В ПЛАНАХ - 21 день ЛВГ (гипертония, хронический пиелонефрит, РА обострение)

[galinaserebra]

ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ.
Вчера, 3 января с раннего утра, я решила все, хватит откладывать и читать чужие дневники и истории, и пора уже начать писать свою.
Сказано - сделано))) Випито 2 пакетика магнезии, налита под правый бок горячая грелка, вперед!!
Немного о себе:
Взрослая девочка, 48лет,
рост 164,
вес на утро 114,3 ( мой исторический максимум)
Много задач по здоровью планирую решить с помощью голодания в этом году, и они вытекают одна из другой, снизить вес, помочь этим снизить нагрузку на суставы и сердце, помочь суставам перемещать меня более легкую в простанстве, и сердцу помочь снизить цифры артериального давления.
Чистка прошла прекрасно.
День прошел активно прошла более 7 км ( гуляли на елку в центр города)
Дневник надеюсь будет меня дисциплинировать.
НУ ВОТ И ВХОД!
мой основной дневник тут https://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1143341#post1143341

[galinaserebra]

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ 04.01.2023
вес на утро 112,6 ( -1,7 кг, неплохо так почистилось)
АД утром 180/92/ пульс 72
выпила с утра 2 кружки горяченькой воды)
в планах на сегодня погулять, бассейн, там же в бассейне хамам

[pavlo77]

Дневник надеюсь будет меня дисциплинировать.

Будет, а наши лайки будут вдохновлять

[galinaserebra]

ДЕНЬ ВТОРОЙ 05.01.2023
вес на утро 112,1 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 2,2 КГ)
АД утром 170/115/ пульс 78
выпила с утра 2 кружки горяченькой воды
вчерашние планы о бассейне выполнены, поплавала 8 раз бассейн ( 25 м), больше силы кончились, посидела 2 раза в хамаме, кайф...
особо неприятных ощущений нет, только очень хочется кушать, надеюсь это скоро пройдет.

[Индира_888]

Галина, вы мой герой)) каждый раз когда хочу сорваться думаю "мы же с Галиной голодаем вместе" и это реально работает) спасибо за поддержку в личных собщениях) бассейн и хамам - завидую белой завистью, ваш организм наверное сказал вам спасибо, за такую помощь в очистке. Я не могу преодолеть стыд, чтобы пойти поплавать

[Nicoleta]

Желаю успешного голодания!

[galinaserebra]

ДЕНЬ ТРЕТИЙ 06.01.2023
вес на утро 111,8 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 2,5 КГ)
АД утром 178/110/ пульс 89
выпила с утра 2 кружки горяченькой воды
вчерашнее желание выпить минеральной воды отразилось на весах
(отвес всего 300 гр.) и визуальные отеки
так же сильно хочется кушать, поэтому вчера рано легла спать 22,30 и сегодня проснуклась в 8 утра, рекорд однако))) 9,30 часов это очень здорово))
сегодня по плану бассейн и хамам, и минералку больше пить не буду, реально раздуло как пчелы искусали.. не понравилась минералка моим почкам(
А вообще все хорошо)) Идем дальше.

[galinaserebra]

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ 07.01.2023
вес на утро 110,7 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 3,6 КГ)
АД утром 158/93/ пульс 72
выпила с утра 2 кружки горяченькой воды
бассейн вчера не состоялся, пришла а там нет света...
Сегодня пойду и в сауне или хамаме посижу, посмотрю чего захочется
Сегодня с утра нажарила своим мужчинам блинчики на утро, салат оливье нарубала и замариновала на вечер курочку)) приятного им аппетита))

[galinaserebra]

ДЕНЬ ПЯТЫЙ 08.01.2023
вес на утро 110,4 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 4,0 КГ)
АД утром 158/104/ пульс 81
выпила с утра 1 кружку горяченькой воды, больше не лезет
поход в бассейн вчера был шикарный , в три приема заходила поплавать, между заходами был и хамам и джакузи...кайф..
С моими болючими суставами я бы жила в джакузи))
чувство голода все еще сильное, жду когда станет полегче.. особенно когда все дома и весь день едет это прям пытка) хорошо что завтра рабочий день
Завтра ради интереса сделаю замеры, сравню))

[Felisite]

ОБЩИЙ ОТВЕС 4,0 КГ
Молодец! Мотивация сильная, всё получится!:)

[galinaserebra]

Антонина, спасибо огромное за поддержку!
Читаю второй день ваш дневник, вы мой кумир!!

[galinaserebra]

ДЕНЬ ШЕСТОЙ 09.01.2023
вес на утро 109,5 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 4,9 КГ)
АД утром 169/105/ пульс 79
]СЕГОДНЯ МОРОЗ НА УЛИЦЕ -32
ВСЕ СУСТАВЫ СВЕЛО ТАК.. КАК ЖЕЛЕЗНОГО ДРОВОСЕКА ЗАКЛИНИЛО ПОСЛЕ ДОЖДЯ И БЕЗ МАСЛЕНКИ...
Бывают дни прям нормально хожу, даже сумку миз магазина несу, а сегодня даже мышку компа обхватить больно... Эх..

[Felisite]

galinaserebra, вес снизится, ногам легче будет, проверено на себе.

[Felisite]

ОБЩИЙ ОТВЕС 4,9 КГ
Так держать!:)

[galinaserebra]

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ 10.01.2023
вес на утро 109,1 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 5,2 КГ)
АД утром 181/106/ пульс 77
БОЛЯТ КРУПНЫЕ СУСТАВЫ, ОБА ГОЛЕНОСТОПНЫХ, ЛЕВЫЙ КОЛЕННЫЙ , ПРАВЫЙ ПЛЕЧЕВОЙ, ЛЕВЫЙ ЛОКТЕВОЙ И ОБА КИСТИ СВОДИТ ТАК, БУДТО ИХ В ТИСКАХ ЗАЖАЛО...
ЧИТАЛА ДНЕВНИКИ СУСТАВНЫХ ГОЛОДАЛЬШИКОВ, У МНОГИХ НА ГОЛОДЕ ОСЛАБЕВАЮТ БОЛИ, А ТУТ ХУЖЕ СТАЛО...
ВОТ ДУМАЮ, МОЖЕТ НА СУХИЕ ДНИ ВЫЙТИ НА ХОТЬ ПАРОЧКУ ДНЕЙ, НО ПЕРЕЖИВАЯ КАК МОИ ПОЧКИ ОТЗОВУТСЯ НА ТАКОЙ ЭКСПЕРИМЕНТ...
ЕСЛИ У КОГО-ТО ЕСТЬ ТАКОЙ ОПЫТ ПОДСКАЖИТЕ.

[galinaserebra]

ДЕНЬ ВОСЬМОЙ 11.01.2023
вес на утро 109,1 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 5,4 КГ)
вес за сутки не изменился, опухли суставы
АД утром 174/100/ пульс 89
темпиратура 37,3-37,8
МОЖЕТ БЫТЬ ГОЛОДАНИЕМ УСИЛИЛА ИЛИ ДАЖЕ СПРОВОЦИРОВАЛА ОБОСТРЕНИЕ
НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ ПРОДОЛЖАТЬ ИЛИ ВЫХОДИТЬ НАЧАТЬ НА СОКАХ..

[zegnamean]

galinaserebra, продолжать, нельзя выходить на обострении.

[galinaserebra]

Спасибо большое за заботу, поняла, буду продолжать.

[galinaserebra]

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ , ДЕСЯТЫЙ И ОДИНАДЦАТЫЙ 12.01.2023 -14.01.2023
вес на утро 15.01.2023 - 108,0 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 6,3 КГ)
боли в суставах, шее, пояснице, обострение моего остеохондроза
АД утром 15.01.2023 - 168/92/ пульс 76
темпиратура 37,3-37,5
иду дальше, с надеждой, что будет легче

[galinaserebra]

ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ 15.01.2023
вес на утро 16.01.2023 - 107,6 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 6,7 КГ)
боли в шее, пояснице, обострение моего остеохондроза
АД утром 16.01.2023 - 172/90/ пульс 72
темпиратура 37,2
СЕГОДНЯ ВСЮ НОЧЬ НЕ ЗНАЛА КУДА ДЕТЬСЯ, БОЛИТ ВСЕ СИЛЬНО, ЛЕЖА ЧУСТВУЕТСЯ КАЖДЫЙ СУСТАВЧИК.. КАК КИСЛОТОЙ ОБМАЗАЛИ , ГОРЯТ ВСЕ СУСТАВЫ.. К УТРУ ПРОБИЛ ЖУТКИЙ ПОТ, ПЕРЕОДЕВАЛАСЬ ДВА РАЗА ЗА УТРО, ТАК КАК БЫЛА ВСЯ МОКРАЯ...
СЕЙЧАС ТЕМПИРАТУРА СТАЛА 36,7 ВПЕРВЫЕ НАВЕРНОЕ ЗА МЕСЯЦЕВ 10..
СИЛЬНАЯ СЛАБОСТЬ..
__________________

[galinaserebra]

ПОДХОДИТ К КОНЦУ 13 ДЕНЬ... А СИЛЫ УЖЕ НА ИСХОДЕ
Я НЕ ЗНАЮ, ЧУВСТВО ГОЛОДА НИ ПРОПАДАЕТ ПОКА...
НАДЕЮСЬ У МЕНЯ ХВАТИТ СИЛ ПРОЙТИ ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ СРОК)
И ПОТОМ СОКОВОЕ ПИТАНИЕ 60 ДНЕЙ
КАК В ФИЛЬМЕ " ТОЛСТЫЙ БОЛЬНОЙ И ПОЧТИ МЕРТВЫЙ"
ПОКА ПРОДУМЫВАЮ КАКИЕ БУДУТ СОКИ НА ВЫХОДЕ)

[zegnamean]

galinaserebra, 60 дней соков это перебор даже для 40-дневного голодания. Вполне достаточно 5-7 дней с выходом на растительную пищу (фрукты, овощные салатики) еще столько же. Лучше потом еще раз поголодать.

[galinaserebra]

ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙ 16.01.2023
вес на утро 17.01.2023 - 107,1 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 7,2 КГ)
боли в шее, пояснице, обострение моего остеохондроза НАДЕЮСЬ ВСЕ-ТАКИ ПЕРЕЖИТЬ
АД утром 17.01.2023 - 178/96/ пульс 90
темпиратура УТРОМ 37,0 ВЕЧЕРОМ 37,6
ГОЛОВА БОЛИТ, МИШЦЫ БОЛЯТ, ВСЕ КОСТИ ЛОМИТ..
ИДУ ДАЛЬШЕ

[Арина Ермалаева]

Галина, вы такая молодец, так стойко переносите и температуру и отечность , а давление то какое высокое. Вы прям настоящий герой, ещё и готовите. Успехов вам. Почитайте положительные дневники и определитесь с правильным выходом так как у вас и почки и давление... Надо очень осторожно выходить. А вы давление сбиваете в течении дня? :prv03:

[galinaserebra]

Арина, спасибо за внимание
пытаюсь сбивать немного давление ваннами по залманову, желтая эмульсия
таблетками на голоде не вижу смысла сбивать

[Арина Ермалаева]

Арина, спасибо за внимание
пытаюсь сбивать немного давление ваннами по залманову, желтая эмульсия
таблетками на голоде не вижу смысла сбивать

Очень интересно про ванны. Надо почитать. Как у вас день прошёл?

[galinaserebra]

Арина, слабость, потливость, мокрая как мышь весь день, сил нет, даже свой любимый бассейн пропускаю уже 5 день
жду когда откроется второе дыхание

[galinaserebra]

ДЕНЬ ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ 17.01.2023
вес на утро 18.01.2023 - 106,0 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 8,3 КГ)
АД утром 18.01.2023 - 164/95/ пульс 79
темпиратура УТРОМ 37,0
2/3 ПУТИ ПРОШЛА

[Арина Ермалаева]

Галина, не расстраивайтесь бассейн от вас никуда не денется. Главное уже немного до намеченой цели и результат хороший. :prv03

[Laizan2]

Какое хорошее очищение пошло в суставах. Я бы на вашем месте резко ограничила количество выпиваемой воды по нескольким причинам: вы на грани срыва, вам себя жалко, у вас мощная чистка.
При таких обстоятельствах, отказ от воды убирает первые 2 проблемы и облегчает работу с третьей. Механизм же добычи воды организмом, при столь высоком процент жира прост-жир ращепляется на воду и глюкозу. Организм тратит больше, чем получает - вес снижается быстрее, почки, как не парадоксально, нагрузку не испытывают. Главное, на выходе не допустить соль. Моча у вас, если отстоять её в баночке, будет иметь много взвеси на дне - это и есть та соль, что мучает ваши суставы. Если же и моча розоватая, то это признак очищения суставов от мочевой кислоты.
Но я предполагаю, что жалость к себе победила и вы вы вышли из голода. Причём со срывами.
Не меняйте свой курс настойчивости, проработайте жалость и всё у вас получится. Удачи ��

[galinaserebra]

ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ - ДВАДЦАТЫЙ 24.01.2023
вес на утро 24.01.2023 - 99,8 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 14,5 КГ)
АД утром 21.01.2023 - 170/90/ пульс 106
темпиратура УТРОМ НОРМАЛЬНАЯ
ОЧЕНЬ ГОРЖУСЬ СОБОЙ, ЧТО ВСЕ-ТАКИ СМОГЛА ПРОЙТИ НАМЕЧЕННЫЙ СРОК, УЖЕ СКОРО ВЫХОД

[galinaserebra]

Какое хорошее очищение пошло в суставах. Я бы на вашем месте резко ограничила количество выпиваемой воды по нескольким причинам: вы на грани срыва, вам себя жалко, у вас мощная чистка.
При таких обстоятельствах, отказ от воды убирает первые 2 проблемы и облегчает работу с третьей. Механизм же добычи воды организмом, при столь высоком процент жира прост-жир ращепляется на воду и глюкозу. Организм тратит больше, чем получает - вес снижается быстрее, почки, как не парадоксально, нагрузку не испытывают. Главное, на выходе не допустить соль. Моча у вас, если отстоять её в баночке, будет иметь много взвеси на дне - это и есть та соль, что мучает ваши суставы. Если же и моча розоватая, то это признак очищения суставов от мочевой кислоты.
Но я предполагаю, что жалость к себе победила и вы вы вышли из голода. Причём со срывами.
Не меняйте свой курс настойчивости, проработайте жалость и всё у вас получится. Удачи ��
__________________
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ВНИМАНИЕ К МОЕМУ ДНЕВНИЧКУ.
КОМП БЫЛ СЛОМАН ПОЭТОМУ НЕ МОГЛА НАПИСАТЬ ТУТ. оТКАЗАТЬСЯ ОТ ВОДЫ МНЕ ТАКАЯ ЖЕ МЫСЛЬ ПРИШЛА И ТРИ ДНЯ СДЕЛАЛА НА СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ. БУДУ ДУМАТЬ ПОСЛЕ ВЫХОДА О СУХОМ ГОЛОДАНИИ.

[Laizan2]

Каскад это и есть сг, но по строгой схеме. У Малахова об этом тоже есть

[galinaserebra]

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ 25.01.2023
вес на утро 18.01.2023 - 99,4 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 14,9 КГ)
АД утром 21.01.2023 - 179/89/ пульс 66
ЗАВТРА УЖЕ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА, НУЖНО СХОДИТЬ КУПИТЬ ЧТО ТО НА СОКИ А Я НИКАК НЕ МОГУ РЕШИТЬ НА КАКИЕ..
СКОРЕЕ ВСЕГО ЭТО БУДУТ ЦИТРУСОВЫЕ
СЫН НА ДНЯХ КУПИЛ МАНДАРИНЫ
ТАК МОЕЙ СЛЮНОЙ МОЖНО БЫЛО ОГОРОДЫ ПОЛИВАТЬ В ЗАСУШЛИВЫХ РАЙОНАХ))

[Laizan2]

galinaserebra, пока будете пить только цитрусовый сок - не будет жора)

[galinaserebra]

ПЕРВЫЙ lДЕНЬ ВЫХОДА 26.01.2023
вес на утро 18.01.2023 - 99,0 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 14,9 КГ)
ОТЖАЛА СОК ИЗ 2 АПЕЛЬСИНОВ, 2 МАНДАРИНОВ И ПОЛОВИНКИ ЛИМОНА, ПОЛУЧИВШИЙСЯ СОК ДОЛИЛА ЛО 1 ЛИТРА ВОДОЙ И ПИЛА В ТЕЧЕНИИ ДНЯ... КАЙФ

[galinaserebra]

Вот уже пробежала неделя выхода на соках, третий день пью уже не разбавляя)) Выход продолжаю на цитрусовых соках, апельсин, лимон, грейпфрукт и мандарины, очень вкусно но уже хочется те только пить сок и скушать хоть долечку мандаринки))

[Laizan2]

ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ.
Вчера, 3 января с раннего утра, я решила все, хватит откладывать и читать чужие дневники и истории, и пора уже начать писать свою.
Сказано - сделано))) Випито 2 пакетика магнезии, налита под правый бок горячая грелка, вперед!!
Немного о себе:
Взрослая девочка, 48лет,
рост 164,
вес на утро 114,3 ( мой исторический максимум)
Много задач по здоровью планирую решить с помощью голодания в этом году, и они вытекают одна из другой, снизить вес, помочь этим снизить нагрузку на суставы и сердце, помочь суставам перемещать меня более легкую в простанстве, и сердцу помочь снизить цифры артериального давления.
Чистка прошла прекрасно.
День прошел активно прошла более 7 км ( гуляли на елку в центр города)
Дневник надеюсь будет меня дисциплинировать.
НУ ВОТ И ВХОД!
мой основной дневник тут https://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1143341#post1143341

Если вы не ели в этот день, то его считайте уже за голод спокойно и с чистой совестью.

[Laizan2]

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ 10.01.2023
вес на утро 109,1 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 5,2 КГ)
АД утром 181/106/ пульс 77
БОЛЯТ КРУПНЫЕ СУСТАВЫ, ОБА ГОЛЕНОСТОПНЫХ, ЛЕВЫЙ КОЛЕННЫЙ , ПРАВЫЙ ПЛЕЧЕВОЙ, ЛЕВЫЙ ЛОКТЕВОЙ И ОБА КИСТИ СВОДИТ ТАК, БУДТО ИХ В ТИСКАХ ЗАЖАЛО...
ЧИТАЛА ДНЕВНИКИ СУСТАВНЫХ ГОЛОДАЛЬШИКОВ, У МНОГИХ НА ГОЛОДЕ ОСЛАБЕВАЮТ БОЛИ, А ТУТ ХУЖЕ СТАЛО...
ВОТ ДУМАЮ, МОЖЕТ НА СУХИЕ ДНИ ВЫЙТИ НА ХОТЬ ПАРОЧКУ ДНЕЙ, НО ПЕРЕЖИВАЯ КАК МОИ ПОЧКИ ОТЗОВУТСЯ НА ТАКОЙ ЭКСПЕРИМЕНТ...
ЕСЛИ У КОГО-ТО ЕСТЬ ТАКОЙ ОПЫТ ПОДСКАЖИТЕ.

Всё, что болит на голоде - лечится. Вы чувствуете процесс исцеления. О почках не переживайте на голоде - они справятся. Вам главное на выходе их не нагружать солью, минералкой.

[Laizan2]

ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ 15.01.2023
вес на утро 16.01.2023 - 107,6 ( ОБЩИЙ ОТВЕС 6,7 КГ)
боли в шее, пояснице, обострение моего остеохондроза
АД утром 16.01.2023 - 172/90/ пульс 72
темпиратура 37,2
СЕГОДНЯ ВСЮ НОЧЬ НЕ ЗНАЛА КУДА ДЕТЬСЯ, БОЛИТ ВСЕ СИЛЬНО, ЛЕЖА ЧУСТВУЕТСЯ КАЖДЫЙ СУСТАВЧИК.. КАК КИСЛОТОЙ ОБМАЗАЛИ , ГОРЯТ ВСЕ СУСТАВЫ.. К УТРУ ПРОБИЛ ЖУТКИЙ ПОТ, ПЕРЕОДЕВАЛАСЬ ДВА РАЗА ЗА УТРО, ТАК КАК БЫЛА ВСЯ МОКРАЯ...
СЕЙЧАС ТЕМПИРАТУРА СТАЛА 36,7 ВПЕРВЫЕ НАВЕРНОЕ ЗА МЕСЯЦЕВ 10..
СИЛЬНАЯ СЛАБОСТЬ..
__________________
Шикарно! Как я за вас рада. Должен быть хороший результат. У вас с потом вышло всё, чтобы не нагружать почки. Организм - очень умная и совершенная машина.

[Laizan2]

ПОДХОДИТ К КОНЦУ 13 ДЕНЬ... А СИЛЫ УЖЕ НА ИСХОДЕ
Я НЕ ЗНАЮ, ЧУВСТВО ГОЛОДА НИ ПРОПАДАЕТ ПОКА...
НАДЕЮСЬ У МЕНЯ ХВАТИТ СИЛ ПРОЙТИ ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ СРОК)
И ПОТОМ СОКОВОЕ ПИТАНИЕ 60 ДНЕЙ
КАК В ФИЛЬМЕ " ТОЛСТЫЙ БОЛЬНОЙ И ПОЧТИ МЕРТВЫЙ"
ПОКА ПРОДУМЫВАЮ КАКИЕ БУДУТ СОКИ НА ВЫХОДЕ)

Слабость - признак нарастающего криза. Но и потом, это вполне нормально, ведь организм через пот пропихивал мочевую кислоту из суставов. Истинно, вам бы баня или сауна с пихтой подошли и помогли бы организму

[Laizan2]

Галина, вы такая молодец, так стойко переносите и температуру и отечность , а давление то какое высокое. Вы прям настоящий герой, ещё и готовите. Успехов вам. Почитайте положительные дневники и определитесь с правильным выходом так как у вас и почки и давление... Надо очень осторожно выходить. А вы давление сбиваете в течении дня? :prv03:
У Галины и почки интенсивно ведут работу над восстановлением, отсюда и пот и давление.

[Laizan2]

Галина, как у вас сейчас дела? Не хотите ли на второй срок РДТ после 21 дня питания?