Просмотр полной версии : СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)
Нужны рекомендации от бывалых и ведающих. Беспокоит продолжительность СГ с очень низким весом.
Хочу в сухой голод дней на 5-7.
До этого СГ был только 1,5-2 дня. При СГ 2 дня и активном образе жизни - слег с температурой. Кажется, не выдержал нагрузки. После выхода быстро восстановился.
Вводные данные:
Мужчина 48 лет. Рост 190. Обычный вес 67, но из-за ежедневного серфинга вес снизился до 64. А после голода на воде 7 дней сначала опустился до 58 и после выхода в течении полугода поднялся до 62. Потом удалось наесть до 65.
На момент чистки входа в СГ вес 63 кг.
Хронические заболевания: туберкулёз (с учёта снят)
Все остальные параметры в норме: давление, сахар, внутренние органы - проходил диспансеризацию. Немного опущены почки - сказали, что это из-за малой жировой массы.
Зачем иду в СГ.
Основное - есть гипотеза (или иллюзия), что станет больше энергии, желания жить, творить. И чувствую, что телу надо.
Возможно, улучшится зрение, почистятся бронхи и лёгкие, уйдут какие-то мелкие вирусы, бактерии, воспаления.
Для меня нормально не есть день. Не зависим от еды. Хотя, иногда, может нападать жор. Так что ем больше психологически, по привычке. Думаю, голода испытывать не буду.
За 5 дней до входа сильно заболело горло. Отекает во время сна, глотать больно. По ощущениям, как-будто ожог. По утрам много слизи. Сильный отход густой мокроты из бронхов.
К сожалению, кроме весов дома ничего нет. Так что контролировать буду только вес и состояние.
Подготовка.
За день до чистки съел 2 кусочка пиццы (понимал, что пицца мне в ближайший месяц не светит) и большую тарелку рассольника.
На следующий день выпил стакан апельсинового сока, средний салат из овощей, пил воду. После 16 часов не ел.
В 23:30 выпил 40 гм магния сульфата и сразу запил 250 гм воды. Потом каждые 20-30 минут такой же объем воды. На момент первого опорожнения кишечника выпил 1,5 литра кипячёной воды. Это был последний мой прием воды через рот.
Сразу после приема магния сульфата заболела голова. Похоже, реакция на него.
После нескольких позывов и опорожнения кишечника, когда уже практически все вышло, сделал клизму кипячёной воды 2 литра с 20 граммами сульфата магния. Полежал, поворочился, попрыгал, сходил в туалет. Вышла чистая вода.
С этого момента выходила только чистая вода, остатки.
Подготовка.
За день до чистки съел 2 кусочка пиццы (понимал, что пицца мне в ближайший месяц не светит) и большую тарелку рассольника.
На следующий день выпил стакан апельсинового сока, средний салат из овощей, пил воду. После 16 часов не ел.
В 23:30 выпил 40 гм магния сульфата и сразу запил 250 гм воды. Потом каждые 20-30 минут такой же объем воды. На момент первого опорожнения кишечника выпил 1,5 литра кипячёной воды. Это был последний мой прием воды через рот.
Сразу после приема магния сульфата заболела голова. Похоже, реакция на него.
После нескольких позывов и опорожнения кишечника, когда уже практически все вышло, сделал клизму кипячёной воды 2 литра с 20 граммами сульфата магния. Полежал, поворочился, попрыгал, сходил в туалет. Вышла чистая вода.
С этого момента выходила только чистая вода, остатки.
День 1
Вес 61,4
Спал средне - спина ноет после загара. Организм не солидарен со мной касательно моей поездки позагорать перед СГ.
Как только встал, сразу сильный упадок сил. Еле ноги волочу. Сил нет.
Прогулялся немного. Обычно, хожу быстро, сейчас медленно, медленно.
Небольшой налет во рту.
С водой стараюсь не контактировать. Максимум быстро руки помыть после туалета.
Боль в горле уменьшилась. Мокрота есть, мало.
Есть, пить не хочется.
Голова ещё немного болела первую часть дня.
День 2.
Вес 60,4
Спал очень тяжело, практически, не спал. На улице жарко, в комнате душно. Плюс спина ещё не зажила после загара.
Похоже, я себе устроил самый некомфортно вход в СГ.
Во рту неприятный вкус. Как-будто печень бунтует.
Горло не болит. Мокроты практически нет.
Есть не хочется. Пить тянет. Очень хочется помыться, в душ!
Голова не болит.
День 3.
Вес 58. Это при росте 190. Жесть...
Всю ночь пытался уснуть, не получалось. А спать очень хочется. Ощущение жары и желания душа было настолько сильное, что не выдержал, пошел, обтерся влажным полотенцем. Стало немного лучше.
К утру нервное напряжение было очень сильное, не знал, куда себя деть. Плюс состояние в теле, как при сильной болезни и высокой температуре.
Утром догадался сменить постельное белье на более нежное и сразу провалился в сон. Прям почувствовал благодарность от тела. Получается, чувствительность кожи увеличилась.
Проснулся днём с отличным настроением. Ощущением полным сил.
Вчера ещё думал, как я смогу выдержать последующие дня такого хренового и подавленного состояния. Когда лежишь, ничего делать не хочется, время идёт очень медленно. А сегодня, чувствую себя обычно, как до голода.
Началась ощущаться слабая изменёнка сознания. Как при температуре за 39,5 градусов.
Немного тянет левый бок. Наверное, почка.
Вечером прогулялся. Тяжело, останавливаюсь, посидеть, отдохнуть. Но нет состояния, как вчера, как при высокой температуре, когда совсем ничего не хочется. Сейчас хочется делать, но сил нет ))
Нужны рекомендации от бывалых и ведающих. Беспокоит продолжительность СГ с очень низким весом.
Здравствуйте! :hi:
Я не подскажу точных данных, но есть такой фильм, называется "Наука голодания".
Там говорилось, что при росте 170 и весе 70 килограмм можно голодать 40 дней. Может эта информация поможет Вам.
Прикрепляю ниже ссылку на этот фильм, вдруг захотите посмотреть:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4901266
Хочу в сухой голод дней на 5-7.
Почему идете именно на сухой голод? Это в разы ведь сложнее. С водой как-то полегче.
Успехов Вам и здоровья!:dancing1:
Зачем иду в СГ.
Основное - есть гипотеза (или иллюзия), что станет больше энергии, желания жить, творить. И чувствую, что телу надо.
Возможно, улучшится зрение, почистятся бронхи и лёгкие, уйдут какие-то мелкие вирусы, бактерии, воспаления.
.
Мне кажется вы как то не очень продуманно начали. может просто найти в литературе конкретные истории по набору веса голоданием и планировать исходя из этого? Что то такое было у Брега в Чуде, а вообще эта тема упоминалась у Шелтона и кого то из наших кажется (Николаев? не уверен)
Здравствуйте! :hi:
Там говорилось, что при росте 170 и весе 70 килограмм можно голодать 40 дней. Может эта информация поможет Вам.
Спасибо, обязательно посмотрю фильм. 170 на 70, это нормальный вес. У меня сильно другие начальные данные. Сейчас уже 56,5. Чувствую себя нормально более-менее.
Почему идете именно на сухой голод? Это в разы ведь сложнее. С водой как-то полегче.
Успехов Вам и здоровья!:dancing1:
Спасибо!
СГ потому что мне намного легче его переносить, он короче и эффективнее с точки зрения обезвоживания.
Мне кажется вы как то не очень продуманно начали. может просто найти в литературе конкретные истории по набору веса голоданием и планировать исходя из этого? Что то такое было у Брега в Чуде, а вообще эта тема упоминалась у Шелтона и кого то из наших кажется (Николаев? не уверен)
Вы о том, что можно спланировать СГ так, чтобы не было потери веса?
Сейчас уже 56,5
Вот держите еще книгу Поля Брэгга, она мне помогла когда-то.
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1844061
Если Вы хотите набрать вес, то там есть это:
Глава 16. Как набрать вес при помощи голодания
Вот держите еще книгу Поля Брэгга, она мне помогла когда-то.
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1844061
Если Вы хотите набрать вес, то там есть это:
Глава 16. Как набрать вес при помощи голодания
Спасибо!
Вот держите еще книгу Поля Брэгга, она мне помогла когда-то.
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1844061
Если Вы хотите набрать вес, то там есть это:
Глава 16. Как набрать вес при помощи голодания
Прочитал главу.
Он привел пример одного голода за шагом с небольшим перерывом. И смену рациона питания.
Только я думаю, там все намного глубже. И вот как узнать, что нужно конкретно мне? )
Я без проблем могу выйти по окончанию этого СГ, 3 недели попитаться и опять зайти на не такой положительный СГ. Вот только правильно ли это конкретно для меня...
Где найти такого ведающего..?
Вот держите еще книгу Поля Брэгга, она мне помогла когда-то.
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1844061
Если Вы хотите набрать вес, то там есть это:
Глава 16. Как набрать вес при помощи голодания
А чем, конкретно, вам помогла эта книга?
Вот только правильно ли это конкретно для меня...
Где найти такого ведающего..?
Я знаю, что есть центры, клиники и санатории, которые проводят курсы лечебных голоданий.
Думаю, там опытные специалисты, которые могут найти подход к любому индивидуальному случаю.
Они и состояние мониторят во время голодания, и дают советы, следят и помогают пройти через это.
Конкретно проблем с недобором веса у меня не было. Именно такого опыта.
А чем, конкретно, вам помогла эта книга?
Я когда начинала свой опыт голодания, тогда много разного искала по теме лечебного голодания,
и именно эта книга и ютуб-канал Романа Милованова мне помогли разнообразной информацией о голодании.
Книга мне запомнилась, и я решила Вам тоже ее скинуть, тем более что там эта глава по набору веса.
День 4.
Вес 56,9.
Всю ночь не спал, не мог уснуть. Утром устал настолько, что провалился в сон. Но короткий, всего с 10 до 12. Состояние после пробуждения среде хреновое.
Сегодня немного работал, общался по делам.
Уже вечер. Если не усну, пойду гулять ))
День прохладный, классно ощущать такой бриз. Чувства нашелся туда при такой погоде нет совсем. Если не считать рот )))
Мокрота до сих пор откашливается, но меньше. Обычно, после лежания в кровати.
Если глубоко дышать, на вдохе тупая роль в левом боку спереди. Поэтому животом дышу неглубоко.
Вчера была небольшая расфукусировка зрения. Сегодня её нет.
Вы о том, что можно спланировать СГ так, чтобы не было потери веса?
Ни в коем случае. Я о том, что именно недостаточный вес - это повод очень осторожно относится к режиму голодания. поэтом предлагаю не самостоятельничать. а найти четкие рекомендации для именно этого случая. и да, все мной перечисленный рекомендовали только водное голодание. Не для малого веса а вообще.
День 5.
Вес 55,6.
Не сплю ночами. Под утро засыпаю. Сегодня так сладко спал утром. Тело говорит, поспи ещё. Но нет, надо было встать и пойти по делам. Зря.
Отошёл от дома км 2 и понял, что очень плохо. Сердце стучит, под ребрами все ломит. Предобморочное состояние. Тошнит, в горле все пересохло. Присел на травку, постарался в себя прийти. Еле добрался до дома.
Пришел домой, упал в койку. Отключился до вечера. Вроде, пришел в себя.
На этом день закончился.
Кремышев
03-07-2024, 14:45
Максим, настоятельно советую Вам срочно прекратить СГ или хотя бы перейти на водное голодание.
Для повышения энергии и для нормализации веса отличный эффект дают краткосрочные водные голодания (1-3 дня) и затем обычное сбалансированное питание.
А такими сухими голоданиями, как сейчас, вы сильно рискуете подорвать свое здоровье.
День 6.
Вес 55,1.
Опять не спал ночью. Утром немного подремал.
Состояние: когда лежу тянет живот, кажется, правый глаз стал как-то по-другому видеть и не в лучшую сторону. Мокрота отходить до сих пор. Состояние не очень. Из-за болевых ощущений в теле не пить, не есть не хочется.
Начал готовиться к выходу.
Купил деревенского молока и закваску ацидофилин. Сегодня буду квасить молоко.
Хочу сделать сыворотку Болотова. Поэтому занялся приготовлением талой воды.
Писец, какой это долгий и ресурсоемкий процесс. Из 5 литров воды на 12 часов получается где-то всего лишь 1 литр талой воды. Либо у нас такая некачественная вода, либо я что-то не то делаю.
В краце: оставляю только розничные лёд, а его ой как мало.
Ещё купил сыворотку. Ни разу не пил, хочу попробовать.
Вышел на улицу, немного прошёлся. Классно! Не думал, что смогу гулять. Но как только взял пакет с грузом (купил дыню), сразу стало плохо. Нагрузку организм не держит.
Лежу дома, слушаю восстанавливающую музыку )
Когда делал сегодня талую воду, лёд положил в большую стеклянную банку. Чтобы он там разморозился. Сверху накрыл крышкой. Через некоторое время решил заглянуть в нее, понюхал. Боже, какой от туда воздух - просто элексир! Как-будто стоишь у родника. Надышаться не мог!
Максим, настоятельно советую Вам срочно прекратить СГ или хотя бы перейти на водное голодание.
Для повышения энергии и для нормализации веса отличный эффект дают краткосрочные водные голодания (1-3 дня) и затем обычное сбалансированное питание.
А такими сухими голоданиями, как сейчас, вы сильно рискуете подорвать свое здоровье.
Спасибо за совет. На чем он основан?
Кремышев
03-07-2024, 18:42
Спасибо за совет. На чем он основан?
Длительное сухое голодание сильно обезвоживает организм, нарушает электролитный баланс. Сильная нагрузка на внутренние органы и на сердце.
Были смертельные случаи. В том числе и на нашем форуме, есть дневник мужчины, который увлекся сухими голоданиями, почувствовал перебои в сердечной деятельности и пропал с форума. Затем сообщили, что он умер.
У Вас также не далее, как вчера были неприятные симптомы, да и сегодня Вы опять описываете похожее состояние. Прислушайтесь к сигналам организма, начинайте пить и выходите из голодания. Только аккуратно.
А где бубусик? Она обычно успешно прекращает голодания у тех у кого 120+, а вот когда кто то с дефицитом еле живой упорно голодает, то как будто все нормально-пускай голодает.:D У нас сейчас интересный мужик появился с цель похудения со 170 до 93 кг. Голодать он не хочет, как раз будет снижать вес по бубусику. Возможно у него получится, теоретически он подкован, ну и работа тренер по шахматам, серьезный, думающий, начитанный по данному вопросу.
Спасибо за совет. На чем он основан?
как вам уже выше сообщалось. есть много авторов классиков голодания, который сообщали об многочисленных случаях излечения недостаточного веса короткими голоданиями. Все они использовали водное голодание. случай этот простой, так что нет смысле чудить и выдумывать новое. Отцов основателей надо читать, а не форумчан первопроходцев. Вам тут насоветуют разные безответственные участники имеющие свое мнение.
П.С. Вы нашли что писали по вопросу Брег или Щелтон?
Вот Войтович по теме:
"Один из натуропатов, ученик Х. Шелтона, восстанавливал здоровье киноактрисам, которые доводили себя до такого истощения определёнными методами и медикаментами, что это состояние организма не позволяло им набрать нормальный вес. Достаточно было провести два-три курса лечебного голодания всего по 10–12 дней, и эти «экспериментаторы» вновь восстанавливали свой нормальный внешний вид и вес.
Автору довелось лечить голоданием худых женщин, вес которых после Ленинградской блокады многие годы не мог прийти в норму. Кроме того, они страдали и от некоторых хронических заболеваний. Худые пациентки согласились лечиться РДТ, но поначалу не очень-то верили в благоприятный исход. Каково же было их изумление, когда после повторных курсов дозированного голодания, они смогли избавиться от хронических заболеваний и, впервые за многие годы, восстановили нормальный вес".
Вот еще из
Anohin_Problemy-lechebnogo-golodaniya-Kliniko-eksperimentalnye-issledovaniya:
https://www.rulit.me/books/problemy-lechebnogo-golodaniya-kliniko-eksperimentalnye-issledovaniya-vse-chetyre-chasti-read-564407-14.html
Бертоле, Бухингер с успехом лечили дозированным голоданием похудание, обусловленное токсикозом.
И вот, как раз по сухому!!! Филонов, как я понимаю являет ведущим или одним из сторонников СУХОГО голодания
http://filonov.net/statji/pokazaniya-k-golodu
Противопоказания
...
Выраженный дефицит массы тела.
Я думаю я вам достаточно привел данных...
И вот, как раз по сухому!!! Филонов, как я понимаю являет ведущим или одним из сторонников СУХОГО голодания
http://filonov.net/statji/pokazaniya-k-golodu
Противопоказания
...
Выраженный дефицит массы тела.
Я думаю я вам достаточно привел данных...
Господа, спасибо за участие. Но где у меня был запрос увеличить массу тела? Мне с моей массой очень комфортно и прекрасно живётся.
Внимательно прочитайте первый пост. Там я подробно изложил, зачем шел на СГ. И набора веса там нет.
У меня был запрос к ведающим, про сухое голодание с дефицитом массы тела.
Похоже, на форуме таких нет. Все ссылаются не понятно, на что. Максимум, это лечение дистрофии голодом.
Повторюсь, у меня такой задачи нет!
Вы приводите примеры, как лечили людей с низким весом, который получился из-за болезни или недружбы с головой. Это совсем не в сторону моего запроса. От слова совсем.
Мне прекрасно живётся с моим весом уже 48 лет.
День 7.
Вес 54,5.
Завтра выход. Все готово.
Пол дня проспал. Надеюсь, что и остаток до выхода быстро пройдет.
Живот немного побаливает, если лежать не на спине. Когда лежу на спине, боль убираю дыханием и расслаблением.
Тянет с права и слева живота. Немного тянуло печень. Сегодня при резких движениях немного накатывает резкая боль в районе солнечного сплетения.
Сильно меня это не беспокоит - дыхание и расслабление )
Стараюсь уснуть. Глаза слипаются, но уснуть не могу.
Я вообще не думал о наборе твоего веса Максим, но аскезы с ограничением калорий и тем более голодания больше подходят тем у кого лишний вес, а не дефицит массы. Это про то, что люди с большим избытком в большинстве случаев не будут иметь проблем с просадкой гормоналки ДАЖЕ на 750 ккал ). Когда худеет 120 кг человек и при этом поднимает даже железо, у нас сейчас один со 170 кг худеет и каждый день ходит в тренажерку на 45 мин поднимает железо и ты знаешь бодренько себя чувствует. Так вот у таких бывает сохранение мышечной массы и даже не большой прирост. Совсем другое дело когда худеет тот кто уже с дефицитом массы. Гормоналка валится, тонуса нет- вялый, мышцы теряет, а если еще и в спортзал попытается ходить, то быстро начинает болеть спина и др. суставы. Но это на дефиците. А ты вообще на голодании. И не просто на голодании, а ты выбрал СГ. Но я тебя не отговариваю, давай делай сухое голодание и трава не расти. Я просто удивился почему бубусик не останавливает людей с дефицитом массы тела и наоборот останавливает тех кому голодание возможно показано, если оно вообще кому либо показано.
А где бубусик?
в отпуске
месяц не была на форуме
Она обычно успешно прекращает голодания у тех у кого 120+, а вот когда кто то с дефицитом еле живой упорно голодает, то как будто все нормально-пускай голодает.
от моего ржания кошка встрепенулась
Голодать он не хочет, как раз будет снижать вес по бубусику
я таки прям в шоке
особенно от того, что, оказывается, есть какой-то метод по бубусику
ну кошка уже не реагирует на мой ржач
Я просто удивился почему бубусик не останавливает людей с дефицитом массы тела и наоборот останавливает тех кому голодание возможно показано, если оно вообще кому либо показано.
спокойно, сегодня прочитала по диагонали тему
завтра посмотрю повнимательней
ну и потом автор написал, что ему и так зашибись
хотя даже прочитав вскользь, слегка прифигела от вводных
Внимательно прочитайте первый пост.
Вы бы лучше внимательно писали этот свой первый пост, может там не было вот такого вот:
Беспокоит продолжительность СГ с очень низким весом.
...
Кстати
Мне прекрасно живётся с моим весом уже 48 лет.
Даже невнимательное читание первого поста позволило выяснить, что вес у вас не один на все "48 лет", а изрядно менялся во времени.
Ну и главное, чтобы вы там не мрияли насчет желательных результатов, противопоказания зависят не от ваших целей, а от ваших обстоятельств. А обстоятельства ваши - низкий вес.
Не буду гадать насчет того, не увеличит ли нормализация веса вашу энергию, советы вам, похоже, не нужны.
День 1.
Выход.
Вес 56.
Всю ночь не мог уснуть. Еле дождался 6 утра. Поднялся, достал лёд для талой воды, отправил в банку на размораживание.
Подогрел 2 литра чистой воды ph 8,2. Стал пить. Набираю в рот, долго гоняю воду во рту, очень медленно, крохотными глоточками сглатываю.
Почему-то, никто не пишет, что выход сложнее самого СГ.
До самого выхода у меня не было желания есть. Было лишь желание пить. И то, только иногда. Основной дискомфорт доставляло сильная усталость при любой нагрузке.
Так что можно было смело продолжать СГ, но я уже не хотел - сильное психологическое напряжение.
Как только начал пить воду, сразу навалилась жутчайшая слабость. Немного затряслись руки. Такое ощущение, что организм отправке и для него вода это шок.
Поэтому я пил несколько глоточков и ложился набираться сил.
Удивительно, что сразу засыпал.
Постарался, чувствовал себя более-менее, пил ещё. И так по кругу.
Ступил и забыл намешать бифидо в первый стакан воды. Сделал это уже после обеда.
Так выпил стакана 4 (250х4). Спал между приемами. Выспался, почувствовал себя хорошо.
В 10 часов. Выпил 200мл рыбного отвара. Опять лег спать. Поставил будильник на 12 часов.
Забыл написать, что сразу после приема жидкости сегодня, начались газоотделения. Немного, редко.
В 12:30 съел сыворотку на ацидофилине, 200 мл. Опять лег спать.
Вот как, оказывается, работает нормализация сна. Сначала не спишь в СГ, потом начинает пить и спишь, как младенец ))
Дальше пил немного Карачинской. Так же подогревал, размешивал газы.
Повторил прием рыбного бульона.
Через час начал пить Карачинскую, но не подогретую и не сильно размешал пузырьки. Похоже, желудку это не понравилось. Перестал.
Не знаю - из-за температуры или небольшой газированности...
Всю первую воду нагревал градусов до 70, держал во рту по приемлемой температуры, глотал.
Сегодня пойду куплю живой ананас. Рекомендуют его есть. Хотя, мне не совсем понятно, как до запуска ЖКТ можно есть что-то кроме соков и салата.
Сделаю из него сок.
Так же сегодня купил сбор трав по Марве Агонян. Завтра заварю, добавлю лимон, немного меда (пишут, что со второго дня можно), буду пить настой.
Я на нем сидел неделю, когда первый раз голодал условно.
Странно, что до сих пор выходить макрота. Не часто и немного, но каждый день. Сгустки выкашливаю и выплевываю. Мокрота белого цвета. Зелёная закончилась в середине СГ.
Такое ощущение, что организм не зачем-то производит. Только зачем?
Вообще, думал, что она прекратится за время СГ.
Заказал домашний яблочный уксус из Краснодара. Приедет, буду пить!
Чувствую сухость и горечь во рту между приемами жидкости. Возможно, это печень.
Вы бы лучше внимательно писали этот свой первый пост, может там не было вот такого вот:
...
Кстати
Даже невнимательное читание первого поста позволило выяснить, что вес у вас не один на все "48 лет", а изрядно менялся во времени.
Ну и главное, чтобы вы там не мрияли насчет желательных результатов, противопоказания зависят не от ваших целей, а от ваших обстоятельств. А обстоятельства ваши - низкий вес.
Не буду гадать насчет того, не увеличит ли нормализация веса вашу энергию, советы вам, похоже, не нужны.
Благодарен любому участию.
Вы правы, чтобы не гадать, придется изучать всю глубину моей истории )
Возможно, я не достаточно корректно описал свой запрос в самом начале. Мне нужно было понять, до каких границ можно снижать вес с моими параметрами при СГ. Опыт, кто это прошел.
В моей истории уже были периоды, когда вес падал до 57 при ВГ. И даже до 52 при болезни.
Я не горжусь этими результатами - это просто факты. Хотел посмотреть на ситуацию чужими глазами и опытом.
Вы все мне в этом помогли.
Спасибо!
Появилось вопросы по питанию на выходе. Подскажите ответ, плиз )
Можно ли на выходе и когда принимать определенные фрукты и овощи? Потому что на форуме некоторые овощи, как морковь и свекла, не рекомендуют из-за крахмала. Вроде, он блокирует очистку.
Это список необязательно есть, можно делать сок.
Дыня
Нектарин
Клубника
Смородина
Непонятна ситуация с ананасом. Пишут, что его можно прям кусочками есть в первые дни выхода. Разве, вообще, можно что-то есть первые несколько дней? Только питье же, нет?
Можно ли пить сыворотку от деревенского творога?
И отдельный вопрос.
Телу нужен белок для строительства. Скучаем я пью рыбный бульон и бифидо-сыворотку на коровьем молоке.
Можно ли принимать сывороточный или казеиновый протеин хорошей очистки для спортпита? Если можно, то с какого дня?
Так-то он сильно прибавляет сил. Не как энергетик, а как строительный материал.
https://kultlab.ru/catalog/syvorotochnyy/kultlab-whey-kultstandart-2000-gr/
Планирую начать принимать, как запустится ЖКТ:
Янтарная кислота
Ежовик
Спирулина
Немного позже:
Гуарана
Хронические заболевания: туберкулёз (с учёта снят)
хотелось бы уточнить у автора
Разве с туберкулезом можно голодать?
у вас ремиссия, я так понимаю, но насколько я помню голодание противопоказано
при таком положении.
но из-за ежедневного серфинга вес снизился до 64
ежедневного? то есть вы живете где-то ближе к экватору?
то есть всегда тепло, это конечно большой плюс, если это так.
про маленький вес, все таки питание очень важно при туберкулезе
и не просто питание, а именно качественное питание
с хорошей нутрициональной плотностью, с преобладанием жиров.
Прямо таки неудобно писать, потому как предполагаю что вы это и так знаете,
если у вас есть в анамнезе такое заболевание.
плюс у вас достаточно энергозатратное хобби, ежедневное, к тому же,
тут, соответственно, тоже надо нормально питаться, а не вот это вот все
С учетом того, что у вас недобор массы,
хоть вы и пишите что вам нормально,
но тем не менее это не является нормой
я бы начала с выяснения, что там все-таки с ЖКТ,
скорей всего ничего толком не усваивается
потому как, если проводилось агрессивное лечение от туберкулеза,
то скорей всего ЖКТ сорван напрочь,
доктора бы хорошего, да где ж его взять?
продолжу чуть позже
жарища зверская
ушла купаться
хотелось бы уточнить у автора
Разве с туберкулезом можно голодать?
Да, можно.
ежедневного? то есть вы живете где-то ближе к экватору?
Да, жил 11 лет. Год как в Сибири.
но тем не менее это не является нормой
Я понимаю, что вы исходите из благих побуждений. Тем более, консультировать на расстоянии, не зная всей глубины - крайне непросто.
Про норму, я бы не стал затевать разговор.
Потому что, если ссылаться на "норму", я должен (по мнению некоторых врачей) дальше кровати не отходит. А не жить счастливой, полной жизнью, которую большинство себе, полностью здоровые, позволить не могут - вингсьют, серфинг, ходить на 4-метровые волны.
Поэтому, это лирика. Либо надо переходить на более глубокий уровень разбора моей истории ))
И вы правы, я хорошо разбираюсь в вопросе туберкулёза. Научился слушать и понимать тело. У меня интуитивное питание. Знаю, плюс-минус, границы своих возможностей. Конечно, же не всех. Поэтому в неизведанном стараюсь идти осторожно, маленькими шагами и собирать максимальное количество информации из любых источников.
За это, я благодарен всем, кто откликнулся и ведёт сейчас тут со мной беседу. Вы помогаете мне!
я бы начала с выяснения, что там все-таки с ЖКТ,
скорей всего ничего толком не усваивается
потому как, если проводилось агрессивное лечение от туберкулеза,
то скорей всего ЖКТ сорван напрочь,
доктора бы хорошего, да где ж его взять?
Вот тут полностью соглашусь с вами! Первое, что сделаю - буду выяснять реальную ситуацию с пищеварением и усвояемостью. Проходить полное обследование.
Хотя врачи говорят, что у меня все идеально. Проходил диспансеризацию год назад.
Вопрос, как найти знающего врача, остаётся открытым. Если у вас есть в этом опыт, поделитесь.
Сейчас я в Новосибирске.
Максим,:hi:
предлагаю на "ты":4u:
Хочу в сухой голод дней на 5-7.
Зачем иду в СГ.
Основное - есть гипотеза (или иллюзия), что станет больше энергии, желания жить, творить. И чувствую, что телу надо.
Возможно, улучшится зрение, почистятся бронхи и лёгкие, уйдут какие-то мелкие вирусы, бактерии, воспаления.
а откуда такuе предположениja возниклu?из каких источников?
за 5-7 дней? сухого голода ?:hz:
как тело "говорит",что ему это надо?
День 2.
Выход.
Вес 57.
Чувствую себя хорошо. Выспался, сон хороший.
Утром сделал ананасовый сок с водой 1к3.
Ждём заварил травы по Марве Агонян. Добавляю немного лимона и меда. Пил целый день.
Завтра буду пробовать запускать ЖКТ. Сначала сок, потом листья салата.
Немного гулял. Ощущение лёгкости, как-будто летишь над землёй, не касаясь ногами. Наверное, это из-за потери веса )
Мокрота продолжает отходить.
Горечь во рту присутствует.
Воспалился участок десны у одного зуба со шрифтом. Заметил это после первой чистки зубов.
И, кажется, плохо пахнет. Либо воспаление из-за расцементирования штифта коронки, либо из-за того, что неделю не чистил зубы. Вроде, по-тихонечку спадает.
Максим,:hi:
предлагаю на "ты":4u:
а откуда такuе предположениja возниклu?из каких источников?
за 5-7 дней? сухого голода ?:hz:
как тело "говорит",что ему это надо?
Некоторые вопросы не понял. Надо бы пояснить.
Все предположения возникли из опыта моих знакомых и пишущих свои дневники на этом форуме.
Но, к сожалению, у них нет дефицита веса и моих изменений в лёгких. Поэтому, это была всего лишь гипотеза. Я был готов ее опробовать, даже с малой вероятностью
Некоторые вопросы не понял. Надо бы пояснить.
---
:peace:
дублирую ещё раз из твоего сообщения... для меня непонятное...
Хочу в сухой голод дней на 5-7.
Зачем иду в СГ.
Основное - есть гипотеза (или иллюзия), что станет больше энергии, желания жить, творить. И чувствую, что телу надо.
Возможно, улучшится зрение, почистятся бронхи и лёгкие, уйдут какие-то мелкие вирусы, бактерии, воспаления.
вот я и спрашиваю...
почему на такой срок 5-7 дней да ещё сухого голодания?
откуда гипотиза,что 48 лет жил ,привёл орг к определённым результатам,и за 5-7 дней может что-то изменит'ся?
дальше...
нтввзгл(на твой ввзгляд)какие процессы в орге должны произойти,чтобы:
больше энергии, желания жить, творить.
Возможно, улучшится зрение, почистятся бронхи и лёгкие, уйдут какие-то мелкие вирусы, бактерии, воспаления.
ведь как-то ты это себе должен прояснить,прежде чем зайти на СГ 5-7 дней...:hz:
дальше
чувствую, что телу надо.
как тело тебе подаёт это чувство?...что ему надо именно СГ на 5-7 дней...?
---------
Я понимаю, что вы исходите из благих побуждений. Тем более, консультировать на расстоянии, не зная всей глубины - крайне непросто.
консультировать?
Ну это уж вы загнули
Никто вас не консультирует,
тем более что консультирую я по другому предмету
и только за деньги.:D:D:D:D
просто участники пишут свои мысли,
по ходу может слишком эмоционально, ну уж тут как могут
Про норму, я бы не стал затевать разговор.
если вы про соотношение роста и веса, то тут уж как бы дело хозяйское
считаете вы это нормой, ну не вопрос, ваше право
Но другие участники попадали в обморок как кегли от этих соотношений
и жаждут вам причинить добро :D:D:D
и я в том числе, тоже хочу причинить вам добро,
хоть до сих пор пребываю в некотором недоумении
от ваших заявлений, что свой вес вы считаете нормой
вы же просите совета,
не важно что вам дают советы не по вашему запросу
У нас страна советов в прошлом, так что терпите :D:D:D
может быть где-то в этой куче вы сможете найти то что вам было нужно
форум периодически выкидывает,
поэтому сразу на всё ответить не получается
про мясо и белок надо ещё навалять
и про жиры при заболеваниях легких
---
вот я и спрашиваю...
почему на такой срок 5-7 дней да ещё сухого голодания?
-----
Прочитал книгу Сухое лечебное голодание, Филонова. Он хорошо объясняет процессы. Большинство людей на форуме голодали столько же. Мне откликнулось.
Понимал, чтобы запустить процесс чистки, омолаживания, суток-двое мало. Значит, надо идти минимум на 5. А учитывая, что второй кризис, у большинства начинается на 7-8 день, лучше на 7 дней. Рассчитывал пройти оба кризиса. И учитывая, что у меня часто перерыв между едой более 12 часов, прошел ВГ неделю, раза 4 СГ от полутора до 2 суток, 2 года не ем мясо, лет 6 интуитивное питание, мой метаболизм - рассчитывал, что кризисы начнутся и пройдут раньше. Как и писал Филонов.
Поэтому максимум 7 дней.
Можно было и дальше продолжать СГ, но уже психологически тяжело стало. Сон никакой, усталость в теле.
Получилось ответить на этот вопрос?
---
откуда гипотиза,что 48 лет жил ,привёл орг к определённым результатам,и за 5-7 дней может что-то изменит'ся?
---------
От этого и гипотеза. Это очередной шаг в длинном пути.
---
нтввзгл(на твой ввзгляд)какие процессы в орге должны произойти,чтобы:
ведь как-то ты это себе должен прояснить,прежде чем зайти на СГ 5-7 дней...:hz:
---------
Это описывает в своей книге Филонов. К сожалению, я не врач, не смогу научно объяснить.
Минимум, это - убираешь воду, дохнет всякая дрянь. Это мной проверено на простудах.
Кризисы запускают... что-то они там запускают - описано везде и много.
Положительный опыт других людей.
Ещё один момент.
Крайне редко, раз в год-два, я просыпаюсь полным энергии так, что верчусь волчком целый день. Значит, организм может так, что-то в нем есть.
Из этого складывается гипотеза, что такое состояние можно получить регулярно. Или, хотя бы, контролируемо. И СГ мог бы быть таким механизмом запуска. Поэтому, надо проверять.
---
как тело тебе подаёт это чувство?...что ему надо именно СГ на 5-7 дней...?
---------
Это риторический вопрос или, действительно, не понятно, как чувствуют тело?
Если да, то не могу ответить. Не могу описать словами - чувствую и знаю. Магия. Считай меня ведьмаком.
Я умею не мерзкуть, умею моментально выводить в нетраль сильные эмоции, тонко чувствую вероятность рецидива. Но если ты меня попросишь объяснить, как это происходит, я не смогу описать словами. Не смогу эти ощущения и навыки перевести в слова )
День 3.
Выход.
Вес 57,4.
Выпил апельсиновый сок с водой 1к2.
Через некоторое время заживал два листа салата. Жевал очень долго.
В обед смолотил на блендере один помидор. Выпил.
Через полтора часа сделал смузи из виктории и бифидо сыворотки.
Вечером съел 170г яблочного пюре.
Завтра надо активно добавлять белок. А то ноги нечем будет двигать. Рыбный бульон хорошо заходит.
Чувствую себя хорошо. Тело, живот немного тянет, но когда лежу или сижу. В движении - нет.
ВероникаЛ
08-07-2024, 02:30
[U]
Зачем иду в СГ.Основное - есть гипотеза (или иллюзия), что станет больше энергии, желания жить, творить. И чувствую, что телу надо.
Возможно, улучшится зрение, почистятся бронхи и лёгкие, уйдут какие-то мелкие вирусы, бактерии, воспаления.
Буду краткой о том, что работает в достижении целей, которы вас интересуют. Все проверено опытным путем на себе.
- Улучшает зрение:
1. Расширение кровяного русла мелких глазных сосудов посредством приема чистой воды и последующего рассасывания щепотки морской соли.
2. Питание с большими промежутками между приемами пищи, т.е. режим питания при котором кровь очищается от сахара. Как известно, сахар в крови разрушает сосуды и в первую очередь мелкие, какие и есть в глазном органе.
- На собственном опыте и подтверждении нескольких форумчан могу сказать, что прилив бодрости, энергичность людям в возрасте около 50 и больше лет, дает прием водного раствора соды. Он же помогает избавиться от симптомов типа отдышки и других сопутствующих неприятностей в дыхании. Но для начала изучите мои темы и мои комментарии в других темах, т.к. если вы мало пьете жидкостей в день, то однозначно при питье соды начнут растворяться и выходить с неприятными последствиями камни. Они 100% образуются в органах при «сухом» образе жизни. В моих темах об этом тоже сказано.
И вообще, прежде, чем кидаться и практиковать что то на себе, проследите опыт голодальщиков в течении нескольких лет, почитайте их темы и обратите внимание на то, что многие люди больше не появляются на форуме. Это, по меньшей мере, настораживает.
Я здесь на форуме с 2006 года тщательно изучаю практический опыт голодания и вам советую действовать так же.
Заинтересовавшись каким-либо участником, посмотрите на даты, с какого времени и возраста он практикует изменение образа жизни и даты его последнего выхода на форум. В левой колонке и справа от ника участника есть треугольник, щелкните по нему и выпадет список, в котором нажмите на последнюю опцию «Найти еще сообщения от…». И читайте все его сообщения тщательно.
ВероникаЛ
08-07-2024, 02:35
Максим, настоятельно советую Вам срочно прекратить СГ или хотя бы перейти на водное голодание.
Для повышения энергии и для нормализации веса отличный эффект дают краткосрочные водные голодания (1-3 дня) и затем обычное сбалансированное питание.
А такими сухими голоданиями, как сейчас, вы сильно рискуете подорвать свое здоровье.
Вот согласна с каждым словом!
ВероникаЛ
08-07-2024, 05:07
Еще рискну заметить, что голодание благоприятно для сосудов, но «расшатывает» работу сердца и структура костей изменяется не в лучшую сторону. У вас об этом тоже есть наблюдение:
[B]
Воспалился участок десны у одного зуба со шрифтом. Заметил это после первой чистки зубов.
И, кажется, плохо пахнет. Либо воспаление из-за расцементирования штифта коронки, либо из-за того, что неделю не чистил зубы. Вроде, по-тихонечку спадает.
По поддержанию зубов мой опыт описала тут:
https://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1143395#post1143395
Но еще раз задумайтесь о своих костях и сердце, кои вам очень необходимо сохранить дабы подольше без травм серфить и пр. Книги книгами, а опыт - это самое надежное и этот форум, в этом смысле, просто бесценен! В книгах авторы могут и приукрасить свои теории, и о чем то умолчать, дабы в их идеях не усомнились и они продолжали приносить доход. А люди, которые здесь описывают все пошагово и свои действия, и последующие результаты - более надежный источник для анализа! Изучайте их без излишней восторженности их волей и пр., так как, повторяю, часто многие волевые личности просто исчезают в никуда(((( Это не просто так...
Получилось ответить на этот вопрос?
Более чем...:prv03:
скажу больше...наконец-то:shuffle: и у меня пошёл процесс признания СГ... пока на ментальном уровне...:D:shuffle:
до тебя мне,как до луны пешком...НО...дорогу осилит идущий...может даже не в этой жизни:shuffle:
я хотя бы попробую пойти твоим путём...
-------------
поправь меня ,если моя логика кривая:
всё дело в кризах...при СГ криз наступает как только орг готов к избавлению от ненужного...
запускает процесс "первый ацидотический криз"
при этом происходит постепенное закисление орга и приводит к вытеснению большинства хронических заболеваний
наиболее сильное закисление организма происходит в период ацидотического криза, и поэтому в это время обостряются хронические заболевания.
Понимал, чтобы запустить процесс...суток-двое мало.
контрольным выстрелом является второй криз:idea:
Рассчитывал пройти оба кризиса.
---
---
твой путь до крайнего СГ:
..у меня часто перерыв между едой более 12 часов,
прошел ВГ неделю,
раза 4 СГ от полутора до 2 суток,
2 года не ем мясо,
лет 6 интуитивное питание,
мой метаболизм - рассчитывал, что кризисы начнутся и пройдут раньше. Как и писал Филонов.
Поэтому максимум 7 дней.
Можно было и дальше продолжать СГ, но уже психологически тяжело стало. Сон никакой, усталость в теле.
----
----
правильно поняла?
P.S.Я умею не мерзкутьcool...:up:
треня ?медитация?дали этот навык
День 4.
Выход.
Вес 59.
Лег поздно, встал рано. Не смог больше спать. Засыпаю хорошо, но последние 2 дня сплю с какими-то странными ощущениям в теле. Похоже, на боль, но пока не отследил.
Утром сделал бифидо с ананасом. Почему-то горчит... Не смог допить.
После перерыва рыбный бульон. За ним смузи: помидор, огурец, чеснок, сельдерей, немного оливкового масла.
После обеда дыня, нектарин.
Перерыв и опять рыбный бульон.
Вечером съел яблоко.
Чувствую себя хорошо. Уже могу быстро гулять )
Немного тянет тушку по округу живота, когда не двигаюсь, сижу полулежа.
Вчера, при взгляде за окно, пришло осознание - что-то я не то делаю, надо валить из этого бетонного города. Похоже, Бали недолго отдыхал от меня ))
Ну или, хотя бы, в Ялту
Радуюсь новому дню!
Еще рискну заметить, что голодание благоприятно для сосудов, но «расшатывает» работу сердца и структура костей изменяется не в лучшую сторону. У вас об этом тоже есть наблюдение:
По поддержанию зубов мой опыт описала тут:
https://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1143395#post1143395
Спасибо, за информацию об уходе за зубами. Не встречал ещё такого!
Сразу вопрос: изучали, почему так происходит?
Почему спрашиваю - я уже лет 6 не использую зубную пасту. Потому что она убивает, как болезнетворную, так и полезную микрофлору во рту. Полезная микрофлора, как раз, защищает полость рта от болезней, кариеса, пародонтоза. Если использовать зубную пасту - зубами кабздец.
Я просто чищу щеткой с водой. Где-то 1 раз в неделю пользуюсь тайским зубным порошком для осветления.
За эти годы, количество проблем с зубами у меня упало, практически, до нуля. Всем советую выкинуть пасту.
Касательно моих наблюдений о зубе и десне после СГ.
Десна немного воспалилась, потому что до СГ произошло расцементирование коронки. Под нее попал биологический материал. Ну и за 7 дней без чистки зубов, что-то там завелось...
Сейчас выйду из СГ и пойду исправлять к стоматологу.
В целом по выходу - все норм.
Желудок по-разному реагирует на разные продукты. Стараюсь прислушиваться.
Позднее напишу выводы, наблюдения, изменения, результаты по голоду.
Вопрос, как найти знающего врача, остаётся открытым. Если у вас есть в этом опыт, поделитесь.
Сейчас я в Новосибирске.
Всех специалистов ищу по рекомендациям и в тырнетах
не имеет особого значения в каком городе спец
анализы, снимки высылаются, общение в вотсап или любом другом меседжере
Не могу сказать, что сразу можно найти своего доктора
но со временем, перебрав некоторое количество спецов
можно выйти на того, кто подходит конкретно вам.
про мясо и его плохое переваривание
если вы 2 года не ели мяса, то имеет смысл начать прикорм как у младенцев
начала бы с вареной говядины, или куриного филе
прекрасно взблендеривается с вареными овощами,
типа кабачок, т к имеет совершенно нейтральный вкус
добавила бы чайную ложку лимонного сока,
т к скорей всего, кислотность пониженная, т к мясо не ели продолжительное время
и порциии как у младенцев при прикорме
3-4 чайных ложки, далее наблюдаем
при отсутствии неприятных ощущений добавляем объем порции
со временем кислотность восстановится
leha_nikolaev
23-07-2024, 03:58
Максим, как у Вас дела? Как самочувствие и результаты?
Максим, как у Вас дела? Как самочувствие и результаты?
Самочувствие хорошо. По ощущениям, чувствую себя немного лучше, чем до голода. Завтра сдаю анализы крови. Посмотрим изменения.
Купил бады для подпитки организма: трепанг на меду, ежовик, спирулину+хлореллу, гуарану, янтарную кислоту.
Сейчас колю Мексидол курс.
Появилось желание делать. Раньше была апатия.
Собираюсь на Алтай. Неделю проведу там.
По приезду собираюсь сходить к терапевту и гастроэнтерологу. На предмет усвояемости пищеварения.
Прошло 2 месяца после СГ.
Сделал некоторые анализы, исследования.
Результаты:
1. Кровь до СГ - верхний порог холестерина.
После СГ - норма.
2. Пищеварительная система. Делал ФГДС.
До СГ - неплотно закрытие клапана, закидывание кислоты.
После СГ - все в норме.
3. Глотал кишку, брали желчь. Без отклонений.
leha_nikolaev
29-09-2024, 16:03
Максим, спасибо огромное за Ваш опыт! Скажите пожалуйста, как в целом сейчас общее самочувствие, имею ввиду в первую очередь эмоциональное состояние после голода, восстановился ли полностью вес или может даже удалось прибавить сверх нормы? Поменялись ли пищевые привычки и какого в целом рациона придерживаетесь сейчас.
У меня почти такие же данные как у Вас, вес 62-63 кг., рост 188 см. Я пробовал пока максимум 3 дня насухо, это было конечно жёстко! Похудел до 58 кг, а вес вернулся месяца через 2, также до 63 кг. Больше пока не рискнул голодать насухо.... Заметил кстати тоже, что на форуме фактически нет примеров длительного (7-9 дней) сухого голодания людей с низким весом.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot