Что может удерживать воду в организме ?

[alecs1969]

день добрый. помогите советом из личного опыта
голодал на воде месяц( третий раз) скинул с 102 кг до 82 .
спустя 2 месяца после выхода продолжается набор веса.
уже вижу на весах 99 кг. при этом я контролирую количество
потребляемых калорий . 6 дней в неделю тренажерный зал ,
каждый день кардио нагрузка от часа до 5 часов в выходные .
что- то держит воду. ем очень слабо соленную пищу . мочегонка
сбрасывает 4-5 литров за сутки , которые возвращаются максимум за три дня. Самочувствие при этом замечательное . что это может быть ? Почки проверял - нормально все

[Валерия57]

Считается, что "Кортизол замедляет потерю веса, т.к. задерживает воду в организме"- можно посмотреть лекции Ковалькова и статьи- он ищет причину дисбаланса в организме и ее устраняет.

[alecs1969]

Считается, что "Кортизол замедляет потерю веса, т.к. задерживает воду в организме"- можно посмотреть лекции Ковалькова и статьи- он ищет причину дисбаланса в организме и ее устраняет.
и что делать - сдать анализ на кортизол ?

[Валерия57]

Нет- там все-таки консультация нужна- у эндокринолога-диетолога- а для начала почитайте- не поленитесь- он просто и толково пишет- сам сбросил 70 кг- стал врачом- доктором наук- своя клиника- Рублевку лечит- входит в ТОП-5 диетологов- стоит время потратить.

[pavlo77]

при этом я контролирую количество
потребляемых калорий. Раз вес растет, значит калорий много. Если бы вы совсем перестали есть. А если на одном и том же питании раньше было норм, а теперь рост веса, то это бывает, тем более после голодания. Попробуйте уменьшить рацион.
Насчет воды - насколько слабо соленая ваша пища? может это вам только кажется, что соли мало?

Самочувствие при этом замечательное .Это главное.

[alecs1969]

Раз вес растет, значит калорий много. Если бы вы совсем перестали есть. А если на одном и том же питании раньше было норм, а теперь рост веса, то это бывает, тем более после голодания. Попробуйте уменьшить рацион.
Насчет воды - насколько слабо соленая ваша пища? может это вам только кажется, что соли мало?
калории считать не так тяжело . и я их точно не перебираю ( средний набор в день идет 250-300 гр , слабо верю что кто то так может набирать за счет избытка калорий). практически не солим пищу. часть блюд каши , рыба совсем не солиться

[alecs1969]

Нет- там все-таки консультация нужна- у эндокринолога-диетолога- а для начала почитайте- не поленитесь- он просто и толково пишет- сам сбросил 70 кг- стал врачом- доктором наук- своя клиника- Рублевку лечит- входит в ТОП-5 диетологов- стоит время потратить.
на рублевку тяжело попасть жителю Украины. а толкового Эндокринолога проблематично найти