Амел. Мой эксперимент. Похудение. Вес 118.6

[Distroers]

В связи с долгой кленической дипрессии (очень много лет), начал принимать таблы, которые за 2 года вывели меня из очень жесткого состояния, не избавившись от которого, я бы просто умер.. Правильно назначенные таблы - вывели меня из этого состояния... но это не хеппи энд. Со временем пришло осознание, что дипрессия не прошла... Просто попытки суицида и неадекватности - переросли в объедение и пьянство.
В результате, за пол года "здоровой жизни" я набрал примерно 20 кг... За год набрал 40 кг.. Этого достаточно, пока. Остальное в дневнике.

[Distroers]

06.01.2021
Сегодня (13:15 по мск) вес составляет 117.2. Не худел, ел что попало (в основном маринованные пожитки, просто куски хлеба без всего, оставшиеся с праздников). Также выпил литр пива - удовольствия никакого(( Готовить что-то морально не могу. Не голоден совсем - ем на нервах. Очень хочется ВКУСНО поесть.. Проблема в том, что не чувствую вкуса... Эт не ковид. Я так, грубо говоря, могу вотку выпить, и не поморщиться, и не опьянеть какб-ьы, просто вырубит.., сигареты тоже не накуривают.. Чувство что не хватает чего-то (мозгов наверно(() и нехватка этого не даёт успокоиться... (думаю серотонина мало осталось)

Садиться на АДы сча нельзя... потому что бухал., Алкашка должна выйти, потом можно на таблеточки, ну и действовать они начнут не сразу, минимум через неделю регулярного четкого приёма. Организму нужен серотонин. плачу...

Пытаюсь что-то изменить... Комната, например, похожая на помойку и с характерным запахом, теперь просто превратилась в неубранную, до конца убраться не хватает сил - начинаю уходить в грустные мысли, а то и плакать, также помыл посуду - до конца домыть не смог, опять заплакал. Осталось около 150 гр водки.. вот её я и допью медленно(я понимаю что этим делаю только хуже себе.. но у меня не одной позитивненькой мысли, все тёмно-серое). Единственное чем я занимаюсь - смотрю ютуб (ничего полезного -деградирую)....

Я правда очень хочу изменить в лучшую сторону.... но очень слаб. Поэтому и описываю не только пищевые процессы еще и психологическое состояние, может на форуме есть психиатры, которым будет интересно, или по этим записям, я потом с врачом смогу поговорить, ничего не забыв и получить совет или новый препарат...

Еще очень много надо описать для более ясной картины(проблемы здоровья, отдельно пищеварения,физ-ра, подумать над планами, стратегией, че делать при срыве, если будет, причины моего новогоднего запоя (не с радости запил, из за стресса) и многое другое) - опять устал...
Добавлю только что виду(не блог) видеофиксацию, потому-что писать всё очень долго, и может мне лень будет зайти, а по видео, смогу отписать комменты за каждый день. Пока всё.

[Distroers]

06.01.2021
У меня в голове тяжесть и туман какой-то... Наткнулся на крутого блокера Стрелецкую Е. - Это чисто по моей теме, короче видос за видосом, настроение немного поднялось.... Теперь у меня появились 2 правила.
1) Каждый день Контрастный Душ после пробуждения(минимум 3 подхода за раз)
2) ДЕЛАЙ ЧТО-НИБУДЬ!!!!
Если появляются грустные мысли, негатив, проблема, просто становится одиноко - поймав себя на этом, сразу идти и что-нибудь делать. Неважно: Мыть посуду подметать, стирать, принять контрастный душ - что угодно, лишь бы не сидеть на месте.


По первому правилу всё понятно - нужно больше для дисциплины, второе пытаюсь применить сейчас. Я сегодня немного комнату убрал, посуду помыл, вещи собрал и в стирку кинул, даётся тяжело, просто шаг за шагом пытаюсь что-то изменить, ставя маленькие цели, к примеру: не "постирать все вещи", а - "собрать кучу вещей в охапку", схватил, далее "донести до стиралки и кинуть в неё", "нажать кнопку".. Только так получается что-то делать. Устаю от каждого движения(морально, не физически), поэтому как сделал пункт, если напрягся - отлучаюсь на ютуб (или как сча, пост на голодание написал).

Психическое состояние +- улучшилось, наткнулся на полезные ролики, думаю кино посмотреть какое-нить, ищу сча варианты на вечер, потому что грустные мысли, чувство одиночества и прочие демоны начинают атаковать. Съел бутеры с вредной, но дорогой колбасой - это немного меня подавило, пью чаи. Выпил всё-таки таблеточку АД(АД у меня по назначению врача, какие писать не хочу, хотя в данной ситуации это важно, дозировку снизил).

Эмоциональные качели:cry: ... принцип ДЕЛАЙ ЧТО-НИБУДЬ - понравился, от дурацких мыслей отвлекает и пользу приносит какую-никакую) , вот и сча, заставил сделать фотки анфас профиль. Именно ЗАСТАВИЛ себя - а делов то 5 минут. Пофантазировал, что у меня всё получится, потом также сфоткаюсь при выходе из лг.

Сегодня постирал и развесил некоторые вещи, в комнате прибрался(не до конца правда). Маме чуток помог, повесил трубку домофона(она лет 5 на проводе болталась - ей не пользовались), подмел немножко, мыл посуду)... Вроде по мелочи всё и не до конца, но я очень рад, последний месяц ваще ничего не делал, комната заросла бардаком, я мог только лежать и смотреть ютуб (в свободное от работы) морально обессиливший.

Вес под вечер составляет 116 кг
На вдохновении принял еще и фитолакс (примерно 25 таблеток). Рештл поесть,(хотя не хочется -думаю поможет с настроением, ем очень медленно, смакую)( уже без угрызений совести, как в первый раз, яйцо в крутую, 2 куска черного хлеба, масло сливч, чеснок, и колбасу решил доесть) Давно не было веры в себя, вот сегодня появилась чуток. Спасибо Галла, за поддержку. Да Да, новое правило - таскать с собой камеру и фоткать всё что съел - , потому что не запоминаю, а записывать влом.

[Distroers]

07.01.2021
Время примерно 11:00. Проснулся часа 2-3 назад. Лежу на диване - диградирую в ютубе.. Уже скушал пару плиток шоколадки, и сладкий чай. Курю (ломка по курению), хотя во время курения - идёт отвращение и тошнотный рефлекс, но хочется курить. Вес с утра составляет 114.5...

Очень хорошо выспался, минимум 8 часов здорового сна (давно такого не было) - Спасибо правильно назначенным адам. Стул был, но слишком мало (вчера ж 25 таб фитолакса схавал) и в основном непереваренный. В животе булькает. (убил я свою пищеварительную систему - долго рассказывать).

Настроение лучше, чем вчера с утра... Морально сил мало.... Думаю надо сделать клизму хорошенькую... - найти б для этого силы... + Пить какой-нить шиповник или что-нибудь из этой серии... (про шиповник подглядел на форуме... соображаю не особо, сам бы не догадался. Ананасовая вода заинтересовала, мошт куплю, в магазах поблизости нет, заказывать лень, но если она хорошо чистит - надо проверить короче)... что со мной в физическом плане - не разобрался, но предполагаю недомогания из-за предшествующей жесткой пьянки... Глаза сухие - хотят отдыхать, в голове тяжесть(возможно давление приподнятое).

Вчера болели многие органы(не сильно - не отписывал, да просто не до них было) в основном в районе почек и рёбер + сводило мышцы, о соществовании которых не знал даже... коротило короче..

Пока пост писал - вымотался...

[Distroers]

07.01.2021
Время 16:00.
Хотел сделать клизму, но плохо перенес её. Один заход, ну литра 2 не более... Вышло что-то нестандартное (бело-жёлтое)... Стало плоховато, пропотел. Решил отложить и принять контрастный душ. И тут казус. Хорошо намылиться не успел - смеситель чуть ли не прорвало, стою голый в ванне, руками сдерживаю поток, вода хлещет, кричу маме, чтоб перекрыла воду(не голым же бежать)... Ок перекрыла, остались мы без смесителя.... не понял, что произошло...
Психанул, выпил всё-таки шампанское 0,3 на столе в честь праздника стояло... съел 3 банки 0.5 зеленого горошка, яйцо в крутую, пару кусков черного хлеба... Лег спать и заснул(скорее подремал около часа-2ух).
В результате Вес 117.2.:-(:-(:-( Голова уже болит меньше, нет свинцовой тяжести... Настроение плохое, так как поел. Вера в себя пропадает....
Новое правило Есть только медленно, смакуя, очень тщательно пережевывая. Это с расчетом на то, чтобы пришло чувство насыщения до того как закончу приём пиши.

[Distroers]

07.01.2021
Время 20:46. Дело такое: произошел жор. Осознавал, что происходит, но не мог остановиться. Съел огромную кучу салата, тарелку борща, кучу хлеба, чеснока, несколько помидоров отдельно, несколько капель майонеза... Выпил бутылку шампанского и 2-3 пива. вот так. Стыдно.....
Вес на данное время составляет 119.0..
Из положительного съел 50 таблеток активированного угля - хотябы почистит немного, ну и 5 табл фитолакса. Ананасовую воду не нашел, шиповник не искал, воду сегодня не пил и даже чаи не пил. В животе тяжело. Настроение норм... так как выпил - не осознаю свой косяк, да и не хочу осознавать... боюсь только, что завтра будет уныние.... Надеюсь, что нет. Однако самочувствие сегодня лучше чем вчера, а производительность не то, что хуже, а отрицательная... Во время жора есть медленно не получалось, жрал не жуя, не чувствуя вкуса...:bad::bad::bad:

[Distroers]

08.01.2021
Время 6 утра. Разбудил будильник, который я из-за лени не сбросил на праздники - так и звенит в 5 утра каждый день..(сны крутые были и логичные сюжеты - слава АДам) Проснулся нехотя, покурил, сделал кофе. Вес на нынешний момент составляет 117.5.
БОЛЬШЕ НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ. Фитолакс (принятый вчера вместе с актив углем - 5 таб) не сработал. Сомневаюсь, что фитолакс поддельный, вероятней всего я пищеварительную систему свою убил(( Выпил еще 15 таблеток от оставшегося блистера только что.

Не мог я нормально психологически к этому подготовиться. Пробовал весь 2020, но срывался(минимум 20 раз за год пытался войти в голодание или хотяб просто на диету сесть, или питаться по часам - срываюсь) срываюсь от любой проблемы или стресса, поэтому начал дневник по факту, не подготавливаясь. Хоть какой-то сдвиг.

***
Время 10:30. Прошло уже часов 5 как проснулся. Утренняя доза фитолакса начала действовать мягко. зеленый горошек перевариться за сутки не смог - думаю не очень хороший знак. Появилась новая проблема. Очень неприятная, но несильная (давящая) боль в грудной клетке.... Очень хочу бросить курить, сколько не бросал - потом поновой закуривал - ломка сильная. Настроение так-себе (был бы на работе = настроение -10, а так дома, никто не грузит, лежу и лежу, нормалёк). План на сегодняшний день постараться НЕ ЕСТЬ. Так-как боли в груди буду просто лежать и набираться сил. Хочу а.криз к 16-ому числу, чтоб на выходные попал, след неделя ж рабочая....

[Distroers]

08.01.2021
Время 16:00. В основном лежал... - подняли с дивана(дела сами не делаются) - вызвало раздражительную нервную вспышку, хоть отошел быстро. (я сегодня сонный и раздражительный). Прошелся по улице мин 30-40.Выходил по делам, в аптеку и узнать про смесители. Ничего не сделал(((, потому что пропотел и морально устал. Купил лишь детали и жидкость для вэйпа. Буду пытаться заменить сигареты вейпом, чтоб не ломало + нашел дома спрей никоретте (очень клевая вещь для борьбы с курением, мной проверенно). Алкоголь не покупал. Выпить,наверное, хочется, но опыт говорит, что если выпью мне совсем плохо станет(((( Боль в области сердца не беспокоила, как пришел домой сел на диван опять пошло. Сижу покуриваю вейп, пью кофе с молоком, ну и несколько долек шоколадки съел..(живать очень медленно(рассасывал шоколод) - немного помогает, думаю надо воспитывать в себе такую привычку). Облился холодной водой. Лицо грустное, мимика напряженная, глаза усталые. Вес сча 115.2.
Вес чистый - взвешиваюсь в одних трусах. :drinking: - состояние примерно такое.:bored:

[Distroers]

Явные жалобы на здоровье. Они же и причины этой темы на форуме
1) Левая нога - непонятные пятна, похожие на цироз, 2 пятна: на голени и на икре. Вздутые вены. На ногах
прыщики.
2) Голова - язык обложен (в налёте) всегда. Зубы в плачевном сост. Мышление сумбурное. Немного давит,
мимические мышцы и челюсть постоянно в напряжении, глаза прищурины, побаливают(но последнее, думаю,
из-за алкобудней). Отхаркиваю постоянно черные или коричневые сопли (либо пищевод либо курение)
3) Туловище - боли в обл. спины, почек, боль давящая не сильная, но не даёт о себе забыть + еще сегодня
грудак побаливает.
4) Пищеварительная система работает нестабильно - то не переваривает, то тяжесть(если даже 2 помидорчика
съел). Стул нестабильный.
5) Потливость около полугода, даже больше. Потею не от нагрузок или жары, а без явных причин(например,
проснулся, сижу на кровати готовясь вставать и резко начинаю потеть), постоянно жарко, потовыделение
обильное.
6) Отдышка(ну это понятно 40 кг набрал за год - организм офигел и ему тяжело привыкнуть таскать такую
тушу).
7) По коже помимо ноги еще траблы есть. Кожа ваще нежная у меня - бывает вся краснеет непонятно от чего(ну
от некач алкашки, например точно краснеет) Еще ноги бывают беспричинно чешутся(иногда мажу цинковой
мазью или акредермом).

На гормоны сдавал анализы, сказали серьезных отклонений нет. Сахар не мерил, раньше с ним проблем не было, но в роду диабетики есть((

Накидал побыстренькому явные траблы, если вспомню то допишу еще. Тут еще о депрессии не написано, офиц диагноз F41.2. со всеми вытекающими последствиями, о которых на форуме не буду. Просто как факт, что она есть - для более полной картины.

[Distroers]

08.01.2021
Время 21:00. Ничего полезного сегодня не сделал. В основном весь день провел лёжа, с другой стороны почти не ел, только головку чеснока(на столе беспризорно лежала..) ну и шоколадку крутую рассасывал в течение дня с кофе(кофе с молоком пил, хотя молоко у меня плохо усваивается). Воду чистую не пил. Бухло не употреблял. Сигареты только с утра курил, потом только вэйп. Заказал АДы по дешевой цене русского производителя - думаю завтра поеду забирать. Вес на данный момент 115.1. Психологическое состояние гораздо лучше. Есть не хотелось и не хочется (правда когда шоколадку рассасывал - были позывы еще взять и еще и еще). От вэйпа харкаюсь жестко (почему-то кажется, что выходит уже ранее накопившаяся слизь - хотя это только бездоказательная гипотеза) - зато в комнате теперь не воняет (жижа = 12 мг никотина), раньше 6-ку курил. Настроение не хорошее, но и нет особого негатива - просто какая-то усталость/безысходность (весь день лежа перед монитором).

***
Время 22:40.
Сходил до аптеки, купил меларитм (мелатонин). буду принимать по одной таб(3мг) перед сном вместе АДами. Попил смесь зеленых и черного чая. Так как за день ничего полезного не сделал - решил восполнить уколом мексидола 5мл для ускорения прихода в себя. Мексидол буду колоть дней 10... сколько есть ампул, столько и проколю по одному уколу перед сном.

Жесть произошла, резко захотелось блевать, причем очень сильно и довольно долго (наизнанку выворачивало)... Резко пошел пот и обильный... причина непонятна (возможно из-за вэйпа тк повышенная доза никотина для меня - но это только из воздуха предположение). Так как ничего не ел блевать было нечем - выходили белые сопли с большим трудом. Сильно свело мышцы живота(ниже ребер выше пупка) и долго держало(не очень больно). Язык желтый. Слой не очень толстый, но по всей площади. В ЛГ пока не вошел, но если такие косяки будут продолжаться - думаю обращусь к врачу и поменяю цель голодания на легкую диету... если настроение будет норм, возможно, откажусь от АДов(врятли - помогают очень) Сча стрёмно как-то, поэтому съем огуречик( без шкурки) с кусочком хлеба...

Новые правила:
Колоть мексидол минимум 10 дней перед сном.
Сниженную дозировку Адов не превышать, а таблы если не в капсулах, перед употребление крошить.
Мелатонин принимать 3мг перед сном.
Не забывать про контрастный душ и чистку зубов и языка(кстати перед сном еще раз окачусь холодной водой.)


ЗЫ: От того что съел огурчик - пошел жор, пока пресекаю. Проглотил за секунду - забыл про правило смакования при приёме пищи. Угощали тортом - отказался, от копченой колбасы тоже отказался. сказал, что ЗАВЯЗАЛ:bored:. Чувствую живот резко и бурно заработал, бурлит, газы пошли.
А самое крутое, ЗАСТАВИЛ перед сном облиться холодной водой:super:. Организму этот стресс очень понравился! Настроение поднялось чуток. На сегодня, думаю всё.

[Distroers]

09.01.2021
Проснулся в 04:50 ночи. (сон 5 часов) Выспался, спал хорошо, пытался еще заснуть, но не смог. после пробуждения 6 часов лежал на диване в ютубе(уже более 6 часов). Недомогания есть. Но самочувствие лучше чем вчера.... Я выполнил утренний ритуал!!! - окатился холодной водой. Делать ничего не хочется. Боли в области груди чуть утихли, но имеются, вчера как кольнуло прям в центре груди, аж передёрнуло, как от шокера - даже испугался и жить очень захотелось...:abitoff:

Пью кофе с молоком(молоко не усваивается у меня и вообще я его не очень, но без молока не хочу/не могу. Ломало сигарету покурить, скурил пару бычков из пепельницы)) т к новые не покупал. Догадался размешать жижу для вэйпа, с более слабой - стал меньше кашлять и отхаркивать. Голода пока нет, но чисто по привычке тянет на кухню. Да и хочется что-нибудь вкусненького - чисто для удовольствия. Хожу, периодически открываю холодильник, смотрю на торт.. закрываю. Понимаю, что сча есть легкость(давно такого не чувствовал), а съев хоть что-нибудь появится тяжесть + съев что-нибудь может активироваться жор... далее уныние и по кругу.... истерика срыв... Вес только что составил 114.1 кг.

Хотелось бы проспать до завтрашнего утра - целые сутки, а завтра проснуться, здоровым и стройным(((((. Не получится у меня криза к след выходным, как мечтал, с такими темпами. Физически не могу заснуть, а морально очень хочется. Посмотрел на ногу(там пятна типа цироза) - печально... надо же было себя до такого довести.... из князи в грязи...:crying1: .. Короче взгрустнул пока писал, проехали. Видеофиксацию со вчерашнего дня не веду - долбанная лень. Дел сегодня очень много. Ничего не хочу(( И на работу не охота, еще недельку бы отдохнуть((( Вот. Сделал себе коктейль(таб мексидол + милерана + хлорпротексен) - думаю немного успокоит, мошт даже посплю..

Хочу бросить таблы, но в моём состоянии, если брошу - забухаю или стану совсем овощной...А вообще есть слухи, что эти мои таблы тоже на печень сильно влияют и токсичные, хотя доктор сказал - что эти слухи хрень, и если принимать по назначению и не мешать с другими психотропными - ничего плохого не будет... я даже расписался, за то что он меня предупредил об этом.

[Distroers]

09.01.2021
16:25 - Поспал 2 часа хорошо. Проснулся сонный. Небольшая тяжесть в голове не
особо напрягает. Также отдельно надо выделить тяжесть в висках и лобной части.. Вес остался таким же.. Посмотрел видосы про язык: мдас, мои догадки на счет убитой пищеварительной, проблемами с печенью теоретически подтверждаются... что-то поздно я спохватился. Пью смесь чаёв с лимончиком, имбирем и шиповником. Вспомнил, что витамины есть в виде шипучки - буду пить.

Кстати вероятно, мой напиток из чаёв вызвал повышение температуры тела, не то чтоб очень потею, но нагрелся - или это не связанно.. еще мысли формулировать сложновато, да и их почти нет, интеллектуальная пустота - думаю с диеткой не связанно, а скорее это побочка от круглосуточного просмотра глупой херни на ютубе. Необходимо прибегнуть к правилу ДЕЛАЙ ЧТО-НИБУДЬ... иначе сегодня мне даже таблы заснуть не помогут... Пойду делать что-нибудь..

[Distroers]

20:00 Короче, молодец я что взял себя в руки. Первым делом окатился ледяной водой... Мин 10 стоял и не мог решиться, ныл, смотрел на ванну - а потратил 20 секунд всего и получил кайф! Погода была хорошая (поехал в аптеку), покатался на троллейбусе, удачно убежал от контролеров. Уточнил про смеситель, думаю завтра починю, если всё норм... Купил маме продуктов.. Вот уже укололся мексидолом.... Всё хорошо вроде, но тоска какая-то..... Теперь наоборот всё.. Настроение нестабильное. Далее 40 таблеток активированного угля.. Сделал салат: тан (дар гор) 1 литр, 3 небольших огурца без шкурки, грам 70 пожухлого укропа, 2-3 куска черного хлеба, долька лимона, корнишоны грам 250-300, стакан кефира - Короче у меня жор произошел. Вес сразу после жора составил 116.0 Всё спать.

[Distroers]

10.01.2021
Сон часов 6, проснулся сам, выспался, Вес 115.5 СЦУКАААААА...... - :x
Ну зачем я обожрался вчера.....
Хочу курить и бухать, чтоб не думать какой я дурак. Безысходность.
Настроение паршивое. 20 таб фитолакса.
Я смогу :crying1: должен смочь. Надо взять себя в руки.

[Distroers]

10.01.2021
До 12ти валялся. Фитолакс мягко подействовал. Заставил себя резко встать и пойди облиться холодной водой - хорошо.
Починил смеситель, 3 раза в магаз ходил(то отвертки нет, то разв. ключа). к 15ти всё было готово, окончив выпил 75 гр магнезии. от одного вида её, меня на расстоянии тошнить начинает. Налил кипяток, размешал, разбавил холодной водой из крана и залпом выпил(это я умею)) - зашло легче обычного, но блевотный рефлекс был и сопли пошли и скулы свело, чтоб перебить эффект, выдавил в рот сразу пол лимона - помогло, отпустило - лайфхак.
Решил отметить починку крана чашкой борща(300 грамм) и рассолом 200мл.
Завтра на работу((..
Неслабо побаливает место в районе левой почки(я далеко не доктор, но предполагаю эт всё-таки невралгия).
Стул был - ничего интересного. Ну только осознание, что несколько приёмов слабительного освободит пишеварительную только частично.. Чтоб почиститься, надо промывать(клизмы, клетчатка). Нужен комплекс очистительных мер и время. К концу недели планирую замутить клизму(как получится).
Пил мультивитамины и минералку рычал-су и святой источник газированную.
Буду ко сну готовиться....
Укол мексидола, таблы(раскрошенные). Про таблы и мексидол писать больше не буду - эт по умолчанию, отпишу если пропустил, или изменил дозировку итд.
Наконец-то принял контрастный душ(смеситель починил), как и хотел 3 подхода! Принципиально, начинать буду с горячий воды, а заканчивать холодной, - типа, чтобы организм сам настраивал температуру тела. КД - очень организует и радует.
Не жалею, что много лет назад бросил КД - не чувствовал пользы, зато сча почувствовал - круто. В 8 вечера Вес составляет 114.2 Совсем лень бриться((( да пофиг не буду.. Борода прикрывает мои жирные щёки... Вроде пока всё... А ну да, пожрать хочется и курить сиги(вэйп немного другое). По сигам ломка... Если б не успакаивающие таблы была б истерика. нашел бычок - рад.

[Distroers]

11.01.2021
Проснулся. Забавно последнее время сам вставал, а сча проснулся с трудом и тяжело вставать было, хочу спать. А тут еще на раб идти((( Вес 113.7 КД 3 подхода.
Настроение - ленивое.
Сигареты хочется(((( Точнее нормальную сигарету или сигарилу ароматную с кофе.(((( (нормальную сигу в раше сложно достать).
Короче до этого АДы принимал пониженную дозу(так как давно не принимал) - побочки минимальные, почти нет, теперь немного повышу дозу(не более чем разрешил врач). + позволю себе добавить атаракс сегодня(не более 2 таб в первой половине дня - это нужно, потому что сегодня первый раб день - вероятно будет суета, волнение и стрессы - могу слететь с катушек). если совсем плохо будет схаваю хлорпротиксен 0,015 - короче сделаю всё возможное, чтобы не купить бухло.
Боль в левом боку(левее поясницы) не проходит. Надеюсь не почка(если невралгия, то пройдёт от лекарст АДов). Во рту хрень какая-то но замечу, что налет не желтый а белый. Цвет мочи не изменился.

[Distroers]

11.01.2021
19:47 весь день не ел. вес 113.5(. задолбался и расстроился. перед сном кофе с мол и 11 конфет(съел одну и жор случился.спааааать.

[Distroers]

12.01.2021
04:20. Проснулся в 2 ночи - сон 6 часов. КД. Курю и сигареты и вэйп. Вес 113.5 Голода нет физически, хочется серотонина (или поесть), или во все тяжкие. Спать хочется, глаза немного слипаются, но какбы отдохнувший. Короче, как-нибудь бы до 109ти дойти к выходным - было бы круто. Левый бок болит меньше, почти не болит. Сложно сосредоточиться на важных вещах на работе. Кажется, я просмотрел за эту неделю весь ютуб - тошнит уже.
Полежал с закрытыми глазами гдет час еще, принял Ад, мексидол и мильдронат 500. несколько чашек кофе с молоком без сладкого. Ощущение что пятно на левой ноге прогрессирует. До работы подвезли.

[Distroers]

12.01.2021
Сижу на работе. заахтрался...:blush:
Голова немного кружилась, да так се самочувствие, то тавм, то здесь стрельнет кольнет, не часто.. После сигарет становится иногда хуже, голова тяжелая то не тяжелая.... Еду домой еще дела. Весь день не ел. Пил только чаи разные и витаминку шипучую. В груди поддавливает неприятно. были еще моменты(неприятные). устал сильно. Еще случился один казус, я в долгах, ну как то не знаю что и думать. Надо просто ставить вопросы, решать задачи, а не валяться на диване в ютубе целыми днями с пивом и "комбикормом". и тогда не будет долгов и проблем.:umnik:

[Distroers]

12.01.2021
19:30 только домой зашел. Вес 114.1-114.4 (весы глючат). Я сегоднря совсем устал. нахожусь в процессе употребления 1 литра пива. Купил еще вино зачем-то.... Думаю о жизни. Хочу наконец-то заняться работой(моей прогой), но прокрастинирую/ленюсь. Давит в груди прям в центре, дышать тяжело(не пульсирующие боли, а наплывами), (крючусь - у меня так ПА проявляются обычно, если ПА - то должна пройти :tongue1::doctor:) открыл окно - нонрм, но довольно прохладно. мыслей нет. хочу безумно спать, но больше хочу посидеть за домашним рабочим столом, как сча, в спокойствие и псевдо-защищенности от внешнего мира. Всем мира и любви!
:angelwithstar:

[Distroers]

12.01.2021
19:30 только домой зашел. Вес 114.1-114.4 (весы глючат). Я сегоднря совсем устал. нахожусь в процессе употребления 1 литра пива. Купил еще вино зачем-то.... Думаю о жизни. Хочу наконец-то заняться работой(моей прогой), но прокрастинирую/ленюсь. Сегодня испытывал какой-то легкий кайф(или кайф от легкости, или от трезвости и легкости), пытался запомнить ощущение: что=то и знакомое , а описать не могу - наплывами было. сча сижу давит в груди прям в центре, дышать тяжело(не пульсирующие боли, а наплывами), (крючусь - у меня так ПА проявляются обычно, если ПА - то должна пройти :tongue1::doctor:) открыл окно - нонрм, но довольно прохладно. мыслей нет. хочу безумно спать, но больше хочу посидеть за домашним рабочим столом, как сча, в спокойствие и псевдо-защищенности от внешнего мира. Всем мира и любви!
:angelwithstar:


***
20:30 Было очень плохо и страшно. Меня совсем скрючило в позу эмбриона. выдавил в рот лимон, стал есть очень сладкие мандарины. припустило чуток, принял контрастный душ 3 подхода - еще припустило.... стал есть потихоньку мясо и картошку(всего грам 150) - стало легче. Сча наплывами неприятно. фишку понял - приготовлю себе сбалсированный ужин. Продолжалась ПА около 45 мин - может час, с учктом нарастаний и стиханий. пиковый страх уровень 6 -7 из10. сча тоже бывает наплывами, но все слабже. Пофиг поем сегодня - совесть не замучает, мне чет совсем хреново.

[Distroers]

13.01.2021
Время 02:00 (сон, получается максимум 4 часа). Вес 115.5
Вчера было ОЧЕНЬ плохо, не знал, как быть, поэтому обожрался, как в последний раз. Картошка, селедка, соленые огурцы, конфеты еще что-то и еще что-то не помню, яблоки.300 мл вина(поило) и 1 литр пива. Как поел - попустило. Укол мексидола сделал, ады не пил. голова опухшая, глаза сухие - усталые, но лучше чем вчера было.
Ну всё-таки немного обидно, что вчера сорвало с петель. упал. Сегодня попробую встать и продолжить сначала. пуохй, что было то было надо жить дальше. Я должен себе - не бросить дневник и продолжить. (ну а что я хотел.. год убивал себя, а за неделю результатов добиться? - реторич вопрс) выпил рассол, соленый огурец минералку, сладкий кофе - посплю еще немного до раб.