PDA

Просмотр полной версии : Первый опыт СГ


Всеволод
21-05-2020, 12:39
Первый раз решил попробовать сухое голодание. Последнее голодание на воде 5 дней было более года назад.
Более полугода сыроедение.

Заканчиваются первые сутки СГ.

Полёт нормальный.
Физически есть слабость, не ясно как получится за рулем ехать с офиса домой 25 км. Немного штырит эмоционально, голода и жажды нет.

Всеволод
22-05-2020, 03:10
Во всю идут вторые сутки СГ.
Странные мысли с утра лезут в голову.

Если сравнить питание с инстинктом продолжения рода, то можно увидеть системные закономерности.
Развитие общепит агрегаторов типа Яндекс.Еда, Delivery club и остальных - это продолжение логики отношения к человеку как к скоту. Вывалили на улицу тонны еды - нате жрите.
Такие сравнения получаются.
Домашняя еда - это как секс с женой.
Общепит(рестораны и кафе) - публичный дом, где одни и те-же проститутки предлагаются всем.
Доставка еды на дом из кафе - служба вызова эскорта.
Агрегатор еды - это как порнографический портал pornhub с возможностью заказа.

Я за домашний секс :-)

Всеволод
22-05-2020, 03:30
После сна второй день значительно легче первого. Ни жажды ни голода по прежнему нет.
Есть легкая заторможенность реакций. В теле состояние приятной чистоты.

Буду сегодня пробовать нагрузку в виде легкой пробежки. По опыту водных голоданий, после нагрузки восстановление идет значительно дольше, чем при еде. И поэтому на пробежку надо очень рано выходить, чтобы потом оклематься немного лежа хотябы час-два-три.
На СГ первый раз буду пробовать такое.

Всеволод
22-05-2020, 05:56
Раньше я много раз ошибался в постановке целей, особенно когда эти цели связаны с каким-то сроками. Но потом стало понятно, что нельзя планировать то, чего не умеешь делать.
Например сказать плотнику - через сколько ты сможешь собрать холодильник.
И плотник такой - через 10 дней.

Но потом оказывается, что плотник это не инженер и не электрик, и вообще в технике разбирается на уровне описательных процессов. Конечно же он не соберет холодильник, ни за 10, ни может за 100 дней.

Также раньше подходил к сыроедению или голоданию. То есть ставил цели от балды. Цели не удавались, были срывы и т.п.

Тогда стало понятно, что цели можно ставить когда уже умеешь что-то делать, когда получил опыт, причем неоднократный опыт. Когда каждое действие выверено и понятно по срокам. Тогда можно говорить о сроках.

С СГ это первый раз, поэтому немогу поставить сроки.
Цель - это не сроки.

Цель - расширение нового опыта сухого голодания. Исследование новых состояний.
Перестроение в состояние сухого голодания, чтобы в будущем перестроение давалось легче.
Грубо говоря - для себя я потаптываю тропинку в лесу по которой смогу потом ходить быстро.
Расширяется опыт, и как следствие расширения опыта - формируется навык сухого голодания.
Также перестроение себя в состояние сухого голодания дает возможность, перейти от этапа воздержания, к естественному состоянию.
Такой подход прекрасно показал себя в сыроедении. Посмотрим как покажет в СГ.

Идут вторые сутки СГ. Пробежка утром 35 минут прошла нормально. Без общего упадка сил.
Вес на середине вторых суток минус 5 кг. По всей видимости слив лишнего из мочевого пузыря и кишечника.
Кетоны полоска пока не показывает, и вообще не знаю появятся ли они во время голодания. Тоже первый раз на голодании меряю кетоны.

Всеволод
22-05-2020, 13:48
Подходят к концу вторые сутки сухого голодания. Пробежка не особо повлияла на состояние, может быть наоборот, так как пробежка в горной долине, дала больше тонуса. За день активизировались некоторые хронические заболевания в области гайморовых и фронтальных пазух(было две операции). Но дыхание очень чистое и свободное. Я бы даже сказал, что эта часть системы дыхания - оживает. А была до данного СГ какая-то заблокированная. Возраст данной хроники более 25-и лет.
На сыроедении данное заболевание свелось полностью к комфортному уровню, никак не беспокоило.
Сейчас на СГ активизировалось. Чувствуются боле в местах операций и какое-то внутреннее движение. Говорят что СГ самое лучшее средство против всяких восхвалений. Вот и проверим! Пока что плавно заходим на третьи сутки.
Голода и жажды по прежнему нет.
Есть кое какие движения в сознании, не связанные с телом и здоровьем. Если интересно, то тоже могу публиковать.

Всеволод
22-05-2020, 14:38
Можно еще добавить, что день был очень социально активным, что конечно затрудняет голодание, так как приходится переключаться на взаимодействие с людьми по другим темам. Но в целом, вторые сутки завершились нормально.

Всеволод
22-05-2020, 16:40
Начало третих суток отнюдь не позитивное.
Резкие изменение состояния в негативное.
Сильные боли внизу позвоночника где две межпозвоночные грыжи и протрузии были раньше. Регулярные тренировки на доске Евминова решили вопрос с этими грыжами и давно их почти не замечаю. Сейчас резкая ноющая боль в этой области.

Так же боль в коленях. Что там - не знаю.
Головная боль.
Немного в легкую подташнивает. Тоже не знаю от чего. Вроде не ел и не пил.

Хочется спать.

Всеволод
22-05-2020, 17:09
Творится какой то полный ппц.

Болезненные ощущения с локальных точек заболеваний перешли на все тело целиком.

Теперь болит изнутри вообще везде!!
Причем ситуация возникла и меняется очень быстро.

Буквально 15-30 минут с активного позитива в такое вот свалило.

Голода нет, немного захотелось пить после 2х суток отсутствия желания пить.

Появился жар и кажется поднялось давление, но померять не чем.

Всеволод
23-05-2020, 02:30
После того как поспал, болевые ощущения исчезли. Дискомфорт в теле продолжается. Появилось ощущение того, что «вошел в голодание». А то что было до кризиса, больше двух суток СГ, воспринимается сейчас как «переходный этап», который нужно было пройти. Первые двое суток все таки видимо на внешнем питании, пусть и остаточном. Вчерашний кризис изменил состояние тела на внутренее питание.
Идут третьи сутки СГ.

Всеволод
23-05-2020, 06:42
На этом СГ я не ставлю перед собой целей здоровья, уменьшения веса или длинный срок голодания.
Здоровье - это вообще не цель, это один из жизненных приоритетов в направлении которых задается общее движение жизни.
Другими жизненными приоритетами являются духовность, благосостояние, отношения, интеллект.
Цель же этого СГ, как и я надеюсь последующих, изменить образ жизни таким образом, чтобы голодания были частью этого образа жизни.
Изменить свою ментальность.
Превратится в человека регулярного практика голоданий.
Подобным образом год назад, для практики сыроедения, я превратил себя из вегетарианца в сыроеда, и сейчас вношу коррективу в ментальность. Новый апгрейд - превращение себя в практика голоданий.

Всеволод
23-05-2020, 12:11
Подходят к концу третьи сутки голодания. Состояние к "обеду" устаканилось. От вчерашнего вечернего кризиса уже ничего не осталось. Если двигаться побольше, а не сидеть или тем хуже, не лежать, то нормально обменные процессы запускаются. И вроде можно более менее жить. Даже какие-то простые дела делать. Но конечно социализация резко падает. Общаться ни с кем не хочется. Нормально музыку слушать или киношки смотреть.

Всеволод
23-05-2020, 14:19
Плавно перехожу на четвертые сутки сухого голодания.

Всеволод
23-05-2020, 17:26
На начало четвертых суток суммарный минус с точки старта 7-кг.

Всеволод
23-05-2020, 19:19
Появилась еще одна задача, научиться удерживать это состояние длительное время. Неделями и месяцами.

Всеволод
24-05-2020, 02:54
Кетоны по прежнему не показывают тест полоски, а вот уровень pH упал с 6-6.5 почти до пяти. Что, как я понимаю является следствием закисления.
И с утра сильная жажда появилась, все пересохло во рту.
Идут четвертые сутки СГ.

Всеволод
24-05-2020, 13:58
Завершаются четвертые сутки сухого голодания.
Сегодня настроение хорошее. Несколько раз гулял. Удалось сделать какие-то моменты по работе. Мало, но это уже лучше чем вчера, когда вообще ничего не мог, только музыку слушал и киношки смотрел.

Без особых новостей перехожу на пятые сутки сухого голодания.

Всеволод
24-05-2020, 15:28
Основное открытие на начало пятых суток это - «а жизнь то продолжается! Я не умер!» :-)
И отступил страх смерти от голода. Который оказывается был, но я его не осознавал.
Умирают не от голода, а от фактического истощения, до которого еще очень очень далеко.
Учусь продолжать жить в этой новой реальности без внешней воды и еды.
За сутки вес минус 1.3 кг.

Всеволод
25-05-2020, 07:07
Идут пятые сутки сухого голодания.
С утра самочувствие среднее.

На выходных не мылся, а сегодня пришлось, так как в трудовом коллективе нужно контачить как минимум с коллегами. Короткий быстрый душ, и чистка зубов без пасты. Лишнюю воду сплюнул.

С одной стороны восстанавливается социализация, то есть уже мир не как во сне, а более менее понимаю происходящее, не на автопилоте, а чтобы уже как-то разумно участвовать, а не просто какие-то автоматические реакции.
С другой стороны конечно тело на себя забирает энергию, и полноценно конструктивно участвовать не получается.
Так как вовлечение в деятельность еще и грозит к активации водных и пищевых привычек, что совершенно не желательно сейчас с ними еще как-то работать напрягаться.

Но в целом живой, не умер, потихонечку учусь жить в новой безводной и безпищевой реальности. :-)

Всеволод
25-05-2020, 12:06
На конец пятых суток очень сильная жажда проявилась целый день. Стараюсь меньше разговаривать. Благо коллеги понимают и не лезут со всякой ерундой.
Суммарный минус за 5 суток СГ - 10 кг веса.

Всеволод
25-05-2020, 12:36
Выявилась интересная закономерность. Чем больше сегодня взаимодействовал с людьми, даже просто в переписке по темам отстраненным от СГ, тем сильнее жажда.
То есть когда в спокойной атмосфере какое-то время находишься, музыка, может быть киношка, то нормально, пить не хочется.
А после какого-либо плотного взаимодействия жажда сильная, как будто горло в тиски сворачивает. Странная закономерность. Возможно стоит придержать коней с трудовым энтузиазмом на какое-то время.

Всеволод
25-05-2020, 17:03
Пошли шестые сутки СГ.
Была очень сильная жажда целый день. Но вечером когда уже отдохнуть лег что то там внутри произошло, может быть с клетками. Не знаю. Но возникло состояние как будто хорошо попил и организм насытился водой. Сопровождалось это кратковременной ломкой. На данный момент нет ни жажды ни голода.
Даже слюна стала не липкой, а жидкой с водичкой как обычная, что дало возможность смочить рот.
Причем жажда не просто успокоилась, а именно как будто напился. Удивительно. Все это так ново и интересно.

Всеволод
26-05-2020, 08:11
Идут шестые сутки СГ.
Часов в 10 утра вышел позагорать. Лежится, загорается и усваивается солнышко прекрасно.
НО!
После этого еле встал, сильная слабость. Хочется быть только на природе, в город ехать нет никакого желания.
Еле доплелся до тени, облился ведром родниковой воды. Оказывается и без того горячее на голодании тело, еще и перегрелось.
От запаха воды двигает крышу, он воспринимается аппетитнее чем запах горячего хлеба. Но тем не менее СГ продолжается.

Во второй половине дня все таки поехал в город. Из интересных новых процессов, в теле устаканился с утра высокотемпературный процесс. При этом нет жара. Но живот горячий и горячий воздух выдыхается. Из за этого приходится часть делать длинные выдохи, чтобы выходил жар наружу. Не знаю уж насколько это выдыхание работает, но становился прохладнее.
Шестые сутки сухого голодания подходят к концу.
Плавно перехожу на седьмые сутки.

Всеволод
27-05-2020, 03:23
Идут седьмые сутки СГ.
Сегодня первый раз за все СГ хорошо выспался.
Жажды нет, голода нет. С водой контачить тоже пропало желание. Чувствуется присутствие своей воды в организме. Настроение нормальное.
Нервирует липкость во рту, но она периодически растворяется слюной, но не так активно чтобы было комфортно. Думаю может пару раз в день горячей водой полоскать, но пока не определился с этим.
Кетонов по прежнему полоска не показывает.
Но что удивительно, pH выровнялся до 6 единиц. Казалось бы, какие на то основания.

Всеволод
27-05-2020, 07:57
Сдал кровь из вены, анализ на ацетон. Интересны показания. Теперь ждать несколько дней. Другие показатели: температура 36.4, давление 145/100, сахар 5.5 pH 6.0, вес за неделю минус 13 кг. Ацетон меряю, потому что кетоновые тест полоски ничего не показывают. Что концептуально не логично. Специалист по кето-питанию объяснила мне, что при полном поглощении кетонов, тест полоски не показывают и надо делать кровь. Что я и сделал. По сроку идет неделя без воды и еды.

Всеволод
27-05-2020, 13:51
Заканчиваются седьмые сутки сухого голодания. В целом все хорошо. После обеда была прогулка на 30-40 минут, после которой почувствовалась работа мышц. Однако видимо мышцы забирают на свою работу воду, и после прогулки все пересохло во рту. Новый прибор - скребок для языка - здорово выручает. Сердце немного участилось, связывают это с предстоящим вторым ацидотическим кризом. Так вот перехожу на восьмые сутки сухого голодания.

Всеволод
27-05-2020, 19:21
Определился со сроками. Девять суток на сухую, дальше на воду, но срок с водой пока не буду как то фиксировать. До чувства удовлетворенности.

Всеволод
28-05-2020, 03:29
На восьмые сутки пока новостей мало, кроме того, что с утра появился сильный выхлоп ацетона. Не особо приятно конечно. Придется к минимуму взаимодействия сводить.

Всеволод
28-05-2020, 12:12
С утра в теле установился новый режим. Внутри явная печка, выхлоп ацетона. Утром состояние хорошее было. Более менее поспал несколько часов ночью. Днем после простых физических нагрузок обуяла слабость и пересохло все во рту.
Очень просто это работает. Если особо не напрягаешься, что-то сидя или лежа в интернете - то норм. Как только часовая прогулка, или до этого тяжелую коробку надо был на третий этаж занести, попросили, то вода моментально впитывается в тело, и расход воды идет на эту нагрузку. Сушняк ужасный моментально, невозможно даже проглотить. Однако если втечение часа отдыхаешь в прохладе, то опять сушняк уходит. Так вот ничего особенного, заканчивается восьмой день.
Завтра последний день сухого голодания, завершение первого этапа, переход на водное. Переходить также будут плавно. Завтра сойду на мягкое сухое, то есть с утра добавится опция полоскания рта раз в час - два. И после семи вечера завтра, будет вход в водное голодание, небольшими порциями воды по 100-150 гр. в час, чтобы наполнить тело водой. Но то завтра. Сегодня же - плавно перехожу на девятые сутки.

Всеволод
28-05-2020, 16:01
И вот нежданчик. Начался второй криз. Колотит, тошнит, сердце рвется. Не особо комфортно, если не сказать грубее.

Всеволод
28-05-2020, 18:28
Температура выхлопа такова, что на улице плюс 14, а при выдохе изо рта идет пар.

Всеволод
29-05-2020, 04:51
Ночью спал плохо. Внутри огонь, но охлаждать водой не стал.
Бесит любое электричество, хочется полностью на природу, чтобы утром просыпаться не в доме, а на берегу какого нибудь озера. Будет нормальная погода - реализую.
Пока отключил все электричество и пошел в сад отдыхать без телефона.

Всеволод
29-05-2020, 07:13
Идут последние девятые сутки моего первого сухого голодания и вход во второю фазу - голодание на воде. Самое время подвести итоги.
До этого я только читал о таких практиках, пробовал водные голодания, которые давались очень тяжело, последнее было более года назад.
Для чего это было нужно?
Я стараюсь вести здоровый образ жизни, здоровое питание, походы, природа, движение и т.п. Но для полного ЗОЖ не голоданий явно не хватало. Это и было основной задачей. Научиться голодать, для того, чтобы ввести голодания в свой образ жизни. Использовать эту практику постоянно, когда есть потребность и готовность. В первый раз это трудно, но в следующие, когда уже знаешь что и как проходит, то гораздо проще и понятнее.

Какие были идеи который я думал, что можно будет реализовать практикой СГ+ВГ.
1. Можно ли использовать СГ как спусковой крючок для эволюции тела. (обсуждать не готов).
2. Войти в другую весовую категорию.
3. Решить вопрос с болезнью носоглотки которой 25 лет и две операции было. То есть полноценно дыхательная система у меня не работала более 25 лет. Хирургические вмешательства спасли жизнь, но ничего хорошего с точки зрения дыхательной системы не сделали. Идея была перезапустить ее заново.

Что удалось, что не удалось и дополнительные фишечки.
1. СГ можно использовать как спусковой крючок для эволюционного апгрейда, вероятно в купе с воздержанием от кислорода (обсуждать не готов).
2. Удалось перейти в весовую категорию которая была у меня 15 лет назад. Водным голоданием после вызхода с СГ я отшлифую результат, а после удержу вес при жировой компенсации. Я этому научился раньше.
3. Здесь и сделал и не сделал. Главное сделал - то есть дыхательная система вместе с гайморовыми и фронтальными пазухами включилась заново. Но теперь нужно учиться заново дышать, ведь более 25 лет действуют совсем другие дыхательные привычки. Система включилась, но полного устранения от болезни я не ощущаю. Несмотря на то, что все пазухи на данный момент в чистешем состоянии, я учусь дышать полноценно, болезнь не ушла, я ее чувствую.
4. Доп. опция - улучшилось зрение. Последний год у меня падало зрение. Видимо много компа, и за рулем тоже много, я стал очень плохо видеть с близкого расстояние. Сейчас раза в два улучилась фокусировка на близких объектов. Это неожиданный результат.
5. Доп. опция - я четко прочувствовал и понял, что вода это не просто жидкость для утоления жажды, но и носитель информации. Желательно магазинную воду кидать куда нибудь на природу на пару деньков, чтобы ее "перепрограммировать". Об этом говорят многие, но это просто слова, а когда это переживаешь на практике, то совсем другое. Это как костер, можно о нем рассказывать, но пока сам не погрелся у костра, не будет знания что это такое.
6. Есть еще всякие мелочи, но о них наверное можно будет говорить о завершении второй фазы голодания, уже на воде.

Вот и все итоги. Сегодня вечером переход на воду.

Всеволод
01-06-2020, 06:12
Интересный факт. Система циркуляции воды полноценно включилась только через двое суток перехода на воду с сухого. До этого пьешь много, а в туалет по чуть чуть. Почки наверное отключаются или что то вроде того на сухом.

Всеволод
02-06-2020, 10:03
Пришел анализ на ацетон сделанный на 7-ых сутках сухого голодания.
131.18 мкг/мл
Не знаю много это или мало.

Всеволод
03-06-2020, 14:44
Суммарно сегодня 14 дней, включая 9 дней сухих.
Нормально, сегодня удалось пол часика пробежаться даже. Работоспособность восстановилась с переходом на воду почти полностью.

Всеволод
07-06-2020, 12:39
Идут 18-ые сутки голодания, водная фаза.
Выход после 21-ых суток, сегодня накупил капусты, свеклы и моркови. Будут делать капустный квас для выхода. И миксовать с хорош разбавленным водой лимонным соком.

Всеволод
09-06-2020, 11:23
Идут 20-е сутки на воде. Нормально утром пробежался пол часа. В целом мягкие нагрузки на ВГ воспринимаются гораздо легче чем на СГ.
Завтра в ночь выход. Итого 3 недели. 21 сутки из которых 9 сухих.