Alpiton
01-06-2009, 07:59
Голодание в мае 2009 года
Предыдущий голод был 14 дней в декабре 2008 г. Питание между голодовками : каждый день свежие фруктовощи, часто с орехами. Один-два раза в неделю - мясо, сливочное масло, хлеб, каши, кисломолочка, сладости.
Неделю перед голодовкой и первые два дня голодовки пил травки-отравки.
Первый день - 8 мая.
На шестой день появился небольшой зуд на коже. Также в этот и только этот день была изжога.
С восьмого дня появилась сильная вяловсть, стало трудно подниматься по лестнице, отдыхал на каждой площадке.
На девятый день появилось шевеление в кишках. было ощущение, что живот существенно вогнулся. Также стал меньше зябнуть.
На десятый день под душем весь натёрся Низоралом (лечебный шампунь). Зуд на коже пропал.
11-й день - утром съел чайную ложку мёда. Стало гораздо легче.
12-й день - утром съел чайную ложку мёда. Стало , наоборот, хуже.
Всего за голодовку съел около шести чайных ложек мёда, без особой пользы.
15=й день - последний день голодовки.
Всю голодовку слизистая рта была обложена. Воду пил по желанию, литр-полтора минералки в день.
В первый день выхода - 23 мая - ночью съел среднюю морковку, часа через четыре вторую, во рту появилось раздражение, типа молочницы. Подозреваю, виновен мёд. Часа через четыре съел грамм 20 свежего арахиса, молочница утихла. Ближе к вечеру съел с аппетитом около кило помидор и немного ядер абрикоса. В конце дня ещё порция помидор чуть поменьше, с ядрами абрикоса. Эта порция точно была лишней, ел без аппетита. И в дёснах было какое-то напряжение.
24 мая с утра вялость почти как на голоде. Думаю, это из-за лишней порции помидор. Утром съел морковку с парой щепоток кешью. Бодрости прибавилось, теперь смог без передышки подняться на четвёртый этаж с полными сумками в руках.
Попробовал посидеть на унитазе, смог выдавить совсем немного.
В обед съел пакетик пророщенной сои грамм 500 со свежим арахисом. Хотелось есть ещё, но я решил дать сое перевариться. Наконец часа через три съел шесть (из них три твёрдых) яблок с арахисом. Аппетит утих.
Ночью из-за яблок плохо спал.
25 мая ранним утром - чуток арахиса и четыре персика. Вялость ещё чувствуется. Поздним утром наконец почувствовал, что яблоки усвоились. Съел кило помидор. Потом пешая прогулка более трёх часов. После прогулки вялость совсем исчезла. Теперь самочувствие как в обычный питательный день. До конца дня съел с арахисом кило персиков, кило нектаринов и кило слив. Есть небольшое ощущение надутого живота. Ещё пробовал колоть нечищенные грецкие орехи. Надеялся, что нечищенные имеют хорошую свежесть. Но вкус у них был неприятный и вечером голова слегка побаливала. Выкину пакет.
26 мая утром первый нормальный стул. Часто после голода у меня бывает запор. Тогда я стал делать долгие прогулки, чтобы массировать кишечник. Вроде помогает.
С утра до обеда ел с арахисом около полутора кило грушаблок (где-то их назвали земляными грушами). Во вчерашних фруктах было несколько незрелых ягод, сегодня немного ноют зубы и челюстные суставы. Потом около полутора кило обычных яблок. Потом грамм 100 арахиса. В конце дня одна морковка.
27 мая начал делать зарядку. Упражнение "повороты корпусом", если выполнять достаточно долго, хорошо способствует наведению порядка в животе. После зарядки пять апельсинов улеглись очень уютно, в отличие от предыдущих фруктов, примерно таких же по объёму. Днём пешая прогулка часа на два. Потом грамм 100 арахиса. Нытьё в зубах уменьшилось, а в челюстях усилилось. До конца дня шесть длинных огурцов с арахисом.
С 28 мая стул как обычно, примерно раз в день. Начал утренние пробежки. За утро съел 10 яблок. За вечер выпил два литра кефира.
29 мая начал с одного минтая. Даже не размораживал, грыз, как мороженое. Что интересно, вспомнил о том, что у меня ноют челюсти, когда уже съел рыбу. Со всеми другими продуктами первый же укус или глоток отдавался в челюстных суставах. Потом были печёночные оладьи, плов, мороженная брокколи, свежие помидоры, кефир, мороженные ананасы. С этого дня началось моё обычное питание, почти как до голодания. Только постараюсь отказаться от мучного и сладкого.
Предыдущий голод был 14 дней в декабре 2008 г. Питание между голодовками : каждый день свежие фруктовощи, часто с орехами. Один-два раза в неделю - мясо, сливочное масло, хлеб, каши, кисломолочка, сладости.
Неделю перед голодовкой и первые два дня голодовки пил травки-отравки.
Первый день - 8 мая.
На шестой день появился небольшой зуд на коже. Также в этот и только этот день была изжога.
С восьмого дня появилась сильная вяловсть, стало трудно подниматься по лестнице, отдыхал на каждой площадке.
На девятый день появилось шевеление в кишках. было ощущение, что живот существенно вогнулся. Также стал меньше зябнуть.
На десятый день под душем весь натёрся Низоралом (лечебный шампунь). Зуд на коже пропал.
11-й день - утром съел чайную ложку мёда. Стало гораздо легче.
12-й день - утром съел чайную ложку мёда. Стало , наоборот, хуже.
Всего за голодовку съел около шести чайных ложек мёда, без особой пользы.
15=й день - последний день голодовки.
Всю голодовку слизистая рта была обложена. Воду пил по желанию, литр-полтора минералки в день.
В первый день выхода - 23 мая - ночью съел среднюю морковку, часа через четыре вторую, во рту появилось раздражение, типа молочницы. Подозреваю, виновен мёд. Часа через четыре съел грамм 20 свежего арахиса, молочница утихла. Ближе к вечеру съел с аппетитом около кило помидор и немного ядер абрикоса. В конце дня ещё порция помидор чуть поменьше, с ядрами абрикоса. Эта порция точно была лишней, ел без аппетита. И в дёснах было какое-то напряжение.
24 мая с утра вялость почти как на голоде. Думаю, это из-за лишней порции помидор. Утром съел морковку с парой щепоток кешью. Бодрости прибавилось, теперь смог без передышки подняться на четвёртый этаж с полными сумками в руках.
Попробовал посидеть на унитазе, смог выдавить совсем немного.
В обед съел пакетик пророщенной сои грамм 500 со свежим арахисом. Хотелось есть ещё, но я решил дать сое перевариться. Наконец часа через три съел шесть (из них три твёрдых) яблок с арахисом. Аппетит утих.
Ночью из-за яблок плохо спал.
25 мая ранним утром - чуток арахиса и четыре персика. Вялость ещё чувствуется. Поздним утром наконец почувствовал, что яблоки усвоились. Съел кило помидор. Потом пешая прогулка более трёх часов. После прогулки вялость совсем исчезла. Теперь самочувствие как в обычный питательный день. До конца дня съел с арахисом кило персиков, кило нектаринов и кило слив. Есть небольшое ощущение надутого живота. Ещё пробовал колоть нечищенные грецкие орехи. Надеялся, что нечищенные имеют хорошую свежесть. Но вкус у них был неприятный и вечером голова слегка побаливала. Выкину пакет.
26 мая утром первый нормальный стул. Часто после голода у меня бывает запор. Тогда я стал делать долгие прогулки, чтобы массировать кишечник. Вроде помогает.
С утра до обеда ел с арахисом около полутора кило грушаблок (где-то их назвали земляными грушами). Во вчерашних фруктах было несколько незрелых ягод, сегодня немного ноют зубы и челюстные суставы. Потом около полутора кило обычных яблок. Потом грамм 100 арахиса. В конце дня одна морковка.
27 мая начал делать зарядку. Упражнение "повороты корпусом", если выполнять достаточно долго, хорошо способствует наведению порядка в животе. После зарядки пять апельсинов улеглись очень уютно, в отличие от предыдущих фруктов, примерно таких же по объёму. Днём пешая прогулка часа на два. Потом грамм 100 арахиса. Нытьё в зубах уменьшилось, а в челюстях усилилось. До конца дня шесть длинных огурцов с арахисом.
С 28 мая стул как обычно, примерно раз в день. Начал утренние пробежки. За утро съел 10 яблок. За вечер выпил два литра кефира.
29 мая начал с одного минтая. Даже не размораживал, грыз, как мороженое. Что интересно, вспомнил о том, что у меня ноют челюсти, когда уже съел рыбу. Со всеми другими продуктами первый же укус или глоток отдавался в челюстных суставах. Потом были печёночные оладьи, плов, мороженная брокколи, свежие помидоры, кефир, мороженные ананасы. С этого дня началось моё обычное питание, почти как до голодания. Только постараюсь отказаться от мучного и сладкого.