Почему вода не уходит из организма.

[Игорь812]

Около года не практиковал голодание. Переболел коронавирусом и набрал 25 кг веса.
Сейчас начал голодание ВГ. Со сроком не определился, 10-20 дней. Всегда голодаю в охотку, три -четыре раза в год 15-20 дней.

Сейчас у меня кончается 5 день, но появилось странное ощущение что вода не уходит из организма, т.е. вытекает заметно меньше чем я выпиваю. Тоже самое когда делаю клизму.

Вес снижается не так как раньше, 1,5-2 кг в сутки, а всего примерно 500 грамм.
Но самочувствие хорошее, хотя живот вздут и я кажусь себе водяным пузырём.
Кто нибудь знает почему может не уходить вода, даже ночью?

[корнак7]

Кто нибудь знает почему может не уходить вода, даже ночью?
а у вас какая погода?
у нас за 30
тоже пью и пью, а в туалет как обычно

[Валерия57]

Воду удерживает избыток натрия и дефицит калия- способствует дефицит магния.

[корнак7]

Воду удерживает избыток натрия
у нас не бывает избытка натрия
только недостаток
весь избыток моментально выводится
кровь - 0,9%-й раствор натрия
вывести лишний натрий для организма не представляет труда, если это не какая-то совсем уж экстремальная ситуация
натрий выводится с мочой и с потом
а вот недостаток крайне нежелателен и чреват
животные в постоянном поиске поваренной соли, лосям в лесу делают закладки соли
в тундре невозможно выйти из чума поссать, если от тебя ветер в сторону оленей - учуют запах соли и сметут нахрен

[Игорь812]

корнак7 уточните, пожалуйста, вы говорите о дефиците калия? как его можно пополнить?

[корнак7]

вы говорите о дефиците калия? как его можно пополнить?
нет, там речь шла о задержке вода и о натрии
есть ряд симптомов, по которым можно определить недостаток определенных минеральных элементов
частый пульс и головная боль сопровождают недостаток натрия
перебои в сердце - недостаток калия
судороги мышц - недостаток магния
это, если кратко

[Игорь812]

Нашел грамотную статью. но это долго, а живот надулся сейчас.
Но все таки лучше почитать теорию
https://clinic-a-plus.ru/articles/otravlenie/18241-kakie-produkty-zaderzhivayut-vodu-v-organizme-cheloveka.html#:~:text=Нарушение%20электролитного% 20баланса%20Основная%20причина,и%20влияют%20на%20с остав%20крови

[корнак7]

Нашел грамотную статью
в статье нет главных причин задержки вода - почечной и сосудистой
водно-электролитный баланс играет гораздо меньшую роль

[Игорь812]

нет, там речь шла о задержке вода и о натрии
есть ряд симптомов, по которым можно определить недостаток определенных минеральных элементов
частый пульс и головная боль сопровождают недостаток натрия
перебои в сердце - недостаток калия
судороги мышц - недостаток магния
это, если кратко

У меня повышенный пульс и головная боль по вечерам и повышенное нижнее давление бывает. Т.е. мне надо употреблять соль для снижения избытка воды в организме?
Так-то солья вообще не употребляю( подагра), ем соленое только в гостях. Вместо соли ем чеснок часто. И если честно, после того как отказался от соли выяснилось что все продукты соленые. За 5 лет нашел совсем немного пресных продукта - растительное масло ,чай и т.д.

[корнак7]

соль я вообще не употребляю( подагра)
соль не имеет к подагре абсолютно никакого отношения
там другие соли откладываются

[корнак7]

Т.е. мне надо употреблять соль для снижения избытка воды в организме?
я думаю, что у вас проблемы избытка воды не связаны с солью
скорее с почками
недостаток поваренной соли у вас скорее всего есть и, возможно, не только ее
обильное питье вызывает вымывание всех солей и в первую очередь поваренной
повышение диастолического давления указывает именно на почки

[Игорь812]

Архыз очень помог. Минералка без газа