Просмотр полной версии : Первое голодание на воде. 7 дней. если получиться то больше
Всем привет
Проводила 1-е УГ по огонян - 7дней в феврале. (Действительно полегче переноситься. Улучшения работы жкт есть. не понравилось носиться с соками - не было четкого плана выхода-сколько кг моркови надо на 1л сока н-р. Не понравился сок лимона - большое воздействие на эмаль. вес потерянный вернулся. Рост миомы приостановился -благодаря травам тоже. что и вселило уверенность что комбинации голода и сбора работают. Конечно есть физ нагрузки -они важны-желательно в уклоны в балансировку тела(ассиметрии сколиозы кифозы лордозы). У меня в результате подъема в горку -40 градусов, плавания и остеопрактик- стали яичники на места - по результатам узи до и после. сейчас опять "уехали" =))) )
После на июнь планировала и решилась на водное голодание.
Рост 165, вес 70, 39 лет. нормостеник.
стартовала 21 июня.
Заболевания(шо то страшненько писать диагнозы ):
Присутствуют заболевания ЖКТ и еще спайки и ЛОР хрони.
Гипотоник. 100/60, 90/53.
Анемия - латентный железодефицит.
дефицит кальция и магния и витамины группы В.
Перед голодание старалась добрать элементов.
------
Цель - расосать миому голодом и травами. (параллельно и в основном жкт лечиться )
-------
в общем проблем с желанием поесть особо нет. Желудок просит по 1му разу в день - я ему воды. Больше беспокоит физическое состояние. И конечно я стараюсь не видеть еду. не контактировать.не видеть как едят и не слышать запахи.
--------
Вход в голодание.
Входила немного с нарушением диеты - чуть майонеза в салаты. и поздний прием пищи.
Очищение начала поздно в 22.00. еда еще была в желудке.
Очищала кищечник фортрансом 2 пакета вечером 20.06.21, 2 - утром 21.
--
Гиперактивный кишечник - тяжело перерношу клизмы. И последний прием касторки(опять же не правильная подготовка-жаренные орехи и яичная скорлупа, и поздний прием пищи) вызвал тошноту, сильные спазмы и отторжение к ней.
---
не делала тюбаж печени. не знала как и какое на фортрансе выпивать желчегонное. Чтобы полежать с грелкой.
----
1й день 21,06,21
С утра норм состояние. Фортранс.
т. 36.2.
Пошла гулять после. 5тыс шагов. до обеда.
в обед слабость - дома без движения.
Вечером опять прогулка - 5тыс шагов. разминка.
После так хорошо стала чувствовать - кровь к лицу прилила - покраснело.
Спать рано не получается. Лежала до 2х ночи. Какой то "нервяк".
-----
2й день 22,06,21
подъем в 9.30.
слабость - очень сильная- валит с ног, головная боль. еле встала. сразу растерла тело. оделась и на улицу. ходить ходить ходить.
Днем уже после прогулки сделала клизму. полегче. головная боль и интоксикация сохранились.
Вечером прогулка 5 тыс шагов. Мозг засыпающий. нашла гравий - походила босиком - отличный способ взбодриться!
Устаю уже в 21.00. Легла в 22.00. все равно уснула в 00,00.
---
3й день 23,06,21
с утра сильная слабость. опять сразу на улицу гулять гулять.
Начал спазмить низ левый бок(спайка в кишечнике) пришлось мин 40 сидеть ждать пока пройдет.
клизма уже в обед.
Давление в обед. после очищения 96/63, пульс 76. лежа.
Целый день спазмил весь кишечник. болел желудок. днем слабость.
Зато коричневый налет на языке уменьшился и появилось больше белого.
Стало болеть горло. не гланды а передняя часть слизистой и корень языка. Покраснело. Т нет.
Вечером прогулка и полегче.
Итого за день 10тыс шагов.
ночью (1.00)чуть тошнило - не долго -10-15мин.
---
4й день 24.06.21
с утра прям отличное состояние. Давление 102/53, пульс 76. Т.36,5.
все равно гулять гулять.
Решила клизму не делать. где-то прочитала что с 9 дя ацидоз и тогда можно каждый день. пробую.
Состоя отличное. Днем 2 тренировки. и пошла в бассейн.
По пути спазм сильный низа живота. с активным дыханием. пересидела и дошла до зала.
Поплавала мало -20 мин - мерзну.Хотя вода с подогревом.
Пошла в хамам. На удивление посидела по дольше и вышла оттуда с хорошим самочувствие, не волоча ноги и быстрее в холод. ССС стало полегче видимо.
После вечером уже было тяжко, еле дошла до дома. легла поздо.но заснула в 00.00
Шаги за день 12-14 тыс.
-----
5й день
подъем 10,00.С утра вроде норм. Пошла гулять. Начал сильно спазмить низ - кишечник и тошнота, слабость -хочеться спать. Поднялась температура 37,1 - подозреваю вируснячок после встречи с обществом -трамвай -зал. Кожа чувствительная и нерв троичный болит вместе с головой - для меня явный признак
Если ч/з день клизмы делать, то лучше с утра сразу.- заметано )))
Вечером мало гуляла. т. упала до 36,8 и 36,9.
шагов максисму 6тыс.
Ночью с пт на сб(с 5 на 6й день) морозило.
6й день 26.06.21
С утра немного слабость. Т.36,7
Погулять смогла 3тыс шагов.
Очищение сегодня решила не делать или по самочувствию.
Днем смотрю фильмы и наконец- то завела дневник.
голова побаливает и не очень соображает. Пишу дневник )))
Горло болеть перестало но осталось желтым и с прозрачными прыщичками(это было задолго до голода).
Коричневого налета на языке нет.
Вирус немного попустил. но не доконца. температуры нет.
Даже поспала 1ч- это для меня очень редкое явление - как раз о болезни говорит. Не могу спать днем просто так.
Вечером погуляла. Воды пила мало. Обошлось без очищения. Подташнивает. Не пойму -какбуд-то что в желудке есть. Странненько.
Более 10тыс шагов.
Еще не вечер ,( Тошнота не сильная. По инфе д/новичков решила не держать в себе.
1ст воды. Кислая, обжигающая горло, прозрачная рвота с какими-темными прожиками. Взяла прожилку оказалось - кровь.
Язвы никогда не было. Только поверхностный гастрит и гэрб.
Еще стакан воды с 1ч.л. соды без верха. Рвота такая же, не ктслая. Даже хлопьев побольше.
3й стакан водв- поменьше хлопьев, но окрашен чуть. Видать кровь идет.
7й день
Ночью немного морозило.
С утра Т. 36.9
Давление 99/62 пульс 62. Лежа
Голова побаливает. Немного слабости-терпимо. Лоб горячий. Кожа не болит уже. Не горю всем телом.
В желудке в верхней части до сих пор ощущение какого то комка.
Сегодня сразу очищение по плану
Основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24627
RainyDay
26-06-2021, 17:13
Удачи!
Спасибо за подробный дневник!
Спасибо Аля! :prv03:
у меня поям совсем маленькиц опыт. Только разгрузки по 1 дню иногда получались.
У вас уже есть. 4 семидневки - это прям здорово!
И вам удачи! Дорасти до 21 и 40 дневок ))))
Уважаемые опытные голодащие, помогите пожалуйста. Что делать с кровью из желуда? Явно кровотечение.
Это меня пугает и совсем не хочется заработать язву себе (((
И как тогда сидеть на сухом или с малым количеством воды как сегодня?
RainyDay
26-06-2021, 20:29
Уважаемые опытные голодащие, помогите пожалуйста. Что делать с кровью из желуда? Явно кровотечение.
Это меня пугает и совсем не хочется заработать язву себе (((
И как тогда сидеть на сухом или с малым количеством воды как сегодня?
Спросите в ветке где спрашивают срочные вопросы голодающих.
При рвоте? При клизмах? Какого цвета? Сколько?
Аля, благодарю за беспокойсьво. задам там вопрос.
Да при рвоте вызванной специально. Тошнило не много.
Хлопья и ниточки бордового цвета. Рвота сама прозрачная. Последняя порция подкрашена кровью еле еле..
Выпипила на ночь еще воды с содой. Она мне даже вкусной показалась.
RainyDay
26-06-2021, 20:47
Аля, благодарю за беспокойсьво. задам там вопрос.
Да при рвоте вызванной специально. Тошнило не много.
Хлопья и ниточки бордового цвета. Рвота сама прозрачная. Последняя порция подкрашена кровью еле еле..
Выпипила на ночь еще воды с содой. Она мне даже вкусной показалась.
Может сосудик лопнул? Вроде бы если язв не было, то они не могут появиться на голоде. Наоборот, должны заживать. Главное не волнуйтесь и спросите там где ребята более подкованные.
Спасибо Аля:prv03:
Задала вопрос в sos.... теме.
Да необычно,не ожиданно. Тожевезде читала что язвы заживают. Надеюсь все пройдет. Пока пью воду с содой. Вкусно как ни странно ))))
Дублирую - не получается править и дописать
7й день
Ночью немного морозило.
С утра Т. 36.9
Давление 99/62 пульс 62. Лежа
Голова побаливает. Немного слабости-терпимо. Лоб горячий. Кожа не болит уже. Не горю всем телом.
В желудке в верхней части до сих пор ощущение какого то комка.
Сегодня сразу очищение по плану. Состоялось.
Мало ходила. Весь день в разъездах.
Сходила сделала ФГДС.
Эрозии нижней третьи пищевода и желудка.Может запрлстл перерасти в язву. Попозде если смогу фото прикреплю. Высокая кислотность. Т.е. тошнило и болело чуть изза ожога слизистой.
С утра пила слабый раствор соды.
И купила щелочную воду. И еще сборы торав: для гастрита с норм и повышенной кислотностью и сбор от язвы.
Завтра в 10 заканчиваются 7-е сутки. И пойду на комплексное узи брюшной полости.
Запишусь на прием к гастроэнтерологу.
И буду выходить из 7дневки на травах и минералке и картоф соки.
----
В общем буду искать способы голодать с высокой кислотностью. Что то мне подсказывает что это сода или минералка )))
8й день
Т. С утра 36.7
Давление не измеряла. Самочувствие среднее.
Не пью - готовлюсь к узи брюшной полости.
С утра сразу гулять. Разминка, пробуждение механорецепторов.
На узи ездила на самокате по жаре - тяжковато.
Результаты хорошие. Особо проблем нет.
Сегодня еще посижу на воде. Пью щелочную минерлку, предварительно выпустив газики. По желанию - по ощущениям.
Во рту не кисло или не сильно кисло. Не тошнит.
Приложила результат фгдс. Раньше был только поверхностный гастрит и гэрб. Изза нарастания кислоты появились эрозии, которые прикрыты кровью. Как болячки. Поэтому хлопьями рвало.
В общем надеюсь кому то будет полезно. Проверяйтесь на кислотность перед голоданием.
На хелик я проверялась дыхательным тестом и антигенами в кале - отрицательно. Т.е. нет её.
Вечером устала. Все таки дотопала на 7 тыс шагов.
С приемом щелочной минералки случилось чудо - глаза открылись и стало легче жить и чувствовать окружающий мир.
Появилось желание поесть - вот с чем борба идет ))))
---
решила добить до 10 дней. осталось чуть чуть и силы в себе чувствую. Как то уже даже и выходить не хочеться )))
еще очень интересно - весь период голодания(за исключением времени - подцепила вирус) мне было очень жарко - я как бы горела. все время хотелось прохлады
---
результат фгдс в основном дневнике в 8м дне.
RainyDay
28-06-2021, 13:57
Здорово, что так оперативно смогли обследоваться! Так держать. Всё заживёт, голод это сила!
Уважаемые опытные голодащие, помогите пожалуйста. Что делать с кровью из желуда? Явно кровотечение.
Это меня пугает и совсем не хочется заработать язву себе (((
И как тогда сидеть на сухом или с малым количеством воды как сегодня?
Добрый день! У меня в первые дни голода всегда воспаляется горло, скорее даже нёбо, и когда мне приходиться чистить желудок, как бы я не старалась, всегда повреждаю его. В рвоте в конце присутствуют прожилки крови или слегка окрашенная жидкость выходит в конце. Может у Вас тоже что и у меня. Как бы я не старалась аккуратно запихнуть пальцы, при позывах все равно травмирую. Удачного выхода.
Здорово, что так оперативно смогли обследоваться! Так держать. Всё заживёт, голод это сила!
Спасибо, Аля:prv03: ))) перепугалась сильно )))) задумываюсь продолжать или нет.
Выход еще не прописала.Однозначно на сборе от язвы.
ЗЫ:еще и горло пострадало - на кислотный ожог - брызнули ледокаином на спирте.
Добрый день! У меня в первые дни голода всегда воспаляется горло, скорее даже нёбо, и когда мне приходиться чистить желудок, как бы я не старалась, всегда повреждаю его. В рвоте в конце присутствуют прожилки крови или слегка окрашенная жидкость выходит в конце. Может у Вас тоже что и у меня. Как бы я не старалась аккуратно запихнуть пальцы, при позывах все равно травмирую. Удачного выхода.
Доброго дня! спасибо что поделились опытом.
Горло точно не царапало. Получила ожог от кислоты(надо было сразу соду добавлять).
Сделала ФГДС эндоскопию (есть в 8дне протокол, в основном дневнике) К сожалению появились эрозии в низу пищевода и по всей поверхности желудка и двп. кровь эрозии прикрывает, как болячки на ранке.
Хлопья и ниточки бордового цвета. Рвота сама прозрачная. Последняя порция подкрашена кровью еле еле..
У меня тоже такое бывает. При рвоте, когда желудок пустой, спазмы очень сильные и бывает лопают капилляры, по этому и следы крови. У меня даже на лице появляются звездочки от лопнувших капилляр.
9й день
С утра т 36,6. идеально =)
По вялости средне/хорошо. В прохладный душ и гулять.
Планирую дой ти до 10 суток. строго говоря сегодня в 10 утра закончилисись 8е сутки. Может я конечно не права.
Планирую очищение. жкт булькает.
Вечером очистилась
днем и вечером поднялась температура.
Сильнее высыпало лицо болячками и маленькими болящими прыщиками. И на лбу тоже 1штучка есть.
Думаю зостер ((( с 5го дня было чуть под носом от одноразового выделения прозрачной слизи из носа. Думала раздражение -растерла и слизь соленая.
-----
10й день
Ночью плохо спала - ломало, ворочалась
С утра т. 36.8
собралась и погулял на 6т.ш.
Днем и вечером т.37.1 Слабость тяжесть. .Днем поспала 1час.
Очищение не делала.
Чуть стоматит появился.Как то странно был жидкий стул 2 раза немного.
Вечером выпила 1/2 порцию сбора при язве.
На ночь выпью сбор "при инфекции и вирусах в организме".
Высыпания обрабатываю болячки малавитом-дезинфектором, мажу прополисной мазью и ЭМ пачули сверху.
------
11й день 1й день выхода
Пока пью травы, воду и менералку.
Отходит жидкий стул с утра сам 0_0.
Съездила к инфекционисту. Перекрестилась. Зостер но не висцерелла. Поставила обострение герпеса. На губе нет.
Видимо вышло что то из 3го нерва. -мои догадки конечно.
Назначила иммуно модуляторы в течении 1мес, раскиданы 10 дней. И примочки хлоргексидина на сыпь.
Смущает гемморогический характер. Если "атомная война" то к дерматологу.
Пока решила пить свой противовирусный сбор и малпвит-кожный антисептик(тоже разрешила врач его использовать). Не хочеться на голоде в имунную систему лезть. Если будет хуже тогда буду пить.
---
Решила пить не буду - оказалось одобренный минздравом фуфломицин.
--
из разгрузочного дня - выпила сок 2х огурцов 1:3 с водой. И заварила 1вишню черешню и малину - вроде фруктовый чай ^_^ И банку малины -аля настой.
Понимаю почему нужно постепенно - как ни странно сытно. и принимаю сборы от язвы и инфекционкуу. минимум на 2 недели. далее посмотрим. обычно курс 1-1.5мес
---
температура периодами 37,1 37 36,8.
---
Понимаю что одноразовым голодание быстро не исправить. много чего "чинить" организму.
12 день 2йдень выхода
Встала пораньше. Слабость.
Стул с утра сам - жидкий.Видимо адаптация.
Погуляла на 5 тыс шагов - горжусь собой. Слабость не прошла.
Дома после душа и прогулки т 36,2. Значит острое отступает. всегда после повышенных температур следует упадок.
Пью настой малины. Соки делать лень. но надо выходить уже на какой ни какой калораж.
раздробила 1/4 феррум лек в компот. Скоро менструация - железо необходимо. Пмс кстати не сильно ярко выражено.( у меня это сентиментальнось ).
Пью еще настой ламинарии - чтобы йода добавить. 0,1гр - 110мкг йода (по сертификату) сколько в настое - неизвестно.
Кстати брала воду с йодом. но ужас не вкусная. Оказалась ростовская. так 10л и стоят.
Травы и минералка в деле.
Днем под кондеем. Поднималась т. 37.1
Выхожу по чуть чуть. Сок 2х огурцов 1:1 с водой,добавила овощной бульон - пару тарелок. И 50мл сыворотки из деревенского молока.
И 50мл морковновного сока.
Флора в кишечнике изменилось на голоде - не в лучшую сторону.Пью пару капсул эм-курунги(без оболочки).
язык был белый ворсистый.По краям очистился.
Еще переживаю - выходить я начала на обострении герпеса. пишут что лучше было бы голодать дальше. Но я что то морально устала. Надеюсь быстрее выздоровлю.
13й день 3й день разгрузки
Спала как буд-то после сильной усталости. вчера 11тыс. нашагала.
самочувствие среднее.
встала пораньше в7,30 чтобы погулять в прохладе. Надо еще раньше выходить.
Мало нагуляля 3т.ш. гипотония и слабость. к 9.30 разошлась.
После т36,6
Разгружаюсь наконец-то с соком моркови. (из 2кг молодой - 400-500мл сока) Так же травы(сумм 200мл), минералка(250мл), овощной бульон(400мл) и настой черешни(500мл). немного домашней сыворотки(~50мл) и эм-курунгу без капсулы.
В 16.00 т 37.2
На лице меньше корочек, но много прыщей. продолжаю примочки малавита-кожного антисептика. Кажется меня от него слабит(попадает на губы). Или магниевая минералка. Хороший вариант очищения )))) или нет =)
Начала сильнее хотеть кушать. Психологически расслабилась -вроде как уже кушаю и нет очищения - ограничение легче воспринимается.
---
дошло почему яблочный сок сыродавленный советуют - в нем содержится пектин. Он нам помогает хорошие бактерии растить в жкт.
Сейчас не сезон яблок - ранова-то. Прошлогодние под сомнением.
----
догуливать пришлось с 22.00. до 10 тыс.шагов.
сильная усталось. Потом вечером появилась энергия и проснулась золушка. не надолго.
14й день 4й день разгрузки
С утра состояние среднее. поздно легла. Встала в 7.30. Погуляла 2,5тыс.шагов, сделала зарядку. Все устала.
Т скачет от 36.6 до субфебрильной - 37.
----
Сделала яблочный сок - он экономинее как оказалось))). 900мл ябл сока на день.
Почитала выход по столешникову. вывод - только на фруктовых/ягодных соках. остальное токсины загоняет назад.
Расстроилась не много. Многие по разному выходят.
---
Вчера раздуло кишечник. значит крахмалистое мне не подходит. И лучше моно соком. сыворотка очень нравится. Повременю пока с ней.
Буду пока на яблочном соке выходить. С добавлением сока лимона(хочется) и др. цитрусовых.
---
желудок от сока просит сильно кушать. или пить)))
вечером съела 6-7шт черешни.
--
догуляла до 9тыс.
Появился не большой жор. Воды пить не хочется. появилось газообразование. Видимо много сока и черешни за раз.
Вечером пью чай из веточки облепиха, капорского чая, кусочек лимона и еще 4шт черешни.
---
Либо я перестаралась с соком и черешней - но мне не очень нравится вариант - много сладкого (сок и черешня). язык немного коричневатый.
Завтра планирую огурцы и бульон овощной....посмотрим
15й день 5йдень разгрузки
с утра красное горло и слабость. т.36.7
Открывается жора. то ли так положено, то ли пмс.
Завтрак чай травяной с малиной. Бульон. 1огурец. кусочек вареной капусты и кабачка. очень очень сытно.
На обед чай и черешня. Стараюсь сдержаться.
15й день 5йдень разгрузки
с утра красное горло и слабость. т.36.7
Открывается жора. то ли так положено, то ли пмс.
Завтрак чай травяной с малиной. Бульон. 1огурец. кусочек вареной капусты и кабачка. очень очень сытно.
На обед чай и черешня. Стараюсь сдержаться.
15й день 5йдень разгрузки
с утра красное горло и слабость. т.36.7
Открывается жора. то ли так положено, то ли пмс.
Завтрак чай травяной с малиной. Бульон. 1огурец. кусочек вареной капусты и кабачка. очень очень сытно.
На обед чай и черешня. Стараюсь сдержаться.
---
В общем сдержаться не удалось. Наелась отварными овощами. бульоном овощным, сырым огурцом помидором, луком. Сок морковный. черешня. 3шт хлебцов.
Подумала и решила не винить себя ни в чем. не за один раз. самочувствие хорошее.
-----
Работа над ошибками:
обеспечить себе одежду для прогулки в дождь. Лучше в любую погоду.
Только движение мне всегда хорошо сдерживало "жор". ПИТЬ!!! если вода не лезет - лезет бульон овощной.
----
Дождь закончился - погуляла до 5тыс шагов - эйфория/легкость/не большое головокружение. Понимаю что это эффект от нахлынувшей в кровь глюкозы.
---
Ночером догуляля до 9тыс.
ужин:Похрустела пару чипсов (знаю жесть) и простоквашу домашнюю деревенсую 50гр, и абрикос.
-----
в сумме наела за 15й день 300ккал. - по ощущениям сытный 1-во майский праздник. Только тяжести нет особо.
Столько энергии - думала не усну ночью. немного перевозбуждения от этого. Хотелось всю ее потратить.
Сообщение от sAne4ka Посмотреть сообщение
16й день 6 день выхода
С утра пересохло горло. горло красное и уши немного болят.
т. 36,5. состояние хорошее. может что то простудное. Слабости нет.
Стул с утра сам отошел - обычный. черный почему- то, как и весь период голода.
------
Погуляла на 5тыс - прохладно - хорошо. К обеду прижаривает - немного гипотония дает о себе знать.
-
Кушать особо не хотелось.
Залезая в холодильных - захотелось.
Позавтракала/пообедала: сок апельсина 100мл 1:1 с водой. 1нектарин, 1персик, 1/2 большого грейпфрута. Наелась.
-
Энергии достаточно. Надеюсь состояние сохраниться.
-
В общем до смузи у меня не доходит. С соков прыгаю в салаты. Думаю не страшно ибо жкт у меня не останавливался.
-
-----
продолжение 16го дня.
жор дикий. поела картофеля очень хотелось и сыра. переела.
Отвлекала себя ходьбой. Не гнобила себя. Больше переживаю за кишечник и потерю хотелось бы не потерять самочувствие.
-К сожалению одной и с пмс оказалось тяжело бороться. Хорошо бы в компании голодать )))
---
Работа над ошибками:
1) начинать раньше - сразу после менструации.
2) не брать срок 10 - пусть будет 7 дней. Что бы выход не приходился на пмс и настроя и мотивации хватало на подольше.
3) желательно найти кого то рядом - если это осуществимо. Голод - это не детокс на соках 2дня )))
--------
17й день Выход считаю завершенным
Встала рано в 6:00. поспала 6 часов.
Самочувствие хорошее. Энергия есть.
---
ЖКТ как и предполагала - "стоит" почти.
Получилось несварение. У меня просто нормальным способом выходит непереваренная пища. Никаких диарей нет. Хотя желание принять слабительное было. Воздержалась.
Приняла Энтерол. Ферменты пить не стала.
--
не ела до 12.00.
ездила пол дня по делам на велосипеде.
В общем немного спазмы были и газообразование(не сильное) - в остальном самочувствие хорошее.
---
Пообедала/завтракала детской кашей с ягодами.
Польдник отварные овощами с сыром сулугуни, простоквашей. Чай с лимоном и ягодами.
---
Работа над ошибками:
1) 7ми дневки и 3дня сока -выход.
Потом можно выходить по Войтовичу - заметила что организму хочется белка и кальция, и того что в деревенском молоке сквашенном.
Так будет гуманнее для ЖКТ.
Какие - то итоги:
В общем считаю для себя результат позитивный. буду продолжать.
-Отмечу минусы для себя от голодания:
1) Это геморрой. Клизмы не улучшают состояния. Сильно не ухудшают тоже - при правильном подходе и выводе методики под себя.
2) срыв и не правильный выход - ухудшают состояние геморроя. Это и в обычные дни при переедании происходит. Как фактор стоит учесть.
3) Состояние тяжелое ) это стоит как норму воспринимать все же.
4) Накопление кислоты - кт повлекло эрозии. Буду делать фгдс еще раз и учитывать при следующем заходе.
- Плюсы
1) Гланды и задняя стенка - состояние значительно улучшилось (можно было сходить разок на промывание - был бы огонек просто)
2) как начала выходить - пропала слабость - появилась энергия, кт просто не куда девать - настолько я привыкла себя плохо чувствовать.
3) Из-за опустошенного кишечника поменялась осанка - более сбалансирована - гиперлордоз есть. изза этого естественно и положение внутренних органов изменяется и напряжения лишние под лопаткой и в виске уходят. Уменьшилась боль в шее слева.
4)Стала много ходить. Это прям супер - повышение уровня энергии. стараюсь не перегрузить себя чтобы потом не валяться.
5) Считаю что из лица(нерва) ч/з слизистую носа - выщла частично герпесная инфекция. птмчто на губах герпеса не было.Высыпания прошли.
На сегодня остались только прыщи и темные пятна. Обычно пишут при таких высыпаниях 1/3 часть лица (вокруг губ) Болеют от 2х недель и более. Все острое заболевание заняло 4-5дней. Больше примочек я не делала. Заживало еще 2дня.
И стало легче с троичным нервом. Облегчение конечно в комплексе связано с осанкой, двигательной активностью и режимом.
6) Перед голодом укоротился/чуть сбился цикл. Сейчас все по графику. И ПМС не такой яркий. Есть конечно, но куда ж без него.
7)Вес с 70кг снизился до 63кг. Конечно лишний вес на гормоны и самочувствие тоже влияет. У меня хорошее самочувствие до 65(макс 67)кг сохраняется.
Ощущение что сняла шубу из сала. Легкость появилась.
8) Коленям полегче - у меня застужены были. И гиперлордоз, и флора кишечная вносят свою лепту как в улучшение, так и в ухудшение состояния. Сейчас лучше.
Другое:
1) мне не нравиться выходить на сладком. язык коричневеет опять. Овощной отвар, сыворотка - для меня лучший способ. Соки м.б. умеренно. Кислого хочется - лимонный сок использовать.
2) Стоит прописать и визуализировать для себя мотивацию - как позитивную, так и негативную. Доски желаний - фотки - аудиодорожки -видеосообщения себе.... и т.д. и т.п
3) К сожалению лично у меня мало было сил на общение на форуме - хватало практически только на анализ своих дней. голова плохо соображала.
4) учесть секрецию кислоты в желудке - либо воды пить много, либо нейтрализовать щелочной минералкой - на крайний содой.
Не доводить до тошноты - т.к. у меня нет болевого синдрома при эрозии и гастрите.
--
Дальше буду стараться аккуратно питаться. чтобы не перегружать жкт. на молочно-растительной диете.
Пока еще думаю как распланировать разгрузки. На соках и на воде - когда и сколько.
Судя по своему опыту могу сказать, что все проблемы начинаются во время выхода из голода, а во время голода лишь слабость мучает. Вылечить ЖКТ 6 днями практически невозможно, все болячки вернутся, но самочувствие будет лучше чем до голода.
Судя по своему опыту могу сказать, что все проблемы начинаются во время выхода из голода, а во время голода лишь слабость мучает. Вылечить ЖКТ 6 днями практически невозможно, все болячки вернутся, но самочувствие будет лучше чем до голода.
Спасибо:prv03: :good:
У меня тоже теперь такое впечатление. Выход труднее чем голод.
У меня получилось в сумме 10дней. Хотя планировала на 7.
Неделю после голода я в себе столько силы чувствовала, как ни когда. Сейчас да все вернулось. Буду дальше работать
Привет голодающим)))
В общем нарушила выход соленой рыбой и чипсами и сладостями. Не кидайте тапками - сама виновата.
И появились у меня сильные отеки на лодыжках икрах и руках. Лицо и тело тоже равномерно опухло. 3йдень так.
По икрам- у меня есть варикоз не большой вот его с утра нет. А отек на лодыжках с утра есть.
-еще у меня посушило кожу головы и тела. 5дней без мытья головы, а она не жирниться особо.
Почитала форум - это частая проблема. Думаю это ССС, вены, соль и сладкое на выходе. Еще у меня дефициты желез - анемия, дефицит магния и кальция. Кальция по зубам прям сильно чувствуется.
Температура поднялась 37,1 - думаю еще и вируснячок схваатила и свои вирусы есть. С анемией и гипотериозом это знакомая история.
Стараюсь ходить - как получиться. Вчера 5тыс шагов.
По форуму поискала - всем помогает разное.
Я на безсолевом питании. Соблюдаю баланс K:Na.
Убрала сладости.
Белок добавила: Ем деревенские яйца и творог.20гр грудки филе.
Пью при гипотериозе 0.3ламинарии ~=200-300мкг I йода. Селен Se из бразильского ореха ~= 100мг.
Пью хелат железа 28мг (для меня это мало конечно) нужно до 100 (если получ добираю фумаратом)
Цитрат кальция устричный с Mg, Zn, Se, D3.
Еще отдельно из яичной скорлупы и лимонного сока кальций на ночь - он у меня лучше усваивается. ~я=1000мг.
Еще если тоже получается 500мг Mg в смешанной форме.
---
Для меня важный фактор менструация прошла хорошо. 1день был обильным остальные 4 скудные/средние.
Так что голод на меня хорошо действует. Только готовиться получше со своими дефицитами нужно(особенно зубы). И все же с выходом как- то в отпус в одиночестве уезжать. Так полегче будет. Были конечно и психологические факты срыва. Т.к. здесь только голову лечить )))
Спасибо:prv03: :good:
У меня тоже теперь такое впечатление. Выход труднее чем голод.
У меня получилось в сумме 10дней. Хотя планировала на 7.
Неделю после голода я в себе столько силы чувствовала, как ни когда. Сейчас да все вернулось. Буду дальше работать
Чаще десятидневнячейте =)
Привет голодающим)))
В общем нарушила выход соленой рыбой и чипсами и сладостями. Не кидайте тапками - сама виновата.
И появились у меня сильные отеки на лодыжках икрах и руках. Лицо и тело тоже равномерно опухло. 3йдень так.
По икрам- у меня есть варикоз не большой вот его с утра нет. А отек на лодыжках с утра есть.
-еще у меня посушило кожу головы и тела. 5дней без мытья головы, а она не жирниться особо.
Почитала форум - это частая проблема. Думаю это ССС, вены, соль и сладкое на выходе. Еще у меня дефициты желез - анемия, дефицит магния и кальция. Кальция по зубам прям сильно чувствуется.
Температура поднялась 37,1 - думаю еще и вируснячок схваатила и свои вирусы есть. С анемией и гипотериозом это знакомая история.
Стараюсь ходить - как получиться. Вчера 5тыс шагов.
По форуму поискала - всем помогает разное.
Я на безсолевом питании. Соблюдаю баланс K:Na.
Убрала сладости.
Белок добавила: Ем деревенские яйца и творог.20гр грудки филе.
Пью при гипотериозе 0.3ламинарии ~=200-300мкг I йода. Селен Se из бразильского ореха ~= 100мг.
Пью хелат железа 28мг (для меня это мало конечно) нужно до 100 (если получ добираю фумаратом)
Цитрат кальция устричный с Mg, Zn, Se, D3.
Еще отдельно из яичной скорлупы и лимонного сока кальций на ночь - он у меня лучше усваивается. ~я=1000мг.
Еще если тоже получается 500мг Mg в смешанной форме.
---
Для меня важный фактор менструация прошла хорошо. 1день был обильным остальные 4 скудные/средние.
Так что голод на меня хорошо действует. Только готовиться получше со своими дефицитами нужно(особенно зубы). И все же с выходом как- то в отпус в одиночестве уезжать. Так полегче будет. Были конечно и психологические факты срыва. Т.к. здесь только голову лечить )))
отчитываюсь :-)
Отеки сильные прошли ч/з 2дня диеты. из добавок за эти 2 дня были:
отличный баланс K:Na
Ламинария и селен 300 и 200
железо в хелате 28
цитрат кальция из яичной скорлупы по 1000мг
...
осталось на лодыжках совсем чуть-чуть отека - практически не заметно.
Поела соленой рыбы 15.07 - баланс K Na был плохой - ни как на отек не повлияло - не увеличило ни уменьшило.
Думаю что соленые продукты в моем случае не очень большой вклад внесли. Скорее всего дефициты и заболевания вен. Анализ не делала - поэтому только предположения.
отчитываюсь :-)
ВГшить никто запрещает.Практика ВГ выведет Вас на новый уровень. А потом будет легче.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot