Стройнею на ФСГ

[alcons_ku]

Цикл 1 День 1 СГ
Вес 91.0
Начальные данные: вес 91.0, рост 170, возраст 51.
Цель - избавиться от лишнего веса. В кг, думаю, 65 +/- 5 . Имеются временные ограничения: отпуск заканчивается 16.05. Если не успею - перейду на каскад.
С утра сходил сдал кровь. Пришлось съесть порцию печенюшек со сладким чаем. Теперь с чистой совестью можно начинать.

[alcons_ku]

Цикл 1 День 2 СГ
Вес 88.8 кг За сутки -2.2 кг Общая потеря веса 2.2 кг

[alcons_ku]

Цикл 1 День 3 СГ
Вес 87.5 кг За сутки -1.3 кг Общая потеря веса 3.5 кг
Вчера было прохладно - мерз на улице.
Сегодня моча потемнела. Появилось чувство жажды. Обычно на четвертый день появляется. Может, потому что неделю назад вышел из четырёх недельного ВГ процессы быстрее идут.

[alcons_ku]

Цикл 1 День 4 СГ
Вес 85.2 кг За сутки -2.3 кг Общая потеря веса 5.8 кг
Вчера чувство жажды было только с утра. Потом прошло. Днем сходил в бассейн с сауной. Хорошо! Самочувствие хорошее.

[alcons_ku]

Цикл 1 Выход 1
Вес 86.2 кг За сутки +1.0 кг Общая потеря веса 4.8 кг
Вчера днем стало хреново. Решил выйти. Выходил на кефире. Потом рыбный бульон попил. В конце дня квашенной капусты поел.
Подумал-подумал, и решил больше 3 дней не голодать. На СГ мне часто на четвертый день хреново бывает. Да и выходить на второй-третий день проще. Так зачем себе жизнь осложнять? Смотрю, в соседней ветке девушка четвёртый месяц на однодневном каскаде успешно худеет.
Думаю, продолжу на четырёх дневном цикле. Мне так удобней. Работаю по сменам, и там у меня четырёх дневный цикл: с утра, в ночь, отсыпной, выходной. На работе буду голодать, а в отсыпной и выходной питаться. Буду пробовать 2 через 2 и 3 через 1. Т.е. либо 2 либо 3 дня СГ. Посмотрю как лучше зайдёт.

[alcons_ku]

Цикл 2 день 1
Вес 89.5 кг Общая потеря веса 1.5 кг
Ну, что ж, продолжим. Жена попросила сделать перерыв на праздники. Начались будни, так что продолжаем. Вчера вечером поел крайний раз. Послезавтра выйду после обеда, ближе к вечеру.

[alcons_ku]

Цикл 3 день 2
Вес 91.0 кг Общая потеря веса 0 кг
Продолжаю продолжать. Цикл 2 не зашёл. В конце первого дня захотелось есть сильно. Не знаю с чего. Никогда такого не было. Вышел и не зашёл. Расслабился в отпуске. А сейчас опять потребность возникла. Так что продолжаю.
Вчера голодал насухо. Веса ушло килограмма 2. Сегодня также насухо планирую. Выйду завтра.
Чего ещё хотел сказать. После четырех недельного голода появилась непереносимость молока. Обидно. Молоко люблю. Хорошо хоть обзавелся тибетским грибком. Кефира домашнего теперь завались.

[alcons_ku]

Цикл 3* выход день 1
Вес 90.0 кг Общая потеря веса 1 кг
Сегодня выхожу. Выходить буду на чем бог послал. Только без животной пиши .

[alcons_ku]

Цикл 4 день 2
Вес 90.6 кг Общая потеря веса 0.4 кг
Сегодня выхожу.

[alcons_ku]

Цикл 5 день 3
Вес 88.1 кг Общая потеря веса 2.9 кг
Сегодня выхожу.

[alcons_ku]

Цикл 6 день 3
Вес 87.9 кг Общая потеря веса 3.1 кг
Сегодня выхожу.

[alcons_ku]

Цикл 7 день 2
Вес 89.2 кг Общая потеря веса 1.8 кг
Сегодня выхожу.

[alcons_ku]

Цикл 8 день 2
Вес 89.6 кг Общая потеря веса 1.4 кг
Сегодня кушаю.
Как-то не очень вес уходит. Вернее, совсем не уходит. Надо что-то менять.
Попробую кушать раз в два дня.

[alcons_ku]

Цикл 9 день 2
Вес 89.6 кг Общая потеря веса 1.4 кг
Сегодня кушаю.

[alcons_ku]

Не вижу смысла продолжать этот дневник. Вес стоит на месте. Ну хоть не растёт - уже вперёд. Правда, объемы вроде уменьшаются, судя по ремню.
Хорошая новость. Молоко опять начало усваиваться. Думаю, заслуга домашнего кефира.