О том, как Кларусик от метаболического синдрома избавляется

[Кларусик]

Ребятааа, привет!

Я уже 4 раз начинаю голодать, а все никак не могу достойно вести дневник, потому что я ленивая козявка:-(

Надеюсь, что в этом случае я буду хорошей и дисциплинированной девочкой, которая будет делать отчетики и спрашивать совета у бывалых:hi:

Сегодня уже 2 день моего голодания, которое я запланировала аж на 30 дней. До этого я голодала 18,21,30 дней. Это очень хороший опыт, но я до сих пор не могу найти для себя идеалньый рацион и ввести правильные привычки, чтобы не возвращать свой вес обратно.

Но перед тем как начать свою умопомрачительную историю, кратко опишу себя

Мое досье:

176 рост
68-70 мой постоянный вес после резкого набора веса в 2018
Раньше всегда был 49-51
Сейчас мне 20 с копейками
Проживаю в Сибири
Работала моделью 3 года
Хочу еще работать :shuffle:

[Кларусик]

День 1

Вес был 71

Я весь день просто пила водичку, колу без сахара и ждала вечера, чтобы выпить сульфат магния.
Вечером я выпила 75 граммов на 400 мл воды горькой соли и спустя пару часов знатно очистилась. Гуляла много, находила 20 км и чтобы не соблазняться едой, пришло только к 9 часам домой.

Я находила аж 20 км в жару!

[Кларусик]

День 2

Вес - 67,2

Утром я знатно офигела, насколько уменьшился мой вес! На целых четыре килограмма воды и содержимого ЖКТ. Скажу Вам честно - столько из меня ни разу не выходило в первый день! Ну, я как бы рада. А еще удивила приятная легкость и желание гулять много-много. Обычно после очищения солью я начинаю чувствовать себя как умирающий лебедь, а тут вроде как легко и просто. Ну, неужели?

Кстати, я сегодня пила энергетик без сахара. Напитки абсолютно без калорий и да, я знаю, что это не по канонам великих последователей РДТ, но мне так намного легче переносить голод. Не знаю, как это повлияет на инсулин - все-таки сахарозаменители могут влиять на его выброс в кровь, но я все же постараюсь отойти от них насовсем, придя к какому-либо компромиссу.

Спала очень мало сегодня, абсолютно не могла уснуть, да и как-то не хотелось.

Чувствую, что сразу начался вчера кетоз, тк появился запах изо рта, пришла энергичность к телу, ушла головная боль и плаксивое настроение, появилась жажда и сухость во рту.

[winema]

Молодец что завела дневник! Желаю тебе отголодать до намеченной цели.

Я напитки с искусственными подсластителями или с искусственным вкусом на голоде стараюсь не пить - у меня от них возбуждается аппетит. Лучше уж чай или кофе, имхо. Я вообще стараюсь на голоде не думать о еде, и особенно нельзя думать о выходе из голодания раньше намеченного срока.

Интересно, что значит «работать моделью»? Можно ли этим заработать на жизнь, или это только как подработка?

[Кларусик]

Привет!
Благодарю за пожелания.

Не-а, у меня аппетит не сильно повышают, только лишь кофе раздражает желудок, так что пока нормальный полет с напитками.

Насчет работы - ну, в моем городке моделинг не шибко развит, так что я иногда работала по бартеру во всяких показах и съемках(и это максимум), но нравилось мне это безумно.
Жаль, что в столь юном возрасте во мне было много зажимом и страхов, поэтому давалось очень сложно, но я себя перебарывала.
Но главное для меня, это, наверное, не сама цель возвращения себя в профессию, а именно раскрытие себя, как личности.
В своем весе я чувствую себя некомфортно, а следовательно и не уверена в себе так, как это было раньше + у меня с отходом от моей мечты появилось слабоволие и какое-то разгильдяйство.
Голодание в первую очередь закаляет характер и дисциплинирует, ведь вес также быстро можно вернуть, как и потерять ( что у меня и было 3 раза). Но я не сдаюсь, хотя понимаю, что количество промахов и ошибок ограничено, и опыт нужно всегда практиковать :smirk:

[Кларусик]

Грех – это избыточный вес. Греховна ваша плоть, ибо именно из-за нее вас поражают боги. Подумайте, что приближает ре… Страшный Суп? Да именно то, что вы обрастаете жиром. Ибо худые спасутся, а толстые нет. Истинно так: ни один костлявый и синий не будет ввергнут в пламя, а толстые и розовые будут там все. Но те, кто будет отныне и до Страшного Супа поститься, обретут вторую жизнь. Ей, Господи! А теперь встаньте и больше не грешите. «Затворник и*Шестипалый» Виктор Пелевин

День 2. Вечер

Ребяткиии, сидя за просмотром документалки от Собчак про Виссариона, я Попутно начала размышлять о прочитанном сегодня за день. Я сегодня изучала форум, жадно впитывала странички и даже прочитала целую книгу Фанга "Дикий гормон".

Мысли соединились с информацией извне, были прожеваны основательно, транформировались под воздействием прошлого опыта и вуаля! Материализовались в настоящем.

Короче, я решила, что сегодня у меня вечером будет кето-ужин, тк
1. Все говорило мне о кето - форум, книга
2. Я решила не голодать длительно, как всегда, а сделать каскады, которые ещё надо продумать, тк это будет что-то новенькое
3. У меня начался явный кетоз, что явно идеально для перехода на кето.

Если Вам интересно будет, следите дальше
Пока делюсь своим ужином

https://vk.com/photo-189089853_457239098

[Кларусик]

https://vk.com/photo-189089853_457239098

[winema]

Забавно написано про Страшный Суп - спасибо, посмеялась! :-):-):-)

Вот вам ещё для мотивации:
Дневник Софии, которая голодала одна в лесу: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=2197&page=7

Книги по голоданию:
Столешников: https://www.litmir.me/br/?b=102219&p=1
Войтович: https://libking.ru/books/home-/home-health/440281-georgiy-voytovich-istseli-samogo-sebya-o-lechebnom-golodanii-v-voprosah-i-otvetah-2-e-izdanie.html#book
Николаев: https://www.rulit.me/books/golodanie-radi-zdorovya-read-286509-1.html

Каскады - это хорошо, но лучше делать перерывы побольше между едой, имхо, и не объедаться на днях еды. Я хорошо худела на каскадах 6+1 или 5+2, где 5-6 дней в неделю - голод, и 1-2 дня веганское сыроедение.

Интересно вы пишите про модельный бизнес, у нас тут на форуме уже были девочки, которые работали в модельном бизнесе, они писали всякие ужасы, что там за лишний килограмм можно вылететь с работы, и что им приходится голодать, есть отруби, и пить лекарства чтобы удержаться. Тяжелый это труд, лучше все-таки получить какое-нибудь образование, чтобы иметь запасной вариант на старости лет.

[pavlo77]

1. Все говорило мне о кето - форум,
Форум говорит про кето?? :hz: может отдельные представители форума говорят про кето? :D

Но мы не все такие :hi:

[winema]

Форум говорит про кето?? :hz: может отдельные представители форума говорят про кето? :D
Но мы не все такие :hi:

Да уж, у меня все никак не получается похудеть на Кето, уже несколько раз пыталась зайти после голоданий, но каждый раз срывалась менее чем за неделю, и отвесы мизерные. А вот на голоданиях я худею легко, они мне лучше подходят. Наверно, мне сначала надо полностью сбросить свой вес голоданиями до желаемого, а потом садиться на диету для поддержки веса на одном уровне. Проблема только в том, что желаемый вес у меня постоянно отодвигается в сторону уменьшения. Каждый раз когда я худею на 10кг, мне потом хочется похудеть ещё на 10кг. Сейчас во мне около 72 кг, и думаю что может уже и пора остановится на этом.