Посоветуйте книгу по голоданию

[healthy wave]

Здравтсвуйте!

У зятя очень плохо со здоровьем. Ему 76 лет. Хочу дать ему книгу по голоданию. Может захочет испробовать. Нужно, чтобы подробно были описаны процессы входа-голодания-выхода.

Рассматривал книгу по РДТ Николаева "Голодай на здоровье". Но там насколько я понял нет практической части.

Посоветуйте, что купить?

[Tabzira]

Могу порекомендовать Марву Оганян почитать - Экологическая медицина. Тем более если человек не голодал, не имеет опыта да и возраст, то думаю вариант как условное голодание будет полезно.

[zegnamean]

Принимаю антидепрессанты, у них накопительный эффект, поэтому паузу делать нельзя

[нуська]

Инсулин никто случайно себе не колет?