Дневник Амирки

[Амирочка]

Добрый день, дорогие единомышленники!!!

Сегодня вхожу в голодание. Первый мой день. Планирую проголодать 7-10 дней( по самочувствию).

О себе: 22 года, рост 165, вес 60-62кг (весов дома нет). параметры 92-68-102(вчера замеряла).

Цели голодания:
- похудеть(самое важное!!!, потому как набрала 5 кг за март),
- оздоровиться( есть некоторые проблемы по-женски и аллергия),
- наладить режим питания( в последнее время заметила что появилась тенденция к заеданию проблем в жизни).
- стать самой красивой для Любимого!!!!!!!

Поддержите меня пожалуйста!!!

[matroskin96]

Поддержите меня пожалуйста!!!
Конечно поддержим,даже можем компанию составить.У меня тоже 1-ый день.
Есть ли какой опыт голодания?

[Амирочка]

Конечно поддержим,даже можем компанию составить.У меня тоже 1-ый день.
Есть ли какой опыт голодания?

Опыт голодания:

2007 год: 1 голодание -7 дней и 2 голодания по 3 дня.

2009 год: голодала на выходных 4-5апреля. И вот щас планирую семидневку( если повезет - 10, только очень уж не хотелось бы выходить на Пасху).

[matroskin96]

Желаю нам отголодать запланированное.

[Амирочка]

Кстати, вопрос. Какой состав лучше всего делать для очистительной клизмы? Поделитесь пожалуйста опытом.

[matroskin96]

Амирочка,
Я просто кипяченой водой 28-30 градусов.

[slavol]

Какой состав лучше всего делать для очистительной клизмы?
Я тоже когда то в первые голодания так делал, на теплой кипяченной воде, сейчас вообще не делаю...

[Амирочка]

А если чуть чуть туда лимонного сока добавить не навредит?

[slavol]

не навредит?
Нет, не навредит, но с какой целью вы хотите это сделать?

[Амирочка]

slavol, Я просто всегда так делала, кажется кто-то посоветовал.

[slavol]

Я просто всегда так делала
Ну... Надо знать хотя бы зачем...

[Амирочка]

Итак первый день голодания подходит к концу. Голова конечно болит страшно и я практически не могу ничего делать на работе. Зато когда выхожу на улицу на солнышко или просто подышать воздухом сразу легче становиться. Самое интересное что есть как бы не очень и хочется, ощущается какая-то психологическая тяга к еде, опять в мыслях еда ассоциируется с позитивом:-( . А без нее какое-то чувство обделености:-( .

[matroskin96]

Амирочка, Держитесь,мы же решили вместе голодать,вот и надо вместе закончить голодание.

[Амирочка]

Амирочка, Держитесь,мы же решили вместе голодать,вот и надо вместе закончить голодание.

Да уж никуда теперь я не денусь...7 дней точно отголодаю

[Яна-Яна]

...Итак первый день голодания подходит к концу. Голова конечно болит страшно и я практически не могу ничего делать на работе...

у меня точно такое же состояние -голова болит 2ой день, не переставая.иногда отпускает, но буквально на 5-7 мин, а потом снова начинает болеть...

присоединяюсь к вам, будем голодать вместе)) у меня тоже сегодня второй день...Удачи!

[Амирочка]

у меня точно такое же состояние -голова болит 2ой день, не переставая.иногда отпускает, но буквально на 5-7 мин, а потом снова начинает болеть...

присоединяюсь к вам, будем голодать вместе)) у меня тоже сегодня второй день...Удачи!

У меня вот была попытка на выходных еще начать длительное голодание. Получилось только 2 дня, потому что сильно голова болела, тошнило, была слабость. Пришлось в понедельник выходить, потому что в этот день очень ответственный митинг был на работе. Теперь очень жалею, что не продержалась тогда. Щас был бы уже седьмой день:hz:
Потому давай держаться, даже тогда, когда будут возникать предательские мысли о еде..

[Амирочка]

Начался 2-й день, голова не болит, хотя аппетит явно есть. Реагирую очень на запахи.

[matroskin96]

Потому давай держаться, даже тогда, когда будут возникать предательские мысли о еде..
Согласен,будем держаться.А на счет аппетита: я так-то есть не хочу,просто в сознании сидит-когда поешь будет лучше.Вот от этого я всегда срываюсь.Просто эту ломку надо переболеть.

[Амирочка]

Согласен,будем держаться.А на счет аппетита: я так-то есть не хочу,просто в сознании сидит-когда поешь будет лучше.Вот от этого я всегда срываюсь.Просто эту ломку надо переболеть.

Сколько дней планируешь продержаться?

[matroskin96]

Сколько дней планируешь продержаться?
Чем больше,тем лучше,если сумею 20 дней это хорошо,а 30 еще лучше,загадывать не буду ,У меня рекорд-то всего 5 суток,но часто.

[Амирочка]

Чем больше,тем лучше,если сумею 20 дней это хорошо,а 30 еще лучше,загадывать не буду ,У меня рекорд-то всего 5 суток,но часто.

Хм. скоро ж Пасха, как то я слабо себе представляю голодание в этот праздник, тем более дома мама не поймет. Но тем не менее верю в то, что у тебя все получится!!!:good:

[matroskin96]

Амирочка,
если даже на 1 день увеличу свой рекорд-это будет удачное голодание,а на счет праздников мне без разницы.я и на Новый год голодал,жену отправил на родину к маме и что бы соблазна не было напиться стал голодать,тоже самое с пасхой,тем более я атеист.

[Амирочка]

Да уж, а у меня сегодня начались месячные. Можно сказать долгожданные. Бросать в связи с этим голод не собираюсь. Не опасно ли голодать при месячных? У кого есть опыт? Какие особенности?

[Амирочка]

Итак, идет третий день голодания! Проснулась сегодня в 8 утра. Сильно болела голова, мерзли ноги. Очень сильное серцебиение и обильные месячные. Затем снова заснула. Проснулась в 13:00. Приготовила Любимому завтрак. Кушать конечно тоже хочется, но не так уж и сильно. Больше всего переживаю из -за этого серцебиения. Может не хватает кислорода. Сходим,наверное, в парк погулять.

Ps: Объемы немного уменьшаются: бедра - 100( -2), талия- 66(-2), грудь так и осталась 92, но думаю, что это из-за месячных. Моя мечта стать 82-60-90( была такой до рождения ребенка).

[Амирочка]

Итак, день 4-й.
Чувствую себя хорошо, хотя усиленное серцебиение присутствует. Кушать не хочется, притом что я готовлю. Немного болит низ живота справа( возможно восполен яичник), а может из-за месячных. Месячные обильнее чем обычно. Подумываю отголодать 5 дней, вместо 7-ми, чтобы обеспечить нормальный выход. Потому что иначе Пасха получится 4-м днем выхода, что не оч радует. Ибо без пасочки(кусочка) и рюмочки вина я себя этот праздник не представляю. А после Праздника еще раз повторить голодание. Как раз тут каскад хвалят очень для похудения.

[Амирочка]

День пятый: Чувствую себя сегодня вяленько. Утром сильно темнело в глазах. Вчера весь день болели суставы и старые спортивные травмы.
Из плюсов: Стала влазить в любимые джинсы. Талия - 64, бедра - 99. Правда особо стал выделяться жирок на животике, как бы обвис.
Завтра намерена выходить на соках , а потом детскоем питании.

Зы: Вижу мой дневник мало кому интересен. Да, пятидневкой фиг кого удивишь.....

[Одри]

Завтра намерена выходить на соках , а потом детскоем питании.

Зы: Вижу мой дневник мало кому интересен. Да, пятидневкой фиг кого удивишь.....

Соки - это отличное решение, а вот в детском питании много всего "нехорошего", говорю из собственного опыта. Раньше я очень любила эти пюрешки, а сейчас их вкус для меня химический, на 100%...
Лучше ешьте овощи и фрукты свежие, в салатах, тушеные.

И дневник у вас интересный, 5 дней - это срок (это мой максимальный пока срок, например:D), я тоже расстраивалась, что мне не пишут, но ведь главное, что читают, так что мы с вами:prv03:.

[варюша]

да ну что Вы)
Вы-большая молодчина,5 дней-это срок немалый,зачем кого-то удивлять?
главное,что Вы верите в то,что делаете и добиваетесь намеченых целей!!!а это очень важно!!!)
а на каких соках будете выходить?

[Амирочка]

Сегодня подвожу итоги своего первого в этом году пятидневного голодания.

Значит так: Проголодала полных 5 суток на воде( минеральной, даже порой слабогазированной, правда последние 2 дня была негазированная). Ко всему нужна адаптация.
Вчера был первый день выхода. Провела его конечно не по всем правилам, но расстраиваться по этому поводу уже не буду.
Итак в 8 утра выпила 200 грам сока яблочного разбавленного водой( 1:1). Затем в 11 часов просто выпила 200 грамм чистого яблочного сока. А потом конечно, уж сильно нарушила. Съела 3 дольки молочного шоколада( 25грамм). Уж сильно хотелось. Тем более на работе. За тем в 16 часов была баночка детского пюре яблочного без сахара( 150гр). И наконец в 20:00 - 100 грамм творога.
Сегодня второй день выхода. Выпила в 7:30 кефира 200грамм. И сейчас тоже 200грамм кефира. Пока кушать не хочется.
В последствии проведенного голодания было обнаружено:
Плюсы:
- Минус 3см с бедер и 4 см с талии. Кажется даже грудь стала меньше.
- Ношу любимые джинсы.
- Значительное повышение работоспособности. Желание работат свою работу( в последние недели все было лень)
- Очень рад Любимый. Говорит, что я стала жизнерадостной. Перестала скандалить, истерить и наконец стала сама себе хоть чуть- чуть нравится.
- Не хочется совершенно кушать ничего жирного, соленного, сладостей( ну не считая той шоколадки). А когда я ее съела мне казалось что я ничего вкуснее в жизни не ела.
Минусы:
- Кожа - стала очень сухой, особенно руки. Ногти ломаются, и даже синеватые. Зато вот бугорки на бедрах стали меньше, а кожа более гладкая.
- Очень повышается серцебиение на тренировке. Вчера из-за этого сочковала и упражнения делала через раз. Ну думаю это пару дней всего.

Планы на будущее:
Голодать буду в эту тяпницу 36 часов. А затем к концу следущей недели планирую что-то более длительное ( 3-5-7 дней, как получится).

Ребята, очень попрошу не оставляйте меня щас без внимания. Если имеете какие-то замечания - высказывайте!!! Заранее благодарна.

[Алена]

Кожа - стала очень сухой, особенно руки. Ногти ломаются, и даже синеватые
Голодание тут не при чем. Ногти ломаются, скорее всего, от зимнего авитаминоза.
На ногтях положительное или отрицательное влияние питания сказывается не раньше, чем через месяц-два - они же растут :-) .

[Амирочка]

Голодание тут не при чем. Ногти ломаются, скорее всего, от зимнего авитаминоза.
На ногтях положительное или отрицательное влияние питания сказывается не раньше, чем через месяц-два - они же растут :-) .

Ногти - да, после зимы, тем более я не так давно сняла с них акрил. А вот чего кожа рук такая сухая стала? Как у старушки:-( . И это за неделю....

[Алена]

Ногти - да, после зимы

А руки - из-за весны :idea:
На голодании уходит вода, поэтому временно кожа сохнет. Если сухость не проходит, то не из-за голодания.

[Амирочка]

Уважаемые модераторы! У меня этот дневник с законченным пятидневным голоданием. Почему его не переносят в другой раздел? Завтра планирую начать новый дневник. Заранее спасибо за ответ.

[Алена]

Почему его не переносят в другой раздел?
Потому что:
А после Праздника еще раз повторить голодание. Как раз тут каскад хвалят очень для похудения.
Каскады лучше в одном дневнике - так нагляднее видна динамика :idea: .

[Амирочка]

Aлeна, Cпаcибо Bам за ответ. Итак, завтра, 27 апреля начинаю новый этап голодания. Снова 5 дней. Выход - утро 2 мая. До этого подледний раз голодала 48 часов четверг-пятница (23-24 апреля). Цель- влезть в мои джинсы 26 го размера. Может это сразу и не выйдет, потому что щас ношу 28-й. Если так, то буду голодать до тех пор пока они не станут чуточку велики.

[тётя мотя (шамони)]

Амирочка, вы молодец! не сдавайтесь! не огорчайтесь, если в дневнике мало кто оставляет комменты. конечно, с поддержкой лучше! желаю вам успеха в дальнейшем!

[Амирочка]

Итак день первый - сложный. Возникают с самого прихода на работу предательские мысли все бросить и вообще считать там каллории и т д. Но, блин, чего ж я такая слабая? Всего каких то 5 дней. Теряю совсем оптимизм.

[Одри]

Итак день первый - сложный. Возникают с самого прихода на работу предательские мысли все бросить и вообще считать там каллории и т д. Но, блин, чего ж я такая слабая? Всего каких то 5 дней. Теряю совсем оптимизм.

Амирочка, вы голодаете или нет? Что-то не слышно от вас ничего...

[Амирочка]

Ну как сказать.....Не хотела тут до пятницы писать. В общам голодала понедельник, во вторник в обед скушала 1 сырник и кофе с молоком и пошла на тренировку. Сегодня опять голодаю. На счет завтра тоже попробую. Может 3 дня и будет вместо пяти. Как то сложно мне морально выдерживать длительные голодания. Щас много учусь, работаю плюс спорт, немного напрягает все это. Кстати, несмотря на то что я такая нерадивая голодальщица, объемы стали заметно меньше. А с голоданием - попробую исправиться все же.

[Амирочка]

Ну вот я снова с вими. Медленно , но уверенно я приблизжаюсь у заветной цели. В джинсы уже совсем хорошо влажу, даже застегиваю. Только "бока" висят в них очень. Надо бы посвободнее. На прошлой неделе голодала три дня ( понедельник, среда и пятница). На этой, к сожалению ни одного, и мне просто удивительно как это я продолжаю худеть. Да и кожа подтянулась , не то что сразу посвисало все. Ну и конечно хожу на тренировки и бегаю кроссы.
Чего это я собственно решила написать. Впереди 3 выходных дня. И я их решила провести голодными. Надеюсь, что по их прошествию джинсы будут сидеть идеально. Плюс, скоро месечные. Голод обычно мне подгоняет их начало( обычно задержки), плюс смогу много гулять и наслаждаться природой, загарать даже если повезет.

Итак, в путь, Амирка!!! 3 дня!!! Ребята, честно говоря, чем ближе цель, тем сильнее расслабляешься. ПОжалуйста, поддержите!!!

[6ty4ka]

Амирочка, Москва не сразу строилась... так что все еще впереди, и ты выдержишь намеченные сроки, тем более как ты заметила каскад как раз лучше для похудения, многие советуют 2 дня голода два дня еды и так чередовать, быть может для тебя эта схема как раз идеальна? подумай!

[Амирочка]

Амирочка, Москва не сразу строилась... так что все еще впереди, и ты выдержишь намеченные сроки, тем более как ты заметила каскад как раз лучше для похудения, многие советуют 2 дня голода два дня еды и так чередовать, быть может для тебя эта схема как раз идеальна? подумай!

Может каскад и лучше для похудения вцелом, но мне обязательно нужно натренировать терпение. Мне его на длительные сроки просто не хватает. А еще я долго раскачеваюсь прежде чем что то начать.
Так получилось, что сегодня у меня только второй день голода. Раньше заставить себя не получилось и на праздники активно употреблялись печеньки и пироги. Странно даже, как это я после всего этого насилия не поправилась.
Цель все таки поменялась. Я должна, просто обязана сама себе выдержать неделю! Я ненавижу себя за слабую волю, за отсутствие мотивации. Любимый тоже недоволен. Считает меня не человеком слова. Вобщем полный разлад и негатив пошел. Но выдержать я обязана! Даже если будет очень тяжело.

[Нестер]

Амира, нужно просто нудно терпеть, мне это голодание очень тяжело дается (Сегодня 7-ой день), и только вчера меня немного отпустило, то есть шесть дней было просто ужасно (головная боль правда один день)слабость, ходить не могу, колени дрожат, в глазах темно. Просто терпи.
Меня ничего не отвлекает, ни прогулки, ни шопинг, ни домашние дела.
Есть хочу как то глазами что-ли? И бесконечно все нюхаю. Но терплю. За шесть дней похудела на 6 кг