grif дневник голодания (13 дней)

[grif]

Сегодня 8-й день голодания:
цель- избавиться от затянувшегося насморка
ресурсы- здоровый человек, повышенного питания но не жирный
дополнительные резервы-спортсмен: бодибилдинг, ролики, плавание
знания: медицинское образование, опыт голодания 7 сут и краткосрочные, знаком с основными трудами Брега, Шелтона и.т.д.
С 7 сут, почувствовал себя хорошо. Тело легкое, есть не хочется, немного усилий на преодоление стериотипа постоянно что нибуть подзакусывать. Масса времени, не смотря на то что продолжаю работать и дежурить по ночам по 24 часа.
На 8-е сутки проблема с носом остается. Опять заложило, капал капли, какие то процессы в носу идут. Но пока результата нет...

[рая]

у меня с носом тоже проблема
правая ноздря заложена постоянно уже не помню ск лет
но никаких капель ни капаю
голодала 4 дня насухо - и из гайморовых пазух ничего не шло
у др чуть ли не впервый днеь начин выходить гной
наверное для меня срок дней мал
успехов!

[grif]

восьмой день на исходе. Сказать что он был легкий не могу. Почему то легче было на 7. Опять появилась характераня гадость на языке и неприятный запах. Я думал что прошел ацидотический криз, а похоже что нет. Вообще отмечается какая то волнообразность, то хорошо то хуже, но в целом весьма терпимо. Отработал сутки на работе. Отдохнул на дыхательных упражнениях. Я использую машину Иннерпульс, это из майндмашин. В ней 10 дыхательных сессий. Учитывая что я новичок в дыхательных уражнениях, весьма помогает. И похоже снимает ацидозные неприятные ощущения. Затем пошел в тренажерный зал, занимался с легкими весами. Слабинка ощущается, но в целом приятный эндорфиновый прилив, привыкшего к спорту человека. Вот после зала и сел черкнуть несколько строк...

[grif]

9 тый день на исоходе. Сегодня днем вдруг осознал, что я еще ни разу не закапывал капли в нос. Дышит свободно, правда вечером опять закладывало. Но улучшение появилось. Это за целый месяц то. Но крутовато, ведь начало действовать только на 9-е сутки голода. Весь день оперировал, а вечером заплохело. Плывут глаза как после длительной работы за ПК и слабость. Впрочем эмоционально вполне крепок. Понимаю что нужно просто потерпеть. Весь период голодания только и знаешь, что то на высоте волны, то падаешь. Только нужно спокойно относиться к плохому самочувствию. Нужно постоянно иметь внутренний холодный настрой. И быстро уходить от мыслей о еде, как бы переключаться. Стоп... эта тема закрыта... Сегодня опять парился в инфракрасной сауне. Очень освежает, снимает интоксикацию. Выходишь обновленным и готовым к дальнейшему терпению...

[grif]

на исходе 10 день голодания. Утром как всегда сделал "око возрождения", растяжку. Чувствовал себя бодро. Тонус начал падать к концу дня. Вечером все плывет, как буд то долго не спал. Хотя короткие периоды сна были во время дня. Во рту такой сильной горечи не отмечается. Освежился нарзаном. Поплавал в бассейне. Почему то постоянно болит спина, если на нее опираешся, например при вождении машины. В вечер вхожу с оптимизмом. Теперь только начинается основная работа природы, ее великая тайна...

[grif]

11 день. Утром пробежал 1 км, сделал растяжку, провел дыхательные упражнения, было хорошее настроение и бодрость. В течении дня поплыл. Слабость, ничего не хочется делать. Ленность ума и тела. Расслабленность. Нос пришлось 1р закапывать. Но в целом, явное улучшение. Вечер, после отдыха, легче. А ведь в литературе написано, что на эти сутки наступает переход на эндогенное питание и должны прибавиться силы. Что то не так...

[grif]

11 день, вечер. Выполнил упражнения в тренажерном зале. Не смотря на слабость, почувствовал себя гораздо лучше. Тренированное тело обрадовалось мышечной нагрузке. Выброс эндорфинов.

[Murmur]

11 день, вечер.

grif, Вы идете очень уверенно:claps:
а какой срок голодания Вы себе наметили?

[grif]

вообще то целью голодания было избавление от насморка. Как бы от этого и зависит срок. В целом насморк прошел, но нос еще в течении дня 1-2 раза закладывало. Понятно что это не простой насморк, а с каким то аллергическим компонентом, поэтому так трудно поддается даже на длительном голодании...

[LadyFlame]

ты просто крутой чувак! :bravo:

[grif]

12 день. Ощущения какой то усталости, периодически возникают боли то в печени, то в сердце. Но сильно не досождают. Когда нарастает гадость во рту, чищу языки пью Нарзан. Хорошо помогает. Двигаться в принципе не сложно, но как то принуждаешь себя. День прошел вяло. но терпимо. Утром опять заложило нос, но соплей нет, а только отек слизистой. Пришлось капать капли.

[grif]

13 день. Насморк прошел. Цель голодания выполнена. Теперь с 14 го дня начинаю выход, следуя сторго Бреггу. Думаю что теперь то и началось самое большое испытание. Победить жор. Ну да бог поможет...
Потеря веса 12кг, хотя я и не ставил задачу с весом, но все равно приятно видеть себя в 20 лет. (48)

[Murmur]

Думаю что теперь то и началось самое большое испытание. Победить жор.

grif, мы с Вами примерно на одном и том же этапе - у меня сегодня тоже первый день выхода был. На соках.
Правда я считаю, что жор не побеждать надо. Надо просто до него не доводить.

Удачи Вам

[Владимир]

Прочитайте "ФРАКЦИОННЫЙ МЕТОД РАЗГРУЗОЧНО - ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (по Ю.С. НИКОЛАЕВУ)"
http://golodanie.su/forum/showthread...D0%C4%D2#post7

Обратите внимание на выход из голодания на вашем уровне!
__________________________________________________ _
Мудрый человек сказал: «Хочешь быть счастлив один день – напейся. Хочешь быть счастлив один месяц – женись. Хочешь быть счастлив один год – заведи любовницу. Хочешь быть счастлив всю жизнь – веди здоровый образ жизни. Так давайте выпьем морковный сок за наше здоровье и счастье!»

[grif]

первый день выхода: съел помидор, без кожуры, затем овощной суп без жиров, ананас. Организм отреагировал крайне спокойно. Остается некоторая вялость.
второй день выхода: апельсиновый сок свежеотжатый, кречневая каша, салат с помидорами и огурцами. Вечером пшенная каша. Был стул. Живот спокойный. Вялость остаются, язвык противный. Продолжаю кататься на коньках, занимался в тренажерном зале. Все таки еще сил нет. Кстати с носом стало хуже. Как только стал есть, опять появился чих, были даже сопли. Нужна постоянная система голодания, еженедельная по суткам итд. Но потеря веса конечно радуте. Заметно легче бегать. Повысилась гибкость. Кстати, после первого дня выхода, спал как убитый. Надо сказать, что выход, состояние довольно неприятное. Даже лучше себя чувствуешь, когда хорошо войдешь в голод.

[grif]

Кстати Мурмур, конечно просто говорить о том, что доводить до него не нужно, но когда находишься на голоде, то есть определенное состояние сознания, собранность что ли. А вот выход растормаживает. И тут начинает очень трудно бороться с организмом. Особенность национальной черты что ли. Гулять по русски:D
Скажу тебе по секрету, что вечером второго дня Я даж попил чаю с ложечкой меда, вот как распустился:bulbool:

[grif]

4-е сутки выхода. Все системы работают хорошо. Прошла слабость. Практически перешел к своему обычному питанию. Правда еще не ел мясное. На удивление плавно и легко вышел. Ожидал больших проблем. Перехожу на суточные голодания в неделю.:good: