Как бороться с тошнотой ?

[Uswe500]

Пробовал сесть на жёсткую диету, исключил хлеб, сахар и вообще всё калорийное, ел по порциям для котёнка, и через некоторое время столкнулся с проблемой, постоянно подступающая тошнота. Не выдержал, бросил это дело. Подскажите люди опытные как с этим бороться при голодании ?

[Валерия57]

Считается, что быстрые углеводы кормят патогенную микрофлору, и, когда мы диетой ограничиваем быстрые углеводы, то патогены , недополучив питание , выделяют токсины и тем провоцируют нас поесть сладкого- поедим и мучения кончаются- так что все закономерно- почерпнуто из лекции биохимика, занимающегося нашей микробиотой.

"По сути-как жить без сахара"
https://vk.com/video-159626542_456240232

[Сергеев]

исключил хлеб, сахар и вообще всё калорийное, ел по порциям для котёнка, и через некоторое время столкнулся с проблемой.... Не выдержал
Я тоже сладкоежка и каждый раз с этим сталкиваюсь при входе в голодание. В первый день сильный жор до 18.00. и на второй день или на начало 3-его накатывает тошнота, дурнота, слабость. Потом все проходит и состояние терпимое.Аппетит у меня умирает в конце первых суток или в начале вторых суток. Помогает : аэробные нагрузки умеренные и прогулки, также при любой слабости - сразу физ-зарядка.