Просмотр полной версии : Не нашла свою старую тему, завожу новую))
Ну что, несколько раз голодала, не отмечаясь на форуме, но сейчас, чувствую, мне это нужно. Просто потому что.
Итак, стартовый вес — 105 килограмм. Болячки разные, в том числе с весом связанные. И самое кошмарное — это то, что близится лето, а по прошлому году могу сказать, что если всё будет так же, то можно и умереть.
Дело в то, что у меня в 2013 году началась эпилепсия (откуда — чёрт её знает), и теперь во время жары и духоты начинаются приступы с потерей сознания. Одна никуда не хожу, только вместе с кем-то, кто знает, что делать. Но и всегда так нельзя. Поэтому нужно срочно худеть, чтобы жара не так сильно влияла.
Поставила себе целью не количество дней, а вес в 85 килограмм — это тот, при котором мне уже не сильно жарко даже в +30. До него иду, голодая. По опыту, на выходе ещё 3-5 килограмм уйдёт, если ничего мой организм не выкинет вдруг новенького. А дальше посмотрю, хочу на кето, он хорошо для эпилептиков. Да и я на нём уже сбрасывала как-то приличный вес.
Пишу здесь не с первого дня, поэтому расскажу по порядку, как что было.
1-7 день
Вошла без проблем, хотя по опыту знаю, что первые три дня у меня и голова болит, и сил нет. В этот раз ничего такого. Всё спокойно, словно ничего не происходит.
За это время сбросила 7 килограмм. Понятное дело, что примерно 3 из них — это вода, которой во мне было с избытком (постоянные отёки тому подтверждение). Кстати, отёки прошли, и это радует. Показатель того, что они именно водные, а не лимфа и прочее, как мне доказывают врачи, и нужно просто правильно настроить водный баланс в организме.
8 день
Слабость сильная. Еле передвигала ноги, голова почти не работала, а нужно было ещё и работать. И начался сушняк. Кошмарный. Дошло до того, что была вынуждена пить хотя бы по глотку каждую минуту, иначе во рту возникала пустыня. Видимо, слишком много воды выгнала. Да и весы (умные, зараза) показали недостаток воды в организме.
9 день
Слабость ушла совсем чуть-чуть. Сушняк тот же, но где-то ближе к вечеру закончился. Думала, насовсем. Наивная.
10 день
Ещё чуть-чуть меньше слабости. Поднимаюсь по лестнице на второй этаж еле-еле, но не из-за одышки, как раньше, а потому, что очень быстро «забиваются» колени. В конце надо минуту постоять, чтобы они пришли в норму. А одышки нет, и это радует.
11-13 день
Слабость почти не ощущается. Голова работает нормально. Проблема с коленями осталась. Вес уходил совсем по чуть-чуть: 300-400 грамм в день. По итогам на середину 13 дня (так получилось, что я взвешиваюсь именно в середине — у меня это утро) вес составил 95,6 килограмма.
-----------------------
И всё это время «подрабатывала» мазохистом. Приобрели на дачу афганский казан, и я, кажется, пересмотрела все рецепты на ютубе по готовке в нём. Ещё и сестрёнка купила курочку и приготовила в этом казане бульон. Ароматы... Захотелось выйти и напиться этой вкусноты. Но я держусь.
14 день
День ещё не закончился, только середина, но можно в целом написать, что и как.
Вес 95,9 килограмм — прибавила 300 грамм. Надеюсь, за счёт воды, потому что вся кожа сухая, как не знаю что. Даже губы облезать начали. Лицо жирным кремом мажу по несколько раз в день — на работе ходить облезлой нехорошо. Сегодня мазать не буду, в выходной пусть чистится без всякой химии.
Сушняк всё тот же. Но если вода восстанавливается, думаю, за выходные он закончится. И плато закончится. Надеюсь. Оно у меня как раз обычно во время второй недели голодания идёт.
Сестрёнка вчера тоже вошла в голод, так что я теперь не одна. Будем «мешать» домашним нормально питаться вместе. Шучу, конечно. От готовки (а у нас это моя обязанность) никто не освобождал, одна проблема — я готовлю на глаз и на вкус, а попробовать теперь не могу. Приходится постоянно звать маму. Впрочем, для неё же в основном всё готовится, так что пусть чуть-чуть пошевелится в сторону кухни.
Ах да, плато и слабость на этой неделе ещё усиливались тем, что к нам пришла проверка от учредителя, по результатам которой, скорее всего, будут принимать вопрос о нашем существовании. Стресс сильный, потому что если что, придётся искать работу, а мне в моей ситуации это сложно. Вариант — только удалёнка, чтобы работать из дома.
Ну, буду искать работу литературного редактора или копирайтера, благо, образование и опыт, пусть и не самые большие, позволяют. Или начну писать любовные фэнтезийные романы, они сейчас популярны, и авторы на них немаленькие деньги зарабатывают. Правда, тогда придётся отложить в сторону тот роман, который пишу сейчас, а это обидно.
Только что была тренировка :D
Ситуация: надо налить воду в чайник. Что делаю я? Ставлю чайник на стол, погружаю в него кран, включаю воду, надеваю наушники и сажусь читать форум.
В общем, обнаружила, что кухню топит, только когда решила налить воды в кружку :lol: И никто же не пришёл помочь воду собрать, и швабра засохла — привыкли мыть пылесосом. Пришлось всё вручную огромной тряпкой вытирать. Сил к концу почти не осталось, но, надеюсь, это не будет зря :smirk:
15 день
Проснулась пару часов назад и всё это время провалялась в постели — читала новости и форум. Ночью мучал всё тот же сушняк. Пила не очень много, так, чтобы рот и горло смочить. Не знаю, насколько это проблема именно голода, потому что у нас в комнате и без того очень низкая влажность, и подобное бывает даже в обычное время. Попробую сегодня на ночь поставить увлажнитель воздуха, посмотрю, что будет.
Вес 95,5 килограмма. Самый низкий за всё голодание. Надеюсь, плато сдвинулось, и криз всё-таки миновал. Хочу завтра на работу выйти в нормальном состоянии, а не в виде варёной, разваливающейся на части селёдки.
Думаю, если весь день будет такое самочувствие, как сейчас, то я и для работы успею дела поделать, и на дачу съездить — посмотреть, что там за зиму произошло, и босоножки забрать, — и ещё хотя бы одну главу в книгу написать. Из-за криза на прошлой неделе вообще не писала, а выпадать из ритма — это плохо, можно совсем забить.
Если ничего не случится из серии вчерашнего потопа, вечером напишу по самочувствию и о том, что произошло за день.
P. s. Мама вчера позвала и говорит: «Слушай, ко мне отец такой приходит и рассказывает, что Наташка-то, оказывается, аж в два раза уменьшилась!» :lol: А это я просто из своей безразмерной кофты перелезла в почти обтягивающую любимую толстовку, которая до этого не налезала.
Начинается потихоньку шестнадцатый день, а у меня отчёт за пятнадцатый.
Ну, во-первых, каркуша я та ещё. Да, был потоп. На этот раз в ванной комнате. Машинка стиральная что-то там не переключила, и вся вода из неё благополучно вылилась на пол в самой ванной и в коридоре. То есть представляете, сколько её было (примерно ведер пять, да у нас большая машинка). Благо, сегодня убирали мы её втроём: я, папа и сестрёнка. Заняло это почти час времени на карачках, потому что собирать воду под нашей ванной тот ещё квест.
Потом папа машинку отремонтировал, и стирка продолжилась. А у меня отвалилась спина и пропали все утренние силы. Тут я порадовалась, что хотя бы одно из запланированных на сегодня дел выполнила утром — то, что было нужно на работу. Если бы не, то не представляю, как корячилась перед компом в три погибели, набирая документы и сверяясь с нормативкой.
Во-вторых, решила проблему с пересохшими губами. В общем-то, начала ещё вчера, а сегодня уже практически всё. Они засохли настолько, что кожа с них начала чешуйками осыпаться, а сами растрескались до боли. Вчера утром я их намазала кремом для губ, чтобы чуть-чуть смягчить. Потом в обед и вечером перед сном мазала пантенолом, чтобы залечить ранки, которые благополучно к сегодняшнему утру пропали. А сегодня утром намазала кремом с чайным деревом, и вот они уже похожи на нормальные здоровые губы. Сухость чуть-чуть есть, но она не ощущается сама по себе, только когда их облизываешь. На ночь ещё раз чайным деревом намажу, и, думаю, к утру всё придёт в норму.
Остальные планы из-за усталости и спины пошли коту под хвост.
И в-третьих, кажется да, постоянная сухость связана именно с пониженной влажностью. Я до этого принимала душ, а сегодня решила полежать в ванной (тут тоже была радость — получилось только на второй раз, потому что первый вода полилась цвета детской неожиданности). Так вот за почти полтора часа я попила воду только один раз — несколько глотков. Вот такие пироги.
Жду завтрашнего утра, посмотрим, что принесёт сегодняшняя физическая активность.
P. s. Да, забыла, утром болел желчный. От боли помог избавиться потоп...
16 день
Поначалу всё вроде было нормально, вчера во всяком случае (то есть первые 12 часов, из которых 8 — сон), а потом началось...
С утра бегала нормально, даже подумала, что всё, до свиданья, криз! А ближе к обеду силы как отрубило. Чуть не заснула на работе :boring:
Плюс, началось что-то кошмарное в животе. Но по порядку. Сушняк как был, так и остался, хотя если молчать (что при моей работе и общей суматошности невозможно), то можно потерпеть, и во рту всё-таки соберётся достаточное количество слюны. Так вот, чтобы от него избавиться я выпила несколько глотков воды. И пошло-поехало. В общем, целый день хожу раздутая: стоит один глоток сделать — ощущение, будто пятилитровую канистру за раз замахнула. Ещё идёт отрыжка непонятно от чего.
В общем, состояние — ложись и помирай, а ещё куча дел... :fingal:
Чуть-чуть — полтора часа — поспала. Стало немного легче, даже поработать немного смогла. Но сушняк, отрыжка и раздувание живота всё равно есть, просто меньше.
17 день
Вес 94,6 килограмма.
С утра чуть-чуть слабость, такая же, как в прошлые дни. Ощущение, что этот голод у меня проходит под лозунгом: «Какого фига ты работаешь, если не жрёшь?» Но состояние головы рабочее, так что просто сижу и пашу, шевеля только руками над клавиатурой :D
Сушняк уже не такой сильный (тьфу-тьфу-тьфу). Да ещё мама с утра подсказала одну вещь, не связанную с сушняком, но она помогла в том числе. Утром сегодня спрашивает:
«Вес-то уходит?»
«Уходит, — говорю, — по чуть-чуть».
«А ты попробуй пить горячую воду, а не холодную, может, лучше пойдёт?»
Ну и я с утра и выпила стакан горячей воды, после чего не возникло проблем с сухостью во рту. Попробовала выпить холодную — снова сухость. Вывод: пью горячую воду, и моё рабочее место — у микроволновки и чайника :lol:
Вздутия живота с утра нет, так, маленькие отголоски.
Так что пока живу. Посмотрим, что будет к вечеру.
Ну что, с сушняком проблем почти не было, но отекла я капитально. Сестрёнка говорит, что как раз из-за горячей воды, но я грешу на очередные выбросы (да, я живу в самом грязном городе нашей страны).
Чуть ломило травмированное двадцать лет назад плечо (чёрт меня дёрнул взяться за ружьё!), немного тянул желудок. После обеда снова появилось ощущение вздутия живота, но если сравнивать со вчерашним, то всего на треть.
В остальном всё так же, как и последнее время. Почти неощущаемая без нагрузок слабость, переходящая в относительно сильную, если эти нагрузки появляются. Не могу дождаться, когда это закончится, и проявится нормальное самочувствие.
Вечером час повалялась, приходя в себя после работы, потом пошла заниматься домашними и другими делами.
А, да, в обед вроде начала проявляться головная боль, но от голода или от дурного текста, который прислали на редактуру, я так и не поняла. Как началась, так и закончилась, пяти минут не прошло.
Кулинарные каналы сейчас не смотрю, кашеварю сама. Скоро смогу готовить "на глаз", а не "на вкус" :lol:
18 день
Вес 94,6 килограмма. Отвеса нет, но и вчерашний отёк ещё не до конца спал.
С сушняком с утра пока не такая аховая проблема. Пить особо не хочется, говорю нормально, сухости почти нет. Посмотрим, что будет днём.
Давит по окружности тела на рёбра, но это не внутренние органы, а мышцы. Надеюсь, началось их восстановление, а то в последние полгода бывало, что переклинивало так — ни встать, ни сесть. И дурной шейный остеохондроз в эту же степь.
Но я продолжаю голодать, мне до запланированных 85 кг ещё как до Пекина... Ну вы сами понимаете :D
18 день (остатки)
День на работе был очень суматошным и стрессовым, так что к обеду разболелась спина. Ну и сушняк всё-таки появился, хоть и не такой сильный: говорить могла, но если много, то невнятно.
Посмотрела Берга, по поводу витаминов и микроэлементов на голодании, и поняла, откуда у меня сыпь по всей спине — недостаток витамина В3, и постоянная усталость — недостаток электролитов. Что ж, буду восполнять, благо, дома всё есть.
Ну из-за всех этих дел пришла домой, упала в кровать и встала только один раз, уже даже не помню, зачем — настолько мозг не работал :cry:
Снова пыталась начаться та же головная боль, и снова так же пропала, стоило её осознать.
19 день
Вес 94,3 килограмма. Чуть упал, хотя думала, что из-за вчерашнего стресса пойдёт вверх. Ошиблась.
Утром пока всё стандартно. Чуть-чуть сушняка, чуть-чуть слабости и много-много планов на день. И очень хочу спать, будто и не спала совсем.
----------------------------------------------
Вечер
Всё стандартно, ничего из ряда вон, даже писать не о чем. Сушняк, чуть вздутие живота, чуть усталость. Но живая. Иду дальше))
20 день
Вес 93,5 килограмма. Хорошо. Даже замечательно :D
За ночь просыпалась попить раз восемь. Сушняк уже достал до печёнок.
Физически ощущаю, что впал живот, хотя там до впалого живота ещё ой-ёй-ёй какой реальный объём, и в этом голоде я его точно не увижу.
Чувствую себя нормально, ну и чуть устало. Всё-таки все эти витамины-микроэлементы имеют накопительный эффект.
Восемь вечера, а я засыпаю. Нужно бы собраться и пойти в постель, а я всё медлю — ещё куча всякого не сделана.
Спина побаливает, всё-таки нужно будет, как только вес по максимуму сойдёт, сделать повторно узи шейного отдела, и если всё будет нормально, заняться укреплением мышечного корсета.
Вздутия живота сегодня нет, но всё-таки ощущение, что пью слишком много, потому что желудок битком. Хотя в туалет бегаю не часто. Реально за сегодня выпила максимум литра три всего.
Утром начался отёк, но к вечеру почти прошёл. Интересно, когда они — отёки — закончатся? И закончатся ли вообще?
А, и ещё! У меня же сегодня радость. Я болела короной в октябре 2020 года. С того времени (я об этом, кажется, уже писала) не могла есть свежие огурцы, потому что на запах они для меня были как старая протухшая половая тряпка. Так вот. Сегодня утром мама порезала себе салат из них, и я их почувствовала. Нормально! я даже подошла и сунула нос ей в тарелку, чтобы перепроверить себя. Всё отлично! Вот так голод мне поправил хотя бы один косяк от короны. И можно будет потом есть огурцы нормально, и окрошку, как я по ней соскучилась)))
21 день
Вес 93,0 килограмма. Осталось 8 килограмм, и можно на выход :D
Самочувствие и настроение с утра отличное, даже с учётом того, что не выспалась. Ничего не болит, не тянет, не ноет и так далее. Силы есть, даже усталости, к которой привыкла за эти три недели, не ощущается. Я рада (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить).
Обнаружила, что проявились и другие запахи, которые пропали после короны. Ещё не все, но потихоньку восстанавливаются. Это внушает оптимизм по поводу того, что и другие болячки, которые появились тогда, пропадут. Правда, я о них не знаю, но вдруг?
Съездили с сестрёнкой на дачу с утра. Там красота! Снег ещё не растаял до конца, но всё равно хорошо. Уезжать не хотелось. Жду не дождусь, когда же уже можно будет туда на лето переехать. На всё, конечно, не получится, но два отпуска (у нас один делённый пополам) и все выходные — это уже немало. Первый отпуск по подсчётам как раз на выход из голода придётся, буду там варить в казане на огне бульоны, мясо и кушать свежую зелень с грядки.
Сегодня внезапно обнаружила, что у меня косяк со счётом дней голодания, так что с этого дня буду вести верный (на голоде и не такое случается, да). Начинала я вечером в воскресенье, так что с субботы на воскресенье как раз 21 день... Так что я себе немного польстила :smirk:
21 день
Заканчивается третья неделя. 21 день — это максимум в голодании, который у меня был, так что дальше пойду на свой рекорд.
Вес 92,8 килограмма. Хотелось бы больше, конечно, но главное что уходит. Не люблю плато. Тем более, что я всю ночь пила, так что вполне возможно — это как раз вся ночная вода.
Самочувствие нормальное. Вчера днём (после предыдущего отчёта) поспала немного, потом занималась домашними делами и прочим. Снова смотрела всякие кулинарные каналы. Ну люблю я смотреть, как мужчины вкусно готовят. Фетиш у меня такой :shuffle: Заодно и для себя разные рецепты и фишки узнаю — меня саму готовить отец учил, и главное правило: «Чтобы было вкусно!» — а что и сколько внутрь положить, не важно.
Снова начали сохнуть и шелушиться губы, но на этот случай у меня уже есть рецепт: масло чайного дерева и пантенол.
Из носа начала отсмаркиваться слизь с кровью, видимо, начал лечиться мой застарелый гайморит. Будет отлично, если это так. Головные боли при нём меня давно не мучают, но вот постоянный насморк в межсезонье — это просто мучение. А подсаживаться на капли от него я не хочу, есть пример сестрёнки, которая без них вообще из дома не выходит.
Дел на сегодня по дому немного, но почти все связаны с физической активностью: окна и полы помыть, на кухне прибраться, постирать, в магазин сходить... Посмотрим, как будут восстанавливаться силы в процессе.
Вес 91,7 килограмма. Пыталась в программку записать, и она мне упорно твердила, что я ввожу неверный вес. И так несколько раз. И только раз на шестой увидела, что ввожу не 91,7, а 9,7 :lol: Перешла от ожирения 2 степени к ожирению 1 степени.
Вчера перед сном заболел желудок. Что к чему — непонятно. Но пусть, считаю, что любая боль — это лечение. Но уснуть боль не помешала.
Спала вроде нормально, первый раз проснулась не столько попить, сколько из-за того, что свет отключили, и сработал включенный на зарядку мобильник. Заодно попила. Но после засыпала часа полтора. Второй раз проснулась от того, что мимо окон с пробуксовкой проехал какой-то грузовик. Но это уже было за три минуты до будильника, так что уже не страшно. Вот только выспавшейся себя всё равно не чувствую.
Сейчас с утра тянет и побаливает «печень». Знаю, что там нет нервных окончаний, и тянуть или болеть она не может, но всем же понятно, что это значит. Не похоже на селезёнку, но что-то именно в области печени.
Сейчас на работу, после работы на дачу — розы открыть, потом домой заниматься домашними делами. Интересно, а домашние дела когда-нибудь заканчиваются? Риторический вопрос :D
------------------------------------------------
Розы открыли, всё живо, мы рады, а то переживали, как они первую зиму переживут у нас.
Весь день снова живот раздут, как мячик — хватает пары глотков воды.
Ну и болит всё-таки поджелудочная. Вот никогда она меня не беспокоила вне голода. Да и во время того голода, когда есть запись о нём, я её почему-то не помню. А тут боль проходит, если полежать, а стоить встать или сесть — и нате вам с кепочкой. Весь день мучилась, сейчас дела доделала, пойду лягу и уже, наверное, до завтра.
Сестрёнка ходит и уговаривает выходить, аргументируя это тем, что скоро надо работать в саду, а у меня сил нет. Но тут, судя по сегодняшнему дню, всё не так, и там, в саду-даче, у меня как раз силы появляются. Свежий воздух так действует, что ли?
Вес: 91,4 килограмма.
Вчера перед сном поджелудочная совсем разболелась, до рези. Кое-как нашла подходящее положение, в котором было не так больно, и уснула. Утром сейчас пока боли не ощущается.
Чуть давит печень сверху. Может, это просто мышцы, кто их знает? Надеюсь, ничего серьёзнее: работать надо, а не над тем, что и где болит думать.
Просыпалась ночью только один раз попить. Когда уже этот сушняк совсем пройдёт? Вызывает шеф поговорить, а я толком не могу — мямлю что-то, потому что слова не выговариваются.
Хочу отпуск! Когда уже май? Там только праздники пережить, и на две недели свобода.
Вчера пропала — не было сил даже толком до форума дойти, не то что писать. Сегодня напишу за два дня.
24 день
Вес 92,2 килограмма. Прибавила 800 грамм, но не поняла, за счёт чего. Отёков вроде не было, воды пила как обычно.
Снова возникла проблема с тяжестью в желудке и ощущением вздутия живота. Тяжело в таком виде работать. Пришла вечером домой, полежала часик, и всё прошло.
Сестрёнка уговорила попробовать глоток овощного отвара, на котором советует голодать Берг. Тут же заболела поджелудочная. Ну его, такое голодание. Меня вполне вода и чашка жидкого-жидкого кофе устраивают.
Кстати, про кофе я, кажется, не писала. Из-за эпилепсии я перестала пить чай, потому что в нём огромное количество кофеина, и перешла на кофе без кофеина, причём пью его по самому простому рецепту. Во-первых, кофе только растворимый, так с крепостью точно не переберёшь. Во-вторых, на чашку 330 миллилитров я насыпаю 1/8 или ещё меньше чайной ложки кофе, чтобы просто водичку подкрасить и немного вкус придать. Как говорит папа: что чай ты пила — ослиную мочу, что кофе :lol:
--------------------------------
25 день
Вес 90,2 килограмма. Как бы он не прыгал туда-сюда, всё равно уходит.
С утра снова появилось ощущение небольшой усталости. Её уже дней пять не было. Всё-таки неприятно, что ни говори. И сушняк. Уже не такой сильный, но постоянно хочется его «промочить», а воды столько не влазит.
И продолжает болеть поджелудочная. Что там с ней такое? Вроде ни одно УЗИ не показывало проблем... Боль эта отдаёт в спину, и сидеть ровно, как я привыкла, не получается. А сгибать спину колесом — не могу так долго, устаёт она с непривычки. В общем, и так нехорошо, и так. Домой надо, лечь на ровную поверхность, чтобы спина отдохнула.
В остальном — работаю и планирую выходные на даче с граблями в руках. Будем прибирать сад и готовить его к посадкам. Как же жду этого... Даже физический труд не пугает.
В целом ничего из ряда вон не было, так что даже и рассказывать нечего.
Вес в 25 день скакнул до 91,5, в 26 день упал до 90,3 килограмма.
Самочувствие нормальное, сушняк продолжился.
Поработала вечером 26 дня физически и поняла, что сил на уборку и ремонт в саду такими темпами у меня не будет. Так что... Всё в 27 дне :D
27 день
Вес 90,1 килограмма. Думала, будет привес из-за... Но нет, даже кетоны выросли до 0,12 с 0,09. Я была в шоке, когда это число увидела.
В общем, добавила к воде разбавленный куриный бульон: 150 миллилитров бульона на 150 миллилитров воды. Разогреть в микроволновке и пить полчаса малюсенькими глотками. И силы появились, так что смогла поработать в саду: убирались, чистили, наводили красоту снаружи. И сушняк стал меньше.
28 день
Вес 90,0 килограмм. По чуть-чуть движется вниз. С начала голода ушло 15 килограмм. Хотелось бы больше, но в целом всё равно радует. Кетоны 0,10, то есть из кетоза не вываливаюсь. Красота!
Продолжаю пить бульон. Думаю, считать ли это продолжением голодания, ведь некоторые доктора считают, что бульон — это тоже один из продуктов, которые не выводят из голодания, потому что стимулируют выработку инсулина.
В общем, пока буду считать дни как голод.
С утра чувствую себя отлично, если не считать того, что не выспалась (но это уже моя собственная ерунда с любовью почитать новости в ночи). Только колени всё так же забиваются при подъёме на второй этаж.
И только одна забота: вовремя не пришли месячные. Всегда всё было чётко практически по часам, а теперь третий день сижу и жду... Ну, может, лечится там что-то. Буду думать так, особенно с учётом того, что последние несколько месяцев всё было болезненно, а до этого последний раз боли были лет в пятнадцать.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot