Просмотр полной версии : Дневник Мари (7 дней)
Всем добрый вечер!
Почитала форум - вдохновилась.
Сегодня первый день моего 7 дневного голодания.
Причина - хочу похудеть. Также есть проблемы с кожей на лице. + некоторые проблемы с позвоночником.
Надеюсь, что голодание поможет решить мне мои проблемы.
Дневник решила завести, чтобы все записывать и контролировать.
Мой рост где-то 170, вес на сегодняшний день 64,400. Идеальный для меня - 55, но хотелось бы хотя бы 57 весить.
Была сегодня в спортз-зале.
1 час степа, и 20 минут стречинга.
Пью воду.
чувствую себя хорошо.
перед сном планирую сделать клизму.
Добрый , добрый желаю дойти !!!!!!!!!!!
feew,
Спасибо Вам большое)
Мой брат практикует голодание. он так похудел, что мы с мамой не можем на него спокойно смотреть.
на сколько он похудел, нет ли у него навязчивых идей ? если он чувствует себя нормально (психически и физически) то наверно все в порядке!
Он два года назад отказался от мяса, и тогда со временем похудел. Сейчас начал практиковать голоадние, но оно у него одно-двухдневное. Надеюсь, что навязчивых идей нет. Он это делает исключительно ради улучшения здоровья, т.к. говорит, что беспорядочно питается (ест много сладкого).
Ну да вроде бы все в порядке а ваша реакция с матерью обычное дело для родственников!( для успокоения можно сделать иридодиагностику быстро и просто исключить заболевания ЖКТ но он может не согласиться и будет прав)
Ага) за брата мама переживает, что он худой, я за меня - что я полная
Итак, подходит к концу второй день моего голодания.
Была в спортклубе: 30 минут бег+ходьба на беговой дорожке, потом баня.
вес 63,100.
чувствую себя в приниципе норамально, небольшая слабость, но у меня так всегда после бани.
нахожусь в хорошем расположении духа из-за потерянных кило.
Еще десять дней назад я весила 67 кг. перед тем как приступить к голоданию сидела ниделю на кефирной диете.
Сегодня третий день моего голодания. С понедельника на вторник я спала просто отвратительно. Проснулась сразу с плохим самочувствием.
часов до 4-х на работе мучалась, было плохо, голова болела и тошнило. пошла за время обеда прогулялась. к вечеру получше стала себя чувствовать, но все равно дикая слабость.
мама говорит: Прекращай голодать.
а мне и есть уже не хочется. от запаха еды - мне сегодня нехорошо стало.
весов дома нету.
смогу взвеситься только в пятницу, когда планирую пойти в спортклуб.
в следующий раз перед голодовкой почисти печень , сделай пракшалану и после пракшаланы ничего не ешь это и будет началом голодовки (почувствуешь разницу) , но конечно можно и не делать этого если голодание проходит нормально , желаю дойти до намеченого срока!
Mosl Budd Jew Christ Hin Dao
27-02-2008, 01:34
Мари
Плохое самочувствие на голодание это не нормально ! Если вы себя плохо чувствуете,например если болит голова необходимо:
1.)Пить больше воды,минимум два литра в день
2.)Очистить кишечник
3.)Погулять и подышать свежим воздухом.
Всё это должно 100% снять плохое самочувствие,иначе действительно голодание следует прекратить.Единственное исключение-криз,тогда стоит полежать,отдохнуть.
Спасибо за советы)
сегодня четвертый день голодания.
не пошла на работу.
только заставила поднять себя с постели.
пойду прогуляюсь.
вечером, если найду в себе силы, пойду в спортклуб.
изменений с кожей лица не наблюдается(
Mosl Budd Jew Christ Hin Dao,
Очистить кишечник? это Вы имеете ввиду сделать пракшалану?
а ее можно делать если я уже три дня голодаю?
feew,
спасибо за поддержку.
изменений с кожей лица не наблюдается(
Изменения могут появится после выхода, а в процессе голода и выхода.
[b]это Вы имеете ввиду сделать пракшалану?
а ее можно делать если я уже три дня голодаю?
Такую очистку имеет смысл делать перед началом голода, но никак не в процессе. А кишечник можно и клизмой очистить, если вы ничего не имеете против этой процедуры.
Мари,
Пожалуйста, да пракшалана обычно делается на входе , во время голодовки не пробывал(не знаю как организм поведет себя) может че и не так пойдет, насчет клизмы можно , если хотите. Если есть возможность не ходить на работу когда плохо не ходите (голодание важнее работы) но если чувствуете себя нормально можно и ходить время быстрее пройдет, тут один в сауну на голодании ходил с бассейном 3 раза в неделю , так что если хотите....
Стеша,
спасибо Вам за советы)
feew,
3 раза много. вроде так часто вредно в баню ходить. я хожу один раз в неделю.
Мари
может вредно , точно не берусь сказать, тот кто ходил наверно преследовал какието цели ( может ему легче становилось он после парной в бассейн нырял , в смысле легче переносить голод, ) ну и может так у него время быстрей проходило.
Mosl Budd Jew Christ Hin Dao
28-02-2008, 01:06
Mosl Budd Jew Christ Hin Dao,
Очистить кишечник? это Вы имеете ввиду сделать пракшалану?
а ее можно делать если я уже три дня голодаю?
Кого сделать ??? :hz: :D Или клизму,или выпить 3 таблетки бисакодила (слабительное)
или выпить 3 таблетки бисакодила (слабительное)
Это на голоде? Странное предложение:hz:
Заканчивается пятый день моего голодания.
Не могу сказать, что я прекрасно себя чувствую. скорее наоборот.
слабость. хожу медленно, делаю все медленно, хотя обычно я довольно резвая.
Часто как будто тошнит.
осталось два дня.
завтра еще один день на работе.
а субботу планирую провести дома, только выбраться на пару часиков прогуляться в парк, хорошо, что он рядом)
надеюсь, что не сорвусь.
Мари,
ну сделай милость не сорвись , чего уж там!
Стараюсь, но почему вдруг очень захотелось есть. Наверное, я сегодня слишком много об этом думаю) о еде)
Мари,
Ну купи себе минералки с газом ( хорошей) и выпей , немного помогает, николаев не отвергал минералку
feew,
О! спасибо за совет!
а жвачку кстати нельзя жевать? один раз мне надо.
завтра на собеседование иду.
Мари,
ну конечно не по правилам , но я думаю что один раз можно, валяй! жуй!
Мне снились углеводы! Ужас!
сегодня заканчивается шестой день моего голодания. Чувствовала себя хорошо, т.е. намного лучше, чем в 3,4 и 5 дни. правда сегодня жевала жвачку несколько раз.
была в спортклубе.
вес 60,800, но при этом в брюки влезаю струдом.
поняла для себя, что голодание не мой способ похудеть.
у меня похудел живот, пальцы на руках, лицо и грудь.
а попа - нет.
для нее нужны упражения.
так что при сбалансированном питании и регулярных занятиях спортом - лучше похудеть.
завтра последний день. буду голодать раз изначально так решила. надеюсь, что проблемы с кожей и кишечником пройдут.
Мари,
ну и как ваша голодовка? ну понятно все , ну последний бой значит , рад что самочувствие хорошее!
Подходит к концу седьмой день голодания. Чувствую себя хорошо.
завтра начну выходить. закупилась соками, составила список того, чем буду питаться в ближайшую неделю.
Мари,
закупилась соками ,? а че сама их не делаешь?
feew,
У меня нет соковыжималки(
Первый день выхода прошел хорошо. Пила разбавленный яблочно-персиковый сок, правда не 50 на 50. сока все-таки было больше, а к вечеру выпила стакан морковного сока и чашку ромашки.
была в спортклубе. 2 часа танцев и баня.
вес 59,850
Мари,
поздравляю !!!!!!!!!!!!!
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot