Чистовик

[NN]

На данный момент я закончила проводить бесчеловечные эксперименты со своим организмом, определилась с образом жизни и теперь нуждаюсь в самодисциплинирующем органе, которым и послужит этот самый чистовик.

Год назад была попытка перейти на сыроедение в течение около 2-ух месяцев, но закончилось все печально. Прошлогоднее сыроедение полностью исключало животную пищу, возможно в связи с этим у меня были проблемы связанные с нехваткой каких-то микроэлементов.
Проблемы такие: слабость, выпадение волос, слоящиеся ногти, заеды, проблемы с кожей преимущественно на голове.

Сейчас я не буду исключать полностью животный белок. Оставлю яйца. (Мясо я с прошлого года так и не ем)
В дневнике ради самоконтроля буду перечислять съеденное мною в течение дня.

Начну завтра.
Буду рада любым вопросам, советам и пожеланиям :-)

[Leya]

asya, а вас тянуло на животную пищу, когда проблемы начались?

[NN]

Leya, нет не тянуло. Сначала все шло гладко, потом начались проблемы а с ними сомнения. Срыв был неожиданный. Но это были не белки. То были макароны!

[slavol]

Привет asya, хорошо что вернулась, скоро наш день рождения будем отмечать и твою годовщину на форуме...

[NN]

slavol, спасибо. Надеюсь в этом году с учетом прошлогодних ошибок дело пойдет лучше.
наш день рождения
И правда, совсем скоро уже =)

Отчет по вчерашнему первому сыроедческому дню:
с 9 до 11 - три яблока, лимонно-имбирный напиток с медом.
в 12 - семечки подсолнуха 50 г
в 16 - 2 помидора и свежая капуста 200-300 г
с 19 до 21 - салат их помидор с капустой с зеленью и маслом (200г), перца болгарского немного...
и в 12 ночи - помидор со свежим чесноком

Оказывается не так то просто вспомнить, что вчера ел. Нужно видимо сразу в дневнике фиксировать.

Похоже у меня проблемы с щитовидной железой - со вчерашнего дня неприятные ощущения в области горла, шеи...

Добавлено через 1 час 7 минут
Сейчас подумываю о том, чтобы съесть какой нибудь морепродукт, т к морепродукты богаты йодом, которого судя по всему мне и не хватает. На яйца, которые я собиралась есть, совсем не тянет. Особенно хорошо и приятно думается о кальмаре. Но не о сыром конечно же.

Второй день
До 12 часов на моем счету уже 3 банана и одно яблоко
Обед 14.30 яблоко и салат (помидоры, капуста, зелень, масло)
16.00 два небольших кальмара (кстати говоря, не очень то вкусных)
Вечером все очень расплывчато: кабачок, через некоторое время банан... и закончилось все пол девятого салатом из капусты и морковки с зеленью.

[Алексаша]

Привет, asya, рад тебя снова видеть. С возвращением.

[NN]

Следующие 2 дня были не самыми образцовыми в плане питания и не стоят упоминания на страницах, носящих гордое название "чистовик".
Могу сказать только, что холод - одна из самых серьзных опасностей подстерегающих начинающего сыроеда. Стоит хорошенько промерзнуть и даже очень хороший настрой изчезает бесследно.

Самого хорошего самочувствия я добивалась на соковом голоде. Почему то обычное (не моно) сыроедение не дает такого эффекта. Постоянно что-нибудь жуешь, а удовлетворения - нет.
Сегодня хочу попробовать в режиме моно.

[mula]

asya, Здраствуйте
у меня к Вам такой вопрос ,как надо питатся в сыроедение ?
Может есть книга буду рада если подскажите.
Я ем как попало или что под рукой ,точнее чего в доме есть.
Раньше я на базары не ходила сейчас сама делаю покупки.
По этому захожу на базар и покупаю чего покрасивее и что мне захочется.У нас в магазинах не продают овощи и фрукты как у вас .
У нас все на базарах.

[NN]

mula!
Сыроедение это -
чего покрасивее и что мне захочется
и все в сыром виде!

Может есть книга буду рада если подскажите.
Книг полно на форуме - читать не перечитать. Вот здесь, например http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=233721#post233721