Просмотр полной версии : Дневник Артемиды (12 дней)
Артемида
08-03-2006, 11:34
Завтра буду входить в голодание. Планирую продержаться не менее 14 дней.
Мой главный мотив - сбросить лишний вес, который успешно прилип к моему бренному телу за осенне-зимний период. Так много, как сейчас, я не весила никогда. Мое поселеднее взвешивание привело меня в шок -74 кило:x .
Я уже имела опыт 14-дневных голоданий, нашла в этой процедуре много преимуществ. Помимо активно уходящего веса, проявились и другие значительные моменты - начиная со второй недели пропадает слабость и чувство голода, и появляется состояние эйфории. Я человек очень эмоциональный, на многие индеферентные стимулы могу реагировать бурно, однако во время голодания появляется позитивный настрой в восприятии и мышлении, что меня не может не радовать. Такое ощущение, что очищается не только плоть, но и "душа".
Поскольку сейчас пребываю в состоянии затянувшейся депрессии, то голодание поможет мне избавится и от этого недуга, я почему-то уверена в этом :-) . Мне как раз сейчас требуется хорошая "чистка" мозгов.
В течении всего времени голодания планирую проводить очистительные процедуры (клизмы) и заниматься аэробикой в своем обычном графике (примерно через день).
По утрам я делаю дыхательную гимнастику, во время голодания буду продолжать и это.
Я взяла отпуск, поэтому надеюсь не получать сильных негативных эмоций, которые могут вывести из состояния разновесия и сбить с намеченной цели. В последние пол-года моим излюбленным способом снятия психологического напряжения стал шоколад. Это очень доступный и порочный способ, который не замедлил дать свои результаты.
По опыту прошлых голоданий знаю, что после окончания этого удивительного мероприятия не тянет ни на что вредное, да и вообще очень долго не хочется есть, и надо приучать себя питаться заново. Т.о. я рассчитываю отучить себя от разнообразных "вредностей" в питании, а в итоге изменить свой ежедневный рацион.
Глодание буду прекращать, когда отрегулирую вес и нормализую психологическое состояние. О выходе из голодания буду писать здесь же.
Получилось немного сумбурно, но вроде бы обо всем сказала, о чем хотела сказать...
Пожелаю себе - удачи :up: , я в нее верю, не смотря ни на что!
Артемида
09-03-2006, 06:57
Проснулась, настроение отличное. На календаре 9 марта, что ж - отличный день для начала голодания. Солнце заглядывает в окна, наполяет квартиру радостным светом, что не может не придавать оптимизма.
Сделала дыхательную гимнастику. Прекрасно релаксирует.
Что сказать о моем эмоциональном сосотоянии... Некоторые застарелые проблемы так и хотят вырваться из подсознания в область эмоций, но никак не хотят быть осмысленными. Не буду пока о них вспоминать, точно знаю, что мой тихий и созидательный отпуск даст плоды в области переосмысления себя.
Теперь антропометрия: рост 173, вес сегодня оказался 73. Куда-то испарился килограмм который вчера еще существовал. Ничего не делала, для его исчезновения, ушел - и Слава Богу. Если также легко и незаметно уйдут остальные, буду счастлива.
Измерила давление, очень редко это делаю, но вдруг стало интересно -
119/79, чсс 82. Да-а-а-а, пульс, конечно, учащенный... но это психосоматика чистой воды. Когда долго не даешь выход своим эмоциям, многое замалчиваешь и терпишь, психика сама находит выход этим переживаниям через такие радости жизни как аритмия, язва, злокачественные опухоли... лучше не буду продолжать, а то мысль уйдет совсем не в то русло... а я хотела сказать еще кое-что.
Вчера читала этот форум и удивлялась насколько стойкие бывают люди. Честно скажу - вообушевилась, люди которые на несколько десятков лет старше меня, с разнообразными наборами болезнней так легко пишут о своих голоданиях, о своих выходах из них. Я читала и удивлялась, стойкости и позитивному настрою.
Хорошо что существует этот форум!
Во-первых ответственность за свои действия возрастает, потому как заявила о намерениях, и отступать уже не удобно.
Во-вторых есть возможность отрефлексировать свои мысли, осознать ощущения и изложить здесь. Может быть и мой опыт кому-то пригодится.
В-третьих - когда вокруг столько интересных примеров удачных голоданий, то вера в собственные силы возрастает.
Admin - спасибо за пожелание удачи :-) . Я себе тоже пожелаю удачи, я в себя верю, у меня все получится!!!!
Артемида
09-03-2006, 21:07
Меньше чем через 10 минут закончится 1-ый день моего голодания.
В течении всего дня немного хотелось есть.
Голова болела, приняла анальгин, не могу терпеть головную боль. Больше она меня сегодня не мучала.
Слабости не было, зато днем после стакана теплой воды возникло ощущение сонливости, прилегла почитать книгу и ... уснула:-) . Помню когда засыпала, немного сосало под ложечкой.
Уже около шести меня разбудил телефонный звонок, что было очень кстати. Сегодня планировала пойти на аэробику. Отойдя от дневного сна, выпив еще пару стаканов воды, сходила в спорт клуб, благо он у меня под боком. Честно прозанималась час. Ощущение легкости не покидало на протяжении всего занятия. Затем контрастный душ..., и вот теперь дописываю свой отчет о первом дне моего нового голодания.
Закончить хочу на позитивной ноте...
Я считаю, что этот день прошел легко и успешно. С надеждой и верой в себя смотрю в недалекое будущее, на перспективы этого голодания и, как самый неисправимый оптимсит на свете, продолжаю верить в удачу! :up:
Артемида
10-03-2006, 06:41
Начало второго дня меня порадовало. Весеннее солнышко ласково светит в окно и пробуждает жажду жизни в застоявшемся в депрессии организме.
Дыхательная гимнастика уже позади.
Особенно порадовало взвешивание - 71 кг.:-).
Первые килограммы самые легкие, они всегда улетают на ура. Начиная со второй недели дело движется труднее. Не буду загадывать, посмотрю, так ли это будет сейчас.
Измерила давление - 116/76, пульс 77.
Вечером зайду, расскажу о своем состоянии.
Артемида
10-03-2006, 15:02
Ой, товарищи, такая сонливость. Раньше за собой этого не наблюдала. Так же как и вчера, прилегла на диванчик с книжечкой и через пару минут уже провалилась в длинный и тягучий сон. Это я так все голодание просплю ::biggrin: !
И опять меня разбудул пресловутый телефон, ничего не знающая о моем голодании подруга зазывала в Найт Клаб, пришлось сказаться больной. Я о своем голодании никому ничего не рассказываю. Мне так легче все переносить.
Теперь сижу перед монитором и "наслаждаюсь" ощущением сосания под ложечкой. И вроде бы даже какая-то раздражительность накатывает... Но это может быть от резкого прерывания сна. Да... и голова побаливает, сейчас выпью анальгин.
Обычно первые три дня сильно болит голова и жутко хочется есть, а потом все это пропадает. Даже, наверное, уже на третий день ощущение голода меньше. Так что сейчас сделаю усилие, перетерплю, и будет мне счастье::smile24:.
Все-таки хорошо, что есть этот форум, потому как все вокруг единомышленники, а заявление о вступление в голодание не дает свернуть с намеченного плана. Можно сказать ответственность появляется::biggrin:.
Ладно, пойду придумаю, чем занять себя на вечер. То, что никуда не пойду - это 100%. При такой раздражительности, головной боли и назявчивом ощущении голода не выдержу и обязательно сорвусь, а это не есть хорошо. Дома всегда как-то легче.
Думаю вечером загляну сюда еще разок, расскажу о своих ощущениях.
При такой раздражительности, головной боли и назявчивом ощущении голода не выдержу и обязательно сорвусь, а это не есть хорошо.
Иногда где-то в себе удается найти рычажок и переключить одним щелчком с "раздражителен" на "спокоен как слон" :peace:
Артемида
10-03-2006, 19:54
Иногда где-то в себе удается найти рычажок и переключить одним щелчком с "раздражителен" на "спокоен как слон" :peace:
Ой, кажется у меня этот рычажок сломан::-ohmy.g:. Может к концу первой недели все начнет работать ::biggrin:.
На сегодня концерт окончен, горячая ванна с эфирными маслами как всегда отлично релаксирует. Так что теперь расслабленная и счастливая отправляюсь баиньки :up:.
В целом второй день прошел нормально, только вот головная боль донимала и после анальгина, спасибо горячей ванне - помогла от нее отделаться. Все, глаза слипаются, довольная собой ухожу спать.
Артемида
11-03-2006, 07:42
Третий день встретил меня привкусом ацитона во рту, пульсацией в висках и жутким ощущения сосания под ложечкой. При первой попытки встать с кровати сердцебиение стало зашкаливать, появилась испарина на лбу и ладони стали влажными. Полежав еще несколько минут, раздумывая над вопросом а не послать ли все к чертикам, сделала над собой усилие, встала с постели, тут же появилось головокружение и ноги стали подкашиваться. Успела ухватиться за стену, головокружение прошло, стала делать дыхательную гимнастику. Сначала было ужасно тяжело, делала через силу, к концу этот процесс казался уже приятным, даже силы появились.
Взвесилась - 71 кг, как и вчера :confused: , однако странно...
Измерила давление - 114/70, пусльс меня просто убил - 84 :sneeze:. Сейчас пью первый стакан теплой воды, голода пока не ощущаю, немного гудит голова и шумит в ушах.
Надо дотянуть до вечера, собираюсь часов в 8 на аэробику, если доживу ::biggrin:.
Ладно, может быть все ни так драматично, может быть к вечеру мне станет полегче.
P.S. - многоуваемые форумчане, читающие мой дневник. Если вы будете оставлять для меня слова преободрения - будет очень приятно. А то такое ощущение, что я в пустыне, и лишь изредка мне встречаются маленькие оазисы ввиде слов поддержки ::biggrin:. Не скупитесь на добрые слова, это всегда очень помогает и даже воодушевляет :up: .
Привет Артемида! Я тоже читаю твой дневник, хочу поголодать (хотя бы недельку, может дольше, в общем сколько смогу). Ты права, если чиститься, то надо сейчас! Так что я сегодня почищу кишечник, а с завтрашнего дня буду голодать тоже.
Ты молодец, держишься, я по себе знаю как это тяжело входить в голодание.
У меня тоже иногда бывает нестерпимая головная боль, но я терплю, потому что это признак очищения организма.
Артемида
11-03-2006, 09:51
Спасибо, Tasha:-). Кромольные мысли о том, чтобы бросить сегодня приходят в голову слишком часто. Пока удается их прогнать, воля у меня конечно сильна, но не безгранична. Хотя по идее уже завтра должно стать легче. Может хотя бы голова болеть не будет.
А вот сегодня день будет тяжелый, уже сейчас понятно, пыталась убраться в квартире - нет сил :amazed: , я даже не ожидала что настолько в этот раз будет тяжело. Наверно весенний авитоминоз сказывается.
Но поскольку меня читают люди, то очень не хочется проштрафится, а потом рядом столько примеров человеческого терпения и силы воли . Даже как-то неудобно становится жаловаться на сосотояние :shuffle:.
Я с надеждой жду вечера, т.к. обычно вечером у меня силы прибавляются. Я еще не передумала идти на аэробику. Надо себя заставлять.
Кстати, по опыту предыдущих своих голоданий помню, что самое сложное - это перетепеть первые 3 дня. Потом уже и мотивация становится сильнее, все-таки когда удается справится с трудностями, результат ценишь выше. Ну и чувство голода перестает донимать, и головная боль обычно уже не так беспокоит.
Все, собрала все свои силы в кулак и вперед, и больше не буду даже помышлять о том, чтобы свернуть с намеченного пути!
Да, держитесь! Прочь сомнения! :D
Да не за что! Конечно держись, почитай Джасмухин, Шелтона на худой конец. Создай себе соответствующий настрой, ведь ты это делаешь ради себя и своего будущего.
Русская Душа
11-03-2006, 14:18
Девочки, Артемида, Таша, я ,я,я, я тоже из вашего лагеря!
Присоединяюсь!!!
Аретмида, мы с тобой прям идём "ноздря в ноздрю", с той только разницей, что начала я воздержание с 6 марта, с началом пасхального поста, и в этот раз планирую продержаться все 49 дней/хотя не совсем уверена, жизнь привносит свои коррективы...так соблазнов много!!!/
Хотя, у меня процес протекает полегче, чем у тебя, т.к. у меня это далеко не первое длительное голодание /мой личный рекорд -- 30 дней/, мне удалось в первые три дня обойтись без аналгина, хотя голова тоже болела...Но я связала это с атмосферными явлениями, у нас как раз все эти дни непогода страшная.
Я тоже каждое утро делаю гимнастику дыхательную и упражнения калланетики, а вот сегодня - суббота- 6-й день- решила сделать себе поблажку, только дыхалку сделала. Раздражительность была на 4-й день, ворчала на мужа , вчера была слабость целый день, даже поспать прилегла в обед.
А сегодня с утра - даже при плохой погоде - самочувствие намного лучше, желание еды где-то далеко на заднем плане. Вчера вечером и сегодня, правда, сильно болит желудок, но для меня это нормально, так как у меня проблемы с ЖКТ.
А, забыла сказать, что я всегда чередую - пару дней голодания всухую, без воды, потом пью, потом опять пару дней не пью...Мне так нравится.
А вообще,я всегда слушаю внутренний голос. У меня мотивация очень сильная.
Тебе, возможно, и не стОит сегодня идти на тренировку? Послушай себя - если ОЧЕНЬ не хочется , то не иди...или иди, но работай впол-силы, не напрягаясь...
Таша, а тебя с завтра жд|м в нашу компанию голодающих в настоящее время!!!
Мы с нами!!!!И всё у нас получится!!!!!:flag__2fa
Артемида
11-03-2006, 20:37
Как я предполагала вечером мне стало чуть легче. У меня всегда так, даже когда не голодаю - утром невозможная слабость, а к вечеру прилив сил, с этим уже ничего не поделать, с этим нужно жить ::biggrin:.
На аэробику сходила и правильно сделала! Сначала было тяжело, в висках стучало, темнело перед глазами, ноги становились ватными, но минут через 10 после начала тренировки все более или менее нормализовалось. Отзанималась час, как и положено. Контрастный душ снял напряжение после тренировки. Теперь распираемая от гордости собой пишу эти строки и благодарю Бога и всех форумчан, которые меня поддерживали, за то, что я не сорвалась, а перетерпела самое гаденькое состояние.
Кстати, почитала другие дневники, у многих 3 день тоже был критическим и появлялись симптомы очень похожие на мои. Почти каждый человек на этом форуме пережил те же состояния, что и я сегодня. И почти никто не срывался, значит это возможно и выполнимо.
Я сегодня вспоминала, в какое же время года я проводила предыдущие голодовки. Вспомнила - одна была летом, кажется 2003. И воспоминания остались исключительно приятные. Есть не хотелось совсем, головная боль сильно не мучала, в общем легко голодалось.
Еще одна была зимой 2004. Это было чуть сложнее, очень отчетливо всплыло в памяти постоянное чувство голода. Все-таки физиологию отрицать невозможно. Зимой организм старается запасаться резервами, а не расходовать их. Кстати, соматическое состояние тогда довольно быстро нормализовалось, если бы не постоянное желание поесть, то, можно сказать, и это голодание прошло на ура.
Jseven,Tasha, Русская Душа - спасибо всем огромное за поддержку!
Насколько крепче становится мотивация, когда читаешь слова ободрения :up:.
Tasha - присоединяйся, будем друг друга поддерживать, так гораздо легче чем по одиночке! :-)
Русская Душа - вот это сила духа! Желаю вам продержаться столько, сколько вы запланировали. После вашего повествования мне жутко стыдно жаловаться на всческие недомогания, головные боли и слабость. Но с другой стороны, когда рассказываю обо всем, сразу становится чуть-чуть легче. Вот такая она - психология человека :D.
Всем удачи, ушла спать!
Это верно про 3 дня, после становится легче!
Русская душа, я тоже очень рада что ты теперь с нами!!! :-)
А почему так много хочешь голодать-49 дней, если не секрет?
Артемида, у меня тоже энергия вся к вечеру начинает выплескиваться, а с утра еле ворочаюсь.
Ты просто молодец, что час отзанималась гимнастикой, меня только минут на 15 хватает пока...:-(
Я в общем тоже вошла в голод, тоже побаливает голова и слабость есть небольшая, но это все терпимо, так что живем!:D
Артемида
12-03-2006, 09:08
Всем доброе утро :D !
Погода мерзопакостная, зато настроение хорошее, и состояние номализовалась. Когда встала с кровати как-то немного зашумело в голове, но это продлилось всего несколько секунд. Дыхательная гимнастика далась довольно легко. Даже получила удовольствие от процесса:-) .
Взвесилась - 69,800. Получается что после аэробики вес резко уменьшается. Буду следить за этой тенденцией дальше.
Давление сегодня - 114/72, пульс опять учащенный - 85. Не нравится мне это...
Сегодня появился сильный налет на языке и привкус горечи во рту. И очень хочется пить, сейчас налью себе стакан теплой воды, первый за сегодня.
Чувство голода почти отсутствует, если бы я сейчас так внимательно не концентрировалась бы на своих ощущениях, то и не заметила бы даже незначительного чувства голода.
Admin - верно-верно, сегодня уже нет вчерашних симптомов. Даже какая-то легкость появилась. Какое счастье, что я не сорвалась вчера, перетерпела мерзопакостные ощущения, и вот оно счастье :up: !
Позже загляну еще, расскажу о развитии событий.
P.S. если бы не поддержка форумчан, 70% вероятности, что я бы сорвалась. С высоты 4 дня всем оргомное спасибо за поддержку ::biggrin: !
Артемида
12-03-2006, 09:15
Tasha - поздравляю тебя со вступлениемна путь голодания :prv03:.
Держись, займи себя чем-нибудь и день пролетит незаметно :-) .
Ты справишься, я в тебя верю!
Артемид, спасибо большое!!! Ты права, когда голодаешь-поддержка особо дорога. И особенно когда входишь! Я сижу счас книжку интересную читаю, отвлеклась и нормально.
Я обычно каждый месяц по несколько дней голодаю, а тут 2 месяца почти вообще не голодала и сразу чувствую накопленную грязь в организме, тем более, сейчас когда все просыпается в природе и хочется движения и свежести.
Артемида
12-03-2006, 19:23
Еще один день пройден! В целом сегодня было легко, голова не болела, голод немного ощущала, но это было вполне сносно. Вот только ближе к вечеру сознание стало выдавать образ рисовой каши, к чему бы это. Не могу сказать, что я ее обожаю:confused:. Все ненужные мысли разогнала небольшим усилием воли.
Вечером вспомнила о том, что когда-то практиковала обертывания дома, и все что необходимо оказалось под рукой. Провела процедуру, которая длилась чуть больше часа.
Правда сегодня появился небольшой озноб, пришлось кутаться укутаться потеплее. Была сонливость и ленность, но это могло быть и из-за погоды, уныло сегодня как-то на улице, даже в окно было противно смотреть.
Tasha - расскажи как у тебя прошел первый день? Я надеюсь, что все благополучно. Как себя чувствуешь?
Удачи тебе! Ну и мне заодно удачи::biggrin: !
Русская Душа
12-03-2006, 20:49
[QUOTE=Tasha]Русская душа, я тоже очень рада что ты теперь с нами!!! :-)
А почему так много хочешь голодать-49 дней, если не секрет?
Артемида, Таша, так держать, молодцы, девочки!
Артемидочка, ты умничка, что так легко преодолела первую слабость.
Таша,49 дней - это потому что в этот раз пост продлится 49 дней...
Но я не уверена, что выдержу - слишком много соблазнов в окружающей меня жизни...Вот и сейчас вечером - пошли в бассейн всей семьёй, там друзей встретили, то да сё, нас всех на аперитивчик зазвали... Отказываться и объяснять неудобно, пошли, опять же там не пью, не ем...вопросики - что да почему, потом охи и ахи... А тоже не ходить никуда совсем неинтересно, так
глядишь и жизнь мимо проскочит:D :жаааалкооооо:D
Но пока мужественно, но ведь это только самое начало, но давайте не будем сдаваться, а смело шагать к намеченной цели, ОК?
Артемида
13-03-2006, 08:59
Под утро снилось что-то совершенно непонятное, все в серых тонах. Какие-то дороги, я еду по ним сначала на машине, потом она оказывается велосипедом. Приезжаю в совершенно незнакомый район Мосвы, поднимаюсь в квартиру к абсолютно незнакомым людям, чтобы спросить дорогу :confused: . Они всячески пытаются меня накормить, угощают мороженым, которое было мной благополучно съедено. Я во сне чуть не расплакалась, когда поняла, что сделала, что все мои мучения пошли на смарку. Успокоилась, только когда начала просыпаться, и поняла, что это был всего лишь сон ::biggrin: .
Проснулась. Во рту жуткая сухость, даже сглатывать больно. Сердце стучит в сумасшедшем ритме. И вялость какая-то во всем теле. Даже вставать не хотелось. Стала читать книжку, но было такое ощущение, что сердцебиение отдавала в голову, начали пульсировать виски, мысли пошли вразбор, буквы поплыли пред глазами.
Собралась с силами, стала делать дыхательную гимнастику. Ой, как было тяжело, подкашивались ноги, стучало в голове. Потом стало легче. Под конец, даже легкость появилась, не хотелось заканчивать упражнения. Все-таки дыхательная гимнастика очень приятная и полезная вещь. Она отлично релаксирует, успокаивает нервы, и в то же время заряжает позитивной энергией.
Взвесинась -68,800.
Давление сегодня - 118/72, что выше чем вчера, даже странно. Пульс - 93 :sneeze: , здесь я заволновалась. Я знаю, что на форуме есть врачи. Может мне кто-нибудь ответить, с чем может быть связана такая ЧСС. Меня этот показатель беспокоит. Интересно в чем может быть причина такого учащенного сердцебиения, можно ли его как-нибудь снизить.
Русская душа - спасибо за добрые слова и поддержку.
Завидую тоей силе воли, всегда сложно отказываться от заманчивых предложений.
Во время голодания я всегда стараюсь оградить себя от социальной жизни со множеством соблазнов, иначе сорвусь. Зная себя, мне легче настроиться, что я пережду всего-то несколько дней, а потом вновь вольюсь в активную жизнь и буду поддаваться некоторым соблазнам :-). Конечно несколько дней по факту - это несколько недель. Но что такое пара недель, по сравнению с годами жизни, которые были наполнены соблазнами ::biggrin: .
Вечером загляну еще. Всем удачи, хорошего самочувствия и легкого дня :up: .
Tasha - расскажи как у тебя прошел первый день? Я надеюсь, что все благополучно. Как себя чувствуешь?
Привет всем!
Артемид, спасибо, что интересуешься! У меня вчера ужасно болела голова, так что было не до чего... Сегодня осталась слабость, но по сравнению со вчерашним-состояние, считай, нормальное:up:
А с чем ты делала обертывание? И что за дыхательную гимнастику ты делаешь?
Русская душа, я тоже думаю, что с 49 днями ты явно погорячилась:-) Неделя или 2 самое то, если у тебя нет каких-нибудь страшных заболеваний.
Мне тоже всегда говорят в гостях:ты вино и кофе не пьешь, мясо не ешь и как вообще так жить можно (они же не знают, что я на сладком отрываюсь):laugh:
Ух ты, какая темка интересная! ::laugh24:
А я тоже к вам :rotate:
Недели на 2 ориентировочно, хотя загадывать не буду.
Сегодня первый день, хотя соблазны вокруг вьются...
У начальницы ДР и надо как-то незаметно не есть и не пить.:no:
И я тоже дыхалкой занимаюсь (ребёфингом), и вообще всяческие энергетические практики очень люблю и уважаю.
При предыдущих голоданиях обычно самыми сложными (в психологическом плане) были 2-4 дни - вкусненького хотелось.
Были и утомляемость, сонливость и перепады настроения, но в целом самочувствие в норме.
Посмотрим, как это голодание будет идти.
Ага, девочки, мне, кстати, тоже тут вкус блинов показался :laugh: Это нормально, организм, видать, скучает по легким углеводам:D
Русская Душа
13-03-2006, 12:21
Ой, девочки, и мне пару дней назад сон - ужастик приснился, будто бы я огромный бутер с мясом навернула, и с ужасом думаю "Ой, что же я наделала!!!" Радостно проснулась, осознав, что это всего лишь сон...
Артемила, тахикардия и учащённый пульс - это, по-моему, весьма распространённое явление, посчитай других, кто голодает длительно.
У меня тоже прошёл первый криз, пару дней не было сил , много лежала. а сейчас язык очищаться начал.
Таша, да у меня уже есть опыт голодания 30 дней, поэтому мне не так страшно идти на амбразуры:flag__2fa .
А сподвигло меня к этому моё плачевное физическое состояние - прицепилась ко мне после стресса одна болячка, очень редкая болезнь, врачи не могут ничего предложить, кроме кортикостероидов...ага, так я им и далась! нетушки...пришлось сесть на длинное голодание, что мне РАЗИТЕЛЬНО помогла, даже врачи удивлены, хотя я была на волосок от смерти.
Вот с тех пор и практикую, уже около двух лет. Хотя краткосрочно голодала лет 20 до этого.
Ланка, ура! нашего девичьего полку прибыло!!!
Таша, да у меня уже есть опыт голодания 30 дней, поэтому мне не так страшно идти на амбразуры:flag__2fa .
А можно поподробнее?
Артемид, как день прошел???
Я нормально, небольшая гимнастика очень помогает от слабости. Правда мерзну немного...
Русская Душа
13-03-2006, 19:33
Сообщение от Русская Душа
Таша, да у меня уже есть опыт голодания 30 дней, поэтому мне не так страшно идти на амбразуры .
[QUOTE=Tasha]А можно поподробнее?
Да чё там - настроилась - и вперёд!!! Конечно, читала всё время нужную литературу для поднятия духа...Но это было ОЧЕНЬ ТЯЖКО, особенно первых две недели, то ли я неправильно начала, то ли организм так был полон болячек/я писала- у меня саркоидоз, это ганглиомами были забиты лёгкие на 35%, да и остальные органы -желудок, печень, конечности - были в очень плачевном сотоянии, в клинике только ПОДлечили, сказали, нужно восстановить имунную систему + кортикостероиды,я не захотела медикаменты принимать, захотела НИЧЕГО не принимать,т.е. голодать/, а потом было с каждым днём всё легче, правда слабость второго криза тоже была, голова кружилась, вело куда-то в стороны..А в конце я даже сразу хотела на 40 дней пойти, так муж и дети запротестовали, надоело им самим готовить и меня они поэтому "возвернули в лоно семьи":D , А потом -несколько раз голодала по 11-14 дней...Сейчас поэтому легче переношу.
Как вы девчонки, дЕжитесь, не сходите с марафона? Молодцом!!!
Артемида
13-03-2006, 21:17
Ого, в нашей дружной компании пополнение !:up:
Ланка - добро пожаловать! Рассказывай, как продвигается твое голодание. Рада буду оказать поддержку.
Tasha - как я тебя понимаю, весна, авитоминоз, слабость ужасная. У меня тоже первый день в этот раз очень вялый был, к счастью я почти весь день проспала :D . Второй день тоже не сахар, к сожалению. Как ты сейчас?
Что касается дыхательной гимнастики - Я пока остановилась на Бодифлекс. Разработала его некая американская дЭвушка, за основу взяла йоговское дыхание и от себя добавила статичные упражнения. Вот ссылка - http://www.body-flex.biz , здесь можно почитать подробно. Но я не советовала бы интенсивно начинать сейчас. Я помню, когда первый раз попробывала просто подышать, без самих упражнений, у меня жутко закружилась голова, начали неметь пальцы, было ощущение, что я час отработала интенсивную нагрузку. Но постепенно и довольно быстро втянулась, теперь это довольно легкая и приятная процедура. Еще очень важно, что эта гимнастика снимает нервное напряжение! А для меня, в последнее время, это очень актуально.
По поводу обертываний. В принципе, эти обертывания считаются антицеллюлитными, я Слава Богу целлюлитом не страдаю, хоть здесь Бог миловал. Но они очень хорошо тонизируют кожу, делают ее эластичной и более упругой.
Есть 2 варианта:
I.
Нужно - водоросли, 1 желток, камфорное масло (10 капель), эфирные масла, полиэтиленовая пленка (бутербродная).
Покупаешь сушеные водоросли (фукус или ламинарию), перемалываешь на кофемолке.
Теперь 2-3 ст. ложки водорослей нужно залить горячей водой, примерно на 1 см. выше уровня водорослей (вообще слишком много воды не надо, а то смесь получится жидкой), и оставляешь их разбухать минут на 10.
Потом в эту смесь добавляешь желток, хорошенько размешиваешь, потом камфорное мало, потом эфирные масла (3-5 капель). Я обычно добавляю или масло цитрусовых (мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут), или иланг-иланг, или пачули. Но здесь уже можно подключить фантазию, надо только почитать про свойства масел и использовать то, что тебе больше подойдет. Кстати, масла можно смешивать (2-3 разных масла за раз, тогда нужно брать по 2-3 капли каждого).
Затем наносишь получившуюся смесь на область бедер, ягодицы, живот, оборачиваешься полиэтиленовой пленкой, надеваешь самые ненужные штаны, ложишься под обеяло и лежишь примерно час. Потом все смываешь и наносишь крем или масло, ну это уже на твое усмотрение.
II.
Берешь все тоже самое, только добавляешь 2-3 ложки порошкообразной глины (любой - белой, голубой, черной).
Я больше предпочитаю 2 вариант. Эта смесь лучше распределяется и держится на коже. Глина сама по себе отличное косметическое средство, а в смеси с таким компонентами становится еще эффективней.
Русская душа - держусь изо всех сил. Целый день сегодня ходила как вареная. Вечером немного полегчало, и я собралась и героически отпахала час в спортивном зале.
Помимо вялости весь день чувствовала ломоту во всем теле. Вот это было уже совсем новое ощущение, я с температурой под 40 никогда ничего подобного не ощущала. Особенно сильно ломило ноги в коленках, кричать хотелось. Все перетерпела, молодец я! :-)
Русская душа, я так за тебя рада, ты меня мотивируешь своим стоическим отношением к голоданию. УМНИЦА!
Вообще все мы здесь собрались - молодцы (ттт, чтоб не сзлазить).
Всем удачи, ушла спать :-)
Артемида
14-03-2006, 08:26
Ураааа, наконец-то я себя нормально чувствую. Проснулась и поняла, что каждая клеточка моего организма наполнена силой и энергией. Дыхательная гимнастика принесла исключительно приятные ощущения. Делала ее и получала удовольствие. За время голода - это первый раз.
Сейчас чувствую прилив сил, жажду деятельности.
Взвешивание - 68 кг.
Давление - 120/77, пульс как обычно учащенный - 87. Пульс - это пожалуй единственное, что меня беспокоит.
Как хорошо, что я вытерпела предыдущие дни, игра стоила свечь. Ради того, чтобы так хорошо себя почувствовать стоило немного потерпеть. Все-таки муки предыдущих дней не были невыносимыми, раз я все преодолела.
Еда больше не снилась :-). Зато снилось, что я еду сниматься в каком-то кино, наподобие "Ночного дозора" ::biggrin: . Я вчера на ночь как раз смотрела "Истории в деталях" с Лукьяненко. Наверно попала под впечатление. Мне было особенно интересно посмотреть передачу, т.к. этот всеми хваленый писатель не кто иной, как муж моей бывшей университетской преподавательницы.
Натура она очень вспыльчивая, импульсивная и динамичная. Обажает менять свои мнения на диаметрально противоположные. В общем, вулкан непредсказуемых реакций и эмоций. А муж у нее - полная противоположность, в принципе - это классический случай в психологии, когда двое партнеров дополняют друг друга в своих характерах. Тем более, что интересы у них схожие, он психиатр, она психолог. Много общих тем, замешанных на единой диалектике.
Tasha, Русская душа, Ланка - расскажите, что у вас нового, как самочувствие?
Посколько с силами сегодня все нормально, думаю загляну еще днем, надеюсь, что пересечемся ::biggrin:.
Желаю всем удачи! До встречи!
Душа, ну ты героиня, снимаю шляпу!!!
Артемид, как я рада, что у тебя состояние улучшилось, а то я уже переживать начала из-за твоего сердцебиения. Молодец, что все перетерпела! Просто восхищаюсь тобой!!!! Спасибо за рецепты обертывания, а я обычно ванны из глины принимаю в термах.
А бодифлексу все мечтаю научиться::smile24:
Я нормально, третий день - он трудный самый:D
Чувство голода и нюх сильно обострились, а ночью просыпалась от холода, плюс зубы, которые мне надо вырвать, стали ныть. Так и ходила сегодня несчастная, но теперь я счастливая, потому что у вас все хорошо!:-)
Артемида
14-03-2006, 19:13
Ташечка, перетерпеть осталось совсем чуть-чуть и станет легко и хорошо. Я тоже за тебя волнуюсь и переживаю? Сама только первый день избавилась от негативных ощущений.
Кстати, расскажи как ты делаешь ванны с глиной. Я этого никогда не практиковала, интересно стало. Я ванну принимаю с маслами. Обычно беру чайную ложку меда (это эмульгатор для масел), добавляю несколько капель эфирных масел и примерно 1 ст ложку оливкового или льняного, в общем того, которое есть подрукой ::biggrin: . Все хорошенько перемешивая, а потом растворяю смесь в воде.
Эффект от таких ванн мне очень нравится. Во-первых здесь получается эффект ароматерапии, во-вторых благодаря маслу кожа не становится сухой после высыхания. Да и вообще здорово как-то с маслом. Вода совсем другая становится по ощущениям. Наверное, не такая жесткая.
Я как раз сегодня такую ванну и принимала, потом массажик щеточкой, чтоб кровь разогнать, жирок тоже и эффект похудения ускорить.
Русская душа - куда ты запропостилась? Ты - наша героиня! Мне когда тошно становилась, я сразу мотивировале себя тем, что есть девчонки, которые все преодолели и идут дальше. Появись, расскажи как у тебя дела, please?! :-)
Сегодня день был очень хороший, легкий. Все время хотелось чем-нибудь заняться полезным, сил было достаточно. Появилась ясность мышления (с 1 по 5 день чувствовала себя немного приторможенной). И знаете, главной темой в моем сознании был сегодня позитивный настрой. Это не эйфория, это положительное восприятие скорее.
Что еще было нового, ну разве что налет на языке становится более интенсивный и его трудно счищать, но разве это проблема !? :up:
Да, девчонки, в сытые дни я такого ощущения легкости и воздушности, что ли, не испылывала. Наверное ради этих моментов, ради изучения себя, своего тела, своего сознания и стоит голодать, преодолевать трудности.
После ванной сильно клонит в сон, всем спокойной ночи, а еще удачи и терпения!!!! Ушла :-)
Русская Душа
14-03-2006, 19:59
:hi: Приветик всем голодающим и кто нет, тоже!
Да не запропастилася я, тута я, тута! Текучка заела...
Девочки, у меня всё проистекает как обычно, уже очистился полностью язык, хотела было поголодать несколько дней насухо - не получилось, не хватило силы воли, выдержала только вчера /одни сутки с вечера/, организм зарыдал просто, пришлось ему сделать сегодня днём вливания в размере граммов 100-150... Самочуствие улучшается с каждым днём, Уже хожу гордая по причине потери 7 кг, но почему-то последних 3 дня вес замер на отметке 65 кг и совсем никуда не движется...- /я толще положенного в два раза:x /.
Восхищаюсь вами - вы спорт не бросаете...А я такая ленивая, ужас:kio: !
Как-то на пятый, по-моему, день попустила себя, не стала делать физических упражнений - и баста! Только по утрам на Бодифлекс меня и хватает...С вечера даю себе слово завтра утром делать и выложиться по полной программе, а утром - подышала...и всё...отругайте меня, а? может , стыдно станет?:man: Обёртываний никаких не делаю, мажу ноги и лицо мёдом и, пардон , упаренной уриной /я на Малахова подсела давно, лет 10 назад, поэтому применяю/. Ну вот и всё...Удачи и спокойной ночи всем!
Какие же вы хорошие :angel:
Так приятно читать, как вы поддерживаете друг друга :love:
У меня сегодня второй день, а не третий - в понедельник не выдержала чужого день-рождения :pofig:
Зато вчера начала.
В обед выпила сульфата магния - 60г на стакан воды, чуть попозже запила литром воды.
Второй день. Есть не хочется, даже и мысли об этом минуют мою голову.
А спать как сладко!
Хотя это всегда здорово.
:tongue:
Я после работы езжу учиться в универ, так что с завидками читаю, что у кого-то есть возможность поваляться-поспать днем.
Купила 5л. воды, на 2 дня мне хватит.
Возможно, попробую, как и в прошлый раз, каждый 3-й день сухой, мне тогда понравилось. Посмотрим.
Замечательнейшие рецептики, Артемида, спасибо! ::cool24.:
Как-нибудь попробую
Артемида
15-03-2006, 09:14
Ну вот наконец-то все в сборе! Девочки, мои дорогие - всем доброго утра ::biggrin: !
Что сегодня нового?! Сон был прерывисятый, где-то часов в 5 проснулась, все ворочалась и никак не могла уснуть. А вот около 8 провалилась в сон, как в глубокую яму и не могла выбраться. Проснулась уже около 11. Бодифлекс, взвешивание, измерение давлнения.
Вес мой сегодня составил 66,800, давление124/77, пульс 82.
Я вчера начиталась статей по поводу голодания и сопровождающих его соматических измененний, и многие пишут, что и давление, и пульс должны понижаться, а у меня наоборот повышаются. Правда, пульс у меня сегодня ниже , чем в 2 предыдущих дня, но все равно гораздо выше нормы... Не является ли это тревожным фактором?!
Что касается ощущений - есть не хочется, небольшая слабость, но не вялость. Голова не болит, есть сухость во рту и обложенность языка густым белым налетом. Я его счищаю зубной щеткой, вроде бы не плохо она всякую быку отскребает, но я знаю, есть спещиальные преспособления для чистки языка. Я даже видела одно такое, около 3 лет назад :D , в "Лавке жизни" недалеко от института. И стоило оно копейки. Но почему-то не купила, а теперь и этих Лавок почти не осталось, и институт я давно закончила, и вообще этот девайс ::smile24: мне больше нигде не попадался на глаза. Может быть кто-то знает, где можно купить эту "чистелку" для языка.
Русская душа - я читаю твои сообщения и прихожу в тихий шок. Ты УМНИЦА, что так держишься, но зачем тебе это сухое голодание понадобилось? Может ну его?! Его даже толком никто не изучал, только самоотверженные люди, вроде тебя, испытали на себе все его прелести. А по поводу веса, обмен змедляется и сброс веса приостанавливается. Физические упражнения, раз ты их слегка забросила :-) , я бы не стала возобнавлять. Ты лучше пешком побольше ходи, если нормально себя чувствуешь, пей побольше воды. Кстати, если слегка подкисливать воду лимоном, то вероятность разогнать обмен веществ повышается. Кислый вкус как раз способствует увеличению скорости обменных процессов. А еще может быть тебе стоит попробовать обертывание с эфирными маслами. Это же не физическая нагрузка, и ничего сложного делать не надо - все смешала, намазалась и лежишь целый час наслаждаешься. Можно и вздремнуть, если получится. Эфирные масла при контакте с кожей тоже могут способствовать ускорению обмена. Я так поняла, ты во Франции живешь, у вас должно быть много качественных натуральных масел. Производителей сейчас не вспомню... но мне подруга привозила в подарок кучу этого добра из твоей замечательной страны, и все было очень высокого качества.
Lanka - вот ты уникальный человек! Работа, учеба еще и голодание. Дома-то оно все легче переносится раз эдак в 20. Ты держись, моя хорошая, скоро уже выходные, отоспишься, расслабишься, все получится!!! Нужна будет поддержка - приходи сюда на форум. Я сама не сорвалась, только благодаря поддержке других голодаюших. В первые дни мотивацию очень легко пошатнуть, а уж если постоянно подвергаться стрессам, то и говорить нечего - мотивация засыпает летаргическим сном.
Tashechka - появись, расскажи как у тебя самочувстие. Есть какие-нибудь изменения в ощущениях, в физическом состоянии? Надеюсь, что тебе стало легче.
Когда психологическое и физическое состояние зашкаливает за минус, даже встать с кровати тяжело, то совсем не верится, что все может улучшится. Я вот знала, что станет легче, но почему-то не верилось в это. А теперь не верится, что совсем недавно было таааак, плохо.
Удачи вам всем девчонки!!! Веры в себя и в свои силы. У нас все получится!!!! :up:
Сайе! ::laugh24:
Планы на сегодня: работа, учеба, потом - в САУНУ.
ГРЕТЬСЯ!!
Начала я мерзнуть. Пальцы рук и кончик носа совсем холодные :tongue: Ну да это ничего, привычно на голоде, потом уже вообще на это внимание не обращается.
А в сауне хорошо, может, массаж даже успею кого-нибудь попросить мне сделать.
Сейчас, со второй сессии, расписание изменилось - успеваю погреться лишь 1,5 часика.
Выпила с утра 0,5 л. воды; пить вообще не хочется, но считаю, что сегодня мне оно надо.
Артемида, я тоже на голодании язык чищу зубной щеткой. Мне кажется, что спец.девайс мне для этого не нужен. :-)
Когда я, кажется, в позапрошлый раз голодала 14 дней (мой личный рекорд), то в конце срока возникло понимание, что никакого особенного подвига в самом голодании нет - ну голодаю и голодаю...
Мыслей о еде уже нет, самочувствие хорошее, ощущение - как будто сытая я.
А вот ВЫХОД - это ДА.
Был страх выходить. Начинать питаться. А вдруг - не так? Не то?
Первые дни питания были правильными, а потом я так или иначе начинала слишком спешить, плюс аппетит появлялся зверский.
Говорят, надо месяц это состояние пережить, потом все становится на свои - правильные - места.
В этот раз я и собираюсь сконцентрироваться именно на выходе, помнить, что это - главное испытание выдержки и терпения.
А я - молодец. :gigi:
::laugh24: :4u: Девчонки!А можно мне к вам в тусовочку?У вас тут такая теплая атмосфера:angel: И опыта больше чем у меня-будет с кем посоветоваться.Хочу вот несколько вопросов задать.Я вообще голоданием совсем недавно увлекаюсь.Мой личный рекорд-всего неделя.Вот сейчас собираюсь на две.И хотелось бы немного уточнить.Первое-а насколько интенсивно мона заниматься спортом.Я например хожу на шейпинг и еще люблю всякие силовые упражнения делать.Стоит ли?Или лучше оставить организм в покое?
2.Так ли важно пить по 2-2,5литра в день?В меня вот больше литра во время голода както не лезет.Не хочется.
3.Вопрос лично к РУССКОЙ ДУШЕ.
Прочитала твою историю,впечатлилась.Скажи,просто ради интереса,а скольтко кг за 30дней без пищи у тебя ушло?
Спасибо!:-) :-) :-)
Русская Душа
15-03-2006, 10:33
Ну, вот, просила меня поставить в нужное русло...ан нет...говорят - "не хошь-не делай"... абыдна, панымаеш ли...
Я, как и ты, Артемида, сегодня почему-то с 4-х утра проснулась и до утра не могла вновь уснуть, потом часиков в 6 откинулась где-то до 7-ми, с утра дела были, самочувствие сегодня - преотличное, у нас на улице второй день - яркое солнышко, тепло...ВЕСНА!!! У меня - 10-й день.
С утра осознала - какое это удовольствие - качественно вычистить зубы и язык до самого корня, убрать всю накопившуюся гадость.
Сбегала уже с утреца туда-сюда по делам, подышала - и сразу к вам, в ставший уже родным клуб голодающих:love: .
Вчера с мужем поехали, купили новые весы электронные, оказалось, что старые заклинило, мой вес сегодня 63.500 (рост 163 см), уже сподвижки заметны, меня радуют, но окорочка по бокам висят...и животик...хм...надо,надо на упражнения срочнейшим образом!
Ой, нас так уже несколько в Артемидином дневнике! Артемидочка, спасибо за приют и ласку:prv03: И спасибо за советы с маслами, сегодня же попробую.
Всем удачи!:angel:
Ага, вот и спад настроения проявился.
Типа "плохо, все плохо", все дела.
Работать не хочется, учиться не хочется,
а хочется забраться с головой под одеяло и плакать.
Просто так.
Или еще лучше - спать.:yawn:
Хи, вот сама послушала собственные жалостливые завывания и развеселилась.
Вот сейчас соберу себя в кучку, попью водички и - в универ.
Радоваться жизни.
Русская Душа
15-03-2006, 14:09
...Вот сейчас соберу себя в кучку, попью водички и - в универ.
Радоваться жизни.
Ну вот и ладушки,
вот и умничка!
А перед уходом включи забойную музыку и потанцуй - хоть парочку минуточек...и всё станет Тип-Топ!
Всем мой большой привет!!!
Вот ведь, днем перед уходом написала сообщение, а оно почему-то не пропечаталось:hz:
Хорошая у нас тут подобралась компания;)
Я с утра сегодня тоже встала вся такая бодренькая, на радостях побежала все дела переделала на неделю вперед:rfv: Даже в магазин в центр сходила, там может идти не очень много, но надо без конца на гору подниматься, так что получилась у меня двойная гимнастика сегодня:rotate:
Артемидочка! Тут в Европе квартира с ванной - редкость, в основном душевые кабинки. Поэтому если надо ванну принять лечебную, я в Термы хожу, там всякие процедуры с термальной водой и глинянные ванны в том числе. Мне очень нравятся эти процедуры, так они кожу хорошо очень очищают и подтягивают.
Спасибо тебе большое за поддержку!!!http://smiles2k.net/smiles/plakat_smiles/thank_you.gif
Русская душа, ну ты сила, голодать насухо я бы не рискнула. Но ты все равно у нас молодец по определению!
Ланка, у меня тоже первые дни трудные, хотя я наоборот предпочитаю побольше в эти дни заниматься чем-нибудь, чтобы не думать о еде и о своем состоянии. Просто надо перетерпеть. Держись, мысленно мы с тобой!!!
Lutte, молодец, что к нам присоединилась!:hi:
Я думаю, что шейпинг-нормально, но с силовыми надо поосторожнее, смотри сама на свое состояние, если не хочется, то не делай, у организма итак нагрузка приличная... С водой тоже самое, если много не хочется то не надо, не насилуй себя. Просто прислушивайся к себе и все будет отлично!!!http://smiles2k.net/smiles/lol_smiles/thumbsup.gif
Русская Душа
15-03-2006, 16:31
:x Девочки, пришла покаяться - я сегодня устроила себе разгульный день - выпила зелёного чаю с 1 ст.л. яблочного уксуса и 1 маааанюююсеееенькой такой ложечкой мёда для вкусности...Просто Артемида мне посоветовала добавить намножко уксуса в питьё, я послушная тётя...
P.S. Не обижайтесь, но расскажу - у нас весна уже три дня буяет, сегодня как по команде, расцвели сады...девушки уже в маечках с голыми плечами и грудью декольтированной нараспашку ходят...хорошо-то как, господи...:prv03:
...девушки уже в маечках с голыми плечами и грудью декольтированной нараспашку ходят...
Да ..., нам еще месяца два ждать этого.
Русская Душа
15-03-2006, 17:34
Да ..., нам еще месяца два ждать этого.
Василий, чего??? Распахнутой девичьей груди:-) ? Так вы ж вроде в спортклубе...:bb:
Русская Душа
15-03-2006, 17:40
Таша, Артемида , Ланка и наша новенькая Lutte - как вы там, девочки, успешно ли провели день? Таша и Ланка, крепитесь, скоро будет лучше...я вам гарантирую:tongue: ...по себе знаю...:gigi:
Артемида
15-03-2006, 21:01
Доползла до компа.
Ходила на аэробику - часок потренировалось, точно могу сказать, что заниматься было легче, чем в 3 день. Приняла контастный душ, тоже полезно :-) . Даже немного взбодрилась.
Вообще, день прошел хорошо, мыслей о еде даже близко не было, занималась своими делами, много читала. Одним словом расслаблялась.
Lutte - добро пожаловать! По поводу нагрузок - шейпинг не бросай, а вот насчет силовых я согласна с Ташей лучше на время голода отказаться. И, конечно, прислушивайся в себе. Если твоя обычная шейпинг-нагрузка станет тяжелой, слишком не усердствуй, а давай себе столько нагрузки, сколько объективно сможешь выпонить без сверъестественных усилий, без обмороков и тому подобных "приятностей". Что касается воды - лучше пить в пределах 2 литров. Вода способствует усилению обменных процессов, а во время голода они катастрафически замедляются. Но, если уж совсем не хочется пить, то думаю не стоит себя терроризировать. В общем, как говорилось в одной рекламе - не дай себе засохнуть ::biggrin:.
Tasha - очень за тебя рада!!! В полку перенесших трудности первых 3 дней прибыло. Здорово, что все преодолела, классно что пешком много ходишь. Я как раз пешком не очень часто передвигаюсь, но зато физической нагрузкой восполняю потребности в движении. Мне так даже легче. Люблю я свою аэробику.
Ланка - еще совсем чуть-чуть и мучения твои закончатся. Я за тебя переживаю, нагрузки у тебя нешуточные, раздражительность - это следствие перегруженноси нервной системы. Ты умница, что так легко со всем этим справляешься!!!! Если так просто преодолеваешь себя в этой экстремальной ситуации, то все другие трудности, которые могут возникнуть, уже даже и трудностями не покажутся, а всего лишь незначительными помехами. Держись, моя радость :prv03: . Ты все сможешь преодолеть!!!!
Русская душа - ну что ты ворчишь по поводу сухого голодания: :peace: . Его толком даже никто не изучал. Течение, последствия и конкретные факты можно узнать только из уст самих голодавших. Но это же не будет объективной картитой, это будут только субъективные мнения. А "нам такой хоккей не нужен".
Вот расскажи, ты зачем планировала сидеть на сухом, какую цель ставила? Кстати, на этом же форуме читала, 1 день сухого приравнивается к 4 дням голодания на воде, но и выход из него должен быть через очень умеренный питьевой режим от 150-200 мл. воды, затем идет постепенное увеличение количества жидкости.
По поводу зеленого чая - не думаю, что это страшное преступление, но ты поосторожней будь. А вот по поводу уксуса выскажусь, уж извиняйте :angel: . Наверное чайная ложечка большого вреда не принесет, но воду подкисливать лучше долечкой лимона. 1 болька на большооой стакан жидкости. Просто уксус - это это довольно концентрированный продукт, во время голода лучше более мягкие средства применять.
В общем, все в сборе, всех рада видеть! Приятное общение - это ключ к позитивному настрою. А с вами девчонки очень приятно разговаривать.
Всем огромной удачи. Я спать.:-)
Василий, чего??? Распахнутой девичьей груди:-) ? Так вы ж вроде в спортклубе...:bb:
В спорт клубе нет ничего расспахнутого, иначе все б вылетело при первом же наклоне, прыжке или кувырке. Но тренироваться все равно сложно - когда девушки делают наклоны или подобное..... да и много их ...
Но это же не будет объективной картитой, это будут только субъективные мнения. А "нам такой хоккей не нужен".
Вставлю свои копейки.
В нашем мире вообще не может быть объективного мнения.
Чисто по физическим законам, т.к. обсалютно все - относительно.
Какую интересную тему затронули здесь Душа с Василием:D
Спасибо Артемида и Русская Душа за то, что интересуетесь мной:love:
Вы лучше о себе побольше рассказывайте, ведь у вас уже срок голодания приличный! Молодцы, девочки!!!:love:
Я вчера устала, конечно. Плюс еще вечером тело стало местами побаливать, даже в правом боку закололо, видать, очищаюсь понемногу и это, несомненно, радует!!!::biggrin:
Сегодня встала с сильной слабостью, хотя спала вроде нормально... Счас расхожусь понемногу.
Всем доброго дня и отличного настроения!!!:hi:
Русская Душа, Таша, Артемида, все-все-все - спасибо вам, дорогие!! :prv03:
Читаю, улыбаюсь растроганно...::smile24:
Сегодня уже мироощущения гораздо позитивнее.
За окном солнушко, и в душе - умиротворенность.
Вчера после универа здорово попарилась в сауне - и веником меня побили, и в ледяной бассейн куналась, и массаж мне поделали. :rotate:
В заварочный кипяток добавила капельку зеленого чая - не смогла удержаться, сорки.
Сейчас ощущаю значительную слабость, но в целом самочувствие отличное.
Сегодня мой Л. будет ночевать у своей мамы, а я - дома одна.
Отправлюсь баиньки пораньше, высплюсь (мечтательно)
(ага, часов этак в 11 - ничего себе "пораньше").
::laugh24:
В спорт клубе нет ничего расспахнутого, иначе все б вылетело при первом же наклоне, прыжке или кувырке. Но тренироваться все равно сложно - когда девушки делают наклоны или подобное..... да и много их ...
Эморист......:cranky: :D
Девчонки,спасибо вам огромное за теплые слова!!!!А то вчера никто мне не ответил,даже грустно стало.А сейчас зашла-ВАУ,скока обращений и приветствий!!!!!
У меня седня первыцйй день.Чувствую себя не очень,но в форуме как-то отвлекаюсь-легче становится.
А если не секрет,кто из вас сейчас на голоде?Или все?и на каком дне?
РУССКАЯ ДУША!!! А ты в каком городе Франции живешь?
И еще-ты мне так и не отчетила-скока за 30дней кг уходит?Просто ради интереса,так как все-равно к такому еще подвигу не готова:4u:
Артемида
16-03-2006, 09:38
Настроение - отличное, самочувствие прекрасное. Вес - 66,200 ; давление - 115/76, пульс - 92 (опять зашкаливает). Гимнастику сделала, к вечеру собираюсь сделать обертывание, нравится мне эта процедура - и не утруждаешься особенно, и эффект восхитительный. Рекомендую всем :D .
Tashechka - да я была бы рада рассказывать подробно об ощущениях, но видимо организм адаптировался, состояние номализовалось, и рассказывать особенно нечего. Об изменениях в весе и давлении с пульсом (т.е. об объективных показателях ::wink24.: ) пишу. Голода не испытываю. Слабость небольшая бывает, но быстро проходит, я ее даже и не замечаю. Если так будет и дальше продолжаться - вообще отлично. А потом, что еще хорошо - солнышко выглянуло, весной запахло и на душе веселей стало, оптимизм разливается по всему моему сознанию:-) .
Даааа, вот еще одна очень важная вещь - уже, наверное, с 6 дня нервозность пропала полностью. Теперь внутреннее спокойствие доминирует над всеми другими эмоциями. Такое состояние бывает пожалуй только во время голода, может сохраняться и после, если правильно выходить и правильно питаться. Но потом оно постепенно утрачивается. Я считаю, что пока есть возможность надо получать удовольствие и от процесса голодания, и от нашей многогранной жизни.
Ланочка - вот видишь, тебе уже намного лучше стало. Скоро от призрака плохого настроения не останется и следа, а взамен появится ощущение легкости и позитивности всего происходящего. Всего несколько дней прошло и уже появилось умиротворение. Дальше будет еще лучше и спокойнее на душе. Молодец, что все выдержала! Я с самого начала верила в твои силы!!!!
Василий - читаю Ваши сообщения и на ум приходит крылатая фраза: "Без ложки с дегтем бочка с медом не полная" :angel: . Ну люблю я иронизировать!
По поводу объективности, субъективности и относительности :-) - давайте Василий не будет смешивать "сладкое и горькое".
Я в своем посте рассматривала "объективность" не как философскую категорию, а как медицинскую. Во всех описательных науках существует категория "объективности", т.к. существуют объективные физиологические показатели и объективные методики изучения изменений в организме в тех или иных условиях.
"Мокрое голодание" изучено очень прилично, описаны и соматические реакции организма, и ожидаемые психологические реакции, и физиологические процессы, протекающие в организме на разных стадиях данного вида голодания.
"Сухое голодание" так подробно никто не изучал. Объективная картина течения этого, с позволения сказать, "процесса" не выяснена, не изучались реакции, позитивные и негативные изменения в организме не выяснены.
И тут возникает вопрос - зачем я буду советовать человеку (я имею ввиду "Русскую душу") переходить на сухое голодание, если толком никто не ответит каким образом это голодание повлиет на ее организм, на обменные процессы, на сердечно-сосудистую деятельность, и каких побочных эффектов можно ожидать. Нужно не забывать еще одном ОЧЕНЬ важном моменте - Русская душа намерена голодать не неделю - две, а весь великий пост. А при такой длительности голодания экспериментировать над своим организмом при помощи "сухого голадания" будет просто опасно!
Так, что Василий, давайте оставим диалектику, а будем стараться более объективно смотреть на наш "Абсолютно относительный" мир:D . Желаю удачи!
Артемида
16-03-2006, 09:48
Девчонки,спасибо вам огромное за теплые слова!!!!А то вчера никто мне не ответил,даже грустно стало.А сейчас зашла-ВАУ,скока обращений и приветствий!!!!!
У меня седня первыцйй день.Чувствую себя не очень,но в форуме как-то отвлекаюсь-легче становится.
А если не секрет,кто из вас сейчас на голоде?Или все?и на каком дне?
Lutte - привет:-). В этой теме все постоянные участники голодают. Я сегодня на 8 дне.
Первый день у меня еще свеж в памяти, тяжело было, а что делать. Надо! Правильно делаешь,что отвлекаешься, это поможет тебе не думать о твоем состоянии. Самые тяжелые первые 3 дня. Но если подумать, что такое каких-то 3 дня для достижения красоты и гармонии тела и души! Это же не 3 года. Терпения тебе и больший успехов!!!!:up:
Заходи в гости, у нас тут все девчонки просто отличные. Всегда поддержат добрым словом! УДАЧИ!!!
День уже подходит к концу, надеюсь все хорошо себя чувствуют! А то я сегодня что-то не очень - слабость сильная была с утра... Решила перечитать Малахова, так он пишет, что в наше время без клизм никуда, от этого и слабость вся... Короче, выпила фортранс, сделала шанкх пракшалану и впрямь полегчало::smile24:
Артемид, читаю твои сообщения и заряжаюсь от них положительной энергией, пиши почаще::wink24.:
Ланк, это бывает, входить всегда тяжело, я поэтому сок лимонный и немного меда добавляю в воду в первый день.
Lutte, у меня, например, сегодня 5 день, так что вливайся не смущайся!::biggrin:
Русская душа, ты там как сегодня?
Артемида
16-03-2006, 19:52
Ташечка привет :prv03: . Слабость - это не есть гуд. Если зашел разговор о клизмах, я это мероприятие провожу каждый день. Надоело уже до чертиков, но без клизм действительно появляется слабость, вялость, запахи дурацкие изо рта (это я о себе :-) ), в общем процедура хоть и не приятная, но необходимая.
Сегодня сделала обертывание, потом легкий массажик, теперь вот уже чувствую, что в сон клонит. Пойду спать, а то заснe на клаве.
Девчонки, куда все разбежались. Зайдите, расскажите как у вас дела. Ой, все, не могу писать, прям сейчас вырублюсь. Пока-пока и GOOD LUCK!!!!
Русская Душа
16-03-2006, 20:39
Добрый ночер всем, девочки мои хорошие! Вы все там, наверное уже баюшки...а я вот только что ввалилась домой. С утреца пораньше Бодифлекс + калланетика по полной выкладке, затем котрастный душ 10 минут, а потом я сегодня работала за 120 км от дома, /туда 120, там отработала 6 часов на Форуме - рот не закрывался, ...потом назад уже по темну 120/. День был длинюююющий...Единственный светлый момент , что погода сегодня опять чУдная, и мне удалось выкроить часок и погулять по океаническому пляжу километров 8-10 интенсивным шагом, чему я рада несказанно!!!
...Вот и прошёл мой 11-й день. Вы знаете, наша Артемида так классно и интересно описывает своё состояние - а я читаю, и думаю "Ну - один в один..., что мне прямо и добавить нечего...честно...всё хорошо, я смотрю на мир такими умиротворёнными глазами, что прям хочется голодать и голодать!:-) И вообще, ещё раз повторяю тебе , Артемидочка -ОГРОМНОЕ тебе спасибо за всё - и за то, что разрешила нам тут всем собраться. Нам так тепло и уютно в твоём доме. Спасибо за ту поддержку , которую ты оказываешь всем девочкам, за все те умные советы и рекомендации, которые ты предлагаешь индивидуально для каждой из нас. Это так помогает! Я думаю, что все девочки со мной согласны.
Девочки, я сегодня начала наконец-то дневник, Но думаю, что выставлю его на форуме где -то с 17-го дня, перед вторым кризом. Пока ведь всё идёт гладко , Артемида рассказывает за себя / и "за того парня", то бишь почти за меня:D /
Всем, и особенно нашей новенькой Lutte - отличного самочувствия и хорошего состояния. Крепитесь! Завтра наступит и станет ещё лучше!
Да, я тут по работе исчезну на пару дней, не забывайте меня,ОК?:love:
Доброе утро, славные ::laugh24:,
а мне вчера (после университета) позвонил старинный приятель.
И, несмотря на мое сопротивление (я в кино хотела), повел меня в кафе :smirk: .
Думал соблазнить разностями-вкусностями, но ничего у него не вышло. :tongue:
"Меня салатом соблазняли, но не поддАлась я" ::wink24.:
Я на этот раз от него скрыла, что голодаю, вообще как-то не хочу людям вне форума с этим светиться.
Сказала, что только сегодня не ем (типа однодневное у меня).
Он одно время тоже голодал, но сейчас - больше этого не придерживается.
Поговорили про различные системы построения питания, я покивала, что да, есть другие хорошие способы, помимо голодания.
Так вот, я, к сожалению, выпила чашечку зеленого чая в этом кафе.
Но в целом, я ему очень благодарна за эту встречу: мне вчера вечером (это был вечер 3-го дня) ТАК захотелось яблочка!!
Я прямо-таки уговаривала себя потерпеть до дома, где обещала себе аж 2 чашки чая в качестве бонуса и (возможно) 1 ч.л. меда (заместо яблочка, соответственно).
А встреча с ним расставила мои мозги по местам - никакого меда, чая лишь чуть-чуть.
Я, видете ли, в течение этих самых трудных первых 3-х дней, когда становится уж совсем невмоготу, иногда пью зеленый чай или чай из трав, и (стараюсь избегать, но все же) раз в день разрешаю себе 1 ч.л. меда
(разрешение чаще всего снимает напряжение и "огромное желание" бескровно нейтрализуется). :-)
Сегодня у меня утро четвертого дня.
Вес за три дня снизился на 4,2 кг.
Хотела сегодня себе устроить сухой день, но чувствую, что организм против.
Ну и не буду его насиловать :no: - буду сегодня на водичке.
Не знаю, буду ли продолжать голодать в выходные - то хочется, то не хочется...
Выходные для меня - это вообще время Х, т.к. свободного времени много, и мыслей-соблазнений тоже, соответственно.
Как пойдет. :\)
Зато если проголодаю выходные, пойду еще на неделю точно. :-)
У вас чайная зависимость?
Хм, не сказала бы. Скорее - молочно-кофейная :laugh:
В смысле - молоко с кофе люблю и творог.
Это, Jseven, у меня малодушничество так проявляется, в разрешении себе чая. ::dry.gif: Увы, пока есть.::-ph34r.:
Строгие запреты (даже от самой себя) на меня плохо влияют,
а когда я знаю, что могу делать, а могу не делать, появляется чувство ответственности за решение,
и чаще всего, оно случается правильным.
У меня сегодня второй день Состояние просто отличное!::tongue2: Не то что вчера!!!Вчера было ну очень фигово..А седня все ОК.
Артемид(ну и другие)-а вы клизму делаете просто с обычной водой?Я например делаб с отваром ромашки или каких-нибудь других трав....
Сонная хожу какая-то,хотя спала вчера целые сутки:confused:
А еще вот я решила таки что двух сухих суток достаточно и наверное начну пить....Ато уже судороги в икрах начинаются....
Вот я такая довольная седня!И рада,что на вас "наткнулась"тут случайно!Всем удачи!
Артемида
17-03-2006, 10:48
Девочки, сегодня со мной творится что-то невообразимое.
Померила давление - 121/ 84, а пульс, не поверите - 102!!!!:shock: Абсолютно не понимаю, что присходит, вчера же себя чувствовала прекрасно, пульс был гораздо ниже, что же случилось за одну ночь. Потом еще - разражительность, слабость, в ушах звенит. Денек меня ждет не из легких! Такое "прекрасное" состояние аж плакать хочется.
Взвесилась - 66 кг. Уменьшение массы тела стало замедляться, но это нормально для второй недели.
Что еще со мной эдакого... ну, пожалуй, кроме сухости во рту и обложенности языка даже ничего и не вспомню больше...
Русская Душа - ну ты держишься молодцом! Снимаю шляпу! Слушай, если не секрет, расскажи что за форум. Мне жутко интересно. Возможно ты на нем переводческой работой занималась!? Специально для тебя могу сказать, что интенсивная вербальная нагрузка часто приравнивается к аэробной нагрузке. А ты потом еще и по морскому побережью гуляла - здорово!!! Ты так аппетитно об этом написала, мне самой захотелось на мооореее. Я обажаю море, горе, солнце. И воздух морской всегда такой "вкусный" и немного горьковатый. Одно удовольствие :sun: .
Tashechka - ну как ты, моя хорошая? Слабость прошла? Ты все-таки не пренебрегай клизмами, они действительно облегчают состояние. Если интересен мой опыт, я обычно в воду добавляю немного яблочного уксуса. Пробовала однажны и просто чистой водой, могу сказать, что с уксусом эффективность выше. Так вода меньше задерживается. Вот, что меня напрягает во всей этой процедуре - так это то, что потом чувствую себя разбитой и обессиленной. Поэтому предпочитаю проводить данные чистки на ночь.
Tashechka - я верю в твои силы, ты справишься, переборишь все свои недомогания, и обязательно добьешься задуманного!
Ланка - отлично держишься. Мысли о "вкусной и здоровой" пище всегда соблазняют наше сознание на первом этапе голодания. По поводу выходных решать только тебе. Но можешь рассказать в чем ты видишь трудность голодания дома в выходные, в спокойной обстановке? Тем, что соблазнов много?:-) Так их везде много. Идешь по улице - отовсюду разные вкусные запахи доносятся. Разве это не соблазны. А твое вчерашнее кафе - вот это действительно надо иметь железную волю, чтобы не сорваться и не набросится на многочисленные вкусности. А если у тебя была привычка наедаться в выходные (это, кстати, в наши дни очень распространенный вид пищевой зависимости), то голодание часто использую именно для того, чтобы сформировать новые правильные привычки в питании.
Выбирать только тебе - будешь ты продолжать голодание или нет. Сначала взвесь все за и против, а потом уже решай. Все-таки набрасываться на еду даже после 4 дней голодания - это гораздо более сильный стресс для организма, чем продолжать ничего не есть.
P.S. Девочки, спасибо вам огромное за все приятные слова в мой адрес. Я очень растрогана. Общаться с вами одно удовольствие! Я очень рада, что вы стали моими дружными соседями в этой теме.
Все, что-то голова сильно кружится, больше писать не могу, всем отличного самочувствия, самообладания и УДАЧИ!!!
Постараюсь вечером заглянуть.
Всем привет! Я тоже сегодня себя не очень чувствую, спина болит(у меня остеохондроз). Правда, полежать не дадут, то одно, то другое. Уже и убралась и в центр сходила, и гимнастику сделала, так что нагрузка у меня по полной...
У меня уже 6 день, если бы не вы, девочки, я бы не смогла, наверное, столько голодать, так что спасибо вам большое!!!
Артемидочка! Ты уж держись там, отдыхай больше, фиг там с этой гимнастикой-не перегружай кровеносную систему!
Ты знаешь, я не умею клизмой прользоваться, да и нету ее у меня...
Есть хорошее средство "фортранс"-оно промывает весь желудочно-кишечный тракт, вот я им и пользуюсь, это проще, быстрее и надежнее на мой взгляд. Жалею, что не выпила его в начале голодания, уверена, начинать было бы легче.
Русская душа! Ты и впрямь так описываешь все красочно, что мне самой захотелось на море, эх, быстрей бы лето!!!!
Конечно, мы всегда мысленно с тобой, удачи тебе в делах!
Ланка, ты уж держись там подальше от соблазнов, а то я по себе знаю, как это тяжело голодать, когда все вокруг жуют и запахи такие....:tongue:
Lutte, так ты в сухую голодала?! Расскажи попдробнее об ощущениях и вообще как ты без воды обходишься, а то у меня вечный сушняк по жизни?!:D
Артемида
17-03-2006, 20:57
Ой, девицы-красавицы, ну и денек у меня сегодня выдался. Слабость, поташнивало, немели пальцы, губы, ступни..., что только не немело ::wink24.: . Ну тык вечером пришла мне в голову одна полукриминальная мыслишка - а не дать ли себе физическую нагрузку !?. И дала! Конечно, ни в какой клуб я не пошла, достала свой домашний степпер, отходила на нем минут 20, потом превозмогая жутчайшую слабость сделала упражнения на бедра, ягодицы, пресс игрудь, села на три шпагата и на этом закончилась моя пытка. Дальше ванна, контрастный душ, теперь вот сознательность во мне взыграла, решила доложить форумчанам чем закончился мой денек.
Все, заканчиваю писать. А то упаду на клавиатуру и не смогу подняться.
Ушла спать.
Ой, девицы-красавицы, ну и денек у меня сегодня выдался. Слабость, поташнивало, немели пальцы, губы, ступни..., что только не немело ::wink24.: . Ну тык вечером пришла мне в голову одна полукриминальная мыслишка - а не дать ли себе физическую нагрузку !?. И дала! Конечно, ни в какой клуб я не пошла, достала свой домашний степпер, отходила на нем минут 20, потом превозмогая жутчайшую слабость сделала упражнения на бедра, ягодицы, пресс игрудь, села на три шпагата и на этом закончилась моя пытка. Дальше ванна, контрастный душ, теперь вот сознательность во мне взыграла, решила доложить форумчанам чем закончился мой денек.
Все, заканчиваю писать. А то упаду на клавиатуру и не смогу подняться.
Ушла спать.
Ну ты молодчина!!!!Прям завидую тебе по-белому.Через "не хочу"и слабость так потренироваться!!!!!!!Вообще супер!А как ты на сеппере "отходила".Просто ходишь на нем?Или всякие-разные замудренные па выделываешь?
TASHA!
Элементарно в сухую голодать...Я ж не неделю.Всего 2,5суток получилось сухих.Не знаю,мне это легко дается.Вообще пить обычно не хочется..Наоборот,пить-это становится почти через силу,если вдруг себя заставить..Я ж не ем,значит и пить не хочу.И спортом особо не занималась-не потела...У меня вообще-то не было цели сухого голода.Просто пить не хотелось,вот я и не пила ни капли.
Артемида
18-03-2006, 11:01
Всем привет ::biggrin: !
Самочувствие сегодня на удивление нормальное. Есть, конечно, небольшая слабость, но после вчерашнего это кажется сущей безделицей. Зато теперь когда встаю начинает прилично кружится голова.
Заметила такую интересную тенденцию, что на следующий день после физической нагрузки состояние заметно улучшается. Все-таки движение - это жизнь.
Сброс веса начал притормаживать, сегодня 65,900. Скоро должны начаться критические дни, водичка задерживается и я это чувствую. Потребляю жидкости гораздо больше, чем выводится. Может быть мочегонного выпить, подумаю. Напрягает меня, когда стараешься-стараешься, а вес стоит на месте.
Тааак, теперь давление - 108/72 (верхнее сегодня резко упало). Пульс как и водится зашкаливает - 105 (УЖАС).
Ну в целом все нормально, жить можно :-).
Lutte - ну ты даешь, на сухом голодала. Нет, я такой водохлеб, совсем не могу по сухому голодать, да и не хочется.
Да, степпер мой - это не степ-платформа, а тренажер с двумя педалями и ручкой. На нем па выполнять не приходилось :lol:.
Красавицы мои, куда вы все пропали - Tasha, Русская Душа, Ланка, загляните расскажите как ваши дела. Что нового?
Русская Душа
18-03-2006, 12:19
Всем привет ::biggrin: !
Красавицы мои, куда вы все пропали - Tasha, Русская Душа, Ланка, загляните расскажите как ваши дела. Что нового?
Артемидочка, я и сегодня работаю, вот на минутку прибежала домой , вкратце пишу.
У меня сегодня - 13-й день. Состояние с утра было слабовато - у нас дождь, а я всегда слабею в такие дни, даже при нормальном образе жизни, но потом, после Бодифлекса, калланетики и контрастного душа всё пришло в норму, работоспособность нормальная, слабость чувствуется, но жить можно! Правда, у меня сегодня тоже полностью "сухой" день (уже 3-й за этот период).
Артемида , у меня вес тоже стоял на одной отметке ( 9-й,10-й и 11-й дни), а сейчас стал падать, примерно по 300-400 г за сутки. Это нормально.
Лапочки мои, спасибо вам всем, что вы есть в этом Форуме, в этой темке! Всё, побежала дальше работать.
Девочки! Простите, что с утра не написала, надо было в центр бежать по делам, а потом на рынок еще успеть... Сегодня 7 день и состояние не очень. На рынке чуть не вырвало(пардон) от жареной курицы, ее там на вертелах жарят или тушат, не знаю, но вонища страшная. У меня от голодания нюх обострился очень сильно. Меня весь день подташнивало и слабость вдобавок была, но я все сделала, что планировала на сегодня и это греет душу:-)
Артемид, у тебя, наверное, был криз, но ты его поборола, молодец!!!! Ты просто вдохновительница для меня , я сначала думала 7 дней поголодать, но теперь решила продолжить до 10. Так что спасибо тебе большое за вдохновение и поддержку!!!!:love:
Русская душа, ну ты и сила: и насухо голодаешь, и работаешь и сюда писать успеваешь, прими мои восхищенья!!!!!!!!!!!!:clapping:
Lutte, я бы и 2 дней без воды прожить не смогла, поэтому мне это кажется подвигом!:bb:
Ланка, ты там голодаешь или уже вышла, напиши нам хоть пару строк, плиз!
Девчата, ну вы где??? Давайте вместе голодать, а не по одиночке! Артемида, Русская Душа, Ланка, Lutte выходите на связь:)
У меня сегодня уже 8 день, гимнастику сделала через пень-колоду, отдыхала после каждого упражнения, а то сердцебиение начинается. Ночь тоже спала не очень хорошо...
Надеюсь, девочки, у вас состояние лучше, чем мое! ::smile24:
TASHA!
Привет!!!Я,например,здесь,не исчезала.У меня все ок.Да и как может быть не ок,если опять двадцать пять.(ну ты понимаешь,о чем я).Наверное,лучше не думать что седня мог бы быть уже четвертый день,но я все-равно думаю.:pofig:
А я вот решила зарядкой особо не заниматься на голодании.буду прям все делать,как надо.Отдыхать.Не хочу загонять себя,как раньше делала.Еле ходила и все-равно заставляла себя идти на шейпинг,крутить велик...Хватит с меня фанатизма.Буду только БФ делать.Мне подружка подарила книжку на д.р. Я сама просила.Я-то давно собиралась заняться,но инфы не хватало.Щас надо книжку почитать и начинать.За шейпинг в этом месяце еще не платила...Если б заплатила,наверно-мучила б себя все-равно.Таек как жадность,сами знаете...:laugh: Денежки-то горят.
А ты уже обдумываешь план выхода?Ты вообще как-просто десять дней,или фракционно-и потом еще повторишь?
Да!И скока потеряла кг?
Lutte, если я не буду делать гимнастику то помру от холода, я итак сплю с 2 батареями:D Мерзлячка я по жизни. У меня с детства увеличена щитовидка, вот и мучаюсь. А голодаю я не для похудения, если честно, просто болячки замучали, в последнее время боли головные участились и надо срочно что-то с ними делать, тут одной диеты явно мало... Но если по штанам смотреть, то килограмм пять скинула, наверное, у меня весы на другой квартире просто...
Да, планирую скоро выходить, купила вчера зеленых яблок, свеклы и сельдерея, буду соки разбавленные первые дни пить, а потом овощи кушать. Я регулярно голодаю по 4 дня, так что в апреле по привычке буду дня 4 голодать точно.
ТАША! Понятно!А как ты соки делаешь?На выжималке?Или на терке?
На центробежной соковыжималке. А потом воды немного кипяченой добавляю. А для цитрусовых специальная соковыжималка. Люблю я соки пить:-)
Русская Душа
19-03-2006, 20:25
Девочки, а я сегодня уже 14-й день отметила. Продолжаю...
Вам хорошо, вы уже соки пьёте-е-е-е:-) ... а я, можно сказать, только начала...
Я дневник веду, потом его выложу здесь попозже, где-нибудь начиная с 21-го дня. А то уже и так много тут дневников, и в принципе у всех всё одинаково проходит. Пока не хочу повторяться.
Артемидочка, а ты как там?Тебе ещё парочку дней, по-моему, осталось?
И куда пропала наша Ланка?
Умницы-красавицы, сайе всем-всем! ::laugh24:
Я с работы пишу, т.к. дома с интернетом проблемы - телефон-то спаренный... Вот на выходные и отлучаюсь.
Я в пятницу вечером вышла ::-ph34r.: и в выходные ела овощи-фрукты и немного круп,
сегодня так что сегодня у меня еще раз День первый, дубль 2.
Сейчас вот думаю, что зря вышла - уже все было более-менее легко, а сегодня получился бы уже седьмой день.
Ну ладно, если бы и кабы...
Что сделано, то сделано.
Попробую сегодня еще раз зайти в голод, надеюсь, что меня ничего с этого пути не свернет, особенно вечером. :no:
Я уже утренние соблазны отринула, чем очень довольна. ::laugh24:
Умницы-красавицы, сайе всем-всем! ::laugh24:
Я с работы пишу, т.к. дома с интернетом проблемы - телефон-то спаренный... Вот на выходные и отлучаюсь.
Я в пятницу вечером вышла ::-ph34r.: и в выходные ела овощи-фрукты и немного круп,
сегодня так что сегодня у меня еще раз День первый, дубль 2.
Сейчас вот думаю, что зря вышла - уже все было более-менее легко, а сегодня получился бы уже седьмой день.
Ну ладно, если бы и кабы...
Что сделано, то сделано.
Попробую сегодня еще раз зайти в голод, надеюсь, что меня ничего с этого пути не свернет, особенно вечером. :no:
Я уже утренние соблазны отринула, чем очень довольна. ::laugh24:
Добро пожалоавать в клуб "опять первый день".У меня тож опять первый сегодня.Правда,до выходных я проголодала меньше,чем ты-3суток.А ты теперь на сколько хочешь?(До следующих выходных?::laugh24: )
Посмотрим, а кто меня знает?:D
Хотя первые дни - не сахар, снова и снова входить - удовольствие сомнительное.
Я голодала и подольше - и по 10 дней, и по 12, мах - 14 было.
Так что... :pofig:
У меня сегодня 9 день. Сушняк страшный просто, воду пью литрами, но не помогает, и поясница болит, почему - не знаю, раньше никогда не болела (если поздних сроков беременности не считать). А так нормально, слабость, правда, гимнастику делаю вперемешку с отдыхом. Но зато улучшилась гибкость.
Русская душа, еще не пью соки, но уже готовлюсь:-) Ух ты, молодец, 14 дней - это тебе не хухры-мухры!
Ланка, Lutte-молодцы, что вернулись в наши стройные ряды! Уверена, что ваши предыдущие дни голодания не прошли зря!
Артемидочка, напиши хоть пару строчек как ты там?! Я уже беспокоюсь...
Всем привет! Я тут, что, одна осталась? Девочки, выходите из подполья!!!
Расскажите как вы там?!
У меня 10 день, слабость жуткая, по лестнице поднимаюсь с передышками.... Все, сегодня вечером выпью морковный сок, а то завтра, боюсь, не встану....:-)
ТАША!
Ну вот,видишь,уже сок собираешься пить!Згачит-все самое "страшное":laugh: позади.Все выдержала,как надо!Поздравляю тебя!
А нащет меня-ты права:предыдущие дни действительно прошли не даром.Жалко,конешно,что прервала все.Но не жалею о тех трех сутках.
РУССКАЯ ДУША!!! Очень хочется узнать как ты там?Давай не уработайся!Возвращайся!
Lut, я, наоборот, считаю, что самое страшное впереди: когда выходишь - столько соблазнов, и надо суметь сдержаться и не переесть. Так что все только начинается::smile24:
А ты как себя чувствуешь?!
Русская Душа
21-03-2006, 15:29
Девочки, милые мои - Таша, Ланка, Лютт, наша пропавшая Артемидочка и все, кто сюда заглядывает - всем огромный приветик!:love: :prv03: .
Я вот она - с вами уже , сейчас работы пока нет, я работаю эпизодически с русскими туристами, а в этот период их не так много.
Итак, сегодня мой 16-й день, всё проходит велииколепно, я с боевых позиций не схожу, иногда потакаю себе в своей лености ( например, в воскресенье с утра меня желчью вырвало, так я не смогла отработать поностью весь комплекс упражнений, , сделала себе поблажку в честь выходного, но зато очень много ходила пешком - примерно км 10 , и вчера отработала по полной нагрузке и даже немножечко больше, чем обычно.), а сегодня - как обычно + души контрастные.
Весна и солнышко приносят радостное настроение. Всё чаще смотрю на себя в зеркало и всё больше в нём себе нравлюсь ( а то раньше всегда пугалась :" ой , а кто это там за чудище?":gigi: ).
С удовольствием уже влезла в свои супер-новые-красивые джинсы, которые были специально куплены зимой на два размера меньше, для стимула, теперь вот ношу и, боюсь, что и они становятся великоваты. Т.е. ушло с меня уже 11 кг примерно. Много танцую " для себя", как только слушаю любимые заводные мелодии. В общем, всё - класс!
Девочки, а что наша хозяйка Артемида и вправду не появляется?
Таш, ты может, ей в личку напишешь, ппусть вернётся, нам её не хватает.
Отсылаю всем по кусочку своей бьющей энергии! Пусть вам всем будет намного легче в ваших недомоганиях! Но помните - ЗАВТРА БУДЕТ ЛУЧШЕ!
Русская душа, ну ты молодец! Такой настрой у тебя отличный, прямо заряжает!!!
А я уже выпила соку, сначала организм не понял в чем дело, а сейчас чувствую начал переваривать:-)
А как написать личное сообщение?!:help:
Русская Душа
21-03-2006, 18:46
Лапушка -Ташечка!
Поздравляю с началом выхода! Умница, всё что наметила - выполнила в этот раз. Вкусный сок -то был?/ ...мечтательно так закатив глазки...:laugh: /
А в личку так писать - посмотри , наверху справа есть твой Ник и "Личные сообщения", входишь, слева выбираешь " Новое сообщение", а потом как всегда - укажи получателя - Артемиду "её ник", потом текст и т.д.- и готово!
Сок обалденный, я из моркови и свеклы сделала плюс вода.
Слушай, я написала, а послать не смогла. Там не было надписи "послать"...
Попробуй ты напиши! Я счас еще раз попытаюсь, конечно...
Русская Душа
21-03-2006, 19:19
ОК! уже пишу...
Русская душа!Ну наконец-то ты здесь!Душа,ты мне так и не сказала из какого ты города Франции?Или это секрет?:asd:
у меня вот седня третий.Чувствую себя неплохо.Только голова побалиавает.Но вот схожу щас на учебу и приду-сделаю клизму:cranky: Нечего тут болеть!портить мне настроение!!!!!!
Душа,Вау,я просто щас представила,как это клево-влезть в джинсы,в которые не влазила.Надеюсь,я это тоже скоро осуществлю.У меня есть там одни,летние...Которые перестали за зиму застегиваться:insane:
Ланк,Ты где там????Ты щас на голодании?Все нормально?
Таша!Приятного аппетита,дорогая моя!Ты теперь собираешься нормально питаться в ближайшее обозримое время или еще заход сделаешь?
Ребята, я сейчас не голодаю, но внимательно вас читаю. :-)
Я сейчас хочу разобраться сама в себе, формирую свое более правильное отношение к еде, формирую здоровые привычки.
Записываю, что и сколько ем, анализирую и задумываюсь над результатами.
Правильно здесь писали, со мной именно так - похудев на голодании, я вхожу в состояние эйфории, мне кажется, что всё теперь - навсегда.
А привычки-то никуда не деваются...
Вот первую половину выхода я всё правильно делаю, а на второй, когда уже почти вышла - начинается всякое.
И приходит жор, и чувство вины, и прочая душевная дрянь вылезает из укромных уголков моего таинственного подсознательного...
Я оправдываю себя, и силы воли не хватает пока, а голодание кажется таким простым и удобным способом - результаты быстрые, переносится, когда я уже вошла - легко... Прямо как я люблю - получить "все и сразу".
Но это не выход.
Мне надо изменить свое отношение к еде, перестать ощущать ее как "награду" и "кайф", прекратить заедать волнение, найти/вспомнить побольше других удовольствий.
Еще дело в том, что у меня (где-то пока в отдалении, потому что я молода и здорова) есть желание жить вечно (или очень-очень долго), быть даже в зрелом возрасте бодрой, яркой и здоровой. Но зрелый возраст - это еще очень нескоро, а я не умею так далеко задумываться.
Я здорова, так что голодом мне лечить вроде бы нечего, я любима...
Но отношение к еде у меня неправильное.
Я работаю над собой. :-)
Девчат, приветики! Надеюсь, что Артемида откликнется и вернется к нам скоро!
А я сегодня уже и сок выпила и помидор сьела, слабость с утра была сильная, но сейчас уже лучше!::smile24:
Подводя итог своему голоданию могу сказать, что в целом оно прошло нормально, кризов не было. Очистилась и посветлела кожа, кое-где еще есть прыщики, но уже не такие красные и большие. И гибкость немного улучшилась. Сейчас буду стараться есть побольше свежих ягод и овощей для закрепления результата!:rotate:
Lutte, я сейчас хочу тоже выработать правильные пищевые привычки , а не срываться на сладости или пиццу. Так что я Ланку очень понимаю. Голодание все-таки хорошо для очищения, но оно не решает пищевых проблем.
Lut, а ты там как, напиши о себе тоже!
Русская душа, мне, кстати, тоже интересно в каком районе Франции ты живешь?!
Русская Душа
22-03-2006, 09:47
Доброе утро девочки! / оно ведь у меня начинается на 2 часа позже как минимум, от вашего отличается/,
Секрета никакого нет - живу я в По / 30 км до Пиренеев и 100 км до океана/, а часто работаю в курортной зоне в Биаррице - знаменитый международный курорт на Атлантическом океане...Климат и природа - райские, никогда не бывает ни очень жарко, ни очень холодно, и чаще солнечно, но даже когда идёт дождь, то всё-равно погода великолепная, приятно даже в дождь, грязи никогда не бывает за счёт песчаной почвы.
Бывают, конечно, очень сильные ветры и бури, ну так, это редко...
Так что милости прошу - приедете , не пожалеете! Работаю я и переводчиком, и гидом - у нас тут масса разных интереснейших достопримечательностей, 2-х недель маловато, чтобы все интересности посмотреть.
Админ, прошу прощения за off-top, просто по просьбе девочек рассказала...
А вообще -то здесь мало кто указывает свои географические координаты и родной город...Почему ? Девочки, а вы - кто откуда/ представляться так представляться!/?
Я - с каждым днём всё радостней и надёжней иду вперёд. Сегодня - мой любимый 17-й день. Всё ОК, отработала по полной программе и БФ, и калланетику, и " Энергетические вихри", довольна и горжусь собой:-)
Русская Душа
22-03-2006, 10:03
Мне надо изменить свое отношение к еде, перестать ощущать ее как "награду" и "кайф", прекратить заедать волнение, найти/вспомнить побольше других удовольствий.
..............................
Я работаю над собой. :-)
Ланка, ты прямо моими словами.... Со мной всё то же самое происходит... Я вот в одной из соседних тем и пыталась объяснить свою мотивацию - именно изменить своё отношение к еде, пересмотреть пристрастия... потому и пошла на 40 дней, говорят, что после 40 дней менталитет меняется... Давайте все вместе на меня потом посмотрим:D , что из меня путного выйдет.../ и выйдет ли? - молю бога, чтоб сил мне дал дойти до конца и не сорваться.../ а потом ещё и не впасть снова в этот жор...:x
Девочки, а вы знаете - у нас тут самая весёлая и радостная ветка:cranky: :jump2: , ещё мне очень нравится дневник Чалыкушу, она всегда такая юморная...радостная...вот у кого нужно набираться энергии! Давайте так и дальше продолжать и радовать друг друга своим присутствием:beer: . А то вот Артемида от нас ушла, без неё стало немножко не так. Кстати, Таша, я ей вчера вечером, как и обещала, написала в личку, она пока не откликнулась. Может уехала куда?
Удачи всем - и голодающим , и не очень , и уже поглощающим и...:unitaz: . Ланка, пиши как: проходит выход, ведь это тоже ОЧЕНЬ важно!
Salut всем:love: :hi:
Русская душа,
а я не выхожу :no: (после 4-дневного вышла к концу выходных),
я просто перестала себя оправдывать, ругать и жалеть.
Начинаю себя слушать и слышать. Быть себе другом.
Я к такому морально не готова (и буду ли - большой вопрос:vampire: ) - 40 дней голодать. Ты молодчинка!
Русская душа, я так и думала, что гдето около Беаррица живешь...
Ну я не в таком райскои месте живу. Хотя туристов тут тоже хватает...
Я живу в франкоговорящей части Швейцарии около Лозанны, так что Франция от нас недалеко, на другом берегу Женевского озера.
Что-то у меня упадок сил, видать организм перестраивается на нормальное питание(или не хочет перестраиваться:)
Русская Душа
22-03-2006, 20:48
Таш, ну мы с тобой ...почти землячки:D ! А мы совсем недавно в Шамониксе отдыхали... к вам на пару деньков заглядывали... прокатились вдоль озера.
Девочки, вы там как?!
Мне Артемида так ничего и не ответила...
Я, кстати, тоже некоторое время буду отсутствовать по техническим причинам, комп надо модернизировать... Так что придется дальше выходить самостоятельно. Постараюсь не срываться и в апреле еще поголодать.
У меня сейчас слабость сохраняется, я ем очень мало и только сырые овощи и соки разбавленные, может поэтому...
Русская душа, ага, у нас тут почти Франция:-)
Ты знаешь насчет 40дневного голода, то я сколько читала тех, кто столько голодал и жил обычной мирской жизнью, а не в отшельничестве, то ни у кого ничего не поменялось и на выходе все срывались на еду... Так что если ты хочешь поменять менталитет, надо менять мысли, надо контролировать эмоции и тд. Я так думаю.
Душа!А я из Тольятти.Кстати,этим летом(если все будет ок) поеду работать по программе во Францию.Месяцев на три-четыре......В Париж или на юг.
Ланка!Я тебя очень понимаю.Все,что ты написала.Тока вот мне как раз легче формировать привычки после голодания.Сужается желудок,всякая(даже самая диетичная)еда кажутся кайфом.Просто у меня все шло боле-мене,а в последнее время начала распускаться.Хочу,так сказать,подействовать шоовой терапией.Для меня дохлый номер перестраивать питание из неправильного в правильное.А вот после голодания-легче.Бум надеяться!Удачи мне!::laugh24: И вам!
Таша! У меня все ок!Только вот слабость,голод ужасный.Но это ничего.А вообще,я подробно в своем дневничке написала,что седня происходит!Добро пожаловать!
А я из Москвы.
Ну почти.
О-очень близкое подмосковье, г.Люберцы. ::laugh24:
Да, в принципе, какая разница где живешь, был бы интернет::wink24.:
Lut, голодание может помочь только если у тебя очень сильный настрой перейти на другое питание, а так очень легко можно сорваться. Так что контроль над собой превыше всего!
Артемида
24-03-2006, 07:27
ДЕВЧОНКИ - ВСЕМ ПРИВЕТ !!!!
Прочитала ваши сообщения, вы тут все просто молодцы! Tashechka - спасибо, моя радость, за беспокойство!!!
Писать не могла, были проблемы с моим провайдером, а дойти до интернет-кафе ну сосвем не было никаких сил. Немного не вежливо получилось - пропала так резко из эфира и ничего не сообщала. Теперь связь восстановлена, буду писать.
Продержалась 12 дней. Со вторника начала выход на свежевыжатых соках, в основном на морковком. Думаю позже выложу подробный рассказ об окончании голодания и о выходе. Отличительная особенность этих дней - непроходящая слабость.
Будут силы появлюсь и тогда поболтаем!!!
Всем кто за меня переживал - огромное спасибо!
Артемидочка!!! Ура!!! Как увидела твое сообщение сразу настроение поднялось!!!!!
Да это Русская душа надоумила меня написать в личку, я даже не знала что и как пользоваться :laugh:
У меня точь-в-точь тоже самое состояние. Еле ноги передвигаю, но делать все надо, вот и делаю через силу, сейчас немного лучше уже, уверена, что и ты скоро восстановишься и будешь хорошо себя чувствовать!!!!!!!
Ладно, девчат, я с вами на время прощаюсь, но скоро вернусь!!!!!!!!!:love:
Да, в принципе, какая разница где живешь, был бы интернет::wink24.:
Lut, голодание может помочь только если у тебя очень сильный настрой перейти на другое питание, а так очень легко можно сорваться. Так что контроль над собой превыше всего!
Да знаю,знаю..простые истины..Куда ж без него-без контроля.Но после голодания его больше у меня,чем до.А иногда нужен именно толчок.Нужно положить начало..
Русская Душа
30-03-2006, 07:40
Артемидочка, Таша, Лютик, ну где же вы все?
Мне вас уже не хватает.
Я продолжаю мужественно. Приходите все, плиз , в мой дневник, мне будет теплее и уютнее от вашего присутствия, от вашей поддержки. Жду с нетерпением:love:
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot