Меняем жизнь

[DimAlex86]

Муж.
47 лет
Вес 92.6
Рост 176

Пиво, вино, сигареты, лишний вес.
Стартанул 11.04. без подготовки.
Первые сутки ушло много воды. Вес 90.1.
За сутки - 2,5 кг.
Вечером очень хотелось что-нибудь съесть, еле сдержался. Вообще самое большое желание набить желудок - поздний вечер и начало ночи. Бессонница, читаю, чтобы отвлечься, до 3-4 ночи.
Хочу сделать клизму и дней на 5 на сухой голод зайти. Начались головные боли, пока терпимо. Говорят на сухом голова меньше болит. Попробую.
По опыту знаю, что главное продержаться около 4 дней, потом будет легче.
В путь.....

[DimAlex86]

Второй день!
Вес 88,5 кг.

Вес уходит что-то очень быстро! По предыдущему опыту, помню, что первые пару дней уходило по килограмму, потом дней 5 по полкило, далее грамм по 200. Видно, "загадил" свой организм знатно..... Понимаю, что первые дни уходит вода, но всё-же лихо начал и это дополнительный стимул.

Вчера безумно мучила головная боль, не выдержал и принял таблетку (о чём очень жалею), больше этого не повторю, хотя головная боль и вернулась.

На сухой голод решил зайти дня через 4, думаю, что пока лучше тщательнее почистить организм, а без воды это не возможно.

Мозг постоянно провоцирует, просит пищи. Первые дни так и должно быть, скоро желание исчезнет! К сожалению от полного контакта с пищей избавиться не возможно, то детям приготовить что-нибудь нужно, то со стола убрать, посуду помыть. Сложней всего готовить, чудом поймал себя при попытке попробовать суп на соль!

Стараюсь каждый день совершать пешие прогулки. Хожу в высоком темпе, практически без остановок, на высоком пульсе. Дистанция - 10 километров, время около 1 часа 30 минут.

Общее состояние - удовлетворительно. Головная боль главная проблема. Слабость, конечно, присутствует, но это терпимо. Главное, что радует и стимулирует - отсутствие тяжести после еды и изжоги, что очень сильно мучило раньше.

Продолжаю идти к своей цели!

[DimAlex86]

3 день!
Вес 87,4 кг.

Самочувствие - "терпимо"!
С утра 10 км. ходьбы в высоком темпе. Вечером повторил.
Аппетит периодически заявляет о себе. Особенно сложно было в обед, когда кормил детей. Еле сдержал себя, но очень жалко прерывать голод, три дня продержал себя в руках и повторять их не хочется! В голову лезут мысли - перекусить и продолжить дальше, но на эту "афёру" я не пойду! Почему-то больше всего хочется съесть зелёное яблоко. Вспоминаю, что голодание очень меняет вкусовые пристрастия, почему-то на длительных сроках особенно хочется фруктов и овощей, от мясопродуктов воротит. Помню на выходе мечтал о грейпфруте и морковке. Надеюсь дотяну до этого периода.

"Болячки" пока не проявляются, есть мнение что на голодании в первую очередь напоминают о себе проблемные зоны, в том числе и скрытые. У меня пока всё относительно нормально. Но подмечаю для себя - с лева немного прихватило и головная боль отдавала в шею. Голова во второй половине дня перестала болеть и это радует, с трудом претерпел вчерашний день.
Вообщем, продолжаем двигаться дальше!

[DimAlex86]

День четвёртый!
Вес 86,8 кг.

В принципе, описывать особо не о чего. Вес стал уходить медленнее, что и должно было произойти. Прошёл пешком 10 км., часик отдохнул и повторил заход на десяточку. По прежнему периодически возникают приступы аппетита, в разное время и разной силы. Форум и отражение в зеркале очень помогают не сорваться. Головная боль практически не беспокоит, бывает немного шумит в голове, но это не сильно тревожит.

Не останавливаясь, двигаюсь к своей цели!

[DimAlex86]

Пятый день.
Вес - неизвестно (не было весов).

После предыдущих 20 км. очень болели колени! Получилось так, что сутки провёл не дома. Квартира с пустым, от слова "совсем", холодильником, я один - красота. Весь день провалялся на кровати, смотрел телевизор, читал книги, а в интернет осознанно не входил (от смартфона резко садиться зрение, стараюсь использовать по минимуму). Смотрел только кулинарные шоу, не самоистязательство, просто так хотелось! Прекрасно провёл время, думаю даже пошло на пользу - отдохнул физически и для мозга отличная разгрузка! Колени ближе к вечеру перестали болеть, самочувствие отличное. Один раз резко встал и сильно голова закружилась - всё, теперь нужно быть осторожным и контролировать себя, раньше, при предыдущих голоданиях, бывали уже обмороки при резком подъёме. Захотелось выпить "шипучки" , это вода с уксусом и сода, не знаю, можно - ли, слышал, что есть люди голодающие на соде, а вот уксус под вопросом. Организм просил, но в этот раз не пошёл у него на поводу. Раньше, бывало, на голоде баловал себя, иногда, минеральной водой Есентуки 17, очень её люблю, но после неё вес медленней уходил. Сейчас пью практически кипячёную, охлаждённую воду. Один раз не было кипячёной, пришлось пить минеральную, негазированную. При ходьбе не пью, не знаю правильно или нет, но решил поэкспериментировать. А так, с водой проблем нет, могу пить очень много, 3-4 литра в день легко. На сухой голод хочу зайти со среды, позволяют обстоятельства. Сухой хочу попробовать - абсолютный, т.е. совершенно без контактов с водой.
Сразу и попробую отказаться от никотина.
Вообщем - Всё идёт по плану!

[DimAlex86]

Шестой день.
Вес 85,6 кг.

Утром хотьба 10 км. (1 час 40 минут). Чувствую себя хорошо, аппетита нет даже при контактах с пищей. Днём передвигался на машине, до позднего вечера. Состояние хорошее, не каких изменений не чувствую, болей и недомогания нет, не чего не беспокоило. Поздно вечером ещё 10 километров в быстром темпе, завершил в 23:30, душ и в кровать. Читал книгу до 2-х ночи. Сплю хорошо, ночью не просыпаюсь. Больше и рассказать не чего, монотонное, какое-то голодание получается. Понимаю, что ходьба очень мне помогает - свежий воздух, отсутствие соблазнов и физическая нагрузка.

Движемся дальше!

[DimAlex86]

Седьмой день. Ровно неделя!
Вес 84,2

Всё как обычно. В 10 ходьба - 10 км.. Затем домашние дела и за руль. Весь день мотался по городу, как на машине, так и пешком. Дома оказался в 21:30. С пищей вечером не контактировал, только в обед. Аппетита нет, к еде равнодушен, правда, бывают сиюминутные желания плюнуть на всё и покушать, но стоит поразмыслить, вспомнить о своей цели, перетерпеть немного и всё становиться на свои рельсы. Состояние отличное, полно энергии, исчезла апатия. Сон также отличный, забыл уже когда так высыпался. Засыпаю всегда под чтение, читаю до тех пор пока не пойму, что пора засыпать.

Заметил, что когда прохожу 20 км., то вес уходит лучше. Видимо 10 км. для меня уже мало. Жаль, что не всегда получается проходить длинные дистанции.

Двигаемся дальше к своей цели!

[DimAlex86]

Восьмой день.
Вес 83,6 кг.

Подъём в 7:00, нужно было отвезти дочку в аэропорт, она поехала на сборы по лёгкой атлетике в Сочи. Дорога, проводы и освободился только в час дня. Затем ходьба 10 км.. После ремонт сантехники в квартире, пришлось пару часиков побегать по магазинам. Завершилась эта "канитель" только в 22 часа. Чтение и сон. Ночью снилось много разных снов, ярких и неожиданных (давно такого не было), но совершенно не связанных с едой.

Самочувствие, по-прежнему, отличное. Никаких изменений не чувствую, что очень удивляет. Думал, что начнутся обмороки при резком подъёме, но только немного кружиться голова. Просто часто резко встаю и сразу же быстро иду, делаю это бесконтрольно, по привычки. На предыдущем голодании пару раз из-за этого терял сознание, сейчас это не происходит. Головных болей нет совершенно, аппетит отсутствует. Медленно двигаюсь к своей цели.

Вперед! К победе над собой!

[DimAlex86]

День девятый.
Вес 83,3 кг.

Взвешивался не с утра, как обычно это делаю, а ближе к вечеру, возможно, поэтому и всего -300 грамм. Хотя на 9 дне вес и должен уходить по немногу.

С утра без ходьбы, много домашних дел. В обед выкроил время и все таки прошёл 10 километров. Потом за руль и так до 9 вечера. Затем ещё 10 км. пешком и всё, сил не осталось, чтение и сон.

Состояние, на удивление, без изменений. Даже не знаю радоваться этому или огорчаться. Аппетита практически нет, бывают сиюминутные порывы, но я научился их подавлять. Иногда, после ходьбы болят колени, но голодание здесь не причём.
Единственное, что беспокоит, это падение зрения. Конечно это возрастное, но очень переживаю и не знаю, что с этим делать. А в остальном всё отлично.

Продолжаю выбранный мной путь.

[DimAlex86]

Десятый день.
Не взвешивался.

С утра встал, до 16 часов работа по дому, уборка и мелкий ремонт. Затем 10 км. пешком плюс прогулка с собакой. В 21:30 отвёз жену на ж.д. вокзал. Освободился только в 23 часа. Почитал перед сном и отбой!
С вечера начала беспокоить боль в правом подреберье. Подозреваю, что печень. Беспокоило даже ночью. В остальном состояние нормальное. Аппетита практически нет. В общем всё без изменений.

Двигаемся дальше!

[DimAlex86]

Одиннадцатый и двенадцатый день!
11 день - Вес 82,5 кг. (Ура, минус 10 кг.).
12 день - Вес 81,7 кг.

Пришлось объединить два дня, т.к. они слились в один целый период.

Начинаю с дня 11-го. Уборка и ремонт продолжаются! С утра, как встал, так и понеслось. До 20 часов, без перерывов. Благо завтраков и обедов нет, по причине отсутствия потребностей! Поясню, эту квартиру мы сдаём, арендаторы съехали и я привожу её в порядок. Работы там много и она разная. Не закончив всё, что было намечено на машине уехал домой.

В моё отсутствие у дочки (12 лет) весь день были гости (однокласники), естественно уборка плавно перетекла из одной квартиры в другую. Дочь выглядела неважно, уставшей. Уложив её спать, начал готовит еду на завтра. На всякий случай пошёл её проведать и обнаружил, что у неё температура 38,7. Вобщем всю ночь не спал. Сбил температуру и контролировал её, боялся, что поднимется снова.

Двенадцатый день.
С утра ей стало значительно лучше, естественно весь день отлучиться из дома не мог. Занимался домашними делами. Дочка восстановилась, от болезни не осталось и следа. В 23 часа поехал в Аэропорт, встретил жену и домой вернулся лишь ночью. С таким темпом о еде и не вспоминал, состояние нормального человека, голодание так вошло в мою жизнь, что я его и не замечаю!

Не останавливаюсь, двигаюсь к цели!

[DimAlex86]

Тринадцатый день.
Вес 90,6 кг. (Может весы врут?).

С утра взвешавшись очень удивился, слишком много скинул за сутки. Поначалу не придал этому значения, но сейчас засомневался, возможно неправильно взвесился.
В обед сходил погулял с собакой, примерно 2 километра. Затем домашние дела, приготовил обед. После обеда отвёз дочь в Школу Искусств и до вечера за рулём. Домой вернулся поздно, читал и лёг спать примерно в 1:30 ночи.
Состояние, по прежнему, хорошее. Никаких изменений нет. Такое ощущение, что я и не голодаю, за исключением непродолжительных желаний что-нибудь съесть. Так-как чувствую себя хорошо, решил сроков голодания не назначать. Буду продолжать до тех пор, пока будет желание. Очень хочу зайти на сухой голод, но в связи с ремонтом в квартире начало постоянно переносится. Надеюсь в ближайшие дни у меня это получиться.

Не останавливаюсь и верю в себя!

[DimAlex86]

14 день.
Вес - забыл взвеситься.

С утра домашние дела и приготовление пищи. Затем небольшая прогулка с собакой, а уже потом самостоятельный пеший заход на 10 км.. Ну а дальше, как всегда, мелкий ремонт и уборка, и так до "отбоя". Устал так, что прочитав пару страниц книги сразу уснул!

С самого начала дня очень болело левое колено. Опухоли и покраснения нет, но такое ощущение, что оно воспалилось. Перетерпел и даже дал нагрузку длительной ходьбой. Боль не уходила весь день. В остальном чувствую себя по прежнему хорошо.

Утром забыл взвешаться, замотался и решил, что не стану тогда сегодня вообще, потому-что выпил очень много воды, литра полтора точно. В последнее время очень сушит рот, очень сильно, так, что даже говорить сложно. Поэтому приходиться много пить, но это помогает лишь на час - два, затем всё повторяется. Аппетита нет, желания выходить тоже. Значит - вперёд.

"И вновь продолжается бой!"

[DimAlex86]

15 день.
Вес 79,7 кг.

День оказался очень сложным и тяжёлым, но с голоданием это совершенно не связано. Проснулся выспавшимся и бодрым. Сразу доделал несколько мелких дел, при этом сбегав в магазин за недостающими деталями для сантехники. Затем ходьба 10 км. + прогулка с собакой. Ну и кулинария, готовил еду жене с дочкой. Дочь, накормив после школы, отвёз в школу искусств и подождал её там пару часов. Уже возле дома, при въезде на территорию жилищного комплекса, оказалась, что сломан шлагбаум и я, сдавая назад ударил взадистоящую машину. К сожалению для меня, машина была в "мёртвой зоне" и в зеркала я её не видел. Это было в 20:00. И тут началось! Пока приехали ДПСники, пока потом в отделе оформили ДТП наступило 2 часа ночи. Около трёх часов ночи, приехав домой, упал в кровать как мёртвый.

Несмотря на все эти проблемы, физическое состояние хорошее. Единственное, что беспокоит это боль в колене. Она становиться слабее, но всё равно присутствует постоянно. Ещё заметил, что слюна периодически исчезает, очень пересыхает во рту. Также уменьшилось потовыделение, т.е. я практически не потею, даже при физических нагрузках. Это можно считать плюсом, но с другой стороны непонятно, что-же происходит с организмом. Иногда приходит мысль начать выход с голодания, но спокойно всё обдумав, убеждаю себя, что раз всё идёт так гладко, то идти нужно до конца. К тому-же главная проблема пока не решается, а именно - мой живот. Он, визуально, не уменьшается. Так-что есть к чему стремиться. И я продолжаю идти дальше!

Вперед, к победе!

[DimAlex86]

16 день.
Не взвешивался.

Взвеситься утром не было возможности, а днём не стал т.к. после сна очень пересыхает во рту и губы сохнут, поэтому пью очень много воды и вес может колебаться до 1 - 1,5 кг..

Несмотря на то, что спать лёг очень поздно, проснулся рано. Переделал домашние дела и поехал в гараж, где забрал колёса, потом на шиномонтаж, переобулся и отвёз зимнюю резину в гараж. Затем прогулка с собакой. После этого ходьба 10 км. в быстром темпе. Уборка и мелкий ремонт, чтение книги и сон. Вот в крации и весь мой день.

Состояние - хорошее. Единственное, что продолжает болеть колено. А в остальном без изменений.

Двигаюсь дальше!

[DimAlex86]

17 день.
Не взвешивался.

Встал пораньше. Домашние дела, затем ходьба 10 километров. Потом за руль, за два часа порешал насущные проблемы, затем прогулка с собакой. Приготовил обед и встретив дочь из школы, накормил её. Отвёз ребёнка в школу искусств, благо занятий у неё в этот день было немного, отвёз её домой и не заходя, ещё раз ходьба 10 километров. Вновь домашние дела, чтение и сон.

Физическое состояние без изменений, по прежнему чувствую себя хорошо. Болят колени, сушит рот, голова стала кружиться больше при резком подъёме из сидящего положения. Пью очень много воды, в день 3-4 литра. Аппетита практически не чувствую, даже если думаю о еде желания сорваться нет. Смотрю исключительно кулинарные шоу, просто бзик какой-то. Ловлю себя на мысли, что если бы нужно было чего - нибудь съесть, то предпочёл бы зелёное яблоко.

Процесс идёт легко, поэтому буду продолжать дальше. Появился дополнительный стимул - живот начал визуально значительно уменьшаться. Это объяснимо, как известно у женщин жировое "депо" на бёдрах, а у мужчин на животе и именно от туда жир уходит в последнюю очередь. Значит процесс вошёл в завершающую стадию. Пусть это стадия и не короткая, но раз пока всё идёт хорошо, то нужно её завершить.

Вперёд, финиш уже не далеко!

[DimAlex86]

18 день.
Вес 78,7 кг.

Утром опять встал рано. Последние дни просыпаюсь сам, без будильника и довольно рано в 6-7 часов, для меня это рано. Встаю абсолютно выспавшимся, хотя ложусь в 1 час ночи как минимум.
Поднявшись сразу занялся домашними делами, без "расскачки". Потом за руль, пришлось потаскать различные вещи, без лифта по лестнице, 4 этаж. Всё это продолжалось до 5 вечера, а потом уже нечего не делал. Смотрел кулинарные шоу, читал и лёг спать.

Немного физически устал, но состояние по прежнему хорошее. Жена на кухни готовила различные кулинарные изыски из морепродуктов, у нас в семье так заведено, я готовлю ежедневную пищу, а она, по периодически, в основном на выходных, извращается с "высокой кухней".
Несмотря на аппетитный внешний вид и восхитительный запах, желание поесть не было.

По прежнему побаливают колени и кружиться голова при подъёме. В остальном всё хорошо.
Купил себе очки для чтения, так как с зрением просто беда. Сейчас хоть видеть стал отлично, а то до этого буквы расплывались. Но переживаю, что из-за очков окончательно посажу себе зрение.
А в остальном без перемен.

Двигаюсь к намеченой цели!

[DimAlex86]

19 день.
Вес 78,5 кг.

Вес стал уходить медленно. Объясняю себе это двумя причинами.
Во-первых я последние дни стал меньше передвигаться пешком и не занимался ходьбой (большие расстояния, на высоком пульсе, без остановок).
Вторая причина это то, что весь "лёгкий" жир я уже сжёг и сейчас в ход пошли "старые" запасы, которые организму тяжелей переработать.
Попытаюсь исправить ситуацию вернув, для начала, ходьбу по вечерам, а затем, посмотрев на результат, попробую сухое голодание. На сухой голод мечтаю перейти уже давно, но жизнь постоянно путает все мои планы, сейчас настроен серьёзно. Завтра вечером устрою пеший "марафон". А послезавтра с утра сделаю клизму ( которую, кстати, я на голоде так и ни разу не делал) и зайду на сухое. Сухое хочу провести - абсолютное, т.е. без контакта с водой. Надеюсь и я, и близкие вытерпим. К тому же последнее время я заметил, что практически не потею, в отличие от времени до голодания.

День прошёл спокойно. С утра встал, погулял с собакой и сразу за руль. Съездил сначала по своим делам, потом подхватил дочь, отвёз в школу искусств, сразу подобрал жену, повозил её по магазинам и отвезя домой вернулся за дочкой. В принципе, на этом мой активный период дня и закончился. Потом дома приготовил огромную кучу блинов, перемыл посуду (ненавижу посудомойку) и всё. Кулинарные шоу, книга и спать!

Состояние, пока, без изменений. Пью много воды, изредка появляется, что-то вроде изжоги. Один раз выпил соды с уксусом (шипучка), но сразу же об этом пожалел, но уж очень организм просил, просто требовал. Занятно, еду ему не нужно, а вот соду и уксус выпрашивал несколько дней по пару часов.
Голодать продолжаю по самочувствию, на данный момент мне так легко это даётся, что даже примерные сроки выхода не планирую. Правда через десять дней мне нужно будет улететь в Сургут, к родителям, а там меня, естественно, будут усиленно пытаться накормить. Плюс соковыжималки там нет, это на случай выхода. Хотя могу выйти и раньше, не загадываю вообщем.

Делай, что должен! И будет что будет!

[DimAlex86]

День 20
Вес 77,8 кг. (практически -15 кг.)

Вот и прошло три недели с начала голодания. На удивление чувствую себя очень хорошо. Желания покушать нет от слова "совсем"! Энергии много, усталости нет. Легко выполняю любую физическую работу. Изменился режим дня. Сейчас просыпаюсь очень рано и чувствую себя свежим и отдохнувшим. Энергии хватает на весь день. Психологическое состояние отличное, депрессий и тому прочего не было и нет. Колени, правда, по прежнему болят. Отношусь к этому нормально. Как известно, при голодании в первую очередь обостряются именно проблемные места. О том, что у меня проблемные колени я знал давно. Болят, значит лечатся!

Проснулся, по уже устаявшейся привычки, очень рано. Затем погулял с собакой и ждал пока проснётся семья. В обед с женой ездил в кладовку. Пришлось поработать физически, перебирали накопившиеся вещи и много пришлось выносить на мусорку. Далее я поехал в квартиру после капитального ремонта и часа три отмывал её. Планировал длительную пешую прогулку, но в виду болей в коленях из-за того, что пришлось много ползать "на корячках", её пришлось отменить. Далее уже по накатаной - домашние дела, чтение, сон.

Полёт продолжается! Цель пока не достигнута!

[DimAlex86]

21 день (Три недели)
Вес 76,9 кг.

Наконец-то появилась возможность войти на сухое голодание. С утра проснувшись (как всегда выспавшимся и бодрым), решил первым делом разобраться со всеми делами связанными с водой. Приготовил еду, помыл посуду, убрался. Затем сделал клизму. Всё прошло нормально. Тщательно привёл себя в порядок ( предстоит несколько дней без водных процедур). Выпил последний стакан воды в 14:00 и в путь.
Причина, по которой я так хотел добавить сухое голодание банальна - "жировое депо" на животе. Как известно, организм избавляется от запасов жира разлагая его на воду и углекислый газ. Как я предполагаю, при нехватки воды в организме он будет вырабатывать его из запасов жира. Но это только мои, делитанские умозаключения. Практически уверен, что это примитивное суждение, но мне оно нравиться и я буду в это верить.
По итогам всего периода голодания у меня есть ещё одна, ранее не озвученная мной статистика. На начало голодания моя талия была 111,5 см., сейчас, перед началом сухого годания, состовляет 101,4 см. Т.е. прогресс на лицо (скорее на животе). Раз в несколько дней делаю фото и после окончания голодания выложу коллаж. Вчера сделал промежуточный коллаж и он меня впечатлил.

После обеда сел за руль и до 22:00 мотался по делам. Затем готовка до половины первого. Прилетает дочь с спортивных сборов и заказала различных блюд, таких как сельдь под шубой, оливье, окрошка и т.д.. Готовил в перчатках, т.к. сухое голодание у меня - абсолютное, что значит полное исключение контактов с водой.

Путь осилит идуший!

[DimAlex86]

Re: Меняем жизнь
День 22
Вес 75,3 кг.

Первый полноценный день на сухом голодании. Состояние практически впервые за последнее время значительно ухудшилось. Помимо жажды, сухости в ротовой полости, пересохших губ ещё и общее физическое истощение, слабость. Впервые начал задумываться о выходе. Но есть надежда, что когда вновь стану пить воду энергия вернётся. Всё таки заход на сухое голодание на третьей неделе это сложно. Но отступать не хочу.
Сейчас появилось желание после СГ начинать готовиться к выходу. Придумал для себя "лжевыход", начну пить минеральную воду Есентуки 17 (очень её люблю). Уже заказал упаковку. Думаю дня на три хватит. А потом посмотрим, может продолжу голодание, а возможно начну выход. В любом случае 15 мая (через 12 дней) улетаю в Сургут, а там родители, друзья, родственники. Так-то 10-го обязательно нужно начать выход, чтобы дней пять выходить только на свежевыжатых соках. Уже в Сургуте продолжу на фруктах и овощах.

Встал утром как обычно рано. Отвёз жену на работу, вернувшись доделал оставшиеся с вечера дела. Доготовил салаты и сделал нарезки (всё в перчатках), подготовка к возвращению дочки. Потом поездка в аэропорт, долгожданная встреча и путь домой. Домой заскочил буквально на пол часа. Покормил детей и повёз младшую в школу искусств. Пока ждал дочь, успел проехаться по магазинам закупив необходимые мне товары. Домой с дочкой вернулись в 21 час. Ну а дальше по обычной схеме: общение с семьёй, чтение, сон.

Вообще я по природе своей сова и до начала голодания жизнь в вечернее время у меня проходила совершенно по другому. Возвращаясь вечером домой я развивал бурную деятельность - убирал кухню и начинал готовить еду на следующий день, готовил сразу несколько блюд (первое, второе, салат и бывало, что нибудь пёк). Заканчивал я в 2-3 часа ночи. Естественно на следующий день утром проводив семью я до обеда "валял дурака", а затем начиналась "движуха", встреча детей со школы и развозка их по тренировкам и так до 9-10 вечера. Сейчас, как видите, режим дня кардинально изменился.

Итог - сухое голодание, слегка, подкосило меня. Держусь из последних сил, постоянно хочется плюнуть на всё и выпить стакан воды, тем более, что доступ к воде постоянно присутствует. Но держусь и поставил цель - трое суток. Выдержу. Вообщем, не советую после 20 дней обычного добавлять ещё и сухое голодание, можно спровоцировать срыв.

И вновь продолжается бой!

[DimAlex86]

День 23
Вес 74,1 кг.

Вес, конечно, уходит мощно, но какой ценой! Думал, что побывал в аду! Такого самочувствия я давно уже не испытывал. Полная потеря сил, предобморочное состояние, постоянная сухость во рту и жажда, жажда, жажда! Каждый раз когда вставал, приходилось пару минут просто переждать пока голова перестанет кружиться. Иначе потеря сознания - гарантированна. Во рту ужасная сухость, вплоть до того, что даже разговаривать не всегда получалось, кроме того ужасный запах во рту (даже пришлось ходить в медицинской маске). Губы все пересохли и потрескались, белый налёт и шелушение. Физические силы на нуле, для того, чтобы что либо сделать приходилось собраться и настроиться. Одним словом это был самый тяжёлый день за весь прошедший период.

Естественно, день прошёл как в тумане. Утром, вновь, встал рано. Проводив семью, до 12 потихоньку прибрался дома и пошёл на прогулку с собакой. Вернувшись, дождался детей, накормил и отвёз сначала старшую на тренировку, затем вернувшись забрал младшую и увёз её на танцы. С танцев приехали в восемь вечера и ВСЁ...., просто ждал наступления ночи, чтобы скорей уснуть и завершить этот ужасный день! Заснуть долго не мог и даже книга не помогала! Выходить с сухого, однозначно, решил на следующий день. Трое суток, посчитал, это мой потолок на настоящий момент.

Выводы сделал для себя следующие: Сухое голодание очень эффективно, но отнимает огромное количество сил. О физической активности можно забыть! Думаю, что суточные сухие голодания можно проводить в те дни, когда делаешь разгрузочные дни, свободные от каких либо дел и спортивных нагрузок.

Сквозь тернии к звёздам! Движемся к мечте!

[DimAlex86]

24 день
Вес 77,5 кг.

Совершил, ужаснейшую, ошибку! Проснувшись после предыдущего кошмарного дня, думал только о воде. Во рту засуха, губы потрескались, жажда. Кое как дотянул до 14 часов (получилось ровно 3 суток сухого голодания) и выпил воды! Сразу почувствовал себя новым человеком. Все мои недомогания как рукой сняло. На радостях открыл бутылку Есентуки 17, холодненькую, и выпил залпом полный стакан. Сказать, что я был счастлив, это не сказать не чего! Я такого удовольствия не получал не когда в жизни! И понеслось...... Весь день просто не мог остановиться! Понимал, что нельзя так много, но я пил её, проходил час и я снова пил, и пил, и пил! В итоге за день выпил 4 литра и это только Есентуки! А она солёная (за это я её и люблю). А перед сном ещё удивлялся, почему пью много, а в туалет по маленькому не хожу. В итоге вес с 74 кг. вырос до 77 кг.. Вся вода осталась в организме, соль её удерживает. Завтра буду исправлять положение. До обеда попью простой воды, а потом зайду на суточное сухое голодание. Посмотрю, исправлю ли ситуацию.

После приёма воды, ситуация пришла в норму. Энергия, настроение, самочувствие - всё вернулось в норму. Чувствовать себя стал ещё лучше чем перед сухим голоданием. К тому же так сложилось, что день оказался свободным. Весь день практически не вылазил с кухни. Готовил различную еду, не мог остановиться. Причём желания поесть не было совершенно. Если в начале голодания, при готовке, частенько, автоматически порываешься попробовать блюдо на вкус и только в последний момент останавливаешь себя, то теперь этот рефлекс пропал. Даже удивительно, как можно за пару недель так себя перевоспитать. Повторюсь, есть не хотелось совершенно, к продуктам такое отношение, как будто они искусственные (пласмассовые) и ни каких эмоций не вызывали.

Вообще, если честно, выходить с голодания не хочется совершенно. Даже не знаю, что делать. Жена уже пару дней ворчит - "Начинай есть"! Отговариваюсь пока как могу, но долго не продержусь. Придётся обманывать, наверно. Пока ещё есть пять дней в запасе, но боюсь, что их не хватит на то, чтобы убрать весь жир. На животе остаётся "шматок", размером с глубокую, супную тарелку и хочу "добить" его.

Сухое голодание мне в плане эффективности очень понравилось! Но это просто пытка, физически адски тяжело. Возможно, если время сухого делать не очень большим и идти каскадом, то будет легче. Скорее всего так и попробую провести эти пять дней. Буду пробовать если не суточные, то хотя-бы часов по 15! Завтра с 14 часов и начну первое.

Цель близка, отступать уже поздно!

[DimAlex86]

25 день
Вес 77,1 кг.

Проснувшись, встал на весы и был огорчён. Вес встал! Из-за минеральной воды набрал за сутки практически 4 кг.. И килограмм не уходят! Я в замешательстве, не знаю, что делать! И самое ужасное, что объём живота, даже визуально, увеличился! Даже мерить не хочу....

Утром, в 8 часов, всей семьёй поехали на школьные соревнования (Спортивная Школа Олимпийского Резерва) по толканию ядра, где выступали мои дочки. Соревнования проходили на улице, на открытом стадионе. Пока девчонки выступали я "наматывал круги" с собакой (пешком, конечно), вокруг стадиона. В итоге всё продлилось до 13 часов.
Вернувшись домой, выпил воды и решил пойти прогуляться! Как и планировал с 14 часов принял решение больше не пить. Выйдя из дома, дойдя до Набережной отправился в путь. Шёл в "рваном" темпе, не медленно, не прогулочным шагом, но и не очень быстро. Набережную выбрал потому, что нет светофоров, соответственно и остановок практически не было.
В итоге прогулка продлилась более 5 часов, в общем за день прошёл 33,5 км. и сделал более 43 тыс. шагов. Домой вернулся на деревянных ногах, еле поднялся. Колени очень разболелись, как и все мышцы ног. Немного переусердствовал.
Но главная проблема не в этом. Во рту всё пересохло, а губы покрылись целиком белым налётом. Я так понял, что соль из меня вышла. Сказалось неумеренное питьё Есентуки 17. Пришлось менять планы, решил, что соль нужно выводить из организма. А лучший и единственно доступный способ - это вода. Поэтому буду пить большое количество кипячёной воды, вместо сухого голодания. Несмотря на то, что пью много мочеиспускание практически отсутствует. Я в растерянности, не могу понять, что происходит. Но сухое хочу всё равно повторить, только выходить уже осторожно.

Выходить с голодания не хочу совершенно. Супруга, правда, уже сильно ворчит. Отбиваюсь как могу, но с каждым днём всё сложней. А я втянулся и не могу себе даже представить, что начну выход. Чувствую, что ещё недельки две могу поголодть с удовольствием. Но наверно не стану этим увлекаться.
Организм, как будто замер. На пищу не реагирует, аппетита нет, процессы, такое ощущение, вообще приостановились. Просто живу без еды и не чего не происходит.

Энергии навалом, утомляимости и апатии нет совершенно. Вспоминаю как раньше после обеда еле двигался и тянуло в сон и даже не верю, что такое со мной происходило! Сейчас просто наслаждаюсь жизнью!

Нет сил остановиться, значит двигаемся вперёд!

[DimAlex86]

25 День
Вес 77,0 кг.

Вес совершенно встал! В принципе я это и так чувствовал. Организм не напрягается совершенно. Жизнь течёт медленно и размеренно. Такое ощущение, что пища мне и не нужна, сил хватает на всё. Единственная проблема в том, что левое колено болит всё больше.

День провёл в разъездах с супругой по магазинам. Жена уже не ворчит, а пилит, заставляя выходить с голодания. Пока держусь. Дело не в том, что хочу увеличить количество проведённых на голодании дней, а просто не хочу есть. И как подумаю о выходе, как представлю эту канитель с выжиманием соков, походами в магазин и т.д., так сразу настроение пропадает. Вообщем, пока держусь.

Весь вечер провёл перед компьютером, искал те товары, которые не смогли купить в течении дня. Уснул очень поздно, немного почитав перед сном.

Жизнь течёт своим руслом!

[DimAlex86]

День 27
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ

С вечера предыдущего дня, правое колено начало сильнее болеть, краснеть и затем начало опухать. И тут, наконец-то, до меня дошло - это не физическая травма, это вернулась она - ПОДАГРА! Я в очередной раз попался в эту ловушку, не могу сразу определить подагру. Тем более, что она впервые поразила коленный сустав, ранее воспалялись только сустпаы большого пальца ног. Моя подруга "Подагра" приходит ко мне примерно 1 раз в год, в полтора. Я про неё постоянно забываю, хотя болезнь переношу очень тяжело. По длительности болею 5-6 дней. Из них 3-4 дня я совершенно "не ходячий" больной. Боль просто адская, двигаться совершенно не могу.

И вот у меня началось. С утра уже двигаться не мог, опухоль росла прямо на глазах. Почитав форум вычитал много интересного.
Но главных две вещи:
1. У людей с подагрой приступы и обострения возникают в 100% при проведении голоданий, превышающих 18-21 день. Обычно это происходит на 18-21-ый день и не прекращается до выхода из голодания, либо происходит на выходе из голодания сроком 21 день и больше.
2. При продолжении голодания при приступе подагры очень велика возможность необратимого изменения суставов и костных соединений.
Поначалу думал, что продолжу голодание и выйду уже после завершения обострения. Но визкальный внешний вид ноги испугал меня и я сейчас произвожу быстрый выход.
19692
По поводу выхода я не волнуюсь. У меня очень сильный организм, так-что выйду быстро, неопасаясь последствий. Первая половина дня - тщательно пережёванные овощи и фрукты (яблоко, помидор). К вечеру кефир, орехи, сухофрукты. А дальше уже по желанию. Понимаю, что это "жесть", но это острая необходимость. Предстоят три дня сильнейшей боли и недосыпания, поэтому в дневник пока заходить, скорее всего не буду.

Всем огромное спасибо за поддержку и сочувствие! К сожалению, мой путь был неожиданно прерван болезнью и поэтому скоро вернусь и проведу повторный заход.
Ухожу на весе примерно 77 кг..

[DimAlex86]

Добрый день!
Воспаление прекратилось, опухоль практически прошла. Выхода, нормального, не было, поэтому в ближайшее время попробую повторить.
Как и обещал, выкладываю фотофиксацию моего пргресса:
19695

Как видите, конечного результата, по независимым от меня причинам, я не добился. Так-что, я не прощаюсь!