Сколько граммов ( не калорий – их на весах не отмеришь) вы теряете при физре?

[sosna]

Смысл моего вопроса – о похудении сочетанием воздержания и физры.
Знаю, плавали – речь не о больших сроках голодания – пока есть силы на физру
Бег, лыжи, ходьба, тренажорка?
Я на лыжах за около двух часов 600 грамм