Николай Николаевич
14-08-2022, 16:46
Так уж повелось, раз в месяц я делаю пищевую паузу. Пока максимально было до 8 дней.
Последние два раза отличались от предыдущих. Связываю это с достаточно жаркой погодой.
Возможно, организм уже немного привык к "издевательству" и те симптомы, что раньше приходили
на 4-5 день, теперь являются на второй. Например, сердцебиение, падение давления. Даже измеренные
ради интереса кетоны присутствовали в большом количестве. Так же очень быстро обостряется обоняние.
А вот сахар в крови как ни странно держится в пределах нормы всю паузу - от 5 до 4.
Потеря веса потихоньку тоже идёт, что меня радует. Последнее измерение на паузе показало 77 кг.
(Начинал с 96 кг).
Вход как обычно, чистка - тюбаж, клизма. Голод не ощущается.
Но! После паузы очень сильно прибивает жор. Не знаю, что и делать. Это не радует.
Стараюсь не срываться, но не получается. Поэтому психологически жду следующую паузу для разгрузки.
Кроме снижения веса заметил так же и снижение сил. То есть, во время зарядки раньше я отжимался 30 раз,
теперь 25. Хожу (не ежедневно) около 6 км, мышцы побаливают сильнее.
Последний выход получился сумбурным. На 5 день. Пока делал яичницу и салат, слопал малосольный огурец,
оч захотелось. Минут через 15 уже сидел на горшке, вся жидкость, выпитая до этого, вылетела со свистом
вместе с этим огурцом.
Сделал вывод - таки выходить как и раньше на квашеной капусте. Всё-таки ферментированная еда полезнее
для флоры и фауны ЖКТ и принимается охотнее и без капризов.
Никаких соков - негоже резко подкидывать сахар в крови и следом инсулин (моё мнение).
Продолжаю изучать и наблюдать за собой в плане отсутствующего желчного пузыря. Пока небольшой вывод такой.
Желательны ежедневные клизмы. А вот ежедневная чистка через верх с магнезией тяжеловата для меня.
Последние два раза отличались от предыдущих. Связываю это с достаточно жаркой погодой.
Возможно, организм уже немного привык к "издевательству" и те симптомы, что раньше приходили
на 4-5 день, теперь являются на второй. Например, сердцебиение, падение давления. Даже измеренные
ради интереса кетоны присутствовали в большом количестве. Так же очень быстро обостряется обоняние.
А вот сахар в крови как ни странно держится в пределах нормы всю паузу - от 5 до 4.
Потеря веса потихоньку тоже идёт, что меня радует. Последнее измерение на паузе показало 77 кг.
(Начинал с 96 кг).
Вход как обычно, чистка - тюбаж, клизма. Голод не ощущается.
Но! После паузы очень сильно прибивает жор. Не знаю, что и делать. Это не радует.
Стараюсь не срываться, но не получается. Поэтому психологически жду следующую паузу для разгрузки.
Кроме снижения веса заметил так же и снижение сил. То есть, во время зарядки раньше я отжимался 30 раз,
теперь 25. Хожу (не ежедневно) около 6 км, мышцы побаливают сильнее.
Последний выход получился сумбурным. На 5 день. Пока делал яичницу и салат, слопал малосольный огурец,
оч захотелось. Минут через 15 уже сидел на горшке, вся жидкость, выпитая до этого, вылетела со свистом
вместе с этим огурцом.
Сделал вывод - таки выходить как и раньше на квашеной капусте. Всё-таки ферментированная еда полезнее
для флоры и фауны ЖКТ и принимается охотнее и без капризов.
Никаких соков - негоже резко подкидывать сахар в крови и следом инсулин (моё мнение).
Продолжаю изучать и наблюдать за собой в плане отсутствующего желчного пузыря. Пока небольшой вывод такой.
Желательны ежедневные клизмы. А вот ежедневная чистка через верх с магнезией тяжеловата для меня.