Ступенчатое голодание

[aqwsed]

Привет всем и здоровья всем! Прислушиваюсь к своему организму и пролопатив соответствующую литературу по видам голодания, поняла, что это (ступенчатое голодание) именно то, что мне сейчас нужно. Поняла это после первой ступени)) Голодаю первый раз. Завтра начало второй ступени. Голодала 6 дней, перерыв должен состовлять половину периода голодания, т.е. 3 дня. Сегодня третий. Мои параметры до первой ступени: возраст 26, вес 56, рост 168, заболевания... Заболевания: главное, что последнее перестала чувствовать вкус еды, все равно, что есть, но желудок должен быть заполнен. Не очень приятное ощущение. Потом запоры, проблемы по женской линии, которые геникологи лечат однозначно - гормонами, которые нужно пить всю жизнь(. Грозят чуть ли не бесплодием. Я даже никогда и не пыталась)))). Долго голодать в первый раз я не смогу, а гормональные проблемы 6 днями не всегда можно вылечить, вот и пришла к ступенькам. Параметры после первой ступеньки: возраст 26 (не пойму, почему не уменьшился), вес 51, рост не измеряла еще, сделаю это после всех ступеней. Вес нормальный, не маленький для меня, кость очень тонкая, т.ч. худой меня никто не назовет и запасы для дальнейшего процесса имеются. В идеале надо 3-4 ступени. Я хочу к пасхе закончить, у нас это огромный семейный праздник. Поэтому максимум выйдет 3 ступени, и то 3-я сокращенная, но я не загадываю, все по самочувствию. А пред. 6 дней были очень интересны по ощущениям, я ходила плавная, медленная, нежная))), иногда еле ножки двигала. Буду рада поделиться впечатлениями по первой ступени и велком на вторую)))

[dial]

aqwsed
возраст 26 (не пойму, почему не уменьшился) Он уменьшается, но это малозамето, сильно заметно будет после длительных и регулярных голоданий, а потом и паспорт можно заменить:gigi:
рост не измеряла еще вот бы подрасти:lol:
А если серьезно, где это Вы половинчатый выход слышали? Когда то это было у Николаева, но он не предполагает серию голоданий:confused:

[aqwsed]

dial, я здесь нашла, но очень кратко http://sarcoidosis.by.ru/other/rdt.htm

По поводу замены паспорта. Один мой дядя, любитель женщин намного моложе его самого как-то поменял паспорт и стал моложе на 10 лет)))))) Только забыл про пенсию подумать)))))
(Добавление)
и еще несколько таких же скудных по этому методу страницек. Про подробный выход в инете ничего не найти. Я следовала одной из стандартных схем - первый день натуральный сок наполовину разбавленный водой (в результате еще 0.5 кг ушло), второй день "метла" а вечером замоченный чернослив, третий день - пробовала что-то запечь, но получалось больше опять сырое - овощи, фрукты, сок, орехи.
Сегодня у своего гениколога была. Не буду, говорю, пить гормоны, это вредно. А она - что мы тут дураки все собрались. Я, конечно, понимаю они столько лет учились, потом работали, но если бы в больница сидели бы все умные, то может в них не было столько очередей!

[Admin]

Здесь можно скачать подробную схему выхода из 14 дневного голода
http://www.golodanie.net/zagruzka/vihod%2014.rar

[LARA]

Привет!
Интересно было прочитать про ступенчатое голодание. Но это для людей с ожирением подходит, вам-то вроде не нужно срочно потерять 15 кг, судя по параметрам. Но дело все равно хорошее. Пишите, пожалуйста, с подробностями. Будет у нас примерное описание ступенчатого голодания для новичков. ОК?

[Admin]

aqwsed
dial, я здесь нашла, но очень кратко
А эта статья есть у нас :D
http://www.golodanie.net/topic.php?forum=5&topic=1

[aqwsed]

Сори, что долго не была на связи - причина уважительная - выбор и покупка машины.
Итак, у меня третий день второй ступени. Самочувствие очень даже хорошее. В первые 2 дня не было такой жуткой слабости и головной боли, как на первой ступени в эти же дни, когда во второй день пришлось выпить ах 3 стакана теплой воды с ложечкой меда. Причем на первой ступени слабость не проходила все 6 дней, в буквальном смысле еле ноги волочила и сил хватало только на вождение пальцем по тачпаду. Клизмы с ромашкой делаю дважды в день, чувствую что с моими проблемами (с кишечником) это надо. Нет к сожалению того, состояния созерацательности, что ли, как на первой ступени ради которого я и решила продолжить голодание. Мозг работает в нормальном режиме.
(Добавление)
Админ, спасибо за ссылки - конечно же на вашем сайте есть эта статья))) Вы думаете, что после 2-3 ступеней следует выходить по схеме 14-дневного голодания?
(Добавление)
Lara, да, срочно скинуть 15 кг мне не нужно. Я решила, что с моими проблемами (с гормонами) 6 днями не ограничишься, а сразу длительное голодание мне тяжело, судя по первым 6 дням жуткой слабости, вот и нарыла в инете оптимальный вариант. Еще было ощущение после этих 6 дней недоочищенности, но больше не могла.
А сейчас, на третий день второй ступени слабость очень редкое явление. Вот сегодня рано утром мы съездили на автомобильный рынок (на машине), так часа 2 ходили. Потом домой, где я немного прибралась, пол помыла, душ приняла, затем на СТО (своим ходом) осматривать понравившееся авто, затем его оформлять, т.е. день очень насыщенный получился как в моральном, так и в физическом смысле, а сил еще много.
Чувство голода на первой ступени перестало мучать на 4 сутки, сейчас немного хочется, но очень мало. Ушло за первые 2 дня второй ступени 0.5 кг, которые пришли в дни выхода из первой))) Итого всего ушло по прежнему 5 кг с начала.

[LARA]

Насчет выхода.
Мне кажется, выходить надо с каждой ступени дольше, чем обычно, ведь нормального выхода в полную длину вы не делаете, как бы чего не вышло.То есть, у вас было 6-дневное голодание, потом выход - сколько дней и как вы выходили?

[aqwsed]

День 5 второй ступени. Вчера вдруг ужасно кушать захотела, так что думала, все, завтра выхожу, но постепенно оно прошло. За 3-4 день ушло по 0.5 кг. Сегодня до обеда дел много было, потом пришла домой и приняла ванну горячую, при выходе меня вдруг затрясло. Я до кровати добралась и упала на нее. Вскоре все было ОК. Может перележала, т.к. ванна была горячая, а я как всегда в ней читала и увлеклась.

Lara, выход после 6 дней у меня был 3 дня, т.е. это даже не выход, а перерыв, можно сказать. Первый день, как обычно разбавленный водой натуральный сок стакана 4. Второй день салат метла. На третий день опять метла и что-то вареное плюс вечером сорвалась на кусок черного хлеба(

[Пышка]

aqwsed
поздравляю с покупкой машины!!! :super: Я тоже хочу, но пока нет такой возможности.

А сколько ты хочешь поголодать на второй ступеньке? А не легче будет голодать сразу длительный срок? Вот я, если до еду доберусь, то не остановить, поэтому я и решила не одну неделю голодать, а сразу 14 дней.

[aqwsed]

Пышка, спасибо за поздравления! Про нет возможности очень хорошо понимаю, самой сейчас кредит отдавать. Но я ее очень-очень-очень хотела, а у меня всегда в жизни, если я искренне честно чего-нибудь хочу, то все получается. И очень радует опять же чистая и искренняя радость всех родственников и подруг!
На второй ступени планирую тоже 6 дней. И действительно сразу длительный срок, наверное легче. Так и буду в следующий раз, а в первый страшно. Утомляют морально длинные периоды (имею в виду ступени). Все же еда - это не только витамины, белки, минералы, но и удовольствие, какие-то гормоны счастья мозгом вырабатываются. Мне очень понравилась статья http://www.ediet.ru/s.php/1720.htm И очень согласна, что главное - не фанатеть, ведь "любой излишек противен природе" (так вроде). Излишек самоограничений тоже))
А у тебя есть планы на второй шаг временные?

[Пышка]

aqwsed, ау. Расскажи что у тебя и как! Настрой, надеюсь, бодрый?

[Водолей]

aqwsed
ждем тебя здесь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)