Диета доктор Борменталь - худеем по-модному

[Gosh]

Для разнообразия и расширения кругозора. По-моему, перекликается с темой комфортное похудение.

[Бамбука Пандовая]

О, КЛАСС! Оказывается одна книжонка уже в инете появилась! Здорово!

Опять же, название НЕКОРРЕКТНОЕ! ХУДЕТЬ - нельзя, надо СТРОЙНЕТЬ.

Цитата:
В народе похудение и худоба всегда воспринимались как признак некой «плохости» в человеческой природе. Как упоминается в пословицах: «Промеж худых и хорошему плохо», «Кто за худым пойдет, тот добра не найдет» или, как в древнем заговоре: «Лейся, лейся, вода – уходи прочь, худоба». Худоба по природе своей действительно что-то отличное от Стройности. И мы хотим, чтобы эту разницу вы увидели с самого начала. Если похудение – это всегда дисбаланс, вызванный нарушением в организме и психике, то освобождение от лишних килограмм ради Стройности – это гармония, пропорциональность душевного и телесного.

НАРОД!!! ЭТО ВТОРАЯ КНИЖКА, КОТ. Я РЕКОМЕНДОВАЛА, ОНА БОЛЕЕ ПРАКТИЧЕСКАЯ, но тоже много чего интересного можно найти.

Спасибо большое, GOSH!!!

[Ludmila_]

Какая программа нужна для открытия этого файла?

[Валерия+]

НАРОД!!! ЭТО ВТОРАЯ КНИЖКА, КОТ. Я РЕКОМЕНДОВАЛА, ОНА БОЛЕЕ ПРАКТИЧЕСКАЯ, но тоже много чего интересного можно найти.
С нетерпением ждём первую и все остальные из этой серии! Если кто найдёт, выложите в эту тему, пожалуйста.

[Gosh]

Вот вам еще одна книжка - как говорит Евочка, уникальная - Диета "Доктор Борменталь". Расслабьтесь... и станьте стройной.

Методика "Доктор Борменталь" - фирменное изобретение крупнейшего в России медико-психологического центра. Увлекательно и легко написанная книга в первую очередь адресована тем, кто снижает вес. Но это не означает, что речь пойдет только о жире и еде.
Автор подробно анализирует психологические особенности полного человека. Книга будет полезна и стройным людям.

Инструкция: скачать ВСЕ файлы, начать распаковывать с первого - part01 - остальные распакуются автоматически.

Формат djvu - читалку можно взять тут - http://djvu.org/resources/

Бамбуке :hi:

[Валерия+]

Gosh,
я скачала, но у меня весь текст отображается непонятными значками. Это отчего? До сих пор win.rar у меня распаковывался без проблем.

[Gosh]

Валерия, какой программой открываете?
Нужна djvu reader - по ссылке в посте выше, после распаковки должен получиться один файл с расширением djvu.
Там отсканированая книга - изображения.

[Валерия+]

Валерия, какой программой открываете?
Gosh, я настолько чайник во всех этих делах, что не знаю какой программой открываю. Знаю, что у меня на компьютере стоит win.rar и раньше я из Интернета скачивала книги и они нормально откравались. А тут - не получается. Я зашла по Вашей ссылке:
Формат djvu - читалку можно взять тут но там всё по-аглийски. Не поняла ничего. Вас не затруднит написать по пунктам, для тех, кто в танке, типа: "нажмите здесь, найтиде такое-то слово, скопируйте, нажмите на пимпочку и откройте там-то..." Если у Вас время есть, конечно...:hi:

[Gosh]

Валерия, вначале нужно распаковать файлы - начинаем с part01, остальные распакуются сами. Должен получится файл: ДиетаДокторБорменталь.djvu - 21,4 МВ размером.

Далее идем сюда http://sourceforge.net/project/showfiles.php?group_id=114927&package_id=124501

скачиваем WinDjView-0.5.exe - т.е. нажимаем на верхнюю строчку.

загрузится файл - WinDjView0.5.exe

Запускаем программу - жмем на WinDjView0.5.exe - откроется пустое окно программы просмотра.

В верхнем левом углу программы жмем на File - в открывшемся окошке жмем Open... - находим файл ДиетаДокторБорменталь.djvu, там, где Вы его сохранили - жмем - открывается книга - читаем...:super:

зы: дайте знать все ли получилось.

[Валерия+]

Валерия, вначале нужно распаковать файлы - начинаем с part01, остальные распакуются сами. Должен получится файл: ДиетаДокторБорменталь.djvu - 21,4 МВ размером.
При распаковке файла part01 распаковывается только он. Остальные - нет. А сам по себе этот распакованный part01 не открывается. Просит искать программы соответствия в интернете.

[Валерия+]

Gosh,
Получилось! Ура! Ура! Ура!

Огромное спасибо за помощь. :prv03:

[Gosh]

Давайте еще раз - все 16 файлов должны быть в одной папке - далее на part01 кликаем правой кнопкой мыши - выбираем либо Extract files...(тогда указываем куда и жмем ОК), либо Extract here (тогда файл распакуется в эту же папку сразу, либо Extract to Диета Доктор Борменталь (распакуется в отдельную папку).

Если Windows русскоязычная, то процедура такая же, правая кнопка и любая из трех верхних строчек в открывшемся окошке, что-то вроде извлечь файлы...

Это если проще...

Вы, видимо, открываете вначале Winrar и там указываете только первый файл, в этом случае нужно выделить ВСЕ файлы в окне Winrar, тогда распакуется правильно.

Т.е., либо правая кнопка мыши на первом файле, либо через Winrar, но тогда выделяйте (указывайте) ВСЕ файлы.

Пробуйте еще раз.

гы, опоздал, ну, поздравляю!

[Сергей Дрёмов]

Здравствуйте, уважаемые!
Новая книга центра "Доктор Борменталь" - Кодекс Стройности. Читайте Принимайте участие в обсуждении

http://doctorbormental.ru/Default.aspx?tabid=235&EntryID=829

[Игорь64]

Эти книги просто запудривают мозги ненужной информацией. Цель как обычно-увеличить объём книг для солидности. Где там новые мысли и идеи разобраться очень затруднительно.
Вернее сказать новых мыслей совершенно нет .Идут рассуждения о давно уже жёваном-пережёваном. Обычная малаховщина.

[Сергей Дрёмов]

Для некоторых людей чтение просто вредно:)
Да и зачем читать ведь школа уже закончена

[Игорь64]

Для некоторых людей чтение просто вредно:)
Да и зачем читать ведь школа уже закончена

Хотелось бы услышать от вас короткие и ясные тезисы.
Спасибо.:prv03:

[Сергей Дрёмов]

Тезисы о чем извините?

[Бамбука Пандовая]

Сергей Дрёмов, СПАСИБО ОГРОМЕННОЕ, что зашли на наш сайт!!! И спасибо за новинку!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕМ ИЗУЧАТЬ!!!
Ваши книжки и Александра Кондрашева учу наизусть. :-))) Очень интересный подход.

Также обязательно держу в голове пройти тренинг в Вашем центре, вот только чуть-чуть кризис ослабит "хватку за горло" и... сразу к вам.

[Сергей Дрёмов]

Всего наилучшего и удачи. Нам по пути!

[Fermina]

Сергей Дрёмов,
прочла отрывок, поздравляю!
В методологической основе очередного труда ДБ привлекает честность. Наконец-то оставлены эти типичные для нашей массовой психологии игры в поддавки и бесконечные увещевания "люби себя", "прости себя" и т. д. Все поставлено на прочную религиозную основу. Это беспроигрышный ход.
Откровенно повеселили Ваши вариации на тему масонства. Даже хотела написать на сайте ДБ, где предложено обсуждение темы. Но прочитала комментарии читателей и в очередной раз поразилась страшному невежеству людей, которые не то что о масонстве ничего не знают, но и о религии имеют очень расплывчатые представления. Думаю, именно в этой среде книга будет иметь успех, даже и с розенкрейцерами. Хотя это откровенно ущербное уподобление даже как метафора. Ваша система напоминает опыт других реформационных течений и сообществ, антропоцентрических по сути, где во главу угла ставится идея абсолюта, путь к совершенству, ответственность и т. д. Но написано очень хорошо, талантливо, расставлены акценты и выделены необходимые моменты. Желаю успеха!

[Бамбука Пандовая]

Fermina,
Жизнь - игра, и каждый в ней играет в свои игрушки. Ведь это здорво, когда их можно менять. Сегодня - одни, завтра - другие. :-)

[Fermina]

Бамбука Пандовая,
похоже, эти игры - ДБ и голодание - имеют разные правила и результаты.
Сижу на плато и боюсь, не выдержу, очень хочется поголодать.

[Игорь64]

Тезисы о чем извините?

Сухого остатка не бывает только у воды.

[Бамбука Пандовая]

Сижу на плато и боюсь, не выдержу, очень хочется поголодать.
У ДБ написано, как расшатывать коридор калорийности, если плато...
Но я лично голодаю...

[Сергей Дрёмов]

Ух ты:-) Даже не ожидал такого понимания. Спасибо, Fermina что поучили:). Буду благодарен если и дальше продолжите в том же духе. Тема тайных обществ внутри нашей книжки не бесспорна, появилась она как добавка к основному тексту и не сразу. Ваше замечание дает повод еще раз задуматься насколько она уместна. Обязательно еще раз почитаю по этой теме и если останется, то стоит подумать о способах подачи.
Еще раз спасибо, буду на связи.

[Сергей Дрёмов]

Голод... Что вы, что вы, такое испытание для укрепления духа, но ни в коем случае не для нормализации веса. А при наличие лишнего веса лишь усугубит ситуацию

[ROM]

Голод... Что вы, что вы, такое испытание для укрепления духа, но ни в коем случае не для нормализации веса.
Если есть дух, то и вес не проблема.

[Сентябрина]

:-) :prv03: Спасибо большо Gosh за программу из клинки доктора Борменталя. У меня все прекрасно открылось. На досуге обязательно изучу. Кто-нить уже пробовал жить по ней?

[Вячеслав]

Жизнь - игра, и каждый в ней играет в свои игрушки. Ведь это здорво, когда их можно менять. Сегодня - одни, завтра - другие.
Здорово. Главное - не менять правила по своему желанию в течение одной игры...

[_as_]

Голод... Что вы, что вы, такое испытание для укрепления духа, но ни в коем случае не для нормализации веса. А при наличие лишнего веса лишь усугубит ситуацию
позвольте не согласиться. Я сам при помощи голодания "съехал" с примерно 140 на примерно 80. Масса положительных моментов у голодания, как одного из инструментов похудания, которые несомненно работают не для всех, но работают. Итак:
- колоссальный позитивный настрой, потому что "помучившись" короткий срок вы видите, что есть весьма ощутимый результат и это внушает уверенность, что вы обрели реальный инструмент.
- кроме похудательного эффекта как правило масса побочных очень приятных "бонусов". Например, белки глаз становятся белыми, радужка - радужной, весьма заметно улучшается кожа (у меня исчезли звездочки на ногах, исчезли жуткого вида родинки, все сразу не вспомню), обычно быстро проходят всякие остеохондрозы и т.д. и т.п., что в свою очередь добавляет положительных эмоций. Одно дело воображать себя стройным, а другое дело видеть, и в короткие сроки, визуальное подтверждение этому.
- со временем, полистав форум легко в этом убедиться, голодание становится приятной процедурой. Я, например, всерьез опасаюсь, что у меня уже какая-то форма "голодозависимости"... Знаете, как бывает, если постоянно занимаетесь физкультурой, начинаете в мышцах ощущать потребность в упражнениях. Тут нечто подобное. Начиная с 4-го дня голода я начинаю жить самой полной жизнью. Сама свобода от мыслей о хлебе насущном каким-то образом положительно влияет на эмоциональный настрой. Мелочь, но приятно - высвобождается приличное количества времени. Повышается концентрированность, работоспособность и пр. Да, дней через 10-14 падает физическая сила и начинаются не столь приятная полоса (так у меня), но я за последний год и голодал максимум 3 недели подряд, а так по 10-14 дней... :-)
- очень доступный способ. В любой момент начали, в любой закончили, не нужны ни приспособления, ни спец-продукты, ничего. Очень удобно.
...
бежать надо, но для "затравки" я думаю уже достаточно. :-)

[_as_]

Бамбука Пандовая, а вы пользовались советами из книжки в первом посте? Что там вам понравилось? Или что оказалось полезным? Что - нет?

[Бамбука Пандовая]

Мне больше понравился психологический подход, разбор многих жизненных ситуаций и и.д. Особенно в книжке - Расслабься и стань стройной. Хорошо, "на пальцах" обяснен подход к религии, к Богу (я даже ребятенку объясняла именно по Борменталю).

Попробую объяснить, что еще мне понравилось. Дело в том, что если постоянно себя загонять в рамки, рано или поздно "нарыв" прорвется. И чем больше рамок, ограничений, проверок себя на силу духа, тем сильнее может быть потом откат. Причем что самое ужасное, организм во время "отката" старается накопить резервы для новых издевательств над ним. Причем резервы такие, стратегические, практически неубиваемые.
Легче стройнеть без напряга, как само собой, чувствовать себя стройным (методика описана), жить как стройный, а остальное "подтянется". Вот так получается, что полные люди себя и загоняют в такие дебри, откуда выбраться очень-очень сложно.

У меня вес после всего рванул так, что мама не горюй, потом остановился, а потом сам начал снижаться, когда понял, что все ок, лишнее держать совсем не обязательно. Просто встала на весы, а килограммов и нет, причем принципиально без спорта и диет. Вот постройнею, а потом уже начну опять в спортклуб ходить.

[_as_]

ну с общей концепцией вашей мысли я согласен целиком и полностью и давно это самостоятельно понял. :-) Просто я почитал цитируемую книжку и мне там несколько мыслей понравилось. Помогает лучше понять механику проблемы. Действительно надо попробовать сделать аппетит ну хотя бы не другом, так приятелем... :-) Мне любопытно, смог ли кто-нибудь "постройнеть" прочитав только книжки, без живого контакта с их психотерапевтами? Я - зануда, верю только статистике и то в меру...
Ну а то, что они еще и религию "разъясняют" - это меня уже пугает. Я бы предпочел ребенку из св.Отцов что-нибудь прочитать... :-)

[Бамбука Пандовая]

asv, Я заглядывала на форум стройнеющих, многие стараются сами, по книжкам + дают советы те, кто был на семинарах. Обстановка очень доброжелательная. Мне высылали книженцию, кот. на семинарах выдают, но в ней практически все то, что и в книжках.

Если честно, даже не будучи полной, я бы с удовольствием посетила семинар, т.к. помимо интересных обсуждений, там еще и преподают холотропное дыхание. А оно должно проходить только под наблюдением специалистов. Любопытная методика... Люди делятся своими ощущениями, что-то в этом есть. :-)

С Вами также полностью согласна!!! Про "Аппетит" ... Мне еще понравилось сравнение с детством. У грудничка питание ассоциируется с маминым теплом, защитой, вот, видимо, это ощущение и прослеживается всю жизнь. Если по жизни что-то не так (или нелюбовь к себе), хочется прикоснуться к прошлому, попробовать полюбить себя через "маму" (см. соску, тортик и т.д.).

[_as_]

У грудничка питание ассоциируется с маминым теплом, защитой
угу, есть что-то в этом. Я конкретно когда болею, вопреки распространенному мнению, ем постоянно и много. Я даже термин для себя придумал "утешаюсь". То же самое когда неприятности, сложности на работе и т.п. В жратве ищешь утешение. Мощнейший антидепрессант.
И еще мне кажется они правильно пишут, что в жратву уходишь от проблем. Вместо того, чтобы переживать - пожрал. Я - юноша очень впечатлительный и похоже это про меня. Надо будет понаблюдать от чего я ухожу...
Единственно мне очень не понравилось, что надо считать калории. Мне на этом месте сразу лениво становится... :-) Правда и проблемы с весом у меня практически уже нет, больше проблема слетов и стабилизации, надеюсь не считая кк договориться полюбовно со своим аппетитом... :-)

[Бамбука Пандовая]

Правда и проблемы с весом у меня практически уже нет
А вот с этого переходят на интуитивное питание, т.е., прислушиваясь к себе, едят самое вкусное и любимое, мол, организм подскажет. А когда нет запретов и органичений, то нет и переедания.

А насчет ухода от проблем в жратву - известный факт. У меня, правда, всегда было наоборот, если стресс, я превращалась в скелета, есть не могла вообще. С весом, правда, тоже не было проблем, зимой чуток потолще, летом похудее. А вот сейчас после голоданий-сыроедений, вес рванул так, что мама не горюй, от моего верхнего предела + десятка!!!
Аж на сыроедении набирался, на черешне - вообще жуть, любую мало-мальскую калорию пытался сразу же запасти в жир. И здесь мне помог Борменталь - расслабиться, не обращать внимания на подобное, заняться любимым делом с головой, внутри себя ощутить такой, какой я была всегда, мол это сейчас временное явление из-за известных причин, успокоиться. Так сейчас хоть в Макдональдсе каждый день ешь, вес снижается (каюсь, проверяла), ну или, по крайней мере, не поднимается. Но уже и в Макдональдс не хочется. Еда процентов на 70 сыроедная, есть вообще практически не могу, наедаюсь очень быстро (и куда раньше вмещался объем в 3-4 раза больше, чем сейчас???).

Например, сегодняшний рацион -

10.00 - чашка кофе, с молоком и сахаром
12.00 - капуста, морковка с кунжутом, свеколка - была уже сыта, но впихнула в себя котлету на пару
В холодильнике уже ждет черешня с клубникой - это на полдник-ужин. Наконец-то нашла рядом с домом лоток с овощами, кот открывается в 8, перед работой есть возможность закупать свеженькое и не десятками кг на будущее.

Если вдруг вечером приспичит съесть что-нибудь вредное, то - ПРЯМ БЕГОМ!!! Но это происходит все реже и реже... Раньше - по нескольку раз в день, потом раз в день, потом раз в несколько дней и т.д.

Мне на этом месте сразу лениво становится... КАК ПОХОЖЕ!!! :-) Я, правда, пробовала считать, не получилось, не люблю системности и обязательности. И потом на работе - не реально. Ем все, что люблю. И вот организм все больше и больше любит то, что я держу в голове как полезное и вкусное.

Соскучилась по горечи травок. Может на завтра заварю. Но опять же, системно пить их не могу, каждый час - забываю, т.к. работы много.

Сами не пробовали травки пить?

Добавлено через 20 минут
asv, А насчет религии... по правилам форума обсуждать низя. Да и ведь главное - не верить в Бога, а жить по-божески. Это - две разные вещи. И "посредники" здесь совсем не обязательны. Вот у Борменталя и написано, что религию можете выбирать, как пирожки, какая больше нравится, т.е. суть везде - одна.

[_as_]

А вот с этого переходят на интуитивное питание, т.е., прислушиваясь к себе, едят самое вкусное и любимое, мол, организм подскажет.
боюся я, пока, на интуитивное-то, не дорос еще. Вот прислушался я к интуиции и говорит она мне типа:
- беляш и иже с ним
- сосиска в тесте
- грибной суп (мне, увы, грибы низя!!!)
- фрукты
- салат из капусты
- морковка и свекла тертые с чесноком и с майонезом (ну можно без него...)
- зеленый лук со сметаной
- щавелевый суп на мясном бульоне
- шашлык
- рыба на гриле
- рыбный/капустный/лук с яйцом/любой пирог
- куриные грудки на гриле
- запеченная в духовке картошка
- вафли/щербет/халва/печенье/шоколоад с целыми орехами/сникерс
В общем, пока внимание нужно, чтобы есть умеренно первые два и последнее. Первые два наверно раз или два за последний год ел, а вот последнее... Я раньше когда выпил, если хорошо заложил, любил (после всех обильных закусок ес-но) съесть пол-тортика бисквитного. Как-то это меня гармонизировало... и что такое похмелье, к сожалению, не знал никогда, даже после литра водки. Не организм, а топка какая-то... Правда к моему приятному изумлению, после того как пару лет назад вдруг начал интенсивно голодать, у меня изменились вкусовые пристрастия. До этого список вообще бы не содержал овощей и фруктов в качестве любимой еды, а был бы жареный бифштекс, жареная курица, жареная картошка, плов, жареное то, жареное се. Плюс пол-буханки хлеба за обед.
Но мысль я вашу понял и здравое зерно в ней мне кажется есть!
Если вдруг вечером приспичит съесть что-нибудь вредное, то - ПРЯМ БЕГОМ!!!
А я собой договорился так, что мол нефиг по будням пиршествовать. Будни - они и есть будни. Хочешь сладенького - в воскресенье! Как правило работает. Правда я по старой привычке килограмм зефира могу легко, а потом еще чего-нибудь... килограмм... Стоит мне переесть, и все, я могу после этого в несколько раз съесть больше, чем уже съел. А Борменталь действительно акценты верные ставит, попробую выполнять некоторые правила, посмотрим как сработает. Я давно убедился, для каждого есть приемы, которые именно для него работают. Надо не полениться их найти...
Сами не пробовали травки пить?
пробовал, но то же забывая и не долго... Правда фляжку купил и надеюсь еще повторю. Изменений не заметил никаких, поэтому стимул не велик.
религию можете выбирать, как пирожки, какая больше нравится, т.е. суть везде - одна.
Ну тут я категорически не согласен. Меня интересует только Истина. Я как ее ощутил, (а был я непреклонным и 100% материалистом, да и сейчас более рационального человека чем я, редко встречаю и по образованию математик...) так и принял ее. Всерьез допускал, что крыша поехала. Сам себя спрашивал, типа "Серега, как ты можешь серьезно воспринимать эту "ерунду"?" Но разговор на эту тему не просто запретный, а я считаю, что бесполезный. Невозможно кому-то что-то объяснить. Это парадокс, но даже я сейчас себе тому ничего бы не смог объяснить. Выяснилось, что никакой мути и мистики в православии нет, все правда и реально до такой степени, что реальней "реальности", которая мне мнилась раньше. Меня это напрочь и подкупило. Просто надо чтобы глаза открылись. Вера - это не абы что, а Дар Божий. Просите.
А насчет выбора, прочитал интересную мысль. Мне мой американский друг дарил трилогию канадского писателя Робертсона (не знаю, переводился ли он на русский) и там учитель истории говорит ученикам что-то типа "я вам советую выбрать какую-нибудь приличную религию, потому что в противном случае какая-нибудь, и поверьте, не очень достойная, выберет вас". Как вам проблема в таком ракурсе? :-)

[Бамбука Пандовая]

был бы жареный бифштекс, жареная курица, жареная картошка, плов, жареное то, жареное се. Плюс пол-буханки хлеба за обед.
Я сама не могу никак понять, почему такое происходит... Есть домыслы, что якобы в указаной еде нет витаминов, поэтому организм голодает и требует еще больше и больше еды. Но парадокс!!! Я пережила и голод и ДЛЯ СЕБЯ великолепный рацион и блестящую внешность, и срывы, и сыроедение, и булемию и много-много чего. До анализа пока руки не дойдут. Но существует интересный факт. Вот допустим, знаешь, что такой-то рацион для тебя полезен. Так? Ведь раньше-то ели в.у. и думали, что полноценно питаемся? Так? А сейчас? Едим и знаем, что вредно. Тоже так? Но себя сдерживаем и ставим рамки. А организм не любит запретов. Я провела на себе эксперимент (гы... не зуже Эль Инки, только в другую сторону) с Макдональдсом. Был запрет, знаю, что вредно, во время сыроедения от запаха вообще крышу срывало. В период расслабления куда я побежала первым делом? - В Макдональдс. Знаете сколько в меня вместилось? 1 Биг-Мак, 2 Роял чизбургера, 2 большие картошки-фри, большая кола, 2 кетчупа и мороженое Макс-Флури с шоколадной крошкой. И я была сыта? НЕТ! Я пришла домой и семечек навернула. Сейчас в меня вмещается только 1 Биг-Мак и средняя картошка и ВСЕ!!! Кажется, что еще грамм и вырвет и в Мак не тянет, а почему? - т.к. ЗНАЮ, ЧТО НЕ ЗАПРЕЩЕНО, или ИМХО есть еще какие-то причины. Организм один, все одно, желудок один. Может быть когда наедаешься этой гадостою, снимаешь запреты, ее больше не хочется, даже видеть и нюхать? На обеде такая же "ерунда". Если раньше - большой салат, тарелка супа + второе и то мало, через час надо съесть что-нибудь сладкое, то сейчас салат - и... БАСТА! Организму так много не надо есть, вот ИМХО он психологически запасается. Василий писал, что он даже от яблок поправляется, постоянно следит за весом, так я представляю, если съесть чуть более что-то калорийное, что будет с весом. РОМ писал, что, если перестает бегать, как вес рвет.... Так вот этого ИМХО ИМХО ИМХО не должно быть! Организму должно быть комфортно, а если его постоянно держать в узде, рано или поздно она порвется.
Вот я и поэкспериментировала по Борменталю. Отпустила ситуацию, ела, что хотела и сколько хотела и тут произошел СТОП самим организмом, а не психикой, или совместный. Не знаю, может быть тоже не гуд, но я пока иду таким путем. Цель - очень импонирует образ питания Даниила.

Травки. Тоже не заметила никаких изменений. Может еще разок попробую. А то смесь лежит, трудилась, делала... Жалко, добро пропадает.


Я как ее ощутил, (а был я непреклонным и 100% материалистом, да и сейчас более рационального человека чем я, редко встречаю и по образованию математик...) так и принял ее.
А можно поподробнее? Действительно очень интересно. Православие - это моя родная религия, с ней я родилась, с ней и умру. Крест на груди - святое. Праздники - рождество, пасха - в церкви. Детеныш ходил в православный садик (святость-то в душе никто не отменял). Но все это так, на уровне традиций-ритуалов. Но после занятий восточными единоборствами, погружений в буддизм, потом еще много чего, но все очень поверхностно, не глубоко.... Вот, кстати, Борменталь и начал снежок расчищать....

Ох, ну и понаписала...

[_as_]

Отпустила ситуацию, ела, что хотела и сколько хотела и тут произошел СТОП самим организмом, а не психикой, или совместный.
я вот тут одного уловить не могу. Если я себя "отпущу", исходя из приведенного мной списка, то боюсь меня понесет и разнесет, а я уже привык быть в физическом тонусе и мне туда не хооооотца! Надо как-то правильно себя отпускать... С одной стороны, согласен, если на себя все время давить, то потом так рванет... по стенкам размажет :-) Но с другой стороны, я не против некоторого разумного самоконтроля. Оно меня не удручает, не докучает. Я и мозги контролирую, чтобы не допускать грешных мыслей. Т.е. я ничего плохого в насилии над собой не вижу. Ведь очевидно например, мы понуждаем себя делать зарядку утром и потом сами же от этого получаем удовольствие, хотя в начале так неохооотааа. Свобода - осознанная необходимость. Просто делать это надо в пределах сил и в соответствии со своими желаниями (ну или ценностями... Не читали В.Леви о ценностях и значимостях?). С массой в общем и целом поборолся, теперь ищу золотую середину. :-)
А можно поподробнее?
А не знаю ничего подробнее, говорю же чудо это какое-то. Мистика, в хорошем смысле этого слова. Я это считаю чудом, мировозрение раз и с ног на голову... ну или наоборот. Да и не в рамках этого форума... А не пробовали на православных форумах потусоваться? Например на сайте А.Кураева http://www.kuraev.ru/ кажется форум есть. Там много на первый взгляд нормальных ребят. Или расслабиться что вы "должны" быть православной и оно все и придет? Прям по Борменталю... :-)

[Бамбука Пандовая]

Оно меня не удручает, не докучает.
имхо. Вот ключевая фраза. А я, видимо, наэксперименировалась так, что получился "маятник", из которого выбраться было ох как не легко. Последней каплей был сыроедный поход по Алтаю - 125 км по горам за 8 активных дней и с рюкзаком в 25 кг. От туда и "покатилась" по наклонной. Чем выше забралась, тем было больнее падать. Все хорошо в меру и постепенность нужна (чего мне и не хватило, да и по натуре я не "постепенна"). Но я всему своему трехгодичному опыту очень-очень рада. Для меня он бесценен. Леви читала, но по детской тематике.

Не знаю, asv, в бытность идеального зожа я почему-то и с кровати вскакивала с удовольстием, в 6.30 у меня уже начиналась тренировка в клубе, тоже с удовольствием, было внутреннее отторжение промышленной еды, могла полдня потратить, чтобы купить нужное зерно для пророста, и это с удовольствием, и голодала в радость, ну и, видимо, гордыня заела, Бог наказал. Сейчас дорогущая клубная карта пропадает, с января была лишь пару раз. Принципиально не хочу себя даже мало-мальски заставлять. Само придет, как и с едой. имхо.

За сайт спасибо, пойду туда, глазком гляну... :-)

[_as_]

да и по натуре я не "постепенна"
ну вот, значит надо и искать "непостепенные" методы... Кстати, голодание как раз из такого разряда!!! :-)
Само придет, как и с едой. имхо.
ну... я бы этому фраеру "само" чрезмерно бы не доверял... Может с ним таки пообщаться, договориться полюбовно, аргументы привести, он и согласится? Ща Феофана Затворника по поводу понуждения фразу поищу.
Во, нашел:
Прежде возгрей дух ревности, а потом налагай на себя и строгости, ибо в таком случае есть в тебе внутренняя новая сила, способная с пользою выдержать их. Если же, не имея этой ревности, возмешься за строгости, увлекаясь или только примером других, или показностью подвижничества, то не на пользу это будет. Немного еще продержишься в этой строгости, а потом ослабеешь и бросишь. И будет тебе еще хуже, чем было прежде. Строгость без внутреннего духа - то же что заплата из сырцового полотна на ветхой одежде, или вино новое в старых мехах. Заплата отпадет, и дыра делается еще больше, а вино прорывает мех, и само пропадает и мех делает негожим. Это, впрочем, не значит, что строгости не годны, а внушается только, что надо начинать их в порядке. Надобно сделать, чтобы потребность их шла извнутрь, чтоб они удовлетворяли сердцу, а не теснили только совне, как гнет.

[Бамбука Пандовая]

ну... я бы этому фраеру "само" чрезмерно бы не доверял... Может с ним таки пообщаться, договориться полюбовно, аргументы привести, он и согласится? Ща Феофана Затворника по поводу понуждения фразу поищу.
Во, нашел:
Спасибо огроменное! Но на сегодня пока "само"..., нет времени договариваться. Стройка, работа, в голове одни фаски, софиты, канализация, металлочерепица, задвижки для печи и т.д., да еще и зарабатывание на все это. Вот такая я приземленная...

А в возгревание в себе духа ревности нужно углубляться, причем с головой. Боюсь утонуть и не вернуться. Это также как и с йогой, не знаю, что-то держит меня. Хотя все мои предки, как оказалось, были известными священниками. А двоюродный (или троюродный) дедушка (его отец и мой прадедушка - родные братья) - Валерий Поведский - вообще известная личность. Видимо, всему свое время.

На сайте, кстати, зарегестрировалась, жду подтверждения. Погуляю там, когда минутка появится. Спасибо! :-)

[Юла]

Я худела в центре Борменталя... Ничего не получилось.
Не смогли мальчик с девочкой, которые вели нашу группу, дать нормальную мотивацию... Причем не мне одной... Полгруппы слилось, потеряв деньги
Как человек, который не разу не знал, что такое проблема с весом, рассказывать как его сбросить!???

Высасывания денег.
Какие-то дурацкие медитации, во время которых хочется тупо ржать.
Высчитывание калорий - это издевательство... вести этот дурацкий дневничок...
Нет уж, чтоб я кому из своих знакомых посоветовала... НИ ЗА ЧТО!!!

[5_element]

Пробовала, лет 10 назад. На мне данная методика не срабатывает. Голодание намного лучше подходит. Деньги тоже впустую выкинуты. Хотя и вел вроде вполне профессиональный человек. В общем, как всегда, каждому своё.