ч
Вечер
Вес - 60.3
Подъем тяжелый, вставать не хотелось. С утра легкая боль в ногах, дыхание неглубокое, как будто легкие стали меньше, делал зарядку и занимался физкультурой, прям тяжко с воздухом, к вечеру прошло. ОК прогрессирует, теперь стараюсь вставая иметь какую то опору на пути. Во рту кисло, зубы и язык обложило, но как то в прошлые разы больше было. Язык то пересыхает и липнет к небу, то скапливается противная слюна.
Голова чистая, концентрироваться на чем то можно, но поддерживать какую то многопоточность тяжело, предупредил на работе что четверг/пятницу могу отсутствовать.
Весь день прошел хорошо, нормальное самочувствие, но какое то ленивое настроение.
Пить хочется уже сильнее)
Восхищаюсь людьми которые могут работать на СГ. Я всегда беру отпуск на СГ, даже если это 1 день. А на ВГ я работаю нормально, голова только соображает немного хуже.
Мне вообше кажется что сг веселее чем вг. Мне на сг первые 3 дня всегда легко и жарко, какоето состояние, как будто вообше не голодаешь. Но как то все зависит от погоды. Если на улице прохладно - самочувствие хорошее. Работать канешь сложно но норм. Если на улице жара - я превращаюсь в нечто апатичное и не могущее что либо делать, только б бегать умываться/полоскаться.
Голод. День 4.СГ
Утро
Вес - 59.2
Сон - 7ч
Вечер
Вес - 58.6
Подъем легкий. С утра легкая боль в ногах, но как то норм, делал зарядку и занимался физкультурой, после занятий енергии прибавляется.
С утра ОК отступил, прыгал с кровати и с дивана на ноги удивляясь тому как легко это шас происходит, после обеда вернулось головокружение, но легче чем вчера, искать опору уже не нужно.
Во рту кисло, зубы и десна очистались, язык слегка обложен, рот периодически то пересыхает то норм.
До обеда чувствовал себя прекрасно, похоже на криз, после обеда сильно поплохело, енергия кудато делась, физ нагрузки больше не добавляли енергии.
На вечер слюна препротивная, даже какаято горькая, регулярно выплевываю и полоскаю рот и горло, в горле какойто комок слизи, который все нкак не выходит.
Повыскакивало несколько жировиков, грубоких и болючих. Все на левой стороне лица возле уха, один в мочке уха. Воспользовался борной кислотой, иначе расцарапал бы себе лицо чтобы их достать.
Работать практически невозможно, с утра было пара созвонов, больше не вытянул, предупредил всех чтобы звонили на телефон и улегся спать, проспал за два подхода в общей сложности 3-4 часа.
Весь день прошел с переменным успехом, до обеда прогулялся, несколько раз занимался физкультурой, все было ок, после обеда не знаю куда себя деть, все неинтересно, все раздражает, жарко и холодно одновременно.
Иногда есть мысли что сильно хочу есть и пить, в животе чето тянет, то с одной, то с другой стороны)
Думаю идти на сг и завтра, жена отговаривает, посмотрим по самочувствию.
Голод. День 5.ВГ
Утро
Вес - 58,3
Сон - 7ч
Вечер
Вес - 59,1
Засыпать было сложно, сон все никак не шел, проснулся легко. Язык и десна совсем чистые. Самочувствие нормальное.
Нипанятна, криз был вчера или сегодня.
На улице дождь и холод, а я начал мерзнуть. Решил перейти на ВГ сегодня.
ОК присутствует в легкой форме, чето там кружится но быстро проходит.
День прошел ленно, думаю все изза дождя. Во второй половине дня поспал часа 2-3.
Состояние хорошее весь день, и концентрироваться мог и слабости не было.
Только както потягивало в правом боку и вроде как хотелось есть.
Голод. День 6.ВГ
Утро
Вес - 58,8
Сон - 9ч
Вечер
Вес - 59,6
Просыпаться не хотелось, были яркие сюжетные сны.
Самочувствие хорошее, с утра язык слегка обложен, а десна чистые.
Весь день было легко концентрироваться и работать, занимался физкультурой пару раз.
Был на прогулке, легкая слабость в мышцах есть, но никоим образом не сказывается на движениях.
Кислотность почти не чувствую, иногда обильное слюноотделение, но уже без такого непрятного привкуса.
Начинает "сосать под ложечкой", похоже на гастритный признак голода или сильно желание поесть, не болит но...
К вечеру десна все также чистые и состояние хорошее.
Даже не знаю что и думать.
У меня никогда небыло такого, чтобы десна были чистые, кроме как на кризе, да еще и 3 дня, хоть какието крупинки но были.
Да и вес скачет както странно, не уверен что это ошибка весов.
День 7
Утро
Вес - 59,1
Сон - 9ч
Спал хорошо, снились сны. Самочувствие хорошее, кислотности практически не чувствуется, язык обложен, десна и зубы по прежнему чистые.
Был на прогулке, чувствуется легкая слабость, но в целом все ок, только подниматься по ступенькам было тяжело.
Было принято решение выходить. Я не могу разобрать что это за состояние. Какбудто затяжной криз, я такого в литературе и на форумах не встречал.
Вот так вот, 6дней - 4СГ и 2ВГ.
Выход. День 1
Утро
Вес - 59,1
Сон - 9ч
Выход начал с того что сходил в магазин и затарился фруктами, овощами, кефиром и печеньками. Начинаем с цитрусовых соков, дальше кефир и овощи, потом все остальное постепенно поднимая калорийность сьеденного.
Выход. День 1
Утро
Вес - 59,1
Сон - 9ч
Вечер
Вес - 59,5
Выход начал с того что сходил в магазин и затарился фруктами, овощами, кефиром и печеньками. Начинаем с цитрусовых соков, дальше кефир и овощи, потом все остальное постепенно поднимая калорийность сьеденного.
Весь день самочувстве хорошее.
За день принял 250-300кк. Пожевал хлеба с чесноком и выпил 0,4-0,5л сока пополам с водой.
После приема 200мл чувствуется сытость. Вернулась силы в мышцы.
Выход. День 2
Утро
Вес - 59,1
Сон - 9ч
Вечер
Вес - 59,4
Спал хорошо, но встал довольно рано.
Самочувствие хорошее, иногда случается ОК, достаточно сильные.
Подниматься по ступенькам стало легче, но еще чувствуется усталость. Дыхание стало полным, голос восстанавливается.
За день принял 550-600кк. Питаюсь дробно, 4 раза в день.
Сегодня был грейпфрутово-апельсиновый сок с мякотью, кефир, кусочек серого хлеба с чесноком, пару хлебцов и мед.
Начал принимать курс пробиотиков.
Выход. День 3
Утро
Вес - 59,4
Сон - 7ч
Вечер
Вес - 60,4
Спал хорошо. Самочувствие хорошее, слабости нет.
Подниматься по ступенькам стало намного легче, усталость почти не ощущается.
ЖКТ работает, пока только наполняется, но никаких болей/проблем нет.
За день принял 850-900кк.
Сегодня был цитрусовый сок с мякотью, кефир/йогурт, мед, пару хлебцов и запеченные овощи.
Еще попробовал кусочек шоколадки и печенько/вафельки.
Все по чуть чуть, стараясь ощутить как отзовется организм.
На завтра план свежие овощи/фрукты, супчик. Поднять калорийность до 1000-1200.
Хочется сьесть больше чем положено, потому чтобы не переедать - подсчитываю калори, так легче ограничивать порцию.
Выход. День 4
Утро
Вес - 59,4
Сон - 7ч
Вечер
Вес - 61.2
Самочувствие стабильно хорошее, енергии уже хватает практически на все.
Настроение хорошее.
За день по калориям держуть на уровне до 1000.
Попробовал свежие фрукты овощи, суп, сухофрукты.
С сегодняшнего дня не считаю мед, кефир, сок и т.д.
Выход. День 5
Утро
Вес - 60,5
Сон - 7ч
Вечер
Вес - 60,8
За день по калориям держуть на уровне до 1000-1200.
Рацион практически не меняется, доедаю что наготовлено, по чуть чуть пробую всякие штуки.
На вечер приготовил салат метелка и поставил микро клизму. Решил не дожидаться и сдернуть дело с места. Как то каждый выход процесс +- одинаков.
Самочувствие хорошее, ничего не тянет, не болит, не переедаю.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot