10 дней голода - выход в карнивор

[Lorelei]

Всем привет!

Основной дневник здесь - https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=26004

Очень надеюсь, что ничего не напутала.

Здесь планирую дублировать информацию с основного дневника, вдруг кто-то захочет дать совет/пинок - всегда всему рада :super:

[Lorelei]

Что ж, первый и второй день голода прошли неплохо, было иногда грустно, смотря как домашние пьют чай, но сила моя крепка
Чуть болела голова, но это - магнитные бури, у всех домашних головная боль, поэтому едем дальше!

Итак, краткая сводка за 1-2-3 дни:

1 день голода
Вес - 63,5 кг, телесный жир (если верить весам) = 29,6%, что многовато...

2 день голода
Вес - 62,3 кг (-1,2 кг), хорошо водичка слилась, по лицу прямо отлично сошло, телесный жир = 29,6%

3 день голода
Вес - 61,6 (- 0,7 кг), телесный жир = 29,3% (чуть поддался!!!).

Вообще самочувствие на третий день (сегодня) с утра было ужасным - я еле встала с кровати, периодически темнело в глазах и была уверена, что грохнусь в обморок.
Еще пришлось нести на себе ребенка с 9 этажа, потому что лифт сломался.... ВОобщем, дополнила день силовыми
Пришла мысль, что это - криз, но где-то после полудня стало достаточно спокойно, больше таких акций организм не проводил, и вроде стало все потише...
Ранее я более 3х дней не голодала, поэтому не могу сказать, что там дальше за завесой тайны )))

[Lorelei]

Еще хочу добавить, что с утра также болели икры - для меня, как для человека, у которого редко что-то болит (возраст норм, физическая активность присутствует, заболеваний нет), это было шоком!
Вчера чуть крутило низ живота, но сегодня вот после потемнения в глазах даже как будто энергии побольше пришло!

А еще все же есть у меня дополнительное задание на этот голод для организма - обоняние после короны в 2021 году погибло напрочь. Есть отдельные запахи и все, в основном все очень глухо.

Ну а вдруг?

В принципе ради восстановления обоняния можно и подольше голодать...

[Lorelei]

4 день голода
Вес - 61,0 кг (-0,600 кг), телесный жир 28,7%, то есть снижение по сравнению со вчера на 0,6%.

Подозреваю, что это уже не вода :super:

Сегодня ночью и с утра жутко болят икры, пришлось положить их на аппликатор, стало полегче. Ноет что-то внутри, может суставы?
Переломов не было, вроде и не ударялась. Особенно на левой ноге.

Сегодня пойду на концерт, буду стоять с бутылкой воды, но это, как ни странно, меня не пугает))

Сегодня жарила блинчики, было конечно желание хотя бы облизнуть готовый свежеподжаренный блин! НО! Попила водички, отошла. Держимся

Вообще я читала, что на голоде возникает желание больше готовить и вообще к еде становится другое отношение. Я тоже постоянно волнуюсь, наелись ли, приготовить ли еще что-то, раньше было чуть притуплено как будто это чувство.

Мне нравится как выглядит зубы сейчас, чистые и белые, красота! Лишний раз щеткой не прохожу, берегу.

Вообщем, пока дела достаточно сносно, если не сказать хорошо :)

[Lorelei]

5 день голода

Всем привет!
Заметила, что действительно чувствуется дисциплина, когда пишу сюда…

Вчера на концерте было чуть тяжело - ждали около часа начало, я на танцполе, не присесть - ноги заболели и стала отваливаться спина (хорошо, что не хвост и уши)

5 день голода
Вес - 60,5 кг (- 0,500 кг), телесный жир 28,8%.

Ну вот и ворвалась в половину пути на голоде! Раньше даже предположить не могла, что смогу, сумею!

Сегодня икры уже не болят, чуть прошла сухость на пальцах рук и губ.
Я мажу кремом, но до этого тоже мазала, а все равно было сильно выражено - сейчас получше.
Также отметила, что белый налет на языке сместился к концу, то есть половина языка чистая, половина в налете - буду наблюдать, пока не очень понимаю, о чем это мне

За 5 дней общий отвес составил ровно 3 кг
Понимаю, что уходит уже жир, но грустно, что не -5 кг как у многих)
Зато этот вес не должен возвратиться, при соблюдении питания и держания себя в рамках.
Сегодня также готовила ребенку и стало немного тоскливо, смотря на вкусный суп, который не для меня 🤪

Конечно уже выискала пару рецептов с фаршем и даже вафли из мяса и сыра, чтобы намазывать на них паштет! Так что не мясом едины!
Но это все позже, пока отслеживаю, что мне хочется есть и чего не хочется!

Пока на фрукты и овощи так и не пробило, но вдруг к концу пути все же вкусовые привычки изменятся!

[Lorelei]

Всем доброго времени суток!
Долгое время не могла зайти на сайт, но все записывала, чтобы затем данные сюда занести.

Ну вот и подошло к концу мое голодание длиною в 10 дней.

Для начала разбивка по весам на оставшиеся дни:

6 день голода
Вес - 60,1 кг (-0,400 кг), телесный жир 28,6%

7 день голода
Вес - 59,6 кг (-0,500 кг), телесный жир 28,2%

8 день голода
Вес - 59,6 кг (отвеса нет), телесный жир 28,2%

9 день голода
Вес - 59,3 кг (-0,300 кг), телесный жир 28%

10 день голода
Вес - 58,9 кг (-0,400 кг), телесный жир 27,9%

ИТОГО:
За 10 дней вес уменьшился на 4,6 кг.

Не густо, конечно, судя по цифрам, но объемы явно уменьшились, я подсдулась, по одежде это заметно.

Кожа лица стала чище, кожа тела стала мягче и приятнее на ощупь.
Белки глаз стали светлыми, зубы белее, в общем, одни плюсы :)

Выход на бульоне, уже начала.

Еще один самый важный момент - я стала чуть лучше ощущать запахи (не идеально, но все же!
И!! На 10 день я сдавала кровь, расширенный анализ и д3.

Мои значения идеальные!! Все в полном порядке!!

У меня несколько лет было внутреннее воспаление, я уже настолько привыкла к повышенным показателям, что перестала копаться откуда это.

Сейчас там полный штиль, внутренних воспалений нет!!! И это самая лучшая награда!

Еще хочу добавить, что само голодание на удивление легко мне далось. Правда под конец я стала уже грустить без еды, мне стало просто скучно. Это, конечно, не голод, а голова.

В планах у меня поводить 1-2 дни полного голода на воде в неделю. И такие голодание раз в 2-3 месяца.

Я действительно лучше себя чувствую и лучше выгляжу, это удивительно ощущение, которое совсем не хочется терять!