Просмотр полной версии : Дневник Тамары - сыроедение 10 лет
Решила наконец-то завести свой дневник, а то пишу иногда в разных темах, пусть будет в одной.
Ну, вот предыстория. Вообще-то на здоровье я не жаловалась (кроме зубов), мне казалось, что я практически здорова. В 2002 году у меня обнаружился диабет, случайно при сдаче анализов (диабет 1 типа, не тот, который бывает у полных). Через 2 года выявили миому матки + эндометриоз. Тут уже я пришла к выводу, что чем так жить - так лучше поголодать. Сразу на 30 дней. А пока голодала - читала все эти сайты про голодание и сыроедение, ну и , опять же, поняла, что голодание может дать только какой-то временный эффект, а потом, с возвратом на обычную еду вернется и обычное состояние здоровья. В итоге, после первого голодания я сделала перерыв в месяц и поголодала еще 3 недели, а затем перешла на сыроедение в качестве эксперимента, и эксперимент этот длится до сих пор. В результате этих голоданий общая доза инсулина уменьшилась примерно в 2 раза.
То есть сыроежу я с июня 2004 года, скоро будет 5 лет. Переход на сыроедение был такой: где-то год-полтора ела салаты с деревенской сметаной, фрукты, овощи, семечки, орехи. Потом салаты ушли как-то сами собой, тем более, что одним продуктом проще наесться. В общем, сейчас в один прием пищи ем что-то одно.
Особых проблем с переходом не было, тем более, что плюсов от сыроедения было гораздо больше, чем минусов. Теперь уже трудно и вспомнить, какие это были минусы, наверное чисто психологические (заходила в магазин и смотрела на торты-пирожные...). Зато плюсов - целый вагон. Начиная с экономии времени на все это приготовление пищи. Раз в неделю - покупка на оптовом рынке ящиками разных фруктов, овощи свои, дачные. Купили домой здоровенный холодильник, так у меня до сих пор прилив радости, когда я его открываю - куча фруктов!
Ну и в отношении здоровья напишу, Просто небо и земля, если кратко. Начать с того, что у меня с детства болела голова, со школы. Я думала, что это свойство моего организма. Как бы не так, я уже забыла, что это такое. Перестали разрушаться зубы (те, которые остались). Кишечник работает без перебоев (а был постоянный запор, пардон). Увеличилась выносливость просто в раз, на даче могу трудиться в спокойном темпе с утра до вечера, а раньше два копка лопатой - и силы иссякли... Про мою миому сказали на последнем осмотре - практически здорова. Правда вот диабет пока никуда не делся, но доза инсулина уменьшилась раза в 3 за все это время.В общем и целом. если сравнивать мое самочувствие с тем, которое у меня было до диабета - так сейчас оно лучше, и если я о чем-то сожалею. так это о том, почему я так не питалась с самого рождения.
Насчет общего состояния здоровья, из того, что помню, за этот год могу сказать следующее:
1. Простуд, насморков, гриппа и тому подобного за все эти 5 лет не было.
2. Головные боли исчезли совсем.
3. Проблемы с ЖКТ исчезли.
4. Насчет волос - раньше при расчесывании штук по 10 отрывалось, а сейчас они почти не выпадают.
5. До сыроедения начались проблема с локтями - начали как-то опухать. То есть, сидишь за столом, опираешься на локоть, а под ним как-будто что-то перекатывается. Сейчас этого нет.
6. Как я уже писала раньше, у меня обнаружили миому, а до этого за год удаляли липому (тоже доброкачественное образование). Пока в этом плане все в порядке (ТТТ).
7. Было у меня что-то типа грибка на ногах, точно не знаю что. Зимой, когда ходишь в обуви что-то наростало между пальцами на одной ноге. И как ни боролась с этим, появлялось каждый год. А тут самопроизвольно прошло.
8. В жару - не жарко и не потею. В холод, правда не сказать что тепло, но и не холоднее, чем до сыроедения. Я, во всяком случае, боялась, что без горячей пищи холод будет переноситься хуже.
9. Меньшая физическая утомляемость и быстрая восстанавливаемость. К примеру, раньше на следующий день после большой физической нагрузки раньше у меня болели мышцы ног или рук. Теперь за ночь организм восстанавливается и на следующий день ничего не болит
В этом году я решила поголодать. После первых голоданий в 2004 году было еще несколько, но не более 23 дней. Результатов в плане диабета особых не было (в смысле, доза инсулина не снижалась). Сейчас хочу попробовать проголодать более 28 дней, ну или сколько получится. Начала как-то внезапно (типа, внутренний голос подсказал...). Сейчас идет 16 день. Самочувствие ровное. Напишу несколько отличий от предыдущих голоданий. Как мне кажется, они связаны с сыроедением.
1. Язык белым налетом до сих пор не покрылся (хотя какая-то гадость во рту бывает, но уменьшается постепенно со временем).
2. Выделений из носа и горла почти нет, самый минимум, хотя раньше приходилось ходить с баночкой и в нее сплевывать.
3. Есть не хотелось вообще, ни в первый день, ни в последующие. Вообще еда не трогает.
4. На 5 день меня настигла ужасная тошнота и рвота зеленоватой водой, чего раньше тоже не было. И так было еще 2 дня.
Пришлось купить минералки, может это и не правильно было, но на работу-то как-то надо ходить. После клизм выходило тоже нечто ченое со сгустками... Судя по объяснениям Аника, это могут быть проблемы с печенью. Но вот что странно, печень меня никогда не беспокоила, и таких эффектов в предыдущх голоданиях не было. Да еще я и аниковы травки-отравки пила зимой для профилактики...
Кроме этих неприятностей других кризов пока не было, возможно они еще впереди. А так состояние вполне приличное. У нас сейчас ремонт, так в выходные я впоне трудоспособная была, таскала доски и старые оконные рамы с четвертого этажа.
Еще хочу сказать насчет воды. У нас на работе стоит вода в кулерах. Так первые дни я пила эту воду, и в конце концов почувствовала какие-то неприятные ощущения в желудке. Решила воду поменять, стала пить обычную водопроводную, отфильтрованную из дома. Эти ощущения исчезли. Вот какой гадостью нас поят...
Изначальный вес перед голоданием был 63 кг, сейчас 55,5. Рост 168 см, возраст 49 лет.
Еще одна странность - изменился почерк. То есть он вернулся к тому, который был лет 20 назад.
Tamara, на голоде сахар меряете, инсулин колете?
Сахар, естественно, измеряю. Инсулин колю по мере необходимости, если сахар вырастает. На данный момент - 2-3 единицы в сутки.
Тамара, а если сможете вспомнить, расскажите, как колебался Ваш вес на сыроедении, начиная с самого начала перехода.
Спасибо. (для меня довольно животрепещущий вопрос:shuffle: )
Вес у меня все время был такой же примерно, как и до сыроедения. Не падал. Возможно, потому что я ем довольно много семечек и орехов (грамм 200 в день), меньше не получается. Причем, если бы я себя не сдерживала, я бы поправлялась. Так было и до сыроедения. Так что в плане веса изменений никаких. Наверное, надо уходить с этих семечек, Аник вроде бы писал, что это признак того, что микрофлора не перестроилась окончательно.
А у вас как с весом?
Я с начала перехода потеряла примерно 7 кг, практически сразу, очень быстро. Так и зафиксировалось, колебания туда-сюда 1,5-2 кг. Орехи ем редко, хотя последние дни периодически бывает ем фундук. Авокадо много ем. 2 недели сидела на цитрусах - вес упал на 4 кг, потом вернулся:hz: . Месяц как в тренажерный зал хожу, через день по часу, надеюсь, это сдвинет процесс. Я объективно очень худая, но мне очень комфортно. Худой была всегда.
Я бы тоже так и жила на авокадо, может они и заменили бы орехи. Но цена... У нас они самые дешевые - по 50р штука., а в магазинах - от 70. Да и чувствуется, что сорваны были очень давно.
А из цитрусрвых подсела на памело - не такие сладкие как апельсины и мандарины, покупаю их коробками.
Авокадо много ем.
Любопытно, сколько в день получается? примерно. У меня иногда до 6 шт. в день доходило. Потом авакадо мне упорно стало напоминать картошку, слегка недопеченую, и любовь к ним почти закончилась.
17, 18 дни. Вес 55 кг (то есть уходит грамм по 200 в день, весы у меня механические). Самочувствие ровное. Головокружений нет. Язык чистый, бывает, что к вечеру появляются язвочки на языке, которые к вечеру исчезают. По плоскости могу ходить сколько угодно без проблем, по лестнице немного труднее, но на работе на 6 этаж хожу пешком.
Сахар в течение дня более-менее ровный, но к вечеру повышается, приходится подкалывать 1 ед.
Тамара, а семечки-орехи какие едите и замачиваете ли их?
Ем кедровые орехи, семечки подсолнуха, миндаль иногда. Кедровые орехи замачиваю, чтобы было легче их добывать. Больше ничего не замачиваю. Одно время замачивала подсолнечные семечки, но мне их вкус не понравился, ничего "семечкового" в них тогда не чувствую. Может это и не правильно.
Тамара, я в детстве ела семечки прямо из подсолнуха, так вот замеченные семечки очень напоминают тот вкус, особенно проросшие с большим росточком в пару сантиметров. Я замачиваю очищенные, прорастают уже часов через 14-16.
Тамара, а Вам сыроедение помогает выглядеть моложе? В 49 лет на какой возраст Вы выглядите? Мне интересна тема продления молодости)))
овощи свои, дачные.
А, дача у Вас в каком районе, если не секрет. У моего отца на Омке, сад.тов-во "Ивушка". Это в Амуре, за Степным.
А, дача у Вас в каком районе, если не секрет. У моего отца на Омке, сад.тов-во "Ивушка". Это в Амуре, за Степным.
А у нас в Карьере, возле Иртыша. Мы живем на Труда, у вокзала.
Bluma, а мне вот, к сожалению, эти пророщенные подсолнечные не нравятся, хотя понимаю,что они полезнее. А свежие из подсолнухов - замечательные.
В плане выглядеть моложе - я бы не сказала, что моложе стала выглядеть, хотя надеялась, конечно. Выгляжу лет на 45, как мне кажется. Вообще, у меня лицо довольно худое, (в отличие от мягких мест), а на сыроедении кожа стала еще тоньше... ну и время идет. В общем, до сыроедения на лицо я себе больше нравилась. Но я утешаю себя тем, что "фигура важнее, чем лицо", как кто-то сказал, да и здоровье довольно-таки укрепилось. А может, все еще впереди.
Сейчас, на голодании, внешний вид еще тот...
Любопытно, сколько в день получается? примерно. У меня иногда до 6 шт. в день доходило. Потом авакадо мне упорно стало напоминать картошку, слегка недопеченую, и любовь к ним почти закончилась.
Стабильно штуки 3. Бывает и по 6. Иногда не бывает))
Тамара, я стала замечать, что становлюсь все более равнодушной к фруктам, особенно сладким, а вот овощи интересуют все сильнее. Вы подобной тенденции не замечали у себя?
И еще такой вопрос: соль. Вы ее совсем не употребляете? если нет, то как давно?
Спасибо
Лиsa, вот у меня то же самое. Фрукты воспринимаю как сладости, мандарины и апельсины вообще есть не могу, они для меня не еда, а как конфеты. Бананы, виноград тоже. В итоге из фруктов остались - яблоки. памело.
Правда летом ем в неограниченных количествах - черешню, абрикосы, персики, арбузы, дыни, ягоды... Наверное, там живые витамины.
Жалко только, что с овощами у нас проблема, фруктов - гораздо большее разнообразие. Зимой из овощей - капуста и морковка (это то, что я могу съесть в достаточном количестве, чтобы наесться). Парниковые не могу есть. Авокадо были бы самое то.
Соль не ем все эти 5 лет. Правда с полгода назад стала делать ванны с морской солью и йодом.
а вот овощи интересуют все сильнее
А я никак не могу избавиться от своей большой любви к жареной картошке. Если накатит - не могу устоять. Ни с чем не сравнимое лакомство. На постном масле, с репчатым луком и почти без соли. Только один способ избежать жора - мало пожарить.
Такая же, Алекс, фигня, только к авокадо с чесноком и солью. Один способ избежать обжорства: не найти спелых в магазине!!!
Тамара, а как у вас дела с порциями и сытостью обстоят? Если сравнить начало самое и данный момент?
Тамара, а как у вас дела с порциями и сытостью обстоят? Если сравнить начало самое и данный момент?
В самом начале я вообще питалась салатами, в основном. А для сытости добавляла сметану деревнскую и сою проросшую. Но со сметаной - это было месаца 3. Через год где-то салаты отпали, так как я поняла, что они-то жор и провоцируют. Ну и как-то не нужны они стали, отдельно все стало вкуснее. Сейчас вообще ем что-то одно за прием пищи. Порции - грамм 500-600 в зависимости от того, что ем. Яблоки - 600 где-то, морковка - 400, капуста - 300. Сытость бывает в те дни, когда двигаюсь (в выходные), тогда и еды достаточно. А на работе хочется жевать постоянно. Сидячая работа - мой враг.
А может чего-то все же и не хватает. Попробовала с октября добавить яичные желтки, больших изменений не заметила.
А у вас как в этом плане?
У меня переход был более растянутый, я год почти сыроедила, пару раз в неделю ела что-нить вареное, потом пробовала без вареного, но с самодельной сметаной, яйцами и рыбой иногда. Не плохо, но и не идеал. И как-то так срослось, что осталось только растительное. Понравилось.
Порции зависят у меня от времени суток, честно говоря. На работе ем примерно по 500-600 грамм (хотя наедаюсь уже половиной этого, если откровенно))), а вечером могу тазик помидоров слупить и глазом не моргнуть (1кг - запросто, правда по времени это часа на полтора может растянуться), или авокад сразу штука 3, тоже не пискну:-)
А расскажите про опыт с желтками подробнее, пожалуйста? какая была реакция? продолжаете ли или если нет, то почему, что не понравилось?
Вы говорите, что может быть чего-то не хватает. Я понимаю, что это только предположение? Есть ли какие-нибудь действительно признаки, навевающие такую мысль? у меня, например, пару недель как кожа на руках между большим и указательным пальцами сохнет. Ничего с этим не делаю и не собираюсь делать, но факт есть факт.
У меня была все же какая-то слабость, и я не знала ее причины. Думала, возможно это из-за диабета. Добавила желтки. На вкус ничего, но особой разницы в состоянии не почувствовалось. Потом мы поехали в Таиланд. И вот там-то мне было хорошо, никакой слабости, сплошная бодрость. Ну понятно - солнце, море... И вот, приехав обратно, подумавши, я и решила попробовать эти ванны с морской солью и йодом раз в неделю вместо моря. И как-то стало лучше. Не знаю, чего не хватало - йода или соли морской, во всяком случае, организм, видимо, берет из ванны то, что ему нужно. Во всяком случае пока так.
А вообще, я еше раньше, года 2 назад пыталась есть рыбу сырую, но от нее у меня запор (пардон). Вообще запор у меня - показатель, вредный продукт или полезный. Если съесть нечто мясное - запор на 3 дня...
А с кожей у меня нормальнл, только тоньше стала.
Maria2007
03-04-2009, 22:50
плюсов от сыроедения было гораздо больше, чем минусов. Теперь уже трудно и вспомнить, какие это были минусы, наверное чисто психологические (заходила в магазин и смотрела на торты-пирожные...). Зато плюсов - целый вагон. Начиная с экономии времени на все это приготовление пищи. Раз в неделю - покупка на оптовом рынке ящиками разных фруктов, овощи свои, дачные. Купили домой здоровенный холодильник, так у меня до сих пор прилив радости, когда я его открываю - куча фруктов!
Как здОрово, Тамара :):) Вы молодец :) При голодании и переходе на сыроедство (постоянное, а не диеты) у человека меняется (в позитивную сторону) не только здороьве, но и мышление. Моя знакомая вообще стала совершенно другим человеком после голодания и перехода на сыроедство: если до голодания и сыроедства она была мещанкой, шопоголиком (в доме раньше была куча разного хлама, куча ненужной мебели, вещей, одежды), комплексами, неуверенной в себе, нервозной, постоянные страхи, агрессивной, вечно орала на своих детей, со всеми переругалась, то сейчас после голодания и последующего сыроедения (она уже три года сыроедит), она совершенно другой человек - в доме минималисткий стиль (мебель только необходимая, в доме всегда чистота и порядок), одежду закупает только необходимую, никакого шопоголизма и хлама, в голове порядок, организиванность, память улучшилась, стала изучать языки, здоровье без проблем, утомляется реже, выносливость и т.д.
Maria2007
03-04-2009, 22:56
А вообще, я еше раньше, года 2 назад пыталась есть рыбу сырую, но от нее у меня запор (пардон).
Oт сырой рыбы, также как и от чёрной икры, красной икры , сырых яиц и т.д. - глисты и прочая гадость, так-что лучше при сыроедстве есть сырые овощи, фрукты, орехи и замоченную кипятком гречку (обычную коричневую обжаренную), мне врач сказал, что при сыроедстве совокупность всеx этиx продуктoв достаточнo для получения витаминов и отличной жизнедеятельности организма.
19 день. Вес 55, то есть не изменился с прошлого дня. Весь день мутило, а к вечеру самочувствие совсем ухудшилось, тошнило.
20 день. вес 54 (упал на 1 кг). Самочувствие улучшилось, может быть, это был кризис. Что заметила - улучшилась острота зрения, то есть, к примеру - текст на экране стал виден очень отчетливо.
С сахаром без изменений. В течение дня он более-менее ровный, а к вечеру повышается.
Maria2007
05-04-2009, 06:44
Сахар в течение дня более-менее ровный, но к вечеру повышается, приходится подкалывать 1 ед.
Тамара, то есть вы делаете инсулин и пьёте желтки и т.д. ? Тогда это не голодание, а диета.
Maria2007, сейчас у меня голодание, то есть кроме воды - ничего. А вопросы были насчет питания на сыроедении, то есть до голодания, вот я на них и отвечала.
так-что лучше при сыроедстве есть сырые овощи, фрукты, орехи и замоченную кипятком гречку (обычную коричневую обжаренную), мне врач сказал, что при сыроедстве совокупность всеx этиx продуктoв достаточнo для получения витаминов и отличной жизнедеятельности организма.
Maria2007,
Врач не упомянул, достаточно ли будет поступать витамина Б12 с таким рационом? :-) Мне недавно терапевт сказал, что "кажется Б12 есть в орехах" ;)
Сергей Р
06-04-2009, 13:24
мне врач сказал, что при сыроедстве совокупность всеx этиx продуктoв достаточнo для получения витаминов и отличной жизнедеятельности организма.
Неужели уже появились врачи - специалисты по сыроедению?
Maria2007, сейчас у меня голодание
21-й день. А как самочувствие, зрение, вес?
Maria2007
06-04-2009, 20:49
Неужели уже появились врачи - специалисты по сыроедению?
Да нет, это не врач по сыроедению (таковых, насколько я знаю нет), а знакомый американец врач-джи-пи (терапевт по-нашему), пиэйчди (профессор), он сам, кстати, сыроед, поэтому я ему доверяю больше, чем кому-либо.
Maria2007
06-04-2009, 20:54
Maria2007,
Врач не упомянул, достаточно ли будет поступать витамина Б12 с таким рационом? :-) Мне недавно терапевт сказал, что "кажется Б12 есть в орехах" ;)
Вы сами-то хоть поняли, что написали ? Сами-себе же противоречите. Eсли Б12 есть в орехах, то в чём проблема ? Я же уже упомянула орехи в том посте.
21 день. Вес 54 кг (не изменился). Состояние ухудшилось, тошнота. Благо выходной, на работу не нужно.
22 день. Вес тот же самый - 54 кг. Состояние еще хуже, тошнота, рвало светло-зеленой жидкостью. Да еще и понедельник - пришлось на работу идти. Пульс 80, вместо обычных 65. На работе была как сомнамбула. Вечером сделала клизму и легла спать пораньше.
Что это было? Опять печень очищается?
С сахаром без изменений - в течение дня более-менее ровный, к вечеру повышается, приходится подкалывать 1-2 ед.
Со зрением - вернулось к обычному, видимо, это временные "просветления".
23 день. Вес 53,7 кг (-300г). Состояние на редкость хорошее. Нет ни слабости, ни тошноты. Пульс 65.
24 день. Вес 53 кг (-700г). Все испортилось. Снова тошнота, вечером пришлось вызвать рвоту. Не пойму, в чем причина. Был бы Аник, может, он бы что-то подсказал. Никогда у меня такого не было. Из желудка периодически какой-то воздух выходит.
Из носа была какая-то слизь, которой не было за весь период голодания (организм, видимо, довольно-таки чистый).
Были еще какие-то неприятные ощущения под ребрами с левой стороны.
Задумываюсь, на чем выходить из голода , думаю - на памело, они не такие сладкие, как апельсины-мандарины.
Все испортилось.
А как и что пьёте? Организм воду принимает?
Пью просто воду, очищенную на домашнем фильтре "Мирена". Я ее и с самого начала голодания пила. Чуть больше воды - тошнит сильнее и тянет на рвоту. Сегодня с утра ничего еще, но к вечеру бывает хуже.
Почитала форум - писали где-то, что надо маленькими глотками, через 15 минут, пробую. Еще вроде вспомнила, что крупинки соли на язык от тошноты - помогает на какое-то время, но вот полезно ли?
Главное, непонятно - печень, что ли решила глобально прочиститься, или идет заброс желчи в желудок из-за каких-то возникших неполадок? Такого раньше не было никогда. Вообше, у меня и тошноты-то практически не бывало, может раза 2-3 за всю жизнь.
Странное какое-то голодание, язык не белел, обильных выделений из носа и горла тоже, слабости практически нет, головокружений тоже, и вот на тебе...
Вес тот же самый - 54 кг
Т.е. Вы начали голодать, имея начальный вес около 60 кг. А какого Вы роста, широкие ли кости, есть ли именно мышечная масса, хотя бы небольшая? Вопросы не пустые. Если у вас относительная худоба, мало мышц и относительно тонкая кость, то срок сейчас довольно большой для Вас. Это требует особой осмотрительности. Хотя у Вас организм, безусловно хорошо очищен сыроедением, но всё же для серьёзных голоданий (мера серьёзности определяется текущим индексом массы тела) необходима предварительная именно голодальческая постепенная и систематическая тренировка (на мой взгляд, и не только мой, попробуйте в инете набрать слова "Александр Анфимов", - утверждает, что за счёт систематических голодальческих тренировок смог проголодать больше двух месяцев, он и сейчас голодает - идёт на рекорд из чисто спортивного интереса). Особенно при наличии такого серьёзного обстоятельства как диабет. (У меня скрытый диабет первого типа - сахар почти в норме, но плохая сахарная кривая и дефицит инсулина, кстати, после голодания порядка месяца мой анализ С-пептида - маркера инсулина - из очень плохого - меньше 0,5 - превратился просто в неважный - 0,81 при нижней границе 0,9). Кроме того, Вы ничего не говорите о специальной физической нагрузке - специальной ходьбе, может быть пробежках, занятий с гантелями. Она для нормального самочувствия даже на больших сроках очень полезна. Дело в том, что от мышечных усилий образуется молочная кислота, которая в печени восстанавливается до глюкозы и питает нервную ткань. Помогает в самочувствии периодическое недолгое - несколько минут - глубокое медленное дыхание - нужна усиленная вентиляция лёгких, неплохо ходить и греться в парилке в бане (тоже требует осторожности, но в отделениях лечебного голодания в санаториях - практикуют), самомассаж для ускорения очистительного тока лимфы. Принимаете ли тёплые ванны? Мне они сильно на голоде облегчали самочувствие, когда я стартовал с сильно маленького веса. Правда они требуют особой осторожности и присутствия кого-нибудь - может при отсутствии опыта и быстром вылезании из ванны потемнеть в глазах и поплохеть - ортостатический коллапс. В любом случае Вы молодец - шевелитесь, не "складываете ручки". Одно это должно помочь. Но кавалерийский налёт в длительных голоданих при наличии диабета на мой взгляд не лучшая тактика. Требуются и тренировка и опыт самонаблюдения за именно Вашими нюансами и особенностями. Я, например, понял, что мне воду лучше пить грамм по 100-150 через час. Иначе не набираю необходимых 1,5 литра в сутки. И даже наблюдение за тем, как едят другие, может затормозить остановку кишечника, угасание пищеварительных рефлексов и наступление криза.
Когда я начала голодать, вес был 63 кг, в начале темы я писала. Рост 168 см, кость довольно широкая. В качестве нагрузки у меня ходьба - каждый день не менее часа, может быть, это мало. В зале я пробовала заниматься, занималась года два аэробикой, но там мне воздуха не хватает.
Насчет теплых ванн, как раз тошнота и рвота в первый раз у меня началась после ванны с морской солью, которые я регулярно принимаю в последнее время. Я и перестала ванны делать во время гоодания. Эта первая тошнота закончилась через 2 дня.
А второй раз я всего-навсего помылась под душем, и опять началась тошнота с понедельника, и длится до сих пор (сегодня четверг).
Вообще-то у меня вовсе не кавалерийский наскок, я уже голодала и 30, и 22 дня, такой тошноты не было.
Про Александра Анфимова я читала, конечно же, но какое-то странное от него впечатление. Во-перых, все же он здоровый человек, а во-вторых выпивать 20 или даже 10 литров воды в день я не в состоянии.
Гвоздь, большое спасибо вам за внимание и советы. Даже от участия становится как-то легче.
24 день. Вес 53 кг (-700г). Все испортилось. Снова тошнота, вечером пришлось вызвать рвоту.
Tamara, возможно, что это чистится печень. Попробуйте больше пить воды. Я всегда чувствую исход желчи из печени. Возникает легкое и кратковременное подобие икания. Я начинаю пить воду и прогоняю побыстрее эту желчь вниз. Некоторые голодальщики приучают свой желудое к выходу желчи через рот: как только затошнит, сразу пьем воду, два пальца в рот - и ...... Говорят, что сильно помогает.
выпивать 20 или даже 10 литров воды в день я не в состоянии
Речь не об этом. Речь о еженедельных 36-часовых голоданиях и ежеквартальных недельных - они разрбатывают и повышают функциональные возможности (тренируют) голодальческие физиологические механизмы обмена. Прежде всего липидного. А также механизмы адаптации к ацидозу, прежде всего буферные механизмы стабилизации кислотности крови в условиях образования кетоновых тел при утилизации жиров. Универсальный закон физиологии - любая физиологическая функция (система) также как и обычная мышца тренируется нагрузкой до предельного или около предельного состояния, причём после таких систематических нагрузок, чередуемых с отдыхом она увеличивает свою силу и мощность. В случае голода особенность только в том, что в работу вовлекается множество иерархически агрегированных систем от отдельных клеток и тканей до целых органов и эндокринных и гуморальных систем, не говоря о пищеварительных системах и системах симбионтов.
Гвоздь, я пробовала однодневные голодания раз в неделю. Дело в том, что я все же на инсулине, хотя и в небольших дозировках, и в этом проблема. После однодневной голодовки вся моя компенсация ломается, то есть сахара взлетают, и 2-3 дня уходит на то, чтобы их восстановить. Потом 3 дня спокойных, день голодовки, и все начинается сначала. Это выматывает. И организму не полезно быть на высоких сахарах. Проще длительно проголодать. В общем, буду еще пробовать. Может по 2 недели в квартал, но от них ощутимых результатов никаких (хотя, возможно, есть неощутимые снаружи результаты).
Вообще, где-то Аник писал, что перестройка гормональной системы происходит после 20-го дня, поэтому я и нацелена на длительные голодания. После прошлого 22-дневного в плане диабета ощутимых результатов не было.
Если у вас относительная худоба, мало мышц и относительно тонкая кость, то срок сейчас довольно большой для Вас.
То есть вы, Гвоздь, считаете, что пере голоданием необходимо набрать вес? Вообще-то для меня это не проблема, достаточно не сдерживать себя в питании. Правда, это будет жир, в основном. Или надо набрать мышцы?
Tamara,
Можно ставший уже традиционным вопрос? Измеряли ли Вы уровень витамина Б12?
Нет, не измеряла, руки не дошли. Как буду делать какие-нибудь платные анализы, измерю, самой интересно.
я уже голодала и 30, и 22 дня
Это серьёзно.
возможно, есть неощутимые снаружи результаты
Безусловно, накапливается опыт Ваших буферных систем регулировки кислотности крови. Именно они уменьшают неприятные ощущения на голоде. Да и очистка усиливается. А длинные сроки от Вас не убегут. Вопрос-то для Вас долгоиграющий.
кость довольно широкая.
Обычно для оценки "ширины" кости измеряют ниточкой окружность (обхват) запястья, там, где пульс меряют в самом тонком месте руки. У меня, например, около 160 мм. (приложил ниточку к линйке). Это мало. Для меня с учётом этого допустимо на голоде довольно низкое значение индекса массы тела - до минимального значения около 14 как мне объяснила врач в отделении лечебного голодания в санатории на Байкале. Для коренастых людей с широкой костью это значение (по существу - нижний допустимый уровень индекса массы тела при котором по нормам официальной медицины надо выходить из голода в любом случае ) увеличивается. Если не знакомы ещё, то порядок вычисления индекса массы тела (индекса Кеттле) легко найти в инете - он очень несложный.
я все же на инсулине
Вы, наверное, знакомы с дневником lingi "Записки диабетика". Вот уж кто наборолся с диабетом с помощью голода "досыта"! И не без успеха.
http://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=108867&postcount=1
Или надо набрать мышцы?
Конечно мышц. Грубо говоря это наши бензобаки. Именно в них человек способен накапливать на сытой и физически нагруженной жизни гликоген - нерастворимую и хорошо хранящуюся в организме форму сахара. Только мышцы при условии хорошей и систематической физической нагрузки на мышцы вырабатывают молочную кислоту. Даже на голоде. А молочная кислота превращается потом в печени в глюкозу и кормит мозг и все нервные ткани. Лично я после накачки определённого количества мышц смог проголодать больше месяца. А до этого с трудом осилил только три недели давление было примерно 70/60, я в осадке, и привет голоду. Описал это в своём дневнике. На форуме много ретивых качков (Василий, Денис, Никский и др.). Все они отмечают, что на голоде прекрасно себя чувствуют и совершенно не снижают ни бытовой, ни профессиональной, ни спортивной нагрузки. Можно посмотреть в их дневниках.
Жир, конечно, тоже может при физической работе в виде длительного бега переработаться в глюкозу - на форуме эта тема недавно обсуждалась. Но выход годного небольшой - из 100 грамм жира образуется не более 10 грамм глюкозы. И нагрузка должна быть довольно высокой (так называемой субмаксимальной) - при низкой жир в дело не идёт. В принципе хороший запас жира может обеспечить нормальное состояние на очень длительном голодании. Пример этому - голодание Софии, если ещё не читали.
http://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=101546&postcount=61
почему гликоген в дело не идет при аэробной нагрузке? Значит, например, при марафонском беге гликоген не используется?
Не будем флудить у Тамары.
http://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=224105&postcount=810
Дорогой Гвоздь, спасибо вам за советы. Правда , я на этом форуме уже очень давно (года с 2004), просто пишу редко, но почти все читаю. Вот времени только на чтение и хватает. Да и не все же люди - "писатели"... Так что про Василия, Дениса, Никского, Софию, Лингу - все это я читала. Я и голодать начала под влиянием форма - с 2004 года, чтобы избавиться от диабета. Просто еще не каждый сразу так вот начнет писать о себе.
25 день. Вес 53 кг. Тошнит. Пульс 70. Во рту стало как-то почище, меньше гадкого привкуса. Зрение стало довольно четким.
26 день. Вес 53 кг. Снова тошнит. Вызвала рвоту. Цвет того, что изо рта выливается уже не светло-зеленый, а какой-то желтоватый.
Вечером долго не могла заснуть. Начались приступы голода. Вообще-то я собиралась проголодать хотя бы дней 28-30. Пила воду, думала голод пройдет, но он утихал, а потом начинался снова, пришлось в 3 часа ночи все же прервать голодание. Пошла - взяла памело, пережевывала, мякоть выплевывала, а сок глотала, запивала водой. Вот так вот и закончилось мое голодание.
1 день выхода. Вес 53. Сок памело по вышеописанному принципу.
2 день выхода. Вес 52. Сок памело уже не лезет, кажется противным до невозможности. Попробовала грейпфрут - не то. Хочется чего-то не сладкого, покислее. Лимон - просто ужас. Киви - язык болит. В конце концов - гранат, показалось - самое то. До вечера - гранаты.
3 день выхода. Вес 53. Организм сладкое уже не принимает, от одной мысли - тошнота. В обед пошла и купила помидиров, уже 2 раза их ела, пока они меня устраивают, хоть и парниковые. При мысли о сладких фруктах - тошнит. Наверное, помидоры - не самая лучшая еда, но что делать? Поищу еще вечером авокадо или капусты посвежее.
Вообще, планировала посидеть на цитрусовых недели 2, по крайней мере, но не все получается так, как запланировано, приходится учитывать нужды организма. Вот сижу и спрашиваю его - что будешь есть? Как не хозяйка себе.
Организм сладкое уже не принимает, от одной мысли - тошнота. В обед пошла и купила помидиров, уже 2 раза их ела, пока они меня устраивают, хоть и парниковые. При мысли о сладких фруктах - тошнит. Наверное, помидоры - не самая лучшая еда, но что делать? Поищу еще вечером авокадо или капусты посвежее.
Tamara, у меня на выходе помидоры очень хорошо идут. Авакадо пробовал в последний раз на выходе- тоже очень хорошее осталось впечатление.
Вообще, у меня первый раз такое, чтобы доголодать до чувства голода. При этом срок довольно небольшой. Вижу этому 2 причины:
1. Организм исходно был довольно-таки чистым.
2. Небольшой исходный вес перед голоданием.
Голодалось довольно легко, кроме последней недели, да и то - сил было достаточно, но все портила тошнота. Эта тошнота и сейчас еще накатывает. Причина ее мне не понятна, раньше такого не было. Единственно отличие от предыдущих голоданий вижу в том, что мало пила минералки (общее состояние было довольно-таки хорошим). Может, в этом дело. Правда, последние 2 дня я и минеральную воду уже пила, но от тошноты она мало спасала.
Видимых результатов голодания пока 2:
1. Острота зрения вернулась к нормальной.
2. Стала ярче радужная оболочка глаз. Вообще-то они у меня карие, но последнее время цвет был какой-то бледный.
3. Как ни странно, изменился почерк - вернулся к тому, который был лет 20 назад. Видимо, моторика вернулась к первоначальной.
4. Изменился вкус. Раньше я старалась приучить себя к овощам, а любила фрукты. Сейчас же овощи - предел мечтаний, особенно помидоры (даже парниковые) и авокадо. Капуста тоже. Овощей сладких - морковь, свекла - пока совсем не хочу. Из фруктов поела бы с удовольствием, разве что, абрикосы-персики свежие, но их пока нет.
В плане диабета - пока не понятно, все надо заново подбирать, и будет меняться с восстановлением веса. Так что будем посмотреть.
4 день выхода. Вес 53,5. Ела помидоры. В обед - авокадо, очень хорошо пошло, после него - 3 часа есть не хотелось. Вечером - немного капусты. Был небольшой стул, то есть пищеварение заработало, проблем никаких. Тошнота практически прошла.
Напишу еще сводный перечень отличий от предыдущих длительных голоданий, все же это голодание было после 5 лет сыроедения.
1. В первые дни есть не хотелось, впрочем как и последующие, то есть организм перешел на голодание вообще без проблем.
2. Язык не белел, больших выделений из носа не было. В самом конце были небольшие выделения из горла, которые приходилось выплевывать. Они, кстати, и сей час есть.
3. Не было большого упадка сил, в глазах не темнело, голова не болела. Первые 3 недели прошли вообще практически незаметно.
Если что вспомню еще, допишу.
Была в комендировке, поэтому не писала какое-то время. Питание такое: авокадо, огурцы, помидоры, капуста свежая, орехи (миндаль, фундук, арахис), в основном - монотрофно. Фруктов до сих пор не хочется, чему я очень рада. И это меня очень удивляет. То есть как я раньше ни пыталась сократить количество фруктов и увеличить количество овощей - получалось плохо, а сейчас это произошло само собой, видимо, организм "созрел".
Вес сейчас 60 кг (прошло 20 дней выхода из голодания).
Перестали разрушаться зубы (те, которые остались).
Tamara, а те зубы что были с пломбами (если были) как-то себя проявили? Посещали ли Вы стоматологов лечить кариес, например? :-) Я о периоде, начиная с 2004 г.
Есть у меня и с пломбами зубы, и мосты есть. Пломбы на моих зубах всегда не очень хорошо держались. Обычно, года 3-4, и пломба начинает отставать. С этим и сейчас так же - не хуже и не лучше. Но вот нового кариеса не появляется.
А вот что касается ногтей - так стало вообще заметно лучше.Всю жизнь ногти были очень плохие, вырастут на миллиметр-два, и начинают с боков крошиться. А сейчас растут довольно прочные.
С этим и сейчас так же - не хуже и не лучше. Но вот нового кариеса не появляется.
Делаю вывод, что у стоматологов не были. :-)
А я всё хочу узнать, как сыромоноедный организм реагирует на их уколы. :-)
А вот что касается ногтей - так стало вообще заметно лучше.Всю жизнь ногти были очень плохие, вырастут на миллиметр-два, и начинают с боков крошиться. А сейчас растут довольно прочные.
Тамара, а мы здесь на форуме проблемы с ногтями (в уме держим паразитов) "лечим" травками-отравками. А вы обошлись сыроедением. У меня ногти всегда были хорошие, но после травок продолжают непрерывно улучшаться - утолщаются и становятся все более гладкие, почти лакированные.
Делаю вывод, что у стоматологов не были.
Извините, может быть ответ был не совсем четким. У стоматолога за время сыроедения была - восстанавливала отваливающиеся пломбы. Мой организм на сыроедеии на уолы стоматолога реагирует так же, как и до сыроедения. То есть, если вы имеете в виду обезболивающие уколы, то они действуют вполне обезболивающе, не хуже, чем раньше.
Alex2, травки-отравки я тоже пила какое-то время. Особого влияния травок на состояние ногтей я не заметила.
Alex2, травки-отравки я тоже пила какое-то время. Особого влияния травок на состояние ногтей я не заметила.
Tamara, а сколько времени пили травки?
А вообще, я еше раньше, года 2 назад пыталась есть рыбу сырую, но от нее у меня запор (пардон). Вообще запор у меня - показатель, вредный продукт или полезный. Если съесть нечто мясное - запор на 3 дня...
А как у вас было с питанием в эти 5 лет, были ли отходы от строгости сырого питания? Как в социальном плане, не возникало ли проблем на этой почве?
Вообще, мне кажется странно, что от рыбы возникает запор, лично у меня никаких проблем нет, да и других, кто сырую рыбу ест мне кажется всё в порядке. Видимо, лично вам по каким то причинам не подходит. Обычно, как я понимаю, запор имеет место в случае, когда в рационе мало клетчатки. То есть когда в питании условно говоря - мясо, рис, картошка и практически нет сырой клетчатки. Но, у вас какая-то другая причина, судя по всему.
У меня была все же какая-то слабость, и я не знала ее причины.
Как сейчас, изменилась ли ситуация?
То есть как я раньше ни пыталась сократить количество фруктов и увеличить количество овощей - получалось плохо, а сейчас это произошло само собой, видимо, организм "созрел".
У меня после длительного голодания был схожий эффект неприятия сладкого. Бананы вообще есть было противно, потом втянулся постепенно. Начиная с кислых яблочек, потом постепенно яблочки послаще, ну и бананы в итоге снова вернулись в рацион. Возможно, организм после голода таким образом защищает себя от резких скачков сахара (или что-то подобное), чтобы не перегрузиться.
Мой организм на сыроедеии на уолы стоматолога реагирует так же, как и до сыроедения. То есть, если вы имеете в виду обезболивающие уколы, то они действуют вполне обезболивающе, не хуже, чем раньше.
Отлично, главное, что не хуже! :-)
Люди, о каких таких травках Вы здесь толкуете? Где подробнее с этим можно ознакомиться?
Люди, о каких таких травках Вы здесь толкуете? Где подробнее с этим можно ознакомиться?
Например, можно начать отсюдова
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=147217&postcount=2359
Tamara, а сколько времени пили травки?
Месяца 3 пила в пошлом году с перерывами, и месяца полтора в этом году.
А как у вас было с питанием в эти 5 лет, были ли отходы от строгости сырого питания? Как в социальном плане, не возникало ли проблем на этой почве?
Первые два года было строгое сыроедение. В дальнейшем 2-3 раза в год могла съесть в гостях куриный окорочек. И каждый раз за этим следовал запор. Ну вот такой у меня организм. Запор возикает не от недостатка клетчатки (у меня вся пища - сплошная клетатка), а от наличия концентрированной белковой пищи. Даже от наличия в пище двух сырых желтков в день уже возникают проблемы со стулом.
В социальном плане на данный момент проблем уже нет, хотя поначалу были. Мои родители и сотруднки на работе уже давно в курсе, что я ем. Если иду в гости беру с собой какие-то фрукты (то есть раньше брала фрукты - теперь овощи), чтобы не было проблем.
Цитата:
Сообщение от Tamara
У меня была все же какая-то слабость, и я не знала ее причины.
Как сейчас, изменилась ли ситуация?
Слдбость уменьшилась, когда я стала применять ванны с морской солью и йодом. Сейчас же некоторая слабость еще есть после голодания.
У меня после длительного голодания был схожий эффект неприятия сладкого. Бананы вообще есть было противно, потом втянулся постепенно. Начиная с кислых яблочек, потом постепенно яблочки послаще, ну и бананы в итоге снова вернулись в рацион. Возможно, организм после голода таким образом защищает себя от резких скачков сахара (или что-то подобное), чтобы не перегрузиться.
У меня такой эффект в первый раз. Я тоже думаю, что организм решил защищать себя от скачков сахара. Из фруктов, я поела бы, наверное, свежих - абрикосов, черешни, ягод. А прошлогодних яблок или привозных цитрусовых не хочется совсем. Сейчас вот раздаю родным запасенные на выход из голодания памело.
Кстати, подумалось насчет травок-отравок. Возможно, качественно новый ход голодания и его результаты связаны с употреблением травок.
Tamara, Большое спасибо за полные ответы. А что думаете насчет возможной нехватки Б12 в свете веганства?
Запор возикает не от недостатка клетчатки (у меня вся пища - сплошная клетатка), а от наличия концентрированной белковой пищи.
А с орехами аналогичная ситуация?
Даже от наличия в пище двух сырых желтков в день уже возникают проблемы со стулом.
А раньше (до сыроедения) у вас такие же проблемы и реакции на белок были, или только последнее время появились?
А с орехами аналогичная ситуация?
Нет, на орехи такой реакции почему-то нет. Ну разве что тяжесть в животе в случае переедания :-) .
А раньше (до сыроедения) у вас такие же проблемы и реакции на белок были, или только последнее время появились?
До сыроедения у меня проблемы со стулом были последние лет 15 точно. От каких продуктов - не знаю, так как ела все подряд, то есть так называемую "обычную еду". Пробовала добавлять в питание всякие продукты типа кефира, слив или свеклы, но разница была небольшая. И только после перехода на растительное сыроедение эта проблема исчезла сразу.
Насчет Б12, уже где-то писала, как пойду сдавать какие-нибудь анализы, так и сдам заодно на Б12
Валерия+
02-06-2009, 11:51
Alex2, травки-отравки я тоже пила какое-то время. Особого влияния травок на состояние ногтей я не заметила.
У меня, как и у Alexа2, во время употребления травок-отравок состояние ногтей стало в 100 раз лучше. Справедливости ради добавлю, что приблизительно через месяц после того как я перестала пить травки всё вернулось на прежний уровень.
Давно Тамару не слышно, как дела у вас?
Валерия+
02-06-2009, 12:59
saiko, ты про дела сейчас кого спрашивал? Тамару или меня?
Две недели была в отпуске, занималась посадками на даче, слабости никакой. Питание осталось таким же, как после голодания - овощи, орехи, на фрукты не тянет совсем. Два фрукта съела за весь период - банан и яблоко. Яблоко показалось безвкусным, банан - как картошка. Вот такие результаты голодания. Правда клубники уже хочется, жду, когда созреет.
Из овощей ем помидоры, авокадо, огурцы, редиску, капусту. Больше всего нравятся помидоры и авокадо. Еще арахис ем, никак не могу от него избавиться. И не пойму, нужен он организму, иди это уже "арахисомания". Вот что странно, до голодания я ела, в основном, семечки подсолнуха, арахис не ела. А теперь вот подсолнуховые - кажутся слишком сладкими, а арахис - самое то.
Заметила еще, что гораздо лучше стало с деснами. Раньше они у меня периодически воспалялись, приходилось иногда чем-то полоскать (отваром гранатовых кожурок, например). А сейчас проблем с ними нет совсем:-) , хотя зубы не чищу совершенно.
Дозировка инсулина на еду осталась примерно та же самая, а длинного сократилась раза в полтора, кому интересно.
Вес уже 61,5кг, один кг уже лишним кажется, это все арахис виноват:-( .
Помидоры и авокадо не овощи, а ягоды-фрукты.
Ну, во всяком случае, они не сладкие.
На работе у нас был медосмотр, через 3 недели после моего голодания. Честно говоря, волновалась, что там обнаружат спустя такой маленький срок после гоолдания, да и не хочется, чтобы диабет где-то фигурировал.
Сейчас выдали "Паспорт здоровья", это такая книжечка с результатами анализов и записями специалистов. Все анализы крови и мочи в норме.
Тиреотропный гормон ТТ сейчас 3.94 (верхняя граница нормы - 4), а еще в яенваре был 10. То есть явное улучшение со щитовидкой. Хотя не знаю, с чем оно связано, с голоданием, с последствиями ванн с морской солью и йодом (кстати, надо бы продолжить), или просто лето наступило.
.
Результаты маммографии - трудно прочитать корявую запись, видно следующее - "узловых..... и .... лимфоузлов не обнаружено". Хотя еще 3 года назад в том же узи - фиброзно-кистозная мастопатия.
То есть, кроме миомы, которая еще есть "в начальной стадии", как они написали, более ничего не обнаружили. Эндометриоза сейчас тоже не ставят. Ну и диабета не заметили...
Ну и диабета не заметили...
Впечатляет...
Как думаете, это они так хорошо посмотрели, или ... ???
Ну они же только проверяют содержание сахара в крови. А я его стараюсь в норме держать. а перед сдачей анализов - тем более...
Не могу не выразить свое восхищение Вами, это пример для начинающих. Я себя тоже причисляю к новичкам, хотя сыроежу и голодаю почти год, но на моно не могу перейти, и от молочного и рыбы не могу отказаться, но Ваш пример так меня воодушевил!!!!!
Вы пишете, что окружающие спокойно воспринимают Ваш ЗОЖ, через какое време приходит смирение? Потому что я со своими весь год воюю и еще победу не одержала)))))))))
Вы пишете, что окружающие спокойно воспринимают Ваш ЗОЖ, через какое време приходит смирение?
Когда я перешла на сыроедение, количество моих диагнозов со временем только увеличивалось, поэтому мне было все равно, что обо мне подумают окружающие. Тем более, что им от этого вреда никакого. Муж мой тоже начал сыроедить вместе со мной, правда, один день в неделю позволял себе расслабиться чем-то вроде курочки.
Родители и дети живут отдельно, поэтому проблема эта возникала только во время совместных обедов. Но я всегда стараюсь принести много фруктов, чтобы не было проблем, от фруктов никто не отказывается.
Ну и к тому же в плане миомы сразу стали видны положительные результаты, так что и возражать как-то против сыроедения не было смысла. Но моя мама еще года 3 после моего перехода могла спросить: "Ну как ты, еще держишься?". У меня это уже кроме умиления ничего не вызывает.
К тому же вдохновляют бонусы сыроедения в виде ненадобности готовки и мытья посуды от жира. Бывает, что на новый год, к примеру, готовлю для мужа что-то вроде гусика, так потом вздыхаю с облегчением, что мне это не надо больше делать по 3 раза в день.
В общем, если сказать по времени, то привыкли мои родственники, наверное года через 2, а сейчас-то уже поняли окончательно, что на обычную еду не вернусь. И хотя никто из них не стал сыроедом, но все же в питании у них теперь больше свежих продуктов, ну хотя бы так, я и этому рада. А мама так иногда даже любит рассказать, чем она питалась на обед на работе. потому что обед у нее из сырых продуктов, а на ужин - что-то вареное может быть.
И на работе у нас тоже по праздникам сейчас обязательно присутствуют фрукты, здоровый образ жизни пошел в массы.
Tamara, спасиьо вам за ваш дневник ,низкй вам поклон.
Потому что я со своими весь год воюю и еще победу не одержала)))))))))
"Make love, not war!" :D
Tamara, а у вас есть еще миома,я думала что она у вас пропала.
Вооще у кого то пропала ли совсем миома,или она не пропадает?
Не могу не выразить свое восхищение Вами, это пример для начинающих. Я себя тоже причисляю к новичкам, хотя сыроежу и голодаю почти год, но на моно не могу перейти, и от молочного и рыбы не могу отказаться, но Ваш пример так меня воодушевил!!!!!
Вы пишете, что окружающие спокойно воспринимают Ваш ЗОЖ, через какое время приходит смирение? Потому что я со своими весь год воюю и еще победу не одержала)))))))))
Я то же со своими воюю. Наконец нашла как их унять. Как только они мне говорят :как ты похудела, прекращай над собой издеваться я свою песню завожу: когда вы избавитесь от своего жира, пампушки вы, булочки сдобные и все тема закрывается )))
Например, можно начать отсюдова
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=147217&postcount=2359
А про какой черный орех идет речь?
Потому что я со своими весь год воюю и еще победу не одержала))))))))) Вот-вот. Моя подруга считает, что я попала здесь в интернете в секту. Она думает, что я голодаю, потому, что сижу на этом форуме. То, что я голодала до того как попала сюда, ей не доказать. И не только это. Все подруги достали меня. Я перестала к ним заходить и когда выжу, делаю вид, что спешу и улетаю. Почему-то им хочется, что б я была толстой. Считают меня помешанной на голоде и правельном питании. И вообще ненармальной. Может привыкнут когда нибудь.
Вот-вот. Моя подруга считает, что я попала здесь в интернете в секту. Она думает, что я голодаю, потому, что сижу на этом форуме.
Мой муж тоже так говорит, что это секта и мне мозги запудрили. Когда я ему даю книги почитать, он говорит, что у "Свидетелей Иеговых" тоже брошюрки есть.
Была в отпуске, 2 недели, на даче. Практически все время в двжении. После этого давление стало 110/70, а до этого последние 5 лет оно у меня стабильно было 90/60. Я уже думала, давление 90/60 - это особенность моего оранизма... Вот она - сила движения! Хотя я и хожу часа по каждый день, и аэробикой занималась, но не было такого эффекта. Как жить с этой сидячей работой? Пойти, что ли, в садовники наняться?
Пойти, что ли, в садовники наняться?
Точно, в теплое время садовником, а зимой - дворником, снег убирать.:D
После этого давление стало 110/70, а до этого последние 5 лет оно у меня стабильно было 90/60.
Tamara, если замер давления произвести посидев спокойно без движения (например читая книгу, форум или смотря телевизор) минут 15, то может новый замер возможно будет отличаться. И будет более правильным?
Пойти, что ли, в садовники наняться?
А почему бы и нет ;)
Ромилъ, так я вообще-то сама давление и не измеряю, привыкла уже, что оно не меняется. Это мне терапевт измерил на очередном осмотре, помле того, как я в коридоре минут 20 посидела.
Сообщение от Tamara
Пойти, что ли, в садовники наняться?
А почему бы и нет
Разве что в Индии...
В Индии опасно, там всякие змеи и ядовитые насекомые...
после того, как я в коридоре минут 20 посидела.
иногда встать, пройти в кабинет врача четыре шага и сесть вызывает изменение и подъем давления.
Разве что в Индии...
Там своих, полагаю, хватает.
Tamara, а у меня всегда давление нормально яработаю в бегах,т.е бухгалтером(то в банк надо,то в налогувую или по инстанциям отчеты сдаю),но как домой прихожу лень вставать двигатся я двигаюсь себя заставляя,такой энергии нету.Я очень боюсь засидется ,потому что свекрь как сел и так через года 2 умер.Т.е вел сидячую и лежачую образа жизни.Сегодня то же сама себе обещала больше дочкам не скажу то принеси этуподовай,буду сама делать.А то наша соседка 86 лет сама подметает свой двор и ухаживает за своим садом.(она немка).
Три раза инсультом стукнула т.е переболела вот она молодец.И двигается с палкой на руках пешком за хлебом 2 остонвки туда и обратно через день ходить.Я спрашиваю бабуля как вы питаетесь она говорит когда как и мясо два раза в месяц кушает и то не всегда получается говорит ,у нее сад и огород там внуки ей помогают сажать она ухаживает и урожай ест сама.Это получается она на 70 % сыроедка.
А сыну 56 лет надавно умер от инфаркта.Вот так.
Это получается она на 70 % сыроедка.
А сыну 56 лет надавно умер от инфаркта.Вот так.
Да, грустно. У нас один выход - правильное питание и движение. Я для этого даже пошла на дополнительную работу разносить квитанции за телефон. Ой, как я двигаюсь.
casta est
30-07-2009, 17:27
Tamara, дневник впечатляет - вы МОЛОДЕЦ! Хотя вы и сами это знаете :-).
Вопрос такой - где берете нормальные авокадо?
Вопрос такой - где берете нормальные авокадо?
Вот-вот, я разные брала, и зеленые и черные, нет для меня никакого вкуса, как трава, наверное я готовить не умею.
casta est
30-07-2009, 18:21
Вот-вот, я разные брала, и зеленые и черные, нет для меня никакого вкуса, как трава, наверное я готовить не умею.
У меня к ним только одно требование - спелость... А готовлю - пасту на блендере, соль, перец, лимонный сок.
Tamara, дневник впечатляет - вы МОЛОДЕЦ! Хотя вы и сами это знаете :-).
Вопрос такой - где берете нормальные авокадо?
Покупаю какие есть, кроме совсем уж переспевших, а потом жду, когда поспеют, при этом они лежать не в холодильнике. Когда начинают поспевать - кладу в холодильник. Когда они зеленые - они на ощупь совсем твердокаменные. Начинают поспевать - кожица пружинит при надавливании. Если появились темные пятна - надо срочно съедать, а то переспеют.
Если конкретно про Омск вопрос, то сейчас, по-моему нет нигде. Но сейчас и другой еды хватает. А зимой я покупала в Ленте или на оптовом овощном рынке в центре под мостом через Омку (кстати, вспомнила, они там сейчас все-таки есть, но дорогие). Бывают и в супермаркетах больших, но цены там..
casta est, а вы где авокадо покупаете?
casta est
31-07-2009, 06:11
casta est, а вы где авокадо покупаете?
Пока тоже нигде, я не такая уж их фанатка. Покупала в гипермаркете, на левом берегу, "Поворот" - первый раз дождалась, пока дозреет, и паста получилась отменная. А потом как-то не дождалась, и в рез-те редкая гадость с мыльным привкусом...
редкая гадость с мыльным привкусом...
вот наверное в чем моя проблема, постоянно такой вкус, значит надо ждать
пока дозреет,
спасибо
casta est
02-08-2009, 16:46
Tamara, погода - тихий ужас...
Tamara, Скажите пожалуйста, вот вы сыроедили 5 лет у вас зубы болели? Что вы делали? У меня начали болеть зубы около десен, очень чувствительные стали
Tamara, Скажите пожалуйста, вот вы сыроедили 5 лет у вас зубы болели? Что вы делали? У меня начали болеть зубы около десен, очень чувствительные стали
С переходом на сыроедение зубы у меня болеть и портиться вообще перестали, хотя вообще они у меня в довольно плачевном состоянии. Это, как я думаю, результат практически отсустсвия сырых овощей-фруктов в питании в детстве во времена социализма, ну и тогдашняя стоматология внесла свой вклад. А за последние 5 лет, что я на сыроедении никакого дополнительного ущерба зубам не было, разве что старые пломбы иногда вываливаются.
С деснами немного хуже. Вообще сейчас я зубы не чищу, вроде как нет надобности. Но если почищу перед походом к тому же стоматологу - немного кровоточат. В таких случаях полощу отваром гранатовых корочек.
Но в целом, состояние зубов-десен, я считаю, у меня стало намного лучше. В общем-то обидно, я думаю, если бы я всю жизнь так питалась, как сейчас, у меня не было бы проблем с зубами.
casta est, меня вчера напугали, что так и будет - до бабьего лета...:x
Tamara, дневник впечатляющий! :bravo:
Преклоняюсь перед вашей силой воли и твердостью в достижении целей!
Меня заинтересовали ваши анализы, а в частности, насчет маммографии. Такой вопрос: вы писали, что у вас была фиброзно-кистозная мастопатия на узи..она у вас прочувствовалась при пальпации? или была очень маленькая, что не чувствовалась? и если чувствовалась, то какие размеры были указаны на узи?
Буду очень признательна за подробный ответ. У моей мамы фиброаденома(доброкачеств. образование) в груди, прощупывается. Сейчас назревает вопрос о резекции. Поэтому хотелось бы узнать вашу динамину на сыроедении в этом вопросе.
И еще: до какого предела у вас вечером поднимается сахар перед введением инсулина? и на момент постановки дигноза диабет 1 типа какой был сахар?
Заранее спасибо :-)
Фиброзно-кистозную мастопатию обнаружили при медицнском обследовании на работе. Эти узи назначали всем женщинам старше 40 лет, вот и мне назначили. И определили ее по снимку (ну не знаю уже, честно говоря, узи это называется, или еще как - флюорография, к примеру). Пощупываться, вроде как, ничего не прощупывалось, я поняла, что структура была какая-то не такая. В общем, послали меня к маммологу, выписал он какие-то мази, помазала я какое-то время, не сильно веря в это все. Потом этот врач куда-то исчез (дело было в частной клинике, потому что к государственному попасть проблематично) и повторно меня никто не смотрел.
Ну а в этом году при очередном медосмотре снова делали похожий снимок и ничего не нашли. В общем, либо процесс пошел назад, либо смотрели не так внимательно, но я в области питания двигаюсь в том же направлении, что и раньше, думаю, раз хуже не стало, значит и направление менять не нужно.
Сейчвс вот начала исключать семечки-орехи с прошлого понедельника. Правда, ела раза два при сильной усталости, но все равно не по 200-300 грамм в день. Если вдруг возникает мысль об арахисе, к примеру, грызу морковку.
И еще: до какого предела у вас вечером поднимается сахар перед введением инсулина? и на момент постановки дигноза диабет 1 типа какой был сахар?
При постановке диагноза сахар был 18, да еще был ацетон в моче, поэтому сразу поставили 1 тип диабета.
Вечером, честно говоря, сахар может быть разным, чаще всего стараюсь держать в норме (3,5 - 5,5), но в зависимости от разных условий (просчет при подсчете дозы инсулина на еду, к примеру), может быть и повышенным, тогда делаю дополнительную подколку короткого инсулина. В общем, я как-то не совсем поняла вопрос, если можно, поконкретнее.
Tamara, благодарю за ответ. Насчет вечернего сахара вы вполне удовлетворили мое любопытство.
Vladimir108
12-08-2009, 14:17
Вообще, у меня первый раз такое, чтобы доголодать до чувства голода. При этом срок довольно небольшой. Вижу этому 2 причины:
1. Организм исходно был довольно-таки чистым.
2. Небольшой исходный вес перед голоданием.
Голодалось довольно легко, кроме последней недели, да и то - сил было достаточно, но все портила тошнота. Эта тошнота и сейчас еще накатывает. Причина ее мне не понятна, раньше такого не было. Единственно отличие от предыдущих голоданий вижу в том, что мало пила минералки (общее состояние было довольно-таки хорошим). Может, в этом дело. Правда, последние 2 дня я и минеральную воду уже пила, но от тошноты она мало спасала.
может это Поджелудка чистилась
Vladimir108
12-08-2009, 15:51
Тамара Здравствуйте у меня тоже диабет первого типа почти такие же дозы инсулина которые были у вас не могли ли вы подсказать как лучше всего перейти на сыроедение с учетом диабета.Заранее благодарен за ответ.
Я переходила на сыроедение после голодания (3 недели). Все пишут, что после голодания переходить проще. Но у меня получилось естественным образом, потому что пока голодала, я нашла информацию о сыроедении, решила попробовать, и так до сих пор на нем.
На голодании длинный инсулин не колола, делала только подколки коротким (1 ед), если если сахар был высоковат. Но тут надо быть предельно осторожным насчет гипы, ведь есть-то нельзя.
На сыроедении дозы инсулина рассчитываются как на обычную еду. Только надо следить за фоновым инсулином и за коэффициентами короткого на еду, потому что дозы могут упасть.
Вообще есть очень хороший сайт по диабету http://www.dia-club.ru/ , его форум http://www.dia-club.ru/forum_ru/ . Там можно получить много полезной информации по определению лозировок инсулина.
Еще можно почитать здесь дневник "Записки диабетика" - автор linga - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3590.
может это Поджелудка чистилась
Сомневаюсь, нигде не встречала, чтобы поджелудочная чистилась, хотя не знаю, конечно... Больше похоже на печень, ее очистку все так и описывают. Удивительно просто, что это произошло только сейчас, а вообще меня печень никогда прежде не беспокоила.
А вообще, если будут какие-то конкретные вопросы, спрашивайте.
casta est
14-08-2009, 10:48
Сомневаюсь, нигде не встречала, чтобы поджелудочная чистилась, хотя не знаю, конечно...
У меня было очищение поджелудочной, по тем признакам, что описывают, произошло одновременно с чисткой печени. В общем, вышел такой бордовый э-э-э... Камушек? Отличался от всего, что выходит при чистке печени. :-)
У меня было очищение поджелудочной, по тем признакам, что описывают, произошло одновременно с чисткой печени.
То есть, при чистке печени, очистилась также и поджелудочная?
А что это за признаки очищения поджелудочной и где их описывают? Как-то не встречала нигде.
casta est
20-08-2009, 05:55
То есть, при чистке печени, очистилась также и поджелудочная?
А что это за признаки очищения поджелудочной и где их описывают? Как-то не встречала нигде.
Да, при чистке печени и поджелудка. Бордовые какие-то образования, у меня один такой вышел, подробно я его не рассматривала :-).
Вообще сейчас я зубы не чищу, вроде как нет надобности. Но если почищу перед походом к тому же стоматологу - немного кровоточат. Возможно, есть смысл чистить зубы просто без зубной пасты 2-3 раза в неделю. Глагол "чистить" можно заменить на "массажировать". :-)
Решила провести осеннее голодание, сейчас 11-й день. Провожу по методу Гвоздя, с добавлением яблочного уксуса. Правда, добавляю совсем немного, в день набирается, наверное, 1 чайная ложка. Голодаю на талой воде. Сейчас 11-й день.
Отличие от голодания без уксуса:
1. Первые 3 дня прошли замечательно (как и Гвоздя, есть совершенно не хотелось). Остальные дни тоже нормально - на 9 - 9,5 по 10-бальной шкале.
2. Отсутствовали выделения из горла, которые обычно у меня бывают на голодании, даже приходилось с собой баночку носить и сплевывать. Не знаю, хорошо ли это.
Веесы у меня механические, поэтому вес довольно приблизительный.
Вес по дням менялся так:
1 день 65 кг
2 день 63,7 кг
3 день 63 кг
4 день 62 кг
5 день 61,3 кг
6 день 60,7 кг
7 день 60 кг
8 день 59,5 кг
9 день 59,2 кг
10 день 59 кг
11 день 59 кг
Клизму за все голодание делала 2 раза, но практически ничего не выходило, то ли организм довольно-таки чистый, то ли уксус виноват. Правда, перед голоданием я очистила кишечник магнезией.
12 день 58,6 кг
13 день 58,3 кг
14 день 55,9 кг
сейчас я выхожу из голодания, уже 3-й день. 2 дня была на соках по Столешникову, сегодня добавила сливы и капусту.
На соках хорошо тем, что есть действительно не хочется, но у меня почему-то появились отеки у глаз. Как-то мне это не нравится... Поэтому я решила все же добавлять к сокам что-нибудь посущественнее. Возможно, я соки сильно разбавляла (примерно 1\4, если не больше), но это из-за опасений навредить поджелудочной. Так что пью разбавленные соки (в основном, грейпфрут) и собираюсь добавлять морковку и капусту.
Так называемый "стул" был на 2-й и 3-й день в виде нескольких шариков размером примерно по 3см.
Взяла сегодня на работу морковки, думала, буду ее есть. К моему удивлению она никак не идет... Жую-жую, а проглотить трудно, в горло не лезет, и вообще вкус ее не нравится.
Доела остатки капусты в холодильнике, которые лежали там еще до голодания. Вот это действительно вкусно, и жуется, и глотается! А сладкого не хочется вообще, то есть ничего более сладкого, чем капуста. Съела бы еще и авокадо, но из 3-х штук ни один еще не дозрел... Подожду до завтра. И капусты возьму побольше.
Вот чего из сладкого я бы поела, так это слив, но их уже нигде нет, закончлись, пока я голодала.
Tamara, Вы просто супер.Удачи Вам.
mula, спасибо! В свою очередь желаю Вам удачи во всех начинаниях!
Получила результат по витамину B12. При норме лаборатории 180 - 820, у меня 325, так что не так все страшно.
А сладкого не хочется вообще, то есть ничего более сладкого, чем капуста.
А какой сейчас у вас рацион? Помню вы ещё до голодания, кажется, писали, что фрукты последнее время вообще не едите (слишком сладкие), сейчас также?
Да, фруктов сейчас не хочется вообще, вот лежат в холодильнике 4 ранее любимых грушовки, да еще и садовые "зимние" яблоки - не хочется. Конечно слив, персиков или абрикосов, или ягод я бы поела, но их нет.
Ем морковку, капусту (со своей дачи), свекольный сок, нут пророщенный, орехи грецкие, семечки. После голодания еще и авокадо ела 2 недели. Не знаю, буду ли их дальше есть - все-таки недешевые они у нас... Ну и все. Жить стало просто до безобразия.:-)
Ну может еще рожь пропробую проращивать или гречку откуда-нибудь выпишу...
Ну вот грейпрфуты еще иногда ем по четвертинке, но не потому, что они мне нравятся, а как средств борьбы с жором после голодания.
Да, еще завела я, наконец, себе дистиллятор, пью воду дистиллированную уже неделю. Такое ощущение у меня, что ноги теплыми стали. А может, это на улице потеплело... В общем, буду дальше смотреть. Раньше-то я на работе сидела со включенным маленьким обогревателем под столом - ноги подмерзали в неподвижности. А теперь уже и не помню, когда его включала в последний раз.
И еще, была у эндокринолога на очередном осмотре, и та померила мне давление - 110/70. А раньше обычно у меня бывало - 90/60. Не знаю, результат ли это голодания, дистиллятор виноват, просто случайность, или аппарат измерения давления сломался.
Заметила, что моча у меня сейчас уже не окрашивается после питья свекольного и морковного соков.
Получила результат по витамину B12. При норме лаборатории 180 - 820, у меня 325
Это в каких единицах? пг/мл или пмоль/л?
Это в каких единицах? пг/мл или пмоль/л?
Посмотрю дома
Мой кишечник испорчен с давних пор, стенки рыхлые, слегка воспаленные, в них застревает нерастворимая клетчатка.
Happie, а как вы об этом узнали? Вдруг у меня то же самое, а я об этом не догадываюсь..Так если у вас нет симптомов(повышенное газообразование), то всё должно быть нормально, с чего это вдруг такие мысли. При чтении вашего дневника складывается образ довольно счастливого сыроеда.
Да просто интересно, как это выяснилось - какое-то медицинское исследование, ...скопия, или просто по самочувствию?
При чтении вашего дневника складывается образ довольно счастливого сыроеда.
Да, сейчас могу подтвердить, что сейчас в плане сыроедения у меня довольно-таки счастливое состояние уже полгода, когда фрукты стали занимать небольшую долю в питании, а основную - овощи. А до этого все же была некоторая слабость. Но эта небольшая слабость - все равно лучше, чем было на вареноедении - сплошные головные боли и вечное состояние усталости (по поговорке - как встал, так и устал).
Интересно, а ведь фрукты более калорийные, хотя видимо дело в том, у них просто высокий ГИ.
Вот только сейчас я понял в чём дело. ГИ. У всех овощей он значительно ниже, чем у фруктов. Например, калорийные бананы (90 ккал) насышают по ощущениям меньше, чем морковка (30 ккал). Ги у бананов может доходить до 100, а у моркови всего 35 - и вот результат. Век живи - век учись!
Вот только сейчас я понял в чём дело. ГИ.
Дак ещеж и клетчатка сильно отличается, в овощах больше нерастворимой, которая в себя воду вбирает, разбухает и вызывает ощущение насыщения.
Да, сейчас могу подтвердить, что сейчас в плане сыроедения у меня довольно-таки счастливое состояние уже полгода, когда фрукты стали занимать небольшую долю в питании, а основную - овощи. А до этого все же была некоторая слабость. Но эта небольшая слабость - все равно лучше, чем было на вареноедении - сплошные головные боли и вечное состояние усталости (по поговорке - как встал, так и устал).
Tamara, а с диабетом ваше плохое состояние на фруктах не может быть связано? Кстати, как он сейчас?
Просто хочется понять, в чем же тут дело.
Я вот не замечаю у себя ничего плохого от фруктов... Разве что, когда долго их ешь и, особенно, если они очень сладкие, начинает хотеться чего-нибудь другого. Тогда и перехожу на редьку или капусту. А так - вполне комфортно хоть на яблоках, хоть на мандаринах.
Но вижу, что далеко не у всех оно так...
Tamara, а с диабетом ваше плохое состояние на фруктах не может быть связано?
Да я же не говорила, что оно было плохое, оно было хуже, чем сейчас, то есть ощущалась некоторвя слабость. И я не то, чтобы специально уменьшила количество фруктов, просто после весеннего голодания мне их наконец-то перестало хотеться, чему я очень рада.
В плане ГИ, конечно, овощи предпочтительнее, от фруктов количество глюкозы в крови возрастает гораздо быстрее, чет от овощей, что не полезно для организма (в частности, для сосудов).
По-моему, на эту тему довольно много уже говорилось. На резкий скачек сахара выделяется инсулин, причем чем резче скачек, тем больше инсулина выделяется. И эта глюкоза также с довольно большой скоростью утилизируется, и после падения сахара снова довольно быстро возникает чувство голода. Причем, поскольку существует все же запаздывание в выделении инсулина, то после съедания быстрых углеводов получается довольно ощутимый скачек сахара, а после утилизации его при помощи инсулина - провал, возможно даже ниже исходного уровня. И получается замкнутый круг. Снова ешь, и снова голодный через некоторое время.
На овощах сахар нарастает гораздо плавнее, инсулин выделяется без резких скачков, сахар держится довольно ровный, поэтому и чувство сытости длится дольше. Ну и нет таких пиков уровня глюкозы в организме.
Ну вот так, если примитивно объяснить. Аник, конечно, гораздо лучше все это описывал.
В плане диабета после последнего голодания общее количество необходимого инсулина у меня уменьшилось где-то на треть. Ну я еще связываю это с переходом на дистиллированную воду. не могу, конечно, сказать точно, но мне так кажется.
Вообще, я решила теперь голодать регулярно раз в квартал. по крайней мере, по 10-14 дней. И запланировала на весну отпуск, хочу провести полное голодание днейна 40, если ничего не случится.
Вообще, я решила теперь голодать регулярно раз в квартал. по крайней мере, по 10-14 дней. И запланировала на весну отпуск, хочу провести полное голодание днейна 40, если ничего не случится.
Сильно похоже на мои планы. Я только после летнего опыта решил ограничиться кризом 28-го - 30-го дня. так как никакой разницы между 33-хдневным и 42-хдневным ни в течении голодания, ни в послеголодальческом состоянии не ощутил.
Спасибо за дневник. Он у Вас на редкость лаконичен и содержателен.
Гвоздь, большое спасибо, что зашли в мой дневник. Он у меня лаконичен, потому что стараюсь писать о каких-то существенных моментах касательно мего сыроедения-голодания, чтобы не повторять их каждый раз при необходимости, а все было бы в одном месте. А так я по натуре скорее читатель...
Вот сейчас у меня такая странность. Хожу к терапевту регулярно, потому что она выписывает мне инсулин, соответственно приходится перодически сдавать анализы. И вот последнее время она меня замучила пересдачей анализа крови на лейкоциты. Вот сегодня третий раз сдавала. Лейкоциты понженные - 2,8 вместо 4 (нижняя граница). Так я и не поняла, насколько это плохо и плохо ли. Дело в том, что субъективно я себя сейчас чувствую наиболее хорошо за последние 5 лет, слабости нет. Может эти пониженные лейкоциты - результат сыроедения, организму нет нужды бороться с чужеродной пищей? Сегодня она уже попросила меня поесть перед сдачей анализа. Ну поела я - морковный сок и пол яблока, с утра есть мне вообще не хочется. Правда результат узнаю только в феврале...
Почитала я про эти лейкоциты, и так и не поняла, в чем там суть. Пониженные бывают у больных раком после химий и облучений, ну там уже эти значения ближе к 1. Еще я вспомнила, что про пониженные лейкоциты мне как-то эндокринолог говорила, правда она что-то не стала с этим заморачиваться. Думаю, расскажу-ка я терапевту в следующий раз про свою "диету", пусть думает что хочет.:-)
Поголодать все же собираюсь дней 40, раз уж собралась, да и просто любопытно... Если, конечно, организм позволит.
Не знаю, хорошо ли это.
Думаю, что неплохо. Даже если ацидоз (кетоновые тела) не так выражен, как при обычном голодании, два фактора - хорошие увесы (а они у вас за последние 7 дней около 400 грамм за сутки, для второй недели это чуть выше среднего) и хорошее подкисление крови (не за счёт ацидоза, так за счёт уксуса) сохраняют голод полноценным. Как я понял - самые разные точки зрения сводятся к трём основным полезностям голодания - повышению кислотности крови, самоперевариванию ослабленных тканей из-за жесткой борьбы клеток за жизнь и функциональному отдыху основных физиологических систем - ЖКТ, выделительных, тканевого дыхания, иммунной, торможению нервных процессов и т.д. Все эти полезности в Вашем голодании сохранились.
И ещё. Месячное голодание - это конечно серьёзный опыт. И всё же для 40-ка дней у Вас может нехватить запаса мышц. Всё-таки, если при росте 168, весе 64 кг и относительно широкой кости ещё и жирок присутствует, то значит мышц немного. Если, кроме того на голоде не очень себя грузить физически, то может слишком низко упасть давление. Это Вы сразу почувствуете в виде очень сильной слабости и обморочных состояний уже после трёх недель голодания. Плюс Ваш диабет. На этом фоне желателен запас прочности повыше. Так что советую обзавестись гантелями по 3-5 кг. И дома ежеденевно (первые недели две - через день и вполсилы) по пол часа-часу их тягать. Если на такое решитесь, чего и как тягать все "тягачи" знают. У меня после такой практики голодания сильно облегчились.
Сегодня она уже попросила меня поесть перед сдачей анализаНачала с вами экспериментировать, хотела добиться пищевого лейкоцитоза, который, вроде бы неизбежен при употреблении варёной пищи. Не сомневаюсь, что ничего в этом плане у неё не получится:-) - свежая морковь лейкоцитоза не вызовет.
Думаю, расскажу-ка я терапевту в следующий раз про свою "диету", пусть думает что хочет.Что вы! Зачем так пугать человека? Она всё равно не имеет опыта работы с сыроедами и вам это абсолютно ничего не даст. Беречь надо врачей, ранимые они:-) всё для нас делают, а мы: то едим не то, то вообще не едим...
Так что советую обзавестись гантелями по 3-5 кг.Вот это да! На голоде этого мне вполне хватило бы на ливтёрскую тягу:-) (особенно в последние дни, серьёзно, я упражнялся с самосопротивлением. Так легче дозировать нагрузку)
Начала с вами экспериментировать, хотела добиться пищевого лейкоцитоза, который, вроде бы неизбежен при употреблении варёной пищи.
Ну, думаю, больше всего ей хочется, чтобы в мед. карточке был порядок. Сколько хожу к своей "врачице", она смотрит тоько в карточку (да простит меня Вадим Асадулин), занята подсчетом сколько чего выписать. На меня лично - ноль внимания, да и слава богу.
Так что советую обзавестись гантелями по 3-5 кг. И дома ежеденевно (первые недели две - через день и вполсилы) по пол часа-часу их тягать. Если на такое решитесь, чего и как тягать все "тягачи" знают. У меня после такой практики голодания сильно облегчились.
Спасибо, Гвоздь, какие-то гантели большие и маленькие у меня есть, тем более я буду в отпуске, будет время заняться. Вообще, не думайте, что я какая-то там слабенькая... Вообще, меня удивляет, что с переходом на сыроедение начало работ на дачном участке не вызывает каких-либо болей в мышцах и вообще упадка сил.
не вызывает каких-либо болей в мышцах
Подтверждаю, болей в мышцах вообще не бывает, даже после очень приличных нагрузок, от которых другие на следующий день корчатся, за исключением тех, которые связаны с какими-то органическими повреждениями (травмами, например). Я долгое время не могла понять причины и никак не связывала это с сыроедением, но потом тут меня убедили, что это явный результат сыроедения...
eeyore, а сколько вы уже сыроедите и очень приличные нагрузки-это серьезные занятия с отягощениями?
eeyore, а сколько вы уже сыроедите и очень приличные нагрузки-это серьезные занятия с отягощениями?
Loran4, все относительно... Для меня показательным стал случай (я уже приводила этот пример в теме у Аника), когда после вынужденного бездействия в несколько месяцев (мышцы за это время должны были прийти в плачевное состояние и, скорее всего, так оно и было), без какой-либо предварительной подготовки, нацепила рюкзачок кг 15 (при собственном весе в 50 кг) и рванула в горы. Километраж не считала, но были довольно крутые подъемы и долгие спуски, во время которых мышцы ног нагружаются особенно сильно.
По собственному опыту знаю, что после таких нагрузок на следующий день мышцы болят так, что и ходить трудно, пока не расходишься. Так вот, у меня в этот раз не было даже намека на боль!
Привожу именно этот пример, так как налицо полная детренированность и, тем не менее, полное отсутствие боли. И для сравнения беру одного и того же человека (себя) в разные периоды жизни, а именно, в 20 лет и в 56. Причем тогда, в 20 лет, я бегала по горам в более тренированном состоянии чем теперь - в этот раз из-за перелома руки долгое время не могла двигаться в прежнем объеме.
Ну а сейчас... штанги, правда, не тягаю, а использую резиновые бинты - в зависмости от того, во сколько раз их сложишь, получается разная нагрузка, и ее можно очень разнообразить, нагружая разные мышцы. Не измеряла ее, да и не задавалась такой целью. Но о всяких там крепатурах и не вспоминаю.
А история моего сыроедения описана вот здесь: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8295
11 января начала очередное голодание на 14 дней, сегодня 4-й день. Состояние пока отличное. Воду пью литра полтора в день. начитавшись Таты и Кучевасова решила попробовать добавить немножко соли, крупинки 3-4 в день после выпивания воды, посмотрю, что получится. Пока что могу сказать, что после соли в организме такое ощущение, что все пульсирует по всему телу, не знаю, что это значит.
Давно не голодала зимой. Один раз было голодание в дегабре, ужасно мерзла. А сейчас не мерзну нисколько, даже наоборот, почему-то по утрам како-то жар в теле, даже начала выходить на застекленный балкон закаляться )).
Отпишусь. До 7 дня все шло просто отлично. Есть не хотелось, слабости никакой, тошноты тоже. И видимо поэтому дернуло меня сделать уксусную ванну на 7 день... И сразу после ванны мне поплохело, не надо было ее делать. На 8 день - сплошная слабость. Вечером сделала клизму, вышло нечто коричневое, видимо желчь. Я уже заметила, что после теплой ванны желчь у меня выходит, только в прошлый раз это было через рот.
Сегодня 9-й день. К обеду слабость, вроде бы, прошла и в голове просветление. Это радует, работать-то надо. Так что даю себе зарок - никаких теплых ванн на голодании.
Сегодня 12 день. Самочувствие не очень. В горле какой-то противный вкус, как будто гной. И слабость, по лестнице на 6 этаж поднимаюсь с отдыхом.
Но зато! Сегодня я покрутила головой и не услышала обычного хруста, ну может чуть-чуть. До этого с октября у меня на шее возле позвоночника постоянно были прыщи, они еще и чесались, то больше, то меньше. А после уксусной ванны они прошли. А сегодня вот такое - хруста практически нет. Так что и не знаю, прошла бы моя шея без ванны или нет...
Поделаю эти ванны еще, после голодания.
Но зато! Сегодня я покрутила головой и не услышала обычного хруста, ну может чуть-чуть
страное явление...
у меня сегодня 13-й день, а хруст наоборот во всех суставчиках только увеличился... :hz:
но что заметил - эластичность/гибкость увеличилась...
согнувшись к полу без предварительного разогрева легко вчера положил ладошки на пол не сгибая колени...
скажем, недели 2 назад еле доставал пальцами до пола...
Tamara, как вы?.. голодаете? выходите?.. как себя чувствуете?.. поделитесь опытом .. :-)
Выхожу уже второй день. Выхожу на капусте, так мне захотелось. Сначала пила сок капустный, но он какой-то "колючий". Потом стала просто жевать, сок проглатывала, а отжимки выплевывала, так вкуснее. Только прошу учесть, что капуста у нас своя, собственноручно выращенная, без всяких удобрений и опрыскиваний. Очень вкусная.
Ну вот пока и живу второй день на капусте, сегодня уже немного ее и проглатываю. Вполне наедаюсь, ем часа через 3, и жора нет. Очень мне нравится. Я думаю, и для поджелудочной это полезно, нет резких скачков сахара, как от фруктов, и кислятины во рту нет. И жора нет, я думаю, от отсутствия скачков сахара.
Не знаю, сколько это продолжится, буду так питаться, пока не надоест.
Приведу график падения веса.
1 день 66.4кг
2 день 64.5кг (-1.9)
3 день 63.8кг (-0.7)
4 день 62.8кг (-1.0)
5 день 62.0кг (-0.8)
6 день 61.3кг (-0.7)
7 день 60.6кг (-0.7)
8 день 60.0кг (-0.6)
9 день 60.0кг (-0.0)
10 день 59.6кг (-0.4)
11 день 59.4кг (-0.2)
12 день 58.8кг (-0.6)
13 день 58.4кг (-0.4)
14 день 58.1кг (-0.3)
После первого дня ушло почти 2 кг, потому что перед голоданием делала чистку эвкалиптом, а там много клизм, вот, видимо, эта вода и вышла.
Сейчас в день набирается примерно 0.5 кг. Ем капусту, сегодня начала добавлять немного пророщенного нута. Очень довольно таким питанием, между приемами пищи есть не хочется вообще. В кишечнике - ощоущение "тихого счастья", по другому не назовешь... Нет даже реакции, если кто-то ест рядом. Давно со мной такого не было, всегда была немного голодна и готова поесть. Либо это влияние капусты, либо организм дошел до того состояния, когда насыщаешься "двумя огурцами"... Даже орехов и семечек не хочется пока, а ведь я без них жить не могла.
Ну это сейчас, посмотрим, что дальше будет.
Еще удивил цвет лица, сегодня он стал каким-то бело-розовым, хотя всегда был довольно смуглым. Хотя вид еще довольно помятый после голодания.
Собираюсь еще добавить в пищу немного авокадов, хотя бы по штуке в день (были дорогие, а теперь еще подорожали), потому что к ним любовь не прошла, а наоборот... :)
Еще скажу, что в это голодание клала крупинки соли под язык по методу Татаы. На потере веса это не сказалось, может быть соли было довольно мало. Но при этом не было обильных выделений из горла, как у меня обычно бывает.
Еще скажу, что в это голодание клала крупинки соли под язык по методу Татаы. На потере веса это не сказалось, может быть соли было довольно мало. Но при этом не было обильных выделений из горла, как у меня обычно бывает.
А не было ли отеков в это голодание и были ли они в прошлые ? И после голода продолжаете ли употреблять соль по методу Таты?
И каких размеров у вас была миома (сколько недель) и какая она сейчас?
Madlen, небольшие отеки под глазами появились после выхода по Столешникову из голодания в ноябре, и как-то не хотят проходить. Не нравится мне это. Или теперь это станет частью моего лица? :-)
С добавлением соли с этими отекам иничего не изменилось, новых не добавилось, но сама кожа на лице, вро де бы стала потолще, но, впрочем, еще мало времени прошло. Сейчас соль по методу Тата продолжаю употреблять, и даже капусту немного подсаливаю.
С выходом на капусте были некоторые проблемы, кишечник не хотел запускаться, или это из-за того, что я чеснока еще немного добавляла... Пришлось все же включить еще морковный сок, после этого кишечник заработал. То ль для запуска моего кишечника все же нужны сладкие соки (цитрусовые или морковный)... Как-то выходила на помидорах, тоже не понравилось тем, что был какой-то застой в кишках.
Хочу попробовать в следующее голодание выйти на смеси морковного и капустного соков.
Миома у меня была не очень большая - 1,5 см, она уменьшилась, но не до конца, в пределах 1 см, в неделях мне как-то не говорили. Но, как сказала врач - главной проблемой у меня был эндометриоз, то есть утолщение сменки матки (15 мм). И месячные были через 15 дней. Месячные пошли с интервалом в месяц, как положено, сразу после перехода на сыроедение, хотя до этого пила с полгода какие-то таблетки, и толку не было, после их отмены все вернулось к тем же двум неделям. И эндометриоз исчез года через 2-3, то есть толщина эндометрия пришла в норму.
Месячных, как таковых, в обычном смысле, с кровотечениями, сейчас нет, но овуляции есть, я их микроскопом отслеживаю.
Месячных, как таковых, в обычном смысле, с кровотечениями, сейчас нет, но овуляции есть, я их микроскопом отслеживаю.
Тамара а вы хотите рожать,или вы врач?
Нет, рожать больше не собираюсь, у меня двое детей. Но мне просто интересно было, совсем у меня месячные кончились (так как внешних проявлений не было), или они есть. Нашла вот такой метод http://www.uni.snoi.ru/microskop.html . Только я пользуюсь обычным школьным микроскопом, мы его детям покупали.
Тамара, добрый день,
У вас замечательный дневник - прочитала залпом просто:prv03:.
Слышала от многих, что на сыроедении 100%-ном месячных нет, то есть нет крови - сама заметила, хоть пока и не все 100% времени сыроежу, что крови и правда стала мало совсем, 2 дня понемногу, мажет, потом проходит совсем.
Я хочу в этом-следующем году рожать, вот думаю пойти сдать все анализы, что врачу говорить про месячные не знаю даже, вряд ли его обрадует мой рассказ про сыроедение:-))))
Спасибо, Одри! Если чувствуете себя хорошо и анализы в норме, так, мне кажется, что лучше и не говорить. Я как-то рассказала эндокринологу, чем питаюсь, так потом была лекция чуть ли не на полчаса, как важно есть все продукты, чтобы в организме не было нехватки чего-нибудь... Теперь стараюсь врачей не травмировать.
Гинекологи же спрашивают обычно дату начала последних месячных, ну у вас они есть - вот и назовете эту дату... А подробности можно и не рассказывать.
Если чувствуете себя хорошо и анализы в норме, так, мне кажется, что лучше и не говорить.
Так и сделаю))
Анализы в норме или нет, еще не знаю, а вот чувствую себя отлично. В новогодние праздники у родителей "съехала" со своего питания, так сразу получила проблемы по-женски, голодом вылечила. Теперь все прекрасно уже второй месяц, пойду в конце марта к геникологу.
Только я пользуюсь обычным школьным микроскопом, мы его детям покупали.
Вы просто супер.Молодец оссобенно понравилась та которого вы показали .Она интересно не дорогая? Наверно то же можно достать только у вас.
mula, там внизу страницы написано:
"Цена прибора 2200 руб. с доставкой по Москве (1-2 дня) и по России (10-20 дней)." Видимо, высылают из Москвы. Может быть, там на сайте и вопросы можно задавать.
Но я не рекламирую эту штуку. Мне сам принцип понравился, а использовать, видимо, можно любой микроскоп.
Помнится, сварю на семью компоту лита 4, да сама же его и выпью до вечера..
Ага-ага и себе ещё хуже- в компоте то сахар небось был:D
-да шучю я так:smirk: -ясный пень что мы незнали в тот момент что уже диабет проснулся
-а компот я тоже проходил
И в баре возле которого была моя работа-имели на постой прибыль на ЧАЕ что напивал
Всё вспомнил(пока писал о баре)-СУШНЯК начинался постепенно-я с каждым разом всё больше и больше у них покупал ЧАЯ
Слух а ты чё эти таблетки которые САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ еще и по сей день
жуёш???
Как вспомю их вкус так и вздрогну:-( -я их долго точил
-особенно с кофе он получался паскудный
Ну тебе легше-я так понимаю у тебя он начался и это форум уже был
-а я стартовал когда ещё толком и интернета то небыло
ОДНА книга МАлахова-на которую чуть ли не молился
-не ну у него там дофига Дурни-но он мой первый ГУРУ и я ему
обязан ЖИЗНЬЮ!
Ну ясно про компот, был там сахар... Я как-то не в курсе была вообще про диабет 1 типа, думала, что диабет - у пожилых или толстых только бывает.
Сахарозаменители я не ем, и чай давно не пью вообще. И от сладкого я уже почти ушла, не нужно оно мне больше, даже фруктов ем очень мало. Вот уже и семечки-орехи почти поборола, после последнего голодания. Ем еще, но уже далеко не в тех количествах, что раньше. Капуста, морковка, пророщенный нут - моя любимая еда на данный момент.
А этот форум я нашла года через 2 после диабета - когда миому с эндометриозом обнаружили... Поняла, что надо самой за себя браться. А то медики разберут на кусочки...:-) А, вообще-то тот же Малахов сыграл свою роль и для меня - форум-то я начала искать после того, как через мою маму один товарищ с ее работы передал мне книгу Малахова.
А по диабету хороший форум - http://www.dia-club.ru/forum_ru/ , но там занимаются конкретно компенсацией диабета, про голодание там лучше не заикаться.
Вообще-то, интернет - это страшная сила, что бы я без него делала :D
я пробовала однодневные голодания раз в неделю. Дело в том, что я все же на инсулине, хотя и в небольших дозировках, и в этом проблема. После однодневной голодовки вся моя компенсация ломается, то есть сахара взлетают, и 2-3 дня уходит на то, чтобы их восстановить. Потом 3 дня спокойных, день голодовки, и все начинается сначала. Это выматывает. И организму не полезно быть на высоких сахарах. Проще длительно проголодать. ой, может я сейчас не в тему :-), но читаю дневник пока еще в самом начале. хочу поделиться своим опытом. раньше у меня наблюдалась подобная описанной в цитате картина: после голода сахар колбасился, приходилось повышать дозу и т.д. и колбасило так не пару дней, а 5-7-даже 10 дней, если голодание было длительным. однако со временем у меня кардинально все изменилось. кратковременные голодания перестали выбивать сахар из нормальной колеи. сразу после начала питания сахар полностью компенсируется доголодательной дозой без каких-либо колебаний. более того, начинаю вкалывать не всю старую дозу, а где-то 80%. полную дозу колю на вторую инъекцию.
так что вполне возможно, что со временем и у Вас, Тамара, компенсаторные механизмы как-то отрегулируются и вы совершенно в нормальном режиме сможете голодать 1-3х-дневки.
Сейчас я оч часто могу проводить 2х-3х-дневные голодания без каких-либо проблем с компенсацией. сахар прогнозируемо компенсируется начиная с первого же питания.
linga-
Уж простите меня за неСКРОМНЫЙ вопрос:smirk: -но когдато наткнулся
на вашу ТЕМУ-пока всю не осилил-НО осилю-не сомневайтеся:D
Так вот УРИПОТЕРАПИЯ у вас закончилась только на клизмах
-или вы пошли ДАЛЬШЕ-если пошли дальше то как долго вы ЭТО практиковали??
и естестивенно был ли результат?
нет. я уринотерапию не продолжла. как пришла к выводу, что клизмы на голоде совершенно не нужны (мне, имхо), так уринотерапия закончилась.
хотя хорошее отношение к урине сохранилось. например, на первых голодах я еще обтиралась уриной. или после голода обтиралась, когда у меня почему-то кожа начинала как бы болеть (типа, доша ВЕТЕР перевозбуждалась голоданием). оч помогало. но со временем у меня кожа больше после голода не болела, потому про уринообтирания было забыто :-)
упс, Starvation что-то разнервничался :-)
ты чего? считаешь. что когда задают вопрос лично кому-то, то этот кто-то должен вопрос игнорировать и не отвечать?
ой, тамара, прости. не буду засорять твой дневник мелкими разборками. вопрос к Starvation можно считать снятым с повестки дня :-)
Теперь стараюсь врачей не травмировать.
:smile2: Какая трогательная забота о врачах! Запишу эту мысль себе в афоризмы!:bravo:
Сообщение от Tamara
Теперь стараюсь врачей не травмировать.
Какая трогательная забота о врачах! Запишу эту мысль себе в афоризмы!
А как оказывается, это грустня для меня тема..
За время моего диабета с 2002 года сменилось у меня 4 эндокринолога (женщины), 2 медсестры... И каждый раз, как они менялись, было грустно, все же привыкаешь к людям. Первая уволилась и куда-то в другое место перешла. А потом я уже как-то не отслеживала. Вот и предыдущая год назад исчезла. А доросла она уже до заведующей отделением. И как раз она меня ругала за голодание. Ну я думала - тоже пошла куда-нибудь на повышение... А потом мне женщина у кабинета рассказала - заболела, говорит, она, не работает. Говорит, не знаю чем, но дочь ее видела, как ее вели под руку, а она еле шла... Первым желанием было у меня - разыскать ее, про голодание и сыроедение рассказать. Ну а с другой стороны, подумала я, ведь насильно мил не будешь, а про голодание я ей уже рассказывала. И про то, что я фрукты-овощи, в основном ем. Если она про это вспомнит - найдет, что почитать. Вот такая грустная история...
Если она про это вспомнит - найдет, что почитать. Вот такая грустная история...
Очень много высокообразованных, умных людей, которым невозможно ничего обьяснить насчет ЗОЖа... :-(
У них ответ такой - этого не может быть, потому, что не может быть никогда!
А может быть для этого не ум требуется, а что-то другое?...
...или им к этому суждено придти только в следующей жизни?...:doctor:
Мой односельчанин ездил в Омск к профессору, консультировался насчет печени. И профессор посоветовал ему посидеть неделю на арбузах ! Ай да профессор! Или ЗОЖник, или медики только доучившись до профессора воспринимают натуральные методы оздоровления !:bravo:
А может быть для этого не ум требуется, а что-то другое? хочется зло пошутить, что для этого не ум, а РАЗУМ нужен.
говорят, что это разные вещи .. -)
Сейчас в день набирается примерно 0.5 кг. Ем капусту, сегодня начала добавлять немного пророщенного нута. Очень довольно таким питанием, между приемами пищи есть не хочется вообще. В кишечнике - ощоущение "тихого счастья", по другому не назовешь... без них жить не могла.
Тамара, скажите пожалуйста, такой привес у Вас идёт на каком колличестве съедаемого? Нут едите отдельно или смешиваете с капустой?
POL66, привесы были во время выхода из голодания, в январе. По количеству съедаемого сейчас сказать уже точно не смогу. Думаю, что капусты было грамм 500-700 в день, но могу и ошибаться. Нута пророщенного - немного, грамм 50-80 в день. Нут ела вприкуску с капустой. Вообще-то я стараюсь всегда есть что-то одно в один прием пищи, но нут мне нравится именно с капустой.
Потом на выходе я добавила еще морковный сок, потому что все же одной капустой у меня пищеварение плоховато запускается. Хотя на вкус мне хотелось есть именно капусту, сладкого не хотелось.
В следующий раз собираюсь попробовать выходить на капустном и морковном соках.
тамара, что там с дозой наблюдается?
linga, что с дозой, сказать точно не могу. Во-первых, мне сменили инсулин (с левемира на лантус) - какое-то время пришлось перестраиваться. А потом я делала операцию на десне - наращивали кость, чтобы поставить инпланты (зубы давно удалены). Это все последствия неправильного питания и "лечения" зубов в нашей стране при социализме.
В прошлом году я уже делала подобную операцию, инпланты поставила, вроде бы стоят. А теперь вот в другом месте, на нижней челюсти надо еще сделать, это будут последние. Радует то, что дальше уж зубы не портятся.
Ну вот, в результате сахара не очень ровные, пока все это заживает. Сей часу меня - по 4 единицы длинного 2 раза в день. А короткий - 0,3 на 1 ХЕ. Примерно с 20 марта собираюсь длительно поголодать, сколько получится, специально отпуск взяла на это время - уже и не холодно, и еда летняя еще не наросла, соблазнов меньше.
Вообще, самым большим результатом последних голоданий считаю избавление от зависимости от фруктов. основной продукт питания в последнее время - капуста, без нее скучно. Морковку как-то стало лень чистить, видимо не так она и нужна сейчас. Нут проращиваю в небольших количествах. Арахис, правда, еще ем, нравится почему-то. Когда хочется чего-то "вкусного", иногда, - покупаю яблоки или делаю смесь из семечек, мака и кунжута с медом (это очень редко).
linga, расскажи, а как у тебя дела?
Tamara, а где вы мак покупаете?
Нашел интересного товарища на другом форуме. Живет без инсулина с СД первого типа. Пытаюсь собрать о нем информацию. Может уговорю здесь показаться.
По другому ссылку сделать не получилось. Можно ввести текст в поисковую систему:
Мне инсулин не нужен, точнее не "употребляю" сознательно. Уровень глюкозы регулирую питанием в зависимости от физнагрузок (планирую физнагрузку). В питании руководствуюсь трудами ПОЛЯ БРЕГГА о натуральном питании
Нашел интересного товарища на другом форуме. Живет без инсулина с СД первого типа. Пытаюсь собрать о нем информацию. Может уговорю здесь показаться.
Уговорите, пожалуйста, если получится... Или ссылку мне в личку, если можно.
Tamara, а где вы мак покупаете?
У нас осенью мак продавался на развес в тех местах, где орехи, сейчас его нет. Стоил рублей 200-300 за кг. А еще продается в супермаркетах, расфасованный в пакетиках (в отделах где специи), грамм по 30-50, но, естественно, дороже получается.
Тамарочка-
-тока не пугайтесь:D -я не зашол вам напомнить о 20 марта
-и совсем НИКЧЕМУ вам на даный момент обьявлять о ВХОДЕ в голод
-если вы не готовы по каким либо причинам-его стартовать
-мы готовы (у голодальщики вас поддержать когда вы набодритесь
в любой момент) токо свисните:D
А если уже набодрились-то хорошо подумайте-ПРАВЕЛЬНО ли Вы
провели подготовку для входа в голод-клизмы-прогрев организма банями-
-очистка печени итд-и перед самым входом очистка ЖКТ
-если чего то не сделали то лучше пару деньков ПОВРЕМЕНИТЬ
-что бы ВСЁ было как книжка ПИШЕТ:smirk:
-и у меня ВОПРОС про мёд????
-я лично раньше каждого продавца перед покупкой мёда ПРЕДУПРИЖДАЛ
-об сахарном диабете-но все они клялись-что он настоящий
-а вОТ потом подумал-что обычно это ПЕРЕКУПЩИКИ-и они сами незнают на 100% чего продают-и еси чесно то несколько раз НАРЫВАЛСЯ
на некачественный(повидимумо с сахаром)-органоед то не обманиш
-ругатся не ходил-тёща тупо ему находила применение в выпечке
И последние годы-беру только ОПТОМ-получается намного дешевле
и прямо на пасеке-без всяких обманов
Конешно оптом с диабетом стока не СЬЕШ-но члены семьи помагают:D
-тобиш с покупкой мёда вы для себя этот вопрос ОСТАКАНИЛИ как то или КАК??
--------------
Мне инсулин не нужен, точнее не "употребляю" сознательно.
RESPECT-уважуха:hi: с моей стороны однозначно!!!
-в своё время я также безбашенно(я про себя) поступил -ТУПО ПОВЕРИЛ Г.МАЛАХОВУ
-не дал органоеду привыкнуть к инсулину его длителным использованием
-и к слову после моего последнего 21дневного УГ-меня впервые в жизни
-от полной столовой ложки мёда не стошнило
-всегда чуть больше пол чайной ложечки для меня был ПРЕДЕЛ возможного
-даже после очень ДЛИТЕЛЬНЫХ ЛГ или СГ
-сейчас можна сказать мёдом "ОБЬЕДАЮСЬ"-антересно как долго продержусь в таком режиме:D(мёд цветочный-отдаёт кисляком)
В прошлом году я уже делала подобную операцию, инпланты поставила, вроде бы стоят.
Ыть-мне ДАР речи ОТНЯЛО:D -какие имплатанты-я родные зубы повыплёвывал в своё время-любая царапина на теле-уже на 2-3 день
превращалась в нарыв а потом в гнойную рану-а укусы пявок-о которых
я раньше писал-вообще незаживали до пол года
-меня от самого слова пявки после этого уже КОРОБИТ
И вправду как вы отписались что диабетов повидимумо намного больше
разновидностей чем 2
У меня по сеголняшний ДЕНЬ осталась МАНЕЧКА-щепетильно обрабатывать каждую царапину-и мне даже СИЛЬНО настроение портится еси порезал палец-даже чуть чуть
Видно с тех ВРЕМЁН остался психический ЗАЖИМ-и я никак не могу убедить своё
СОЗНАНИЕ-что это всьо в ПРОШЛОМ:-(
А насчёт ИМПЛАТАНТОВ-потом с вашего разрешения я вас достану:D -давно об этом мечтаю-да вот всё пужаюсь однако(новые технологии итд)-ибо хочю перейти на сыроедение-а без недостающихся зубов-напряжно однако это ВСЬО жувать-давича сделал первые шаги в этом напрвлении(я про сыроедение)
myhajlo, спасибо, что заходите, не оставляете на произвол судьбы.
Сегодня уже начала голдать с утра. Переносить мне ничего невозможно, так как все давно спланировано и отпуск взят под это мероприятие. 2 недели буду голодать, посещая рабочее место, а потом у мня будет отпуск месяц. Времени, я думаю, хватит.
Печень я пичистила 2 недели назад, правда 1 раз. По совету МилыВ выпила сблендерного масла с клюквой. И что-то мне это плохо пошло. Лучше бы я их не смешивала, а по отдельности употребила. Но МилаВ тут, конечно нисколько не виновата, видимо, организм такой. Хотя обычно меня не рвет никогда, что вошло, то уже не выйдет. Короче, среди ночи меня вырвало и половина смеси покинула мой желудок. Но остальное всеже как-то подействовало и утром с клизмой вышли какие-то бесформенные оранжево-коричневые "камни". Они были больше похожи на пластиллин по консистенции. А по содержанию, там был, видимо, жир, потому что я их положила на газетку, а через некоторое время под ними стали расплываться жирные пятна.. Вид ужасный был. Размеры 1 - 2 см. Что это такое было - не знаю, может это те самые холестериновые пробки? Зеленых круглых камней был всего один, маленький. Хотя, когда я делала подобную. чистку года 3 назад (масло + лимон), были именно зеленые камушки в большом количестве.
В общем, повторять процедуру мне как-то не захотелось.
Еще сегодня с утра я випила магнезии, чтобы очистить кишечник, вот приходится сидеть дома, пока не закончится ее действие.
-тобиш с покупкой мёда вы для себя этот вопрос ОСТАКАНИЛИ как то или КАК??
Насчет меда я советчик небольшой. Покупаю на рынке, в основном, гречишный, у него хотя бы вкус специфический, узнать можно. А знакомых пасечников у меня нет. У нас иногда алтайский мед продают, но опять же, где гарантия, что он именно с Алтая? Да и ем я его в небольших количествах, периодами, если захочется семечек-орехов с медом. А поскольку у меня инсулин, так посчитаю на мед, да и ем себе. Это если вдруг после голодания случится так, что инсулин мне станет не нужен - тогда и буду думать, что с медом делать...
-в своё время я также безбашенно(я про себя) поступил -ТУПО ПОВЕРИЛ Г.МАЛАХОВУ
Да я, может быть, тоже поверила бы Малахову, но он мне своевременно как-то не попался. Я как-то сыроедением прониклась вначале, голоданием. Ну и помогло ведь мне это с миомой, а то ведь уже удалили бы все, как у врачей принято.
в своё время-любая царапина на теле-уже на 2-3 день
превращалась в нарыв а потом в гнойную рану-а укусы пявок-о которых
я раньше писал-вообще незаживали до пол года
До того, как обнаружился диабет, а он уже, видимо был в наличии, всякие синяки и ранки тоже подолгу заживали. Пишут, что это от повышенного сахара. На инсулине сахар стараюсь держать поближе к норме, все заживает нормально.
Вот поэтому в прошлом году, когда меня уже достал постоянно спадывающий протез, я поставила 3 инпланта. Ну сначала надо было кость наростить - не самая дорогая процедура - вроде бы получилось, приросло. Тогда уж я дальше продолжила...
Вот что странно - если собираюсь голодать длительно - есть совсем не хочется уже с первого дня, и еда вообще никак не затрагивает. А если решаю поголодать 1-2 дня, так это просто мучение, все время хочется есть, часто до вечера не дотягиваю. Поэтому голодаю только долгие сроки.:-)
Интересно... а у меня наоборот - двух-трехдневки спонтанно получаются... и незаметно совсем... а длительное - не соберешься.
А долгих сроков и вообще не устраиваю себе - дней 10 - максимум.
Тамарочка-
Лично моё мнение-то надо бы чистить как минимум 4 раза-а 5 контрольный
-ибо на первых чистках и ВПРАВДУ идут ХОЛЕСТЕРИНОВЫЕ пробки
цвета-того чем чистил
-а вот с 3-4 чистки идут ГЛУБИННЫЕ пробки-очень больших РАЗМЕРОВ(синяя слива)-и их уже никакой краситель не БЕРЁТ
и цвет у НИХ белёсый и чёрный- бывает полупрозрачный и даже ржавокоричневый
-да и в конечном счёте-моня и СВЕКОЛЬНУЮ чистку попробовать
-я думаю это будет по ПРИНЦИПУ применения разных типов ГОЛОДАНИЯ
-если чего ТО не берёт одно-то ОБЯЗАЛОВО другой тип ВЫКОРЧЮЕТ!!!
-ибо клюквенная это таже самая что на лимоне-через ипражнения--а свекольная через
мочю(почки)
-ну это на будущее-есесно сейчас как бы поздно
-но получается ты сама СЕБЯ обрекла на ДИСКОМФОРТ в голодании
и к затяжным ПРОЦЕСАМ очищения по времени на ВЫХОДЕ
-необижайся пожалуста-ибо на ПРАВДУ(котороя всего лиш моё мнение)
-незя ОБИЖАТСО:D
Agnus Dei
25-03-2010, 17:20
Тамара, простите бога ради, что врываюсь с бухты-барахты
нет сейчас времени весь дневник ваш перечитывать. Но важ стаж СЕ впечатляет.
Вы все это время на веганском рационе??? А как с дефицитом некот.веществ? Просто для себя ищу ответ на этот вопрос..
Tamara, а у вас есть еще миома,я думала что она у вас пропала.
Вооще у кого то пропала ли совсем миома,или она не пропадает?
У меня была миома и эндометриоз-теперь нет ,медосмотр у меня на работе каждый год,очень тщательный.
По совету МилыВ выпила сблендерного масла с клюквой. И что-то мне это плохо пошло. Лучше бы я их не смешивала, а по отдельности употребила. Но МилаВ тут, конечно нисколько не виновата, видимо, организм такой. Хотя обычно меня не рвет никогда, что вошло, то уже не выйдет. Короче, среди ночи меня вырвало и половина смеси покинула мой желудок
Добрый вечер!
Извините, ради Бога! Никак не думала, что на Вас это может так подействовать.
Вот уж поистине, все люди разные. Я эту смесь с клюквой только и могу пить.
От лимонного сока рвет. Изжога, кислота в желудке плещется, в горло возвращается.
Делаю упражнения (повороты туловища, наклоны), а все без толку.
Может быть для Вас цитрусовые соки предпочтительнее?
для меня - совсем не годятся.
У меня была миома и эндометриоз-теперь нет ,медосмотр у меня на работе каждый год,очень тщательный.
Вот с этим и буду бороться. Буду изучать Ваш опыт. Ни один из видов голодания результата не дал.
У меня была миома и эндометриоз-теперь нет
Расскажите по подробнее ,она пропала после голодания? Или чем ни будь лечились?
Печень я пичистила 2 недели назад, правда 1 раз. По совету МилыВ выпила сблендерного масла с клюквой. И что-то мне это плохо пошло. Лучше бы я их не смешивала, а по отдельности употребила.
Это обычная реакция на МАСЛО. Кислота здесь ни при чем. Ни прием отдельно, ни замена на другую вряд ли спасло бы Вас.
Я провел с десяток чисток на себе и сотни на других. "Камни" выходили почти всегда (на второй раз в 100%).
Но как оказалось это вовсе не камни, а сгустки желчи, жира и возможно кислоты, хотя последняя может и участвует в этом. Это было доказано в экспериментах с аптечной желчью в термосе.
Желчегонный эффект, конечно, есть, но проще добиться его желчегонными травами, без этих мучений. Хотя некоторые говорили, что масло не вызывает у них тошноты. Но это скорее исключение.
kiss3, можете не писать я все прочитала про вас,вы просто супер.
ЗдОООровье вам бОООООльшое и удААААчи вам.
я еще обтиралась
Друзьяк пишет,что действующим началом урины являются ионы водорода (моча человека обычно кислая). Об этом же говорят Джарвис и факт полезности уксусных обёртываний. Мы с супругой благодаря этому замечанию стали "ездить в Кисловодск" - утром я бреюсь (10'), держа ноги в тазике с терпимо горячей водой (12 литров), в которую добавлена треть двусотпятидесятиграмовой чикушки с семидесятипроцентной уксусной эссенцией. Ещё и перед этим получившимся раствором на лицо плесну и ноги-руки до колен-локтей смочу. Через 10 минут я подсовываю этот тазик (чтоб не остывал я в ванне подкладываю под него душ с горячей водой) супруге - она в это время обычно начинает пить кофе, глядя одним глазом в телек. Супруга моей резвости и размаха опасается, и если делает такой кисляк сама (при простудах), но послабже раза в полтора. При любых простудах она также в чай строго по Джарвису добавляет пару ложек яблочного пятипроцентного уксуса и ложку цветочного мёда. Так уже с год или чуть меньше. Недавно она с внуком ездила на пляжи Египта и по этому делу решила сделать педикюр. Домой (так дешевле обходится) пришла её многолетний мастер Ира и к концу процедуры вдруг спросила: "А где Ваши шишки? Дело в том. что у супруги подагра, на костяшках больших пальцев были шишки, а сами пальцы чуть ли не крестом с соседями. И "Кисловодск" (в полном соответствии с Друзьяком) повысил кислотный потенциал крови и, соответственно, растворимость в кислоте солей, откладывающихся в суставах. Шишки, конечно, не исчезли совсем, но поуменьшились. У меня исчезли давние и стойкие отёки ног из-за которых я даже носки разрезал, чтоб не впивались резинкой в эти отёки. Друзьяк пишет, что при варикозке эта метода одна из самых эффективных. Не исключаю, что такое повышение потенциала может неплохо сказаться и на инсулярном аппарате.
+linga, расскажи, а как у тебя дела? ой, Тамара, меня тут на время совсем из нета вышибло. прости, не ответила ничего на твой вопрос - не читала его.
теперь вот восстановила домашний нет - буду заходить к тебе в дневник, ослеживать - как ты тут поживаешь :-)
у меня все ок.. доза как после тех долгих голданий снизилась, так такая и остается. правда, после последнего был период, когда я почти совсем сняла уже длинный (левемир, если помнишь). вообще она сейчас 2 и 2. а в тот период целых 10 дней :-) бала 0 и 1 (утро и вечер). прикинь? было супер. но , на тот момент, видимо, еще поджелудочная такую работку для себя не потянула, потому вскоре вернулась на 2+2.
но я совсем не расстраивалась, т.к. вдруг поняла, что то, что я делаю реально вполне "реально" :-)
жаль? но я совсем (уж как года 2) не могу себя заставить серьезно поголодать. за 2 года неголодания сделала вывод, что сыроедение помогает сохранять хорошее здоровье и ешает много других проблем со здоровьем (в т.ч. и диабет 2 типа), но диабет 1 типа (инсулинозависимый) исправляется у меня только путем голоданий.
одно время я даже стала разочаровываться в сыроедении (типа, столько сыроежу, а диабету хоть бы что! от голоданий то эффект - ОГОГО!). но когда посмотрела один фильм - все очень протсо разложидось наконец по полочкам. поняла, что мое наблюдение правильно, что все так и должно быть, как я наблюдаю - происходит. когда теперь для себя поняла процессы - сразу успокоилась :-)
всегда знала, что диаьет 1го типа - аутоимунное заболевание. но никогда не знала внятно, что это такое или почему мой организм вдруг решит пришибить мои же клетки поджелудочной. в этом фильме (не о диабете) нашла ответ на вой вопрос: 1) почему организм вдруг сам себя пришиб 2) почему эффект в плане дозы инсулина пррисходит у меня исключительно после голоданий, а не после столь долгого сыроедения (2 года голодала - доза снижалась. голодать совсем прекратила, осталось только сыроедение, еще 2 года. во время этих последующих после голодаий 2х лет сыроедения доза стоит на месте как упертый баран. здесь отмечу - супер, что не возвращается обратно - хвала сыроедению! и моей замечательной поджелудочной :-) )
вобщем, вот этот фильм. название - молоко \ милк. скачай. он того стоит. инфу советую смотреть по-частям, переваривая=обдумывая. фильм очень информативный.
http://syromono.org/
кстати, относительно фильма. как обычно - наверно, нельзя утверждать, что там истина глаголится. но мне очень близка та инфа, что изложена в фильме. мой друг даже так и казал - видишь, сколько им ученым нужно было исследовать, чтобы понять то, о чем ты мне (ему) уже раньше говорила :-)
я ему сказала - ну так они же ради ученого интереса свои мозги напрягали, а я ради себя :-)
так вот. мне этот фильм даже не информацитей о молочке ценен 9хотя этим тоже, подкрепил меня в моих же выводах - это важно). главное, он мне объяснил принцип этот "аутоимунности".
я наблюдала, что в моем случае голодание кардинально дает эффект, сыроедение - этот эффект поддерживает (является необходимым условием). но почему сыроедение не имеет отдельного эффекта в плане дозы пи инсулинозависимом диабете, как при диабете типа 1?
не знаю, может это только в моем случае. может у кого-то и при типе 2 доза снижается только на сыроедении? тогда мой вывод ддля меня откорректирую. пока исхожу только из своего опыта.
а после фильма поняла сам принцип атоимуности. а когда поняла, т.е. чужие знания (мнения) сошлись с моими собственными наблюдениями и догадками, на этих наблюдениях основанными, то сразу все устаканилось, а значит - я успокоилась и теперь просто терпеливо иду дальше :-)
очень важно для меня было то, что я реабилитировала для себя СЕ. а то я даже в своем дневнике писала все свои соображения относительно его неработоспособности в плане дозы инсулина :-) когда я для себя разъяснила - почему? СЕ не действует в моем случае так, как голодание (не то, чтобы не так эффективно, а вообще не так, вообще не снижает дозу), то сразу успокоилась сказав себе - ну так что ж ты хотела? каким образом оно будет влиять на то, на что ему (СЕ) повлиять по определению сложно на том уровне, на котором есть неправильные изменения (реакции) организма?
на мой взгляд при диабете типа 1 организму необходимо создать такие условия, чтобы он перестал производить антитела к собственным белковым клеткам (тут, как необходимое условие, нужно растительное, во всяком случае безмолочное СЕ (просто я могу еще сырые желтки кушать, потому уточняю)), а потом, как тяжелая артиллерия, необходимо голодание, чтобы восстанавливать те самые бета-клетки поджелудочной, которые ранее попадали под ошибочный обстрел антител собственного организма.
итак, мое имхо в плане нейтрализации, избавления от диабета типа 1:
категорически необходимая основа - сыроедение, как образ жизни
инструмент лечения - голодание. количество голоданий и их длительность - у каждого свои.
вот ... что-то вроде того :-)
linga, Попробуйте прочитать книжку (http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=359034&postcount=3227),там о заболеваниях вообще неплохо,аутоимунное -только часть картины более общей.
Сыроедение сыроедению тоже рознь...И в количестве,и в качестве,и в сочетаниях.
Чем ближе к вершине,тем сложнее.Почему тебе сложно сейчас голодать?Точно потому же,что сыроедение не помогает:ты высоко взабралась для своего организма в целом.
Любой спортсмен знает что чем выше результат,тем сложнее от него карабкаться дальше.
всегда знала, что диаьет 1го типа - аутоимунное заболевание. но никогда не знала внятно, что это такое или почему мой организм вдруг решит пришибить мои же клетки поджелудочной. в этом фильме (не о диабете) нашла ответ на вой вопрос: 1) почему организм вдруг сам себя пришиб 2) почему эффект в плане дозы инсулина пррисходит у меня исключительно после голоданий, а не после столь долгого сыроедения (2 года голодала - доза снижалась. голодать совсем прекратила, осталось только сыроедение, еще 2 года. во время этих последующих после голодаий 2х лет сыроедения доза стоит на месте как упертый баран. здесь отмечу - супер, что не возвращается обратно - хвала сыроедению! и моей замечательной поджелудочной )
вобщем, вот этот фильм. название - молоко \ милк. скачай. он того стоит. инфу советую смотреть по-частям, переваривая=обдумывая. фильм очень информативный.
http://syromono.org/
Спасибо, Инга, фильм я посмотрела. Действительно. многое становится понятным. Собираюсь посоветовать его посмотреть своим родным. И сама еще посмотрю, с одного раза все действительно не переварить.
casta est
09-07-2010, 05:17
Гвоздь, про уксус - подтверждаю полезность. Еще такая штука хорошая - 500 г яблочного настоять на 50 г багульника болотного 5 дней, потом можно все тело обтирать.
casta est
09-07-2010, 06:37
Tamara, респект и благодарность за дневник - как всегда, впрочем. То, что лицо поменяло цвет - это очень здорово, знаю случай, когда у девушки было много-много рыжих веснушек - и она считала это нормой, пока не занялась ЗОЖем - и все они сошли... Интересно, а как с белками глаз - тоже индикатор... Должны теперь у вас быть как у младенца - голубые с перламутром... :-)
Тамара, простите бога ради, что врываюсь с бухты-барахты
нет сейчас времени весь дневник ваш перечитывать. Но важ стаж СЕ впечатляет.
Вы все это время на веганском рационе??? А как с дефицитом некот.веществ? Просто для себя ищу ответ на этот вопрос.
Простите, не заметила этого сообщения. Рацион веганский. Если и есть дефицит каких-то веществ, то я о нем не знаю. Если интересует Б12, то я его сдавала этой зимой из любопытства. Не очень он был высокий, но выше нижней границы, на том я и успокоилась.
Интересно, а как с белками глаз - тоже индикатор... Должны теперь у вас быть как у младенца - голубые с перламутром...
Белки действительно поголубели, больше по краям. Но еще остались сосудики, хотя их меньше стало. Так вот возле сосудиков цвет белка желтоватый. Короче, действительно "перламутр".:-)
Еще такая штука хорошая - 500 г яблочного настоять на 50 г багульника болотного 5 дней, потом можно все тело обтирать.
А с какой целью?
casta est
09-07-2010, 12:18
А с какой целью?
Я использовала для кожи и капилляров. А еще применяют от артритов, остеохондрозов.
Не очень он был высокий, но выше нижней границы однако совршенно не известно, какова та "норма". нормы выводились под среднестатистического блюдомана (вареноеда) ... так что вполне возможно, что Б12 твой находится в совершеннейшей норме. был бы не в норме - организм бы сразу отреагировал "признаками нехватки витаминов группы Бе" имхо.
я - вообще не парюсь. приняла для себя теорию о бактериях на фруктах, овощах, зелени, которые попадая к нам, дают почву для выработки ентого витамина.
или, например, можно успокоить себя информацией, что соли кадмия являются тем веществом, которое стимулирует выработку этого витамина в организме человека. А сожержатся они в замечательном достаточном количестве, например, в свекле. пей себе периодически этот сок и "в ус не дуй" (не беспокойся). инфу о солях кадмия, бе12 и свекле взяла не с потолка - из научной статьи.
я со не пью. не люблю. я домашние фрукты, овощи, зелень просто вообще не мою. тем себя и успокоила относительно Бе12.
В инструкции колибактерина и колебактерона написано, что при приеме данного препарата из пищи вырабатываются данные витамины.
Если кому-то не хватает этих витаминов, можно попить колибактерии (временно, конечно, пока свои не начнут вырабатываться).
Надо будет сфоткать эти инструкции и сюда вывесить.
Horoshaya
12-07-2010, 11:42
Tamara, у вас такой интересный дневник!
жалко, что нашла его только сейчас!
буду потихоньку изучать - тоже пытаюсь перейти на сыроедение, интересно читать живой опыт))
можно попить колибактерии (временно, конечно, пока свои не начнут вырабатываться). моя баба яга категорически против. имхо, если пить эту заменялку - организм не начнет вырабатывать то, что должен вырабатывать САМ.
отстаньте вы от своих организмов. дайте им жить спокойно :-)
просто не могу молчать. я категорически против таких советов. РАИСА прости :-( но тут не нужны костыли. тут нет никакой чрезвычайной ситуации имхо.
а если бы была, то я бы советовала как можно быстрее восстановить микрофлору (это я не про тамару, это я про вообще). на сыроедении долго делается. на голоде - очень быстро. нужен витамин б12 - голодай, а потом сыроедь ИМХО.
это как у меня было с гемоглобином. до голода - 90. после 25 дней голода - 140. ВУА ЛЯ...
гемоглобин - это, конечно, совершенн другое. я не о гемоглобине, я о самом принципе воостановления всех функций, систем и т.д. на голоде.. в том числе и о воостановлени микрофоры, особенно на последующем сыроедном рационе.
моя баба яга категорически против. имхо, если пить эту заменялку - организм не начнет вырабатывать то, что должен вырабатывать САМ.
А моя баба яга хочет попробовать вылезти именно таким образом. Что получится, потом отпишу, но это не скоро, месяца через 2-3.:D :prv03: :creator:
ДОРОГАЯ ТАМАРОЧКА !!! ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ !!! СЧАСТЬЯ , ЛЮБВИ , УСПЕХОВ , ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ В ЗОЖе !!!:loveroses: :lovegifts: :xmasgift: :loveglasses: :giftgiving: :heartbeat: :happymothersday3: :angelinsky: :loveembrs: :angelwithstar: :lovedissolve: :happymothersday1: :blowkisses: :happymothersday: :lovedaze3:
JokerXXX
19-08-2010, 03:11
Тамара Здравствуйте!... С прошедшим вас днем рождения):aliendance: ...вот наткнулся на ваш дневник и решил спросить совета ( ведь вы сыроед со стажем))... я решил стать сыроедом), но перед этим вздумалось пройти курс сухой голодовки в 7 дней... первые три дня все вроде ничего, если не считать, что на 3ий день у меня постоянно стало закладывать уши. Но на утро 4ого дня я проснулся от боли в сердце и меня это очень забеспокоило, ведь голодаю я впервые и без подготовки. Может это все кризис, а может тело подсказывает что на первое время "достаточно мучить меня!"... сыроед, всегда чувствует свое тело( как я читал )... подскажите мне Тамара, что делать?... подождать и посмотреть как дальше будет реагировать мой организм или прекратить на трех дневном сроке и выходить... если да, то подскажите как правильно это сделать:doctor: ... заранее благодарен)...
Большое спасибо, Раиса и все, все, все! :love: :love: :love: :love: :love:
За долгое время общения на этом замечательном форуме, мне кажется, мы все уже стали родными людьми. Ведь иногда родные по крови люди не могут понять тебя так, как родственные души.
Но на утро 4ого дня я проснулся от боли в сердце и меня это очень забеспокоило, ведь голодаю я впервые и без подготовки.
Немедленно пейте воду! Голодание можете продолжить, но только на воде! Если у вас больное сердце, голодание на воде хорошо вам поможет.
При сухом голоде организм обезвоживается, кровь сгущается и увеличивается нагрузка на сердце! Не рискуйте! (прости , Тамара, что влезла, но тут такой случай, что мимо не смогла пройти!)
я решил стать сыроедом), но перед этим вздумалось пройти курс сухой голодовки в 7 дней... первые три дня все вроде ничего, если не считать, что на 3ий день у меня постоянно стало закладывать уши. Но на утро 4ого дня я проснулся от боли в сердце и меня это очень забеспокоило, ведь голодаю я впервые и без подготовки
JokerXXX, здравствуйте. Сухих голодания длиннее 5 дней я не проводила, поэтому большого опыта в этом у меня нет. Если у вас начались боли в сердце, я бы посоветовала выйти из этого голодания. И вообще, перед переходом на сыроедение, мне кажется, лучше провести голодание на воде недели 2 для того, чтобы организм перестроился на другой тип питания как бы с нуля.
У меня на 5-й день сухого тоже участилось биение сердца и последнюю ночь я спать не практически могла. На чем выходить? Ну какое-то время на воде (несколько часов), а потом разбавленные соки (можно морковный). Если есть силы и желание, можно продолжить голодать на воде.
JokerXXX
19-08-2010, 05:09
Немедленно пейте воду!
Раиса!... большое спасибо за совет... сегодня понаблюдаю за самочувствием, и если нора восстановится, обязательно продолжу, а если нет, то буду выходить... посыроежу годик, а там может и еще попробую поголодать)... а подскажите мне кто-нибудь, как правильно выходить из голодовки?...и почему уши закладывает, никто не знает? :doctor:
JokerXXX
19-08-2010, 05:12
... На чем выходить? Ну какое-то время на воде (несколько часов), а потом разбавленные соки (можно морковный). Если есть силы и желание, можно продолжить голодать на воде.
Спасибо за рекомендации, Тамара:bug: ... скажите, а если вместо соков начать есть арбуз или дыню?:doctor:
Соки -не лучший выход,лучше что-то цельное.
УВ. Tamara, заметили ли Вы, какое влияние оказывает сыроедение на родинки (конечно, если они у Вас есть). Я сыроежу пока только около двух лет, и заметил, что родинок вроде стало больше. Помнится, София, после своего знаменитого 67-дневного голодания, отметила, что на выходе из голода у нее исчезли почти все родинки. А как у Вас с этим делом?
От диабета помогает и даже вылечивает "рыдающее дыхание" (есть и книга и много ссылок, например http://www.3vozrast.ru/article/health/matrica/1774/) Моей маме почти 88 лет из них 30 лет болеет диабетом. Инсулинозависима. Некоторое время назад она занималась рыдающим дыханием и это позволяло даже при таком "стаже" дибета и возрасте снижать дозу инсулина.
Спасибо, veg, я пробовала дышать по методу Фролова. На дозу инсулина у меня это как-то почти не влияло, а времени занимает много. Да и доза у меня довольно небольшая.
Спасибо, veg, я пробовала дышать по методу Фролова.
Нет . Это не метод Фролова. Техника иная!!!
Ну не знаю, не верю я в эти дыхательные методы, не вижу никакого логического объяснения. Ну и с другой стороны, обо всех этих методах хорошо известно, но ни один человек при помощи таких методов от диабета не вылечился.
володя99
08-05-2011, 17:58
Сообщение от Лиsa
а вот овощи интересуют все сильнее
А я никак не могу избавиться от своей большой любви к жареной картошке. Если накатит - не могу устоять. Ни с чем не сравнимое лакомство. На постном масле, с репчатым луком и почти без соли. Только один способ избежать жора - мало пожарить.[/quote]
От спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Не ну рассмешил......,долго смеялся,спасибо БОЛЬШОЕ!
Tamara, спасибо вам за такой замечательный дневник! Очень интересно, на одном дыхании прочитала весь.
Тамара как у Вас дела сейчас ,почему спрашиваю.....
Потому что у меня то же диабет только не выраженная 6,5 .
Но я опять начала по чуть чуть сыроедить и она у меня падает на 4,0
Удачи Вам в начатом.А мне всего 44 года....
lianapavlova
16-09-2011, 08:30
Тамарочка,привет.
Читала твой дневничок только что-очень интересный,хотя и маленький,но информации достаточно..А как твоя семья питается???
Тамара, спасибо за дневник! Очень содержательно и лаконично:good:
Тоже хочу СЕ, вот еще один пример в мою "КОПИЛКУ знаний"
Спасибо:-) :-) :-)
Читала твой дневничок только что-очень интересный,хотя и маленький,но информации достаточно..А как твоя семья питается???
На данный момент живу одна, никто меня не искушает. Друг мой тоже питается сыроедно, правда у него есть оин день в неделю, когда он себе все позволяет.
С обычным питанием сталкиваюсь по праздникам, на даче, или если гости. Могу съесть что-нибудь несыроедное в праздник, чтобы уж совсем не портить компанию.
Мама моя, глядя на меня столько лет, стала тоже практиковать сырое, но у нее это обычно один раз в день, в обед (на работе). А вечером ей хочтся чего-нибудь горячего. Ну и ест хлеб, сыр, колбасу. Но даже и при таком питаниии избавилась от запоров, которые у нее были всю жизнь.
Дети мои (2 девочки, уже большие, семьи у них) питаются обычным образом, ведь выросли они на обычном питании. На мои слова о вреде того или другого продукта отвечают, что типа и жить вредно. Одна надежда, что если клюнет жареный петух - может и вспомнят о сыроедении. Ну не могу я на них пока повлиять. Уже хорошо и то, что не едят совсем уж вредное - чипсы, майонез, газировку.
Папа умер 4 года назад. Всю жизнь курил, пил много кофе, и в последние годы все время то же самое - колбаса, сыр, пряники... И вот нет его... Инфаркт. Очень, конечно, жаль. Хотя и явных болезней у него не было. Вот голова у него часто болела, зубы были плохие, и в последние годы суставы болели. С головой как-то мама уговорила его пообследоваться, но наша медицина деньги собрала, а никаких рекомендаций так и не последовало.
Отпишусь за последние полгода, а то что-то давно я не писала.
В марте и в феврале провела два сухихи олодания по 10 дней. Давно хотела попробовать, вот поэтому. Хотела 11 дней, но больше 10 не вышло, на 11 уже пила воду. Не получалось собственно потому, что не могла спать, последние дни - буквально по 2 часа в сутки. И то, ложилась на пол, на одеяло под открытый балкон, только так и могла спать (жарко было, хотя на улице был мороз). В итоге цветы у меня дома подмерзли. Последние ночи выходила на улицу, дома уже не могла.
Но, прада, явной пользы от этих голоданий в плане диабета не было, да и вреда тоже. Ну, отрицательный результат тоже результат. Больше пока сухих голодания проводить не планирую.
Потом еще у меня был эксперимент с сырым мясом. Начиталась, что у некоторых людей с переходом на палеосыроедение (мясо, травы, ягоды, овощи) проходил диабет.Ну и решила попробовать. Я подумала, что раз мясо сырое, не вареное, то может от него не вред для организма, а дона только польза. Хотя до этого я сырого мяса никогда не ела.
Мяса ела по 300-400г в день, в основном конину, вроде бы это наиболее чистое мясо, и сало по 50-100г. Кроме мяса ела овощи (капусту, морковку) фрукты или ягоды - около 200г в день.
Питалась так 3 месяца. А потом наступила весна, начались дачные работы. А на даче я практически основной работник. Ну и вот, занималась посадками - налны туа-сюда, приседания, перетаскивание ящиков. Ну вот тут у меня спина и "сломалась". То есть начала явно болеть в позвоночнике где-то ниже поясницы, хотя раньше у меня болей в позвоночнике никогда не было. Ну и поразмышляв, я пришла к выводу, что это результат мясоедения, хоть и сырого, потому что, кроме употребления его в пищу в моей жизни ничего резко не менялось. Мясо я тут же убрала, и где-то в течение месяца боль в спине постепенно прошла, и до сих пор меня не беспокоит.
Еще был один неприятный эффект поедания мяса, опять же на даче. Я уже где-то раньше писала, что с переходом на сыроедение у меня очень выросла физическая выносливость, и практически исчезла потливость. А тут меня неприятно поразило, что вот что-то делаешь (к примеру - окучиваешь картошку) и пот с лица льется промто ручьями... Неприятно. Не будешь же его непрерывно вытирать. Ну вот эта потливость после исключения мяса сошла на нет.
И еще один странный момент. В общении с людьми, особенно с незнакомыми, я человек, можно сказать, застенчивый. :-) Не то чтобы прямо-таки всех боюсь, но, бывает, чувствую себя неуверенно. А с поеданием мяса произошли какие-то изменения, мне не то, чтобы стало море по колено, но степень уверенности в себе гораздо возросла. Воистину, мы есть то, что мы едим... И теперь, как только мне предстоит какой-то неприятный разговор, или иду я по темной улице, я вспоминаю то ощущение, включаю "хищника", что ли... Такие пироги, как говорит один мой знакомый.
Вот такой у меня был опыт с сырым мясом, может кому-то это пригодится. :-)
Просто я
23-09-2011, 08:09
Тамара а сахар сейчас у вас сколько???
у меня зимой был 5-8-9, как то странно. в мае 4.3...
После 2 месяцев сыроедения 5.1....в семье все поголовно с диабетом...пожмтоу так боюсь его
Нина1977, у вас, наверное, диабет 2 типа? У меня диабет 1 типа, я на инсулине. С переходом на сыроедение, у меня потребность в инсулине снизилась раза в два, по крайней мере.
Еще забыла написать. За период "мясоеония", так сказать, я набрала веса килограммов 6, и уменьшить его никак не удавалось. Теперь рост веса, по крайней мере, остановился, осталось его сбросить, что гораздо сложнее, чем набрать.:-)
Просто я
23-09-2011, 08:26
Тамара, у меня нет диабета, сахар был всегда на верхней границе нормы, но внорме
Просто зимой подскакивал 8-9...пошла к врачу, та измерила 4.3...
А через 2 месяца СЕ 5.1 стал...но я виноград ем килограммами...
Просто я
23-09-2011, 08:28
у всех родственников диабет...Интересно ели всю жизнь быть худой и сыроедить удастся его избежать или это неизбежно?
Нина1977, ну, я надеюсь, сыроедение пойдет вам на пользу!
http://s20.-Ved-/b7d986f2e8c302f67c930ce82fe12357.gif (http://smajliki.ru/smilie-1285088967.html)
Дорогая Тамара! Спасибо за дневник!Очень много взяла для себя из вашего дневника.Буду рада,если вы почаще решите писать в дневник.
Сейчас вопросов нет,но возможно они появятся по ходу моего освоения сыроедения!:D Очень жаль,что слишком поздно поняла необходимость сыроедения для меня!:idea: Я меньше года на форуме.:-)
Очень жаль,что слишком поздно поняла необходимость сыроедения для меня!
Я тоже жалею, что очень поздно это поняла. Ведь жизнь могла быть совсем другой.
Нэлли, спасибо за цветы! :-) Кстати, мою маму зовут Нелли.
Я тоже жалею, что очень поздно это поняла. Ведь жизнь могла быть совсем другой.
.
Сегодня совсем не хочется есть,а я по привычке заставила себя съесть тушёные кабачки.В желудке тяжесть! Удивлена.Неужели так быстро размножается нужная микрофлора?Не может такого быть!Но уже ясно прослеживается ,что отдаю предпочтение сырому.(как бы не сглазить)!!!
Tamara,
Я тоже жалею, что очень поздно это поняла. Ведь жизнь могла быть совсем другой.
это всегда так пока нас не преспичет мы ходим так.
Я то же всегда жалею.
Тамара! Если позволяет время напишите,что вам показалось наиболее сложным при переходе на сыроедение? :-) А сейчас как реагирует ваш организм на вынужденное или запланированное употребление варёной пищи?:hi:
http://s2.-Ved-/d2aa464cddc924cf2b2994ba9cc2a3e8.gif (http://smajliki.ru/smilie-202582311.html)
Если честно, то переход на сыроедение мне не показался очень сложным. Возможно, все дело в мотивации. Когда к диабету добавились эндометриоз и миома, мне важнее было найти средство приостановить добавление диагнозов. И когда пошло улучшение, я была просто счастлива. А если нет особой мотивации, человеку трудно отказаться от того "вкусного", что он привык есть.
Вот взять мою маму. Долгое время мои родители вообще надо мной просто посмеивались. Потом как-то года полтора назад у мамы на медосмотре намеряли сахар повышенный и давление. Она, конечно, расстроилась. Ну и, глядя на меня, ввела больше сырых овощей в питание, стала побольше двигаться, и сахар и давление у нее пришли в норму. Но поскольку у нее серьезных заболеваний нет, она снова начала расслабляться, ест колбасу копченную, сыр, молочное из магазина... Я уже и не знаю, как на это реагировать.
Ну и возможно, помогло еще то, что перед переходом я поголодала 30, а потом еще 20 дней. Так что произошла "перезагрузка" организма, как сейчас говорят. Ну первый год я ела сметану деревенскую, когда не наедалась.
А сейчас как реагирует ваш организм на вынужденное или запланированное употребление варёной пищи?
В основном, даже заранее можно сказать, как организм отреагирует. Если что-то молочное - жди чего-то типа насморка. Если что-то из муки (хлеб) - головная боль на следующий день. Мясо больше 200г - запор на 3 дня, однозначно. Вроде бы, ничего другого и не бывает.
Тамар, а сейчас как ваша миома себя ведет? она уменьшается в размерах или просто остановился рост и размеры неизменны?
перед переходом я поголодала 30, а потом еще 20 дней
Подтверждаю - это сильно помогает поджелудочной железе, точнее - островкам Лангерганса. Я уже с месяц после летних 30-ти дней голодания по выходным измеряю сахар натощак. Если перед голоданием он в среднем был 5,9, то сейчас в среднем 5! Несколько раз и 4,3 проскакивало. Причём сахар не ограничиваю совершенно, практически по потребности. Чувствую и общее укрепление - там ороговение кожи с пигментного пятна ушло, там вавки давние (типа трофичесих неблагополучий с сосудами на голени - после мелких травм очень не торопились заживать - диабетчики эту хрень часто у себя наблюдают) зажили. Надеюсь и то, что не очень видно - начала нейропатии - хуже не стали.
Напишу, как я проголодала в декабре-январе. Давно хотела поголодать 40 дней.
Голодала с 17 декабря 2011 г. по 25 января 2012г. Взяла под это мероприятие отпуск, и зимние каникулы использовала. В дни до нового года ходила на работу, а после каникул - был отпуск.
Не писала, потому что, у меня уже бывали случаи - объявишь голодание, а оно не пойдет.
Первые 25 дней прошли не очень напряженно. Есть уже с первого дня не хотелось, видимо организм заранее морально настроился. Гуляла каждый день, клизмы делала, вес записывала. А где-то с 26 дня началась тошнота и рвота, причем рвало какой-то зеленой плесенью, то есть не просто зеленая жидкость, а с какими-то сгустками. Откуда это все бралось - непонтно. Так я целые дни и проводила - носила с собой ведро, потому что тошнить могло начать в любой момент, а сил резво передвигаться уже не было (простите за физиологические подробности). И уже не было сил ни на клизмы, ни на прогулки. Ну то есть делала, но не каждый день. Бывало полдня собираюсь с силами одеться, чтобы выйти на балкон на свежий воздух.
Хотела эту зеленую плесень куда-нибудь сносить на исследования, а дочь моя во время моего выхода из голодания взяла да и вылила все из этого ведра. Так что я и не знаю, что это было, хотя интересно. И где все это было в организме, тоже интересно (то есть, где весь этот ужас скопился, и вообще, это уже результат распада чего-то, или оно уже было в организме до голодания, и где-то еще есть...). В общем, в последние дни я не взвешивалась, и минимальный вес мне и самой неизвестен. На начало голодания вес был 72 кг, а на момент начала взвешивания - 58 кг, минимальныйя, я думаю был примерно 57 кг.
Самым удивительным для меня результатом голодания было то, что мне перестал нравиться сладкий вкус. То есть сладкого обычно не хочется. Когда думаю, чего бы мне хотелось - хочется чего-то овощного, капусты или авокадо, к примеру. Это даже создало проблемы на выходе. Еще летом у нас было посажено много морковки, я ее планировала под это голодание. Но вот не тут-то было, оказалось, сладкого я не хочу. Первая еда была - сок из помидоров. Потом я пыталась питаться сладкими соками - морковным, яблочным, так промучилась неделю, но сладкое вообще не пошло. Пришлось фрукты частично раздать, частично выбросить испортившиеся. Делал сок из сельдерея, и еще блендером делала жидкое пюре из капусты с пророщенным нутом и зеленью (укроп, петрушка).
На данный момент питание осталось примерно таким же - пюре из капусты, нута, зелени,
авокадо 2-3 штуки в день, помидоры, яичные желтки, сок сельдерея. Семечки и орехи пока не ела, не хочется, да и боюсь начинать (потом не оторвешься). Морковку тертую ела один раз, больше не хочется. Фрукты ела несколько раз в компании, за неимением лучшего, но вообще на них тяги нет. Вот такая странность.
Да, если бы авокадо были бы в неограниченном доступе, то, возможно, я бы питалась только ими, потому что, чувствую, что это то, что мне надо по всем параметрам. К ним не хочется ничего добавлять, после них остается чувство полного удовлетворения, но к сожалению, по цене они у меня в ограниченном доступе, да и в продаже бывают нерегулярно.
Вес сейчас 62 кг.
По поводу диабета. До голодания дозировка длинного была 5 ед 2 раза в день, сейчас 4 ед 2 раза в день (ну это из-за уменьшения веса). КороткиЙ: до голодания к = 0.4, сейчас к=0.3.
Сделала гинекологическое УЗИ. Эндометриоза нет (толщина стенки 2 мм).
Тамара, вы умница! Очень интересно читать. Думаю,что найдёте нужным рассказать ещё о некоторых подробностях.Восстанавливайтесь !Будем ждать.
Tamara, ПОЗДРАВЛЯЮ от ДУШИ!!!!!!!
А как вы перебороли рвоту мне очень интересно.
А травки отравки пили до голодания?
Травки непосредственно перед голоданием я не пила, но осенью провела курс травок с черным орехом.
Вспомнила еще, что, когда я голодала в апреле 2009 года, примерно с 23 дня началась такая же рвота. Но там я вышла после 26 дня, надо было ехать в командировку. То есть в этот раз рвота началась примерно в те же сроки, но на этот раз, видимо, что-то прочистилось. А может я и ошибаюсь. По крайней мере имею результат в равнодушии к сладкому. Могу есть, могу не есть.
Хотя интересно, что же за зеленая плесень из меня выходила. Интересно, было ли у кого-то такое? Возможно, надо было бы голодать дальше, но уже и силы кончились, и отпуск тоже.
А как вы перебороли рвоту мне очень интересно.
Рвоту я никак не поборола, так и рвало до последнего дня...
Tamara, я из-за этой рвоты и не могу голодать дольше ,она у меня после 21 дней начинается ,то же с плесенью. Я думала что я умираю когда рвало с плесенью :-) ,но
нет выжила ... То же пила курс травок,но незнаю до сих пор отчего так тошнит и рвота такая у меня.
mula, а вы пили травки перед голоданием?
Tamara, перед длительным нет,а посля пила только без ореховой настойки,но во время длительного голодания так рвало что я очень и очень боюсь на длительный срок опять голодать ,я только после длительного два раза по 21 и 24 (т е после травок) голодала ,все равно где то 21 дня муть начинается и я сразу выхожу с ЛГ.Еще я очень грешу почему у меня такое бывает я всегда начинаю с СГ.А то я срываюсь при ЛГ. Сейчас еженедельно голодаю в пределах 48 часов ,и не давно прошла месячный 1х1 СГ. Но признаюсь сыроежу 50-60 %. Вчера пробовала гр 100 мясо сырое мне понравилось правда я с луком и специями.Страшновато но азарт взяло свое. А сегодня во сне резанных и перерезанных ,и вооще много много крови видела жуть какая то.
Соки -не лучший выход,лучше что-то цельное.
Вот кстати... может это и верно для голодания дней 20-25. А для выхода из 40-дневного, не знаю... как-то я пыталась на первой неделе поесть хорошо прожеванное авокадо - так оно мне так поцарапало пищевод, что еще дня два чувствовалось.
Maksenek
02-04-2012, 04:05
как-то я пыталась на первой неделе поесть хорошо прожеванное авокадо - так оно мне так поцарапало пищевод, что еще дня два чувствовалось.
Наверно это было неспелое авокадо? Оно жесткое и невкусное. Спелое очень вкусное, а по консистенции как масло - не знаю как им можно поцарапать пищевод... Я вообще не любитель, но пробовал неспелое пр-ва Бразилии - после первого укуса выбросил эту гадость в мусорку)))), а спелое (более мелкое) пробовал производства ЮАР. При покупке можно ориентироваться на мягкость плода.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot