Просмотр полной версии : На пути к совершенству
Итак, благодаря первому моему голоданию, которое я успешно провела с вашей помощью (Моя история голодания. Приглашаю * всех желающих со мной) , я изменила свой образ питания, изменилась внешне, стала более уверенной в себе и выбрала для себя новый путь... путь совершенству.
С 10 мая буду голодать.
Постараюсь писать подробнее об ощущениях и результатах моего голодания.
(Добавление)
Админ, а почему никак не получается ответить на опрос? Я что-то не так сделала? Подскажите, плиззззз.
Пышка,привет, дорогая!
Наконец-то есть возможность обратиться к тебе лично. Какая ты классная стала, приятно слышать! Вот тебе и голодание! Казалось бы, ну что такого серьезного произошло,ну, отголодал человек неделю-другую. А на самом деле такие приятные изменения с этим человеком происходят, причем, за очень все-таки короткий промежуток времени, и это так видно и так приятно наблюдать, просто душа радуется.
Я с удовольствием буду читать твои отчеты, успеха тебе!
Пышечка, я примазываюсь к тебе с сегодняшнего дня, с 10 числа (то есть с понедельника):rotate: Я в моем топике написала... меня мои домашние предупредили чтобы худела только с понедельника так как День Матери вчера был и в ресторан уже были заранее заказаны места :mad:
Так вот я здесь. Клизмы поставила с утра -3 штуки. Пью в первый день воду с добавлением в кружку несколько капелек лимонного сока.
Пышка
Голосование допустимо только один раз. После этого Вы будете видеть результаты голосования.
LARA, приветик! Я тоже очень рада, что ты вновь появилась, а то чего-то долго тебя не было тут. Спасибки за хорошие слова! Приятно... :rotate::D:) А вот то, что я изменилась, ты права. Причем резко и сильно. Многие это замечают. А все благодаря всем Вам!
Водолеечка, принимаю тебя, примазовшуюся ко мне! Будем топать дружно к совершенству!
Хотела написать много, но столько всего нового на сайте, захотелось и тут ответить, и тут, а время бежит, домой пора ехать. Ладно, постараюсь написать быстро и все, что хотела.
Итак, встала с огромным желанием голодать. Встала рано, поэтому не получилось у меня выпить перед работой сульфата магния. Настроение было "вяленое". Скорее из-за того, что последние пару дней не высыпалась. На работе легко отказалась от привычного чая с вафельным тортиком(какая я молодец :gigi: :) ) и объявила всем, что голодаю. Ммммм. Реакция разная, но, в основном, поддержали. Т.к. работы как таковой не было, я лентяйничала, в мою голову стали забираться всякие коварные мысли :eek: Захотелось что-нибудь съесть сладенького и вкусненького. Когда уже совсем не могла терпеть, то пила воды. На время это помогало. А потом по новой. Ближе к 16 часам, я стала грустная :( и мое единственное желание было лечь. Появилась вялость. Есть хотелось не от того, что я голодна, а от того, что я привыкла есть.
В принципе, считаю, что день прошел очень легко. Не успела правда принять ванну горячую (хотя купила для этих целей рукавичку жесткую), т.к. все еще на работе.
Но голодать я продолжаю. Ура! Водолейка, лентяйка:), ты все еще со мной?
Ну что ж, вполне терпимый первый день, завтра, наверное, будет круче. Держись, дорогая!
Дорогие. ПЫШКА.ЛАРА и ВОДОЛЕЙ ! Наконец то решилась вам написать. А ведь только благодаря вам я продержалась на 12-ти дневном голодании. Сначала я случайно попала на сайт. затем всё изучила. 6 раз начинала и не выдерживала к вечеру. бросала. Читая ваши записи и вашу взаимную поддержку. наконец то набралась силы воли. Результат-7.5кг за 12 дней и пока никаких мигреней. У меня сильные головные боли с 14-ти лет. Сейчас мне 34года.Перепила массу лекарств.а мигрень не проходила. К тому же я очень легко набираю вес.Перепробовола много диет. в том числе и белковую. Но после родов(сыну 4 года) и после остановки курения(больше года) вес я набираю быстро(5кг за 3 дня) а теряю с большим трудом. За 12 дней с 61.7 я снизила до 54.2.Сейчас вышла и сидела на соках.Теперь-фрукты-овощи.Набрала уже 2кг?! Пытаюсь питаться по аюрведе.Очень боюсь сорваться и накушаться. Это часто у меня бывает на нервной почве(чтобы заполнить там где чего то не хватает)Очень прошу Вас .поддержите пожалуйста! И ещё я хотела бы снова поголодать для укрепления результата.Как вы думаете через какое время? Ещё один вопрос. в теч. всего голодания к вечеру было чувство голода это нормально?
Дева, привет!
Ну и ну, никому ничего, и целых 12 дней! Приятно, что кому-то помогла наша переписка. Здесь вообще народ подбирается дружелюбный и готовый помочь.
Я встречала в рассылке письма с описанием голоданий, где чувство голода не проходил вообще. Считается, что это - редкость, но никто толком не знает, почему. Будем надеяться, что со временем это пройдет. Может, это чисто психологическое, теперь, когда вы знаете, что вы можете голодать, возможно, чувство голода исчезнет. С другой стороны, возможно, у вас так и не прошел ацитодический криз. Считается, что после первого криза чувство голода исчезает совсем.
Насчет следующего голодания. Если для сильного похудения, то через 2-3 недели можно опять голодать 10-14 дней. Сейчас- классический выход неделю, затем можно добавлять растительное масло, орехи. Постарайтесь обойтись до следующего голодания без молочных продуктов,- в них скрытая соль, в хлебе тоже. А из второго голодания с таким коротким перерывом между голоданиями надо будет выходить дольше и осторожнее.
А что значит, питаться по аюрведе?
А насчет сорваться и накушаться,- вы уж постарайтесь, пожалуйста. 34года не 45, но и не 18, можно болячку получить.
Мигрени, по-моему, возникают из-за спазмов сосудов головного мозга, нет? Если да, то голодание должно помочь, но вам соль надо будет забыть. Купите себе морскую соль, в ней мало тяжелых минеральных солей, которых навалом в поваренной. И эти соли, в основном натриевые оседают как раз на стенках сосудов, уменьшая их диаметр.
В общем, пишите, что и как, и о следующем голодании хотелось бы дневник почитать.
Успеха!
Всем привет, дорогие девчонки!
Наконец-то я выспалась! Пока лежала, думала, что может как обычно пойти позавтракать? А потом вспомнила о вас, подумала как я смогу написать, что позавтракала, бросив голодать, и сказала себе твердое НЕТ. Развиваю свою силу воли :)
Сейчас собираюсь бегать. Потом сделаю пару упражнений на пресс. И в ванну. Есть хочется. В животе все урчит. Думаю, может клизмы мне все-таки начать делать? Настрой бодрый и все желания поесть пресекаются на корню. Пока легко...
Я вот книжку у себя нашла. Покупала давно. Называется "365 cпособов похудеть" Джейн Эдди Вестин. Но это не из серии книжек, где советы меньше есть и больше двигаться. Книга состоит из 365 глав и развивает позитивное мышление и уверенность в своих силах. Там не говориться о способах худеть, а говориться о способах выдержать выбранную диету. Вот только пара названий нескольких глав "Обещания, обещания...", "Конструктивное мышление", "Расширьте ощущение счастья", "Управляейте своими желаниями". Статьи коротенькие и интересные. И в конце каждой главы есть такие слова: Прежде чем сейчас съесть чего-либо, спросите себя: разве я не сказал "ДА" новому образу жизни без переедания? Разве я не сменил бесконечные обещанеия на реальные действия? Разве я не могу сказать "НЕТ" моему постоянному желанию есть?...
Такие разнообразные вопросы есть после каждой главы. Мне эта книга очень помогает, когда уже все, не могу удержаться от соблазна съесть что-нибудь.
Может кому-то тоже поможет.
дева, а ты молодец такая! Сама взяла и проголодала столько! :kruto: А вот насчет, когда еще голодать я согласна с нашей ЛАРОЙ. Я в первый раз проголодав, не вышла как следует по времени и начала новое голодание, но мой организм потребовал еды. Думаю, что если я всех послушалась и правильно вышла(по срокам), а только потом на новое голодание решилась, для организма было б полезнее и я не сорвалась:(
А чувство голода и у меня было. Сначала первые пару дней, потом пропало, а потом вновь проснулось.
Водолейка, а куда ты пропала? Придумала новую причину не голодать?:gigi:
LARA, а как твоя чистка? Расскажи нам. Интересно. Что-то выходит? Всякая бяка?
Про вес ничего не пишу, т.к. хочу взвешиваться раз в неделю. Ок.?
Дорогие, Лара и Пышка! Большое спасибо за ваши ответы. Не стала писать в теч. голодания так как думала,что сорвусь в очередной раз.В краце: на кануне поздно вечером сделала клизму(слабительного не пила) и утром снова клизму. На второй день была адская головная боль с тошнотой.3 ,4 день-слабость и небольшие покалывания в обл. почек. Несколько месяцев назад я уже пила Гепар(препарат на травах) и делала тюбаж печени.Клизмы я делала каждый день. Один раз вырвалась в сауну.С промывными водами ,даже на 11 день шли пробки и волокнист. обр-ния. Если вас интересует аюрведа,то есть сайт[url]www.ayurvedaplus.ru довольно интересный,хотя и не достаточно полный.Вы можете сделать тест,чтобы узнать тип вашей доши.В зависимости от этого есть индивид. питание. Я прочитала неск. книг,но уверенна,что в России выбор неисчерпаем.В Швейцарии есть один рус.книжный магазин.но там к сожалению книг по аюрведе нет. Скажите,а как конкретно и подробно правильнее выходить из голодания? Лара,я хочу ещё поголодать не для быстрого похудения.а для закрепления результата похудения и для очистки.ПРиходит момент в жизни,когда начинаешь стремиться к чему то большему,чем просто похудение.
Пышка, привет!
Я тоже читаю разные книжки, когда голодаю. Телевизор стараюсь не смотреть, там одна еда. Раз уж приходится дочери готовить и в магазин ходить, то надо как-то себя поддерживать. Раньше я нос зажимала, когда мимо булочных проходила, сейчас стала более стойкой.
И у тебя иммунитет появится, вот увидишь. Вообще ты такая молодчина!
С чистками никак, все не соберусь гвоздику намолоть, кофемолка сломалась, может быть, завтра начну, дни какие-то сумасшедшие, ничего не успеваю. На первой чистке (неделю) ничего такого не выходило, посмотрим, что в этот раз будет. Я, кстати, прибавила в весе 1 кг, теперь вешу 61, а ведь я год не могла выйти за рамки 60кг, вернее, иногда набиралось, но как-то сразу терялось, и я чувствую себя значительно лучше, все же 58-60 - не мой вес. Наконец-то мерзнуть перестала. И лицо стало лучше. Сегодня новая практикантка, услышав, что у меня 18-летняя дочь, спросила: а во сколько же ты ее родила? в 18 что ли? И была сильно удивлена, узнав, что мне 45. Было тааак приятно, я целый день летала.
Дева, привет!
Спасибо за ссылку, обязательно посмотрю. Я доши свои знаю и в принципе с теорией знакома, у меня есть одна хорошая книга об аюрведе.А вот с питанием по аюрведе незнакома, обязательно посмотрю. Насчет выхода. На сайте есть хорошая подборка материалов, в том числе и о выходе. Главное правило - постепенность. Соки, затем салат-метла(морковь и капуста), затем каждый новый прием пищи (2 или 3 раза в день, как вам удобнее)в салат можно добавлять все новые и новые овощи, лучше по одному новому каждый раз. Хорошие овощи в первые дни - сельдерей,помидоры (брошенные на минуту в кипящую воду и очищенные), фрукты тоже:яблоки, апельсиновый сок, затем уже можно добавлять огурец. После 12-дневного голодания я бы советовала 2 дня соки, 2 дня соки+сырые овощи-фрукты, затем добавлять проваренные овощи (все те же, можно еще тыкву, пастернак, петрушку, и так еще 2 дня, на 7 день добавляете крупы, хорошо разваренные:рис, гречку, пшено. Со второй недели добавляете растительное масло, орехи, мед. Постарайтесь обойтись без крахмалистой пищи, если пойдете на второе голодание(картофель, баклажаны, кабачки). На весь период выхода запрещена соль, сахар и, увы, мука и продукты из нее. По крайней мере мука из очищенного (нецельного) зерна. Тогда выход будет идеальным.
Я приветствую ваше решение голодать для очищения организма, вам надо собрать побольше информации. Посмотрите на генеша.ру, Малахов там выставил свои "Очистительные силы", если не читали, то вам будет интересно. Еще в интернете есть Брэгг, ну и про нашу подборку на сайте забывать не следует, прочитайте все внимательно, что бы примерно наметить схему действий. Желай успеха!
А тебе, Пышка, приятного голодания!
Привет-привет!!::biggrin:
Вот ведь, хотела в этой теме вчера написать-поздороваться!
И нечаянно открыла в этой теме новую, ::rolleye:
Но, наверное, это и к лучшему.
Принимайте в вашу дружную компанию Совершенных и Тех, кто на Пути.
Я с сегодняшнего дня - еще раз хочу начать - после восстановления в течение недели - после второго в моей жизни 8-дневного.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot