Просмотр полной версии : Мой дневник голодания на воде
Здравствуйте.
Начинаю вести свой дневник голодания на воде.
Основная цель — снижение веса. Второстепенные цели — улучшение состояния кожи и здоровья в целом.
Планирую быть в голоде 20 дней. Но посмотрим по ситуации. Возможно, задержусь на более долгий срок, если процесс хорошо пойдёт.
Опыт в голодании уже есть. Надеюсь, что и в этот раз всё получится, а цели будут достигнуты.
День первый.
Сегодня первые сутки голода уже прошли (не ем со вчерашнего дня). Взвешиваться буду завтра.
На момент старта вес ровно 97 кг.
Чувствую себя хорошо, есть абсолютно не хочется. Но живот урчит весь день. Еда пока не снилась.)
День второй.
Вес 96,2 кг. -800 гр.
Самочувствие пока без изменений. Всё в порядке, к еде не тянет. Чувства физического голода нет. Иногда только психологическая скука возникает, но это легко решается переключением внимания.
Попутно принимаю витамины, электролиты. Пью газированную воду, но жажды особой тоже нет.
День третий.
Вес 96 кг. -200 гр.
Не особенно замечаю, что нахожусь на голодании. Есть не хочется, ничего не болит. Воды пью совсем немного, т.к. нет сильной жажды.
Каких-то особенных перемен в состоянии вообще пока нет, кроме постоянной сухости во рту.
День четвёртый.
Вес 95,3 кг. -700 гр.
Сегодня утром чуть болела голова, но я думаю, что это из-за недосыпа. Спать ночью очень хотелось, но уснуть долго не получалось. На моих голоданиях это обычное явление на 3-4-ые дни, так что меня это не беспокоит.
Сейчас чувствую себя снова хорошо. Размышляю над тем, не разбавить ли моё голодание однодневным сухим пару раз.
День пятый.
Вес 94 кг. -1300 гр.
Вчерашний день всё-таки был проведён всухую из-за любопытства. Впервые делаю это.
Пить хотелось, но терпимо. Удивило, что сухость во рту пропала ближе к вечеру. И, надо сказать, это приятно. При водных голоданиях эта сухость никогда не исчезала и всегда приносила дискомфорт.
В остальном состояние обычное. Слабости или болей нет, есть не хочется.
Возможно, сегодняшний день тоже посижу всухую.
День шестой.
Вес 92,6 кг. -1400 гр.
Вчера день тоже был сухим. Сегодня я снова на воде.
Первые глотки показались наивысшим удовольствием на земле.) Но сухость во рту снова начала возвращаться.
Сегодня ночью была достаточно сильная бессонница. Поспать удалось короткими промежутками.
Кишечник вёл активную деятельность.
Но при этом чувствую себя сейчас хорошо. Кожа стала лучше. То ли цвет лица стал приятнее, то ли кожа стала более гладкой, то ли поры уменьшились. Пока не могу понять, за счёт чего такой эффект.
Отвес тоже приятный. Надеюсь, на воде кг не вернутся обратно.
Что ж, посмотрим.)
День седьмой.
Вес 92,5 кг. -100 гр.
Что же. Не привес, и на том спасибо.)
Бессонница по-прежнему со мной. Таблетки для сна не особо сильно помогают. Но в остальном самочувствие без изменений.
Мне даже еда до сих пор не снилась - это достижение.)
День восьмой.
Вес 91,8 кг. -700 гр.
Очень надеюсь, что организм возвращается в привычную колею в плане избавления от веса.
Самочувствие хорошее. Есть физически не хочется. Только голова иногда размышляет о еде и о вкусах.
И одежда становится велика.
Каких-то других особенных изменений не замечаю.
Подъёма энергии, ясности сознания или эйфории, как бывает у других, у меня пока нет.
День девятый.
Вес 91,4 кг. -400 гр.
Начинаю мечтать о том, чтобы вес, наконец, начинался с цифры "8". Но стараюсь себя отвлечь от этих мыслей, чтобы не зацикливаться сильно.
Физически состояние без изменений - хорошее. Мне начинает казаться, что я и 40 дней смогу продержаться. Но загадывать пока не стану.
День десятый.
Вес 91,2 кг. -200 гр.
Наверное, вчера было выпито слишком много воды под вечер.)
Сегодня очень сонливое состояние - хочется не вылезать из постели и дремать.
Замечаю, что при голодании на воде кишечник работает хуже, чем при сухом голодании. Ни звуков, ни иных признаков жизни не подаёт.
Меня это немного смущает. Хочется повторить сухое голодание, чтобы проверить, есть ли тут взаимосвязь. Подумаю над этим ещё пару дней.
Состояние всё ещё хорошее, болей никаких нет.
День одиннадцатый.
Вес 90,7 кг. -500 гр.
День без каких-либо изменений в самочувствии. Мой организм - какой-то флегматик, который всё воспринимает с буддийским спокойствием. Ем - хорошо. Не ем - хорошо.
Такими темпами можно и все два месяца проголодать, наверное.
День двенадцатый.
Вес 90,3 кг. -400 гр.
Состояние обычное, как и всегда. На лице стали более отчётливо выделяться скулы, что мне очень нравится. Лицо становится аккуратнее.)
Наконец-то ушла какая-то неприятная одутловатость, которая была до голодания.
Вчера не получилось выйти в сеть, поэтому пропишу сегодня сразу два дня.)
День тринадцатый.
Вес 90 кг. -300 гр.
Планирую себе покупку новых штанов, потому что старые уже откровенно слетают, ходить в них невозможно.
Есть не хочется, слабости какой-либо не ощущаю.
День четырнадцатый.
Вес 89,7 кг. -300 гр.
Наконец-то! Наконец-то я вижу вначале цифру 8! Мне казалось, что до этого момента я никогда не доживу.
Теперь буду мечтать о том, чтобы первой стала семёрка.)
День пятнадцатый.
Вес 89,6 кг. -100 гр.
Надеюсь, я не перехожу на праноедение, а то у меня ощущение, что теперь даже вода мешает мне сбрасывать вес.)
Сегодня попробую увеличить количество допустимых упражнений.
День шестнадцатый.
Вес 89,2 кг. -400 гр.
Чувствую себя более живым человеком, чем было до этого. Меня это несомненно радует.
Психологически интерес к еде иногда возникает, но физически не ощущаю голода. Наоборот кажется, что желудок полный.
Жаловаться пока не на что.)
День семнадцатый.
Вес 88,7 кг. -500 гр.
Чувствую себя отлично, физически есть по-прежнему не хочется.
Кое-какие вопросы, касающиеся здоровья, начали утихать. Ситуация налаживается.
Пока всё отлично.
День восемнадцатый.
Вес 88,3 кг. -400 гр.
Ещё немного, и будет -10 кг за весь процесс голодания.)
Всё хорошо, каких-то особых изменений в состоянии не замечаю.
Если так и будет продолжаться, возможно, продлю голод.
День девятнадцатый.
Вес 87,7 кг. -600 гр.
Всё отлично, самочувствие было хорошее. Из-за поездки не удалось зайти в сеть, поэтому пишу результаты сегодня.
День двадцатый.
Вес 87,3 кг. -400 гр.
Сегодня последний день. Результаты неплохие. У меня пропал интерес к сладкому, кожа стала значительно лучше. Прошли кое-какие проблемы со здоровьем. Потерянный вес ощущается по одежде.
Конечно, этого недостаточно. Нужно скинуть ещё кг 40. Поэтому через некоторое время я начну новый голод, более длительный.
А пока, с завтрашнего дня, начну выход, о котором, думаю, не буду писать. И постараюсь удерживать вес.
Всем спасибо за поддержку!)
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot