Остеохондроз

[Nikols]

Здравствуйте уважаемый доктор! Можно ли вылечить остеохондроз краткими голоданиями по 24 часа в неделю ,делая массаж и гимнастику для позвоночника при этом?

[Василий]

Кроме еженедельного голодания, ежедневной зарядки и закаливающих процедур, а также диеты (минус все яды и консервы и пром. пищу) -

СРОЧНО ОТЖИМАТЬСЯ ОТ ПОЛА.

Грудной отдел проще всего востанавливается - ОТЖИМАЙТЕСЬ !!!

Когда мои грыжи в гр. отделе не давали мне жить и боль текла по телу рекой и рук не поднять - начал отжиматся каждые 30 мин - сколько мог, сначала даже от стенки стоя, затем от подоконника, стула и так дошел то пола.
Как от пола стал отжтматься 50 раз - стал здоров.

[Nikols]

Спасибо Василий за совет! Я как раз начал усиленно отжиматься в последнее время,причём на кулаках.Рекорд 25 раз при весе 109кг и росте 182см.

[Василий]

Отлично !!!
если есть возможность ходить в фитнес - то еще
1. Вертикальная тяга
2. Горизонтальная тяга.
3. Подъем штанги в наклоне.
4. Отжимание на брусьях и подтягивания.
5. Пресс, подъем ног и головы по очереди
6. Наклоны - гиперэкстезия и налоны со штангой на плечах.

И спина будет просто как набор новых шаровых опор для автомобиля.
И еще похудеть чуть чуть до 85-90 кГ.

И будеш просто супер. Вперед !!!

[drdautov]

Добрый день! Да, при одном условии, если между голоданиями вести здоровый
образ жизни и потом продолжать здоровый образ жизни, чтобы избежать другие
возможные заболевания.
Значит, необходимо ЗОЖ вести всегда и всю жизнь. Желаю успеха.
С ув. Ю. Даутов