Первый опыт СГ

[Всеволод]

Всем привет!
Решил открыть обсуждение дневника:

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23494

сначала продублирую сюда все сообщения, а дальше сообщения уже будут актуальными.

[Всеволод]

Первый раз решил попробовать сухое голодание. Последнее голодание на воде 5 дней было более года назад.
Более полугода сыроедение.

Заканчиваются первые сутки СГ.

Полёт нормальный.
Физически есть слабость, не ясно как получится за рулем ехать с офиса домой 25 км. Немного штырит эмоционально, голода и жажды нет.

[Всеволод]

Во всю идут вторые сутки СГ.
Странные мысли с утра лезут в голову.

Если сравнить питание с инстинктом продолжения рода, то можно увидеть системные закономерности.
Развитие общепит агрегаторов типа Яндекс.Еда, Delivery club и остальных - это продолжение логики отношения к человеку как к скоту. Вывалили на улицу тонны еды - нате жрите.
Такие сравнения получаются.
Домашняя еда - это как секс с женой.
Общепит(рестораны и кафе) - публичный дом, где одни и те-же проститутки предлагаются всем.
Доставка еды на дом из кафе - служба вызова эскорта.
Агрегатор еды - это как порнографический портал pornhub с возможностью заказа.

Я за домашний секс :-)

[Всеволод]

После сна второй день значительно легче первого. Ни жажды ни голода по прежнему нет.
Есть легкая заторможенность реакций. В теле состояние приятной чистоты.

Буду сегодня пробовать нагрузку в виде легкой пробежки. По опыту водных голоданий, после нагрузки восстановление идет значительно дольше, чем при еде. И поэтому на пробежку надо очень рано выходить, чтобы потом оклематься немного лежа хотябы час-два-три.
На СГ первый раз буду пробовать такое.

[Всеволод]

Раньше я много раз ошибался в постановке целей, особенно когда эти цели связаны с каким-то сроками. Но потом стало понятно, что нельзя планировать то, чего не умеешь делать.
Например сказать плотнику - через сколько ты сможешь собрать холодильник.
И плотник такой - через 10 дней.

Но потом оказывается, что плотник это не инженер и не электрик, и вообще в технике разбирается на уровне описательных процессов. Конечно же он не соберет холодильник, ни за 10, ни может за 100 дней.

Также раньше подходил к сыроедению или голоданию. То есть ставил цели от балды. Цели не удавались, были срывы и т.п.

Тогда стало понятно, что цели можно ставить когда уже умеешь что-то делать, когда получил опыт, причем неоднократный опыт. Когда каждое действие выверено и понятно по срокам. Тогда можно говорить о сроках.

С СГ это первый раз, поэтому немогу поставить сроки.
Цель - это не сроки.

Цель - расширение нового опыта сухого голодания. Исследование новых состояний.
Перестроение в состояние сухого голодания, чтобы в будущем перестроение давалось легче.
Грубо говоря - для себя я потаптываю тропинку в лесу по которой смогу потом ходить быстро.
Расширяется опыт, и как следствие расширения опыта - формируется навык сухого голодания.
Также перестроение себя в состояние сухого голодания дает возможность, перейти от этапа воздержания, к естественному состоянию.
Такой подход прекрасно показал себя в сыроедении. Посмотрим как покажет в СГ.

Идут вторые сутки СГ. Пробежка утром 35 минут прошла нормально. Без общего упадка сил.
Вес на середине вторых суток минус 5 кг. По всей видимости слив лишнего из мочевого пузыря и кишечника.
Кетоны полоска пока не показывает, и вообще не знаю появятся ли они во время голодания. Тоже первый раз на голодании меряю кетоны.

[go vegan!!!]

Oго такой отвесик нехилый!!! У меня на СГ в день по килограмму уходит, иногда меньше... Поздравляю с отвесиком и хорошим самочуствием!!!:super:

[olghina75]

[QUOTE=Всеволод;1109054]
Кетоны полоска пока не показывает, и вообще не знаю появятся ли они во время голодания. Тоже первый раз на голодании меряю кетоны.[
Здравствуйте Всеволод!!! Кетоны конечно же появятся, как же без них родимых!!!!! :hz:Лично у меня лёгкий кетоз начинается к концу третьего дня СГ, но думаю, что всё-таки это индивидуально....удачи вам и лёгкого голода!!!!

[Всеволод]

Oго такой отвесик нехилый!!! У меня на СГ в день по килограмму уходит, иногда меньше... Поздравляю с отвесиком и хорошим самочуствием!!!:super:
Так это полтора суток и после пробежки такой отвес.
Более менее объективная картина наверное будет завтра.

[Всеволод]

[QUOTE=Всеволод;1109054]
Кетоны полоска пока не показывает, и вообще не знаю появятся ли они во время голодания. Тоже первый раз на голодании меряю кетоны.[
Здравствуйте Всеволод!!! Кетоны конечно же появятся, как же без них родимых!!!!! :hz:Лично у меня лёгкий кетоз начинается к концу третьего дня СГ, но думаю, что всё-таки это индивидуально....удачи вам и лёгкого голода!!!!

Спасибо. Как только появятся, тоже напишу в дневник. Для сравнения опыта.

[Всеволод]

Подходят к концу вторые сутки сухого голодания. Пробежка не особо повлияла на состояние, может быть наоборот, так как пробежка в горной долине, дала больше тонуса. За день активизировались некоторые хронические заболевания в области гайморовых и фронтальных пазух(было две операции). Но дыхание очень чистое и свободное. Я бы даже сказал, что эта часть системы дыхания - оживает. А была до данного СГ какая-то заблокированная. Возраст данной хроники более 25-и лет.
На сыроедении данное заболевание свелось полностью к комфортному уровню, никак не беспокоило.
Сейчас на СГ активизировалось. Чувствуются боле в местах операций и какое-то внутреннее движение. Говорят что СГ самое лучшее средство против всяких восхвалений. Вот и проверим! Пока что плавно заходим на третьи сутки.
Голода и жажды по прежнему нет.
Есть кое какие движения в сознании, не связанные с телом и здоровьем. Если интересно, то тоже могу публиковать.

[olghina75]

Мне очень интересно!!!:-)

[Всеволод]

Мне очень интересно!!!:-)

По утру обозначились интересные направления в сознании:

1. Апргейд ума. То есть более умный ум чем сейчас - это "современный ум", ум который живет в ногу со временем. И это не просто как понимание, а сначала эти более высокие уровни ума приоткрылись, а потом была сформулирована терминология современного ума и то что он умнее тем текущий, инертный ум живущий в основном памятью. Причем современный ум и менталитет молодежи это не одно и тоже, и даже не похоже.

2. Управление инстинктом продолжения рода.

3. Объективизация болезней. Болезни потихоньку перестают восприниматься как часть себя. Сложно уже сказать "я болею", а появляется некая объективная болезнь, не связанная со мной. До этого подобное отношение работало к эмоциям, ощущениям(в том числе и боли), возможно мыслям, но никогда не к конкретным системным процессам происходящим в теле.
То есть можно было объективировать ощущение, но не целый процесс обладающий своим смыслом, такой как болезнь.

[Всеволод]

Начало третих суток отнюдь не позитивное.
Резкие изменение состояния в негативное.
Сильные боли внизу позвоночника где две межпозвоночные грыжи и протрузии были раньше. Регулярные тренировки на доске Евминова решили вопрос с этими грыжами и давно их почти не замечаю. Сейчас резкая ноющая боль в этой области.

Так же боль в коленях. Что там - не знаю.
Головная боль.
Немного в легкую подташнивает. Тоже не знаю от чего. Вроде не ел и не пил.

[olghina75]

Может быть начинается криз???? на сухом он может рано наступать..

[Всеволод]

Может быть начинается криз???? на сухом он может рано наступать..

Не знаю. Еще резко попало желание какой либо социализации. Комфортно общаться только с людьми «в теме».
Я читал про криз.
А его как то возможно чем нибудь измерить?

——-
Головная боль тоже сильная.

[Всеволод]

Я думаю теперь можно смело сказать окружающим «я болею» или «я на больничном», что бы не дергали. Благо выходные завтра.

[Всеволод]

Творится какой то полный ппц.

Болезненные ощущения с локальных точек заболеваний перешли на все тело целиком.

Теперь болит изнутри вообще везде!!
Причем ситуация возникла и меняется очень быстро.

Буквально 15-30 минут с активного позитива в такое вот свалило.

Голода нет, немного захотелось пить после 2х суток отсутствия желания пить.

Появился жар и кажется поднялось давление, но померять не чем.

[olghina75]

нет криз ничем измерить нельзя...но по вашему описанию похоже на него..

[go vegan!!!]

Интересно. После СГ любые чудеса возможны. Пишите

[go vegan!!!]

Творится какой то полный ппц.

Болезненные ощущения с локальных точек заболеваний перешли на все тело целиком.

Теперь болит изнутри вообще везде!!
Причем ситуация возникла и меняется очень быстро.

Буквально 15-30 минут с активного позитива в такое вот свалило.

Голода нет, немного захотелось пить после 2х суток отсутствия желания пить.

Появился жар и кажется поднялось давление, но померять не чем.
Чистки идут. СГ очень серьёзный инструмент. Держитесь! Скорейшего вам получшания...

[Всеволод]

Ум зависающий в ностальгии по прошлому, в частности по детству, юношеству и т.п. не является современным, соответственно не воспринимает настоящего и не способен менять мир к лучшему. Он думает что лучшее уже было, вместо того чтобы менять к лучшему настоящее.

[Всеволод]

После того как поспал, болевые ощущения исчезли. Дискомфорт в теле продолжается. Появилось ощущение того, что «вошел в голодание». А то что было до кризиса, больше двух суток СГ, воспринимается сейчас как «переходный этап», который нужно было пройти. Первые двое суток все таки видимо на внешнем питании, пусть и остаточном. Вчерашний кризис изменил состояние тела на внутренее питание.
Идут третьи сутки СГ.

[Всеволод]

Чтобы стать умнее в конкретной теме, достаточно научиться решать задачи в конкретной теме, получать опыт, формировать навыки. Тогда становишься умнее в конкретной теме. Формируемые навыки и применямые принципы в ходе решения задач распространяются и на другие сферы, не только в той где получаешь широкий и глубокий опыт решения задач.
Все это безусловно развивает ум, тренирует, но в то же время не имеет особого смысла.
Чтобы сделать ум умнее себя самого, ум умнее чем текущий, этот ум нужно заменить на другой. На современный ум способный менять мир к лучшему. Который по всей видимости - ближайшая ступенька к гениальности. Но это потом.

[Всеволод]

Про аргрейд ума продолжать, или не уместно в теме или форуме?

[olghina75]

Я думаю, что вполне уместно...рада, что вам получше, держитесь...конечно вы правы, организм далеко не сразу переключается на эндогенное питание, сначала использует запасы гликогена...

[Всеволод]

Ну да. И день ощущается как какой-то переходный тоже. Нельзя сказать, что состояние «устаканилось».

[Всеволод]

На этом СГ я не ставлю перед собой целей здоровья, уменьшения веса или длинный срок голодания.
Здоровье - это вообще не цель, это один из жизненных приоритетов в направлении которых задается общее движение жизни.
Другими жизненными приоритетами являются духовность, благосостояние, отношения, интеллект.
Цель же этого СГ, как и я надеюсь последующих, изменить образ жизни таким образом, чтобы голодания были частью этого образа жизни.
Изменить свою ментальность.
Превратится в человека регулярного практика голоданий.
Подобным образом год назад, для практики сыроедения, я превратил себя из вегетарианца в сыроеда, и сейчас вношу коррективу в ментальность. Новый апгрейд - превращение себя в практика голоданий.

[olghina75]

Совершенно с вами согласна...я тоже к этому стремлюсь...

[Александр Макаров]

Для меня лично любопытство – одна из основных причин, по которым
ещё в 16-летнем возрасте я начал экспериментировать с диетами,
голоданиями, истощениями, болячками и самолечением. Результаты моих
экспериментов – побочные эффекты моего любопытства. Благодаря этому
я построил своё Знание.
Но помните – эксперименты на себе могут повредить ваше тело или
разум. Могут повлечь за собой болезни или даже смерть. Некоторые доходят
до таких стадий, когда вред, нанесённый телу или разуму уже необратим.
Так что не стоит слепо следовать моему опыту или опыту других таких же
экспериментов.
Вот реальный пример - 1985 год. Сыроед, веган, ЗОЖовец - мы его звали Михалыч, решил отметить своё 77-летие 77 дневным голоданием. И веруя в свою волю - приступил. Мой друг и сосед Михалыча, Жора, позвонил мне на 30-й день его голодания с опасением, что Михалыч уже перебрал срок. И пытался добавить меда в воду, которую Михалыч попросил (А Жора приходил и за Михалычем ухаживал: делал клизмы, мыл, поил...). Так Михалыч обругал его и вылил в лицо Жоре эту воду! И на все уговоры только сжимал кулаки и ругался.
И Жора спросил - что ему делать? Я посоветовал мед добавлять в клизму...
Жора, позвонил мне на 60-й день его голодания и сказал, что приехали родственники Михалыча и вызвали скорую. Но через три дня Михалыч умер. При вскрытии сказали, что организм как у ребенка, и если бы он на неделю раньше вышел из голода, то выжил бы.
Вот - всем назидание: горе - от ума (данный случай - Михалыч от силы воли перешёл точку невозврата), а не полное знание гораздо опасней полного незнания.. И - умный учится на чужих ошибках, а дурак ( санскрит - дурака - далекий) - на своих. Но и цена соответственно... Сейчас у меня 6 й день СГ... Вялость и лень....

[Александр Макаров]

https://vk.com/doc26975054_551809157 Сумей осилить, пока они не одолели тебя до смерти..

[Всеволод]

Подходят к концу третьи сутки голодания. Состояние к "обеду" устаканилось. От вчерашнего вечернего кризиса уже ничего не осталось. Если двигаться побольше, а не сидеть или тем хуже, не лежать, то нормально обменные процессы запускаются. И вроде можно более менее жить. Даже какие-то простые дела делать. Но конечно социализация резко падает. Общаться ни с кем не хочется. Нормально музыку слушать или киношки смотреть.

[go vegan!!!]

" Но через три дня Михалыч умер. При вскрытии сказали, что организм как у ребенка, и если бы он на неделю раньше вышел из голода, то выжил бы.
Вот - всем назидание: горе - от ума (данный случай - Михалыч от силы воли перешёл точку невозврата), а не полное знание гораздо опасней полного незнания.. И - умный учится на чужих ошибках, а дурак ( санскрит - дурака - далекий) - на своих. Но и цена соответственно... [/QUOTE]

Ужас! Поучительная история. Жалко очень. Но это всё, мне кажется ещё от тщеславия - всем доказать. А ничего никому доказывать не надо. Надо меру знать, золотую середину. Идти потихоньку за своим здоровьем. Но и здоровье, на мой взгляд, не самоцель, а инструмент, чтобы хорошо себя чувствовать и легко и радостно идти по пути своего предназначения.

[Всеволод]

Плавно перехожу на четвертые сутки сухого голодания.

[Всеволод]

На начало четвертых суток суммарный минус с точки старта 7-кг

[Всеволод]

Появилась еще одна задача, научиться удерживать это состояние длительное время. Неделями и месяцами.

[Всеволод]

Кетоны по прежнему не показывают тест полоски, а вот уровень pH упал с 6-6.5 почти до пяти. Что, как я понимаю является следствием закисления.
И с утра сильная жажда появилась, все пересохло во рту.
Идут четвертые сутки СГ.

[olghina75]

Очень странно, что полоски не показывают кетонов, на 4-е сутки уже должны быть..

[Всеволод]

Очень странно, что полоски не показывают кетонов, на 4-е сутки уже должны быть..

Ну да, я экспериментировал с жировым питанием. Кетоны через 3 дня появлялись на сыроедном варианте кето. А тут их нет.

А вы проверяли их на голодании?
Или вообще кто проверял на голодании? Просто если они не появляются, то возможно эти кето статьи не более чем миф?
И кетоны появляются только при внешнем питании жирами, а при внутреннем, они настолько не значительны, что даже полоски не показывают.

[olghina75]

В последнее время я всё время проверяю...и всегда в кетозе с третьего дня..с 8 до 16 ммоль/л..

Поделитесь пожалуйста сыроедным вариантом кето....

[Всеволод]

olghina75, авокадо, орехи, кокосовое масло, льняное и другие масла - это все жировая основа. А остальное зелень, редиска, помидоры, капуста.
Ну и льняные хлебцы.

[Всеволод]

Завершаются четвертые сутки сухого голодания.
Сегодня настроение хорошее. Несколько раз гулял. Удалось сделать какие-то моменты по работе. Мало, но это уже лучше чем вчера, когда вообще ничего не мог, только музыку слушал и киношки смотрел.

Без особых новостей перехожу на пятые сутки сухого голодания.

[Всеволод]

Основное открытие на начало пятых суток это - «а жизнь то продолжается! Я не умер!» :-)
И отступил страх смерти от голода. Который оказывается был, но я его не осознавал.
Умирают не от голода, а от фактического истощения, до которого еще очень очень далеко.
Учусь продолжать жить в этой новой реальности без внешней воды и еды.

[olghina75]

olghina75, авокадо, орехи, кокосовое масло, льняное и другие масла - это все жировая основа. А остальное зелень, редиска, помидоры, капуста.
Ну и льняные хлебцы.

Мне этот вариант очень нравится!!:-)

[Всеволод]

Кстати сегодня посмотрел прекрасный фильм «Небо измеряется милями» про советского конструктора вертолетов Михаила Миля. Очень понравился фильм. Всем рекомендую.

[Всеволод]

Вообще если отвлечься от голодания, я полностью разочаровался в современной России. Насколько у народа стала безидейная, глупая жизнь, сводящаяся выживанию, зарплате и прочим потребительским ценностям.
У людей отобрали смысл в поле которого все жили.
Человека труда уважали. Трудится было почете.
А сейчас уважают одно бабло.
Поэтому сам себя перестал отождествлять с российским человеком.
А буду развиваться как советский человек, а не как российский.
Можно было бы плюнуть на власти которые строят Ельцин центры, подонку который совершил госпереворот и отнял у людей жизнь которую они любили и ценили. Однако на СГ надо экономить слюни. Как перейду на ВГ обязательно плюну. :-(

[Всеволод]

Мне этот вариант очень нравится!!:-)

На кето запрещенв бобовые, злаки и даже гречка!
А у меня на сыроедении - блюда на основе проростков основное питание. Поэтому когда на кето перешел, это резкий удар по здоровью оказался из за отказа от такой пищи.
На кето даже морковь нельзя.

Но экспериментально проверено, один зеленый коктейль утром шпинат-банан из кетоза не выводит.

[olghina75]

спасибо за информацию..меня очень интересуют и сыроедение и кето..совместить их было бы замечательно..:D

а ва хорошо идёте..4 дня сухого голода..круто!:good:

[Всеволод]

Идут пятые сутки сухого голодания.
С утра самочувствие среднее.

На выходных не мылся, а сегодня пришлось, так как в трудовом коллективе нужно контачить как минимум с коллегами. Короткий быстрый душ, и чистка зубов без пасты. Лишнюю воду сплюнул.

С одной стороны восстанавливается социализация, то есть уже мир не как во сне, а более менее понимаю происходящее, не на автопилоте, а чтобы уже как-то разумно участвовать, а не просто какие-то автоматические реакции.
С другой стороны конечно тело на себя забирает энергию, и полноценно конструктивно участвовать не получается.
Так как вовлечение в деятельность еще и грозит к активации водных и пищевых привычек, что совершенно не желательно сейчас с ними еще как-то работать напрягаться.

Но в целом живой, не умер, потихонечку учусь жить в новой безводной и безпищевой реальности. :-)

[Всеволод]

спасибо за информацию..меня очень интересуют и сыроедение и кето..совместить их было бы замечательно..:D

а ва хорошо идёте..4 дня сухого голода..круто!:good:
Спасибо :-)

Кроме того, я практикую растительно-молочное сыроедение.
Чистое растительное сыроедение, скажем так месяца через месяц.
То есть месяц чистого сыроедения, а месяц сыроедение+молочка.
Молочка не любая.
Только цельный творог или брынза. Само по себе молоко что-то давно не хочется, хотя ограничений нет.

При пробежках, силовых упражнениях, тело считает что творог особенно полезен.
Я был на чистом сыроедении несколько месяцев, оно крутое, но если нужно восстановление мышц то творог для себя решил добавить. Ну и кроме того незаменимые аминокислоты в нем все есть.

В шпинате также есть все незаменимые аминокислоты, и я его тоже много ем. Один иногда два больших пучка в день. Это грамм по 100-200. Но иногда и кинзу, крапиву и т.п.
А укроп в основном в сыроедном борще на апельсинах и авокадо, и в хлебцы всегда много укропа кладу.

[Всеволод]

На конец пятых суток очень сильная жажда проявилась целый день. Стараюсь меньше разговаривать. Благо коллеги понимают и не лезут со всякой ерундой.
Суммарный минус за 5 суток СГ - 10 кг веса.

[Всеволод]

Выявилась интересная закономерность. Чем больше сегодня взаимодействовал с людьми, даже просто в переписке по темам отстраненным от СГ, тем сильнее жажда.
То есть когда в спокойной атмосфере какое-то время находишься, музыка, может быть киношка, то нормально, пить не хочется.
А после какого-либо плотного взаимодействия жажда сильная, как будто горло в тиски сворачивает. Странная закономерность. Возможно стоит придержать коней с трудовым энтузиазмом на какое-то время.

[МИЛУСЯ]

Всеволод, добрый день.
Я читал про криз.
А его как то возможно чем нибудь измерить?
у меня мерило "ну очень плохо.."

Чем больше сегодня взаимодействовал с людьми, даже просто в переписке по темам отстраненным от СГ, тем сильнее жажда.
на 5 сутки такое будет везде. примерно с пятых суток СГ мне захотелось не только пить, но и объездить все источники, чтобы искупаться в них.
теперь главное хороший, правильный выход. удачи.

[Всеволод]

теперь главное хороший, правильный выход. удачи.

Ну об этом пока преждевременно говорить и тем более делать.

[Всеволод]

Пошли шестые сутки СГ.
Была очень сильная жажда целый день. Но вечером когда уже отдохнуть лег что то там внутри произошло, может быть с клетками. Не знаю. Но возникло состояние как будто хорошо попил и организм насытился водой. Сопровождалось это кратковременной ломкой. На данный момент нет ни жажды ни голода.
Даже слюна стала не липкой, а жидкой с водичкой как обычная, что дало возможность смочить рот.
Причем жажда не просто успокоилась, а именно как будто напился. Удивительно. Все это так ново и интересно.

[Всеволод]

Идут шестые сутки СГ.
Часов в 10 утра вышел позагорать. Лежится, загорается и усваивается солнышко прекрасно.
НО!
После этого еле встал, сильная слабость. Хочется быть только на природе, в город ехать нет никакого желания.
Еле доплелся до тени, облился ведром родниковой воды. Оказывается и без того горячее на голодании тело, еще и перегрелось.
От запаха воды двигает крышу, он воспринимается аппетитнее чем запах горячего хлеба. Но тем не менее СГ продолжается.

Во второй половине дня все таки поехал в город. Из интересных новых процессов, в теле устаканился с утра высокотемпературный процесс. При этом нет жара. Но живот горячий и горячий воздух выдыхается. Из за этого приходится часть делать длинные выдохи, чтобы выходил жар наружу. Не знаю уж насколько это выдыхание работает, но становился прохладнее.
Шестые сутки сухого голодания подходят к концу.
Плавно перехожу на седьмые сутки.

[Александр Макаров]

Мои 9 сутки прошли в труде на улице. И главная цель СГ - оздоровиться от этого: «Между тем, количество слизи в легких возрастает. Свежий слой слизи прозрачен. А старая
слизь может быть зеленой или темно-оранжевой, коричневой или желтой. Чтобы избавиться
от этого огромного количества слизи наше тело призывает на помощь пневмонию. Тело
прилагает героические усилия, чтобы избавиться от слизи. Это забирает еще больше
энергии, чем даже температура, и мы чувствуем себя очень уставшими. Мы тяжело дышим и
храпим. Когда у нас пневмония, мы принимаем пенициллин. Это останавливает вывод слизи
и еще больше ослабляет тело».
«После этого в течении многих лет тело не будет делать попыток очиститься, если не считать
небольшой «простуды» там и здесь, что нельзя считать серьезной детоксикацией. Тело
продолжает накапливать избыток слизи в легких, пока только одна треть легких не остается
свободной… В теле есть еще небольшое свободное пространство — это носовые и лобная
пазухи. Слизь начинает передвигаться туда. Потом тело начинает использовать пространство
под кожей. Когда слизь и токсины откладываются в подкожном слое, кожа становится
пупырчатой и шероховатой. Потом, когда мы даже чуть-чуть пройдем пешком, мы начинаем
потеть, и слизь начинает выделяться через поры кожи. Эта слизь имеет кислую реакцию; она
раздражает кожу. Мы называем это аллергией». т Продвигается но очень медленно....Грибок сдался - палец с грибком стал чувствовать боль, которую блокировал грибок.

[Александр Макаров]

Пошли шестые сутки СГ.
Была очень сильная жажда целый день. Но вечером когда уже отдохнуть лег что то там внутри произошло, может быть с клетками. Не знаю. Но возникло состояние как будто хорошо попил и организм насытился водой. Сопровождалось это кратковременной ломкой. На данный момент нет ни жажды ни голода.
Даже слюна стала не липкой, а жидкой с водичкой как обычная, что дало возможность смочить рот.
Причем жажда не просто успокоилась, а именно как будто напился. Удивительно. Все это так ново и интересно.
Ну - по сравнению со мной , у тебя всё идет великолепно! Главное есть кураж. Я чищу язык щеткой - много отскребается налета. Сейчас захотелось в душ после труда. Холод домашние воспринимают гораздо раньше меня - СГ лучше ВГ, да

[Всеволод]

Идут седьмые сутки СГ.
Сегодня первый раз за все СГ хорошо выспался.
Жажды нет, голода нет. С водой контачить тоже пропало желание. Чувствуется присутствие своей воды в организме. Настроение нормальное.
Нервирует липкость во рту, но она периодически растворяется слюной, но не так активно чтобы было комфортно. Думаю может пару раз в день горячей водой полоскать, но пока не определился с этим.
Кетонов по прежнему полоска не показывает.
Но что удивительно, pH выровнялся до 6 единиц. Казалось бы, какие на то основания.

[Всеволод]

Что лучше на СГ щетка для языка или кипятком полоскать рот? Кто экспериметировал?

[olghina75]

Я за щётку!!!

[Anatoly55]

Что лучше на СГ щетка для языка или кипятком полоскать рот? Кто экспериметировал?

Лично я специальным скребком пользуюсь.

[МИЛУСЯ]

Нервирует липкость во рту
у меня на 7 сутки обложило тягучей слизью весь рот и мне казалось до самого желудка. ходила пол дня векала, терпя рвотные позывы. какая там щётка и горячая вода, до желудка не достанет. кстати, если кто скажет лучше бы вырвала, это не про меня. я за свою жизнь смогла (при сильнейшем отравлении) вырвать всего раза 3-4.
силы тебе и здоровья.

[Всеволод]

Сдал кровь из вены, анализ на ацетон. Интересны показания. Теперь ждать несколько дней. Другие показатели: температура 36.4, давление 145/100, сахар 5.5 pH 6.0, вес за неделю минус 13 кг. Ацетон меряю, потому что кетоновые тест полоски ничего не показывают. Что концептуально не логично. Специалист по кето-питанию объяснила мне, что при полном поглощении кетонов, тест полоски не показывают и надо делать кровь. Что я и сделал. По сроку идет неделя без воды и еды.

[Всеволод]

Ну - по сравнению со мной , у тебя всё идет великолепно! Главное есть кураж. Я чищу язык щеткой - много отскребается налета. Сейчас захотелось в душ после труда. Холод домашние воспринимают гораздо раньше меня - СГ лучше ВГ, да
Я за щётку!!!
Лично я специальным скребком пользуюсь.

Купил специальный скребок-массажер для языка. Очень удобная штука оказалась. Я языка снимает всякое накопившееся - на ура.
Кипяток наверное пробовать не буду. Чем меньше воды в рот, тем качественнее процесс.

у меня на 7 сутки обложило тягучей слизью весь рот и мне казалось до самого желудка. ходила пол дня векала, терпя рвотные позывы. какая там щётка и горячая вода, до желудка не достанет. кстати, если кто скажет лучше бы вырвала, это не про меня. я за свою жизнь смогла (при сильнейшем отравлении) вырвать всего раза 3-4.
силы тебе и здоровья.

И как разрешили такую ситуацию? Вообще как раз для таких случаев и пьют по утрам люди чистый кипяток стаканчик без чая, чтобы промыть пищевод. Но на сухом голодании такой способ очевидно не актуален.

[МИЛУСЯ]

И как разрешили такую ситуацию?
перетерпела пол дня и само прошло.
меня больше волнует твоё
давление 145/100.
у меня сердце не выдержало.

[Всеволод]

перетерпела пол дня и само прошло.
меня больше волнует твоё
давление 145/100.
у меня сердце не выдержало.

Ну у меня в принципе повышенное давление. Постоянно. Потому что много лишнего веса.

[Всеволод]

И еще может быть время второго ацидотического криза. Может быть с этим связано. Пока не понятно.

[Всеволод]

Заканчиваются седьмые сутки сухого голодания. В целом все хорошо. После обеда была прогулка на 30-40 минут, после которой почувствовалась работа мышц. Однако видимо мышцы забирают на свою работу воду, и после прогулки все пересохло во рту. Новый прибор - скребок для языка - здорово выручает. Сердце немного участилось, связывают это с предстоящим вторым ацидотическим кризом. Так вот перехожу на восьмые сутки сухого голодания.

[МИЛУСЯ]

Ну у меня в принципе повышенное давление.
моё рабочее 120-80. если выше, то уже караул. а с 6 суток стало прыгать до 161 при любом движении. так что будь осторожен при прогулках. а пересохло во рту... наверно дышал с открытым ртом.
сколько ещё думаешь голодать?

[Всеволод]

моё рабочее 120-80. если выше, то уже караул. а с 6 суток стало прыгать до 161 при любом движении. так что будь осторожен при прогулках. а пересохло во рту... наверно дышал с открытым ртом.
сколько ещё думаешь голодать?
Не один гулял и много разговаривали.
Пока не знаю сколько еще до переходы на воду. После сухого будет водное, но когда конкретно пока не понятно. Пока не надоест вообщем, по настроению :-)

[Всеволод]

Определился со сроками. Девять суток на сухую, дальше на воду, но срок с водой пока не буду как то фиксировать. До чувства удовлетворенности.

[МИЛУСЯ]

я вообще заходила на 7 суток. по ходу решила 9. но когда через 8 суток наступил очередной криз, то вышла, т.к. по опыту других следующий криз бывает примерно на 11 сутки, а моё сердце такого не выдержало бы уже.
так что главное следи за своим состоянием по принципу "не навреди".
всего хорошего.

[Всеволод]

На восьмые сутки пока новостей мало, кроме того, что с утра появился сильный выхлоп ацетона. Не особо приятно конечно. Придется к минимуму взаимодействия сводить.

[Всеволод]

С утра в теле установился новый режим. Внутри явная печка, выхлоп ацетона. Утром состояние хорошее было. Более менее поспал несколько часов ночью. Днем после простых физических нагрузок обуяла слабость и пересохло все во рту.
Очень просто это работает. Если особо не напрягаешься, что-то сидя или лежа в интернете - то норм. Как только часовая прогулка, или до этого тяжелую коробку надо был на третий этаж занести, попросили, то вода моментально впитывается в тело, и расход воды идет на эту нагрузку. Сушняк ужасный моментально, невозможно даже проглотить. Однако если втечение часа отдыхаешь в прохладе, то опять сушняк уходит. Так вот ничего особенного, заканчивается восьмой день.
Завтра последний день сухого голодания, завершение первого этапа, переход на водное. Переходить также будут плавно. Завтра сойду на мягкое сухое, то есть с утра добавится опция полоскания рта раз в час - два. И после семи вечера завтра, будет вход в водное голодание, небольшими порциями воды по 100-150 гр. в час, чтобы наполнить тело водой. Но то завтра. Сегодня же - плавно перехожу на девятые сутки.

[Всеволод]

И вот нежданчик. Начался второй криз. Колотит, тошнит, сердце рвется. Не особо комфортно, если не сказать грубее.

[Всеволод]

Температура выхлопа такова, что на улице плюс 14, а при выдохе изо рта идет пар.

[Всеволод]

Ночью спал плохо. Внутри огонь, но охлаждать водой не стал.
Бесит любое электричество, хочется полностью на природу, чтобы утром просыпаться не в доме, а на берегу какого нибудь озера. Будет нормальная погода - реализую.
Пока отключил все электричество и пошел в сад отдыхать без телефона.

[Всеволод]

Идут последние девятые сутки моего первого сухого голодания и вход во второю фазу - голодание на воде. Самое время подвести итоги.
До этого я только читал о таких практиках, пробовал водные голодания, которые давались очень тяжело, последнее было более года назад.
Для чего это было нужно?
Я стараюсь вести здоровый образ жизни, здоровое питание, походы, природа, движение и т.п. Но для полного ЗОЖ не голоданий явно не хватало. Это и было основной задачей. Научиться голодать, для того, чтобы ввести голодания в свой образ жизни. Использовать эту практику постоянно, когда есть потребность и готовность. В первый раз это трудно, но в следующие, когда уже знаешь что и как проходит, то гораздо проще и понятнее.

Какие были идеи который я думал, что можно будет реализовать практикой СГ+ВГ.
1. Можно ли использовать СГ как спусковой крючок для эволюции тела. (обсуждать не готов).
2. Войти в другую весовую категорию.
3. Решить вопрос с болезнью носоглотки которой 25 лет и две операции было. То есть полноценно дыхательная система у меня не работала более 25 лет. Хирургические вмешательства спасли жизнь, но ничего хорошего с точки зрения дыхательной системы не сделали. Идея была перезапустить ее заново.

Что удалось, что не удалось и дополнительные фишечки.
1. СГ можно использовать как спусковой крючок для эволюционного апгрейда, вероятно в купе с воздержанием от кислорода (обсуждать не готов).
2. Удалось перейти в весовую категорию которая была у меня 15 лет назад. Водным голоданием после вызхода с СГ я отшлифую результат, а после удержу вес при жировой компенсации. Я этому научился раньше.
3. Здесь и сделал и не сделал. Главное сделал - то есть дыхательная система вместе с гайморовыми и фронтальными пазухами включилась заново. Но теперь нужно учиться заново дышать, ведь более 25 лет действуют совсем другие дыхательные привычки. Система включилась, но полного устранения от болезни я не ощущаю. Несмотря на то, что все пазухи на данный момент в чистешем состоянии, я учусь дышать полноценно, болезнь не ушла, я ее чувствую.
4. Доп. опция - улучшилось зрение. Последний год у меня падало зрение. Видимо много компа, и за рулем тоже много, я стал очень плохо видеть с близкого расстояние. Сейчас раза в два улучилась фокусировка на близких объектов. Это неожиданный результат.
5. Доп. опция - я четко прочувствовал и понял, что вода это не просто жидкость для утоления жажды, но и носитель информации. Желательно магазинную воду кидать куда нибудь на природу на пару деньков, чтобы ее "перепрограммировать". Об этом говорят многие, но это просто слова, а когда это переживаешь на практике, то совсем другое. Это как костер, можно о нем рассказывать, но пока сам не погрелся у костра, не будет знания что это такое.
6. Есть еще всякие мелочи, но о них наверное можно будет говорить о завершении второй фазы голодания, уже на воде.

Вот и все итоги. Сегодня вечером переход на воду.

[Всеволод]

Интересный факт. Система циркуляции воды полноценно включилась только через двое суток перехода на воду с сухого. До этого пьешь много, а в туалет по чуть чуть. Почки наверное отключаются или что то вроде того на сухом.

[victordvvv]

Интересно как вы переходили на воду после голода? Как именно и какие проблемы?

[Всеволод]

Интересно как вы переходили на воду после голода? Как именно и какие проблемы?

Переходил потихонечку. Сначала выпил несколько глотков. Потом через час уже 300 гр, потом еще через час уже пол литра. И на следующий день уже пил сколько пьется. Но особо много и не лезло. А вот в первый день пришлось чуть себя сдерживать.

[Всеволод]

Пришел анализ на ацетон сделанный на 7-ых сутках сухого голодания.
131.18 мкг/мл
Не знаю много это или мало.

[Всеволод]

Суммарно сегодня 14 дней, включая 9 дней сухих.
Нормально, сегодня удалось пол часика пробежаться даже. Работоспособность восстановилась с переходом на воду почти полностью.

[Всеволод]

Идут 16-ые сутки. Появилась идея выходить после 21 дня. То есть 3 недели.
Я читал что выходить для начала надо на водичке с лимонным соком.
Кто может подсказать какая концентрация?
То есть например лимон на литр или пол стакана сока половина воды?

[Anatoly55]

Лично я ни разу не выходил из голодания на лимонном соке и не читал о такой рекомендации, иногда пил, чередуя с прочими напитками, концентрацию делал: 1 ст. ложка сока на стакан воды, иногда 2 ст.л., но тогда добавлял 1 ч.л. мёда.
Обычно при употреблении на выходе из голодания кислых соков очищение организма продолжается, да и кислоты в лимонном многовато, что наверное не очень полезно на начальном этапе выхода.

[Всеволод]

Лично я ни разу не выходил из голодания на лимонном соке и не читал о такой рекомендации, иногда пил, чередуя с прочими напитками, концентрацию делал: 1 ст. ложка сока на стакан воды, иногда 2 ст.л., но тогда добавлял 1 ч.л. мёда.
Обычно при употреблении на выходе из голодания кислых соков очищение организма продолжается, да и кислоты в лимонном многовато, что наверное не очень полезно на начальном этапе выхода.

Идут 18-ые сутки голодания, водная фаза.
Выход после 21-ых суток. Сегодня накупил капусты, свеклы и моркови. Будут делать капустный квас для выхода. И миксовать с хорошо разбавленным водой лимонным соком.

Мед добавлять не буду, а вот насчет концентрации спасибо. А то я видел в интернете ролик, где человек выходит из сухого голодания на лимонном соке.
Для этого он купил девять!! килограммов лимонов, выжимает их и без разбавления, на чистом лимонном соке выходит из 9и суточного СГ.
По моему это чересчур.

[МИЛУСЯ]

выжимает их и без разбавления, на чистом лимонном соке выходит из 9и суточного СГ.
интересно его здоровье потом...

[Irrra]

Аккуратнее с зубной эмалью...

[Всеволод]

Вот кстати этот ролик, если кому интересно.
https://www.youtube.com/watch?v=tEvVFpbUylo

Но я так выходить точно не буду ))))

[Всеволод]

Идут 20-е сутки на воде. Нормально утром пробежался пол часа. В целом мягкие нагрузки на ВГ воспринимаются гораздо легче чем на СГ.
Завтра в ночь выход. Итого 3 недели. 21 сутки из которых 9 сухих.

[victordvvv]

Все-волод! У тебя совесть есть?!!! За тебя столько народу переживало и каждое сообщение читало... Ну хоть как есть отпишись...совесть имей...

[Всеволод]

Все-волод! У тебя совесть есть?!!! За тебя столько народу переживало и каждое сообщение читало... Ну хоть как есть отпишись...совесть имей...

Ну пока все норм состояние нормальное. Единственное после голодания расслабился и проблемы с сыроедением возникают, варенку ем время от времени.
Выход был очень крутой.
На капустном квасе, потом зеленые смузи, квашеная капуста без соли и сахара. Запускалось пищеварение несколько дней. Наверное 5-6.
Вообще то очень понравилось.
Главная цель - научиться голодать выполнена.

Но 21 день оказалось для меня пока многовато. Не в том смысле что тяжело, а в том смысле что скучно становится уже в конце :-)

Через одну - две недели планирую еще одно голодание.
Но уже 7+7. 7 сухих - 7 водных. Здесь на форуме отпишусь. Ну и конечно жду новых всяких ощущений. Так как если в это состоявшееся голодание было снаружи более менее прохладно, то теперь уже жара 30-35 градусов. Так что на сухую будут видимо новые приключения :-)

[victordvvv]

молодец, что отписался! только это... на такой жаре в сухую на 7СГ.. не дергайся.. сдохнешь через 2-3 дня и пожалеешь о начатом. Есть у меня опыт отвеса по 2.5 кг в день...правда на старте было 64, но все равно это не реально в такую жару и насухо голодать. Меняй свой план и не разочаруешься)

[Всеволод]

молодец, что отписался! только это... на такой жаре в сухую на 7СГ.. не дергайся.. сдохнешь через 2-3 дня и пожалеешь о начатом. Есть у меня опыт отвеса по 2.5 кг в день...правда на старте было 64, но все равно это не реально в такую жару и насухо голодать. Меняй свой план и не разочаруешься)

Ну я попробую, а там как пойдет. Если прям без энтузиазма, то перейду на воду.

[Olgamaria]

Родственники медом убили. Инсулиновый шок создали.