Просмотр полной версии : Jelenka
Куратор - Jelenka
Всем снова здравствуйте.
Набраны "непосильным трудом" 64 кг.
Хочу вернуть мои 58 кг.
Начало сегодня положила.
Прошла с палками.
Фруктов не ела.
Иду делать Пилатес под касету.
Вечером за час до сна мятный чай с корицей,имбирем,двумя ложками лим.сока и стевией.
2-й день
Утром вес 63.400
Фрукты и орехи не ела.
с палками ходила.
Завтракала .(кофе,творог и половина тоста(350ккл.)
Обед из супа и 4((( чебуреков.Зато есть до сих пор не хочу.
Чай,как в первый день.
3-й день.
вес утром 62.900
ходила с палками
завтрак 400ккл.
пила разведённый апельсиновый сок
ела суп с 2 чебуреками и салат.
1шок. конфету+3 дольки шоколада.
вечером буду пить чай,как в первый день +ч.л. мёда.
4-й день.
утром вес 62,800
завтрак 350 ккл.
обед
Пилатес 50 мин.
быстрая ходьба 2 км
вечером чай,как в первый день.
5-й день
вес утром 62,900
увеличился на 100 гр.
пришло время считать ккл.
-------
завтрак +400 ккл.
обед+623
вечером чай с ложкой мёда +41
-----------
+1064
работа по дому -240 ккл
быстрая ходьба с палками -300
------------
-540 ккл
6-й день
вес утром 62,600
расчёт питания по ккл работает.-300 гр.
наблюдаю дальше.
завтрак +450 ккл
перекус +300ккл
обед +(350+75+100)=525ккл
перекус 100ккл
вечером чай как в первый день с ч.ложкой мёда+41ккл
----------------------
итого:1416ккл
ходьба с палками -300ккл
кундалини -300ккл
ходьба быстрым шагом -150ккл
---------------------
итого:-750ккл
----------------------
+1416ккл-750ккл=+666 ккл
ух-ты какое число...)))
вчера разница была +524ккл
посмотрю что утром на весах отобразиться.
о себе:
пришла на форум справиться с жором .
P.S.О становлении моего веса писала не раз.Это не проблема...вес снизить.:smirk:
---
Вчера пошла по ссыли Марии11 и...для меня находка... Golden Scroll...
--------
вообщем..
Выношу сюда,дабы не затерялось на просторах тырнета:
"Еще хотелось бы написать некоторые свои выводы относительно жора.
Подавляющее большинство людей пытается улучшить вкус пищи самыми разными способами.
Затем тратят огромные усилия, чтобы не переесть, ведь чем вкуснее еда, тем сложнее с собой справиться.
Конечно, если нет проблем с лишним весом и здоровьем- вопросов нет.
А остальные, получается, сначала создают себе проблемы, потом с ними борются. Тогда я задумалась, а зачем мне- то лишние заботы? Разве некуда больше свою энергию приложить?
Но если просто постоянно ограничивать себя в том, что нравится- это каждодневный стресс и вечная борьба с собой.
Как- то сравнивала медикаментозных наркозависимых и пищевую наркоманию. Очень уж много общего. Наркоману очень плохо, если нет дозы наркотика, начинается ломка и это страшно.
Пищевому наркоману не легче. Его мысли так же заняты очень сильным желанием и только набив свой желудок до переедания он успокаивается, как и наркоман, получивший свою дозу. Только ни у того, ни у другого это не надолго. Через некоторое время все начинается сначала.
Почему те, кто постоянно пытаются ограничивать свой усиленный аппетит обречены на регулярные срывы?
А разве можно вылечить наркомана, уменьшив дозу, или время между приемами наркотика? Бесполезно.
Шанс есть только в случае полного и постоянного отказа.
Да, придется пройти через очень тяжелое испытание, но если никогда больше не возобновить прием наркотика- можно жить дальше здоровым человеком.
Условие одно: НИКОГДА. Трудно только вначале. Чем дальше, тем легче."
продолжение следует..
7-й день
утром вес 62,500
-100gr
--------------------
завтрак +400 ккл
первый перекус(200гр фруктов +10гр орехов) +190ккл
второй перекус+14ккл
ужин+ 380ккл
вечерний чай +41 ккл
----------------------
Итого:+1025ккл
ходьба с палками -300ккл
пилатес -300ккл
ходьба быстрым шагом -150ккл
----------------------
Итого:750ккл
+1025ккл-750ккл=+275ккл
продолжение по ссыли Марии11 http://golodanie.su/forum/showthread...t%3B%26quot%3B :
"...По тому же принципу я поступила и с едой, полностью исключив из своего рациона ВСЕ, от чего сложно отказаться.
Именно поэтому в свое время я перешла на сыроедение, ведь кроме того, что сырые овощи намного меньше поднимают сахар, их вкус не улучшается никакими добавками и зажарками, тушением, запеканием и др.
По этой же причине отказалась от разных салатов с заправками. Такого салата легко съесть большую миску, а вот просто сырой капустой без ничего, или тыквой, кабачком, свеклой, топинамбуром- наесться намного проще. Все эти овощи без каких либо добавок и соли очень вкусны, но только пока голоден. Потом больше просто не хочется.
Любое улучшение вкуса хоть какой то добавкой сразу провоцирует на увеличение порции. Ведь здесь уже не просто физиологическое насыщение, а еще и получение вкусового удовольствия.
Мне было сложно ограничивать себя постоянно в фруктах. Да, это не колбаса, а полезный продукт во всех отношениях- только мой диабет позволял съесть совсем маленький кусочек без добавочного инсулина, а значит постоянно заставлять себя отказываться от того, что очень хочется. Так в рационе остались только лимоны и клюква. Их то точно сложно слишком уж переесть. Да и по углеводам выигрышнее остального.
Мне было недостаточно просто нормализовать сахара. Я уже знала, что избыток инсулина разрушает сосуды не меньше, чем высокий сахар, поэтому оставила только те продукты, без которых или сложно обойтись организму, или они позволяли чувствовать себя сытой при невысокой калорийности и не повышая сахар без уколов инсулина выше нормы здорового человека.
Небольшие излишки- от 5,5 до 6, 5 ммоль после еды легко убрать физ нагрузками не особо при этом напрягаясь.
Спасибо Гвоздю за советы с сырыми желтками и жирной рыбой. Они, наряду с разными овощами и зеленью, полностью обеспечивают мне комфортное состояние без дефицитов и срывов.
И если сначала мне приходилось прилагать существенные усилия, чтобы сдерживать свои желания, то теперь мне на самом деле очень нравится все, что я ем и никаких других желании просто не возникает.
Если бы я решила для себя, что отказ временный, ничего подобного не произошло. Все равно подсознательного я только и ждала бы того времени, когда смогу есть все, что захочу.
А отказавшись от другой еды навсегда, даже если полностью избавлюсь от диабета, чтобы не напрягать и не провоцировать поджелудочную- я просто помогла своему организму жить без стрессов и срывов.
Не знаю, пригодятся мои мысли и доводы хоть кому то, но меня они просто выручили в свое время и я ни разу не пожалела о своих решениях."
8-й день
утром вес 62,200
-300гр
------------
завтрак+400ккл
перекус(фрукты+орехи+конфета) +150ккл
перекус (сырое яйцо+1/2помидора)+92ккл
суп +300ккл
ужин +200ккл
----------
итого:+1142ккл
----------
нордходьба -300ккл
кундалини-300ккл
вечерняя прогулка быстрым шагом -150ккл
-----------
итого:-750ккл
+1142-750=+392ккл
Княженика
26-10-2020, 06:27
Jelenka, спасибо за ссылку! Мария 11 написала просто золотые слова!!! Коротко и верно на 100%
Княженика,ссыль от Марии11,но писала пост sagdi.
ссыль в том моём сообщении не рабочая оказалась.:oops:
Потому ещё раз:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14271&highlight=%E6%E5%EB%F7%ED%EE%EC%2C+%EA%EE%F2%EE%F0 %FB%E9+%F0%E0%ED%FC%F8%E5+%E7%E0%E1%E8%F2+%EA%E0%E C%ED%FF%EC%E8-+%EE%E4%ED%EE%E3%EE%21+%D1%E4%E5%EB%E0%EB%E0+%EA%F 0%EE%EC%E5+%F0%E5%ED%F2%E3%E5%ED%EE%E3%F0%E0%F4%E8 %FE+%E1%F0%FE%F8%ED%EE%E9+%EF%EE%EB%EE%F1%F2%E8+%E 3%F0%FB%E6%E8+%EC%E5%ED%FF+%E1%EE%EB%FC%F8%E5+%ED% E0%F8%EB%E8%2C+%EE%EF%E5%F0%E0%F6%E8%FF+%EE%F2%EC% E5%ED%E5%ED%E0%21+%CC%E5%ED%FC%F8%E5+%E3%EE%E4%E0+ %ED%E0%E7%E0%E4+%E1%FB%EB%E0+%F3%E2%E5%F0%E5%ED%E0 %2C+%F1%EA%EE%F0%EE+%F3%EC%F0%F3+%EC%E0%EB%E5%E9%F 8%E8%F5+%F8%E0%ED%F1%EE%E2+%E2%FB%E6%E8%F2%FC%26qu ot%3B%26quot%3B
9-й день.
писать стыдно,но от правды не уйдёшь.
сегодня ела без ограничений.:shuffle:
сегодня ела без ограничений.
Ох.... бывает )))
Вчера у супруга был ДР, тоже расслабилась, усугубила киевским тортом аккурат на ночь :D
У меня чувственная зависимость от еды.
Не эмоциональная,а именно чувственная.
В чём отличия?
не заедаю эмоции. ем одинаково как в плохом,так и в хорошем настроении.
Ем по выборy.Другими словами мозги не отключаются.
А что же происходит?
Тело не хочет,а гортань и ...не знаю что ещё,но тоже хочет есть вволю всё то,что выглядит вкусным.)))
------------
Почитала свой соло дневник за 2015-2018 годы.
Да уж...хочется выругаться...мой "плот" и ныне там.Другими словами мало что изменилось в действиях.
Нет стойкой системы.Желание наслаждения едой продолжают рулить.
---------
Однако иду дальше.
------
10-й день
вес утром 62,00
:idea:выношу из своего соло-дневника дабы снова вдохновиться:
"..Оч даже работают ключевые мысли из книги «Сила воли»:
Сила воли — навык, поддающийся тренировке и развитию.
Медитация позволяет сохранять контроль над собой.
Достаточно сделать 5-6 глубоких вдохов, чтобы поймать себя на желании совершить импульсивный поступок, который на самом деле совершать не нужно.
В критических ситуациях нужно остановится и спланировать свои действия.
Нужно поддерживать одинаковый уровень глюкозы в крови, чтобы мозг не переключался в состояние стресса.
Нравственные поблажки из разряда «я был хорош сегодня, значит могу себя немного побаловать» — не работают и приводят к ухудшению ситуации.
В случае наступления прогресса важно не начать гордиться собой, а вспомнить ради чего вы всё затеяли в первую очередь.
В случае срыва важно сразу начать всё заново, а не «заедать стресс», как делают люди, пытающиеся похудеть.
Шимпанзе не может придумать себе оправдание «отложу начало пробежек на понедельник». Мы должны руководствоваться долгосрочной перспективой, принимая решения.
Сила воли заразна, как и заразные цели. В компании целеустремлённых людей проще ставить цели и достигать их."
Jelenka, вот написал ответhttp://golodanie.su/forum/showpost.php?p=1115600&postcount=1062 Написал не сразу потому что надо было обдумать.
Jelenka, вот написал ответhttp://golodanie.su/forum/showpost.php?p=1115600&postcount=1062 Написал не сразу потому что надо было обдумать.
Знаете что,Сергеев...вы мне оч даже симпатичны своей энергией увлечённости.Мне приятно с вами общаться.
однако, вопрос,который мы затронули сами называете "философским".:idea:
Если вы сами себя убеждаете(и меня в том числе),что ваш предел роста lim,то как же я могу лично вас переубедить ,что вы можете опровергнуть ранее заявленное?
А может попробовать?Шагнуть за грань убеждённого убеждённостью?:idea:
Лара,неожиданно.:prv03:
я Вам благодарна за поддержку.
Jelenka, нЕ за что - вы мне глубоко симпатичны, и я с вами абсолютно согласна :-)!
Я думаю, что возможности человека безграничны, нужно всего лишь "старший" :-) возраст отодвинуть как можно дальше! И муж мой, Андрей Кремышев, думает точно также :idea:!
Так что никаких неожиданностей тут нет :-)!
... возможности человека безграничны, нужно всего лишь "старший" :-) возраст отодвинуть как можно дальше!
:prv03::4u:
Лара,О,да..."Старший"(возраст отодвинут;) ))) ,но... мудрый,умелый и ласковый....
Неее...пожалуй ещё поддерживающий...
-------
про моих "баранов".
вес и ныне там.
62,100 утром.
Учла все корректировки Лары и Кремышева(Андрея:idea:).
Сегодня делала отжимания от пола и комплекс упражнений с гантелями 2,5 кг.
Моральная неудовлетворёность.Надо мне влюбиться в то,что я делаю.Пока сложно.:oops:
Вес утром 61,800
----
вечером ходьба быстрым темпом.
Княженика
07-11-2020, 12:59
делала отжимания от пола
сразу отжимания от пола? Ничего себе! Даже Лара начинала с отжиманий от стены :)
Кремышев
07-11-2020, 14:44
сразу отжимания от пола? Ничего себе! Даже Лара начинала с отжиманий от стены :)
Ларчик пока так и не научилась отжиматься от пола даже стоя на коленях. :-) Планируем освоить отжимания к Новому году.
Надо мне влюбиться в то,что я делаю.Пока сложно.
Состояние "мышечной радости" это круто!!! Приходит не сразу, нужны регулярные тренировки. В принципе оно может появиться и на третий день после хорошей физнагрузки.
Товарищь верь, взойдет она
Звезда пленительного счастья
Княженика
08-11-2020, 11:55
Iosif, доказано, что эндорфины, мышечная радость появляются после 40 мин. тренировки, бега и т.п. То есть нужна длительность определённая и настрой.
Княженика
08-11-2020, 11:59
Ларчик пока так и не научилась отжиматься от пола даже стоя на коленях
Не верю, быть такого не может :no: У Лары крепкие руки и сильная мотивация. Может, устроить соревнования- проверку по отжиманиям от пола на коленях? Тогда Лара точно освоит это упражнение!
Кремышев
08-11-2020, 17:32
Не верю, быть такого не может :no: У Лары крепкие руки и сильная мотивация. Может, устроить соревнования- проверку по отжиманиям от пола на коленях? Тогда Лара точно освоит это упражнение!
У Ларчика пока травму залечиваем. Дай бог к 6-му туру выздороветь! Вот она на кроссфите поотжималась стоя на коленях. :-) И всё, теперь 2 недели рука болит. Я считаю, что пока ещё не готова она. Вот пожмет лежа к Новому году 30кг на 5 раз, тогда и отожмется от пола. :-)
"Ребята", я вам благодарна за поддержку....Благодарю безмерно.:prv03:
сразу отжимания от пола?
Княженика,)))) ну я ведь не совсем уж "запущенная".В касете Пилатеса есть отжимания от пола.Я их 10 лет делаю.Иногда косячу .:shuffle:
Iosif ,про звезду,в которую надо верить,что она взойдёт...повеселилась ...)))благодарю...:4u:люблю посмеяться
:idea:над собой тоже)))
о регулярных тренировках ааабсолютно согласна.Благодарю .
У Ларчика пока травму залечиваем.
Андрей,у меня одна кисть тоже почему-то побаливает,если я отжимания от пола делаю,повернув кисти рук одна к другой.(так в касете предлагается).
По-секрету:больше 4-х раз я пока не отжимаюсь.
Лара,подлечивай руку.:4u:
----------
Делала сегодня упры с гантелями.
не гуляла(((
про звезду,в которую надо верить
Так Пушкин, и стих его революционный, как раз к 7 октября,
но тут как раз к месту пришелся.
Но я не ради смеха...
мотивирую я и себя так
Надежда, мой компас земной....
одна кисть тоже почему-то побаливает,если я отжимания от пола делаю,повернув кисти рук одна к другой.(так в касете предлагается).
Известная вещь. Таким классическим способом (на ладонях) отжиматься много нельзя, в принципе нельзя. Биология, устройство человека такое. Если ставится цель большого количества отжиманий, то надо как в каратэ, на кулаках.
Может первый раз и немного непривычно будет казаться, но .. намного удобнее.
больше 4-х раз я пока не отжимаюсь.
А оно надо? Может кому то и нравятся широкоплечие девушки, но на вкус и цвет товарищей нет.
А оно надо? Может кому то и нравятся широкоплечие девушки, но на вкус и цвет товарищей нет.
И то правда)))
ну с 4-х-то раз явно не разовью косую сажень в плечах.
нмвзгл плечевой корсет развивают плавание и гребля.
На кулаках отжимание...хм...прикольно.надо попробовать.
вот что вычитала:
"...Женщинам обязательно надо отжиматься регулярно, даже пожилым - Бубновский рассказал, почему это очень важно
Многие женщины редко выполняют физические упражнения. Те же, кто все-таки этим занимаются, чаще всего уделяют больше времени упражнениям на пресс и на ноги. А вот про отжимания, в основном, забывают.
Некоторые считают это несущественным, для некоторых это нелегко выполнять. Но отжимания очень важны. Они оказывают огромное положительное воздействие на организм.
Женщинам обязательно надо отжиматься регулярно, даже пожилым - Бубновский рассказал, почему это очень важно
Служат профилактикой рака груди, улучшают работу сердца, укрепляют мышцы и суставы. И актуальны эти занятия не только для молодых людей, но и для пожилых.
Известный врач, профессор, Сергей Михайлович Бубновский, говорит о том, что чем слабее мышцы, тем большую нагрузку испытывает сердце. Этот известный профессор условно делит тело человека на три части.
Первый – ноги и таз, второй – туловище, а точнее мышцы пресса и поясничного отдела, третий – грудные мышцы и мышцы, расположенные в верхней части у спины.
На каждую часть тела врач предлагает конкретные упражнения. И отжимания – очень важная их составляющая."
----------------
Так Пушкин, и стих его революционный, как раз к 7 октября,
но тут как раз к месту пришелся.
Но я не ради смеха...:D
мотивирую я и себя так
Цитата:
Надежда, мой компас земной....
у меня другая "беда")));):
"...Во мне то булькает кипение,
то прямо в порох брызжет искра;
пошли мне, Господи, терпение,
но только очень, очень быстро."
:oops:
Княженика
10-11-2020, 09:43
пошли мне, Господи, терпение,
но только очень, очень быстро."
А это уже Губерман и его гарики :)
Женщинам обязательно надо отжиматься регулярно
Ну как тут не согласиться. Гармоничное развитие важнее всего.
Даже в скандинавской ходьбе палки прихимичили, чтобы хоть кавк то руки нагрузить.
А отжимание, тоже очень эффективно нагружает верхнюю часть туловища. И это надо.
Во мне то булькает кипение,
то прямо в порох брызжет искра;
Зачем терпеть. Компромис состояние всегда временное и если есть проблемы, то они только нарастают.
Во всплесках эмоций есть и свои прелести, если не выходить за социально приемлимые границы.
Близкий человек поймет.
Эмоции плещут ведь не только в минус. Плюс тоже насыщен.
Даже в скандинавской ходьбе палки прихимичили, чтобы хоть кавк то руки нагрузить.
нмвзгл Палки в ходьбе не для нагрузки рук, для разгрузки позвоночника .
"Во мне то булькает кипение,
то прямо в порох брызжет искра;"
Зачем терпеть. Компромис
Эмоции плещут ведь не только в минус. Плюс тоже насыщен.
".пошли мне, Господи, терпение,
но только очень, очень быстро."
А это уже Губерман и его гарики :)
что значит восприятие мужкое и женское.:smirk:
то,что касается меня лично v четверостишье, :idea:не о терпении в эмоциях...о нетерпячке в действиях...:oops:
----------------
вес 61,800.продолжает стоять.
Работала в саду,
ходьба с палками.
отжимания.
в 17:00 ужин.
для разгрузки
и для этого тоже,
и чтоб сохранить равновесие если закружится голова у пожилого.
Оптимальное решение решает сразу несколько проблем.
о нетерпячке в действиях...
!!!
и чтоб сохранить равновесие если закружится голова у пожилого.
:D:up:
да уж...многопланово...
!!!:lol::up:
многозначительно....
-------------
из записей лекций О.Шишовой:
...Что такое высокое давление?
В первую очередь это неправильное распределение крови по организму. Оно возникает из-за проблем в паховых, ключичных, шейных лимфатических узлах, из-за которых 5 литров крови сосредотачиваются в области живота и груди. Соответственно, давление поднимается.
Да, аспектов гипертонии много, но для её лечения необходимо убрать причину увеличения лимфатических узлов - хронический воспалительный процесс в ЖКТ....
о нетерпячке в действиях
многозначительно....
-------------
Женщина огонь! (если конкретизировать)
Женщина огонь! (если конкретизировать):shuffle:
вот то-то и оно...хотя конечно я воздушный знак.:D
Останавливаю себя в торопыжничестве .Получается.
-------------
замечаю,что женщинам нравится заниматься процессом,а мужчинам нужен результат.
особенно в любителъском спорте .
я не исключение))
вес 61,700
ходила с палками
отжимание
лимфодренаж самостоятельный
вечерняя ходьба
Вес 61.
уже неделю.
не хочу ничего менять в своём образе жизни...
-------
3 кг должны уйти..:D
интересно...силой желания это возможно сделать?xm...:D
3 кг должны уйти..
интересно...силой желания
Есть такой инсулиновый (инсуленемический) (гликемический - это немного другое) индекс продуктов. На него интересно влияют фруктовые кислоты.
Если кратко, то любители кислого о лишнем весе не заморачиваются.
Но у каждого свои предпочтения, комуто например проще голоднуть изредка.
Iosif,нввзгл
возможно ли излечение без операции
"периферическая опухоль верхней доли правого лёгкого"-если меньше 3 см.?а если чуть больше?
--------
коллеги(форумчане),вопрос ко всем,кто слышал что-то, либо сталкивался сам с таким диагнозом.
п.с. это выявлено не у меня.У человека после "короны".
Кремышев
27-11-2020, 18:05
Iosif,нввзгл
возможно ли излечение без операции
"периферическая опухоль верхней доли правого лёгкого"-если меньше 3 см.?а если чуть больше?
--------
коллеги(форумчане),вопрос ко всем,кто слышал что-то, либо сталкивался сам с таким диагнозом.
п.с. это выявлено не у меня.У человека после "короны".
Jelenka, это возможно. Я знаю женщину, которой поставили диагноз рак лёгких 4-й степени, потом одно лёгкое удалили. Махнули на неё рукой и сказали, что жить осталось 2-3 месяца.
А она сама смогла себя вылечить и прожила ещё много лет и даже марафоны бегала.
Jelenka, это возможно. Я знаю женщину, которой поставили диагноз рак лёгких 4-й степени, потом одно лёгкое удалили. Махнули на неё рукой и сказали, что жить осталось 2-3 месяца.
А она сама смогла себя вылечить и прожила ещё много лет и даже марафоны бегала.
:oops:
Андрей,не нашла рассказа про женщину(((
возникли вопросы.
получается можно жить и без одного лёгкого?Я не знала.
А чем женщина лечилась?и для чего?,если вырезали лёгкое,то наверное метастаз не было?
------
в любом случае.
Кремышев,благодарю за помощь и отзывчивость.
кста,я почитала дневник "письма другу":prv03:
читала,как достоверные события и переживания.Это так или всё-таки вымысел?:-)
Кремышев
28-11-2020, 08:24
Да, можно жить и без одного лёгкого и без одной почки и без селезенки, и с частично удалённой печенью. Организм человека проявляет чудеса адаптации к изменившимся условиям жизни.
А события описанные в `Письме к другу" имели место быть. Спасибо, что зашли и почитали. :-)
Я знаю женщину, которой поставили диагноз рак лёгких 4-й степени, потом одно лёгкое удалили. Махнули на неё рукой и сказали, что жить осталось 2-3 месяца.
А она сама смогла себя вылечить
можно жить и без одного лёгкого и без одной почки и без селезенки, и с частично удалённой печенью.
Но это не легко.
Если есть цель, безумное желание выжить, то любые диагнозы бессильны.
В первую очередь важен настрой, вера.
Jelenka, спасибо тебе большое за защиту Андрея, за твоё смелое и благородное сердце :-). У нас на форуме даже не все мужчины смеют перечить Серёже, поддакивают ему, ведь иначе он так приложит – мало не покажется!
Я вот всё думаю, ну что он привязался к Андрюше, дошло до того, что уже в каждом своём посте его с грязью смешивает. И тут до меня дошло – да ведь Серёжа влюбился в нашего доблестного героя и всеми способами хочет привлечь его внимание, но «ветер дует, а караван идёт». А от любви до ненависти, как говорится, один шаг :lol:!
Лара,ооо,а я про эту темку и подзабыла...Благодарю за память.
Знаю,что много их(темок моих) на форуме...я как та кукушка с птенцами...Начинаю темy и подбрасываю в разные разделы.)))
Однако и постоянство прослеживается...ахахах))Один и тотже набранный непосильным расслабл@дством вес 64кг и ...всё продуманней и короче сроки его уменьшения.:super:
резюме:
"Выгодней" всего вести Соло дневник.Это как любимое дитя
B HeM можно рассуждать в собственное удовольствие ,не боясь,что туда влезут незарегированные "аборигены"со спамом...:x
------------
о Сергееве.
Мне нра вести с ним беседу.:DА уж когда посмотрела его тренировки с гирей... понимаю его "добрые";) подколы...
Это как в той мультяшке...
7WePG2j5TGQ
Чудоелочка
19-11-2022, 15:16
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!
JELENKA !
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОДДЕРЖКУ !!!
Я Рада что своими сообщениями в дневнике возбудила интерес к низкоуглеводному питанию.
В этом сообщении я рассказала как изменились мои анализы крови и реакция моего врача , которая, восхищенная попросила подобрать информацию о моей диете.
https://golodanie.su/forum/showpost.php?p=1139341&postcount=2591
Я подобрала самое интересное и отправила ей. Помещаю тебе , выбирай что интересно !!!
В этом списке есть Fleischpodkast, где собрались бывшие веганы, вегетарианцы , сыроеды и просто бывшие больные . Помещено уже 87 видео , где они рассказывают о своих успешных излечениях .
https://m.youtube.com/channel/UC2cQDXBDo_Jw7Mr4pWByEoQ/videos
Есть даже семья с 5 детками которые перешли на новое питание .
https://www.paleomedicina.com/
https://www.paleomedicina.com/?page=tartalom&tipus=blog
https://www.paleomedicina.com/hu/blog/2016/02/korulottem-mar-mindenki-meghalt--interju-andrew-scarboroughval
https://m.youtube.com/channel/UC2cQDXBDo_Jw7Mr4pWByEoQ/videos
36 Axel über die paleolithische ketogene Ernährung PKD
https://m.youtube.com/watch?v=OBrdgZ80so0
Zucker: Der Benzin fürs Krebswachstum | Dr. med. Simon Feldhaus | NaturMEDIZIN | QS24
https://m.youtube.com/watch?v=oOjSFRYoPxk
Osteoporose: Entzündeter Knochenstoffwechsel | Stoffwechselexperte Daniel Hertig | QS24
https://m.youtube.com/watch?v=8ZYOf4L0auk
Osteoporose: entzündeter Knochenstoffwechsel | Alternativmedizin | QS24 Gesundheitsfernsehen
https://m.youtube.com/watch?v=awIgaKlEEIY
Der Cholesterin-Schwindel | Prof. em. Prof. Dr. med. Karl Hecht | Back to school | QS24
https://m.youtube.com/watch?v=YRQyp45Axyc
Paleo-Ketogene Ernährung bei Darmkrebs - interessante Daten einer Fallstudie
https://m.youtube.com/watch?v=HJrGItDwtvk
УСПЕХОВ !!!
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!
Я Рада что своими сообщениями в дневнике возбудила интерес к низкоуглеводному питанию.
!:prv03:
Чудоёлочка,и вам огромное благодарю!!!:prv03::prv03::prv03:
Я с вашей подачи замахнулась...на кетопитание...но может вы и правы,низкоуглеводное питание мне тоже подойдёт...
За ссыли отдельное спасибо.:4u:
Прочитала,что ваша врач посоветовала ограничить потребление яиц из-за высокого холестерина.
наверное и мне надо яиц поменьше есть...а то на радостях сегодня отвела на них душу...холестерин-то у меня 235..а предел 200.:shuffle:
а у вас какой?
читала,что мы с вами в одной стране живём.какая у вас "земля" (в каком орте?):-)
----------------
Делала сегодня кетобургеры.:barbecue:
Получается не зря я не ела два месяца сладостей...ну или почти не ела...потому легко было сегодня обходится и без фруктов,и без хлеба,и без круп.:super:
Ела утром бекон и яйцо жарила.Творог с йогуртом.Кофе.
Потом орехи(ассорти)
А на ужин кетобургер и чай.
Чувствовала себя сытой.Делала пилатес.
-----------
Раз одна из моих темок поднята,то продолжу тут писАть.
Вес утром 61кг.
Продолжаю придерживаться кетогенного питания.
в планах-таки одно 36-ти часовое ВГ один раз в неделю.
----------
о моих вчерашних изысканиях о кетодиете.
Оказывается она(диета) с давних пор практикуется в Германии для излечения людей с эпилепсией.
Вчера,по-мимо инфы на ютюбе и ознакомления с постами Чудоёлочки,ещё посмотрела фильм Елены Погребижской .
там как раз про это говорила главная героиня...что очень довольна результатами у её ребёнка ...Говорила,что надо было всё просчитывать по углеводам и они это всё делали...
НО....постоянно питаться так им врач не советовала...нужны перерывы...Просто потому,что привыкание орга идёт и улучшений не наблюдалось.
Интерес к кетопитанию проснулся ещё больше...я поняла,что овощи можно есть...что ягоды можно есть...
у меня-то было убеждение,что кетодиета-это мясо,жирное мясо и всё,что из мяса...Оказывается вовсе нет...
Можно и сыр,яйца,йогурты,масло,зелень,ягоды...Не все,но можно...Это меня устраивает.
Не идёт в разрез с ферминтацией овощей ...и ещё жидкости надо много пить...Что я и делаю...
:prv03:
у меня-то было убеждение,что кетодиета-это мясо,жирное мясо и всё,что из мяса...
День добрый, Jelenka!
Кето-диета, скорее, это жир, жирный жир и всё, что из жира))))))))))
А если мясо и всё, что из мяса, то это уже не кето.
Я бы посоветовала Вам обратить внимание на LCHF, более либеральный вариант, чем кето.
Княженика
20-11-2022, 09:03
LCHF
Это что за зверь?
Low Carb High Fat - низкоуглеводная, богатая жирами.
На кето-диете, как мне кажется, всё-таки слишком мало углеводов разрешено. Как лечебная кратковременная система питания кето, наверное, ок. Но вот для простопохудеть не стОит, мне кажется.
Всем доброе время суток.:hi:
Почитала про LCHF...супер...именно то,что "доктор прописал"...:up:
оказывается я интуитивно решила так и питаться...:super:
что это значит?
а это значит,что если сильно захочется,то приторможу кето или LCHF , :idea:обдумаю мой позыв что-то съесть...
если решу есть-съем...:D
На кето-диете, как мне кажется, всё-таки слишком мало углеводов разрешено. Как лечебная кратковременная система питания кето, наверное, ок. Но вот для простопохудеть не стОит, мне кажется.
:up:
именно так.:idea:
к счастью мне нет особой надобности в похудении...:no:
у меня холестерин повышен...оттого решила пересмотреть питание...ну и заодно вес довести до совершенства...
точнее... до совершенных форм в моей фигуре...:D
а показателем служат цифры и цифры веса в том числе.
на данный момент вес 60,800 (-200гр)за вчерашний день.
ОТ-82см
ОГ-100см
ОБ-100см
Рост- 168см
Обладаю спортивным складом фигуры...однако к счастью тонкокостная..
Потому талию хочу упрами и правильным питанием довести до цифры 75 см
что такое для меня правильное питание?
это когда имею:
умеренный аппетит
много энергии
хорошее состояние здоровья
показатели анализов по всем параметрам в пределах нормы.
Пока холестерин в избытке.
Пошла послушала на Ютюбе "Профессора" по совету и ссыли Чудоeлочки.
p.s.В очередной раз, Чудоeлочка, благодарю за вовремя предоставленные мне знания.:prv03:
Чудоелочка
20-11-2022, 13:49
ПРИВЕТСТВУЮ !!!!
ЕЛЕНОЧКА несравненно рада , что и тоже с моим участием , ты нашла ТВОЙ ПУТЬ ДЛЯ ОПТИМАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ .
Пробуй , смотри , при необходимости вноси коррективы
Позже я опишу все низкоуглеводные и безуглеводные диеты и их названия.
Насчет ХОЛЕСТЕРИНА пока не спеши , сначала хорошо почитай и обязательно посмотри два лучших видео о ХОЛЕСТЕРИНЕ в моем сообщении из моего дневника .
ПРИВЕТСТВУЮ !!!!
Врач моя , при моем визите , могла бы напугать меня высоким показателем ХОЛЕСТЕРИНА в крови , но этого не произошло , потому- что я была хорошо ИНФОРМИНОВАНА ПО ЭТОЙ ТЕМЕ, К ТОМУ ЖЕ МОЕ СОСТОЯНИЕ ( исчез туман в мозгу, давление крови нормализовалось и др) мотивировали меня продолжать !!!!! :good:
ВИДЕО - РАЗВЕНЧАНИЕ О ВРЕДЕ ХОЛЕСТЕРИНА МНОГО.
Я выбрала лучшие 2 . :creator::creator:
Первое это самих создателей ПКД Палеокетогенной диеты : :doctor::doctor:
Палео кетогенное питание и холестерин.
Доктор Никита задает доктору Чаба Тот (Csaba Toth) вопрос: как высокий уровень холестерина на палео кетогенной диете влияет на атеросклероз сосудов и болезни сердца. Какой опыт в клинике Палеомедицина (Paleomedicina) в этом вопросе?
Да, есть опыт, причем только положительный. У пациентов от 6 до 10 лет на палео кетогенном питании состояние здоровья улучшилось намного. Атеросклероз исчез, или если не исчез, то произошло расширение сосудов. Никаких побочных эффектов от повышения холестерина на палео кето диете нет. Уровень холестерина у пациентов около 7 ммоль/л, иногда до 8 ммоль, и сосуды в норме.
Кетоз на палео кетогенном питании оказывает положительное влияние. Здоровье сердца и сосудов улучшается.
https://m.youtube.com/watch?v=ZHRats8AGvI
САМОЕ ЛУЧШЕЕ РАЗЪЯСНЕНИЕ О ХОЛЕСТЕРИНЕ !!!:love::love::love::love::love::love:
ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН, Насыщенные ЖИРЫ и АТЕРОСКЛЕРОЗ сосудов. Наташа Кэмбелл-Мак :prv03::prv03::prv03:
Почему повышается ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН. Насыщенные ЖИРЫ и АТЕРОСКЛЕРОЗ сосудов. Наташа Кэмбелл-Макбрайд объясняет зачем нужен холестерин ЛПНП (липопротеиды низкой плотности). Когда повышается холестерин? Чем опасен низкий холестерин? Правда ли, что холестерин вызывает инфаркт. Верна ли холестериновая теория сердечно-сосудистых заболеваний?
https://m.youtube.com/watch?v=8J-V0lh0zkc
Всего хорошего!!!!
Еще одно сообщение я найду позже .
Я сдавала кровь второй раз , снова все хорошо , кроме холестерина, но я не заморачиваюсь , чувствую себя хорошо .
Не забывать со мной на ТЫ ........
Всего хорошего !!!!
Насчет ХОЛЕСТЕРИНА пока не спеши , сначала хорошо почитай и обязательно посмотри два лучших видео о ХОЛЕСТЕРИНЕ в моем сообщении из моего дневника .
Чудоелочка,спасибо.:4u:
Я всё внимательно послушала по ссылям.И полазила по публикациям...почитала про систему действия холестирина...Всё сложилось в стойкое убеждение,что мне это надо.:idea:
Сегодня второй день на кетопитании.Пока углей вовсе не хочется.:no:
Я писАла,что интуитивно сладости исключила из рациона ещё два месяца назад.Но хлебом питалась.
Послушав лекции, исключила ещё и фрукты,крупы,хлебобулочные изделия тоже.Прекрасно насыщаюсь.
Посмотрю как пойдёт всё дальше.Пока идёт супер.
На праздники конечно выйду за рамки ограничений.Это мне как раз и нравится.
Как в прошлой жизни было.Помню детство.Когда праздники были в радость... от самого ожидания вкусностей ... запахи от печёных пирогов,тортов и мандаринов...:D
Вот и теперь хочу вернуть ТО состояние...И кетопитание мне в помощь.
---------
Не забывать со мной на ТЫ ........
:offtopic:
Яволь...майн женераль(Jawohl,mein General):D
Княженика
21-11-2022, 09:16
Jelenka, а в твоё новое питание входят яйца и творог, сметана хотя бы в небольших количествах?
Чудоелочка
21-11-2022, 12:51
Jelenka,
Приветствую !
ПО КЕТОГЕННОЙ ДИЕТЕ ЛУЧШИЙ СПЕЦИАЛИСТ В МИРЕ С ТЫСАЧАМИ РОЛИКОВ ЭТО ДОКТОР БЕРГ .
Смотрела много, со множеством Комментариями хотели похудеть , а бонусом избавились от многих болезней тоже серьёзных .
Мне она не подошла , понадобилась более МОЩНАЯ АРТИЛЕРРИЯ .
https://m.youtube.com/results?sp=mAEA&search_query=%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80+ %D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B3+%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%BE+ %D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0
УСПЕХОВ ! :super:
Jelenka, а в твоё новое питание входят яйца и творог, сметана хотя бы в небольших количествах?
:blush::DКняженика,чёй-то в небольших количествах?
я даже удвоила:idea: утреннюю порцию йогурта ...творог и кефир дацу(к нему),но в том же кол-ве,что и раньше...
Кофе и сыр с голубой плесенью + козий сыр...
Из прежних составляющих завтрака убрала круасан и изюм...сократила кол-во капель стевии.
Дело в том,что мой завтрак был просчитан и в кол-ве ккл и в кол-ве по граммам...350 ккл и 300гр по весу.
--
Через 3 часа ем ассорти из орехов...Это было 70ккл и 10 гр..но были фрукты до 200гр...
теперь орехи 50 гр это примерно 350ккл...теперь без фруктов...кофе 125 гр без добавок и кофеина
через 3 часа мясо и овощи (отварные+свежие)Томаты одну маааленькую...Всё запиваю 125 гр кофе без всяких добавок...и без кофеина...
Пока мне сытно и комфортно.
---------------
ПО КЕТОГЕННОЙ ДИЕТЕ ЛУЧШИЙ СПЕЦИАЛИСТ В МИРЕ С ТЫСАЧАМИ РОЛИКОВ ЭТО ДОКТОР БЕРГ .
Чудоелочка ,я раньше его тоже посматривала,но не брала особо рекомендации в пользование...:shuffle:
Посмотрю ещё раз...
Спасибо за напоминание.:4u:
Вес 60,700(-100)
вес показывает,что дела внутри орга идут...:super:
..хотя уже два дня упры не делала
Захожу на ВГ с 18:20 сегодняшнего числа.
Всем привет:hi:
Ну что...кто молодец?Я молодец...вернее умничка)))
24 часа на ВГ...При этом была на работе,в фитнесе и сауне...Уставшая конечно...
Но довольная...
...сегодня в 18:00 съела печень телячью 50 гр+руккола в оливковом масле 150гр...запила 110 мг кофе без кофеина...зелёный чай уже не лез в меня,если честно...
вспомнила молитву Сента-Экзюпери...
почему?а решила не рысачить и не доводить себя принуждением
...Искусство маленьких шагов...Вот что мне нра.:idea:
молитва, написанная Антуаном де Сент-Экзюпери в один из самых тяжелых периодов своей жизни.
"Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем “внизу”.
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов."
Завтра опять низкоуглеводное...очень оно мне нра.
п.с.Княженика,а почему ты меня про сметану спрашивала?я йогурт 10% ем.А сметану не покупала.Сметана лучше?да?
вчера смотрела видюшки про молочку...Убедил меня др.Кармацкий,что молочка не такая уж и нужная вещь...потому как козеин там...
Чудоелочка,что скажешь про молочку.как думаешь?
Чудоелочка
23-11-2022, 21:39
На ночь глядя , поэтому очень коротко , в двух словах !!!
У меня на молочное непереносимось давно.
Казеин да слизеобразующий , ПРОвоспалительный.
Молочный белок ПРОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ !!!
Лактоза , молочный сахар непереносимость , способствует возникновению проницаемости тонкого кишечника, а за ним и множество болезней до онкологии.
Содержание опиоидов ( наркотических) для малышей чтобы сильно хотели маму и ее молочко.
Ну и еще ГОРМОНЫ РОСТА В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ , чтобы дети очень быстро росли .
А ОНО НАМ НАДО........ Мы уже выросли ....... Разве только для того , чтобы РОСЛИ ОПУХОЛИ В ТОМ ЧИСЛЕ И ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЕ .
ПАЛЕОМЕДЕЦИНА ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕТ МОЛОЧНОЕ ДАЖЕ В МИЗЕРНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ.
Об этом можно посмотреть в интервью ДОКТОРА ЧАБА ТОТ .
Спокойной ночи !!!
На ночь глядя , поэтому очень коротко , в двух словах !!!
У меня на молочное непереносимось давно.
Казеин да слизеобразующий , ПРОвоспалительный.
Молочный белок ПРОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ !!
О! У меня такая же беда.
Кстати, и очень все суставы болят от молочного у меня. Прям вот очень-очень.
Чудоелочка, доброе утро!:prv03:
Jelenka, доброе утро!:prv03: Вы уж простите, я "попасусь" немножко у Вас в Дневничке?:shuffle: Меня просто очень интересует тема кето и низкоуглеводного питания. Сама сейчас пытаюсь делать какие-то телодвижения в этом направлении и по ходу информацию ищу по теме. Ну, а уж практический опыт, конечно же, интересует особенно. А Вы, Jelenka, ещё и водные однодневные голодания делаете. Это здОрово очень:super:! Легче переносится при минимуме углеводов?
Благодарю заранее:prv03:.
Княженика
24-11-2022, 08:28
Княженика,а почему ты меня про сметану спрашивала?
Ну не просто так. Сметана- это всё-таки больше молочный жир. У нас в Тихорецке есть свежайшая сметана (густые сливки), процент жира ближе к маслу :lol: А есть каймак, похож на сметану, но жирность 20%, это с Адыгеи, фирма Кавказский долгожитель, там специальная закваска LaktoCaucasus. Вот их я очень уважаю, но ем совсем немного каждый день. Вкуснятина!!!
Всем привет!:hi:
Только сейчас добралась до компа.
Про молочку...
я плакалъ..
..всё надеялась,что не так уж она и плоха...я-то без неё жить не могу...но,но,но...закладывает нос перед сном...Или может это ещё с чем связано...хм...
Княженика,про сметану поняла...
Эээх...а сметана,как сливки у нас называется Schmand"шманд"...Так его-то хоть можно?или тоже ничего хорошего?:blush:
Чудоелочка,благодарю за пояснение.:4u:
Verosh,пж... предлагаю на "ты"....:4u:
Я оч рада,что нашла единомышленника....нам будет что обсудить ...:aliendance:
-----
Отчитываюсь за вчерашний и сегодняшний день.
Утром вес 59,900...:super:
Уряаа,дорогие това"г"ищи...это значит,что и 24 часа дают результат в моём орге...
Сегодня продолжила НУ(низкоуглеводное)...была в фитнесе и на работе.
В 18:00 стало тоскливо,тоскливо,когда сыну ужин делала.
взяла семена чиа(там на 100 гр всего 4 гр углей..,разбавила кефиром и положила 1/2 ч.л мёда...Жизнь заиграла радугой...даже ноги потеплели,а то как-то не были тёплыми...:shuffle:
После 18:00 не планирую есть.
А Вы, Jelenka, ещё и водные однодневные голодания делаете. Это здОрово очень! Легче переносится при минимуме углеводов?
не делаla...начинаю себя приучать к этому...Мне ну оооч трудно даются голодания...
Раньше того хуже... могла слабость в ногах почувствовать уже в середине дня на ВГ...
Восхищаюсь и завидую белой завистью людям,кто ещё и спортом умудряется на голоде заниматься...:oops:
Пока не могу связать лёгкость ВГ с НУП(низкоуглеводное питание).Но буду наблюдать...
Кста,подумалось...А может мне так и продолжать по 24 часа ВГ делать...Как почувствую,что легко справляюсь-увеличу срок голодания до 36 часов..xm..
Просила Славика заходить на голод вместе.Мне легко,когда кто-то сильней меня руководит процессом...
Я хороший исполнитель...лидер из меня некудышный..:shuffle:
----------
Verosh,а как у тебя с питанием?
Ты своим питанием довольна?
почему решила на кето-низкоуглеводное перейти...
как давно?
Всем привет!:hi:
Verosh,а как у тебя с питанием?
Ты своим питанием довольна?
почему решила на кето-низкоуглеводное перейти...
как давно?
Jelenka, добрый вечер!:prv03: Принимаю предложение о переходе на "ты".
Почему решила на НУП перейти? Понимаешь, мне 51 практически. Здравствуйклимакс. Приливы - это вот прям кошмарный кошмар. Плюс очень сильно стали болеть суставы. Очень-очень сильно. Плюс по энергии откатило. Я очень энергичная всегда была, спорт и тэ.дэ., а тут вот просто квашня квашнёй. Ну, и, вишенкой на торте, набор веса. В общем, стала рыть информацию. Потому что, всё привычное на мне работать перестало)))))) Из вороха всяких рекомендаций вычленила переход на НУП или кето, как основное.
Примерно месяц назад я отказалась от сахара (промышленного) и практически исключила все продукты, его содержащие. Ни одной конфетулечки не съела)))) С облегчением отмечаю почти полное исчезновение ночных приливов. Да и дневных стало меньше и они стали незаметнее. От сладкого приливы просто кошмарные у меня начинались, а пот тёк ручьями в прямом смысле этого слова. По суставам пока ничего определённого. Если и стало легче, то совсем чуть. Но и времени мало прошло пока.
В планах был и уход от зерновых.
Завтрак у меня сейчас жировой. И очень НЕ объёмный. И не сразу после пробуждения. Съедаю 2-3 тоненьких кусочка сыра со сливочным маслом часов в 9 утра. А встаю я в 5.00))). Мне нормально. Углеводный завтрак (ну, или просто объёмный) для меня = это потерянный день.
Обед примерно с 12 до 14. Два жареных яйца + салат + кусок ржаной лепёшки (сама пеку).
Ужин примерно в 18.00. Мясо какое-нибудь, не постное, пожирнее, ну, и салат.
Это в идеале. НО! Есть нюансы)))))))))))) На сладкое иногда тянет)))) И я решила, что зерновые - меньшее зло, всё-таки, и частенько вечерами на сон грядущий наворачиваю кашу))))))) Но и эти "кашные" зажоры надо сводить на нет, конечно. ВСЁ из головы у меня... Мозг - это реально Чужой у меня в организме))))) Меня не кошмарит физически без сладкого, а вот башке дурной чего-то не хватает)))))
Но и рацион ещё надо додумывать.
По поводу молочного. Jelenka, у меня и нос закладывает, и кашель от молочного (от творога, сметаны, простокваши). Могу начать задыхаться. А от самого молока вообще страшная аллергия начинается, до реанимации. Хотя, молочное я всегда любила и такая вот реакция у меня началась в довольно зрелом возрасте. У мужа, кстати, от молочного сопли ручьём)))))
Чудоелочка
24-11-2022, 20:29
Jelenka,
Я плакаль...
Ну насмешила , но лучше так плакать, чем от болей в суставах или головы или задыхаться от астмы.!!!!!!!!
А в общем ты молодец :prv03:
Так держать :hi:
Ermolova
24-11-2022, 22:35
Jelenka, блегодарю! Умница:)
Читала Сэнт-Экзюпери, но это то что нужно мне в данное время:
-Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Научи меня искусству маленьких шагов…
Княженика
25-11-2022, 07:14
Jelenka, даже Галина Шаталова (очень её уважаю), хотя и не ела молочку, но "украшала" вкус сливками. Сливочное масло – это источник витаминов А, B, C, D, Е и К, а также жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Причём некоторые из витаминов (А, D и Е) лучше усваиваются именно вместе с жирами. Казеина там мизер, в счёт не идёт.
Княженика
25-11-2022, 07:37
А от самого молока вообще страшная аллергия начинается, до реанимации. Хотя, молочное я всегда любила и такая вот реакция у меня началась в довольно зрелом возрасте. У мужа, кстати, от молочного сопли ручьём)))))
это диагноз "дырявого кишечника", как говорит ЧудоЁлочка.
это диагноз "дырявого кишечника", как говорит ЧудоЁлочка.
Княженика, я вчера ещё Ваш пост прочитала о тесте на "дырявый" кишечник со свеклой) Заставило задуматься.
Всех приветствую!:hi:
несказанно радуюсь возможности с вами общаться ...особенно когда открываю новое для себя.
Благодарю всех безмерно за помощь..:prv03:
Verosh,спасибо за подробный ответ...
особо понра,что конкретные факты наблюдения идут с привязкой к твоим действиям.
Вот и я в этот раз решила не сворачивать с моей задачи по выбору "правильного для меня питания"..
как было раньше:
моя ориентация по здоровью исходила из внешних показателей тела...
До сих пор уверена,что в красивом теле меньше болезней,чем в теле,обезображенном усиленным питанием...В детстве было ожирение,потому убеждена в сказанном.
Цифры веса -показатели пути в этом направлении.
раньше методом тыка вводила в рацион всё возможное,что слышала,читала ...доходила до желаемого результата,как мне казалось правильного...иии...не учитывала эмоциональную составляющую процесса в питании...
Как результат-набор веса от элементарного желания комфорта в состоянии...другими словами набор веса ,как снежный ком набирал обороты ...вес возвращался в привычные рамки...
Не устраивает меня это...Набирать вес(читай жир),а потом сгонять его...с жиром на теле приходят и болячки на внутренние органы ...чем больше жира,тем больше болячек(моё убеждение)
нмвзгл когда понятные проявления орга на какой-то продукт,то легче его(этот продукт) исключать из рациона..
эт я про молочку опять-таки...вкусно мне творог русский... со сметаной даже ещё лучше...Очень рада,что пропал "страх" есть жирные продукты.
Вчера я-таки вечером в 20:00 пожарила два тонких пласта бекона и одно яйцо...желток не жарю...только белок...и три чёрные оливки с кусочком фенхеля...Спать пошла в 23:00(поздновато для меня,но так получилось)Зато спала аки младенец...
Делаю вывод:ложится голодной для моего орга не так уж и здорово...засыпаю сложнее.
Фокус на это тоже буду держать.
Verosh,я обдумала твой вопрос на счёт сладкого и ВГ... проанализировала...
а ведь и правда...может ВГ и шло гладко от того,что орг был подготовлен чего-то не получать...подольше терпение длилось..
И я решила, что зерновые - меньшее зло,
знаешь, тоже хочу нет-нет,да включать в рацион что-то типа собственного хлеба или блинов...и мёда чуть...
Конфеты и выпечку однозначно исключаю...:nono:
однако на праздники пока рашила оставить...В небольших кол-ах.:shuffle::D
Такие планы...
а пока НУП и кето-одназначно рулят...:super:
пиши ,битте,не пропадай...когда компания есть,тогда легче ориентироваться ,продвигаясь к намеченному...
это для меня так)):-)
-----------
лучше так плакать, чем от болей в суставах или головы или задыхаться от астмы.!!!!!!!!
Чудоелочка,однозначно... вы правы!!:idea:
А в общем ты молодец
Так держать
спасибо...корректируй ,битте,если что-то я не учла ...
------------------
-Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Научи меня искусству маленьких шагов…
---------
Ермолова,благодарю за отклик...я ждала.....:4u:
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению....
:up:
ооо...именно эти слова меня насторожили...несогласие вызвали и... ......обдумывала для себя ...
если есть желание,напиши,битте, КАК ты для себя истрактовала это выражение...
не опережаю события ...напишу в следующем сообщение КАК для себя трактую
Девчонки,про дырявый кишечник у меня есть шо сказать...
Кроме смеха...моя подруга как раз этим и страдает..:cry:
позднее напишу её историю...
и она ко всему работает медсестрой в больнице для сердечников...получается нужны не только знания медицинские,а ещё и действия правильные...
а лечение её кишечнйика,нмвзгл вовсе жуть жутьчайшая...но она довольна...
не лезу с советами...:no:...разе медикам насоветуешь...у них уверенность есть...и даже не уверенность,а убеждение,что надо лечить по протоколу...:hz:
хорошо,что кровь не пускают...как было в прошлые века...:oops:
Кста,недавно посмотрела фильм про Людовика 14-го...рекомендую ...мне ну оооч понра...женское поведение и мужское...и конечно много нюансов,связанных со здоровьем...
Княженика
25-11-2022, 10:48
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению....
Я трактую это так. Снег не всегда полезно огребать, весной он сам растает. Не обязательно гоняться за каждой пылинкой, можно это сделать один раз в неделю. Не надо сразу выяснять отношения и мучится, пройдет день, и человек осознает ошибку и придёт с цветами. Много примеров можно привести. Иногда не знаешь, как исправить проблемы со здоровьем, а тут- раз и подвернётся сообщение ЧудоЁлочки или чей-то дневник.
Княженика
25-11-2022, 10:49
позднее напишу её историю...
ждем, заинтриговала
Чудоелочка
25-11-2022, 11:12
Добрый день :prv03::prv03::prv03:
О ДЫРЯВОМ КИШЕЧНИКЕ я написала в моем дневнике , помещаю для Вас !!!!
Ну а решать каждому придётся самому , как поступить :hi::hi::hi:
Здоровому может только чуть чуть и подождать пока появятся симптомы, больному лучше не тянуть сразу на 100% .
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!
ПОЧЕМУ в клинике ПАЛЕОМЕДЕЦИНА лечат все болезни , включая такие как РАК, АИТ - Аутоиммунные заболевания , в которых МЕДИЦИНА БЕССИЛЬНА !!!!!!
ПОТОМУ , ЧТО ОНИ УБИРАЮТ ВСЕ ПРОДУКТЫ , НАРУШАЮЩИЕ ПРОНИЦАТЕЛЬНОСТЬ КИШЕЧНИКА, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ !!!!!
Боль в суставах, проблемы с кишечником и кожей? Причины и решения (АИП, ВЗК)
https://m.youtube.com/watch?v=5E1d93M-LlM
СОДЕРЖАНИЕ :
Сегодня поговорим об аутоиммунных заболеваниях - состояниях, при которых тело атакует собственные ткани. Также обсудим связь между этими заболеваниями и состоянием под названием худой кишечник, отметим вещества, нарушающие кишечный барьер и наоборот - укрепляющие.
У клеток, бактерий и разных других объектов есть так называемые антигены (опознавательные структуры), к которым организм может вырабатывать антитела. инициируя их разрушение.
…если антигены чужеродных объектов будут схожи с какими-нибудь клетками в теле - созданные антитела будут заставлять организм атаковать и своих и чужих без разбору.
…главнейшим фактором тут будет именно худой кишечник - состояние, при котором умный барьер слизистой кишечника разрушается и через кишечную стенку начинает всасываться все, что может протиснуться в брешь.
…ВЗК (воспалительное заболевание кишечника) подвержены значительно более высокому риску в отношении других 23 заболеваний, большинство из которых имеют аутоиммунную природу.
…ВЗК изначально имеет теснейшую связь с худым кишечником - раскрытым кишечным барьером
Что провоцирует худой кишечник?
…одним из главных провокаторов сегодня является глютен.
…глютен увеличивает проницаемость кишечника у всех, независимо от наличия или отсутствия целиакии. И если учитывать что человек есть зерновые хотябы раз в несколько дней - его кишечник будет раскрыт постоянно от одного лишь глютена.
…алкоголь - тоже один из основных факторов. У тех кто выпивает кишечный барьер значительно слабее непьющего.
…противовоспалительные лекарства увеличивают проницаемость кишечника. Примечательно, что при многих аутоиммунных заболеваниях НПВС как раз и назначаются в качестве терапии, что, подавляя симптомы заболевания, одновременно будет усугублять причину воспалительной реакции.
…оболочка лекарств, химикаты, антибиотики, химиотерапия - все это и многое другое также раскрывает кишечный барьер.
…потребление эмульгаторов заставляло мышей есть больше, он повышал их сахар натощак и провоцировал ожирение. Название исследования - Метаболический синдром вызванный эмульгаторами - говорит само за себя.
… содержится часто в сливках, коктейлях, йогуртах , пюре и т.д. Называется - Полисорбат 80 или Е 433
Что можно сделать для кишечника?
Потребление жира доказано существенно увеличивает уровень слизи в кишечнике и делает его прочнее.
После потребления пищевого жира проникновение наночастиц резко сокращалось в 10-100 раз.
…растительные жиры обладают провоспалительным действием, при чем не только окисленные ПНЖК, но и такие жиры, как кокосовое масло. Так что едим жир, но животный.
… оба вида молочного белка вызывают слабую воспалительную реакцию, по типу аллергической, поэтому все же рекомендуется полный отказ от молока и продуктов на его основе.
…возможно ли обойти стороной все эти аутоиммунные заболевания?
И ответ - да.
…посадили на противоаутоиммунную диету, где они избегали рафинированных углеводов, паслёновых, орехов, семян, молочки, добавок…
…11 из 15 освободились от симптомов заболевания в течение 6 недель и сохраняли эффект в течение всего исследования.
…почему же не у всех проявляются аутоиммунные заболевания? Ведь мы все едим шлак, тесто, каши, пьем алкоголь, потребляем химикаты, едим мало животного жира - почему у одних людей есть проявления а у других нет (ну или нет в жесткой степени)
На самом деле тут работает так называемый принцип швейцарского сыра:
Для полноценного заболевания необходимо, чтобы совпало несколько факторов и бреши в многослойной защите выстроились в одну линию…
…необходимо любой ценой избегать провоспалительных компонентов содержащихся в пище…
УСПЕХОВ !!!
Княженика
25-11-2022, 13:51
Verosh, я посмотрела, ты давненько на сайте находишься. Почему не заведёшь свой дневник? Мы бы к тебе с удовольствием в гости зашли.
Я трактую это так. Снег не всегда полезно огребать, весной он сам растает. Не обязательно гоняться за каждой пылинкой, можно это сделать один раз в неделю. Не надо сразу выяснять отношения и мучится, пройдет день, и человек осознает ошибку и придёт с цветами. Много примеров можно привести. Иногда не знаешь, как исправить проблемы со здоровьем, а тут- раз и подвернётся сообщение ЧудоЁлочки или чей-то дневник.
Княженика,спасибо за твою трактовку...:4u:
Я писАла,что меня сначала дёрнуло от смысла фразы..
я истрактовала):
надо ждать и ничего не делать...
Вот вроде всё ложилось на душу из текста молитвы...и заключение про искусство маленьких шагов понра...а фраза эта нет...
а потом ... подумалось..
пример:если сообщение,что враг наступает...что я буду делать?как действовать?
а никак...потому что сначала надо всё узнать подробней:какой численностью,с какой стороны ну и всё возможное...
а уж потом начинать действовать...
s drugoj storini:под лежачий камень вода не течёт...:no:
... надо не спешить действовать сгоряча...:idea:
так я для себя истрактовала..
-------
Княженика,и вот этот конгениальный пример:Иногда не знаешь, как исправить проблемы со здоровьем, а тут- раз и подвернётся сообщение ЧудоЁлочки или чей-то дневник.
...именно в таком русле и я этот факт для себя определила...:super:
а ещё факт...
я вынесла эту молитву в надежде,что кто-то скажет своё мнение...и вот оно...Всё исполнилось...:-)
-----------
ждем, заинтриговала
про подругу...вернее про дырявый кишечник
она два года мучилась жидким стулом...иногда просила меня привезти из Литвы активированный уголь...я даже предположить не могла,что всё так происходит...
сначала этот уголь помогал...потом нет...Она худенькая ,но формы тела чётко выражены... были и остаются
Пошла к врачу...запись на приём без проблем,как для медработника...это наверное помогло...
Ей сделали колоноскопию и эхоскопию желудка...может ещё какие-то анализы были...Был поставлен диагноз "Дырявый кишечник...
Прописали ей больнючие уколы ...потом антибиотики...
В крови переизбыток железа...На ферритин и на трансферин отдельно не делала анализы...общий анализ показал избыток
Гормоны щитовидки в норме...
Она прибавила в весе.не много,но заметно...а может и возраст дал знать,а может и климакс dazu...ей 48 лет в этом году исполнилось.
Теперь как поедим в нашем любимом Азия-паласт ресторане,так у неё снова понос...но одноразовый...сразу после прихода из ресторана...потому туда уже и не ходим..
антибиотики она пила дважды за последний год...
Нюансы не могу написать...я особо не лезу с распросами...да и правду она не оч хочет рассказывать...может и ошибаюсь...
--------
Чудоелочка,спасибо за инфу про ДК(дыр.киш.)перечитаю внимательней...
---------------
А про окраску мочи после свёклы
я слушала... на счёт почек...если окрашивается моча после свёклы-значит почки норм... xm...
может это значит,что даже если окрашивается моча,то почки могут быть норм...может так трактуется...:hz:
p.s.я слушаю всегда на супербыстром озвучивании...если меня не касается симптомы,то такая скорость сокращает время прослушивания..
Княженика
25-11-2022, 18:26
Jelenka, Чудоёлочка уже давала опровержение про сок свеклы, то есть ссылка была на видео. Так что окрашивание ни о чём не говорит. А вот если есть аллергия и аутоимунные заболевания, то тут уж точно дырявый кишечник виноват.
А вот если есть аллергия и аутоимунные заболевания, то тут уж точно дырявый кишечник виноват.
ага...поняла..
послушала по ссыли...Всё логично парень рассказывает...
Получается 6 недель-это как раз 42 дня надо сидеть на определённых продуктах...а потом придерживаться такого питания...
очень грустно,что и орехи,и паслёновые нельзя...
подруга сегодня мне прислала сообщение...у неё обнаружены опять бактерии в кишечнике...врач брал биопсию...
назначил лекарства и опять антибиотики...я выслала ей статью и указания Чудоелочки...
Посмотрю на её реакцию...ну не захочет послушать,ну её дело..
зато я задумалась...у меня-то Хашимото...хотя всё на улучшение идёт...Принимаю Л-терахин 35гр.а было 50...хотели отменить,но пока так...
Чудоелочка
25-11-2022, 19:52
ПРИВЕТСТВУЮ !!!
ЕЛЕНОЧКА !!!
Болезнь у твоей подруги НАМНОГО СЕРЪЕЗНЕЕ , и при этой болезни люди не любят об этом рассказывать , потому что это сопровождается поносами ужасными .
Болезнь это Язвенный колит , АУТОИММУННАЯ , она в основном в толстом кишечнике весь кишечник покрывается язвами и воспалениями , пища очень плохо переваривается и почти вся выносится поносами , отсюда полный разлад в организме.
Растительная пища особенно сырая раздражает кишечник и раны , царапает воспаленный кишечник, поэтому те кто узнает и применит мясное питание самое наилучшее , но такие больные верят только медикам .
У наших знакомых болеет сын , я попыталась подсказать, но они даже слышать не хотят.
Медикаменты принимают горстями с огромными побочками, которые не лечат а только поддерживают .
Начинается сначала медленно с небольшими поносами, потом развивается и кончается удалением частично толстого кишечника сначала вырезаются небольшие участки , потом большие , вплоть до всего толстого кишечника.
И таких больных становится все больше и больше.
У нашей соседки , уже полностью удалили толстый кишечник , 4 года назад .
Палеокетогенное питание позволяет постоянно находится в ремиссии , иногда совсем без медикаментов.
Хороший пример ( я уже давала это видео) МАШИ , которая рассказывает о своем опыте диет и как он ей помог почти полностью избавиться от заболеваний: неспецифический язвенный колит, аллергия на цветение, СПКЯ, парадонтоз.
https://m.youtube.com/watch?v=Fh4ksW-atGM
ДЫРЯВЫЙ КИШЕЧНИК .
Увеличение проницаемости ТОНКОГО КИШЕЧНИКА, следствием которого начинаются все болезни особенно Аутоиммуные и онкология.
Сопровождаются запорами или поносами не сильными.
О дырявом кишечнике в основном не подозревают , и длится это годами , а все болезни от этого трактуют разными причинами.
Если только ЦЕЛИОКИЯ , проводят тест на проницаемость тонкого кишечника .
Чудоелочка,спасибо за инфу...
Я Машу уже смотрела раньше...прочитала у вас и начинала смотреть...давненько правда...завтра утром посмотрю ещё раз...
Моей подруге врач выписал такие медикаменты:Mucobutin i Amoхicillin...
Этот врач поляк на сколько я знаю...потому быть может и лекарства такие...врач вроде хороший...к нему многие ауслендеры ходят...
Не знаю уж чем подруге он нравится,но вот и она у него лечится-калечится...:blush:
Ermolova
25-11-2022, 23:02
- Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать,…
Я трактую эту часть так: чтобы идти по такому пути надо быть очень сильным, или может для этого надо быть из 5-го измерения, у меня это работает только по мелочам…:)
- так научи меня терпению....
А вот это просто часто экономит силы, хотя мо-моему это ближе к славянскому менталитету, там где мы промолчим и потерпим, в Германии говорят прямо.
Чудоелочка
26-11-2022, 09:12
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!!
Очень похоже , что у твоей подруги ЯЗВЕННЫЙ КОЛИТ , и чем быстрее тем лучше начать диету , чтобы не допустить КАТАСТРОФЫ как у этого парня .
То что он пережил не пожелаешь даже врагу !!!
Весь изрезанный , с удаленным кишечником он смог остановить прогресс, перейдя на КАРНИВОР питание.
Чем спас себя и чувствует себя хорошо.
Карнивор это тоже питание мясом, рыбой, яйцами, только не ограничено количеством.
К сожалению это видео на немецком , но очень познавательно и интересно.
Так как он видит все что у него выходит в мешочке, он знает как переваривается разная пища.
Мясо и яйца почти все переваривается , сырое мясо и яйца почти без остатка, овощи выходят почти в том же виде, целыми.
Здесь видео из подкаста FLEISCHZEIT , где 86 видео бывших веганов , вегетарианцев и сыроедов которые победили свои болезни изменив только ПИТАНИЕ .
https://m.youtube.com/watch?v=2sLsJXQK6OE
Успехов !!!!
Ермолова,оооогромное спасибо за твой пост...:4u:
-
- так научи меня терпению....
А вот это просто часто экономит силы, хотя мо-моему это ближе к славянскому менталитету, там где мы промолчим и потерпим, в Германии говорят прямо.
про славянский менталитет-
нмвзгл мы славяне- "безбашенные"...:D
что это в моём понимании- люди не признающие общепризнанные нормы, или типа того, люди живущие по своим законам. Со своим отношением к жизни.
Нетерпеливые,но...:idea: умеющие всё вытерпеть.
германский менталитет(живущие в западной стороне Германии и рождённые до падения стены):
воспитанные(воспитывали их так) доносить до oппонента спокойным тоном всё,что хотят сказать.
даже если раздражённые-умеют не обидеть,выслушать...
другими словами-холодные и рассудительные...
---
интересную ты тему затронула про пятое измерение...подумаю над этим...
-----------
Карнивор это тоже питание мясом, рыбой, яйцами, только не ограничено количеством.
Чудоелочка,спасибо за наводку...:4u:
К сожалению это видео на немецком , но очень познавательно и интересно.
Ich habe absolut keine Probleme,die deutsche Sprache zu hören und zu verstehen..;)
Ermolova
27-11-2022, 05:05
Jelenka, да…
нмвзгл мы славяне- "безбашенные"...
Мы выгдим явно более эмоциональными для германцев, точно также как для нас славян кажутся эмоциональными южные люди. Иногда говорят с нами как с детьми:), впрочем, и отношение к возрасту здесь другое: 60+, ты молод и полон сил:), в книжном магазине рассматривала поздравительные юбилейные открытки с 80, 90,100-летием!
Когда-то удивило предложение в посте Чудоелочки, она написала, что ее подруга Сюзанна была так слаба, что не могла помыть у себя в подъезде…
В моем прежнем опыте это делает специальный человек от сообщества. В Германии обычное дело: мыть у себя в подъезде по очереди, да ещё как! Соседка 80 лет мыла лестницу, панели, пылесосила. Порадовалась, что окна не у неё на площадке, она бы и их помыла…
Еда важная составляющая, но этого недостаточно для активной и долгой жизни, смотрю на тележки покупок, набор продуктов очень разный в зависимости от возраста!
С некоторых пор осторожно отношусь к теме 5-го измерения, там свои правила :).
Всем привет...:hi:
Ермолова,отдельное благодарю за сообщения...Про 5 измерение отдельный разговор...:up::dialog:))
С некоторых пор осторожно отношусь к теме 5-го измерения, там свои правила :).
Вчера гуглила...не показалось мне таким уж ужас-ужасным...наоборот показалось правильным...:hz:
а почему у тебя осторожное относишение к этой теме?
---------------
Вес мой 60,400
вчера был Читмил (cheat meal) – это систематическое, спланированное нарушение установленного рациона диеты.
другими словами запланированный срыв.
--------------
смотрела немецкие передачи на ютюбе о питании...Вынощу ссыли в том порядке,в котором смотрела...
сначала хотела о каждом видио рассказать...
но решила подытожить ТО,что я вынесла из видио..
1.по первой ссыли-передача немецкая "Gallileо".
2.кому интересно,может посмотреть немецких деревенских жителей...Это по второй ссыли...
Gemeinde Berkenthin in Schleswig-Holstein Жители муниципалитета Беркентин в земле Шлезвиг-Гольштейн
Население составляет 2049 человек (на 31 декабря 2010 года). Занимает площадь 10,22 км².
Их общение между собой,как одеваются и как общаются на общих планированных собраниях или пикниках по какому-то случаю...
3.И по третьей ссыли о девушке,с диагназом типа : "дырявый кишечник"...
https://www.youtube.com/watch?v=YUAd0NcWtSU
https://www.youtube.com/watch?v=8yuCYluk6ak
https://www.youtube.com/watch?v=GPAfi2tg8vc&t=256s
Исходя из того,что я услышала :
Кетопитание полезно для людей,имеющих болезни кишечника...
такое питание рассматривать как временную диету ...питаться так не больше,чем 6 недель...
В третьем видио поясняют девушке как и что происходит с кишечником при этом...
От антибиотиков уничтожаются не только плохие бактерии,но и хорошие...Поэтому антибиотики-табу...
С любыми болезнями надо отказываться от сахара и хлебобулочных сладких изделий...,konfet und etc.
на первых порах от всего,что содержит глютен...от большинства фруктов...и это тоже не больше,чем 6 недель...
Спорт обязателен.И вообще движение...
После прошествии 6 недель можно включать в рацион фрукты и крупы...такие,как гречка,чиа,киноа...
полезны листья одуванчика,руккола...все овощи......
-----------
на праздники можно позволять и кухен...Вобщем можно ВСЁ,но вмеру....
Главное не переедать,хорошо прожёвывать и sport.
Вроде и ничего нового...но вот эта идея посидеть 6 недель вовсе без глютеновых продуктов и без сахара-меня впечатлила.
Кста,в первом видио,там где передача Галилео-там молодой чел занимается спортом,но при этом поддерживает полтора года кето диету...Оч доволен...выглядит отлично..
Однако врач сказала,что он молодой и много движения в его жизни...потому сердечнососудистая система выдерживает такое питание...
С возрастом нужно регулировать соотношение белков,жиров и углей...,uсходя из показаний крови...:idea:
Verosh, я посмотрела, ты давненько на сайте находишься. Почему не заведёшь свой дневник? Мы бы к тебе с удовольствием в гости зашли.
На самом деле, ОЧЕНЬ давно))) Гораздо дольше, чем я зарегистрирована)
Просто я какая-то обычная, что ли. Вы все столько всего знаете в той области, в которой я полнейший профан. Вроде и слышала что-то где-то, но самой сказать нечего))) Точнее, ни-че-го умного сказать не смогу) Ну, вот от сахара отказалась месяц назад. И от хлеба-булки. С 26.10. Могу свои наблюдения описывать, что ли.
Вроде и ничего нового...но вот эта идея посидеть 6 недель вовсе без глютеновых продуктов и без сахара-меня впечатлила.
:
Jelenka, доброе утро!:prv03:
И всем-всем доброе утро!:prv03:
Вот мне тоже эта идея очень нравится. И лично я ещё бы и от молочки отказалась, мне это точно надо. Но отказ от молочного это вот прям беда-беда для меня:shuffle:. Пытаюсь, конечно. Но косячу безбожно))) Не смотря на аллергию))) Преднизолон+Лоратадин мне в помощь))))) (на всякий случай, да, я знаю, что я идиотка))))))) ).
Jelenka, пост отличный:prv03:! Прям откликается. Спасибо за него!
всем-всем доброе утро!:hi:
Ооо...Verosh.так ты свой чел...уух,как я рада...:super::super:
"свой" ещё потому,что я тоже иду в твоём направлении в питании...
вчера спешила написать...спешка привела к тому,что многое не написала из услышанного...
И лично я ещё бы и от молочки отказалась, мне это точно надо.
:up:
вот...про молочку...там в третьем видио говорят,что молочку тоже на эти 6 недель отменять...
НО...надо начинать трапезы с горьких вкусов...потому листья одуванчиков у девушки в банке ...она их перетёрла в блендере и смешала с чем-то ...позднее уточню с чем..
ещё лучше массажировать область желчного пузыря....выделение желчи помогает печени токсины выводить в период еды...
от того и жиры полезны...животные жиры...в каком-то видио показали,что лучше они,чем растительные...сейчас не упомню ...
и ещё...
:shuffle::D
лично мне внушают довиерие эндокринолог Катя Янг и др.Кармацкий...
Чисто визуально они мне тоже подходят...люблю лицезреть интеллигентные лица,умный взгляд и приятные голоса...
https://www.youtube.com/channel/UCbSMSYlB2jMaNNDw-iiUg1g-К.Янг
https://www.youtube.com/watch?v=BEaIEAP2bec-Кармацкий
Могу свои наблюдения описывать, что ли.
:up:
да-да-да...наблюдения...очень буду тебе благодарна...ведь только так и узнаем,как же приятней всего питаться,чтобы не набирать вес,жить без лекарств и выглядет' красиво...
у меня такая задача передо мной стоит..:super:
Чудоелочка
28-11-2022, 15:53
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!!!
ЕЛЕНОЧКА !
Какая же ты умничка .....
С таким упорством и трудолюбием ты будешь ЗДОРОВА ,КРАСИВА , СТРОЙНА , УМНА , ИНТЕРЕСНА , ЖЕЛАННА ДО 100 лет !!!!! :loveroses:
БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА .....:prv03::prv03::prv03: В дневнике Княженики .
Приятно получать СПАСИБО за желание поделится моим опытом и знаниями в борьбе с болезнями и их предупреждению .
Все эти видео, которые ты выложила , и еще огромное количество я уже смотрела , но их не помещала из - за недоступности понимания всех форумчан.
Первое видео Daniel Pugge очень интересно и много о спорте , смотрела раньше .
Это Видео внизу я тебе поместила в списке для врача .
Источник его из БЛОГА ПАЛЕОМЕДЕЦИНЫ о лечении Рака кишечника .
Paleo-Ketogene Ernährung bei Darmkrebs - interessante Daten einer Fallstudie
https://m.youtube.com/watch?v=HJrGItDwtvk
Но самые интересные видео , после просмотра которых я нашла Блог ПАЛЕОМИЦИНА почитала и сразу начала , без всяких переходов ПКД палеокетогенное питание .
Моя интуиция не подвела , сразу пошли улучшения с небольшими адапционными сложностями , которые благодаря полученных знаний я преодоляла.
Это питание она применяет и изучает на больных онкологией .
А я давно уже поняла , то что лечит рак, ЛЕЧИТ ВСЕ БОЛЕЗНИ !
Здесь видео , ЖЕНЩИНЫ с высокими ТИТУЛАМИ ,:creator::creator::creator::creator::creator: у которой учились все Врачи, Heilpraktiker, GALLIELO , Гуру блогеры и др.
На последнем видео , вначале узнала некоторых .
Ketogene Diät - Definition und Grundlagen - Prof. Dr. rer. hum. biol. Ulrike Kämmerer
https://m.youtube.com/watch?v=a7bPrnmlDnE
Prof. Dr. rer. hum. biol. Ulrike Kämmerer über die ketogene Diät in der Onkologie
https://m.youtube.com/watch?v=sHMVfqe6Qxs
Ketogene Diät in der Medizin der letzten 200 Jahre - Prof. Dr. rer. hum. biol. Ulrike Kämmerer
https://m.youtube.com/watch?v=JfTD_J_XYc4
О последнем видео , с симпатичной девушкой расскажу в моем дневнике. :hi:
Приятного просмотра !!!!! :-):-):-):-):-):-)
Чудоелочка,благодарю...:prv03:
Иду смотреть по ссылям...Хотя бегло уже ознакомилась ...
Чудоелочка,напиши,битте,свой рацион ещё раз...
И по часам ,и по составу,и по...вобщем нюансы напиши битте...
Мне легче за кем-то идти...умею быть последовательной,повторяя за кем-то его действия...
трудно мне в одиночку чем-то заниматься...я командный игрок...потому и прошу взять на прицеп.
Пока мне интересно это новое питание...интересно как орг отреагирует...
Сегодня были метания вечером...ну оочень хотелось сладкого...прям очень-очень...А ведь ещё в обед несказанно радовалась отсутствию всяческих позывов на сладкое...:blush:
Завтра хочу поголодать до 18:00...другими словами... повторить мой рекорд ВГ на прошлой неделе...может получится ещё дольше продержаться...посмотрю как оно будет.
Княженика
29-11-2022, 06:29
Точнее, ни-че-го умного сказать не смогу)
Неправда чистой воды
Могу свои наблюдения описывать, что ли.
Очень интересно будет почитать твои наблюдения и мысли. Коллективный опыт - это сила
Княженика
29-11-2022, 06:48
Чудоелочка, в любом видео можно включить субтитры, а в настройках- перевод на русский. И-вуаля! -всё понятно без лишних проблем.
Сегодня были метания вечером...ну оочень хотелось сладкого...прям очень-очень...А ведь ещё в обед несказанно радовалась отсутствию всяческих позывов на сладкое
.
Jelenka, меня обычно тоже вечером кошмарить начинает) Утром, днём всё ок, а вечером - мамадороХая, держите меня семеро!))) Мозг мой - враг мой))))) Одним словом - Чужой!
Мне иногда помогает рассосать немного сливочного масла. Именно немного. Ну, грамм 5, наверное, если на вскидку, не взвешивала спецом никогда. Сыр у меня всегда твёрдый есть, типа Пармезан. Тоже можно рассосать тоооооненький слайсик. Можно сыр с маслом вместе. Ещё можно маслин несколько штук съесть. Я у нас покупаю иногда вяленые маслины. Но мне они соленоваты, не всегда заходят. Но баночку держу на всякий случай в холодильнике. Наверное, их можно вымочить от соли, но мне лень заморачиваться, если честно.
Пробовала даже просто ложку оливкового масла жахнуть. Тоже ничего)))) Но гадость, конечно)))))), и чисто психологически никакого кайфа)))) А вот сливочное масло и сыр - мне вкусненько. И большая вероятность того, что после них мозг затыкается)
Вооооот...
Ну, а если вообще невмоготу, то кашу жру)))) Как по моим ощущениям, однозначно лучше, чем сахара нахерачиться) Фрукты ещё могу.
Но, всё-таки, стараюсь купировать всё жировой субстанцией какой-то, после этого и утро приятней проходит, нет вот этого углеводного похмелья, что ли. Не знаю, как объяснить получше...
Но тут, опять же, от натуры зависит. У меня натура скверная. Либо ВСЁ, либо НИЧЕГО. Кто-то сможет съесть конфетку, обмануть мозг, и всё, всё будет хорошо, а я же не успокоюсь потом, пока не сожру в доме все конфеты, которые не приколочены. Поэтому, в моём случае лучше уж НИЧЕГО. Пока так)
Завтра хочу поголодать до 18:00...другими словами... повторить мой рекорд ВГ на прошлой неделе...может получится ещё дольше продержаться...посмотрю как оно будет.
Ещё ж хотела написАть.
Jelenka, ни в коем случае не отговариваю от ВГ, конечно, НО. Смотри. У тебя в планах было немного побыть на протоколе питания, исключающем и сахар (и иже с ним), и молочку.. И хлеб-батон тоже, да? Исключений не мало. Ко всем этим продуктам организм привык и нежно их любит)))))) То есть, определённые усилия со стороны силы воли приложить надо будет на какой-то период этого протокола питания. И если ещё добавить сюда же и ВГ, орг может и заартачиться. Много хорошо, тоже иногда плохо. Мне кажется, лучше поспешать медленно. Пусть сначала "приживётся" протокол питания, а потом можно и ВГ) Но это сугубо моё ИМХО, само собой)
Как думаешь?
:prv03::love:
Как думаешь?
Verosh-:love:
Хоспооодяаа...да как же я могу думать...с огромной благодарностью за рекомендации..:idea:.вот как я думаю...:D
радостно мне стало после твоих рекомenдов...вовремя я сюда нырнула...трудно мне ВГ идут...ох как трудно...:oops:
утром пошла научные данные искать...Про лептин и грелин нарыла...как эти гормоны срабатывают...
смотрела по Чудоелочки ссылям...:up:
Всё складывается...:super:
пришла к таковым выводам,как ты мне,Verosh, рекомендуешь...если жор напал-закидываться жирами,а не углеводами...и терпячку развивать...:idea:
постепенно перейти к ВГ...всё-таки и немцы,и русские трактуют,что временные голодания необходимы...
Verosh,а что ты ешь в течении дня?Почитала о твоём внутреннем состоянии...вот и у меня точь так происходит...прям один в один можно сказать...я о внутреннем состоянии говорю...
p.s.ты случAем не водолей?)))
Чудоелочка
29-11-2022, 10:45
ДОБРЫЙ !!!!
МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ ВЫ МОЛОДЦЫ :prv03::prv03::prv03::prv03::prv03::prv03:
СОЧУВСТВУЮ ОЧЕНЬ НО ЭТОТ ПЕРИОД НАДО ПЕРЕЖИТЬ :hi::hi::hi:
Отказ от сладкого огромная трагедия тех кого вы РАСКОРМИЛИ .
Их огромное количество и разновидностей , самые КОВАРНЫЕ ЭТО ГРИБЫ .
Грибы да и другие могут хорошо действовать на мозг и весь организм чтобы получить сладкое основное питание .
Ваш мозг не виноват, он сам загнанный , потому что тоже страдает не поучив сахар , да ещё все непрошеные жильцы его терроризируют .
Не получив питания глюкозой ему нужно перестраиваться на КЕТОНЫ , в это время нельзя голодать а накормить его хорошо жирным мясом из которого выработается много кретонов . В этот переходный период пока организм учится переходить на КЕТОНЫ , неусваемые КЕТОНЫ будут выбрасываться с мочой , дыханием которые можно измерить полосками .
Если вы в это время дадите сахар , организм пострадает, а ослабленные и умирающие жильцы проявят аггрессию от которой вам будет очень плохо .
Если вы ВЫДЕРЖИТЕ процесс пройдёт , организм войдёт в КЕТОЗ и состояние резко улучшится .
ЖОРИК КОТОРЫЙ ВАС МУЧАЛ УМРЕТ , и желание будет меньше , только иногда которое преодолеть легче.
А жильцы У МЕНЯ массово ГИБЛИ И ГИБНУТ ДО СИХ ПОР НО УЖЕ НАМНОГО МЕНЬШЕ
:super::super::super::super::super:
В моем дневнике можно найти много о паразитах особенно ГРИБАХ,
.
Я спасалась СЛАДКОЙ СТЕВИЕЙ .
Заказываю в интернете сушеную траву , размалываю до порошка и сначала добавляла в воду теперь в хвойный сок .
От стевии наблюдала как обложенный грибами язык очищался .
Здесь одно сообщение о паразитах ГРИБАХ уже на ПКД .
IOSIF !!!
ТАК С ГРИБОВ ВСЕ И НАЧИНАЕТСЯ !!!!!!!!!!!!
Я с 240 страницы уже писала кое- что о грибах , но никто на это не обратил внимание, как и я в свое время. раскармливая полчища грибниц , надеясь что травы задержат размножение или убьют их.
И только когда 2 подруги умерли одна за другой в 65 от онкологии, сказав перед этим что причина была в сладком , я от всех стрессов и съедающих меня квартирантов , разрушив мою психику и организм , начала поиск своего спасения.
Сколько я всего "перелопатила" не посчитать , но одно поняла все сахара нужно убирать !!!!
Ведь и раньше задумывалась что в природе нет столько сладкого, а фрукты и овощи все селекционированные большие и сладкие даже капуста выведенная из травы в которой нет сахара.
Грибы это санитары природы .с ними бороться бесполезно.
Как говорит Бутакова , видео которой помещу внизу , просто так злить грибы опасно.
В интернете часто советуют их травить чесноком, луком, лимонами, и др .
Я еще раньше , увидев в холодильнике эти растения в сплошных грибах поняла что они еще больше помогут росту грибов.
Раньше я часто писала что грибы и плесень видела везде, только на елках никогда.
Поэтому и лечились раньше от многих болезней, но по моим наблюдениям на форуме никто не воспользовался таким даром природы.
Мне они помогали, но с получением шикарного питания особенно бананов они оказались сильнее.
Значит сначала и нужно убрать их основное питание !!!!
С этого я и начала выбрав самый лучший ( по моему мнению) протокол
Венгров ПАЛЕОМЕДЕЦИНА .
Изменением только питания произошли уже положительные изменения , но далеко не так как бы хотелось , а самое главное я жива и могу поделиться своим опытом. Может кому пригодится, может и моей дочери в трудное время.
Тяжелую артилерию ЕЛОЧКИ , буду подключать только когда грибы ослабнут , чтобы добивать их.
Выкладываю 2 видео БУТАКОВОЙ , где очень интересно и познавательно рассказывается о грибах.
В нем вы получите все ответы на ваши вопросы.
Ольга Бутакова. Грибы: необъявленная война
https://m.youtube.com/watch?v=XHmpb883-oo
Ольга Бутакова. Кандида. Проблема Next
https://m.youtube.com/watch?v=nRNoDK5IL8I
Желаю хорошего просмотра!!!!!
Verosh,а что ты ешь в течении дня?Почитала о твоём внутреннем состоянии...вот и у меня точь так происходит...прям один в один можно сказать...я о внутреннем состоянии говорю...
p.s.ты случAем не водолей?)))
Jelenka, я ужасный ужас - Козерог))) Кому от этого хуже, мне или окружающим, даже не знаю)))
Постараюсь о своём теперяшнем питании рассказать.
Встаю я рано. 5-5.30. Практически всегда. Исключения очень редки.
У меня четверо котиков-обормотиков, поэтому моё утро начинается не с кофе ☕)))))) А с чистки лотков и кормления голодных мохнатых засранцев)
Потом, по уже многолетней традиции, стакан горячей воды. Ну, не кипяток-кипяток прям, а в прогорячь, как моя бабушка говорила), в общем, чтоб пить можно было, всё-таки. Потом выгул собаки (ага, и собака у меня тоже есть). Потом мытьё собачьих лап и кормёжка собаки) На всё-про-всё где-то час, час с "хвостиком" уходит. Потом ещё стаканчик водички, обычно, выпиваю. А вот пАтооооооом - время для кофе ☕. Да, я пью кофе на тощак) Наверное, это вредно, но мне зашибись) И это для меня must have)
Как такового завтрака у меня нет. Уже очень много лет. Мне так легко и удобно. Если часов в 9 утра я начинаю хотеть есть, то парочка тонюсеньких слайсиков сыра и сливочное масло грамм 5 (наверное) мне в помощь. Jelenka, я по всякому пробовала, но остановилась именно на таком варианте. Тогда мне легко и у меня много энергии.
Завтрак у меня примерно в 12-13.00. Но может быть и позже. Теперь это 2 жареных яйца на сливочном масле. Салат из сырых морковь+свекла+зубок чеснока+сок лимона+ст.ложка оливкового масла. И четверть ржаной лепёшки (сама пеку. В ней нет ни дрожжей, ни соли).
Ужин часов в 6 вечера. Пока с собакой погуляю, покормлю её. Котики-обормотики, опять же, жратеньки тоже требовать начинают опять))))) Потом и маму ужином надо кормить. Ну, и где-то с 6 до 7 вечера сама уже поужинать могу) Муж и дочка, слава те Хосспади, сами себя обслуживают)))
На ужин салат, оставшийся от обеда, и, либо мяско отварное не постное, либо курочка отварная (не постные части. Чаще бедро без кожи. Кожу терпеть не могу куринную). Могу и пожарить мясо. Шею свиную, к примеру.
И всё.
Это в идеале, Jelenka:prv03:
Если честно, так чтоб уж часто, организм не глючит. Но, само собой, бывает.
И вот тогда всё вышеперечисленное))))) А! Ещё помогает зубы почистить. Как ни странно. Типа, всё, зубы почищены, спать скоро, жратвы не будет)))
Сейчас ещё напишу, Jelenka)
Чудоелочка,да-да-да...огромнейшее спасибо тебе...:love:
И про Бутакову...
её слушала лет 10 назад...оч она мне ложилась на душу...
и тебя читала...
видно только теперь умишко мой созрел до твоих выводов о питании...:hz:
А раньше?а раньше я строила свой бизнес(тоже не пошло...не лидер я оказывается..))...писала я здесь...как раз сюда и пожаловала ,когда всё у меня начиналось...Становление по всем фронтам...:D
ничего...я догоню...Бутакову переслушаю обязалово...:super:
-------------
Verosh,так и хочется сказать словами из всем известного фильма:как долго я тебя искала...:4u:
козерог?это ведь самый упорный в своих действиях знак гороскопа...и тут Бинго!:up:
оч мне подходит твоё питание...тем более,что и я подошла к тому,что надо оттягивать время завтрака,а кофе может прекрасно украсить утро без завтрака...
и сыррр...я его тоже нашла ...козий ...;)
Вобщем всё так и буду делать,как прочитала u tebja...мне это определённо подходит...
Начну с завтрашнего дня...сегодня я уже выпила кофе и сыр поела...
Вг отодвинула до лучших времён...хотя прочитала,что действительно зелёный чай для липтинов благоприятный..
жду-жду-жду всех твоих подсказок...мне важны психологические лайфхаки и пректические советы,из твоего опыта...
буду пробовать...да я и так знаю,что всё сработает...мне нужно было,чтобы кто-то сказал-давай,Алёна,действуй...всё верно...:D
почему верно?да к таким же выводам и я пришла...
сахару и быстрым углям-нет
жирам и спорту-ДА
белки должны быть,но в меру
психику поддерживать в балансе...потому я тут и "плачу")))
нра выражение...лучше плакать у психолога,чем смеятъся у психиатра ...считаю наш форум альтернативой хорошего психолога...))):idea:
Jelenka, про голодания однодневные согласна с тобой полностью - must :prv03:. Я тоже планирую. Но позже, судя по всему. Отказ от сахара (и иже с ним), так же от магазинных хлеба-батона для меня в прерогативе. Ещё и от молочки уходить буду, и от зерновых. ВСЁ и СРАЗУ я точно не потяну. Где-то начнёт "протекать". И ничего в итоге не получится.
Когда-то давным-давно уже, я бросала курить. Кошмарило меня не по-детски. Ну, разожралась, само собой, по-свински. Это ж дело не хитрое. Ну, думаю, раз такое дело, курить бросаю, и худеть буду параллельно. Но в тот момент один умный человек меня остановил. Хрен-с-два у тебя получится, сказал он. Делай что-то одно. Начала курить бросать - добей, доведи до конца. С толстой жопой разберёшься потом. А иначе ничего не сделаешь! Я послушалась. И в итоге и курить бросила, хоть и не просто было. И похудела потом легко и с удовольствием. Человеку тому до сих пор за науку благодарна)
Вот с 26.10 я стартовала) Хлеба-батона не ем. Промышленный сахар тоже. Тут всё по-честному. Но вот с молочкой и зерновыми пока дело со скрипом идёт.
Вчера, к примеру, сметаны на ночь нахряпалась и свекольного салата с майонезом у своих отжала))))))) Сегодня полный нос соплей и кашель))) НО!!! Общее самочувствие однозначно лучше, чем в "сахарные" времена. В те времена, если я решала с майонезом шуткануть, то получала на утро самый натуральный отходняк, как с жёсткого перепоя, и вообще день был бы потерян. А сейчас хоть бы хны. Огурцом! Только сопли в три ручья)))))
Ещё, Jelenka, попытаюсь описАть лайфхак по облегчению борьбы с сахарАми) Тоже применяю с тех времён, когда курить бросала) Нужно решить всё окончательно. В голове не должно оставаться лазейки) Вот если мне захочется, то йаааа... или - впереди же НГ, праздник, можно и порадовать себя будет) Так вот нет!)))))) Умерла так умерла))))) Надеюсь, что я понятно объяснила))) Само собой, что жратва не сигареты. Курить можно бросить раз и навсегда, жрать так не бросишь))))) Но, к примеру, можно определить для себя какой-нибудь вменяемый срок. А по истечении уже смотреть, есть ли конкретно для тебя смысл продолжать или возможны варианты. Я определила для себя срок - ГОД) Дальше видно будет. Но мне что-то подсказывает, что я права сейчас и мне понравится:-).
Ну, вот, как-то так.
Jelenka, ты уж прости, что я тут у тебя столько понаписАла:shuffle::prv03::love:
Verosh,так и хочется сказать словами из всем известного фильма:как долго я тебя искала...:4u:
козерог?это ведь самый упорный в своих действиях знак гороскопа...и тут Бинго!:up:
Самый упёртый, скорее))))))) Я та ещё ослица)))))
Спасибо, Jelenka, за тёплые слова:prv03:
продолжу изливаться благодарностями ...:prv03:
...обратная связь...
-----
Чудоелочка,ринулась я Бутову слушать...слушала ...и подумала...теории я уже поднаелась...:shuffle:
мне бы что из твоего практического опыта было бы интересно попробовать......
вот типа такого... Я спасалась СЛАДКОЙ СТЕВИЕЙ .
Заказываю в интернете сушеную траву , размалываю до порошка и сначала добавляла в воду теперь в хвойный сок .
От стевии наблюдала как обложенный грибами язык очищался .
:up:
кста,эта идея мне оч даже понра...Я стевию в каплях покупаю и в порошке...а ведь точняк...лучше траву настоящую...:idea:
Чудоелочка,а трава сладкая на вкус?интересно ...
---
Раньше я часто писала что грибы и плесень видела везде, только на елках никогда.
это понра...а ведь и правда...плесени на ёлках нетути:hz:
как ты напитки делаешь из ёлочных иголок ?вот это поподробней,битте...
----------
Verosh,я прямо-таки призываю писать всё,что ты для себя открыла и напрактиковала...тем интересней ведь...
Если честно,то когда я читаю скупые на эмоции посты форумчан...тоскливо становится...:blush:
Понимаю,что у них всё давно уже пройдено и нет желания делит'ся впечатлениями...
:lol:Один Сергеев может что-то написать...хоть и по-хамски,но даже такое не огoрчало...:no:
гыыы:D...чё-то вспомнился фильм " Изгой."..когда чел рыдал от уплывшего мяча...
Вот и я была примерно в таком состоянии ...до ваших постов в моей темке...
..отвлеклась однако...
Ещё и от молочки уходить буду, и от зерновых.
да-да-да...я попутчица..
Делай что-то одно. Начала курить бросать - добей, доведи до конца.
и то правда...
Вчера, к примеру, сметаны на ночь нахряпалась
ой...и я-и я нахряпалась...ещё и чайную ложку чиа туда добавила...
про майонез
а почему тебе майонез не проходит?он ведь не на молочной основе делается...на желтках и масле подсолнечном...я когда-то дома сама его делала...кста,когда жила в Слуцке..;) далеко в прошлом...))
к примеру, можно определить для себя какой-нибудь вменяемый срок.
Я этот срок для себя определила...До 17 декабря 2022 года...После 1 января снова до февраля...а потом ..
.вобщем не на постоянку...
С сигами у меня сразу получилось... с алко тоже таk себе наметила...только по собственному разрешению в эти же дни,что и сладкое...другими словами в праздничные дни...
а без сладкого я уже третий месяц...но фрукты ела...и мёда иногда чуть...
каюсь ...:shuffle:
Jelenka, это дома майонез из желтков и растительного масла делается))))) А тот, что у нас в магазинах продаётся, хрен знает из чего делается))) Глянула сейчас, а там в ДЕВЯТЬ строчек мельшайшим шрифтом состав напечатан))))))) Думаю, что на какую-нубудь химозину в составе организм так реагирует)))))
С сигаретами у меня тоже сразу получилось. То есть, бросила я в один день. Но сам процесс потом тяжело давался очень. Я ведь долго курила. И по многу очень. Ну, и от алкоголя я примерно тогда же отказалась.
А питание, думаю, ещё не раз придётся подкорректировать.
И если с сахарАми и молочкой мне всё более-менее понятно, то, с так называемыми, "сложными" углеводами пока не очень. По той простой причине, что летом у меня активности гораздо больше, велосипед 🚲 добавляется. И я не думаю, что организм при таком малом количестве углеводов в рационе, будет резво крутить педали.
Jelenka, а доктора Берга ты ж слушала, если я правильно поняла? Он, конечно, фанатик, но у него можно кое-что почерпнуть. Очень полезно там комменты читать. Иногда там и кроется самое интересное. Ещё я Ольгу Павлову слушаю иногда. Но там выборочно. Она, понятное дело, на свою мельницу воду льёт, у неё своя школа, но есть интересные плей-листы о щитовидке, инсулинорезистентности. Ещё Ворон есть, кето-адепт. Он молод, фанатичен, и, пожалуй, вот его подача материала показалась мне растянутой излишне.
Jelenka, по поводу травы Стевии. Мне не понравилось)))))))) ОЧЕНЬ специфический привкус. Чем-то капли датского короля напомнило)))) Ну, то есть, пить чай или кофе именно с травой Стевии перемолотой, вообще не вариант. А так, да, сладкая)))А Эритритол не пробовала? Самый модный нынче подсластитель.
Чудоелочка
29-11-2022, 16:42
ЕЛЕНОЧКА БЛАГОДАРЮ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА :love::love::love::love::love::love:
Я очень рада , что могу тебе помочь в твоём поиске на пути оздоровления :super::super::super:
Моё питание , до смешного просто , не требует времени и сил , которые мне нужны для борьбы с болезнями :D:-):D:-):D:-):D:-):D
СТЕВИЯ МНЕ НРАВИТСЯ , ПОТОМУ ЧТО Я ПРИВЫКШАЯ К ТАВАМ С СИЛЬНЫМИ ВКУСАМИ И ГОРЕЧЬЮ !!!
Один год я соблюдала строго протокол ПАЛЕОМЕДИЦИНЫ и моя интуиция не подвела.
Мой организм спокойно перестроился , а паразиты особенно кандида на голодовке ослабла и частично сдохла .
А мы знаем из видео что грибы коварны и их нельзя трогать , травить :x:x:x
А когда они ослабли , я решила подключить дикоросы , но не целые а соки , а когда закончились травы , подключила тяжёлую артиллерию , соки с хвоей причём больше дозу чем раньше . Сок делаю два раза в день на каждый уходит 30 гр и больше веточек.
Как все паразиты посыпались , успевала только вытряхивать клизмами ( тоже чаем с ёлочками ) , чтобы не отравиться .
Сейчас уже намного меньше и меньше ......
ТОГДА Я И ПОНЯЛА , ЕСЛИБЫ Я ТАК НЕ ПОСТУПИЛА , пошла бы за своими подругами НА ТОТ СВЕТ .
Здесь я уже писала о моем питании , оно не изменилось .
ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ ЗАГЛЯНУВШИХ !!!
Сегодня !!! ЧТО У РАКА НА ОБЕД ??? :barbecue:
ОЧЕНЬ КОРОТКО ТОЛЬКО СОЛЬ :
Наукой доказано , что раковые клетки всегда есть в организме в малом количестве .
Организм их постоянно уничтожает , но не все.
Те которые затаиваются ждут когда организм ослабнет по каким то причинам и они снова начинают рост.
Пища для раковых клеток ГЛЮКОЗА И ГЛЮТАМИН.
Основное топливо это ГЛЮКОЗА вспомогательное ГЛЮТАМИН из аминокислот.
Если оба вещества в ИЗОБИЛИИ , то опухоль растет с МАКСИМАЛЬНОЙ СКРОСТЬЮ.
Ускоряют рост рака : в основном ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ !!! а также много факторов ГРИБЫ , вирусы , облучение, канцерогены и др
Воспалительные процессы и грибы кандида также БУРНО размножаются быстро на ГЛЮКОЗЕ.
Тормозить эти процессы может только ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ ИМУННАЯ СИСТЕМА И ГОЛОДАНИЕ БЕЗ УГЛЕВОДОВ.!!!!!!
Прекрасное изложение и разъяснение о ВОЗНИКНОВЕНИИ РАКА
В ЭТОМ ВИДЕО , Посмотрела 3 раза чтобы хорошо разобраться.
Рак питается глюкозой и глютамином
https://m.youtube.com/watch?v=mbZG30nEaFE
А ТЕПЕРЬ ЧТО ПОЛУЧАЕТ МОЙ РАК ??? :hi::hi::hi:
На завтрак , обед и ужин ............
ЗАВТРАК 11 час.
150гр мясо баранины + 30 гр костный жир .
ОБЕД 16 час.
100 гр говядины , 50 гр печень, 30 гр костный жир.
УЖИН 19,30 час.
Морская рыба Салака 170 гр
СЛАДКИЙ ДЕСЕРТ :super::super::super::super:1 час после каждой еды .
СОСТАВ : Порошок ТРАВЫ СТЕВИИ + ЕЛОЧНЫЕ ВЕТОЧКИ взбитые в Блендере с водой и процежженные .
ТАКОЙ СОК ВЫСШЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. :good:
Что получил рак ????? ГОЛОДАНИЕ !!!!! :-(:-(:hz::hz::hz::cry::cry::cry:
ЧЕМ КОРМИТЬ ПОДРАСТАЮЩЕЕ ПОКОЛЕНИЕ ?????? :nervous2:
Углеводов 0
Глютаминов мизер ,ПОЭТОМУ только для себя любимой : белка с аминокислотами мало , потому что мало мяса , в рыбе тоже мало т к применяется полностью , с головами , кишками, плавниками.
Такое легкоусвояемое , калорийное питание имеет все для организма , не раздражает и не обжигает слизистые ЖКТ ,из -за малого количества , не раздувает и не растягивает ЖКТ , измельченная в машинке с жиром вкусная как домашняя сметана .
Время на приготовление почти не надо .
Вечером выкладываю из морозилки расфасованное мясо. Днем беру порцию забрасываю в измельчитель , немного воды измельчаю до пюре.
Ем с этой же чашечки , пустую ставлю в холодильник .
Мою вечером ......
НЕ ЗАБИВАЮ СВОЮ ГОЛОВУ ЧТО ПРИГОТОВИТЬ , МОЙ ОРГАНИЗМ ТОЖЕ НЕ ПАРИТЬСЯ :bravo:......... А ЗНАЯ ЧТО ПОЛУЧИТ ГОТОВИТСЯ ДЛЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ СЛЕДУЮЩЕЙ ПОРЦИИ.
ВСЕГО ХОРОШЕГО !!!!!!!
Verosh,аккурат сегодня с этим Алексеем Вороном познакомилась и...подписалась на него...))
Ольга Павлова вышла прицепом...думаю это благодаря тебе...раз ты смотришь,то оно и мне попадается)))
Берга слушала.Да много кого слушала...Теорией я сыта по горло...Да и ничего нового уже вряд ли услышу...:hz:
в том году слушала ГНМ-щиков...Это уже с психологией связано...
иногда не согласна я с их трактовками ...вернее ,у себя я не нашла соответствий...:no:
Это я про трактовки по ГНМ Хамеру и Луизе Хей..
Райке Герд Хамер (17 мая 1935 – 2 июля 2017)-немецкий экс-врач и создатель германской новой медицины (GNM),
Луи́за Хей (англ. Louise L. Hay; 8 октября 1926 — 30 августа 2017) — американская писательница, меценат и общественный деятель, одна из основателей движения самопомощи, автор более тридцати книг популярной психологии, в том числе книги «You Can Heal Your Life» («Ты можешь исцелить свою жизнь»).
Вобщем заходила на пп со всех сторон...
Пробовала голодать по Оганян...несколько раз...
Каскадное голодание 12 дней смогла сделать
"Чистила кишечник" по Огулову и Агееву...
Практиковала питьё соды по Неумывакину
Гогулан читала в юности и делала упры по ней
Вела подсчёты...тут тоже был результат в прошлом году
Слушала Малахова
Здесь толкусь с 2013 года и переодически практикую то одно,то другое...
Постоянно учусь всему...
но..но...но...как зашла сюда(на форум) с 64 кг...
:idea:рекорд был после 12-ти каскадных дней...Весила 56 кг...и после подсчётов ккл тоже весила 58кг..
На этом -фсё...Сейчас у меня утром 61 кг...:smirk:
Так ведь вес- это только показатель питания...Моя задача найти питание,комфортное,но при котором вес не прибывал бы...вотъ...:shuffle:
---------
Чудоелочка,:prv03:
вопросы:
как напиток из елочных веточек делаешь?подробно по пунктам пж...
и костный мозг...где ...где покупать?
---------
P.S.
ах,даа...забыла написать о главном...
Постоянно занимаюсь спортом...и дома,и в фитнес клубе,и норд ходьба...
Последнее время НХ(нордходьба) чего-то отпала...время не выделю никак...но вечером с сыном быстрым шагом,ведя разговоры, "рысачим" вдоль реки)))
дома-пилатес и кундалини...в фитнесклубе на снарядах...Занималась зумбой..и балетом...в том году...
Ermolova
30-11-2022, 00:45
Так ведь вес- это только показатель питания...Моя задача найти питание,комфортное,но при котором вес не прибывал бы...вотъ...
Jelenka, от души желаю найти не просто комфортное питание, но и комфортным способом!
Я с 2010 на еде: салаты с кофе, остальное по крошкам-отщипам) просто иногда нелепо отказаться от угощения. Есть проблемы физические и их корректирую упрами и растяжками, но это помогло процентов на 50. И что удивительно, только первые два салатных года вес упал до 45, потом орг приспособился и к 2022 имелось 55, а граница моего комфортного самочувствия 50.
С Марта месяца все поменялось, на упры и тем более растяжки нет времени , а по еде это : спасибо что она есть:)
При таких исходных обстоятельствах имеем 47 кг, а ощущение что вес 57, никогда не была сильна в поднятии тяжестей, а тем более против правил-рывком. Но обстоятельства способны заменить то что я считала первостепенным для поддержания работоспособности. Опять вспомню Чудоелочку, в ее дневнике такая подборка опыта, и всплывает это в нужный момент!
В Германии рек много и чудесно, что хорошие набережные , прогулки вдоль Райна великолепны, правда здесь в основном гуляют с собаками :)
С детьми и внуками тоже есть , но меньше:)
Только недавно появились время и возможность позволить себе салаты и кофе, но здешние булки из пресного теста, великолепны, нигде таких не встречала, и германская специфика добавлять много уксуса в банки с консервированными овощами, кетчупы, майонезы просто замечательна. Да, перестала анализировать качество жирных кислот в маслах, пробуем все местные салатные заправки.
Чесно говоря, при германском правиле: работаем пока дышим:) вес сильно не наберёшь, народ здесь подтянутый.
Про пятое измерение: согласна на 100% нет в нем пугающего:), но способы войти в него для многих непреодолимы. На психическом уровне трудно выдержать.
.
всем привет.:prv03:
от души желаю найти не просто комфортное питание, но и комфортным способом!
Про пятое измерение: согласна на 100% нет в нем пугающего:), но способы войти в него для многих непреодолимы. На психическом уровне трудно выдержать.
Ермолова, сердечно благодарю за пожелание...за помощь в поисках моих решений в питании и за твои векторы мышления ...
Вот оно...слово,которое точечно отображает мои поиски в питании...-комфорт...
вот оно,понятие пятого измерения в действии...поясню о чём я...
маятник качнулся в диаметральном направлении...:D
овощи+кофе=комфорт в твоём питании...утрирую без сарказма...
правильно я поняла?
про пятое измерение...
nmvzgl
это уровень ментального измерения...квантовая теория в действии...
нмвзгл ..чтобы комфортно себя чувствовать в новых обстоятельствах,предлагаемых мирозданием-необходимо узнать "кто я"...
Последние 14 лет этим и занимаюсь...хочется похвастаться,что изменения ощущаю...
...
еду на работу...продолжу...и про питание тоже...
-------
Verosh,вчера приминила твои рекоменды:чистка зубов и рассасывание сыра...великолепно сработало...
Ермолова,хотелось от тебя услышать как ты воспринимаешь пятое измерение...поподробней...твоё восприятие,осознание ,знание...
мне этот вектор в разговоре тоже интересен...вижу,что ты в теме...потому и прошу...
Ermolova
01-12-2022, 00:40
…хотелось от тебя услышать как ты воспринимаешь пятое измерение...поподробней...твоё восприятие,осознание ,знание...
Jelenka,
Понимаю так:
Иметь возможность формировать свое существование так, как мне нравится :)
Наша жизнь зависит и связана с едой, жильем, одеждой. Сейчас пускаются в эксперименты с едой , а точнее желают жить и без неё сколько нужно, а может и совсем без неё, возможно у кого-то и получилось, но я вижу и слышу какие последствия имеют знакомые мне люди, по простому говоря: голова поехала! Возможно потому, что делали это по роликам ютюбных коучей. Я потому и пользуюсь практическими наработками здесь на форуме тк понимаю, что и на простеньком кратковременном воздержании по разному бывает.
Отпустить эту составляющую не готова:), с жильем и одеждой проще.
Я из оседлых людей, люблю обжитое место и комфорт также:), а теперь вижу как не ностальгируют по нажитому непосильным трудом, кто легко расстался, тот легко и получает взамен. По хорошему завидую таким, для этого нужно быть сильным духом.
Впрочем, Jelenka, повторюсь что, вы умница и, очевидно, чисто с немецкой пунктуальностью и практичностью, разумно можете пользоваться новыми знаниями!
Я технарь и, возможно, понимаю примитивно тему.
Вспомнила интересный и яркий дневник Александра из Краснодара, физически хорошо прошёл своё многонедельное голодание, но по моему психика у него не очень с этим испытанием справилась…
Салаты-кофе, комфорт :), козлу-козерогу для комфорта нужны листья, факт! А кофе просто легкий стимулятор. Да и жёлчь помогает сбросить, а как ещё переварить листья?
Иметь возможность формировать свое существование так, как мне нравится :)
в "яблочко" :up:
к тому же немаловажно,что я такую возможность имею...
Впрочем, Jelenka, повторюсь что, вы умница и, очевидно, чисто с немецкой пунктуальностью и практичностью, разумно можете пользоваться новыми знаниями!
Ермолова,пж ко мне на "ты":shuffle:...оч тогда мне приятно вести беседу...
на "вы" уж оч официально звучит...хорошо ещё,что не с большой буквы...чувствую себя памятником нерукотворным...:D
---------
про умницу..))
ага...я такая...но лучше бы разум(ницей)была бы....))
ум и разум..оч разные вещи..
То,что захочет разум,чел не может игнорировать...А если в уме возникла мысль в форме как бы желания..за ней такааая слабая сила по сравнению с тем,что лежит в разуме...
Мыслями не перебить чувства...никак..:no:
Чувства лежат в разуме и силой мысли никак не перебиваются...
о чём я?
да про мои поиски комфортного питания...всё про это...
раньше я бы уже запаниковала в метаниях...а теперь фильтрую информацию через призму моего опыта...
а он у меня поднасобирался однако...:idea:
напишу обязательно...не хочется сейчас всё в кучу валить...
Я технарь ...
:prv03:
ооо...коллега...я по первому образованию тоже инженер...не моё это как оказалось...)))
Вспомнила интересный и яркий дневник Александра из Краснодара
заинтриговала однако...а ник этого "Александра из Краснодара" какой?или такой и ник ?:hz:
-----------
По просьбе ЕЛЕНЫ помещаю подробно как я делаю ХВОЙНЫЙ СОК .
...Чудоелочка...Алёна..:hi:меня зовут Алёна...ник мой "Jelenka"
огромное благодарю за рецепт...:prv03:
я думала ты держишь его в тайне,как рецепт "вереского мёда"...))шучу...
теперь мне,как Княженике предстоит отыскать ёлочек и обезглавить их веточки...:oops:У нас штрафуют,если увидят,что я режу ёлки..эээх...придётся браконьерничать...а шо поделать?раз надо,значит надо...:-)
Собранные молодые веточки , выросшие в этом году где- то 30-40 гр помещаю в МИКСЕР ( у меня мощный ) наливаю стакан или 1,5 стакана воды включаю кнопку СМУЗИ 2 раза, чтобы веточки хорошо размололись , потом процеживаю и пью .
Такой сок делаю два раза в день , пью 3 раза в день .
Порошок СТЕВИИ ( размалываю сухую траву в порошок на кофемолке , высыпаю в баночку ) добавляю в сок по желанию очень мало на кончике ножа .
-------
Здесь видео женщины которая лечила щитовидную железУ ХАШИМОТО
ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ КЛИНИКИ ПАЛЕОМЕДЕЦИНА .
https://m.youtube.com/watch?v=qFXk2_pLTT8
за это отдельная благодарность...:prv03:
я уже слЁтала,посмотрела и послушала...Женщины из Швейцарии...Для себя я несколько выводов сделала...
всё... надо теперь соcтавить протокол...
а дальше действовать..
...мой опыт+услышанное+прочитанное+все ваши рекомендации...
потираю руки от того,что в моих мозгах забрезжил cвет в конце туннеля ...неужели оно(желание) исполнится?
и начну я жить(питаться)припеваючи...:aliendance:
Ermolova
01-12-2022, 21:31
ага...я такая...но лучше бы разум(ницей)была бы....))
Jelenka,
Я сначала написала, в ответе именно разумница, а потом решила, что звучит по старомодному и откорректировала)..!
«Вы» это просто привычка, на моей первой работе было так принято:
- вы и дальше фамилия)
Ник Alex_андр
По моему, мы ещё жили примерно в одном месте России, где Европа граничит с Азией.
С этим согласна на 100%:
«Мыслями не перебить чувства...никак.«
Но, по моему, у это работает у женского пола, у мужчин все построено на логике)
Княженика
02-12-2022, 04:29
заинтриговала однако...а ник этого "Александра из Краснодара" какой?или такой и ник
https://golodanie.su/forum/search.php?searchid=13949679
Всех приветствую...:hi:
Ермолова,Княженика,благодарю за помощь...:4u:
..вернулась в моё прошлое...не,не так...в чудные воспоминания прибывания на нашем форуме ...
Тогда столько судеб были в начале пути...
столько надежд и устремлений у меня лично...
Знакомства,долгие переписки ...и потеря контактов...а иногда и перерастание в крепкую дружбу...:idea:
С одной из форумчанок мы даже в круиз вместе "сходили"...аккурат на кануне короны...наш рейс был предпоследним...следующий рейс тормознули в Марселе ...
С двумя форумчанками и до сих пор переписываемся,хотя не встречались очно...
и тут Остапа понесло...)))
я к чему?
почему-то,услышав про Александра,так и подумала,что это про этого...но решила переспросить...
поясню..
Мне комфортно было общаться с ним на форуме...и моноед...и алех78...
нмвзгл это мужчины:умные,мудрые,логичные,понимающие природу чела,тактичные,с огромными знаниями и чувствами ...
про чувства...
точнее сама не скажу,потому вынесла из вики..
"Чувства - это субъективные автономные феноменальные переживания.
Согласно Словарю психологии APA, чувство - это "автономный феноменальный опыт";
чувства "субъективны, оценочны и независимы от ощущений, мыслей или образов, вызывающих их".
продолжу про Александра...
если честно,то я была на тот момент занята не столько фигурой,сколько открытием своего бизнеса в Литве & Германии..:rolleyes:.об этом не хочу вспоминать..:no:
Я почитывала Александра,но не углублялась в его посты...
почему?
не могу читать тексты,наговоренные на программах ...они без абзацев...глаза и мозг быстро утомляются и мысль ускользает...
ключевые слова "наговоренные на программах":idea:..
другими словами Саша умел говорить,но ленился записывать ...легче наговорить...он тогда только познакомился с этой программой..потому ему и интересно было...
:flood::D..чёт вспомнилось...он водолей и Днюха у него 14 февраля...
у меня,кста,феноменальная память на цифры рождения и на знаки зодиака...услышала-впечаталось...
зачем это мне?сама не знаю))):hz:но так есть...
это как с загадками...если услышать ответ,то он обязательно всплывает и через тучу лет...
остапа опять понесло...гыы)):D
--------
мне в последние годы...года 4 наверное хотелось перечитать и вникнуть в смысл ego postov...как,кста, и в посты алех78...
Ермолова,спасибо,что подняла эту тему...:4u:
А твои выводы на чём основаны?ты тогда читала его сообщения?
Чудоелочка
02-12-2022, 12:49
ПРИВЕТСТВУЮ !!!
АЛЕКСАНДР здорово меня поддержал , когда я только открыла дневник , не знаю как он умудрялся ставить по 3 СПАСИБО ЗА ОДИН РАЗ .
Насчёт браконьерства , когда идёт истребление ёлок, особенно много в новогодние праздники .
Для лечения кончики елочных веточек , вреда не приносят ! . :xmastree::xmastree::xmastree:
Мне вчера САМ ЛЕСНИК принёс пакетик с ЁЛОЧКАМИ , пожелал хороших праздников и здоровья ! :good:
ВСЕГО ХОРОШЕГО :super::super::super:
, не знаю как он умудрялся ставить по 3 СПАСИБО ЗА ОДИН РАЗ .
:lol:;)
он пояснял потом...нэт зависал и Саша как можно быстрее кликал на "спасибо"...успевало три раза пройти..
monoed и... ещё девчонки повторяли этот трюк...срабатывало ...:D
Всем привет...:hi:
здесь пост Саши (Алех_андр) ...результаты голодания и его подведение итогов...
https://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1001859#post1001859
Вес утром 61,200...но:super: талия 80см..и фигура идеальная... нмвзгл конечно....ну или почти идеальная...
продолжаю следить за весом...
сначала о питании:
меня вчера уже выворачивало от жирной и мясной пищи.. не суть..
главное то,что я тааак сфокусировала себя на поедании жира и мяса.. мама не горюй...другими словами получился передоз...вес дал себя знать через это...:smirk:
орг радовался разрешению ..так радовался,что были сняты все границы дозволенного...и это было ошибкой...
кроме того,слушая всех,кто сел на кето..нмвзгл.все пришли к такому питанию,через многолетнее ограничение жира и мяса...
:smirk: орг требовал витамины группы В и омега-3.
и конечно же отказа от углей,молочки и сахара...:hz:
у меня тоже положительные изменения случились-
ноги перестали мёрзнуть и
сытость держится долго...
аппетит не агрессивный был...
Но я и мой завтрак не отменяла,и ела жирное и мясное обязательно с зелеными салатами и овощами...
ферментированные овощи сделала сама и включала их в рацион...они улучшали вкус
не нра в ферментации,что всё становится одинаковосолёным...и не понять тогда где капуста,где паприка,где дайkон,где редис или фенхель...наверное так и в кишечнике происходит под действием соляной кислоты...:hz:
на немецких сайтах трактуют,что достаточно перейти на отказ от сахара и быстрых углей...ааабсолютно согласна...:idea:
и спорт...спорт обязателен...и это щадящие упры,а не насилие наd мышцами..
---
Какое счастье,Ермолова,что ты меня ткнула носом(в хорошем смысле)в посты Александра...мироздание меня ведёт лучшими путями к моей мечте...:super:
и ведь я с этого и начинала менять моё питание...с наблюдения за моим сыном... как он ест...
а как он ест?
он худенький...ест и ел долго...почему?да потому что жевал и жуёт всё до состояния пищи,которое можно пить...он и таблетки глотать вовсе не может...
вобщем выводы Алех_андра оч и оч легли на подготовленную почву...хотя я в далёком 2015 про это уже писАла и считала важным...
ан нет...фокуса на этом найденном "бриллианте" не было...:blush:
пришло понимание через 7 лет...а ведь могло и вообще погибнуть...:bulbool:
Чудоелочка,огромное спасибо и тебе,что пропал у меня страх есть жирное и мясное...тем более,что я обожаю и обожала всегда,с детства именно эти продукты:D
Помню в детсаду всех выворачивало от рыбьего жира...а я добавок просила...мне жуть каk было вкусно...ну я и выше всех была и...а-ха-хах)))толще всех...:lol:
продолжаю вести дневник...
с сегодняшнего дня фокусирую себя на жевании...:idea:
сахар и хлебобулочные изделия в игноре...конфеты до 6-го числа тоже...:no:
а что 6-го декабря?
6-го Николаус придёт...мне нра сказочное настроение...и подарки я получаю с удовольствием...сама тоже люблю дарить подарки...оригинальные...вотъ...:D
Ermolova
03-12-2022, 21:26
мне в последние годы...года 4 наверное хотелось перечитать и вникнуть в смысл ego postov...как,кста, и в посты алех78...
Ермолова,спасибо,что подняла эту тему...
А твои выводы на чём основаны?ты тогда читала его сообщения?
Jelenka,
Мне недавно вспомнился его дневник, его болтушки из томатной пасты с разными перцами), когда выжигает нутро:), тут много томатных супов, в пакетах и банках, сейчас холодно, делаю с перцем!
У Александра есть ещё один дневник ,
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18865&page=258, закрыт 20.05.16, через 2 дня, 22.05.16, попытался создать новый под Новым ником, был заблокирован. Везде есть свои правила. Но точку в основном дневнике поставил красиво!
О жевании…, я благодарна, что ты подняла опять тему его дневников:)
Сын стал так делать недавно, количество еды при этом сильно уменьшилось, вес уменьшился, но говорит так ему комфортнее.
Чудоелочке также благодарна, конечно, об этом приличнее было бы написать у неё в дневнике, весной жили в месте, где в парке было много хвойных, а десна начали кровоточить…, так случается когда вес резко уходит, жевала, выплевывала, вкусно…:), вспомнилось что в детстве так делала. Так что пока подошёл срок посещения-термина к стоматологу, справилась. Медицина здесь очень отличается от привычной. Знакомая оплачивает штраф за ложный вызов скорой, думала что инсульт, оказалось что-то с защемлением позвоночных нервов.
День Святого Николая 06.12! Здорово, у нас он отмечался 19.12. Люблю дарить в этот день:)
Костный мозг наберите эти слова в поиске и вам станет ясно.
Я покупаю все на мясокомбинате один раз в месяц.
ооо...чудо...:super:наконец-то я услышала интересный факт по моему вопросу...спасибо:4u:
ЧТО такое костный мозг-знаю...был интерес где его достать в Германии...
кста,сразу после ответа вспомнила... к кому мне обратиться...у меня есть знакомая...она и работает на мясокомбинате...
Читайте в дневнике, это все я уже писала и давала видео
Чудоелочка,только без обид...прошу...:shuffle:
мне всегда казалось,что люди ведут дневники для себя...вернее каждый думает так,как поступает сам...
лично я пишу для себя и задаю вопросы,возникающие у меня по мере роста моего сознания , знания и интереса на данный момент...
оказывается нет...не все так делают...натыкаюсь второй раз на то,что меня посылают перечитывать убеждения прошлого..:oops:
получается люди остановились в развитии..нечего им добавить?:blush:
так ведь на сегодня эти убеждения могут казаться неверными... на завтра будут диаметрально противоположными...
я-то знаю КАК я думала раньше и КАК думаю теперь...на каком опыте сделаны мои выводы...легче МНЕ ответить,чем другого посылать в прошлое...:blush:
время-это ресурс... жизненный ресурс...лично у меня нет времени без нужды перечитывать дневники всех сюда входящих...мдяаа...:cry:
а самое главное...моё откровение подтверждается...:idea:7 лет назад меня вовсе не интересовали разговоры про дыхание...а вот настал момент...и не факт,что я буду перечитывать дневник:no:...
мне достаточно перечитать выводы...
Вот как Алех_андр и сделал...поклон ему низкий...za выводы
или..
неожиданно прочитала,что люди ещё и флиртовать успевали на нашем форуме...молодцы...знаю,что две пары сложились...оказывается вон оно как было...:D
но у меня-то стояли другие задачи передо мной...:hi:
Ермолова,ага...это я пошла по ссыли и прочитала ...умилилась...:-)
про Сашины темы
..я нашла.. и про дыхание...только времени у меня тогда не было на это...
настало время-перечитаю...Благодарю...:4u:
День Святого Николая 06.12! Здорово, у нас он отмечался 19.12. Люблю дарить в этот день:)
мои близкие ВСЕ католики...и в Литве,и в Германии.
Потому Nikolaus ,Heiliger Abend & Silvester..:peace:
Чудоелочка
04-12-2022, 21:19
ПРИВЕТСТВУЮ !!!
JELENKA !
Почему я на форуме ?
У меня большая потребность на информацию и пришла за знаниями и практическим опытом ..........
На форуме с таким потоком инфо потонула и насытилась.
Я БЛАГОДАРНА тем , кто делился и делится знаниями и опытом хорошим и плохим . :dialog::dialog::dialog::dialog::dialog::dialog:
Зная законы Вселенной , когда ты получаешь что то от людей , должен отдать назад вдвойне .....
Поэтому открыла свой дневник и написала, что желаю учиться сама и поделиться своим опытом . :-):D:-):D:-):D:-):D
И не пожалела получила все , что мне нужно было а по пути и сама делилась ......
Даже с моим новым питанием я много получила из дневника Елены , Алексаши, Ласточка тоже писала мне и многие другие мотивировали меня ! :idea::idea::idea:
Ну а к ребяткам спортсменам зайдёшь , так потом отскребаешь себя от дивана и гонишь на улицу :aliendance:
АЛЕНА А ТВОЙ ПОЗИТИВ ЗАРЯЖАЕТ ЭНЕРГИЕЙ И МОТИВИРУЕТ НА УСПЕХ !!!!
ВСЕГО ХОРОШЕГО ТЕБЕ И ВСЕМ ВСЕМ НА ФОРУМЕ ! :prv03::prv03::prv03:
Чудоелочка,приветствую...и всем доброго времени суток...:hi:
хорошие вопросы...отвечу и я на них:
зачем я пришла на форум?
я пришла на форум ради интереса... все мои начинания идут от интереса...От нужды чем-то заниматься было бы нудотно...
потому развиваюсь(получаю знания)по всем интересующим меня направлениям... питание-это не исключение...
на форуме были и есть люди,с которыми мне по пути...
почему я на форуме ?
общение...мне нравится общаться на разные темы...Не по нужде,а по интересам...
дневник веду ради себя...а какже иначе.:hz:..
каждого интересует прогрессия собственных действий...а здесь не затеряются наработки:idea:
Мне интересны результаты...с чем чел зашёл на форум и с чем вышел..
Вот как тотже Алех_андр...Он прошёл свой путь на форуме,сказал ВСЁ,что мог сказать или поделиться и ушёл,оставив концентрат знаний ,оформленный сжато и понятно...
Или "Масяня"...как он боролся за жизнь жены...описывал всё шаг за шагом...свои мысли,действия ...и...результаты...да,битва была проиграна,но
лично мне стало понятно что НЕ надо делать в борьбе с болезнью...
-----------
про меня
Утром вес 60,200
выводы о питании я для себя сделала
напишу..
Ermolova
05-12-2022, 07:51
Мой вывод по жизни: болеют все, но не все могут бороться!
Умные учатся на чужом опыте, остальные на своём :)!
Мой вывод по жизни: болеют все, но не все могут бороться!
Умные учатся на чужом опыте, остальные на своём :)!
Привет. Да, здоровье надо заработать. Ведь жизнь, это борьба.
болеют все, но не все могут бороться!
что для меня обозначает слово Болезнь...
непревычное состояние орга..
теряется контроль над органами или психикой
утрачивается радостное состояние от происходящего в текущей жизни...
надо ли бороться с болезнью?
считаю здоровье важно не растерять...и в этом огромная роль родителей..
жизнь, это борьба.
Славик,ну почему... жизнь для тебя борьба?
бороться,значит доказывать,что я сильнее кого-то или чего-то...идёт вразрез лёгкости существования...
Легче попутное течение использовать в продвижении,чем идти против него...:smirk:
:D у Пелевина в книге "Числа":
"Оказывается в стаде шимпанзе было три вида самцов —Альфа, Бета и Гамма. Самыми сильными были Альфа-самцы. Бета-самцы были послабее, но совсем чуть-чуть, поэтому все время соревновались с Альфами. А Гамма-самцы были настолько слабее, что никогда не лезли в драку. В результате получалось интересная картина: пока Альфы с Бетами мочили друг друга в кустах, выясняя, кто круче, Гаммы оплодотворяли большую часть самок"
NeznaYka
06-12-2022, 07:45
Славик,ну почему... жизнь для тебя борьба?
бороться,значит доказывать,что я сильнее кого-то или чего-то...идёт вразрез лёгкости существования...
Легче попутное течение использовать в продвижении,чем идти против него...:smirk:
Машина Времени – Все корабли сегодня вернутся домой
" Жизнь – это праздник, нам врали, что жизнь – борьба" :super:
Машина Времени – Все корабли сегодня вернутся домой
" Жизнь – это праздник, нам врали, что жизнь – борьба" :super:
из них же:
"..Богу Богово, волку логовo
Кораблю – волна под винтом.
Кто там звонит в колокол,
По ком звонит колокол,
Не спеши. Ты всё узнаешь потом;)."
"Мир состоит из очень простых вещей.
Миру свойственна жизнь, миром правит любовь.":idea:
во всём и... в питании takzhe нужен Баланс...:idea:
что такое баланс-
(франц. balance, буквально — весы, от лат. bilanx — имеющий две весовые чаши)
1) равновесие, уравновешивание.
2) Система показателей, которые характеризуют соотношение или равновесие в каком-либо постоянно изменяющемся явлении.
...Не скачки в одну сторону или диаметрально противоположную,а соотношение или равновесие
НО и в любом балансе есть плюсы и минусы..
ДА ПРАВДА У ВСЕХ СВОЯ !!!
У Вегетарианцев своя , у всеядных своя
Вегетарианцев я уже наелась чуть на тот свет не загремела .
Теперь на мясе ожила и от депрессии и таблеток избавилась.
Чудоелочка,уважаю твоё мнение...
скажу,как наблюдатель со стороны...
я прочитала твою историю...ты пишешь,что от родителей и тебе передалось высокое давление...и что снизить ты его смогла за один месяц из-за перехода на растительную пищу...
имеешь право так думать...
:shuffle: как я это вижу:
в твоём детстве было питание,которое способствовало высокому давлению...родители готовили на всю семью и ты ела то,что они готовили...
изменился образ жизни и питание-изменились показатели состояния...
если орг не испорчен и если поступают все элементы,нужные для орга-он и не ломается...функционирует как надо...
меня в детстве кормили ну ооч жирной пищей...я могла масло съесть за один день 1 кг...растопленное-оно сладкое и вкусное...
молоко парное ,сметана и сливки ,баранина..И это всё с углями...масло с блинами,сметана ложками...баранина с картошкой или пельмени...пироги с мясом-курники...жирные бульоны...Сладостей было мало...Но сгущёнка была и ела я её тоже охотно...
и что?да ничего...
а вот когда стала худеть-хлеб не стала есть,но алкоголь и сиги вошли в жизнь...сладкое исключила...мясо оставила,яйца сырые обожала...
ну и щитовидка через 20 лет дала о себе знать...
тогда я ни фрукты не ела,ни хлеб,ни макароны...а на каши и до сих пор не смотрю...
Сырым мясом и сырой печёнкой ,как и сырой рыбой конечно можно питаться.Елена даже выздоровела на этом...но ведь есть минусы-уж не буду перечислять...так и в любых продуктах...
не есть сладких вкусов-серотонин швах...нервная система даёт сбой однозначно...
----------------
а что должно присутствовать нмвзгл
Спорт...спорт всегда ...не профессиональный,но спорт...и до сих пор считаю-движение,свежий воздух и еда хорошо пережёванная...Воду пить и сладким не злоупотреблять...Алко по- минимуму в праздники...сигам и наркоте-стойкий игнор...
:idea:а ещё как альterнатива-раздельное питание...Это тоже даёт свои результаты...проверено мной лично...:peace:
P.S.забыла добавить...
Кто не ест фрукты и овощи-тому необходимы витамины..а
кто не ест мясо,тому нyжны минeральные добавки...
А у кого депра-тому не забывать жизнь подслащивать...и сладости должны присутствовать в виде фруктов и овощей...
Не исключать:no:,а каждому своё добавлять...
Чудоелочка
06-12-2022, 14:20
Jelenka,
СОГЛАСНА :idea:
Гипертония зависит от стиля питания начинающего с семьи и продолжения в дальнейшей жизни.
35 лет начиная сыроедение была стабильно на препаратах , перестроив питание давление стабилизировалось за три месяца , на 30 лет.
Потом , когда начались сбои организма начало снова повышаться , ну а стрессы привели к депрессии и подьему предельно высокого давления , которое не сбивалось таблетками.
Помогло ПКД в течении 3 месяцев постепенно ушла от Антидепрессива таблеток и таблеток от давления .
Остальное думаю ..... как бы помягче выразиться :-(
Напишу наверное в моем дневнике ..... С обращением не конкретно на персону , а на всю публику :smirk:
Ай молодца! Я тоже долго шел к тому что мы плотоядные. Где я только не жил. На Ямале, в Белорусской Советской республики(прошу не путать с сегодняшней так называемой беларусью) я ничегоне имею против этой самоназванной антинародной структурой. но я советский человек.
Так о чем это я, ах да о питании....ха-ха- три раза.
Тот, кто уже определился и не выбрал для себя "диету" - но стиль жизи у него вообще не возникает вопосов, что есть.
А для тех кто все еще в поиске. ребята - гугл вам в подарок.
Все кто не нашли ответы у дядьки-гугла - ищите глубже. Интернет велик!
Yustas57
06-12-2022, 19:38
Помогло ПКД в течении 3 месяцев постепенно ушла от Антидепрессива таблеток и таблеток от давления .
Чудеса! Да и только! Я уже год экспериментирую с малоуглеводным питанием, но снижение углеводов требует замены калорийности жирами. А при потреблении приличного количества животных жиров у меня начинаются "прострелы" в сердце. Если снизить, то всё проходит...
Это явная нехватка витамина Б1. купите и проверьте на себе, это абсолютно безвредный витамин. я в свое время споткнулся на кетонах. было так,- увеличиваю углеводы, подымается сахар в крови. Ем больше животной пищи и животных жиров - резко подскакивают кетоны до "неприличного" уровня. Прямо качели какие-то получались. Потом "в один умный книжка прочитал" и побежал и купил в аптеке витамин и это было начало моего перехода на безуглеводку. Вот таки брат дела.
Всем привет...:hi:
Из того,что я услышала за последнее время...
В желудке
не происходит переваривания...:no:
Туда пища попадает и смешивается...и чем мельче она,тем быстрее проходит в тонкий кишечник..
А потому
эгаль какая пища...лишь бы хорошо пережёванная и смоченная слюной..или любой другой жидкостью...лучше не алком))
В желудке
кислотная среда,а в кищечнике щелочная... создаётся эта среда ВНЕ зависимости какая пища туда попадает...
Но
слизистая реагирует на это...
слизистую желудка можно восстановить за неделю...она так меняется... с такой переодичностью...
Главное не закислять
и не защелачивать .безмерно...нужен баланс:idea:
дальше...
Переваривание происходит в кишечнике...Потому если сыт кишечник-сыт орг в целом...
А что же важно для кишечника?
Да чтобы пища была тааак хорошо пережёвана и смочена слюной,чтобы кишечник не маялся с комками,поступившими из желудка в кишечник..:smirk:
ах-даа...и ещё давать оргу разгружаться...:idea:
вот тут и помогает голодание...однодневное...
Если орг подзапущен-тогда уж диеты или голодания долгосрочные...
Так о чем это я, ах да о питании....ха-ха- три раза.
Тот, кто уже определился и не выбрал для себя "диету" - но стиль жизи у него вообще не возникает вопосов, что есть.
А для тех кто все еще в поиске. ребята - гугл вам в подарок.
Все кто не нашли ответы у дядьки-гугла - ищите глубже. Интернет велик!:up:
эт точно...стиль жизни-особенно важен...
так кому не интересны наши темы,тот сюда и не заходит...
конечно гугл в помощь..никто и не спорит...
а поговорить?:lol:...с кем поговорить и поделиться мнением?:D...
:idea:только с единомышленниками...даже если мышления диаметрально противоположны;)
Да, поначалу очень важно найти свой путь. Я, например, много книжек читал, и на этом форуме общался много. Как то так единомышленников не очень то нашлось.
Сегодня меня занесло (ненадолго) на этот форум. Вообще-то испытываю полную самодостаточность. Вопросов нет по поводу стиля жизни и стиля питания.
Как в той песне. Эх сколько видано (в моем случает сколько читано-перечитано)
всем здоровья..:hi:
Ну что...продолжаю...
мало понимать и размышлять...надо научиться пользоваться своими возможностями , способностями и полученными в ходе общения знаниями..
Вес утром 60,900...
не падает заметно,но и не растёт заметно...это радует...
Питание:
Молочка+мясо+рыба+жир+оливковое масло+овощи и зелень в том числе.
вечером :20 гр(иногда 50 гр) шоколада 75%
что наблюдаю...
пока в обед(это часов так 16:00) не почувствую конкретную тяжесть в желудке, поедая сало и мясные продукты,есть не прекращаю...наверх ещё и кофе 100мг.без добавок..
иначе неудовлетворённость психологическая...:blush:
зато после этого неудовлетворённость болью через переедание...:oops:
но аппетит не возникает до самого утра...:super:
и перед сном...в 21:00...хочу сладкого...не безмерно,а именно вкуса сладкого...ем до 50 гр шоколада ..тогда сплю ,аки младенец:hz:
если сладкого не получаю,засыпаю ну ооч долго...:blush:
Чудоелочка
08-12-2022, 18:53
Jelenka,
ВСЕ ХОРОШО , МОЛОДЕЦ :super:
Адаптация нужна , в дальнейшем понемногу убирай , начинай с молочки она самая :x
У меня когда было такое , представляешь как с депрессией медикаментозной ???? спать не могла ...... Я вставала измельчала мяса жирненького съедала и такое удовлетворение и спокойствие ....... От которого сразу засыпала !!!
УСПЕХОВ :4u:
Чудоелочка,спасибо за наставления...никак не могу решиться сделать решающий шаг...я ем молочку только рано утром...и такая у меня сытость от этого...и настроение...
я этот завтрак составляла спецом...
уже лет 10 наверное одно и тоже на завтрак ем...
яйца,особенно сырые, тоже моя слабость...
приучала себя к овощам...раньше в рот их не брала...:oops:
мясо и сальце люблю...печень обожаю...сырой фарш и полусырую печень могу есть..НО....боюсь подцепить чего-нить..:cry::oops:
в моей жизни был случай...наблюдала как мой однокурсник в стройотряде бычий цепень подцепил...ох он и ел(парень этот),как не в себя,а худел день ото дня...
Чудоелочка
08-12-2022, 20:08
Jelenka,
От молочки отвыкать тяжело , потому что в молоке много ОПИОИДОВ , а это наркотик !!!
Сырое если боишься , то Луше недолго обрабатывай , лечебный эффект одинаковый , только усвоение лучше сырое , но ты ещё молодая переваришь и варёное .
Потом , когда разберёшься можешь всегда подключить сырое !
А печень самая чистая по Никитиному видео , поэтому можно только слегка обжарить .
Так люди раньше спасались от малокровия !!!
Ты последнее видео НИКИТЫ не посмотрела, поэтому не поняла о чем разговор в моем последнем сообщении .
А разговор о том что печень самая чистая , несмотря что перерабатывает токсины .......
Всем добрый день.:hi:
Вес 61,00...растёт однако...:oops:
из этого делаю вывод,что без однодневного голодания мне не обойтись...:cry:
продолжаю наблюдать за питанием...
вчера ела сало и мясо со шпинатом...кофе чёрный без кофеина...вечером подташнивало слегонца...аппетита не было..
чёрный шоколад рассосала гр 20 приблизительно...надо взвесить эту порцию..тогда точно узнаю...
утром встала и...ну никак не было желания изменить своей традиции..съесть йогурт+ряженку+творог...всего 200гр вместе взятые...:shuffle:
и это не желание удовольствие получить:no:...именно орг откликался...зато чувствовала бурление в кишках...не нра мне это...:blush:
про печень...
подчитывала малость из Вики...слушала Кармацкого(Чудоелочка,иншульдигунг ...ну никак мне Н не заходит:oops:)
Тимофей Кармацкий...
невролог и объясняет концепции(Концепция (от лат. conceptio «система понимания»): комплекс взглядов на что-либо, связанных между собой и образующих единую систему; определённый способ понимания, трактовки каких-либо явлений; основная точка зрения...) действия всех органов.
Именно поэтому я его и выбрала для прослушивания...:shuffle:
п.с.То,что вещает Н не идёт вразрез с тем,что говорит Кармацкий или другие...просто информативней мне Кармацкий...И по возрасту ...:D
zegnamean
10-12-2022, 18:18
Jelenka, ну и как, что говорят, можно есть печень? :D Насколько помню - в ней витаминов много, да и давно не ел.
Jelenka, ну и как, что говорят, можно есть печень? :D Насколько помню - в ней витаминов много, да и давно не ел.
печень полезна и даже оооч полезна...разная печень по-своему...
не суть...это я и сама знала...;)
расскажу что сегодня о печени узнала...
она токсины выводит черeз желчь...потому если боль в правом подреберье-это значит либо недостаточно желчные протоки раскрыты,либо застой желчи...
надо массировать...а ещё лучше перед каждой едой...расслаблять диафрагму массированием живота и желчевыводящих путей...
что ещё...
токсины...как они перерабатываются печенью и как выводятся из организма...
это я ещё должна себе представить...:-(:D
пока поняла так:
сначала обрабатывается пища во рту
пища обрабатывается в желудке,
потом нужное и ненужное попадает в кишки,
потом идёт обработка желчью cherez pechen'
..потом в двенадцатипёрстную кишку и в туалет...
:Dплохо представляю,но я докопаюсь до этого...мне интересно представить весь процесс.
P.S.
zegnamean,а ты понимаешь,КАК весь процесс в орге происходит?
кста,а что твой ник обозначает?...поясни,битте...:D
zegnamean
11-12-2022, 10:07
Jelenka, начну с конца - ник ничего не означает, так, игра слов из юности :peace:
Я, честно, в суть процессов никогда не вникал. Про голодание, естественно, читал много, а вот про питание в обычное время - обычно не заморачивался, питался интуитивно. Знаю, что фастфуд и закуски - вредно, там же сильно жареное и переработанное, хлеб магазинный, сладкое и прочие быстрые углеводы тоже в черном списке.
Еще знаю, какая пища вызывает запоры :D
В целом я придерживаюсь постулата "работает - не трогай". Пока ничего не болит и анализы в порядке особо углубляться в детали не буду. Был у меня какое-то время назад сахар на грани и повышенный холестерин, но было злоупотребление алкоголем и лишний вес, поэтому я исключил алкоголь и пошел в спортзал.
В целом я придерживаюсь постулата "работает - не трогай".
:up:
zegnamean ,золотые слова...
прислушаюсь...:idea:
тем более,что вес ползёт вверх..:blush:
Вчера невестка была в гостях...приезжала на три дня... рыбу ей готовила и бекон поджаривала,креветки в салат тоже добавляла...
вобщем дело движется...
А я решила сегодня один день поголодать...а питание оставлю моё прежнее...сладкое по- минимуму и конечно спорт...
другими словами начинаю приучать себя к еженедельным однодневным голоданиям...:shuffle:
zegnamean
12-12-2022, 09:54
Jelenka, я уже дня голодания (завтра будет следующий) практически жду - настолько при однодневном хорошо себя чувствуешь, да и вес падает :D
У меня вчера был праздник живота - на двоих с мамой съели большую пиццу четыре сыра, позже яичницу, а потом еще печенек с кофе, и, как результат, сегодня почти плюс килограмм. Походу надо начинать считать калории :oops: Очень хочу назад свои 80 кг
zegnamean
Главное не спешить...
Если тебе легко голодать,так это прям нмвзгл удача...
Мне в том году легко худелось на подсчёте ккл...Расчитала ,что за неделю должна по 100гр убирать.За полгода убрала лишние кг.
тогда комфортно было худеть...НО... надо было сразу и питание ставить на постоянные рельсы...
другими словами себе систему не напрактиковала..:x
Хотя,если по-чеснаку,то если не ем после 18:00-тогда вес и не растёт...Если не ем после 16:00-то вес уменьшается...
Мне трудно голодом даже один день выстоять...голова начинает болеть...продумаю этот момент...
сегодня ещё держусь...однако в 18:00 поем...2 яца сырых и пудинг съем...чаем запью...решено.дольше мне не продержаться...ночью не заснуть...:no:
Привет всем:hi:
Вес 59,900
делаю вывод: один день в неделю голодать таким образом очень даже мне подходит..
сладкое временно опять убираю...оставляю одну ложку сгущи утром к кофе...
на этом сладкое всё...до 17-го декабря...
17-го еду на День рождение ..Будет кухен..
Завтра планирую идти в зал и сауну...
Питание:
мой завтрак-(молочка)
фрукты+орехи-перекус
овощи + рыба за час перед залом и сауной
дома что-то овощное и кофе без кофеина..
посмотрю на вес..
...оч эта идея понра..тем более,что я уже её и опробовала самостоятельно...:
Будем чуть умнее и применим другой способ поставлять в мозг привычное кол-во дофамина, с возможностью плавного снижения до нормальных уровней. Есть разные проявления активности, не связанные с питанием, дающие много дофамина , но здесь остановимся на веществах.
Одним из них является крепкий заварной кофе из зерен.
Дофамина дает даже выше чем самая сладкая сладость, флору не портит, антиоксиданты и витамины содержит.
Перенос зависимости выглядит так: сладкое -> высокие дозы кофеина -> снижение дозы кофеина в плоть до полной отмены.
Через месяц кофеинового переноса вы забудете про сладкое совсем. И полки в магазине со сладким вообще не будут вызывать эмоций. Фрукты изотонической сладости можно продолжать употреблять. Уменьшать дозу и частоту кофеина, вплоть до полной отмены.
именно так и произошло...надо же...оказывается это не только у меня так рабтает...:D
..потом в двенадцатипёрстную кишку и в туалет...
Немного по-другому...
Двенадцатиперстная кишка находится не в конце кишечника, а в самом начале... сразу после желудка...
За ней идет тонкая кишка, дальше - толстая, заканчивается прямой кишкой и... туалетом.
Немного по-другому...
Двенадцатиперстная кишка находится не в конце кишечника, а в самом начале... сразу после желудка...
За ней идет тонкая кишка, дальше - толстая, заканчивается прямой кишкой и... туалетом.:up:
ооо...огромное спасибо за пояснение...:prv03:до меня никак не доходило,как же это в 12-ти пёрстную,а потом снова обрабатывается...
Кармацкий обобщённо пояснил...не вдавался в нюансы..А я не удосужилась посмотреть как оно в нюансах...:blush:
ага...теперь понятней...
всё-таки, мне надо переслушать...я не понимаю как и где идёт обработка желчью после кишок...и каких тогда кишок...:hz:
Мария11,если тебе не трудно...поясни пж как оно происходит внутри орга...обработка пищи...
слушала Огулова...он вещает,что жир полезен и что мясо нужно есть вместе с жиром...
жир ощелачивает орг,а мясо закисляет...
мозг состоит из жира и лёгким нужен жир...животный...
А ещё рассказывал,что если приседаешь и колени щёлкают,значит печень не в порядке...надо массировать желчепротоки и живот...
:peace:
zegnamean
14-12-2022, 21:11
слушала Огулова...он вещает,что жир полезен и что мясо нужно есть вместе с жиром...
жир ощелачивает орг,а мясо закисляет...
мозг состоит из жира и лёгким нужен жир...животный...
А ещё рассказывал,что если приседаешь и колени щёлкают,значит печень не в порядке...надо массировать желчепротоки и живот...
:peace:
Это ко всем суставам относится, или только к коленям? У меня, например, голеностоп щелкает если ступней повертеть по часовой стрелке. С печенью вроде проблем не было.. Не так давно делали все анализы, ничего плохого не сказали.
Это ко всем суставам относится, или только к коленям?
знаешь,именно этот вопрос я себе задала,когда услышала заявление про щёлканье коленей...
сделала вывод,что только коленей...логический вывод...:D
Огулов ведь не сказал потянуться или наклониться...он сказал-"присесть"...и дальше про колени...:smirk:
Yustas57
15-12-2022, 17:39
У меня на безуглеводке колени перестают щёлкать.
Всем привет...:hi:
вес утром 60,500
У меня на безуглеводке колени перестают щёлкать.
Yustas57
если честно,то я не нахожу в моём теле подтверждений ...
...После того,как послушала Огулова,присела...хруст хоть и лёгкий,но услышала...зато сегодня после завтрака(молочноуглеводного)...присела...хруста не было...
угли я не перестаю есть...мало,но ем
не ем хлеб
---------
zegnamean,сфотила мой "любимый" герет...вес выставляю 5 кг на мышцу каждой ноги...
вопрос тебе,как специалисту(во всяком случае по сравнению со мной)...
хочу мышцу накачать под ягодицей...как понимаю там несколько их...у меня почему-то накачивается мышца, не от самой ягодицы и вниз...а совсем низко...хотелось бы повыше накачку...
уж не знаю как пояснила...:oops:
что посоветуешь...
p.s.вынесла спецом и изображение мышц ...ракурс сзади..
zegnamean
16-12-2022, 10:51
Jelenka, вообще такого тренажера никогда не видел :oops: А такого у вас в зале нет? https://fitlabs.ru/wp-content/uploads/2016/03/9.png
Еще становая тяга, помимо всего прочего, на заднюю поверхность бедра хорошо влияет. Если с прямыми ногами делать, то как раз на ту часть, о которой ты говоришь, нагрузка придется.
А такого у вас в зале нет?
есть...я на нём только "первые шаги" стала делать...чуяло моё сердце,что этот трен мне подойдёт больше...спасибо за подсказку...
zegnamean
я все трены сфоткаю,на которых я успеваю за 1 час позаниматься...подскажешь какие для меня?:shuffle:bitte
у нас в зале на каждую мышцу есть свой трен...но я уже запуталась...делаю как моей душе заблагорассудится...
а накачивается не то,что мне бы хотелось...:oops:
---------
выношу из темки алехЗ8 от Иосифа пост :
Расчёт диеты FMD делался так:
В первый день FMD калорийность пищи не превышала 54% (в среднем около 1090 килокалорий в сутки для среднего человека) от обычной калорийности рациона. Содержание белка в пище 10% от калорийности, жира 56% от калорийности, а углеводов 34% от калорийности.
В 2-5 дни FMD калорийность пищи не превышала 34% (в среднем около 725 килокалорий в сутки для среднего человека) от обычной калорийности рациона. Содержание белка в пище 9% от калорийности, жира 44% от калорийности, а углеводов 47% от калорийности.
Чтобы рассчитать обычную калорийность питания можно воспользоваться любым он-лайн калькулятором. Например, такой калькулятор можно найти по ссылке diet.neolove.ru/calc/calc_global_pohudenie/
И вот от этого обычного рациона можно уже рассчитывать процент для FMD
"
zegnamean
16-12-2022, 15:50
Jelenka, фоткай, где смогу - помогу :D
Про диету ответил у себя - мое мнение, что баловство это все. За собой следить сложно, все легкие способы направлены лишь на выкачивание бабла :oops:
Мария11,если тебе не трудно...поясни пж как оно происходит внутри орга...обработка пищи...
Схема пищ. канала: Ротовая полость-желудок-двенадцатиперстная-тонкая кишка-толстая-анальное отв.
Переваривание начинается во рту, а заканчивается в тонкой кишке.
В рот.полости начинают расщепляться углеводы под действием слюны (фермент амилаза). Поэтому необходимо хорошо пережевывать пищу.
Дальше пищевой комок попадает в желудок, где перевариваются белки под действием кислого желудочного сока.
Затем пища поступает в двенадцатиперстную кишку, где под действием желчи и сока поджелудочной железы перевариваются и белки, и жиры, и углеводы.
Окончательное переваривание и всасывание веществ происходит в тонком кишечнике. Он самый длинный.
Не переваренная пища поступает в толстый кишечник, где происходит формирование каловых масс.:-)
Мариичка11,спасибо,дорогая...:prv03:всё просто и понятно...А главное-вовремя...я ждала
------
. днём caMa ринулась по гуглам искать знаний...:D
Вот чего нашла...и ещё картинок много...Одна мне ну ооч понравилась..
"Функциональные отделы пищеварительной системы
Выделяют три функциональных отдела пищеварительной системы.
Передний отдел: органы ротовой полости, глотка и пищевод.
Функция: механическая переработка пищи.
Средний отдел: желудок, тонкая и часть толстой кишки, печень и поджелудочная железа.
Функция: химическая обработка пищи; всасывание продуктов расщепления.
Задний отдел: прямая кишка.
Функция: формирование каловых масс; выведение кала из организма."
Алёна, картинка хорошая, информативная. Прям атлас пищ.системы. Можно изучать...
За собой следить сложно, все легкие способы направлены лишь на выкачивание бабла
__________________
zegnamean
соглашусь...получается хочется свободы от пищевой зависимости,а приходится себя контролировать...
"свобода -контроль" взаимоисключающие действия...однако через контроль познаёшь себя...свои телесные..да даже и ментальные переживания ..:blush:
--------
завтра еду праздновать ДР моей будущей снохи(надеюсь)...за 300км..приеду только в вoскресенье вечером...
моё тело мне нра...и настроение праздничное...:super:
Всем хороших выходных...:hi:
NeznaYka
19-12-2022, 08:14
Не переваренная пища поступает в толстый кишечник, где происходит формирование каловых масс.:-)
насколько я понимаю, это далеко не единственная функция. бОльшая часть наших полезных лакто и бифидо бактерий обитает именно в толстом кишечнике и занимается там ферментированием непереваренной клетчатки. с соответствующим выделением всяких полезных для нас плюшек.
насколько я понимаю, это далеко не единственная функция.
Не единственная, конечно, но одна из основных.
Наш организм - это сложная саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система! Очень мудро устроенная...:-)
всем добрый вечер:hi:
насколько я понимаю, это далеко не единственная функция. бОльшая часть наших полезных лакто и бифидо бактерий обитает именно в толстом кишечнике и занимается там ферментированием непереваренной клетчатки. с соответствующим выделением всяких полезных для нас плюшек.
__________________
благодарю..когда получаю полезное для нового узнавания ,бегу изучать...Лееена(NeznaYka)-спасибо тебе ...:prv03:
Про аппендикс новое узнала:
аппендикс-питомник для полезных пищеварительных бактерий,разрушающих клетчатку ...и...
новый вывод :воспалённый аппендикс-это значит поступило стоолько клетчатки,что бактерий было мало?...или
как оно на ваш взгляд?:hz:
ещё...
Друзья,только не смейтесь...я не понимаю КАААК все внутренности держатся в орге?:oops:
ведь если не закрепить что-то к чему-то...всё будет в куче...всё будет "лежать" внизу живота... ...
надо прогуглитъ...но если у вас уже есть представление...поясните,битте...:4u:
----------
Утром вес 59,900..
Вернулась вчера поздно вечером...Из еды за это время не было ничего сверхчрезвычайного..не было переедания...но и алко не было...
утром было очень комфортно ...
а что я делала ни как всегда при этом?...
а я жевала до жидкого состояния пищи...:super:
оценила я находку Алех_андр(а)...!!!конгениально...!!!
я не понимаю КАААК все внутренности держатся в орге?
ведь если не закрепить что-то к чему-то...всё будет в куче...всё будет "лежать" внизу живота
Чтобы органы не свалились в кучу))) их удерживает брыжейка. Это типа пленки, которая охватывает их всех. Сама брыжейка крепится к задней стенке брюшной полости.
Про воспалившийся аппендикс мне известна только одна версия... что происходит это когда выход из него закупоривается каловыми массами, глистами... или еще чем либо... Тогда давление в этом отростке поднимается. Это приводит сначала к воспалению, а затем и к разрыву аппендикса.
Мария11,:prv03:надо же...брыжейка..кто бы мог подумать...и про аппендикс...благодарю...:prv03:
мне только сейчас приходят эти вопросы в голову...:oops:
и ещё...
поняла,что всё-таки ооч важно знать собственную психику...
zegnamean
19-12-2022, 19:29
и ещё...
поняла,что всё-таки ооч важно знать собственную психику...
И чем раньше ее узнаешь, тем лучше :D
И чем раньше ее узнаешь, тем лучше :D
ты свою психику познал?
если ДА,то какая она(психика):blush:
zegnamean
19-12-2022, 19:49
ты свою психику познал?
если ДА,то какая она(психика):blush:
У меня биполярно-аффективное расстройство 2 типа :x
У меня биполярно-аффективное расстройство 2 типа
ну и что это значит???...
можешь нормальным языком пояснить...а то я уж было в тебя влюбилась)))а тут вон оно чё...:D
с тобой можно спокойно пообщаться? или как с "Сергеевым"?...смеюсь...:lol:
zegnamean
19-12-2022, 20:33
ну и что это значит???...
можешь нормальным языком пояснить...а то я уж было в тебя влюбилась)))а тут вон оно чё...:D
с тобой можно спокойно пообщаться? или как с "Сергеевым"?...смеюсь...:lol:
Органические нарушения настроения. Но пообщаться можно :D
От этого, кстати, Николаев лечил как раз голоданиями...
Чудоелочка
31-12-2022, 12:19
АЛЕНОЧКА :love::love::love:
В жизни чуду есть место всегда,
И у тебя пусть оно приключится.
Пусть плохое уходит от тебя
А всё лучшее пусть состоится!
Год пусть будет счастливым для тебя
Приумножит пускай достижения.
Ярких дней и сияющих глаз
В дорогом для души окружении!
:xmasgift::xmasgift::xmasgift::xmasgift::xmasgift:
Чудоелочка,только сегодня прочитала твоё поздравление!:prv03::prv03::prv03:Воспрянула духом...:super:
Спасибо ,дорогая Чудоелочка,за душевность и за поддержку...:4u:
Если честно,то у меня ещё праздники продолжались до сегодня...:oops:С завтрашнего дня начинаю ...:shuffle:
Всем привет..:hi:
Вес утром 63,400
голова тяжёлая...завтра иду в зал и сауну.
сегодня делала планку на 30 сек....больше не хотелось.
из сладкого съела две конфеты и кофе с ложкой сгущи.
ела два раза.один раз плотно.
слушала Огулова...да ну его...много чего нового услышала...однако понимаю.. слушать надо свой орг и ориентироваться на себя.
Спорт обязателен...тут и к гадалке не ходить.
слушала разных астрологов...да ну их тоже...)))
хотя.. запомнила... водолеям,у кого днюхи с 5 по 9 февраля
в даты 20 апреля и 5 мая не предпринимать никаких решений или действий...:nono:
слушала интервью с врачом-алголог Антоном Лобода...
что мне понра...-его позиция на счёт психосоматики...и я так думаю...
приписывают её ко всем проявлениям болезненным ...никакой основы более менее научной не подводят...однако психика рулит нашим состоянием иммунной системы...
особенно в детстве,когда все столкновения впервые...
Всем привет..
Вес утром 63,00
Ходила в зал ..Замечаю... могу на некоторых снарядах увеличить нагрузку на 2,5 кг...а кое-где и на 5 кг...
Была в сауне.. приятно провела время...
Надо съездить в русский маг.за салом.Оно даёт сытость.Особенно если с овощными салатами(зелёными).
а главное-не хочется сладкого... аппетит приходит в норму...Пишут про норму сала в день(15-20гр) ..
понаблюдаю...
Самочувствие и настроение отличное.
Утром вес 63.00..
Вот оно...перечитывала все мои записи и в СОЛО дневнике,и здесь...получается моя распущенность не поднимается(читай деградирует)выше 64 кг...
Надо же...и здесь противоречие:D
казалось бы "подниматься"-это в плюс,а "деградировать"-это в минус......
xm...Значит мне надо планку "повышения" занизить...
----
Друзья ,вопрос ко всем в темку заглянувшим:что для вас значит "любовь к себе"?
Jelenka, для меня "любовь к себе" - это стараться не наносить себе (телу и душе) вред в настоящем и будущем :-).
Лара,благодарю за ответ... солидарна..."не наносить себе вред в настоящем и будущем"..:up:
----
меня мучил вопрос "любить себя-это что значит?" ...
Сейчас подуспокоилась конечно...придя к выводу...:D "любить себя"-это чтобы мне было комфортно:shuffle: в отношениях с людьми и в пользовании моим телом...
--
Сегодня была в зале...наблюдала как молодёжь усердствует в накачивании мышц...и пожилые люди,которые с серъёзными лицами совершенствуют работоспособность этих же мышц...
вспомнилась крылатая фраза:если бы молодость знала,если бы старость могла..
увы и ах..невозможно совместить энергию молодых и опыт пожилых...:oops:
---
Утром вес 62,800(-200)
таак медленно уходит и таак молниеносно набирается...где справедливость??я вас спрашиваю...:hz::x:D
Старость приберет не всех !
ДО СТАРОСТИ ЕЩЕ ДОЖИТЬ НАДО !!!:idea::up:
Чудоелочка,может в твою копилочку из рубрики "опыт форумчан" подойдёт...
:
когда я ещё жила в Литве были у меня две коллеги,умершие от рака...Обеим было по 57 лет...Одна раньше на год "уснула" ,чем другая...
Эти две коллеги ну ооочень были зажиточными...однако постоянно думали о пенсии...и ругались между собой из-за этого...
Одна была заведующeй.. другая -женой одного из ведущих адвокатов города..работали (мы-коллектив) под началом этой заведующей
маленькое отступление...На тот момент пенсия в Литве наступала по достижению 57 лет...
жена адвоката за год до смерти..когда проходила мимо..от неё тонкий запах гниения исходил...оказалось рак кожи начинался...
а у заведующей были белые круги под глазами,как-будто тени наложены...оказалось,был рак груди...уже третьей степени...
я к чему...
если бы они не ругались между собой из-за этой самой пенсии,то и прожили бы дольше:shuffle: нмвзгл...
Чудоелочка
13-01-2023, 10:51
Добрый день !!!
JELENKA !
ДА ЖИЗНЬ СУРОВА ..... Как говорят НЕ ПОЛЕ ПЕРЕЙТИ !!!
Давно заметила ....даже по долгожителям в нашей деревне пережившие войну, голод .... ВЫЖИВАЮТ ЛУЧШЕ ПОЗИТИВНЫЕ !!!
А какие люди сейчас становятся на фоне последних проблем ????
Смотрю много видео и читаю комментарии .
КАК БЫ БЛОГЕР НЕ СТАРАЛСЯ ...... В КОММЕНТАРИЯХ ЕГО ОБЗОВУТ, ОСКОРБЯТ !!!
Ну не нравится уйди, не читай и больше не заходи .
Вот такие люди начинают ГНИТЬ УЖЕ СМОЛОДУ .
И люди РАНИМЫЕ , которых ОБИЖАЛИ ТОЖЕ не выдерживают и заболевают !!!
ЗАПАХ ОТ БОЛЬНЫХ МОЖЕТ БЫТЬ РАЗНЫЙ , В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПИТАНИЯ И ПАРАЗИТОВ ЗАСЕЛЯЮЩИХ ОРГАНИЗМ .
У МЕНЯ ЗПАХА НЕ БЫЛО ДАЖЕ НЕСМОТРЯ НА ЗАСЕЛЕНИЕ ПАРАЗИТОВ .
Потому что заселелили меня в основном ГРИБЫ , у них запах слабый , а также потому , что я ем все СЫРОЕ , ТАК КАК ПРЕДУСМОТРЕЛА ПРИРОДА !!!
Для меня достаточно мыться один раз в ТРИ МЕСЯЦА !!!
Собаку в семье дочери , питающейся сырым , и живущей в квартире вообще не моют и никакого запаха собачины !!!
Диагностика заболеваний по запаху - Елена Родионова
https://m.youtube.com/watch?v=NqHEDp0XPow
Paleo-Ketogene Ernährung bei Darmkrebs - interessante Daten einer Fallstudie
https://m.youtube.com/watch?v=HJrGItDwtvk
ЛЮДИ ОТДАЛИЛИСЬ ДАЛЕКО ОТ ПРИРОДЫ, А ОНА ИМЕЕТ ВСЕ ДЛЯ БОРЬБЫ С ПАРАЗИТАМИ И УДЛИНЕНИЯ ЖИЗНИ !!!!!
Самое лучшение творение природы это ХВОЙНЫЕ КОТОРЫЕ ИМЕЮТ ВСЕ ДЛЯ ЖИЗНИ И БОРЬБЫ С БОЛЕЗНЯМИ !!!!!!!!
ИСПЫТАНО НА СЕБЕ >>>>>>>>>>
Добрый вечер Чудоелочка:prv03:...и.. всем добра и здоровья..:hi:
КАК БЫ БЛОГЕР НЕ СТАРАЛСЯ ...... В КОММЕНТАРИЯХ ЕГО ОБЗОВУТ, ОСКОРБЯТ !!!
Ну не нравится уйди, не читай и больше не заходи .
тоже такого мнения...токсичные хейтеры..им нужна энергетическая подпитка...если честно,то мне иногда хочется ответить...потом думаю...оно мне надо?не читаю такие отзывы...пролистываю...
Для меня достаточно мыться один раз в ТРИ МЕСЯЦА !!!
я воду обожаю...раньше хотела жить около бассейна...теперь живу около бассейна..и... не хожу туда...мелковат и в длину ,и в глубину))
сало ем... :super:
вес стоит...если честно,то может и многовато его ем...:D
решила 12 часов голодать в понедельник...всё-таки лучшая профилактика нмвзгл-это голод..
не-не-не...неправильно сказала..."дни без еды"-так правильно:idea:
никак не начну пить сок от елочек...:oops:
интереснo этот опыт получить..
Lesya 777
15-01-2023, 16:12
Алена, ну как готовы побыть без еды и воды 12 часов ?
Я уже начала в 17:00 суточное воздержание от еды и воды:)
Алена, ну как готовы побыть без еды и воды 12 часов ?
Я уже начала в 17:00 суточное воздержание от еды и воды:):prv03:
Даа...у меня уже и азарт в душе...:super:
Олеся,здорово,что вы помните про меня...:prv03:
а ещё подумала утром не завтракать,а побыть без еды до 18:00.
Сегодня иду спать в 21:00.перекушу в 19:00
благодарю вас и всех за поддержку...:prv03::4u:
Всем доброе утро и хорошего дня!:prv03:
Первый день без еды и без воды.
Чувство странное...но интересно как пойдёт всё дальше...:super:
Lesya 777
16-01-2023, 13:17
Алёна как дела? Самочувствие?
Я тут уже водичку приготовила. Буду в 15:00 выходить.
На два часа раньше.
Приболела, похоже грипп. В субботу утром симптомы появились. Сейчас на больничном буду целую неделю.
Каскадить не получится пока. Но и бросать не собираюсь
Будем идти вместе.
Всем здравия!
Уррааа...Друзья,приятная новость-наконец-то свершилось...24 часа без еды..:super:
Олеся,мой отчёт
с 18:00 вчера до 18:00 сегодня была без еды...даже и без мыслей о них...
с водой пока не определилась..
Воду выпила в 11:30..:oops:.у меня работа с людьми...подумала,что может запах будет... без воды...
но пить не хотелось:no:
Есть:idea:(вот что удивительно)тоже не хотелось.:no:
По расписанию в 10:30 у меня всегда фрукты с орехами...Почувствовала мааленький отголосок внутри в это время ...
Мысленно смотрела в себя..было постоянное удивление что отсутствует аппетит..:up:
Дома решила себя не провоцировать...проконтролировать моё внимание..лучше всего это лёжа делать...
потому пришла домой.. легла и стала считать выдохи до 10..и...уснула(это тоже нонсенс для меня)
спать днём-не моё,однако случилось.:hz:..сон был приключенческий...чудеса да и только...:hz::D
сразу скажу таааакого у меня ещё не бывало... подумалось,что магия какая-то работает:D
Олеся,как предлагаете дальше мне поступать с каскадами?
В среду у меня фитнес и сауна...четверг -фитнес..может в пятницу повтор сделать?
выздоравливайте побыстрей...:prv03:
---------
Олеся,пожалуюсь)):shuffle:...сил моих нет выкать.:blush:
.даже немцы.. даже саамые пожившие просят звать их по имени и на "ты"..:shuffle:
предлагаю на "ты" нам перейти..:4u:
Lesya 777
16-01-2023, 18:19
Алена, добрый вечер!
Конечно давай на "ты".
Это магия - ты, Алена! Когда веришь в себя и в непростые моменты призываешь в помощь Мироздание.
Эта помощь обязательно придет!
Я бесконечно рада за тебя!
Давай в пятницу повторим. До этого времени должна поправиться.
ВСЕМ ЗДРАВИЯ, СВЕТА, МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!
Олеся,супер,что в пятницу..:up:
поняла так:
мне заходить с четверга с 18:00 и до 18:00 пятницы
в этот день буду без воды...дома буду
расскажи,пж, о своих предпочтениях в еде..
понимаю,что ты веги...да?веган или вегетариан?
Lesya 777
16-01-2023, 18:45
Олеся,супер,что в пятницу..:up:
поняла так:
мне заходить с четверга с 18:00 и до 18:00 пятницы
в этот день буду без воды...дома буду
Как тебе лучше подойдет. Если получилось в 18:00, то лучше это время оставить.
На счет питания, да больше веганское. Когда много общаюсь с Людьми, ем обычно то, что они едят. Это помогает быть с ними на одной волне.
А так могу есть или не есть и погружаться в себя, медитировать.
Когда погражаюсь в себя, мне становится сложнее общаться.
Это нейтральное состояние, но для человеческого ума - это состояние ледышки, ни чувств, ни эмойций, ни желаний. В этом состоянии не многословна, отрешенная от всего внешнего.
У тебя получилось вывести меня из этого состояния и разговорить.
Вообще это мало у кого получалось.
Поэтому я всегда готова поддержать тебя.
Олеся,
благодарю мироздание за нашу встречу...мне оч комфортно ...
хочу ннапрактиковать мою систему с одним днём без еды... такой вектор теперь :idea:
Всем здравствуйте!:hi:
Вес утром (-400)гр
Не пила воды и не ела до 11:00( um 11:00 mein Lieblingsfrühstück)
В 15:00 ела фрукты и орехи+кофе без кофеина..
В 18:00 планирую ужин...сало обязательно...+печень телёнка с луком + овощи..
поняла,что мне необходимы животные белки и животный жир...
:hz:может изменится всё...но пока так...
:idea: фрукты мне необходимы и овощи...
Вот без чего мне легко на данном этапе-так это без :
круп,хлеба и сладостей..
-------
Олеся,как здоровье?
нмвзгл надо много спать и много жидкости пить...
сон всё лечит(потому как нервная система успокаивается и процессы выздоровления идут беспрепятствия )
жидкость чистит кишечник...
Lesya 777
17-01-2023, 15:43
Алена, привет!
Смотри, какая ты молодец! Ты ведь все сама можешь!
Главное не бросай, иди дальше. Но смотри, чтобы баланс был.
Чрезмерность - это тоже программа саморазрушения.
Поэтому все по состоянию, насильно ничего не делай.
Смотри, чтобы питание было натуральным, чистым, а то пользы от воздержания меньше будет.
Я нормально, выздоравливаю.
Благодарю!
Олеся...я в шоке ...честно ...
вот эти твои слова:Чрезмерность - это тоже программа саморазрушения.
поясню в чём дело...
Сегодня поставила вопрос мирозданию:на что мне обратить внимания в моём дальнейшем пути---
маленькое отступление:использую карты Таро Тота(изучала эту систему)...+ вникала и в другие системы...
полгода примерно не обращалась с вопросами к Таро..а сегодня ну прямо руки сами делали...
продолжаю...
три карты мне вышли..Sättigung-Kummer--Glück
одна из них 10 чаш,которая обозначает КАК я пришла к теперешнему состоянию ...эта карта "чрезмерность-Sättigung"
трактую это так:
через чрезмерность у меня происходит печаль,которая преодолевается либо через общение с нужным мне человеком,либо просто чрез внезапное мысленное озарение ...
Олеся,не бросай меня...битте..хотя бы первое время...
таки чрезмерность в моём питании присутствует ..к томуже постоянная ,а на праздники ещё и алко...:oops:
(11 лет назад я ещё и курила)...:shuffle:
Всем здравия!:hi:
Вес утром (-100)гр.
Решила продолжить исследование в промежутках между дней без еды...
может и я постигну самадхи в плане питания))):D
передвигаю мой постоянный и любимый завтрак с 7:30 до 11:00
завтракала на работе в 11:00...овощи +50 гр.печени.
13:00 фрукты+орехи..
17:00 сало+шпигельай+овощи
---
сегодня произошёл ещё один квантовый скачок в осознании питания...:
радость я получаю ментально
удовольствие получаю через тело..
внеурочные трапезы-это компенсация радости через удовольствие при поглощении еды:oops:
чрезмерность питания -мой уход от моих же систем в питании:oops:
---
Завтра в 18:00 иду на 24 часа без еды...
До этого времени завтрак отодвигаю до 11:00...Комфорт ещё никто не отменял,а мне так комфортно.))
Сегодня была в фитнесе и сауне..Делала утром планку на 1мин.
---------
вчера читала Василия...оч даже согласна,что продукты в питании могут быть одними и теми же...а не постоянно разными...
а вот витамины и минералы необходимы оргу..
у меня был период..ночью мышцу ноги при потягивании скручивало...
стала пить магнезиум(магний)...всё пришло в норм...
когда перестаю пить(сознательно)-через какое-то время всё повторяется...особенно после праздников...алко забирает магний из мышц..
-----------------------
Олеся,как здоровье?
Вкус и запах сохраняются?
Lesya 777
19-01-2023, 08:00
Алена, привет!
Молодец! Так держать!
Сегодня в 18:00 начнем воздержание от яд-ы:)))
Я не буду от воды отказываться в этот раз.
Выздоравливаю еще. Люблю болеть, по натуре ипохондрик:)))
Желаю тебе телесно-душевнополезного воздержания!
Всем доброе время суток!:hi:
утром вес (-100)гр
Сегодня в 18:00 начнем воздержание от яд-ы:))):4u:
ага...я уже получаю радость от предстоящего дня...ночью-то без проблем ...
Завтра приезжают мои молодые из своих учёбных центров...Буду печь торт и готовить...Они как раз часов в 19:00 и будут дома...
Сегодня день прошёл чуть не потому плану,который я писала вчера...ещё круче получилось..:super:
поскольку, Олеся,я мысленно с тобой и советовалась... считай.. с твоей подачи так всё легко и произошло)))..:D
-таки завтракала... в 8:30...
а вот обед мой был в 13:00 перед фитнесом...Домой приехала в 16:00,а поела в 17:45...
на ужин было: сало+шпигельай+овощи...и манюуусенький кусочек холодца..запила маленьким кофе без кофеина...
иии...сегодня поняла отчего мне так радостно-то...взамен страха от дней без еды...
другими словами "страх" заменился "радостью"...самой не верится...сегодня продумывала это
:idea:при депрессиях предлагают голодать...Эта мысль запала в сознание... обдумывала её
а -таки ДА...во время дня без еды-есть предчувствие получения удовольствия после этого дня...ну да...как у животного,а ну и что..:shuffle:
в Этот день чел пробует себя чем-то занять...ищет другое удовольствие..
ещё есть способ успокоить сознание через медитацию
это сидеть (в позе или лежать) и считать выдохи...отключать грубое тело...
если этого достиг- концентрация на дыхании...
и уже самое круть,когда созерцаешь само дыхание...
люди на ретриты едут за этим
я пробовала...получается до 5 досчитать и начинают мысли лезть...тогда начинаю рассматривать мысли...нее...мне лучше заземляться через работу или спорт...что тоже есть гуд..:D
даа...так я о дне без еды...Вот именно такой каскад мне нра...когда вечером зашёл и другим вечером вышел...Привычка вырабатывается тоже..
а мне ещё и двой ная польза
самый жор наступал в 14:00 и длился до 20:00...Все поедания в это время могу назвать "едой+саморазрушающее удовольствие в виде сверхеды.."
оно может и не растягивало желудок,потому как было то орехи,то мороженки,то шоколадки...ноооо сам факт+ккл...
p.s. Олеся,я тоже с водой иду в день без еды...как-то мне комфортней стало с водой...:-)
Всем доброе время суток:hi:
Олеся,я ещё без еды...думаю до завтра побыть в этом состоянии...много чего сегодня переделала...время было и поосознавать саму себя...в очередной раз порыться в себе...
ууух...сколько нахлынуло...сегодня уже "не вчера"...изменились и мои мысли..:idea:
во-первых, обрела какую-то уверенность...что я тоже могу..как "все" ... побыть без еды...:super:
дальше задала себе вопрос:а почему раньше-то для меня это была проблема?
сегодня и сейчас такие мысли:
я принимаю себя,как личность...
Когда интерес через личность проживается,ощущаю это,как ограничение..
у личности..... огромный потенциал...
концентарация на эго-это интересное...но...оч ограниченное состояние...
переросла я это состояние(состояние личности)...наигралась...
кста,а вес у меня утром 59,900...(-800)гр..завтра думаю будет 59кг
не вес меня мучил...:no:понимаю теперь...
Олеся,огромное благодарю:prv03: ты открыла мне меня же...:prv03:
во вторник и пятницу продолжу мои каскады...
друзья,на время прощаюсь...
чего-то у меня нет-нет,да возникают проблемы со входом на форум...не нра мне это...:x
P.s.Чудоeлочка,тебе отдельная благодарность...с твоих рекомендаций началось моё прозрение в плане питания...:prv03::prv03::prv03:
чего-то у меня нет-нет,да возникают проблемы со входом на форум
это у всех, вероятно
Lesya 777
24-01-2023, 07:12
Алена, доброе утро!
Раньше не получалось,потому что все твои усилия были направлены лишь на действии. Тоесть ты была зациклена на том, чтобы есть или не есть.
Это твоя первая свобода. Теперь ты открыла для себя самопознание.
Но сейчас, если хочешь пусть твои усилия будут произрастать не из-за озабоченности над собой и зацикливанием на себе (что тоже опять вгоняет в рамки), а в отпускании всего и нахождению в моменте.
Ты же хотела знать что такое просветление? Но чтобы это узнать необходимо для начала пробудиться.
Всем здоровья!:hi:
Олеся,добрый день!
благодарю за обратную связь...:prv03:
следуя за твоими размышлениями,когда-нить приду к результату...:shuffle:
о себе:
какого результата я добиваюсь вот уже 10 лет,находясь на этом форуме?
думала,что вес меня мучит...:hz:
набираю до 64кг иии...ухожу от этого веса ...
снижаю до желаемого...
глядя на себя в зеркало,испытываю удовольствие...
... снова набираю вес...
И снова круг Сансары:oops:
благо,что спорт не уходит из моей жизни,потому тело подтянутое..
не вес меня мучил:nono:
тогда вопрос:
для чего хочу находит'ся без еды два дня в неделю?
чтобы легко справляться с весом,когда он увеличится...
тогда ЧТО мной движет?..xm...
интерес выходит...:hz:
что ещё?
предвкушение счастья...не даром говорится:"ожидание счастья,прекрасней самого счастья"
xm..скорей всего интерес ставлю на второе место после предвкушения..
Дофамин мной руководит...
Дофамин там, где я вышла из своей зоны комфорта, но еще не вошла в зону токсичного стресса.
тут надо разобраться...:idea:
позднее вынесу мои разборки с собой в мою темку СОЛО...
----------
Олеся,
сегодня у меня день без еды до 18:00...следующий день в пятницу..:super:
благодарю,что ты появилась на форуме...:4u:
одной без руководителя или...наставника,желание моё затихает..:blush:
... ещё одна тема мне для размышления..:idea:
P.S.любимым занятием были путешествия...поднадоело это...теперь и с финансами тяжелее..всё подорожало ...:smirk:
лекции по саморазвитию не прекращаю слушать...:no:
слушаju лекции и книги по саморазвитию с 2012 года
Lesya 777
24-01-2023, 14:41
сегодня у меня день без еды до 18:00...следующий день в пятницу..:super:
благодарю,что ты появилась на форуме...:4u:
одной без руководителя или...наставника,желание моё затихает..:blush:
... ещё одна тема мне для размышления..:idea:
P.S.любимым занятием были путешествия...поднадоело это...теперь и с финансами тяжелее..всё подорожало ...:smirk:
лекции по саморазвитию не прекращаю слушать...:no:
слушаju лекции и книги по саморазвитию с 2012 года
Сегодня с 18:00 вечера иду вместе с тобой на воздержание.
На этот раз без воды.
Мы друг для друга здесь все учителя, наставники и одновременно ученики:)
Путешествуй во сне, там миры поинтересней:)
Саморазвитие зависит от самоосознания. Без самоосознания саморазвитие подобно усовершенствованию инвалидной коляски. Как ее не совершенствуй она останется инвалидной коляской.
Удачи тебе! Здравия!
Саморазвитие зависит от самоосознания.
Олеся,а что для тебя самоосознание?
слушала сатсанги..периодически.. разных мастеров
людей "мучит"вопрос"кто Я" и в этом духе...
передо мной другая задача...особенно теперь...сын сам собой занимается...я продолжила заниматься собой..
у меня самопознание идёт прицепом за саморазвитием...
лучше так:саморазвитие соответствует геометрической прогрессии,а самопознание арифметической...:D
со знаком "плюс"...это меня радует..и что в прогресс,а не в регресс:super:
однако опять вернулась к мысли о "силе-воле"...иuu ...без практики медитаций не обойтись-таки...:shuffle:
Путешествуй во сне, там миры поинтересней:)
:up:
наверное так оно и есть...наверное от фантазии зависит...не лезу я туда...рано мне)):shuffle:
Lesya 777
24-01-2023, 20:30
Самоосознание - это выход за пределы обособленного я, личности я - эго системы.
Переживание, осознание себя Духом через духовное пробуждение.
Переживание всеобщего единства. В Духе - все Едино.
То как мы себя осознаем, такого и будет наше развитие. Если как тело, то будет развиваться тело.
А если как единство Духа (Сознания) и Природы, то это расширение Сознания, способствующее к выполнению предназначения на Земле и духовной самореализации.
Если духовная природа спит, то и тело не может быть совершенным.
Тело без Духа сильно ограничено, а Дух без тела не может Себя проявить.
поскольку, Олеся,я мысленно с тобой и советовалась... считай.. с твоей подачи так всё легко и произошло)))..
Просветление заразительно :super: :D
:prv03:
Всем здоровья и мира!:hi:
............
День прошёл нормально...поела в 17:00...трудновато было после фитнеса и сауны без еды...вода-таки спасала..
Олеся,как ты без воды и еды сегодня...твои ощущения какие?или ты привыкла к таким ощущениям...
--
чувствую..у меня начинается спортивный азарт:super:...как снежный ком нарастает..Мыслишки конечно всякие лезли..:shuffle:
учусь собирать внимание в конкретный момент на нужном мне ...хотя была ситуация эмоционального дискомфорта...
не "убежала" я...рассматривала эмоции и всплески желаний....
Просветление заразительно Yes:D
недаром говорят...Учитель приходит тогда,когда ученик готов...
теоретически просветлела.....теперь практическое осознание должно появиться...чтобы уже и интереса к этой теме не возникало...
задолбалась я на этих "качелях качаться"...:blush:
Следующий день без еды начинаю завтра в 18:00 до 18:00 пятницы
Планирую не завтракать,фрукты и орехи съесть перед фитнесом и поем в 18:00
Сало меня спасает...сладкого не хочется вовсе...:no:
Lesya 777
25-01-2023, 19:32
Алена, привет!
Молодец, что через силу не делаешь.
Я сегодня тоже начала выходить раньше. В 12:00 начала пить, а в 15:00 кушать.
Все-таки болела недавно, слабость еще присутствует.
Когда полностью здорова, то воздержания проходят на много лучше.
Три раза в неделю (понедельник, среда, пятница) практиковать воздержание - супер.
Я еще между воздержаниями, пью детокс. На вкус так себе, но чистит очень хорошо и состав натуральный.
Neues Leben - Schwarzes Detox-Elixier - Formel mit Aktivkohle, Matcha, Aloe Vera, Chaga, Shiitake, Reishi - 600 Gramm Pulver
Давай, я завтра вечером с тобой!
:hi:
Я-таки позавтракала...:hz:..торги "есть-не есть" сама с собой долго вела... старые привычки рулят...:oops:
Ела без прежнего удовольствия и даже больше с неохотой...но съела-таки...подумала,что вес падает и будет неинтересно дальше психику тренить..:D
была в фитнесе...перед этим ела фруктыорехи....
150 гр фруктов(1/2 яблока и апельсин) + 20 гр орехов
поужинала в 17:00
----
Олеся,как дела у тебя?какие ощущения в теле ?
Я еще между воздержаниями, пью детокс. На вкус так себе, но чистит очень хорошо и состав натуральный.
Neues Leben - Schwarzes Detox-Elixier - Formel mit Aktivkohle, Matcha, Aloe Vera, Chaga, Shiitake, Reishi - 600 Gramm Pulver
нмвзгл состав ингредиентов замечательный...
давно пьёшь детокс?
Я второй месяц принимаю пробиотики утром на голодный желудок...и магнезиум(магний) на ночь...
Lesya 777
26-01-2023, 17:53
Алена,привет!
Я - нормально. Никаких перемен сильно не ощущаю.
Детокс пью вторую неделю. Вместе с этим пью всякие порошковые суперфуды.
Веганские протеины, водоросли, трава ячменя и проростки. Все в порошке.
Теперь учусь сама делать суперфуды. Проращиваю проростки, потом сушу при максимум 40 градусов в дегидраторе и перемалываю.
Покупаю конопляные семена, перемалываю их. Это полезный растительный протеин.
На сегодня, мое питание практически состит из питья суперфудов.
Иногда добавляю твердую пищу: салат, фрукты и орехи.
Как - нибудь напишу подробно на своей станичке.
Пробиотики делаю сама. Капустный квас.
Здесь рецепт: https://www.youtube.com/watch?v=uIAvHh7wM9c
Олеся
Пробиотики делаю сама. Капустный квас.
Здесь рецепт: https://www.youtube.com/watch?v=uIAvHh7wM9c
:up:
про квас посмотрела...понра...сделаю...это мне и самой нра...+твоя рекомндация...
про ферментированную капустy?и другие овощи?-твоё мнение,битте...
---
Олеся,решила твою темку почитать,чтобы не задавать вопросов,на которые есть ответы.
?найду я в ней ответы на мои вопросы:
как ты пришла к такому питанию суперфудами?
когда начала заниматься самоосознанием?
были у тебя учителя?если да,то кто?
через какое время и в результате чего произошло самадхи?
понимаю,что в результате медитации...есть ли v tvoeji temke подробности?
ты ездила на ретриты?
...
иии...шкурные вопросi))):D
в Германии сколько лет?
баварским диалектом ты овладела?
легко понимаешь баварцев?
Lesya 777
26-01-2023, 19:47
Раньше часто ферментировала овощи: свеклу, капусту.
Делала кимчи (ферментированная пекинская капуста)
Сегодня как-то переносимость хуже стала, особенно если малоедничаю и нахожусь на сыровеганском питании.
1.Суперфуды (например спирулина, хлорелла, кораллы санго и ашваганда) всегда были.
Просто не применяла фуды так широко как сегодня.
2. Саморазвитием никогда не занималась. Просто все как-то само собой шло.
3. Учителя везде, все Мироздание - Учитель.
4. Самадхи произошло само. Почитай с конца сентября 2020 года у меня на страничке, если интересуют подробности.
5. Я с детства вхожу в разные состояния. От глубоких медитативных трансов, до состояния Благодати и сильной внутренней погруженности. Поэтому Самадхи - это не заслуга Олеси, это просто проявление изначальной природы. Она просто проявляется.
6. На ретриты никогда не ездила. В обществах не состою. Не принадлежу ни к каким религиям или учениям.
Пишу на всякий случай, если спросишь:)
7. В Германии 20 лет.
Иногда, говорю на баварском диалекте. Получается мило:)))
Понимаю еще кельнский и швабский диалекты.
Дома говорю на хохдойч, с акцентом конечно.
А ты на какой земле живешь в Дойчланде?
Давно?
Олеся,спасибо за konkretnie:4u: ответы...
твой орг лучше квашение или ферментирование воспринимает?
мне ЭТО интересно...
я не оч верю ютюбу...ну дааа...слушаю..однако, выбираю кого слушать...
Я с детства вхожу в разные состояния. От глубоких медитативных трансов, до состояния Благодати и сильной внутренней погруженности. Поэтому Самадхи - это не заслуга Олеси, это просто проявление изначальной природы. Она просто проявляется.
ух тыы...может и экстрасэнсорные способности есть...куль...:up:.
а у меня интуиция нмвзгл развита...может и у всех женщин конечно...однако я моей интуиции доверяю...
А ты на какой земле живешь в Дойчланде?
Давно?
_________________
я тоже из Баварии...как бы...на границе Хессен и Баварии...так что если в Баварии супер-маркты закрыты-я еду в Хессен...:D
В общей сложности живу в Германии 27 лет... это в разные периоды...Жила и в бывшей DDR)))Это было сказкой,кста..:idea:
Lesya 777
26-01-2023, 20:43
твой орг лучше квашение или ферментирование воспринимает?
мне ЭТО интересно...
На малоедении эти продукты не употребляю. Легкие ощущения жжения появляются. Это просто может у меня индивидуальная непереносимость, я не знаю.
Еще также грейпфруты вызывает похожее состояния. Поэтому не ем.
А так во время веганского и вегетарианского питания заходит лучше.
Lesya 777
27-01-2023, 20:47
Алена, привет!
Как ты? Воздерживалась сегодня?
Я свое воздержание на этот раз пропустила.
Хочу с понедельника на 20 дней пойти на сухую, чередуя с водой.
По состоянию как получится.
Всем мира и здоровья!:hi:
Как ты? Воздерживалась сегодня?
В этот раз уже подходила к воздержанию особенно пристально...
наблюдала за своими внутренними проявлениями по отношению к еде,к сeбе,к близким...
спасибо тебе...с тvоей подачи у меня начался процесс самоосознания..:super:
для меня "самоосознание"-это ясное понимание ЧТО я делаю и для ЧЕГО...
на данном этапе моих воздержаний в еде происходит трен терпения ...выдержки и ...
:idea:тут самое главное:получения удовольствия не от изобилия и сиюминутного исполнения желаний...а от чудного чувства наполнения энергиej через голод...Не боюсь уже этого слова...:super:
да...ещё раз прихожу к убеждению: ЛОГОС правит миром...можно назвать или обозвать одно и тоже действие разными словами ... реакция будет разной...:smirk:
В понедельник продолжу...воздержание...
Олеся,20 дней...огооо...я о таком и подумать не решаюсь...слаба я ещё...:oops:
ну тем интересней будет дотянуться и до таких сроков воздержания...может ещё в этой жизни смогу..:-)главное,чтобы в удовольствии и интересе всё прооисходило...
Чудоелочка[/B]"]Рада за тебя что ты разобралась с жиром, а вот БЕЛКА , СОЗДАЕТСЯ ВПЕЧАТЛЕНИЕ , ЧТО У ТЕБЯ МАЛОВАТО !!!
Спасибо..обязательно расчитаю сколько белков потребляю..в цифрах имею ввиду...
цифры не врут)))Так-то вроде я ем норм белков...:hz:
:shuffle:а почему думаешь ,что белков мало ем?из чего делаешь такой вывод?
---
по ссылям твоим сходила...
Мне нра Илья Магеря...:up:и внешне,и подачей своих знаний...
второй парнишка послабее ...не оч конкретно вещает...но в целом у меня сложилось впечатление ...
--
Мне подарили на рождество Кörpermodell...разбирать можно...на столе у меня стоит...
теперь ещё и наглядно понимаю какие органы и как взаимодействуют..
Всем мира и здоровья!
:hi:
Захожу на однодневное воздержание от еды...+ водa
Настрой отличный.:super:
Олеся,как здоровье?
Начинаешь "забег" завтра или сегодня?
-----------
Чудоелочка,сегодня делала замеры моих БЖУ
завтрак,перекус,обед и ужин
завтрак-(мой любимый состав продуктов):
творог 20 гр+йогурт 50гр+изюм 9шт
сыр козий 6гр
сыр с голубой плесенью10гр+тост1/4-13гр
круасан-30гр
чл сгущ мол10гр+кофе 200гр
--------------
подсчитан мой завтрак тучу лет назад...)))
14/16/33
---------
перекус
яблоко(30гр)+апельсин(5огр)+виноград 3 шт(20гр)
1/0,5/12
орехи 100гр(ассорти)
16,2/60,8/11,1
------
обед
яйцо жаренное 60гр 7,7/12,5/0,5
сало 50гр 0,9/46/-
овощной салат190гр-3,8/0,8/5,5
ужин
рыба жар.100гр камбала 14,4/21,8/-
пюре 50гр 0,8/2,1/7,8
овощи 150 гр 2/0,2/8
итого:
белки-14+1+16,2+7,7+0,8+0,9+3,8+14,4+0,8+2=61,6
жиры-16+0,5+60,8+12,5+46+0,8+21,8+2,1+0,2=160,25
угли-33+12+11.1+0,5+5.5+7,8+8=77.9
61,6/160,25/77,9
558+1442,25=2000,25 столько ккл съела сегодня...
в % содержании:
20% белка
54% жира
26% углеводов
------
Ходила с палками,делала планку
-------------
завтра будет один приём пищи...в 18:00
расчитаю...
Lesya 777
30-01-2023, 15:12
Алена, привет!
Я готовлюсь к Махашиваратри, поэтому соблюдаю пост.
Воздержание в еде начала в воскресенье вечером.
Пью только воду. Состояние хорошее.
Отпишусь через 20 дней.
Желаю тебе благотворных воздержаний, здравия!
Всем здоровья!
:hi:
День без еды закончила в 17:00...даже 15 мин.раньше..
Трапеза была готова к этому времени,так потому...
Наблюдала за физическим и психологическим всплеском желания поесть..
Первый "звонок" прозвенел в 11:00...больше психологический...
К 14:00 уже физический голод себя проявил..
Пришлось себя поуговаривать и даже лечь на 1 час полежать..
Смерила давление...тут была неожиданность...140/87.....
не было у меня никогда такого высокого..:hz:обычно 106 /65 или 115/70...
после еды стало 133/81
съела:
овощи 150гр
2/0,2/8
сало 45 гр
0,8/42,4
ветчина сырая 26 гр
5,8/2,2
макароны 55 гр
1,9/2,8/10,5
яйцо жар. 60гр
7,7/12,5/0,5
----
итого:18/48/11
-------
в 20:00
яйцо сырое 70гр
7/7,7/1,1
козий сыр 50 гр
10,8/14,9/0,1
--------
итого:18/16/0,1
----------
Общий результат:
36/62/11
-----------------------
746 ккл за два приёма пищи
---------
завтра посмотрю на вес..
-------------
Олеся,успешного тебе поста...:4u:
не пропадай на долго...жду твоих сообщений на форуме...
Всем привет!:hi:
Вес утром после одного загрузочного и одного разгрузочного дней-(-900)гр..
-----------
Сегодня был следующий загрузочный день.))
о том,что загрузочный день должен идти за разгрузочным..услышала в док фильме "Я худею".
https://yandex.ru/video/preview/2118467098534931005
Девица как раз худеет.. с моей проблемой...но запустила она себя...
по ходу я дисциплинированней и ответственней за моё состояние орга...
а может я трусливей..:hz:.она после родов себя запустила на 40 кг...я на 20кг...у меня был страх,что разнесёт так,что трудно будет восстанавливать фигуру и растянутую кожу.
потому мне легче было восстанавливать фигуру...
зато с алком такие самые отношения...:oops:Да уж...
я перепробовала все способы удержания или восстановления веса после увеличения оного на 4 кг...
многое,что рекомендует док в фильме мне подошло..однако не считаю это правильным...К примеру еда каждые два часа...Так все мысли и толкутся вокруг еды..
..если цель похудеть,то может так и надо...у меня задача другая..
Сегодня оттягивала завтрак до 10:00,а обед до 16:00...и поела ещё в 18:00
перекусов не было...
в результате:
БЖУ
30/100/40
1210ккл
Завтра посмотрю на вес
---------
Зашла сегодня на разгрузочный день...До завтра 18:00..
Всем привет.:hi:
Вес стоит.
Но и энергии поубавилось...сегодня в фитнесе еле-еле качала мышцы...противно было на себя смотреть.:-(
Вес после каждого дня воздержания падает .Уже и не хочется быть в весе=рост - 110см...
Устраивает вес= рост-108см
Завтра питаюсь нормально...зайду на день без еды в пятницу.посмотрю как оно будет...
Зато ментально чувствую равнодушие к еде в промежутке между 18:00 до 10:30 следующего дня...:up:
к 11:00 уже ментальная слабость..
в этот раз воздержание не влияет на меня физически ...
раньше появлялась слабость во всём теле...
Ещё замечаю,что давление увеличивается на голоде...После еды снижается ...:hz:
Всем здоровья и мира!
:hi:
Чудоелочка,ты была права...:4u:
Белков я не добираю-таки...а с жирами перебарщиваю..:shuffle:
Как-то упустила это из виду...при подсчётах вижу что и как...
Зато у меня прогресс в ментальном плане...:super:
Стала прислушиваться о желании есть,когда хочет орг,а не "голова"
Пронаблюдала:
Завтрак может и до 11:00 подождать...
Do16:00 плотный обед...вот тут мне белки и овощи необходимы...
И в 18:00 контрольный выстрел... может быть тоже белковым(яйцо к примеру) с каким-то овощем...или орехи
zegnamean
02-02-2023, 20:02
Стала прислушиваться о желании есть,когда хочет орг,а не "голова"
Во, правильно. Мой организм сейчас требует голодания, поэтому не буду с ним бороться, введу третий день голодания и посмотрю в перспективе февраля, что из этого получится.
NeznaYka
03-02-2023, 09:47
Jelenka, привет! Когда у тебя следующая пищевая пауза? хочу присоединиться ;)
Привет,NeznaYka!
:hi:
--
Когда у тебя следующая пищевая пауза? хочу присоединиться
Планирую сегодня в 18:00 зайти и завтра в 18:00 выход... пью воду....
должна признаться,что до 18:00 не дотягиваю-таки..:shuffle:.на час или два раньше схожу с дистанции..
а ещё давление...чёт оно у меня поднимается до 137 верхнее...ты сможешь отследить своё при ПП(пищевой паузе)?
мне интересно это только у меня так?:hz:
NeznaYka
03-02-2023, 11:49
Привет,NeznaYka!
:hi:
--
Планирую сегодня в 18:00 зайти и завтра в 18:00 выход... пью воду....
должна признаться,что до 18:00 не дотягиваю-таки..:shuffle:.на час или два раньше схожу с дистанции..
а ещё давление...чёт оно у меня поднимается до 137 верхнее...ты сможешь отследить своё при ПП(пищевой паузе)?
мне интересно это только у меня так?:hz:
ой нет, на выходных я не держу паузу. присоединюсь на следующей неделе ) выходные для меня возможность отдохнуть, не хочется доставлять себе в выходной день психологический дискомфорт.
тонометра у меня нет, давление не меряю.
Caesarus
04-02-2023, 18:17
Привет,NeznaYka!
:hi:
--
ты сможешь отследить своё при ПП(пищевой паузе)?
мне интересно это только у меня так?:hz:
у меня ПП по понедельникам, померяю давление если не забуду, в какое время мерять?
у меня ПП по понедельникам, померяю давление если не забуду, в какое время мерять?
Caesarus:prv03:
Пожалуйста смерь давление через 15-18 часов воздержания...я ещё напомню...мне очень и очень это важно знать...
Сегодня поспокойней..даже в фитнес ходила... только с водой...но подходы к станкам делаю осторожно и вес беру полегче...
Голова как сверху придавлена...такое чувство ...:oops:
Давление сегодня 130/85 ,а было сначала 137/87...Для меня это много...В обычные дни 109/69...и энергии туча..
------
зато аппетит не возникает..:no:.воздержания дали свои плоды психике..:super:.
Прислушиваюсь к себе и не нарадуюсь...:aliendance:
:hi:
Вчера "погуляла" по форуму...раньше времени не было...теперь периодически могу себе позволить...
нашла раздел "Диеты"...Там у rid(а) в темке нашла ссыль ...на Капалабхати ...
https://www.youtube.com/watch?v=Cuwqn5sStNU&t=20s
суть:упры для очистkи орга и сознания..
сегодня утром уже делала...введу в распорядок дня..
дальше пошла по трансляциям этого же автора...нашла о кишечнике :
https://www.youtube.com/watch?v=vMS2hzDoiyg&t=97s
сегодня послушаю...
Caesarus
06-02-2023, 17:37
Caesarus:prv03:
Пожалуйста смерь давление через 15-18 часов воздержания...мне очень и очень это важно знать...
ПП вчера с 20:00 до завтра 8:00, 36 часов, провожу раз в неделю. Для чистоты эксперимента мерял давление и вчера, в обычный день, и сегодня во время ПП, в 10:00, 14:00, 20:00, на обеих руках. Особой разницы не заметил, к 20:00 чуть снизился пульс.
добрый день..
Caesarus,спасибо за помощь...
Пока ПП останавливаю...иду изучать "мат часть"..
нашла в нете,что врачи давление с питание не связывают...почему же у меня оно связывается?хм...:hz:
Jelenka,
привет,
не только у тебя связывается,
я иногда 2-3 дня ем свеклу, а АД 140/90
а иногда ем и яйца и мясо и рыбкой соленой
побалуюсь, и АД - в норме, что то есть такое,
чего мы еще не знаем
Чудоелочка
07-02-2023, 20:58
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!
JELENKA !
Насчет белка мои предположения оправдались, хотя я ничего не подсчитывала .
Да и подсчитыванием по интернету нет опреленности потому что считают только белки независимо где они , в мясе или в салатах и овощах , а в них белки неполноценные и усваимость низкая .
Даже молочные не содержат все 20 аминокислот , необходимые для нашего организма.
Большое количество белков особенно важно после 40 лет , потому что с этого возраста рушится гормональная система , начинается потеря мышц , мышцы угасают и заменяются жиром ( это когда человек не худеет а иногда даже и поправляется и не догадывается что теряет мышечную массу )
Таким образом человек поправляется или сильно худеет , некоторые постарше , особенно моего возраста превращаются в скелеты , съеживаются и горбятся , теряя не только мышцы , но кости ОСТЕОРОЗ .
Что интересно , то что при падении опасность переломов у обоих групп одинаковая, ну если только ЖИР иногда защищает от ушибов .
Самое лучшее спасти мышцы это употребление большого количества полноценных И ЛЕГКОУСВОЯМЫХ БЕЛКОВ .
Самый лучший белок ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ МЫШЦ это говядины, баранины , и др жвачных .
Поэтому лучше всего к твоему зеленому САЛАТУ ..... ХОРОШИЙ СТЕЙК .
Количество БЕЛКА МОЖЕТ БЫТЬ до 2-3 гр и больше на килограмм .
Насчёт давления есть наблюдения , сначала обдумаю , вспомню и потом отвечу !!!
Всего хорошего !!!!
1. Расхождения в советах по употреблению белка - от того, что медицина понятия не имеет, как определять оптимум.
2. Молочные продукты безусловно содержат так называемый полноценный белок, не факт вот что это понятие вообще рабочее.
3. Мясо вредно, в том числе канцерогенностью.
4. Продолжительность жизни вегетарианцев согласно крупному исследованию которое было проведено университетом Лома-Линда в Калифорнии на 12% выше. В любом случае это ставит под сомнения умозрительные рассуждения про так нуждающихся в белках стариках.
Друзья,доброго времени суток!:hi:
что то есть такое,
чего мы еще не знаем:up:
Понаблюдала я за своим давлением...
Да уж...подскакивает до 136(верхнее)...нижнее норм...
подскакивает когда ем сладкое или пью кофе даже без кофеина...
когда читаю с экрана лэйпа ...когда приседаю в упрах..когда начинаю усиленно о чём-то размышлять...:hz:
много просматривала "лекций"...
узнала:
140/90-это допустимое давление,которое само приходит в норму,если вести правильный образ жизни...
если выше,то можно сбивать но ещё не таблами...ну и т.д.
Всё равно...нмвзгл раз повышено-значит орг реагирует...подумалось,что может он так самонастраивается...:hz:
---
Поэтому лучше всего к твоему зеленому САЛАТУ ..... ХОРОШИЙ СТЕЙК Daaa...:super:
сало я ела всё-таки напрасно...да ещё в неограниченных кол-вах...дорвалась,"бедолага"...:oops::D
и...
решила я продолжать ПП...
как говорил Жванецкий:
Что наша жизнь..
не привыкнешь-подохнешь
не подохнешь-привыкнешь...
---
питание всё-таки... :
КЕТО..:белки+жиры+салаты +овощи+кофе+ стевия+ягода(малина,клубника,хайдельбеерен)
Сахарам-STOP
завтрак передвигаю на 12:00 и второй приём в 18:00...
следующий день ПП до следующего 18:00
слушала... можно кофе с маслом попить,если не вмоготу терпеть... это не прерывыет ПП
и...чаи...я подсела на чай с эхинацеей..завтра закуплю разных..
постепенно хочу увеличить ПП до 2 дней...Когда это случится-не знаю...посмотрю как получится...:shuffle:
2. Молочные продукты безусловно содержат так называемый полноценный белок, не факт вот что это понятие вообще рабочее.:hz:
услышала,что сыр можно на КЕТО...я всё-таки творог и йогурт оставлю пока...постепенно оставлю только сыр.
---
завтра утром только кофе с кокосовым маслом...и в 13:00 завтрак без углей...
ах,даа...ещё вечереом перед сном полложечки кокосового масла ...чтобы лучше спать...это для мозга...
---
П.С.piumina,а я лицо и шею постоянно мажу этим маслом...изумительный эффект ощущаю...теперь и во внутрь его буду принимать...
спасибо тебе ещё раз за совет...:4u:
Всем привет!:hi:
Утром выпила кофе с маслом(кокос)...сначала чуть непривычно было...зато голода не чувствовала...+ пила зелёный чай и воду ..
Первый раз ела в 14:00...второй раз в 18:00
Ела как и планировала: белки+жиры...меряла давление постоянно...
Скачет после кофе без кофеина...значит кофеин-таки не весь выкачан:hz:-такой вывод делаю.
Состояние странное...вроде и есть не хочу,а вроде чего-то не додали оргу...
Голова болит с левой стороны...не сильно,но чувствую лёгкй дискомфорт.
АД 123/76...но было и 150/73...это после кофе без кофеина...
Сегодня слушала проф.Вячеслава Дубынина о функциях мозга...интересно ,как зависимость появляется...об искушениях ...ооч интересно для меня оказалось.
рекомендую:
https://www.youtube.com/watch?v=4W2HO6NunHo&t=423s
Всем доброе время!:hi:
---
Завтракала в 10:00
ела нормально целый день...
До завтрака АД было высоким 140/80..
После еды... через полчаса ..АД опустилось и целый день было моё нормальное давление..!09/69...
энергия била ключом...переделала тучу дел,сходила с палками 1 час...
-----------
Завтра завтракаю в 8:30
12:30 ягоды(Heidenbeeren) +орехи
16:00 ем полноценно
Посмотрю АД как будет себя вести.
Завтра и послезавтра фитнес и сауна...
-----------
Вес стоит...не опускается...но и не поднимается...:aliendance:
Всем :hi:
Ела по плану...обед был в 18:00
Завтрак в 8:30
12:45-Ягоды+фрукты+орехи
18:00- овощи+тел. печень.
&
чай с имбирём и лимоном...и чай для имунной системы...
----
Заметила... чаи с горечью убирают аппетит...по типу кофе без добавок...спасибо,Славик,что надоумил пить чай..
---
продолжаю слушать В.Дубынина...о мозге ...
из услышанного сделала вывод:
есть надо и можно ВСЁ..главное не переедать...и балансировать БЖУ
оч важно для меня,как для творческого работника:
моему мозгу нужна глюкоза...В мозгу обмен нервных клеток происходит на глюкозе..
интересное услышала о самом Дубынине...о его стратегии поддерживания себя в форме...не совсем идеальной,но всё-таки...
его стратегия схожа с моей...но я это делала не осознанно,как оказалось,а он сознательно...
Я не перехожу границу веса 64 кг...а он свои 90кг...хотя он хочет весить 80..
я себе нра в весе 58-60 кг...сейчас на весах 60,500..
к какому выводу ещё пришла:
воспитываю терпеливость через дисциплину...
Ем редко ...стараюсь ,чтобы промежуток между трапезами был не менее 4 часов...
жду 27 февраля...решила ,как А&Л провести МУГ 5 дней...хороший эксперимент для меня...главное,что я уже созрела для этого...
Все мои ПП были не зря...:super:
Олеся,огромная тебе благодарность за помощь...:4u:
Чудоелочка,и тебе огромное спасибо... :4u:
:D сало я всё-таки ем,хотя по 10 гр...
...думаю,что животный жир сделал своё дело...ноги не мёрзнут...
п.с.следила постоянно за АД...всё равно чуть повышено:blush:...126/80...и голова побаливала...
в фитнесе все упры делала без особого энтузиазма...
в сауне было комфортно...
дома выпила таблетку от головной боли...сразу полегчало...
завтра иду в фитнес.
Nicoleta
16-02-2023, 17:12
Jelenka,а расскажите по подробней про « творческий работник», интересно!
..,а расскажите по подробней про « творческий работник», интересно!:hi:
.. ну оооч прошу...со мной на "ты"...мне так комфортней и дружественней..:4u:
работаю в beauty-индустрии...
В Литве был свой парикмахерский бизнес...здесь не получилось...
до ковида пробовала себя как сет-дизайнер.. оооч мне нра..увы и ах...всё поменялось..
на сегодня интересны направления современной Fashion-Индустрии...потому работаю в двух салонах консультант-стилистом
ну и без налогов ;)...тоже работаю...
другими словами:
предоставляю возможность людям носить себя красиво!:idea:
Несмотря на ...Погоду...Возраст ..и настроение..:D:prv03:
Nicoleta
17-02-2023, 11:07
Jelenka, благодарю! Прекрасная работа - делать людей счастливыми и красивыми!
Lesya 777
21-02-2023, 12:04
Алена, привет!
Как дела? Как твое давление?
Как дела? Как твое давление?:prv03:
Всем,привет..:hi:
Олеся,да давление не радует особо,но и не огорчает..заметила,что были стрессовые ситуации..Всё одно на другое наложилось...
Глицин помогает..
21 февраля ходила вставлять имплант...сижу пока дома ,как бурундук с припухшей щекой...
Вес мой чуть поднялся..61кг...может ещё вырастет...врач сказал не сидеть на диете,пока имплант врастает...в фитнес тоже не ходить...
В следующий вторник пойду на проверку..тогда он скажет какие дальнейшие мои действия...
27 февраля хотела зайти с Ларой и Андреем на МУГ..под вопросом пока тоже...во вторник всё прояснится...
---
Олеся,Как у тебя дела?Ты ссылку кинула в твоей темке и исчезла...а что с тобой происходит не рассказала...:hz:
есть какие-то изменения?Или ещё напишешь в твоей темке?
Lesya 777
23-02-2023, 20:00
Алена, привет!
Желаю тебе всецелого Здравия!
Я помаленьку. Изменения есть как внешние, так и внутренние.
Про внешние изменения скоро напишу на моей страничке:))
Про внутренние, их сложно описать, поэтому не берусь.
Легче привести на примере в видео и не заморачиваться.
Несколько раз пыталась написать сама, но как-то не пошло.
Если не идет, то и не надо.
Княженика
24-02-2023, 12:49
врач сказал не сидеть на диете, пока имплант врастает...в фитнес тоже не ходить...
Не верьте. У меня уже три импланта. Так вот, после этой хирургической процедуры мы сразу отправились в отпуск и пошли в горы. И вообще очень много двигались и путешествовали. Потом врач сказал, что имплант прижился на удивление хорошо! Когда кровь активно двигается в организме, она приносит питательные вещества, в том числе и в десну. Так что может не в первые дни после операции, но двигайтесь обязательно!
:hi:
Легче привести на примере в видео и не заморачиваться.
согласна...легче...однако ни одно и тоже...
я сегодня послушала video,пока с палками ходила...парень умеет трактовать доступно и понятно...ну может это только для тех,кто уже в теме...я и себя имею ввиду..
:up:понра про систему как он говорит ...
без преодоления трудностей не построить новой системы
хочешь нового результата...нужно строить новую систему...
Всё как в бизнесе...
только с одним его убеждением-утверждением не согласна...:no:
Во-первых, он и трактует свою точку зрения, как "убеждение"...а я против всяких убеждений...я за гибкость
во вторых, сама концепция его убеждения не подтверждается моим опытом...а у него вероятней всего опыта ещё недостаточно ...
можно поговорить об этом..
пока коротенько...
вопрос "счастья"
Логос правит миром...
что такое счастье
это являться частью чего-то...взаимодействие с частью какой-то системы...
Олеся,я уже пришла к моей собственной самадхи ...не через ретриты,не через аскезы...я пришла к пониманию,что мне так клёво жить,как я и живу...
чем я и занимаюсь в данное время...
А придёт очередная задача-буду её решать...:idea:
Не верьте.:blush:
мы вроде давно на "ты"...а тут опять дратути...:D
охотно согласна,что движение в помощь...
Княженика, спасибо что ... поделилась твоим опытом...спасибо огромное...:4u:
рассуждаю так:
в фитнесе тягаю грузы...напряжены все мышцы...и если что пойдёт не так(TTT) даже не из-за нагрузки,а по другой причине...пожалею,что не послушала доктора...да и 2600€ жалко будет:shuffle:
обойдусь и без фитнеса неделю...с палками я продолжаю ходить:super:
Lesya 777
24-02-2023, 17:58
Алена, привет!
Своя точка зрения или убеждение появляется тогда, когда появляется обусловленное я или я - эго система:)
Выход из обусловленного я - это путь Самадхи.
По сути Самадхи - это умирание, растождествление с тем, с чем мы привыкли себя отождествлять (ум, тело, роли, чувства, программы эго- системы).
Это пустота, а пустота это не про блаженные состояния.
Там нет ума и нет оценивающего действия. Оценка происходит после возвращения, когда появляется ум.
Самадхи - болезненно, особенно когда возвращаешься. После него любое движение приносит боль.
Невозможно даже пошевелить пальцем.
Невозможно разговаривать или вообще пошевелить губами.
Нужно, чтобы прошло время чтобы вернуться к жизни.
Я не знаю почему люди думают, что это что-то блаженное, эйфорическое:))
Это просто прыжок в абсолютную пустоту, смерть.
Если Человек боится потерять себя не стоит думать о Самадхи и стремиться к этому.
Наверное, звучит как антиреклама:)))
Так или иначе - это путь для совсем отчаянных. Для тех, кто не боится потерять себя и готов прыгнуть в эту пустоту.
После Самадхи, Человек открывет "Себя" в новом качестве.
Это духовный Человек, в центре которого стоит не обусловленное я, а Дух, Сознание.
Поэтому Самадхи это не то, что обычно думают Люди.
... Для каждого - своё Самадхи...
Алёна, мы с первого понедельника апреля тоже идём на разгрузочно-молочную терапию, так что не теряем надежды увидеть тебя в наших рядах :-)!
Хорошего приживания тебе импланта, чтобы он подружился с другими "обитателями" и стал, как свой, родной :-)!
:hi:
-----------
Олеся,привет!
Я не знаю почему люди думают, что это что-то блаженное, эйфорическое:))
Мы не можем поговорить за людей...:DТолько каждый за себя..
Пока наш разговор напоминает притчу,как 6 мудрецов с завязанными глазами определяли на ощупь слона ...при этом каждый описывал свою часть исследования...
...Логос правит миром
Самадхи- есть то состояние, которое выражается в спокойствии сознания, снятии противоречий между внутренним и внешним мирами (субъектом и объектом).
В буддизме самадхи — последняя ступень восьмеричного пути (благородный восьмеричный путь), подводящая человека вплотную к нирване.
Википедия
что для меня значит Самадхи..как я его пережила...обо всём этом уже писала...не в ретритах,не в медитации...:no:
Это случилось,как озарение...Я осознала волшебство сознания!
Сознание ... волшебная штука,не имеющая ограничений.
Это потенциал бесконечности.
Точнее так... потенциал раскрывается бесконечно..но... это делается не из нужды,а ради прикола..
Прикольно-делаешь!
Не прикольно-не делаешь!
Произошло это не вдруг,и не с кондачка...
Слушаю с 2012 года лекции по: психологии, философии, медицине , астрологии, эзотерике, буддизму
плотно интересовалась: тарро,каббалой ,эннеаграммой,бодиграфом,хиромантией ...
мне интересно общение по этим темам...охотно слушаю другие мнения и делюсь моей точкой зрения...
------------
Олеся,ты пишешь:
По сути Самадхи - это умирание, растождествление с тем, с чем мы привыкли себя отождествлять (ум, тело, роли, чувства, программы эго- системы).
Это пустота, а пустота это не про блаженные состояния.
Там нет ума и нет оценивающего действия. Оценка происходит после возвращения, когда появляется ум.
:up:
услышала тебя... это твоё состояние ...у меня произошло по другому...
Можно сравнить с родами...одна рожает лёжа,другая стоя... сидя... в воде, делается кесарево...
Состояние у мамочек у всех разное......главное ведь результат родов))- ребёнок... а каждая из мамочек опишет по-своему состояние во время родов
---
продолжаю обмениваться мнением)))
...что ещё сказать о Самадхи...чтобы передать моё состояние в тот момент...и...
после него..нмвзгл ЭТО важнее
по сути... не важно как назвать...случилось это осознание и всё...Случилось пережить базовое чувство радости от того,что Я ЕСТь..
Мне понра,слушая очередного гуру... сравнение этого состояния с кинотеатром...
"суть Самадхи осознать себя кинотеатром.."
У меня больше нет загадки:Где Я и кто Я....В момент Самадхи-я являюсь всем-Это просто переживание.
Я больше не считаю себя "товарищем",который бегает на экране..
После этого переживания ощущаю что-то внутри меня :
во-первых,"что-то" не беспокоится
никуда не стремится
можно сказать так: "что-то" не мучается вопросом:no:
Но...
Жизнь продолжается...Интерес продолжается...:super:
--------------
Олеся,жду твоего рассказа о том,какое у тебя сейчас настроение и твои теперешние действия...О себе я написала..
не перестаю благодарить тебя за участие в моём прорыве в плане питания...:prv03:
Дисциплина- всему основа для меня.:idea:
----------
... Для каждого - своё Самадхи..Daaa...:bravo:
Лара,абсолютно в "яблочко"...про это я и пишу...
мы с первого понедельника апреля тоже идём на разгрузочно-молочную терапию, так что не теряем надежды увидеть тебя в наших рядах
Да.Я уже решила ... обязательно встану под ваши знамёна.Мне этот опыт необходим.Я решила и 27 февраля-таки присоединться.:love:
Хорошего приживания тебе импланта, чтобы он подружился с другими "обитателями" и стал, как свой, родной !
Благодарю,Лара.Тут я тоже первый опыт получаю.:shuffle:
Lesya 777
25-02-2023, 08:05
... Для каждого - своё Самадхи...
Лара, привет!
С точки зрения "обособленного я" - это так. Каждому свое.
С точки зрения "обновленного ума после Самадхи", Самадхи - не может быть "своим","моим" или "чьим-то "состоянием, потому что там нет "я".
Алена, где-то месяц назад спросила про Самадхи и вот спонтанно получился ответ.
Желаю всем всецелого Здравия! Света, Мира и Добра!
Lesya 777
25-02-2023, 08:22
Алена, я же предупреждала, что это сложно понять:))
Поэтому воздерживалась писать об этом.
На счет Самадхи и Википедии, улыбнуло :))
Кто хочет понять - поймет! Кто ищет - тот найдет!
Главное из этого "кто и что" ищет и "кто и что" хочет понять:))
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot