Просмотр полной версии : Лечусь от простатита (12+24+28)
charovrat
09-11-2009, 10:28
Такая вот история. Веду сверхсидячий образ жизни. На работе сижу. Домой езжу на машине, дома тоже сижу за компом. В сентябре прошлого года узнал, что мой отец болен раком толстой кишки, причём неизлечимо. Зимой стали беспокоить неприятные ощущения в паху. То появяться, то пропадут на недельку. В апреле отец умер. Не знаю, повлияло ли моё подавленное состояние на болезнь, наверное да, или застудил зимой, ну или конечно сидячий образ жизни. Наверное всё в совокупности. В общем в мае первый раз серьёзно начало резать в паху пару дней. Я к врачам вообще-то не ходок, но уж тут решил сходить. Само собой отправили к урологу. А к урологу попасть тяжеловато, только по записи только в пятницу только утром и на две недели вперёд. В общем с большим трудом всё таки попал на приём к урологу. Болей в принципе не было, хотя что-то всё равно чувствовалось. После беглого осмотра и прослушивания симптомов поставил диагноз простатит. Прописал всяких уколов (простакор чтоли), таблеток, свеч. Стоило это мне пару тыщ рублей. После всех этих процедур почему-то появилась резь в паху и присутствует со мной по сей день. В общем после курса этого лечения мне не удалось сразу же записаться на приём, в итоге я вообще забил на врача, не люблю я их, только деньги тратить. В общем решил я голодать. Сейчас голодаю 6 день. До этого голодал пару раз по 1 дню и один раз три. Интересно, что когда голодал 3 дня, то боли практически пропали. Но у меня небольшие семейные проблемы. Мать моя просто в штыки воспринимает моё голодание. Пришлось прервать то 3-х дневное голодание, к тому же она думала, что я всего лишь полтора дня голодал. Сейчас с горем пополам я её уговорил, что буду голодать 5 дней. После небольших истерик она согласилась. Однако за эти 5 дней улучшения не наступило, даже в чём-то хуже стало. Правда перед голоданиями и так стало хуже. В общем я решил голодать дальше, но моя мать снова начинает устраивать истерики, что я себя так убью и что я ей обещал только 5 дней. Короче моральное состояние моё не из лучших. Думаю это не очень хорошо для голодания. Вот на 6 день самочувствие стало не очень, хотя до этого было нормально. А сейчас такая слабость, что просто ужас, еле еле поднялся на 4 этаж пешком, думаю до завтра простатит мой так и не пройдёт. Думаю после этого голодания что надо будет ещё разок поголодать, однако это опять скандал с матерью. До голоданий стал бегать, сейчас что-то не решаюсь, ибо после небольшой даже физнагрузки становится не очень хорошо, темнеет в глазах. Ограничиваюсь небольшой зарядкой, махами ног, прыжками, растяжкой. Принимаю контрастный душ.
Вообще для чего я это написал. Хотелось бы поинтересоваться. Я действительно верю, что голодание меня исцелит, однако вот это отсутствие поддержки родных постоянно заставляет об этом думать, и мысли такие, что это мне помешает, а то и навредит. Так то голодать в принципе не сложно, особенно когда задался целью. Да, вид и запах вкусьненького заставляет огорчиться, но не более. Тем более что в еде я абсолютно неприхотлив. Но вот моральное состояние, которое у меня сейчас из-за моей матери, не даёт мне сосредоточиться на себе, а вот думаешь, как бы маму в очередной раз не расстроить, очень мешает. В общем есть ли смысл вообще голодать при таком состоянии? С другой стороны альтернативы нет. Только медикаментозное лечение, которое отнють не гарантирует выздоровления, но вытягивает уйму денег, да и на здоровье тоже может сказаться...
Однако за эти 5 дней улучшения не наступило, даже в чём-то хуже стало.
лечение обострением?..
думаю до завтра простатит мой так и не пройдёт
скорее всего сразу и не пройдет... наш организм вскрывает и затем залечивает болячки только в ему одному ведомому порядке...
и не известно сколько всего он всего предварительно излечит, прежде чем дойдет именно до простаты...
вам остается только ждать и давать ему возможность освобождаться от шлаков (голоданием)...
Ограничиваюсь небольшой зарядкой, махами ног, прыжками, растяжкой. Принимаю контрастный душ.
все правильно...
Так то голодать в принципе не сложно, особенно когда задался целью
сложно правильно выйти после голодания... после 1-3 дней не правильный выход может почти не повлиять на ваше здоровье, а просто перечеркнуть достижения, но на длительных сроках не правильный выход может нанести не поправимый ущерб здоровью...
Но вот моральное состояние, которое у меня сейчас из-за моей матери, не даёт мне сосредоточиться на себе, а вот думаешь, как бы маму в очередной раз не расстроить, очень мешает
нужно определиться что важнее вам и вашей маме: переживания по поводу отказа от пищи или боль с которой вам придется жить...
В общем есть ли смысл вообще голодать при таком состоянии?
да, есть...
тем более, что вы понимаете, что:
С другой стороны альтернативы нет.
p.s. рекомендую посетить библиотеку форума... например, если еще не читали о важности правильного выхода из голодания - Столешников (многие пользуются выходом на цитрусовых)... Николаев очень хорошо описывает процессы происходящие на голодании и у него своя системы выхода из голодания... (быстрые ссылки на их труды есть в моей подписи)
charovrat
09-11-2009, 11:26
Я немного почитал по поводу выхода. Завтра вечером собираюсь выпить морковный сок. А потом на утро салат из морковки и капусты. Это вроде по Малахову и Бригзу (у него правда надо 5 помидоров ошпареных съесть, но в остальном вроде то же самое). Что дальше делать пока не очень представляю. Допустим буду опять салат есть, вечером можно тушеные овощи какие-нибудь (можно какие-то лепешки из проросшего зерна есть, но я мало себе представляю, что это такое). Ну и так пару дней. Наверное это не правильно. Сейчас почитаю, что вы мне порекомендовали, спасибо :)
А вообще дневника не получится, я ж завтра уже прекращаю голодать. Хотя потом опять буду. Это уже для себя решил, правда не знаю когда точно, всё таки там День Рждения мамы, потом Нвый Год, а потом мой. Хотя в принципе в начале декабря если начать, то нормально будет. Всё равно я не пью, чтобы НГ бурно отмечать :)
Начинающий
09-11-2009, 11:50
Сомневаюсь я что-то по поводу лечения простатита голодом. Или сроки надо дней шестьдесят. Гвоздь голодал 42 дня а простатит остался.
Есть хорошая книга Ларри Клейпа "Здоровая простата за 90 дней", автор вылечил себе простату. Книгу можно найти в интернете. Вот сайт автора:
http://www.prostate90.com/
Мать моя просто в штыки воспринимает моё голодание.
Мой возраст существенно больше Вашего,
но проблемы с матерью в связи с голоданием такие же, поэтому читать было смешно.
У меня была проблема с простатитом очень запущеная и очень долгая, я думаю это было еще и с характером связано (все проблемы- в голове). Может быть Вам удастся справиться с ней гораздо быстрее и проще.
Я уже как-то сообщал в личном сообщении что думаю по этому поводу. Копирую сюда:
Мне помогли только две вещи: полынь и на фоне ее приема уменьшение частоты беганья в
туалет в соответствии с рекомендацией- "помните, что
вредно как слишком долго удерживать жидкость, так и без
конца мочиться".
То есть нужно найти для себя оптимальную частоту.
И принимая полынь, принудительно эту частоту уменьшать, несмотря на субъективное ощущение дискомфорта. Если до полыни это ощущение указывало на
объективную потребность, связанную с высокой концентрацией вируса, то на фоне приема полыни это уже отчасти иллюзия или привычка,
от которой надо избавляться.
Достаточно немножко потерпеть и выясняется, что дискомфорт исчезает и настоящей потребности нет.
А голодание конечно вещь сильная и сама по себе ценная и величину дискомфорта уменьшало. Но вот частоту беготни оно не уменьшало, она какая была до и во время поста, такая оставалась и после него. А полынь уменьшила.
Во всяком случае у меня было так.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=213218#post213218
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=211711#post211711
"Такая вот история. Веду сверхсидячий образ жизни. На работе сижу. Домой езжу на машине, дома тоже сижу за компом..."
- По моему, в первой вашей фразе заключена главная причина возникновения хронического простатита - застой секрета простаты от малоподвижного образа жизни. Но это только одна из причин, т.к. причин может быть несколько и всех их надо побеждать. Иначе деваться некуда.
Для начала должно быть достаточно продолжительное голодание, восстановительный период, затем ежедневные лечебные упражнения для малого таза из хатха-йоги, строгая молочно-растительная диета, аутогенная тренировка, фитотерапия из подходящих травяных сборов. Это для начала. Затем нужно начинать заниматься динамической физкультурой: бег трусцой, плавание в бассейне. Нужно начитаться достаточно много литературы по вопросам лечебного голодания с тем, чтобы эта информация стала внутренним убеждением и вела самостоятельно к оздоровлению.
И не надо всем родственникам рассказывать о своем голодании. Они будут только мешать. Сегодня у меня восьмой день полного голода и никто об этом не знает.
Вам нужно внутренне успокоиться и принять твердое решение победить болезнь с помощью знаний, настойчивости и непоколебимой веры в свою победу.
По моему, в первой вашей фразе заключена главная причина возникновения хронического простатита
согласен...
малоподвижный и сидячий образ жизни очень способствует застою в этой части тела и как следствие простатит...
у меня была сия болячка... и это больно... очень больно...
но послушав докторов, почитав информацию в интернете я в свое время стал делать массаж, чтобы "разогнать" скопления гноя... очень неприятная процедура, но здоровье и желание продолжать жить полноценной жизнью дороже всяких условностей...
недели за две или три симптомы (боли) прошли...
кроме того пришлось несколько изменить образ жизни (весь день у компа).. купил тренажеры и обязательно каждый день кручу педали и/или хожу/бегаю на беговой дорожке...
этой весной делал полное инстурментальное обследование своей тушки и узи простаты в том числе... никаких отклонений не обнаружено...
И принимая полынь, принудительно эту частоту уменьшать, несмотря на субъективное ощущение дискомфорта. Если до полыни это ощущение указывало на
объективную потребность, связанную с высокой концентрацией вируса, то на фоне приема полыни это уже отчасти иллюзия или привычка,
от которой надо избавляться.
Скажите, почему именно полынь? И как долго Вы ее принимали? Такие травки принимаются курсами с перерывами, насколько я знаю. Спасибо.
Скажите, почему именно полынь?
Разбираюсь я в этом слабо, ответы есть в теме
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6569
или с помощью расширенного поиска можно
поискать, указав в качестве слова полын*
( со звездочкой на конце, чтобы в различных падежах искалось). Полынь основная ударная
сила в противопаразитарных сборах, наряду с
черным орехом, но до ореха у меня уже дело
не дошло, показалось, что и травы хватит, по крайней мере по сравнению с тем что было, стало намного лучше. Принимал долго, но точно
не помню, и как правильнее, это видимо в указанной теме подробно говорится, но про свой опыт я в двух ссылках в предыдущем сообщении попытался припомнить.
Еще раз приведу
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=211711#post211711
charovrat
10-11-2009, 07:43
Сегодня 7 день голодания. Последний раз поужинал в прошлый вторник вечером часов в 7. Почитал Столешникова и решил выходить на соках. Хотя вряд ли я буду пить только соки 7 дней, но парочку точно попью, а потом буду переходить на салаты. Уже второй день утром просто ужасное состояние. Умылся принял душ, контрастный, полежал, вроде отпустило, но приехал на работу и снова еле передвигаюсь. Но обычно к вечеру отпускает. За ночь сбросил 1 кг. Мой обычный вес 68-69, так что я потерял 6 кг, вроде не много, однако если учитывать, что мой рост 182 и для такого роста вес должен быть примерно 75-80, то потеря веса уже 20% не меньше, немного боязно. Хотя меня с таким же дефицитом веса взяли в армию :). Интересно, сегодня приснилось что какой-то знакомый предложил мне попробовать какое-то блюдо, чиста на язык, маленький кусочек, я ему не отказал, но, проглотив, понял, что я ж голодаю и этим всё испортил :( Вообще есть хочется. Состояние сейчас как в армии, когда смотришь на еду, конфеты там или печенье, или мясо и сок, и понимаешь, какая она всё таки вкусная :), а раньше как-то и не замечал, всё равно было что есть. Что ещё, простатит, понятное дело, не прошёл, хотя уже не режет, просто ощущение наличия неполадок. Наверное после голодания снова вернутся рези и жжение, надо будет снова голодать. Постораюсь между голоданиями снова бегать. Облегчение это приносит на пару часов, но не излечивает, хотя я конечно не сильно плотно этим занимался, но было дело что бегал две недели без перерывов по утрам. Кстати читал, что велосипед вреден для простатита, и даже вреден, а полезно только упражнение в лежачем положении. Тренировать мочевой пузырь была у меня такая мысль, даже пару дней пытался это делать, но как-то не задалось, подумаю насчёт полыни. Что ещё? Во рту гадость, отрышка и газы, но жить буду :)
Вообще делаю такие упражнения:
1. Дыхательное. Сделать вдох, раздуть живот и задержать дыхание на 10 секунд, потом выдох и наоборот, втянуть живот, тоже на 10 секунд. И так 3 раза, можно быльше. Делаю в основном утром в постели так как в стоячем положении при вдохе темнеет в глазах.
2. Напряжение промежности на 10 секунд, 3 раза или более.
3. Махи ногой вперёд назад, сначала правой потом левой, до ста раз.
4. Наклоны влево-вправо, 30 раз.
5. Прыжки, сколько угодно, пока не устанешь.
6. Поперечная растяжка, стал в шпагат (насколько можешь), спустя некоторое время ещё чуть чуть растянул ноги. Я уже довольно неплохо растянулся :)
7. Делается сидя, шагание ягодицами. 30 раз вперёд и назад, ну я делаю сериями по 5 раз.
8. Выгнуться, сделав упор головой и ягодицами в пол, 3 рза по 10 секунд.
9. Лодочка, тоже 3 раза.
10. Растяжка сидя, дотянуться до носочков и так посидеть некоторое время, чем дольше тем лучше. Вчера первый раз без проблем дотянулся не только до носочков но и взялся всей ладонью, почувствовал не очень приятные ощущения в промежности, не знаю, мож так и должно быть.
11. Катание на мячике животом. Упор лёжа и мяч под живот. Я не делаю, бо нету мяча.
12. Сесть промежностью на тенисный мячик и кататься так некоторое время. Я не очень понимаю как это сделать, поэтому вручную катаю мячик по своей промежности :)
13. Делаем берёзку, желательно подольше.
Признаюсь, стабильно делаю только первые 7 упражнений, а прыгаю так почти всегда, когда появляется такая возможность. В этом вся и беда, интенсивности не хватает. А с другой стороны улучшений как-то не наблюдается, это то и обламывает. Но попытаюсь всё таки себя пересилить. В общем прорвёмся!!!
"Сегодня 7 день голодания." "...но приехал на работу и снова еле передвигаюсь..."
- Вы наступаете на те же самые грабли, что многие другие.
Ваш путь не очень эффективен.
Во-первых, голодать нужно достаточно долго для появления оздоровительного результата.
Во-вторых, голодать нужно в спокойных и достаточно комфортных условиях, идеально в больнице, но можно и дома. На работу ходить и голодать - это удел очень немногих и с хорошим запасом общей энергетики.
А у вас там угощают чем-то... Это путь в тупик или хождение по кругу.
В-четвертых, ваши упражнения хороши только как первая общая разминка всего тела. Необходимо выполнять узко специальные упражнения из хатха-йоги.
Предлагаю внимательно ознакомиться с упражнениями, о которых говорил в свое время индийский врач-йоготерапевт Ашок Б. Тхакер в журнале "ИНДИЯ" и которые хорошо известны сейчас любому практику хатха-йоги даже среднего уровня.
Ниже я представляю только часть этой статьи, взятую с сайта Yogin.ru:
Продолжение 3.
…" 1. МАХАБАНДХА МУДРА. Садитесь в позе сидхасана - левую пятку кладите ближе к промежности, а правую пятку ближе к лобковой области. Затем при медленном ВДОХЕ сжимайте мышцы промежности и разжимайте при ВЫДОХЕ. Делать это упражнение 10 - 20 раз. Затем сменить положение ног: правая пятка у промежности и левая у лобковой области. Повторить упражнение столько же раз. Это ежедневное упражнение улучшает кровообращение в половых железах у мужчин и женщин, а также в нервных сплетениях в этой области. Многие болезни мочеполовых органов устраняются этой мудрой. Преждевременное угасание половой функции устраняется.
2. МАХАМУДРА. После махабандха мудра надо делать махамудра, тоже ежедневно. Эти два упражнения дополняют друг друга. Правую пятку положить ближе к промежности, а левую ногу выпрямить. Затем двумя руками достать большой палец левой ноги. Подбородок должен приближаться к груди. При медленном ВДОХЕ сокращать мышцы промежности. Затем при ВЫДОХЕ выпрямить туловище и расслабить все мышцы. Повторить это 10- 20 раз. То же самое повторить, сменив положение ног; люди, регулярно занимающиеся этими двумя упражнениями, не страдают болезнями печени, почек, половых органов, прямой кишки.
3. МАКРАСАНА. Ложитесь лицом к полу на живот. Сложите руки вместе и кладите голову на руки. Поднимите ноги вверх, раздвигая их в стороны. Оставайтесь в этой позе до одной минуты. Затем опустите ноги на пол и полностью расслабьте все мышцы. Повторить 3- 4 раза. Эта ежедневная асана так же укрепляет нервы и мышцы тазобедренной области.
4. МУЛАБАНДХА МУДРА. Мула - значит корень или основание; бандха - значит закрытие, сжатие. Спинной ствол начинается у основания черепа и заканчивается в копчиковой области. В области крестца - копчика имеется большое скопление нервов, которое известно как поясничное сплетение вегетативной нервной системы.
У людей, ВЕДУЩИХ В ОСНОВНОМ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ПОСТОЯННО РАЗВИВАЮТСЯ ЗАСТОЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЖИВОТА, ПОЯСНИЧНОЙ ОБЛАСТИ И ПРОМЕЖНОСТИ.
Эти люди страдают от таких очень распространенных заболеваний, как ЗАПОР, ГЕМОРРОЙ, РАДИКУЛИТ, ПРОСТАТИТ, ИМПОТЕНЦИЯ, И ДРУГИЕ БОЛЕЗНИ органов этой области, которые оказывают свое влияние на здоровье ВСЕГО ОРГАНИЗМА. Улучшая кровообращение и мышечный тонус мышц промежности, прямой кишки и ануса, МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ, ПРЯМОЙ КИШКИ И НЕРВОВ В ЭТОЙ ОБЛАСТИ ТЕЛА.
Садитесь в позе лотоса, падмасана, или любой другой позе на твердой поверхности. При медленном ВДОХЕ надо постепенно сужать мышцы вокруг анального отверстия и прямой кишки. Анус должен сжиматься и затем подниматься вверх. ВДОХ и СОКРАЩЕНИЯ должны быть ОЧЕНЬ МЕДЛЕННЫ, РАВНОМЕРНЫ. Йогасутра гласит: "Регулярно делая мулабандха мудра, можно сохранить юность до старости, имея в виду сохранение здоровья органов тазовой области и в том числе половых органов.
5. ЙОГА МУДРА. Садитесь в позе падмасана, или лотоса, на ковре. Сзади держать правую кисть левой рукой; женщины должны держать левую кисть правой рукой. При медленном ВЫДОХЕ наклоняйтесь туловищем и головой вперед и коснитесь лбом пола. Оставайтесь в этой позе 5 секунд, задерживая дыхание. Затем при ПОСТЕПЕННОМ ВДОХЕ поднимите голову и туловище в исходное положение. Для начинающих это упражнение следует делать 2 -3 раза в день, затем увеличивать до 7- 10 раз в день. Эта мудра подготавливает тело для более сложных йоговских упражнений и поэтому называется йога мудра.
Устраняет застойные явления органов и нервов брюшной полости, улучшает кровообращение и работоспособность их. Болезни ПЕЧЕНИ, СЕЛЕЗЕНКИ, ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, КИШЕЧНИКА и т. д. ИЗЛЕЧИВАЮТСЯ И ПРЕДУПРЕЖДАЮТСЯ РЕГУЛЯРНЫМ ЗАНЯТИЕМ ЭТИМ УПРАЖНЕНИЕМ. В большинстве случаев нет необходимости в применении лекарственных средств или же срок их применения и их дозировку можно резко уменьшить в сочетании с этими упражнениями".
***
Полностью статья размещена по адресу:
http://www.yogin.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=3186&p=23831#p23831
charovrat
11-11-2009, 07:49
Итак сегодня первый день выхода, вчера вечером выпил стакан разбавленного сока из апельсинов и немного лимона. Сегодня утром из апельсинов и грейпфруктов. Как назло отключили горячую воду, так что без душа сегодня. Сделал несколько упражнений из хатха-йоги. До работы добрался нормально и чувствую себя нормально. Слабость есть, но уже нету такой отдышки. Насчёт простатита, ну я не вылечился, это понятно, а чувство какое то неопределённое, вроде в машину сел и рези нету, но постоянно беспокоет неприятное ощущение, даже не знаю как описать. Если напрягать, то немного режет. В общем буду йогом до следующей голодовки. Когда она будет даже и не знаю, сейчас склоняюсь к тому чтобы поголодать на новогодних каникулах, раз уж покой столь необходим, хотя и работа у меня не физическая и не очень то интенсивная. Иногда можно и целый день просидеть без дела. Так что я выхожу побродить по городу на пол часика.
Планы пока такие, сегодня только соки. Завтра тоже соки, но ещё съем ананас. Ну а после завтра думаю съесть салат какой-нить. На выходных думаю уже в обычный режим вступить.
Вот насчёт очищения хочу скачать. Язык у меня белый, но не очень толстый слой, я бы даже сказал, что он незначительный. Зато есть у меня другая беда, с внутренних стенок щёк отслаивается кожа, или ещё чего, в общем вчера с обоих сторон отслоилось довольно сильно, так что у меня даже кровь пошла. И слизи из меня никакой не выходит. Делал клизму вчера, ничего не вышло, только на второй-третий день выши плотные каловые массы и пару каких-то нитей. О чём это может говорить? О том, что у меня организм довольно чистый, или я недостаточно хорошо клизму делал? Сейчас вот иногда испытываю позывы в туалет, но в основном это газы. В общем сижу пока (ну не сижу, стою в основном :)), работы вроде нет, жду обеда, чтобы выпить сока.
Вообще главное чувство сейчас , это наверное ощутить вкус чего-нить вкусного :). Тяжело это конечно, отказываться от пищи, и ограничивать себя в определённой пище я бы наверное не смог. С другой стороны может быть для этого и надо голодать, чтобы ощутить вкус жизни так сказать :) Это не то что ты просто запихиваешь в себя еду, неважно какую, тут ты ощущаешь что ешь. А вообще еда у меня довольно здоровая, я так думаю, борщ, супы, салаты, мясо жаренное, картошка во всех видах. В общем консервантов в чистом виде мало, ну разве что только колбаса.
Вот я думаю, если начинать голодать после нового года, то это же на НГ я точно буду есть мясо и всякие вкусности, конечно как обычно я ем, не переедая, и без алкоголя, разве что немного шампанского, но всё таки, можно ли после этого начинать голодать, скажем, 3 января?
можно ли после этого начинать голодать, скажем, 3 января?
можно, конечно... :-)
у меня последнее голодание вообще было вынужденное, после посиделок с пивком...
ну, естесвенно ни о каком 2правильном входе" в голодание в таком случае речь не идет, но достоинств голодания это не умаляет...
в конце-концов, можно горькую соль выпить и/или обратиться к услугам г-на Эсмарха... :D
charovrat
12-11-2009, 07:18
Итак сегодня второй день выхода. Вчера пил соки, вечером высосал гранат и съел пол ананаса. У Столешникова же написано, что ананасы можно есть в первый период, вот я и съел. Пару минут был небольшой дискомфорт, но потом всё снова стало хорошо. С утра упражнения йоговские, потом контрастный душ и сок. В обед планирую снова гранат и ананас. Вечером салат из капусты заправленный лимонным соком. Возможно я и форсирую, но ананас принялся нормально, а там скорее всего я проглатывал и какие-то жёсткие кусочки от кожуры. А ананас между прочим вкусным, первый раз его попробовал. потерял кстати 1 кг, утром весил 61, хотя вечером вроде даже 63. Слабости не ощущаю, разве что слабость мышц. Простатит мой довольно заметно утих. Нет, я его чувствую, и если мне сайчас присесть минут на 20, то наверное появятся неприятные ощущения, но в машине например вроде нормально. В общем не знаю уж что, может йога, но улучшение у меня началось на выходе, хотя на 5 день голода стало хуже. Теперь опять мучаюсь, может стоило продолжить, как прошлый раз, на 3 день стало лучше, а я прервал голодовку.
Ну наверное всё, больше ничего примечательного нету, что можно было бы написать.
"...сейчас склоняюсь к тому чтобы поголодать на новогодних каникулах, раз уж покой столь необходим, ...но всё таки, можно ли после этого начинать голодать, скажем, 3 января?"
- В этом году, сразу же после Нового года, я голодал со 2 января 8 дней, затем - выход на соках 4 дня и, затем, легкое вегетарианское питание. Затем голодал 16 дней с 21 мая по 5 июня. Сейчас нацелился на больший срок.
Для лечения вашей болячки одним циклом голодания не обойтись. Нужно готовиться к нескольким таким циклам. И йогином, уж поверьте на слово, вам точно придется становиться, тем более что конституция тела позволяет это сделать.
charovrat
13-11-2009, 07:55
Ну что, уже третий день выхода. Вчера съела гранат и ананас, причём ананас вдруг неожиданно стал печь как будто это чеснок, кто-нибудь знает почему? :) Ведь вечером я его таки доел, и он был такой же вкусный как обычно :). И вечером съел немного капусты. На утро снова капуста, с морковкой, ну и сок. Состояние примерно такое как в начале болезни. Утром был стул, обыкновенный кал, чуть темнее обычного. Довольно внушительно длины какашка, извиняюсь за подробности :) Подозреваю что он был во мне всё время голода, т.к. вряд ли от ананаса и немножко капусты такое могло получиться. После туалета почувствовал резь, как после осмотра у врача :). В общем дело такое, особых болей нет, но есть постоянное чувство, что у меня простатит, иногда режет, и ноющее чувство справа в паху, примерно там где начинается шланжик к яичку. Стараюсь не садиться. Йога кстати замечательная штука. Вот делал я всякие упражнения, и как-то улучшения не чувствовал, разве что разминал простату. А тут даже делая одно какое-то упражнение сразу начинаешь ощущать улучшение. Хотя может я не знаю, может это в связи с голоданием так, и обычно всё по другому. Но мне непонятно, почему врачи сразу же не прописывают йогу? Таблетки и уколы это они завсегда, ну ещё массаж простаты делают (а мне даже этого не посоветовали), а тут реально работающая вещь и отношение к ней такое маргинальное. Короче не знаю я. Что там у меня с простатитом я не знаю, ну я не могу как-то характеризовать, стало лучше или хуже чем было. Ну в принципе стало лучше, но летом было ещё лучше, когда только начинало болеть. В общем у меня неплохие новости, так получается, что следующую неделю я не буду работать! Но голодать не получится, т.к. это будет восстановительный период. Однако это время можно будет провести с пользой!!! ДУмаю спорт и травы попить какие-нить. Может ещё рекомендации какие будут? :)
ЗЫ Кстати по поводу йоги и конституции. К моему глубокому сожалению у меня очень кривые лодыжки и вот так получается, что левую ногу я могу без проблем закидывать, а вот правая никак не хочет, даже в полулотоса, когда правая нога сверху, всё время она упирается в щиколотку левой и колено не ложится на землю :( . Ну и в полный лотос могу тока левую сначала, а потом сверху правая, ну и колено остаётся висеть в воздухе :( Короче гибкости не хватает мне немного, но это же тренируется? :)
...Но мне непонятно, почему врачи сразу же не прописывают йогу? Таблетки и уколы это они завсегда...
...Может ещё рекомендации какие будут?...
- Врачей у нас множество, а врачей-йогатерапевтов по пальцам перечесть...
Ещё рекомендации: суставы коленей - самые хрупкие. Нужно быть крайне осторожным, увеличивая амплитуду упражнений. То же самое и с лодыжками. Только со временем (пол-года, год) можно плавно достигнуть нужной растяжки.
С хр. простатитом питание следует организовать такое, чтобы стул по консистенции был бы только пастообразный.
При сидении на рабочем месте следует подкладывать валик-подушку по форме как "бублик" (с дырой в центре). :idea:
А что дает валик-подушка по форме как "бублик" (с дырой в центре)?
Спасибо.
"А что дает валик-подушка по форме как "бублик" (с дырой в центре)?.."
- Хороший вопрос.
Отвечаю: снижает физическое давление снизу на ткани в области ануса и простаты, уменьшает застой крови в этой зоне, уменьшает боль, позволяет дольше сидеть на рабочем месте.
Нужно помнить, что на простату сверху давит также содержимое сигмовидной кишки. Если это содержимое имеет твердую консистенцию, то боль будет усиливаться. Осюда вывод - следить за питанием и не допускать запоров толстого кишечника.
Кстати,у животных таких проблем не наблюдается, т.к. они ходят на четырех ногах и содержимое всего кишечника "лежит" по сути на брюшной стенке. Это - еще один довод в пользу занятий хатха-йогой, многие упражнения которой как раз заимствованы древними индийскими риши (мудрецами) из наблюдений за животным миром.
Яга, спасибо за подробное описание... Вот теперь расскажите, каких размеров соорудить валик ( внутренней и внешний диаметры ), чтобы было наиболее удобней и практичней? Могу только сказать, чот размер в бедрах у меня примерно 48. Спасибо.
"Вот теперь расскажите, каких размеров соорудить валик ( внутренней и внешний диаметры ), чтобы было наиболее удобней и практичней?...
- Только экcперимент. Для начала сверните валиком два полотенца, подложите их под 48-й размер и... Эврика! :-)
charovrat
04-01-2010, 15:47
И снова здравствуйте!
Я опять голодаю. Сегодня второй день.
Короче что-то не проходит у меня болячка. После прошлого голодания вроде ослабло, пил какие-то травы, бруснивер, прополис подкладывал, йогой занимался, правда чем дальше тем меньше. Короче болезнь на месте :(. Но мне на работу только 11 января, так что я недельку ещё посижу дома и поголодаю спокойно, а там глядишь, и вторую осилю, правда уже на работе :(
Ну типа надо сообщить исходные данные. 182 см рост, 69 кг вес.
Ничего примечательного не происходит. Желудок требует пищи, но когда психологически готов не есть, то это совсем не мешает. Заливаю его водой :). Ну это так. А хотел я написать одну вещь. Играл сегодня, на второй день, в футбол. Старался экономить силы, но это слабо помогало. После первой же активной отработки эпизода игрового начало жечь в груди. Ну так обычно бывает, когда очень активно бегаешь там. 2 января я также играл и проблем не было, я конечно не супер готов, но проблем особых не было. Сегодня же каждый раз после активности мне надо было отдышаться, просто сгибался пополам и не мог бегать. Ну в смысле мог, но я как-то опасался ещё сильнее форсировать. Ну а ближе к концу как обычно открывается второе дыхание, и жжение в груди почти не было. Тут уже на 6 января приглашают, но я не пойду наверное. Всё таки это не бег трусцой, как бы не навредить себе. Однако отсутствие хоть какого-нибудь питания даже всего в течении суток вносит отпечаток.
charovrat
05-01-2010, 14:58
Сегодня третий день голодания. С утра еле поднялся. Прошлый раз ухудшение самочувствия было примерно на 5, может быть 4 день. Небось футбол оказался катализатором. Взвесился, 66 кг, минус 3. В надежде избавиться от плохого самочувствия пошёл в город на прогулку. Мороз и солнце, день чудесный. Погулял, но заметно лучше не стало. Дома принял контрастный душ, а то я что-то про него забыл. Сейчас под вечер вроде стало полегче. Продолжаем полёт.
ЗЫ Температура тела 37,1
"..Я опять голодаю...
Короче что-то не проходит у меня болячка..."
- Хорошо изучите своего "врага", не теряйте надежду, нацеливайтесь на победу, действуйте комплексно...
charovrat, сроки ставите?..
charovrat
05-01-2010, 19:11
Минимум 7 дней, до конца каникул, а там посмотрим, мож и 10 осилю.
:cleverman: - Насколько помню из курса "Урология", хр. простатит может быть катаральным, фуликулярным и паренхиматозным. Общая потеря веса тела при ЛГ в несколько килограмм также уменьшает массу предстательной железы на несколько грамм. Эти граммы могут полностью приходиться на воспаленную часть железы или не добираться при малых сроках голодания.
На мой взгляд, эффективное лечение хр. простатита начинается при сроках от 12-14 дней и более, с последующим 2-х - 3-х недельным молочно-растительным восстановительным периодом. Всякое недоголодание до физиологически полного лечебного срока будет приводить к повторным рецидивам болезни. Разумеется, после такой жесткой терапии необходимо придется радикально менять и весь образ жизни, начиная со структуры питания, систематической лечебной физкультуры, характера работы и пр.
Мне приходилось слышать от одного д.м.н., что простатит не лечится. Я ему не верю, т.к. знаю точно, что лечится. Для этого нужно достаточно много читать, изучать и, главное, что-то делать для лечения. Все больные очень разные, одному подходит один набор воздействий, другому - другой. Главное здесь никогда, повторяю, НИКОГДА не терять веру в излечение и упорно искать свой путь исцеления. :clever-man:
charovrat
06-01-2010, 16:00
Четвёртый день. Проснулся легко. Ну в смысле сон у меня не из лучших из-за нарушенной осанки, спина начинает ныть через несколько часов, грудной отдел. Но поднялся я нормально, слабости не было, разве что чуть чуть. Попробовал подтягиваться, 3 раза без проблем, небось и все 10 смог бы, но футбол бы я точно не потянул бы. Вес 65 кг, температура тела 37. После контрастного душа правда пришлось отлёживаться с пол часа... Ещё вчера вечером заметил, что резь в промежности пропала, даже при напряжении, осталось просто чувство того, что там что-то есть. Прилив эйфории конечно пришлось задавить, потому что понятно, что это ещё не излечение. Сегодня резей тоже нету почти, но заболело основание правого хомутика, или как там это называется, в общем он от яичка идёт, извините меня за столь интимные подробности :blush: . Короче то же самое, с чего всё начиналось, а начиналось с зуда именно в этом месте. Короче с прошлым голоданием прогресс налицо, тогда такое было только на 6-7 день, сейчас же у меня в запасе пара дней есть, чтобы попытаться закрепить успех. Ну а так живу себе, купил кран в кухню, установил, теперь течёт подводка с холодной воды благодаря моему сантехническому мастерству :(. Лежу в основном, скучаю по еде. Мама готовила уже два раза дряники, такая тоска по ним меня пробила, что просто не передать словами :(. Вообще вся еда выглядит такой аппетитной. Три дня ещё минимум мне на неё только смотреть :(
Страшные вещи вы пишете :). Радикально жизнь поменять слишком тяжело. Да и вообще, питаюсь я, как мне кажется, довольно здоровой пищей, хотя на работу нужно почаще брать тормозок, но всё равно ем я там салаты, а не роллтоны всякие. Дома достаточно растительной пищи и вообще свежих продуктов с рынка и с дачи. А вот то, что движения в жизнь надо добавить, это да. Ну я уже прикладывал усилия к этому, бегал по утрам, просто сейчас зима. А весна начнётся, там и дача подоспеет, буду за место трактора там пахать :). Вот с работой всё гораздо сложнее, делать то я больше ничего не умею, кроме как сисадминить :shuffle: , так что это слишком гипотетический пункт, хотя именно там я сижу большую часть дня. Значить буду больше ходить :)
charovrat
07-01-2010, 14:55
Пятый день. Вес 65 кг, температура 37,1. Самочувствие более менее, однако вернулись рези в промежности, как будто бы всё вернулось на исходную. Весь день почти ходил по городу, с утра лежал, смотрел кино, а потом часов в 12 пошёл в город за подарком другу, часа четыре бродил. Ходить было тяжело, слабость во всех членах и небольшая тошнота. Потом часок посидел у друга на ДР. Очень меня соблазняли отведать с праздничного стола, на силу отбился, мотивировал, что уже третий день болит живот и температура и что лечусь народными средствами, правда тут возник вариант с водкой с солью :). Короче вернулся расстроенный :( , вкуснотищи так и не отведал, но зато остался верен себе! Что дома делать не знаю. Буду надеяться, что обострение это этап к излечению...
To Яга, может посоветуете йога-терапевта ведущего групповые занятия в Питере?
charovrat
08-01-2010, 13:55
6 день. Вес 63,5 кг, температура 37,1. Самочувствие нормальное. Во рту кисло уже несколько дней, хотя на третий день просто было гадко. Простатит снова затих, может вчера была его последняя вылазка? :) Весь день сидел дома, ну разве что снял с машины аккумулятор и принёс домой, немного устал от такого. Контрастный душ тяжело принимается, когда встаю из горячей ванны сражу наступает головокружение и тошнота, еле еле сделал. Что ещё? Правое колено не хочет гнуться :(, тяжело садиться не то что в позу лотоса, а даже в полулотоса, когда надо закидывать правую ногу. Завтра как бы по плану последний день, но есть желание продолжить. Всё таки хочется добиться каких-то больших успехов в борьбе с болезнью, нежели просто заставить её на время слегка умерить свой пыл. А по еде тоскую, ничего не могу с собой поделать, то и дела иду на кухню и нюхая чего-нибудь, а потом грустный возвращаюсь в комнату :(
charovrat
08-01-2010, 18:55
Только что сделал себе клизму 1-1,5 литра, никогда такую не делал. Признаться был удивлён. Желчи никакой не заметил, но цвет воды был строго каловый, да и самого кала вышло преизрядно. Сразу же повторил, первая порция вышла достаточно чистой, а вторая такая же грязная, разве что кала больше не было. Вот такая вот история.
charovrat
09-01-2010, 13:46
7 день. Вес 62 кг, температура 37,2.Самочувствие неоднозначное. Для начала хочу рассказать, вчера я делал йогу, довольно немало упражнений, немного отдохнув выпил воды, после чего у меня началась икота. А я как раз в это время решил сделать себе клизму, через некоторое время, икота ещё не прошла, я сделал себе две клизмы. После клизм у меня уже была отрыжка, выходят какие-то газы через рот. Сегодня утром, часов в 11 я сделал ещё одну клизму. Первая вода была почти чистой, а вторая партия снова довольно грязная цвета кала. У меня снова отрыжка, причём я чувствую, что в животе что-то булькает, какая-то жидкость, вода, которая почему то задерживается в желудке. В общем хотелось бы понять, что происходит...
А вообще самочувствие нормальное, хотя ощущается слабость. Сижу дома. Контрастный душ снова еле осилил, когда встаю темнеет в глазах, правда после холодной струи дискомфорт вроде пропадает, но потом мне всё равно приходится отлёживаться. Во рту уже не кисло, но достаточно гадко. Вроде всё.
По плану голодание должно было сегодня заканчиваться, но я решил продлить его как минимум на день, а там, глядишь, и на работу пойду голодая. Говорят, что после криза вторые крылья отрастают, хотелось бы уже это почувствовать на себе...
charovrat
10-01-2010, 09:56
8 день. Вес 62 кг, температура 37,0, давление 92/72 (вчера 116/74), пульс 104. Что-то не видать никаких крыльев :(. Восьмой день уже, кислота во рту пропала, и вес вроде стабилизировался, а прошёлся только что по улице и чуть не умер. Чуть ускоришься, сразу начинается сердцебиение. В желудке до сих пор иногда булькает, что за несварение я умудрился подхватить ума не приложу, отрыжкой выпустил из желудка довольно много газа, да и обычным путём газ выходит. Что до простатита, то он есть. Состояние довольно трудно передать, он вроде не болит и не режет, но его наличие постоянно чувствуется. Во рту несильный налёт, язвочки на щеках и языке никак проходить не хотят. В общем что-то ничего не лечится :(, а тут я ещё о своём ЖКТ задумался, чего это он нехорошо так себя ведёт, может ещё и болезнь какую подхвачу! В общем пока держусь, пока планирую 10 дней, и наверное столько и будет, потому что прессинг от матери уже довольно сильный.
В общем что-то ничего не лечится
в общем, не факт, что что-то вылечится... тем более за один раз, тем более на маленьком сроке...
charovrat
11-01-2010, 07:51
Уууууф... Как мне плохо... :( . В общем если что считайте меня коммунистом...
Сегодня с утра чуть не сблевал. А сегодня ж на работу. Короче опоздал на пол часа. Молю всех Богов чтобы дожить этот день до конца :cry:
charovrat, загляни ко мне в дневничок.
А ещё лучше спустись о ссылкам в моей подписи на сайт "вода лечит народ".
Твою проблему исправит гидротация, я уверена.
Случаи есть в практике.
Голодание сочитаемое с гидротацией даёт лучшие результаты и легче переносится.
Просто вода с пом. соли лучше промывает и напитыфвает организм.
Мочеполовая система больше других страдает от поверхностного проскальзывания воды и так же быстрее других органов оживает от такой методики.
Обычным способом голодания организм в первую очередь прочищает органы пищеварения.
А мочеполовая пропускает через себя львинную долю ядов и страдает дополнительно.
Хотя по - любому облегчение прийдёт именно на выходе из голодания.
Тогда, когда нагрузка на эти выделительные системы уменьшается.
Ну и после страданий жизнь воспринимается оптимистичней.
Удачи!!!
Ты на правильном пути, никто не вернёт тебе здоровья, кроме тебя самого.
charovrat
11-01-2010, 09:09
tata, а не подскажите, где можно взять морской соли? В обычном магазине или же её надо искать в аптеке?
В аптеке написано "Морская соль для ванны". Её можно есть?
charovrat, только в магазинах.
Пищевая морская соль.
А если нету, то подойдёт и серая крупная каменная.
Раньше ею капусту солили, она была самая дешёвая.
Та, что для ванн не годится!!!!
Йогнутый
11-01-2010, 17:10
charovrat :4u: , держитесь!!
charovrat
11-01-2010, 17:56
9 день. Вес 62 кг, температура 36,9, давление 106/75, пульс 96.
Ой, короче что было, что было!!! :). В общем спал я плохо, хотя лёг рано, а всё спина моя. Проснулся в пол восьмого и в ванную к работе готовиться. Состояние не очень хорошее. Ну помылся я значит, надо ж холодненькой водицей облиться, но в глазах темнеет как только я поднимаюсь. Ну, думаю, главное подняться и сразу же облиться, а там будет легче, уже делал так. Облился значит, ну и назад в ванную упал, лежу, тёпленькой обливаюсь, а самому плохо плохо. Всё, думаю, второго раза не осилю. вылез, только голову вытер, на остальное сил не хватило. Дополз до кровати, лежу, время уже 20 минут, а скоро на работу. Ну, думаю, полежу минут 10-15, восстановлюсь, быстро оденусь и пойдё на работу. Но не тут то было! Поднялся, и как мне поплохело, я на пол ложусь, чувствую совсем дурно. Немного приподнялся, и сразу же побежал к своему белому другу, потому что нехилый такой позыв поблевать ощутил (хотя чем там блевать?). Однако не пошло, вернулся назад, опять прилёг ненадолго, потом приподнялся, и тут у меня такая отрыжка произошла, наверное годовой минимум Украины в газе вышел!!! С этого момента стало полегче. А время уже 9. Короче опоздал. Ну оделся и поехал. На работе было сложно. надо было идти на 4 этаж. Ну я пошёл, сначала на второй поднялся, там тоже надо было кое-что сделать, немного отдышался, сделал дела и пошёл на 4 этаж. Еле поднялся, минуты 2 наверное на диване отходил. И по улице еле еле передвигался, сразу же отдышка, даже если медленно идти. И тут. Вдруг!!! Часа в два опять надо идти в другой корпус. Иду я значить и понимаю, что иду в практически своём обычном темпе и без отдышки!!! Что за диво такое? Слегка ускорился, то же самое, нормально чувствую!!! Тут я сразу и подумал, это ОНО!!! Но пока обожду, завтра с утра посмотрим как буду чувствовать, а то вдруг просто временное улучшение состояния.
Что да простатита, то он на месте, так же практически не беспокоит, разве что на работе когда сидишь, и постоянно просто ощущаю его наличие. Во рту не кисло, но грязно, налёт такой нормальный. Немного беспокоит желудок. Ощущение такое как будто бы при слабом отравлении, небольшая боль на всю полость брюшную. Надеюсь что это нормально и ничего у меня там не ломается...
Завтра снова последний день :), но опять я намереваюсь нарушить первоначальные планы. Уже поругался с мамой на этот счёт. Ведь если всё идёт по плануууууууу ©, то у меня как раз начинается процесс латания и было бы глупо его сейчас прерывать...
Тут я сразу и подумал, это ОНО!!!
ОНО - похоже на так ожидаемый многими криз... :-)
то у меня как раз начинается процесс латания и было бы глупо его сейчас прерывать...
:good:
но опять я намереваюсь нарушить первоначальные планы. Уже поругался с мамой на этот счёт. Ведь если всё идёт по плануууууууу ©, то у меня как раз начинается процесс латания и было бы глупо его сейчас прерывать...
Решение правильное.
Моя мама тоже поначалу смотреть на мои голодовки не могла.
А потом сама попробовала и поняла их полезноть.
Ты молодец!:claps:
А желудок и живот ведут себя нормально. На первых голодовках у всех так.
Процесс пошёл, так сказать.
Всё идет классически.:-)
charovrat
12-01-2010, 16:09
10 день. Вес 62 кг, температура 36,5 (!!!), давление 704/77, пульс 89. Ну что сказать, я весьма удивлён, причём приятно. Вчера действительно был тот самый криз :-)!!!
Состояние хорошее. Ну утомление конечно иногда бывает, например после подъёма на 4 этаж, но вызвано это скорее мышечной слабостью, чем общим недомоганием. В остальном же всё отлично. Думаю сегодня вечером сделать ещё клизму, почему-то кажется, что она будет весьма кстати.
Простатит мой сейчас находится в пограничном состоянии между тем, чтобы совсем пропасть и... не совсем :-). В общем раньше я чувствовал как бы всю простату, а теперь только какая-то часть, типа как рубец, нить, где особенно воспалено. Сегодня даже сидел почти без дискомфорта, хотя всё равно мешает. Рот пока не очистился, хотя гной из дёсен прекратился, сегодня плевался чистой слюной при чистке зубов.
Ну, собственно, всё. Спасибо вам всем огромное за поддержку! Это очень помогает. Особенно помогают комментарии с объяснениями моего состояния, а то по форуму долго искать аналоги, а тут почитал что со мной и что делать и сразу на душе спокойней :-)
"..Ну что сказать, я весьма удивлён, причём приятно..."
- Найдите в Инете и почитайте книжку "Мула-бандха. Ключ к мастерству", авт. мастер-йогин С.С. Сатьянанда, изд. "Янус", 2000 г.
Эта книга к вашей проблеме относится непосредственно. Книга выложена полностью в электронном виде и полезна для дальнейшего образования в борьбе за здоровье области промежности.
charovrat
13-01-2010, 14:50
11 день. Вес 61,5 кг, температура 36,8, давление 98/70, пульс 91.
Дааааа, уже 11 день, перед началом я настраивался на 7, ну может быть на 10 (хотя хотелось конечно больше чем прошлый раз, т.е. больше 7), а тут такие сроки. Простатит собака никак меня не хочет оставлять :(. Вчера вечером принял контрастный душ, ну и лёг отдохнуть под кино. Спустя некоторое время почувствовал какое-то обострение простатита., хотя не очень сильное. Потом сделал клизму, наверное больше не буду. Вышло из меня всякой гадости, впервые увидел желчь, жёлтую, а так же немного кала (и откуда только он?). Вода же вся была грязная, коричневая.
Сегодня проснулся, всё время с утра сильное сердцебиение. Пошёл на работу, не особо много передвигался. Самочувствие нормальное, но день шёл слишком долго. Сейчас вернулся, простатит в каком-то напряжённом состоянии. Неприятно, хотя даже сидеть можно без сильного дискомфорта. Уфф.. ну когда же он уже сдастся? Рот вроде стал почище.
ДУмаю поголодать ещё пару дней, 13-14 дней, а там посмотрим, наверное надо будет ещё раз голодать, вот только когда? Эх, а ведь уже кажется, что осталось просто дотянуться до цели и всё, я вылечился! но всё никак, чуть чуть не хватает...
А может всё ж сделать курс клизмения?
Чтобы меньше напряга было в нижней части туловища.
charovrat
13-01-2010, 16:53
tata
Ну не знаю. Кто что пишет, кто говорит, что надо каждый день клизму делать, а кто, что всего пару раз. Мне больше нравится точка зрения минимального вмешательства в организм. Хотя с другой стороны кишечник у меня совсем не чист, всё время вода грязная, но чего-то тяжёлого, комков каких-нибудь практически не замечаю. В общем сегодня не буду делать, может завтра и сделаю.
charovrat
14-01-2010, 15:52
12 день. Вес 61 кг, температура 36,9, давление 99/70, пульс 81.
Ну что, сообщить нечего. Слабость маленькая с утра присутствует. Сегодня на работе довольно много сидел, дискомфорт присутствует, но слабый. Простатит уже 3 день находится в обострённом состоянии, но при этом не сильно болит, зато весь. Сегодня вроде послабее. Рот уже довольно сильно очистился, но слабый налёт пока присутствует.
Завтра скорее всего последний день моего голодания будет, ну может быть я ещё на один день продлю, хотя вряд ли. Выходить буду на соках.
charovrat
15-01-2010, 14:23
Итак, сегодня последний, 13 день голодания. Вес 61 кг, температура 37,1, давление 96/68, пульс 82.
Ничего примечательного, разве что простатит всё дальше и дальше прячется, сидя иногда вообще не чувствую. Но он всё ещё есть. Причём скорее всего мне надо будет ещё раз голодать, потому что он всё таки вернётся, может в уже ослабленном виде, но вернётся. Ну или на соках он долечится, очень бы этого хотелось... Рот практически очистился, но налёт присутствует. Общее состояние стабильное.
Выходить планирую на цитрусовых соках, потом добавлю гранат и ананас. Ну а потом овощи пойдёт в дело.
charovrat, Прочитала ваш дневник, вы однозначно молодец! На голодании болезни лечатся через обострение, вы не хотите дождаться когда простатить вообще не будет ощущатся что бы долечить его?
charovrat
15-01-2010, 17:58
Sasa, хочу, но вся проблема в моей матери, она мена ломает и морально угнетает...
charovrat, да (
Ну тогда хороший выход и последующее правильное питание должно помочь. Можно попробывать растянуть ацидоз выходом на кислых цитрусовых соках, но конечно опирайтесь прежде всего на ощущения, что бы не заработать гастрит и тд.
charovrat
16-01-2010, 15:39
1 день выхода. Вес 60 кг, температура 37, давление 111/68, пульс 93.
Пью сок из выжатых лимона, апельсина и грейпфрута, ну по классике. Разбавляю водой в пропорции 1:1 и даже больше. Вчера вечером был первый приём, после выпитого была небольшая изжога, очень небольшая, выпил ещё пару глотков воды и она пропала. Состояние нормальное. Гулял по городу часа 3-4, был сильный мороз. Довольно экстремальная прогулка, сильно устал, т.к. прошёл много и быстро.
Рот довольно сильно начал загрязняться, и налёт попёр.
charovrat, у меня после цитрусовых на выходе тоже изжога. Будьте осторожны.
charovrat
17-01-2010, 15:56
2 день выхода. Вес 60 кг, температура 37, давление 95/64, пульс 107.
Вообще я наверное не правильно меряю. С утра была температура 36,4, а перед измерениями я обычно принимаю горячую ванную с контрастным душем, наверное не всё успевает успокоиться.
В остальном всё тихо, состояние нормальное, минут на 30 выходил в магазин. Пью сок с водой. Ща буду снова давить, плюс высосу пол граната.
За болячки немного обидно. Мысли сейчас такие, что я проголодал 2 недели и ещё выход, довольно тяжело это всё таки, а улучшения как бы и нет. Прям сразу с первым приёмом сока рот стал загрязняться. Я надеюсь всё таки что эти 2 недели даром не пройдут и я всё таки в ближайшее время ощущу хоть какое-то заметное на глаз изменение в состоянии своей болячки.
charovrat
18-01-2010, 07:23
Сегодня с утра хорошо доехал в маршрутке, 15 минут сидя. Так что пока хорошо всё. Жаль только на работе много сидеть надо, так что я пока зря волнуюсь.
ЗЫ Хотелось бы определиться со сроками в теме, всё таки везде пишут, что первый приём пищи, т.е. сока должен быть в последний день голодания вечером. Так почему мне не засчитан этот день?
"...Мысли сейчас такие, что я проголодал 2 недели и ещё выход,... а улучшения как бы и нет.."
- Рано делать выводы, только после окончания восстановительного периода...
charovrat, на выходе вы не перегружайтесь,больше отдыхайте. Организм перестраивается, это как болезнь.
У вас налет на языке появился только на выходе?
charovrat
18-01-2010, 16:45
3 день выхода. Вес 62 кг, температура 36,5, давление 94/58, пульс 84.
Правда я только с час как выпил сока и съел пол ананаса, так что вес наверное поменьше. С утра было 60 кг. Вообще наверное надо делать все замеры именно утром..
В общем состояние нормальное. Посмотрел сегодня на себя в зеркало на работе случайно и ужаснулся, живой мертвец, прям как в мультиках, скулы выделенные, щёк нету, короче один череп, слегка напугался за себя... Появилась усталость в мышцах ног. Именно усталость, а не слабость, надеюсь начали мои мышцы качаться :-) . Обедал сегодня соком и высосал пол граната, а вот сейчас впервые съел что-то, так что я на пути к еде! Завтра тоже планирую сок и гранат с ананасом на обед (завтрак просто сок), а на ужин попробую тёртой редьки с мёдом.
Sasa, налёт у меня был всё время, но небольшой, и сейчас тоже мало, просто мне уже казалось, что налёт вот вот исчезнет, ан не тут то было.
В комплексном лечении предстательной железы рекомендуется употреблять в пищу вересковую цветочную пыльцу. (См. книгу "Пыльца - чудо-продукт и лечебное средство", авт. Ален Кайяс, М. 1998 г., стр.68).
Кроме того, целесообразно одновременно использовать специальные травяные лекарственные сборы (см. книгу "Травник для мужчин", авт. А.П. Ефремов, А.И. Шретер, изд."Асадаль", М.,1996 г.)
И необходимость ежедневных специальных упражнений йоги (см. выше).
charovrat
20-01-2010, 17:12
4 и 5 день выхода.
Вчера пил соки, на обед съел пол ананаса (настоящее зло :-) есть его надо не так быстро, как я понял, сжёг себе слизистую во рту) и гранат. На ужин сок и поел редьки с мёдом, совсем немного съел, особенно после ананаса, не очень вкусно как-то. Вечером сделал клизму, вышло всё что съел за прошедшие дни, т.е. ананас и та мякоть, что попадала вместе с соком.
Сегодня утром съел тёртой морковки и выпил сок. На обед съел гранат и салата из капусты с морковкой. На ужин съел салат из помидоров, огурца, немного лука репчатого, зелень, укроп и зелёный лук. Съел пару головок чеснока, очень его люблю и даже сейчас по чуть чуть ем. Так же съел яблоко и мандарины. Пару ложечек мёда съел.
Вообще не ожидал от себя такой стойкости, прошлый раз я то и дело но чисто на язык ел рыбу и мясо, пусть и немного но всё же, да и срок восстановления был не такой большой.
Завтра планирую начать пить отвар кипрея, или Иван-чай. Ну и буду потихоньку начинать есть, гречки отварить на ужин или обед, или овощей стушить.
Состояние нормальное. Про болезнь трудно сказать. Конечно сейчас чувствую себя намного лучше чем перед голодом, но всё таки такое ощущение, что это снова не победа. Хотя вчера утром промежность болела такой интересной болью, как будто бы это рана, порез что ли, и идёт заживление этой раны, вот такая боль примерно была...
charovrat
24-01-2010, 18:02
6 и так далее дни выхода.
Завтрак из салата с капусты и морковки. На обед это же, но тушеное с томатом. На ужин варёной гречки с салатом из помидоров и лука.
На 7 день завтрак салатом с помидоров, обед гречка с капустой и зеленью. На ужин съел ухи и варёной рыбы.
Также пью отвар кипрея и чай Малахова с травами какой-то специально от простатита. Заедаю обильно это дело мёдом.
В общем я вошёл в обычное питание. Мясо съел вот сегодня. Хотя, думаю, надо поменьше, и на ужин его не есть, лучше рыбы.
На 7 день не сделал один раз йогу, так на следующий день думал что всё, простатит вернулся. Пришлось с большим рвением отработать в субботу, нормализовалось вроде. Надеюсь всё будет хорошо, состояние хорошее. Надеюсь травами, упражнениями и питанием грамотным добить болячку, вот только бы выработать диету себе, знаний маловато по этому поводу. Буду ориентироваться на армейское меню. Вечером рыба всегда была, в основном с картошкой или крупой. Мясо только на обед. И побольше салатов. Столешников специи советует использовать, вот купил себе имбиря, буду сыпать его во всё подряд :-).
Кстати вес не растёт все 9 дней. Сегодня с утра взвесился после туалета, 61 кг. Это мой первый набранный кг.
Да, не знаю, стоит ли говорить :oops: но в туалете я практически не подтираюсь, кал совершенно не мажется. Почему-то это мне нравится :oops:
charovrat
25-01-2010, 13:20
На этом сайте http://www.all-yoga.ru/ нашёл список (http://www.all-yoga.ru/page/asany-protiv-boleznej), в котором есть перечень асан, которые надо делать при воспалении простаты. Вот они:
Джатихара паривартанасана (http://www.all-yoga.ru/page/dzhathara-parivartanasana)
Уттанасана (http://www.all-yoga.ru/page/uttanasana)
Шалабхасана (http://www.all-yoga.ru/page/salabhasana)
Дханурасана (http://www.all-yoga.ru/page/dhanurasana)
Джану ширшасана (http://www.all-yoga.ru/page/dzhanu-shirshasana-video)
Вирасана (http://www.all-yoga.ru/page/virasana) и Супта вирасана (http://www.all-yoga.ru/page/suptavadzhrasana)
Баддха конасана (http://www.all-yoga.ru/page/baddha-konasana-rolik)
Маричиасана III (http://jiddu.narod.ru/git/marich3.htm)
Буду изучать.
А вообще я вот что хотел сказать, делал я складок сидя, ну Уттанасану сидя, не знаю как называется когда сидя делаешь. И вот никогда у меня не получалось её сделать, еле еле доставал руками до пальцев ног. А тут в один прекрасный день у меня ступни так приятно зазудели и закололи, что я сразу смекнул, что что-то происходит. Ну и решил сделать складок. К моему изумлению я его смог сделать!!! Практически носом достал коленей!!! То есть вдруг я могу делать это упражнение!!! А такой приятный зуд на ступнях от него, мммммм... Сейчас у меня то и дело ступни сами по себе начинают зудеть, хотя я ещё упражнение это не делал. Интересно, почему это происходит, и что, собственно происходит? :blush:
Нашёл что это за поза, Пашчимоттанасана (http://www.all-yoga.ru/page/pashimatanasana), моя самая любимая асана сейчас, узнал о ней как об упражнении повышающем жизненную энергию, ну и плуг ещё очень нравится.
"На этом сайте http://www.all-yoga.ru/ нашёл список (http://www.all-yoga.ru/page/asany-protiv-boleznej), в котором есть перечень асан, которые надо делать при воспалении простаты.
...Буду изучать..."
- Хороший сайт, информационный. Кроме указанного списка существует еще множество других асан, которые опосредованно влияют на область промежности, т.к. в огранизме все взаимосвязанно и взаимозависимо.
При голодании всегда увеличивается гибкость суставов и растяжка контр-мышц спины и бедер. Гибкость нужно постоянно поддерживать и развивать, но соблюдая высокий внутренний самоконтроль против травматизма. Травмы могут далеко отбросить назад все достижения оздоровления.
Вообще говоря, регулярные занятия практикой йоги начинают доставлять неизъяснимое удовольствие, не говоря уже о физическом здоровье и энергии. Более того, практика йоги может быть человеку той духовной опорой, которой ему порой не хватает. Единственное, чего следует избегать, так это фанатизма в занятиях. Всему свое место.
charovrat
26-01-2010, 20:49
- Хороший сайт, информационный. Кроме указанного списка существует еще множество других асан, которые опосредованно влияют на область промежности, т.к. в огранизме все взаимосвязанно и взаимозависимо.
Да, конечно. Я как раз изучаю предложенные комплексы, чтобы разработать собственный, под свои нужды и желания. Я уже выбрал асаны которые мне полезны для лечения простатита и те, которые просто нравятся, в основном это упражнения для позвоночника. Но надо их как-то грамотно связать, так что буду думать. И ещё наверное надо разработать два комплекса, один полный, на выходные, а другие сокращённые, в будни, когда после работы времени нету. Ведь надо поужинать, а занятия йогой рекомендуют проводить с пустым желудком, примерно через 3-4 часа после последнего приёма пищи.
Вообще уже немного вырисовываются контуры. Начинать буду с Пашчимоттанасана (http://www.all-yoga.ru/page/pashimatanasana). Буду делать стойку на голове Ширшасану (http://www.all-yoga.ru/page/shirhanasana) (тоже очень мне нравится), а это сразу же создает цепочку асан. Сразу после стойки надо делать берёзку Сарвангасану (http://www.all-yoga.ru/page/sarvangasana-(berezka)) и Матсиасану (http://www.all-yoga.ru/page/matsiasana), для восстановления, а полная форма делается из позы лотоса, так что надо сначала размять колени, например буду делать Джану Ширшасану (http://www.all-yoga.ru/page/dzhanu-shirshasana-video). А перед стойкой надо делать плуг Халасану (http://www.all-yoga.ru/page/halasana), она рекомендуется как переходная между прямыми стойками и обратными. Вот сразу какая цепочка образовалась благодаря всего лишь одной стойке на голове. Теперь надо подумать куда всунуть остальные и чем завершать, наверное чем-то расслабляющим. В общем работаем :hi:
ЗЫ Кстати я прибавляю последние несколько дней по килограмму в день. Сегодня с утра было уже 64, а вечером 65. Надо уже думать, когда делать следующее голодание. Пока простатит под контролем, но его надо добить!!! Вообще думаю после 23 февраля, потому что в этот день точно придётся пить спиртное и хрен откажешься (на работе). А вот с 8 марта возможно будет слинять, так что можно попробовать в конце февраля запуститься!
"Теперь надо подумать... чем завершать, наверное чем-то расслабляющим..."
-Со стойкой на голове нужно начинать у стены и быть осторожным, т.к. бывали случаи серьезных травм шеи. Начинать следует с нескольких секунд.
Как правило, любой комплекс йоговских упражнений заканчивается позой полного расслабления (шавасана - поза "мертвого" тела). Внешне - это самая простая поза, а внутренне - одна из самых сложных.
charovrat
27-01-2010, 16:30
-Со стойкой на голове нужно начинать у стены и быть осторожным, т.к. бывали случаи серьезных травм шеи. Начинать следует с нескольких секунд.
Как правило, любой комплекс йоговских упражнений заканчивается позой полного расслабления (шавасана - поза "мертвого" тела). Внешне - это самая простая поза, а внутренне - одна из самых сложных.
Ну это конечно да, только я делаю стойку на голове минимум в минуту :super:. Я делал её с лёгкостью ещё в детстве, а сейчас единственная проблема только в нарушенной осанке и слегка отрофированных мышцах за время сидячей жизни последних лет семи :-(
charovrat
07-02-2010, 19:21
Дней 5 назад у меня было резкое ухудшение состояния. И я принял решение голодать числа 13 февраля. Иначе, боюсь, болезнь вернётся снова. Тем более, что и события развиваются как нельзя кстати. в период с 20 по 28 февраля у меня будут вынужденные каникулы и на работе я не появлюсь, а это значить, что и пить алкоголь не придётся. Вообще я так думаю, что моё ухудшение связано с заметно увеличившимся количеством мяса в питании. На следующий день я сразу же исключил мясо из рациона и состояние снова стабилизировалось, хотя всё таки чуть похуже чем до этого обострения. Сейчас снова ем овощные салаты, гречку, капусту, много чеснока, красный перец. Купил кучу всяких специй, к имбирю взял перец чилли, карри, куркуму и кориандр. Сыплю их сейчас во всё попало, хотя всё же стараюсь руководствоваться какими-то таблицами совместимости. Также ем рыбу. Пью отвар кипрея, а также чай малаховский какой-та, от простатита, заедаю его мёдом, так же ем тыквенные семечки и орехи грецкие, ну и цитрусовые время от времени. На йогу слегка забил, пару дней вообще ничего не делал, вот сегодня только очень интенсивно потренировался. Правда я ещё и в футбол играл недавно.. Короче готовлюсь к новому голоданию через неделю. Морально я уже готов, диету стараюсь соблюдать. Чтобы ещё сделать? Мож чего-нить себе почистить? :-) Все вон печень себе чистят, или может от паразитов почиститься? Мож всё таки у меня такой маленький вес от них, а не от атрофии мышц на ногах? :-)
Вообще после последнего голодания я счиатю, что моё здоровье улучшилось. Тот же простатит ослаб, с языка тоже ничего вроде не отслаивается, хотя со стенок щёк пока чего-то отходит, да и язвочки появляются. А вот ещё какая беда, в носу постоянно всякая фигня. Вообще я всегда страдал повышенной сопливостью, но сейчас я постоянно выковыриваю из носа какую-то корку, как будто у меня там рана, которая никак не заживёт и покрывается вот такой коркой. Думается, что это тоже какая-то болезнь у меня там всполошилась. Ну ничего, если я всё же дотяну с нынешним состоянием до голодания, то оно может оказаться для болезней последним! Вот такой у меня оптимистичный взгляд в будущее!!! :D
charovrat
07-02-2010, 19:31
А сегодня сделал пряный кефир :-). 4 зубчика чеснока растёр с пол чайной ложки морской соли и столько же чили перца, нужен ещё укроп, но у меня не было и я обошёлся так. Короче всё это дело растёр и засыпал в кефир, хорошенько размешал и поставил в холодильник на 5 часов, вечером через пол часика после ужина выпил с пол банки, вроде пока жив :D
А разве от острого простатит не обостряется?
charovrat
12-02-2010, 07:51
Ну не знаю, вот тут (http://russznahar.narod.ru/Dieta.htm) например советуют как можно больше есть лука и чеснока, что я с удовольствием и делаю. Красный перец тоже рекомендуется для употребления всеми, пусть не конкретно против простатита, а вообще. Но я думаю, что вряд ли он так уж будет сильно вредить..
Два моих приятеля, можно сказать, на моих глазах болели-лечились от этого недуга. И то что при лечении врачи запрещают острое, копченое, соленое, не говоря об алкоголе это я могу сказать с уверенностью на 100%.
charovrat
12-02-2010, 13:00
Ну врачи много чего могут запрещать ;-) Я же руководствуюсь независимыми от фармакологической мафии источниками :super: По своему самочувствию могу сказать, что поменьше мясного есть и исключить животные жиры. А так чеснок и лук я ел с самого начала выхода из голодания, после соков, и никакого ухудшения состояния не чувствовал, а вот когда добавилось мясо, то хуже стало.
В общем я полагаюсь на свои ощущения и интуицию, а она мне про острое ничего не говорит, точнее говорит, требует есть, и побольше :D . Пряный кефир вот стремительно врывается в мой ежедневный рацион :-)
Ну уж некоторые-то, прописные истины, можно принять и на веру, тем более что "фармакологическая мафия" тут ни причем. А рекомендуют это не только врачи, но и народная медицина и тот же Малахов:
"Замечено, что некоторые продукты, например острые блюда, и кофеин усиливают симптомы простатита."
(Малахов Геннадий. Здоровье мужчины: лечение и предупреждение заболеваний)
charovrat
15-02-2010, 09:23
В общем кроме того что я на выходных сгонял на концерт, посеял мобилу, я ещё с сегодняшнего дня снова голодаю. Причём планировалось голодать сначала 3 дня, а потом в субботу-воскресение начать более продолжительное голодание. Делать так планировалось потому что у нас понедельник и вторник будут выходными, так что последний рабочий день перед 23 февраля будет пятница, в который я должен был бы работать. А это означало, что я весьма вероятно был бы вынужден выпить пару глотков какого-нить вина. Однако! Только что мне стало известно, что кое-кто на работе заболел и мои 4 дня выходных переносятся на завтра! То есть я отдыхаю, с учётом праздников, с завтрашнего дня по 24 февраля, т.е. мне сейчас ничего не будет мешать голодать! Я даже вероятно могу успеть пережить криз и на работу выйти не полутрупом, а вполне живым человеком (на труп я буду похож только внешне :-)).
Короче сегодня первый день. Вес уже очень давно достиг 65 кг и на этом так и остановился. Больше сообщить в общем-то нечего...
charovrat
17-02-2010, 11:26
Вчера был 2 день голодания. Просидел весь день дома. 64 кг. Сделал большую 2-х часовую тренировку по йоге, думаю делать её следующий раз ближе ко сну, т.к. если делать днём, то к вечеру спина снова начинает ныть и спать от этого неудобно. Уже чувствую слабость, хотя раньше вроде к 4 дню начинало плохеть. Сделал клизму в первый день и во второй. В остальном инчего примечательного, полёт нормальный. Планирую отголодать до полного пропадания симптомов простатита +1 день, но не более 3 недель (хотя наверное и того меньше). А так по прикидкам я дома буду до 9 дня голодания, а там уже должен случиться криз, так что я на работу выйду не полутрупом, хотя об этом я уже писал...
charovrat
17-02-2010, 20:33
3 день голодания. Вес 63 кг. Пью очень много воды, наверное литра 3-4 за день. Сегодня немного побродил по улице. Небольшая слабость. Только что закончил занятие йогой. Отхожу ко сну.
charovrat
19-02-2010, 06:56
Вчера был 4 день голодания. Самочувствие хорошее. Гулял по городу 2 часа, только к концу прогулки немного подустал. В остальном же всё хорошо. Сегодня же с утра еле поднялся, слабость во всём теле. И это к плохому сну из-за спины. Я конечно 3 дня не занимался йогой перед голоданием, но уже почти неделю снова её делаю, а всё никак спина моя не придёт в норму :-( . Вес 62 кг. К слабости добавился белый налёт на языке. Он и раньше был, но не такой сильный. А ещё дёсны дают красно-коричневые выделения. Хотя может быть это со щёк, из язвочек и прочей фигни. Кажется всё идёт по плану, а я надеялся, что криз в этот раз наступит раньше :-( . Всё таки всего месяц назад голодал последний раз, да и период между голоданиями у меня был довольно таки ЗОЖевский. Наверное опять придётся ждать до 9-10 дня, пока наступит улучшение самочувствия...
Да, что там мой простатит? Я о нём не пишу ничего потому что практически его не чувствую, однако он есть. В общем с нетерпением жду криза...
charovrat
19-02-2010, 19:13
5 день голодания. Вес 60 кг.
Судя по весу я достиг своего минимума, так что ожидаю криза, уж не знаю сколько ещё. Сегодня пару часов побродил по городу, очень мне это тяжело далось. Страшная усталость, в глазах темнеет. Слегка обострился простатит, особенно основание правого хомутика, ну я уже пояснял о чём речь. Я так понимаю именно там и засела смерть Кощеева, ну в смысле истоки моей болезни.
Вообще уже слегка надоело голодать, 4 месяц идёт с начала моих опытов, а это уже 3 голодание, почти месяц из 4-х я не ел. Сегодня читал в инете рецепты приготовления гречки со специями и соусов к ней. Эх, есть охота... :-(
charovrat
20-02-2010, 19:24
6 день голодания. Вес 60 кг.
Короче вес стабилизировался. Но насчёт наступления криза я совсем не уверен. Прошлый раз он так внезапно наступил в течении одного дня, когда мне было очень худо. Сегодня же например моё состояние гораздо лучше, но на длительную прогулку я не решился, походил часа два недалеко от дома по супермаркетам, всё таки усталость чувствуется, но так, чтобы с ног валила, такого уже нету.С утра сделал себе клизму, вышло, довольно таки немало кала, как мне кажется, причём последняя партия какая-то практически чёрная.Купил себе минералку Ессентуки 4, пью очень сильно разбавленным, надеюсь, что это не противоречит голоданию, всё таки за день я выпил всего грамм 200.
И кстати, хочу заметить, что моя Масленица будет 21 марта, я надеюсь вы поняли о чём я.
А есть всё равно охота. Сегодня купил себе ёмкости под специи, а то хранить их негде. Я надеюсь ничего, что они с пластиковыми крышками? Видел баночки с железными и деревянными крышками, так они стоят до 900 рублей от 6 до 8 штук в наборе. А ещё видел такой же набор за 2500 рэ, наверное какая-то фирма, хз почему так дорого. Мои стеклянные баночки с пластиковыми крышками куплены мною по 30 рублей за штуку всего.
ЗЫ Интересно, если я завтра пойду в футбол поиграть, хоть на воротах постоять, это не сильно опасно для моего здоровья будет?...
charovrat
21-02-2010, 14:28
Короче идёт 7 день голодания. Вес где-то в районе между 60 и 59 кг. Что-то уже сильно мало. Состояние не очень. По городу гулял довольно долго, пару часов, но очень с большим трудом, еле двигаюсь, одышка и всё такое. Домой уже ехал на трамвае, бо больше не было сил назад идти. Короче о кризе я только мечтаю. Прям до слёз обидно.. Ну за что боги меня так наказывают? И болезнь, и лечение ещё не самое простое. Тут пишут, что криз случается на 6-7 день, а у уже голодавших и вовсе на 4-5 день, а у меня снова будет день на 10-й, а то и позже :-(. Вообще я так понимаю, что голодание до 3-х дней - это просто разгрузка ЖКТ, до криза, в среднем 7 дней - это очистка организма, после криза, собственно, и начинается лечение. И вот такая незадача, что мне бы чтобы лечение побыстрее начиналось, бо моя мать всё время меня пилит на счёт того чтобы я покушал :x , а тут наоборот, у меня сроки сильно подвинуты :-(. Ну да ладно, в этот раз я собираюсь идти до конца! Надеюсь этот конец наступит как можно раньше :oops:
Вообще голодовку я начал в довольно таки неплохом самочувствии. Простатит мой был не сильным, я на работе даже сидел подолгу, хотя он конечно беспокоил, но не так как раньше. И вот я начал новое голодание, а он, как мне кажется, ни на грамм не изменился. Просто я и не сидел пока за время голодания, ведь у меня сейчас каникулы, ну хотя в трамвае было дело. Короче простатит ощущается, но слабо. Короче, думаю, лечиться он начнёт только после криза, притом довольно долго. Вот так мне почему-то кажется. К тому же у меня щёки и язык ещё проблемные, которые тоже никак не хотят начинать излечиваться...
За это голодание ничего по теме не читал вообще, как-то надоело, да и уже кое-какие устоявшиеся взгляды у меня есть на эту тему.
Короче голодать легко, просто не есть и всё :-). Выход будет на цитрусовых, соки из апельсина, лимона и грейпфрута. Потом добавлю ананас, только есть его надо не сразу, как я по пол ананаса за раз, а постепенно, маленькими кусочками, иначе слизистая во рту будет уничтожена. Потом добавлю гранат, с этим хозяйством некоторое время просуществовать, и начать приём пищи. Просто я себе слабо представляю, как это пить зелёные соки, из укропа там и подобного. Короче дальше съем салат и тёртой морковки. Потом к моркови добавлю капусту. Всё это дело надо будет заправлять лимончиком, чтобы вкуснее елось :-). А, в какой-то момент начну есть мёд, немного, по ложечке :oops:. Что там дальше? Ну конечно вместе с овощами добавятся и фрукты, те же цитрусовые, а также яблоки, в общем понятно. Также почти сразу начну усиленно жрать чеснок и лук! Просто обожаю их. Также начну добавлять и молотые специи. Ну и потом буду добавлять варёное. Сначала начну с тушёных овощей, просто капусту тушёную, с помидоркой. Потом начнётся действительно варёное, гречка, тушёная фасоль (тоже обожаю это блюдо). Также буду есть дряники, тёртая слегка поджаренная картошка со сметаной. Где-то в это же время начну есть тыквенные семечки и грецкие орехи с мёдом. Собственно, всё, следующий этап, это варёная рыба, уха. Ну а за рыбой будет возвращение в обычный режим, который конечно же не подразумевает употребление сплошь мясного, жирного, консервированного и прочей фигни, но теперь уже я буду позволять себе есть и такое, хотя конечно не сильно много. Рацион будет всё равно оставаться с большим количеством овощей и прочей полезной еды.
Короче, дело к ночи. Болеть надоело, есть охота. Купил себе две большие стеклянные миски, буду в них носить тормозок на работу, потому что перспектива питаться роллтонами и пирожками меня не прельщает, а носить еду в банках мне не очень нравится, есть оттуда неудобно. Ещё бы придумать, с чем мне чай на работе пить. Дома то с мёдом, а вот на работе как-то жиденько. А тут и сахар нельзя, и мучные пирожные тоже вроде вредно, и шоколад кажись тоже. Короче хрен его знает, с чем его пить, придётся наверное брать с собой мёд или какое-нить варенье, хотя булочки и пирожные с шоколадками было бы намного проще..
charovrat
22-02-2010, 13:14
Ну что, сегодня у меня счастливый день! Не хочу забегать вперёд, но кажется боги услышали мои вчерашние мольбы и криз всё таки меня настиг! Короче 8 день голодания. Вес 60 кг. Вышел я сегодня примерно в пол 11 и только что вернулся с прогулки по городу. Всё начиналось ужасно, я с трудом проснулся, еле оделся и с большим трудом пошёл в город. Слабость переполняла меня, я делал большие усилия чтобы просто идти. Но примерно часа через 2-3 слабость покинула меня, осталась только мышечная усталость в ногах. Я даже мог ускоряться в своих тяжёлых ботинках фирмы Стилл. В общем наконец-то я начинаю лечиться!!! Следующая остановка - полное излечение!!! Ну хорошо хорошо, пропажа симптомов болезни. А что у нас там с симптомами? Простатит почти не ощущается, но он всё таки есть. Язык стал в два раза чище чем вчера. Щёки сегодня начали давать сильные выделения, не пойму, кровь это или гной, но поверхность щёк начинает потихоньку отслаиваться. Причём идёт не просто отслоение омертвевшей ткани, а происходит какое-то воспаление что-ли между верхней и внутренней частью щеки. И когда начинаешь пытаться отделить верхнюю часть, то начинается довольно заметное кровотечение. Думаю это хороший симптом. Если мне удастся ещё продержаться достаточно долгое время, то щёки мои станут полностью здоровы!
В общем такие дела. Голодаю дальше.
charovrat
23-02-2010, 19:29
Сегодня 9 день голодания. Вес 59 кг, падает потихоньку. А завтра на работу :-(. В общем сегодня ограничился маленькой прогулкой на часок. Общей слабости не ощущал, но слабость была в ногах, мышцы ног моих совсем хилые. Но зато не было одышки. Также наблюдается небольшое обострение простатита, я надеюсь, что это пошёл процесс лечения, ну через обострение. Полость рта кажется очищается. Язык белый, но щёки постепенно очищаются, верхний больной слой постепенно отслаивается, и вроде на его месте чисто.
Ну и одна неприятность у меня случилась, я очень переживаю. Буквально пару минут назад мыл посуду на кухне, ну и решил помыть сковородку, смотрю, а там какая-то жидкость. Ну, думаю, мож мама помыла и не вытерла, а я чтобы масло не вытирать полотенцем решил проверить, вода ли это или нет. Ткнул пальцем и к языку... И, блин, это оказалось масло!!! Через секунд 15 я понял, что это же МАСЛО!!! ЖИР!!!!!!!!!!!!!! Сразу же бросился полоскать рот водой, минуты полторы полоскал. Теперь вот сижу и думаю, не пошло ли всё прахом? :-( Может я проглотил это масло? Или недостаточно хорошо прополоскал рот? А может его было слишком мало, чтобы что-то произошло? В общем сижу расстроенный, не знаю что и думать. Надеюсь пронесёт.......
Сразу же бросился полоскать рот водой, минуты полторы полоскал. Теперь вот сижу и думаю, не пошло ли всё прахом?................
В общем сижу расстроенный, не знаю что и думать. Надеюсь пронесёт
не переживайте так... :-)
капелька масла на языке врядли могла бы перевести организм с эндогенного питания... :-)
charovrat
24-02-2010, 15:17
alagor, уфф, вот спасибо!!! Обрадовали. :-)
Сегодня 10 день голодания. Вес 59 кг. Вчера вечером после истории с маслом почему-то урчало в животе. Сегодня состояние нормальное, но большая мышечная слабость в ногах, еле хожу. Во рту гадкий вкус, до сегодняшнего дня вроде так сильно не было. Вроде больше сказать нечего. Простатит в слегка обострённом состоянии, сегодня довольно много сидел, режет, но сидеть можно даже без изменения формы посадки. Полость рта вроде очищается, хотя хз.
Короче жду конца недели, а там посмотрим что дальше.
ЗЫ Пойду готовиться к просмотру футбола, Лига Чемпионов сегодня, моя любимая команда ЦСКА принимает испанскую Севилью. В бар не пойду, далеко, а я устал что-то, ну и ладно...
charovrat
25-02-2010, 16:48
11 день голодания. Вес 58 кг.
Ну всё как обычно. Состояние более менее, ноги очень слабы и при ходьбе покачивает. Одышки нету. Простатит слегка обострившийся и постоянно даёт о себе знать, но сидеть это практически не мешает. Язык с налётом. Щёки облазят, конца края этому не видно.
Кстати насчёт йоги. Я научился так хорошо складываться при выполнении пашчимоттанасаны, с которой начинаю занятие, но появился один побочный эффект, на левой ноге сустав в раёоне соединения бедренной кости и таза слегка побаливать стал, а на правой ноге не болит, но когда я складываюсь, то он передвигается, то есть кость выходит что ли из сустава и занимает новое положение. Даже и не знаю что по этому поводу думать...
А ещё в начале марта у меня снова будут выходные, так что период восстановления может прийтись на эти дни. И мне кажется это хорошо, лучше чем я буду голодать, в смысле голодовку легче переносить на работе, по причине того, что ты чем-то занят и мысли о еде не занимают голову. А восстановление дома наоборот хорошо, сока буду пить много :-), и ананас есть не целиком за раз :-)
charovrat
27-02-2010, 08:04
Вчера был 12 день голодания. Вес 58 кг. Всё меньше и меньше. Я тут посчитал, что мне можно голодать до веса примерно 55 кг, уже очень близко и это меня не радует :-(. В остальном же всё по старому. Единственное, что очень сильно устают ноги. Да они вообще не рабочие. Я даже с утра как встаю, так ходить не могу по причине немощи моих спичек, а тем более если начать ходить. Короче тяжеловато мне сейчас. Усталость от немощи большая, язык с налётом, щёки не очистились, простатит как обычно, но уже вроде не обострён. Сколько дней я ещё смогу протянуть не знаю. Сегодня повторение моего предыдущего рекорда в 13 дней, а вот насколько я смогу его побить и получится ли у меня вылечится, вопрос...
charovrat
27-02-2010, 19:14
Итак я побил свой рекорд, сегодня уже 13 день голодания. Прошлый раз в это время я уже выпил стакан сока. Вес 57 кг!!! Я в панике!!! Мой вес стремительно падает!!! Такими темпами мне голодать осталось не более 3-4 дней :-( . Худеть ниже 55 я категорически не желаю, итак весь ослабел. Вообще состояние примерно такое как будто бы меня сейчас посетит второй криз. Язык весь белый, во рту, как я понимаю, тот самый вкус ацетона, ощущение слабости, правда в этот раз физической, а не общего самочувствия. В общем такие дела. Только что отзанимался йогой, сейчас планирую сделать себе клизму, а то уже с неделю наверное не делал.
Всё ещё надеюсь успеть вылечиться до конца этого голодания........
charovrat
28-02-2010, 16:32
14 день голодания. Вес 57 кг. Держусь практически из последних сил. Страшная слабость в ногах, которая мне просто жизни не даёт. ДА и вес пугает. Вчера делал клизму, вышло немного жёлтой слизи (чёрной я до сих пор ни разу не видел) и последними порциями средней загрязнённости вода (первые порции были чистые). Язык белый, но слой налёта довольно маленький. Щёки вроде стали почище. С простатитом как обычно, что слегка поднадоело, хотелось бы уже каких-то положительных изменений, а то всё на грани, вроде не беспокоит, а всё равно ясно, что он есть и если что быстро вернётся.
Голодаем дальше...
charovrat
01-03-2010, 20:45
15 день голодания. Вес 57 кг. Такое ощущение, что у меня второй раз произошёл криз :-). Может всё дело действительно было в той капле масла, что я попробовал на язык? В общем слабость сегодня была вполне сносной, я даже почти её не замечал. Также с утра постоянно пересыхало во рту. В остальном же всё по старому.
Голодаем дальше...
charovrat
02-03-2010, 18:21
16 день голодания. Короче я слегка облажался, сегодня настроил свои весы и оказалось, что мой вес УЖЕ 55 кг!!! То есть я уже на грани!!! Я в панике. Вообще мысли достаточно пессимистичные. Уже 16 день, а у меня простатит в прежнем состоянии, язык до сих пор белый (хотя налёт с трудом отскабливается, и вообще он когда-нибудь станет чистым?), щёки постоянно облазят, из-за этого с утра страшная сухость во рту. Короче столько времени прошло, а воз и ныне там :-( . Я разочарован...
Общее состояние нормальное, слабость только после напряжения. Вообще может случиться два криза за одно голодание или нет? Или что у меня было такое, что я ходить не мог из-за слабости ног?
*Всё ещё надеюсь на улучшение, но с каждым днём всё меньше и меньше...................
Вообще может случиться два криза за одно голодание или нет
может...
Уже 16 день, а у меня простатит в прежнем состоянии......
Я разочарован...
а вы думали что организм будет лечить именно то, что вы решили?..
или что излечение будет как лампочку включить: "поголодал и вылечил"? :-)
увы, чудес на свете не бывает...
прожить почти 3 десятка лет и решить 2-х недельным голоданием все проблемы со здоровьем - так не бывает...
лечебное голодание - не панацея от всех бед - а только один из инструментов на пути к здоровью...
charovrat
03-03-2010, 18:20
17 день голодания. Вес 55 кг. Сегодня самочувствие несколько получше. С утра во рту не так сухо, язык чуть чище, простатит чуть слабже беспокоит. Только это пока ни о чём не говорит, жду завтрашнего дня, может быть тенденция подтвердится.
alagor, ну хотелось бы, тем более я уже третью неделю голодаю, а для меня это очень не мало... Просто хочется хоть каких-то знаков, что я иду правильно. Конечно улучшение состояния безспроно, но как-то всё равно. Даже если организм сейчас лечит что-то другое, хотя я не знаю что бы это могло быть, но цель моя в простатите и его я хочу вылечить, неужели это такая неважная болезнь, чтобы её откладывать на потом?
Даже если организм сейчас лечит что-то другое, хотя я не знаю что бы это могло быть, но цель моя в простатите и его я хочу вылечить, неужели это такая неважная болезнь, чтобы её откладывать на потом?
дело не в том важная или не важная болезнь простатит, и тем более не в том "откладывать ли ее на потом"...
а в том, что какую бы цель вы перед собой не ставили - в с лучае с ЛГ "цель" становится не более чем "желанием"...
и не в ваших силах что-то отложить или ускорить...
все что вы можете делать - пить воду и не мешать тушке чиститься...
а через неделю или через несколько лет до той проблемы от который вы хотите избавиться дойдет дело - этого не дано ни ускорить, ни замедлить, ни узнать ни-ко-му...
вот о чем я пытался вам сказать выше...
charovrat
05-03-2010, 06:46
Вчера был 18 день голодания. Вес 55 кг. Ну что ж, тенденция не подтвердилась. Во рту по прежнему пересыхает и он обильно чистится (я на это надеюсь), всё время отслаивается какая-то белая плёночка от стенок щёк. Ну разве что язык чуть чуть почище стал, но так уже было несколько раз и не показатель. Простатит есть но сидеть можно. Правда я вчера достаточно много сидел на работе и это дало свои негативные результаты. Даже сегодня утром я его чувствовал. Ну и силы меня постепенно покидают, кажется мой организм на грани полного истощения. Планирую закончить голодовку этой неделей, хотя так хочется ещё поголодать, если бы это с гарантией дало результаты... А вообще не буду загадывать..
charovrat
05-03-2010, 21:04
19 день голодания. Вес 54 кг. Сегодня много сидел, простатит болит. Надеюсь за выходные и неделю каникул он отойдёт. Во рту какой-то ужас. И когда же он уже наконец очистится?
Короче вот уже какой день явных изменений не наблюдается. Все изменения колеблются в одних пределах, то больше то меньше. А скоро выход......
вы клизмочки делаете? после 15го дня надо делать, хотя бы раз в два дня. По поводу языка - так он без налета будет в лучшем случае после 30-дневного голодания, а если почитаете дневники, то у некоторых, при сильной загрязненности организма, это произошло и вовсе на 65ый день, если не ошибаюсь. Поищите дневник Софии.
charovrat
06-03-2010, 14:23
legran, нет, клизмы я сейчас делаю редка, раз в неделю наверное. Столешников кажется не рекомендует. Я голодаю с октября месяца, 3 дня, потом 7, потом 13, теперь 20, за пол года я наголодал уже 43 дня, честно говоря не пойму, я ведь не пью и не курю, питаюсь не исключительно консервами и фастфудом, так как так получается, что у меня организм такой загаженный? От компьютера чтоли? :-(
Вообще сегодня 20 день голодания. Состояние плохое. Когда поднимаюсь на ноги темнеет в глазах. Не смог себя вывести на прогулку. Простатит серьёзно обострился, не знаю, причина в том что я на работе 2 последних дня много сидел или ещё что, но эта проблема меня очень беспокоит. У меня выход на носу, а при обострении выходить не рекомендуют. С другой стороны состояние моё очень плохое. Мне кажется я просто истощён и дальше голодать уже опасно. Вес мой 54 кг, это уже 20% от веса, который как бы у меня должен быть при моём росте, т.е. 182 см и килограмм 175 веса. Так что мне СРОЧНО!!! Нужно определиться, выходить завтра или всё таки продолжить?! С одной стороны если выходить на соках, то как бы голодание продолжается, а с другой голодание всё таки уже завершено. А если голодать дальше, то мне всё равно во вторник на работу и опять придётся сидеть, а это значит, что простатит мой снова будет излишне напрягаться. В общем плохой вариант.
Когда делаю плуг в области таза у меня всё горит, такая слабость у меня сейчас в брюшной области, или ещё чего, в общем всё плохо и как мне не везёт................ :cry:
charovrat
06-03-2010, 16:02
Сделал себе клизму. А перед этим поспал пару часиков, точнее подремал, в сон не входил. Ну как обычно сначала вышла почти чистая вода, потом желтая с небольшим количеством слизи. А уже когда я ушёл с унитаза, но потом быстро вернулся, чтобы вышла последняя порция, была вся тёмно коричневой. В общем выходит из меня одна вода.
Давление 93 на 68.
charovrat
07-03-2010, 15:56
21 день голодания. Вес 54 кг. Давление 108/69. Проснулся в пол 9, принял ванну, контрастный душ. Потом занятие йогой на пол часа примерно. Пошёл на прогулку. Слабость очень существенная, скорость передвижения также. Вернулся домой и через час пошёл в бар смотреть футбол с компанией. 2 часа сидел. После бара снова грелся в ванной. После ванны была небольшая отрыжка. Простатит обострён, но чуть слабже. Щёки как обычно, вроде всё отслоилось, кроме пары мест, но снова появились жилки, которые прорвутся и в этих местах снова будет отслоение кожи. Короче со щеками полный швах. Да и с простатитом тоже. За 21 день никаких ожидаемых и хотя бы немного заметных изменений здоровья не замечено. Зато я очень сильно истощён.
Теперь передо мной стоит очень серьёзный выбор. Я уже решил продлить голод до завтра, всё таки выходной и простатит может ещё чуть чуть ослабеть, не хочется выходить на обострении. И в общем-то я морально готов продолжить ещё голодать, но 54 кг заставляют меня не продолжать. А с другой стороны что у меня в перспективе? Выход из голода. Снова сидячая работа, ведь всего 2 дня сидячей работы (так уж получилось) обострили мой простатит и значить что он после голода снова обостриться. И с этим обострённым простатитом мне жить примерно до мая-июня. Ведь не известно сколько мне придётся восстанавливаться. А потом снова голодание, а простатит может стать ещё хуже, ведь известно, что недолеченная болезнь с каждым разом лечиться всё сложнее и сложнее. К тому же и простатит сможет восстановиться, в общем у меня снова будет голодание как в первый раз.
Правда есть надежда, что нынешнее обострение случилось потому что наконец пришла очередь простатита (а не от сидения, ведь я и до этого сидел, хоть и не так много, и последствий это не оставляло), ведь вроде лечение идёт через обострение. Так что есть смысл продолжить голодание до конца.
Короче тезисы за продолжение голодания:
1. Уже пройденный большой срок.
2. Обострение простатита, которое может свидетельствовать, что пришла его очередь.
3. На обострении не выходят.
4. Дальнейшее восстановление может оказаться довольно долгим и всё вернётся на круги своя, так что всё придётся начинать сначала.
Тезисы против:
1. Очень низкий вес. Уже примерно 28% дефицит веса от 75 кг, который был бы нормальным для моего роста в 182 см.
2. Придётся работать, и значить часто сидеть, а это не даст простате режим благоприятствования.
В общем МНЕ НУЖЕН СОВЕТ!!!!!!!!!
ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ????????????????!!!!!!!!!!!!!!
перечитал еще разок дневник...
попытался поставить себя на ваше место...
сам бы скорее всего в данной ситуации продолжил голодание...
именно исходя из того, что на обострении выходить крайне не рекомендуется...
правда, не совсем понятно обострение ли это, но если вы так чувствуете - остается только принять это как факт...
charovrat
07-03-2010, 21:14
alagor, Большое спасибо за совет, теперь мне легче будет решиться на продолжение, хотя наверное завтра будет виднее.
Мне кажется у меня обострение, потому что весь период голода я просыпался без ощущений в области простаты, и только сидя она меня беспокоила, или если напрягать. А сейчас она у меня постоянно режет с разной степенью интенсивности. И с утра тоже неприятные ощущения.
charovrat, у меня был простатит...
и знаю как это больно...
и поэтому понимаю вашу "одержимость"...
мой диагноз был официально снят (год назад полное инструментальное обследование показало форма: обычная; контуры: ровные, четкие; эхогенность: обычная; эхоструктура: однородная; размеры 39х39х37мм; объем: 29см.куб...)
а помог мне массаж простаты несколько раз в день в течение нескольких недель (хотя об этом уже писал на форуме пару раз)...
charovrat
08-03-2010, 07:00
Сегодня 22 день голодания. Буду вести эдакий он-лайн, обновлять этот пост, чтоб ничего не забыть. Проснулся рано, часов в 7, а лёг поздно, часов в 2. Проснувшись почувствовал какую-то боль снизу слева живота и небольшое бульканье в желудке. Очень напугался, выпил воды, пока не пойму, прошло или нет. При подъёме с кровати потемнело в глазах. Вес 53 кг. Давление 85/59. Сейчас пойду что ли погуляю пару часов.
Гулял часа полтора, недалеко и не быстро. Иногда правда получалось держать свой обычный темп. В остальном же усталость страшная, точнее немощь. Живот вроде больше не беспокоит. Однако только что после упражнения йоги, когда наклоняешься вперёд из меня попёрли газы из заднего прохода, я не стал их сдерживать. Сегодня мать сама сделала мне сок и практически пыталась влить его в меня. Насилу удалось отбиться, сказал, что завтра утром. И вообще все последствия теперь будут на ней. Теперь вот думаю как мне завтра утром не пить сока. Хотя может всё таки пора выходить? Не простатит так дистрофию ещё подцеплю или ещё какие болезни.
Простатит пока в обострённом состоянии, хотя наверное чуть послабже. Режет заметно, но теперь только режет, объёмного дискомфорта вроде уже нету.
charovrat
09-03-2010, 14:02
23 день голодания. Проснулся сегодня рано, чуть раньше семи, поволялся минут 15, встал, взвесился, 52 кг (!!!!!!!!!!). Пошёл принял душ, не стал сильно прогреваться, просто намочился, помыл голову и намылил тело, потом чуть погрелся и пару раз холодной водой облился. Почистил зубы. Вышел из ванн вроде в нормальном состоянии. Потом пол часа лежал, чтобы начать собираться на работу. Сделал пашчимоттанасану, оделся и пошёл. Чувствовалась какая-то лёгкость. Усталости не ощущалось. Ходил достаточно быстро минут 40. Мож у меня очередной криз? Первую половину рабочего дня почти не сидел. Во второй немного посидел. Простатит мой отпускает, но когда сидишь снова обостряется.
Сок сегодня не пил. Мне повезло, мать с утра на работу и забыла обо мне, правда быстро вернулась и начала меня спрашивать буду ли я его пить. Я сказал что нет, а так как времени на споры у неё не было, то она ушла. Вот так. Мне бы ещё денёк протянуть и будет мине щщщщщщщщастье, патчиму-то так кажется.........
charovrat
10-03-2010, 19:33
Итак сегодня последний 24 день голодания. Вес 52 кг. Завтра планирую с утра начать выход по Столешникову на соках цитрусовых, бо сил моих уже совершенно не осталось, ни физических, ни моральных. Проснулся сегодня часов в 7 и валялся до 8. Оделся и ушёл на работу. Немного походил, с напряжением в горку, мышцы ног испытали напряжение. Но усталости нету, кроме физической немощи. Потом довольно много сидел. Простатит с утра зудел, не в промежности, а спереди, сидя появляются рези. В общем не знаю что говорить. Завтра напишу свои мысли, а сейчас спать, сил нет даже на йогу....
charovrat
11-03-2010, 16:09
Итак сегодня 1 день выхода. Вес почему-то 53 кг. Ночка была тяжёлой. Проснулся в 2 ночи, затекла спина, а в брюшной полости какое-то жжение, не знаю что там жгло, что-то в желудке. Начал молить всех богов, чтобы ничего не было страшного, осталось мне ведь всего пару часов протянуть. Потом проснулся часов в 7 и стал пить потихоньку разбавленный сок (апельсин, лимон, грейпфрут). Язык, как показалось, практически очистился, впервые такое, хотя не известно. В общем взял полтора стакана сока в бутылку и пошёл на работу. Пил разбавленный сок в течении всего дня. Постоянно образовывается комок слизи на корне языка, наверное что-то чистится. Простатит с утра был неплох, но потом я, к моему большому сожалению, его отсидел. Начал его разминать время от времени, а теперь вот сильно страдаю от неприятных ощущений, отдающихся в анус. Короче я очень расстроен этим фактом :-( . Осталось два дня до выходных и недельного отпуска, а у меня такой косяк :-(.
Теперь общее настроение по поводу голодания. Видимых результатов не видно. Рот как чистился так и чистится, слазит кожа и потом через некоторое время опять. С простатитом также, несколько раз обострялся и затухал, но никаких пока результатов. В общем что бы мне не говорили, но я расстроен. Теперь осталась надежда на правильный выход, может быть на выходе произойдёт лечение, но не уверен. В общем в любом случае восстановление до лета, ибо я так отощал, что даже за месяц я вряд ли восстановлюсь. А это не очень хорошо, с моей то работой, летом придётся много сидеть :-(, так что хотелось бы всё таки успеть выздороветь...........
charovrat
12-03-2010, 15:23
Ух ты! Награда у меня!!! Благодарю за оценку.
Сегодня 2 день выхода. Но рассказ я начну пожалуй с ночи, которая была очень для меня сложной. Надо сказать, что после своих вчерашних посиделок, частого массажа, я ещё принял горячую ванную. После этого жизнь моя превратилась в кошмар. Да ещё у меня отекло тело, впервые такое за собой замечаю. В общем простатит мой просто ужас как растревожился. Сделав комплекс йоги он немного утих. А потом я просыпался два раза ночью, чтобы сходить в туалет. Мочевой пузырь был просто переполнен, да и простата моя никак не хотела успокаиваться. Вообще мне кажется, что я всё испортил этим неудачным первым днём выхода :-(. В общем с утра я ещё раз сделал несколько упражнений йоговских и пошёл давить цитрусы. Пол-литра надавил, часть выпил сильно разбавленным, остальное забрал на работу и пил в течении дня тоже сильно разбавляя. Вообще пил я сегодня, ооооооооооочень много. Возможно поэтому у меня отекает тело, впервые я с таким сталкиваюсь. Может это вредно для меня сейчас? Всё таки болезнь моя, да и нагрузка на почки. Кстати вес 55 кг!!! Наверное из-за воды. Короче сидеть и сегодня пришлось, но не очень много. Я как мог исключил эту операцию. Сейчас вроде простатит затихает. А ещё у меня постоянно стоит комок в горле. Идёт слизь какая-то с корня языка, причём если её очищать, то он быстро снова появляется. Мож не надо её чистить? Хотя кроме слюны там какая-то гадость типа соплей. Соки кислые кстати кажись тоже слизистую во рту убивают, так что я пока не решаюсь пить сок даже разбавленным 1:1.
Короче впереди у меня неделя дома, надо как-то правильно её провести. Вообще планирую до воскресенья пить только сок, а потом начну потреблять гранат (а он не прерывает эффект лечения на цитрусах?) и ананас. А дальше у меня вопрос, как давить морковный сок и когда его лучше начать пить? Пока мыслей больше у меня нету...
А ещё у меня постоянно стоит комок в горле. Идёт слизь....
при выходе на кислых цитрусовых чистка продолжается...
у многих форумчан именно на таком выходе начинались и затем "закрывались" некоторые застарелые проблемы...
а он не прерывает эффект лечения на цитрусах?)
нет, не прерывает...
charovrat
13-03-2010, 13:25
Сегодня 3 день выхода. Вес 54 кг.
Вчера вечером пошёл смотреть футбол, да так во время просмотра стало как-то не по себе. В общем еле досмотрел (тем более что приходилось сидеть). Ну и по-быстрому свалил домой. Дома решил выпить ещё сока, пошёл он не очень хорошо, в животе небольшая боль при питье. Йогу делать не стал, а лёг в по 11 спать. Ночью вставал раза 4 чтобы сходить в туалет. После первого раза лёг и не смог дальше спать. Чувствую жжение по всему телу, ну так бывает, когда ногу например отсидишь и даже внутренности жгут. В общем решил, что это что-то важное, хотя может быть это просто от огромного количества воды в организме. Трогал свою кожу в районе бёдер, очень очень мягкая, как будто у младенца. Утром встал в 7 утра, по всему телу тяжесть неимоверная, как будто бы на меня всё небо свалилось. И кожу как бы набухла что-ли, её как бы распирает, или это так кажется от жжения, которое и сейчас есть на коже. А кожа сейчас сидит на мне как будто бы под ней есть какая-то прослойка, а сама кожа такая же мягкая и легко мнётся. В общем я не пойму что же со мной происходит.
Простатит вроде затих, но его как будто бы распирает. Это чувствуется по анусу, который всё время приходится напрягать, что он не разошёлся :oops:. Извиняюсь за подробности но в районе ануса как будто бы теннисный мячик находится, вот такая вот сфера у меня сейчас у входа...
Сегодня снова соки, а так же мать купила мне гранат и дала съесть, я не стал сильно сопротивляться, т.к. alagor вчера меня успокоил. Однако случился другой косяк, я проглотил одну косточку, кажется не раскушенную. Но как я понял это не страшно, просто желудок чуть чуть подвигается. Хотя я и выпил после этого побольше жидкости, чтоб панимаишь, косточка проскочила по желудку и он её просто не заметил. Ну и минералку купил Ессентуки-4, тоже понемногу пью. Завтра на вечер запланирован ананас, а днём соки и гранат.
А слизистую во рту я кажись сжёг, даже соками разбавленными цитрусовыми. Вроде ж и пил их разбавленными, хотя может слишком быстро. А может и не сжёг, а что-то другое у меня во рту. Но сейчас с утра если чистить язык ложной, то он скребёт по языку совсем без всякой смазки, что не очень приятно, хотя тот и с лёгким налётом. И комок в корне языка тоже не обнаруживается, хотя чувствуется..
charovrat
14-03-2010, 14:26
4 день выхода. Вес 53 кг.
Ребята, кажется я понял. У меня просто пропала вся жировая прослойка в теле или что там ещё и я уже могу прощупать конец своего позвоночника, копчик чтоли. А ещё я только что почувствовал, что неприятно наступать на ногу, потому что кость пятки практически упирается в твёрдый пол без всякой мягкой прокладки. МНЕ УЖЕ СТОИТ ПАНИКОВАТЬ?!!!!!!!!!!!!!!
Проснулся я сегодня в 8 и съел гранат, потом выдавил апельсин, грейпфрут и лимон и выпил запивая водой. Потом пошёл походить по городу и закупиться, купил себе гранат, не очень спелый, но вроде сочный, лимонов, апельсинов и грейпфрутов, минералку Ессентуки-17 и ананас. Ходить тяжко, как будто на тебя давит всё небо. Вернувшись я попробовал подтягиваться, сделал 5 раз. Потом взял гантели и стал приседать с ними, т.е. +10 кг. 20 раз присел, мышцы ног работают серьёзно. Тут я понял, что мышцы мои надо именно сейчас начинать качать, теперь стараюсь приседать как появится свободная минутка с гантелями. Сделал себе сок и грейпфрута, 2 апельсинов и лимона, получился очень сладким и я его выпил практически не запивая. Ем маленькими кусочками ананас.
На вечер у меня ананас, гранат и сок, может начать уже что-то есть более серьёзное? Потому что Я ОЧЕНЬ ВОЛНУЮСЬ ПО ПОВОДУ ОТСУТСТВИЯ ВООБЩЕ ПРОСЛОЙКИ НА ТЕЛЕ!!!
МНЕ УЖЕ СТОИТ ПАНИКОВАТЬ?!!!!!!!!!!!!!!
о чем?..
вы ведь уже выходите...
Потому что Я ОЧЕНЬ ВОЛНУЮСЬ ПО ПОВОДУ ОТСУТСТВИЯ ВООБЩЕ ПРОСЛОЙКИ НА ТЕЛЕ!!!
появится ваша прослойка...
конечно, при вашем росте такой вес это не "есть хорошо", но все потихонечку вернется... и мышцы и необходдимая прослойка...
а симптомы которые вы описываете
Ходить тяжко, как будто на тебя давит всё небо.
и у меня были и другие голодающие длительные сроки описывали...
мне понадобилось около 2-х месяцев, чтобы перестать чувствовать слабость в ногах при попытке пешагнуть через две ступеньки вверх...
регулярные физические упраженения вам в этом очень помогут...
и подтянутся в отличии от вас я всего ОДИН раз смог после 21 дня :D
charovrat, делайте то, что задумали, выходите плавно, без принятия "резких" решений и все образуется... :-)
charovrat
14-03-2010, 14:58
alagor, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО за ответ!!!!! :love:
charovrat
15-03-2010, 14:17
Сегодня 5 день выхода. Вес 53 кг.
Вчера боролся со своей слизистой, чтобы мочь потреблять цитрусы и ананас. Вообще я уже 3 раз на выходе сжигаю слизистую и только сейчас я понял, что это такое. Вот сейчас у меня кусочек как будто бы кожи отсутствует у десны, я там ананас жевал, тот этот типа слой кожи и есть слизистая, довольно занятно. Ананас её просто уничтожает. Короче вчера пил минералку, и вообще положил немного морской соли на язык, она растаяла и я это жижей полоскал полость рта, немного помогало, гранат я осилил, и сок вечером тоже, а вот ананас прекратил потреблять. Всё это время пытался приседать. Когда лёг спать, то тело сразу же начало проваливаться в бездну. Такое было в детстве, когда мы ходили на дачу по 5 км в одну сторону, там работали и потом возвращались. Такая усталость потом была. Вот и сейчас я испытываю такие же приятные чувства. Просыпался в 4 ночи, сходил в туалет. Вообще сейчас воды пью в разы меньше чем раньше. Встал в 7, выпил сока, съела гранат. Потом часам к 11 сделал йогу и приступил медленно есть ананас, слизистая еле держалась. В обед выпил сока, слизистая с трудом выдерживала и я всё таки сумел его допить маленькими глотками, запивая водой. Полоскаю рот минералкой почаще. потом после двух пошёл в город по делам. Перед тем как уйти сидел буквально минут 5, простатит начал ныть, какая же всё таки гадкая болезнь. Одел специально тяжёлые ботинки. Пока ходил слизистая постепенно восстанавливалась возле десны. У меня даже слюна появилась и я её с удовольствием гонял по рту. Также обратил внимание на процесс мочевыделения. Вот почему мы сначала не хотим в туалет, а потом вдруг раз, и хотим. Как я понял моча выделяется в мочевой пузырь резко, как будто бы губка выжимается. Я постоянно ощущал, как том что-то выжимается. Опять же с удовольствием ходил с наполненным мочевым, тренировал его :-). Во время прогулки подумал, что уже 5 день пью соки, но в принципе никто не мешает ещё и потреблять фрукты, всё таки смысл соков как я понимаю в том, чтобы желудок не запускался и не было чувства голода, но процесс очистки всё равно идёт. myhajlo вот говорит, что с моим весом длительные голодания опасны, и выходить надо не по Столешникову, максимум пару первых дней. В общем я согласен, что мне нельзя слишком затягивать этот период на цитрусовых соках. И хотя пусть фрукты остаются, чтобы продолжался процесс очистки, но надо уже хоть что-то есть. В общем я решил натереть себе пол яблока и съесть это пюре. После возвращения так и сделал, мама потёрла, а я к её радости его съел. Надеюсь ничего плохого в это нету. Завтра съем ещё одно яблоко а вечером съем тёртой редьки с мёдом. Короче начну следующий этап с морковкой.
Кстати, а мёд в период цитрусовых потреблять можно хоть по ложечке?
charovrat
15-03-2010, 14:54
Вообще выход по Столешникову и голодание в принципе жутко полезная вещь, я сейчас подумал, я столько витаминов употребляю сейчас на выходе что просто жуть!!!
charovrat
15-03-2010, 18:40
Мдя... Только что сделал себе клизму. Из меня вышло столько кала, что вряд ли это было яблочное пюре :-), причём какими-то почти круглыми комками. Даже если бы я съел весь тот сок что выпил, мне кажется было бы мало для его образования. Теперь я понял что это был за теннисный мячик, это на мой анус просто давило жуткое количество кала и мне следовало сделать клизму уже тогда. Я до сих пор не уверен, что полностью очистился, но решил ограничиться одной клизмой, вроде бы мячик пропал :-). Интересно, откуда столько?!!!!
charovrat
16-03-2010, 11:47
Сегодня 6 день выхода. Вес, что-то вроде 54-55 кг.
Ночью проснулся от того, что мои руки сами шевелились, и вообще всё тело жгло. Думаю дала та нагрузка пару дней назад с гантелями, которые я теперь ежедневно стараюсь использовать. Вообще из меня идёт много кала каждый день, делаю маленькие клизмы с мочи, чтобы опорожняться побыстрей. Я так думаю, если есть отходы, то значить идёт и строительство, строительство чего? Мне почему-то кажется, что моей бренной тушки! :-). Сегодня ощупывал кожу, она такая же мягкая, но вроде как-то потолстела, или подкладка появилась. И упражнения йоги делаются легче как-то. Короче на мне растут мышцы, или другие какие покровы. Вот так мне и кажется.
Сегодня проснулся, выпил сока с с 2 апельсинов, грейпфрута и лимона, запивая его каждый глоток водой. Слизистая, к счастью, вроде восстановилась, стараюсь её беречь. Потом занялся йогой, съел гранат и пару кусочков ананаса, много не рискую, всё таки слизистая ещё не богата. Пол часа назад съел пюре из пол-яблока. И только что выпил сока из апельсина, лимона и грейпфрута. На вечер запланирована редька с мёдом, перехожу на следующий этап, морковка, капуста и отвары. Я вот думаю, цитрусовые уже надо будет исключить из рациона, или я всё ещё могу себе позволить стакан цитрусового сока, хотя бы в течении дня, например на работе пить его разбавленным вместо воды?
В общем такие дела...
Простатит пока беспокоит..........
charovrat
17-03-2010, 12:46
Сегодня 7 день выхода. Вес с утра бы 53 кг.
Вчера к вечеру снова появился теннисный мячик, клизмы ничего не дали, всё таки это от простатита такое. С калом вроде разобрался, его вызывает гранат. Я сейчас предполагаю, что это из-за тёртых яблочек. А может от мёда с редькой, хотя вряд ли. Простатит меня начал беспокоить уже днём, а вечером после редьки всё равно уже было нехорошо. Даже упражнения йоги не сильно ослабили это обострение. Хотя меня вечером всё равно раздаёт, я как бы распухаю что ли. Может быть виной и гантели, многовато я нагрузку взял. Короче ночка была не очень, я проснулся как обычно от того что у меня руки сами двигались и тело немного жгло (хотя тут ещё может быть проблема в одеяле, какое-то оно неприятное при контакте с телом...).
С утра вроде состояние было нормальным, но простатит резал в районе корня полового члена. Съел тёртой морковки, а потом гранат. Сделал упражнения йоги и, немного отдохнув, пошёл в город гулять. Вчера я не гулял, может и в этом причина. Ходить было тяжело, сил нету, мышцы не растут :-(. Какое-то истощение что-ли наступило. Побродив пару часов вернулся и сделал, наверное, глупость. Сделал себе пюре из пол-яблока и съел с небольшим количеством мёда, бо устал сильно. Почти сразу отдало в простату. Её снова начало раздавать :-(. И тут я сделал ещё глупостей, съел пару листиков петрушки и две маленькие головки лука, чиста разжевал до кашицы и проглотил, в надежде, что это яблочко как-то затмит. Вот теперь сижу думаю, что будет. Пока ничего хорошего не происходит. Постараюсь перетерпеть. Или может быть стоит вернуться мне на цитрусовые?
Уже съел гранат, а чуть погодя тёртой морковки с соком пол-лимона. Какой-то жор на меня напал блин чтоли... :-(
Принял контрастный душ, надеюсь станет получше.
Сделал только что себе маленькую клизму с мочой, вышли мячики кала и утренняя морковка.. хм.. не поймёшь этот организЬм.. :-)
В конце дня сделал салат-метёлку, заправленный лимоном и съел, посмотрим, что будет завтра.
Кстати решил одну загадку. По ночам у меня горит кожа от одеяла. Просто мать недавно мне заменила пододеяльник, а я не заметил этого, теперь вот мучаюсь :-(
Кстати. Заметил у себя первое явное положительное изменение. У меня обычно очень сопливый нос и он всё время в козявках, которые мне приходится постоянно выковыривать. А тут он вдруг начал сам очищаться! Неожиданно в носу выделяется немного жидкой лимфы и она отслаивает всю эту гадость. И кажется это не насморк :-)
А вообще хотелось бы уже понять, что со мной происходит по вечерам. Вся кожа становится мягкой и разбухает. Я так думаю, что простата тоже разбухает, от этого и обостряется, или не от этого, но то что разбухает это точно...
charovrat
17-03-2010, 17:59
Только что начали шевелиться руки сами собой, как ночью. Решил чего-то померять давление, 90/60. Значить у меня каждый вечер падает давление, я ночью так и вовсе падает. Оно конечно у меня и раньше на голоде и на выходе не было очень большим, но сейчас что-то совсем упало. Как бы не заработал я себе болячку...........
charovrat
18-03-2010, 04:33
Происходит что-то странное. Со вчерашнего вечера долбит низкое давление, сейчас с утра 85/50, а вес 52 кг. Самочувствие плохое, дышится с каким-то дискомфортом и сердце не чувствуется. Пытался его поднять упражнениями йоги, и просто гантельки потягать чуть-чуть, не помогло. Но! Вчера когда началось это дело ВДРУГ!!! ушло всё напряжение с простаты! И сейчас я её вроде бы не чувствую. Даже когда пытаюсь напрягать, чувствуется что-то непонятное и неопределённое, и может быть это и не простата. Короче что-то происходит, либо я заработал себе дистрофию и низкое давление, либо действительно что-то происходит......
А вот тут вычитал вот что. И в другом месте читал, что низкое давление в принципе не опасно, так ли это?
у меня давление стабильно низкое, что в среде йогой считается нормальны. низкое давление, редкий пульс, дыхание раза 4 в мин., можно 2 в мин )))) а кофе... ну, не знаю... не для меня точно, начала голодать, так что скоро этот симптом появится - жду его, как атрибут голода )))) давление 60 на 40 не воспринимается мной по ощущениям как что-то плохое. прекрасно себя чувствую.
Да все нормально! Ничего особенного с тобой не происходит.Просто ты очень мнительный и впечатлительный.Нельзя же во всем сомневаться бесконечно!Молодой парень!Все у тебя будет хорошо!
Нужно потерпеть.А по-другому нельзя!У меня у родного брата те же проблемы.Доктор постоянно ему советует регулярный секс.И спокойствие.
Побольше оптимизма!Держись!:prv03:
charovrat
18-03-2010, 05:35
Habiba, огромное спасибо за слова!! :shuffle: Ну раз так, то буду завтракать тёртой морковкой с лимончиком :-)
Вот и молодец!Уже и смайлики появились!:prv03: Я буду к тебе забегать.Чтобы ты не скучал!:hi:
Да, я тоже солидарна с Хабибой, очень уж ты в себе копаешься, давай без излишней мнительности и зацикленности на себе самом. Все болеют,стремяться лечиться, но без излишнего занудства и главное весело, побольше оптимизма и веры в хороший результат и тогда действительно все получиться. А то если придумывать себе дополнительные болячки, они и в самом деле могут появиться. Наши мысли материальны.
charovrat
18-03-2010, 07:07
Спасибо вам за поддержку! Вельми польщён :shuffle: .
Ну, какой уж есть. Жизня то она свой отпечаток оставила. Вот мало у меня хорошего в жизни, поэтому на хорошее и не надеешься уже. А с другой стороны без добрых людей я б уже и не смог жить. Вся моя жизнь в принципе, это какая-то помощь от друзей, хотя я никого ни о чём и не прошу. Вот так и живём :-)
Да ладно! Сколько там ты видел...Боже ж мой!!!!Да ты вообще еще малыш!!!! Все самое интересное у тебя еще впереди!!!:super:
charovrat
18-03-2010, 12:50
Сегодня 8 день выхода. Вес с утра 52 кг. Давление в течении дня что-то вроде от 85/50 до 95/55.
Ну утро тут уже описано. Завтракал я тёртой морковкой. Хотя нет, сначала съел пару кусочков ананаса, который и продолжаю есть в течении дня по чуть чуть.
После морковки съел гранат.
А потом взял чеснок и стал откусывать маленькие кусочки и жевать не глотая. Я так уже вчера делал. Короче за час наверное четвертинку зубка схрумкал.
Потом протёр грушу с кожурой и съел это пюре.
Потом подремал. Давление на меня сильно всё таки действует, тяжко. Простатит вроде бы с утра чуть чуть появился, но потом снова резко обвалилось давление и он ушёл. Стараюсь понемногу тягать гантельки, о получается с трудом при таком давлении. В основном лежу.
В обед проснулся и пошёл делать его себе. Всё тот же салат-метёлка, на крупной тёрке натёр капусты, а на средней морковки и свеклы. Лимоном заправлять не стал, вместо этого нашинковал петрушки. Надеюсь она не будет мне вредна.
Вообще петрушку советуют есть именно для профилактики простатита, так что я собираюсь добавлять именно такие продукты в свой рацион. Это петрушка, лук, чеснок, пастернак решил вот купить, надо как-то начать есть тыквенные семечки. А салат неплохой, я уже пару раз самостоятельно в туалет сходил.
После обеда съел ложечку мёда, не знаю зачем, просто очень этого хочется, может давление поправит немного.
Сходил на рынок. После рынка сделал себе цитрусовый сок и выпил его неразбавленным, мож витамины мне помогут улучшить самочувствие.
Ужин был из салата-метёлки в составе капусты, морковки, свёклы, немного петрушки, сельдерея и лука стрелочного, всё это заправлено половинкой лимона. После салата спустя час съел ложку мёда. Это уже 3 ложка за день. Ничего не могу с собой поделать.
Продолжаем полёт. Пока бьюсь над вопросом меню до конца недели, которую я решил провести только на сырых овощах с добавлением фруктов. Использовать ли огурцы с помидорками, или ограничиться капустой, морковкой и зеленью?
charovrat
18-03-2010, 13:54
Сходил на рынок и в магазин. Пастернака не нашёл, зато купил корень сельдерея и зелёный сельдерей. Собираюсь попробовать, шо це за чудо. А ведь ещё лежит в холодильнике корень имбиря, что с ним делать ума не приложу.. А ещё хочется купить перца болгарского, а капуста цветная например, она в салат идёт или её только тушить? Подскажите пожалуйста каких-нибудь рецептов салатовых на для выхода, пожалуйста :shuffle:
А ещё есть такое дело как орехи. Я тут задумал взять кедровых, хотя они и дорогие, но вот охота попробовать. Но орехи наверное только на следующей неделе.
Нашёл тут список продуктов, содержащих цинк:
Продукт Цинк, мг в 100г
Устрицы..................................59.2
Пшеничные отруби...................16.2
Печень телячья жаренная.........15.9
Угри вареные...........................12.1
Говядина тушеная.....................9.5
Дрожжи сухие...........................8.0
Кедровые орехи ........................6.5
Печень баранья жареная............5.9
Орехи пекан.............................5.3
Сыр пармезан...........................5.3
Желток яичный.........................3.9
Почки бараньи жареные.............3.6
Анчоусы в масле.......................3.5
Филе свиное жареное................2.7
Грудки куриные жареные............0.8
Молоко цельное.........................0.4
Из этих продуктов выглядят перспективными в ближайшее время устрицы, пшеничные отруби (что это и где их брать?), кедровые орехи, орехи пекан (что это такое?), желток яичный. Остальное мясное.
Вот ещёЖ
Где "живёт" цинк?
Содержание цинка в продуктах, мг/кг
- Отруби и проросшие зерна пшеницы, тыквенные и подсолнечные семечки, грибы и устрицы 130-200
- Говядина, свинина, куриное мясо, субпродукты 75-140
- Печень говяжья, речная рыба 30-85
- Зерновой хлеб, бобовые, мясо кроликов и цыплят, желтки яиц, орехи 20-50
- Лук, чеснок, рыбные и мясные консервы, пивные дрожжи 8-20
- Обычный хлеб, овощи, ягоды, постная говядина, морская рыба, молоко 2-8
- Из зерновых и бобовых цинк усваивается хуже, чем из мяса и рыбы.
Фрукты и овощи, как правило, бедны цинком. Так что у вегетарианцев и людей, употребляющих в пищу недостаточное количество продуктов, содержащих этот микроэлеемент, может развиться его дефицит.
И ещё:
Дневная норма потребления цинка:
Мужчины - 15 мг
Женщины - 12 мг
Содержание цинка в продуктах (из расчета на 100 г продукта):
Дрожжи для выпечки...........................9.97
Кунжутное семя..................................7.75
Тыквенные семечки.............................7.44
Куриные сердца (вареные)...................7.30
Говядина (отварная)............................7.06
Арахис............................................ ...6.68
Какао-порошок...................................6.37
Семечки подсолнечника.......................5.29
Язык говяжий (отварной)......................4.80
Тхина............................................. ....4.62
Кедровые орехи...................................4.28
Индюшиные ножки (жареные в гриле).....4.13
Попкорн........................................... ...3.44
Яичный желток....................................3.11
Пшеничная мука грубого помола............2.93
Грецкие орехи.....................................2.73
Арахисовое масло...............................2.51
Кокосовый орех...................................2.01
Бобы хумуса (вареные)........................1.53
Фалафель.......................................... 1.50
Сардины........................................... .1.40
Фасоль (отварная)..............................1.38
Чечевица (отварная)...........................1.27
Котлеты из карпа................................1.20
Зеленый горошек (отварной)................1.19
Салат хумус.......................................1.10
Яйца.............................................. ...1.10
Чипсы............................................. ..1.06
Горох (вареный).................................1.00
Лосось (консервированный).................0.92
Тунец в масле....................................0.90
Грибы (вареные).................................0.87
Тофу.............................................. ..0.80
Шпинат (отварной).............................0.76
Курага............................................ ..0.74
Коричневый рис (вареный)..................0.63
Пшеничная каша................................0.57
Вермишель........................................0 .53
Овсянка (вареная).............................0.49
Кукуруза.......................................... .0.48
Чернослив......................................... 0.46
Белый рис (вареный)...........................0.45
Молоко 1% жирности..........................0.39
Зеленый лук.......................................0.39
Брокколи (вареная)............................0.38
Цветная капуста (вареная)..................0.31
Авокадо........................................... ..0.31
Редис............................................. ...0.30
Морковь (вареная)..............................0.30
http://www.nazdorovie.com/weight_loss_page/tables/zink.php
И ещё:
Продукты с максимальным содержанием цинка
Продукты.........................Цинк, мг/100 г
Маковое семя.........................8,1
Подсолнух семечки..................5,6
Льняное семя..........................5,5
Соевая мука...........................4,9
Псофокарп.............................4,6
Соя, бобы сухие......................4,2
Бразильский орех......................4
Чечевица сухая.......................3,8
Горох посевной сухой...............3,3
Бобы лима................................3
Кайанус, голубиный горох.........2,8
Арахис...................................2,8
Грецкий орех..........................2,7
Бобы белые сухие....................2,6
Вигна.....................................2,5
Нут сухой...............................2,4
Миндаль.................................2,2
Просвирник лесной..................2,2
Индийские бобы......................2,1
Орех кешью............................2,1
Лесной орех...........................1,9
Бобы мунго.............................1,8
Белый гриб.............................1,5
Хрен......................................1,4
Лебеда садовая......................1,4
Нут, горох турецкий зеленый....1,4
Фисташки...............................1,4
Будра плющевидная.................1,3
Яснотка белая.........................1,2
Горец змеиный.........................1,2
Клубни таро (колоказия)...........1,1
Норичник................................1,1
Крапива...................................1
Сныть обыкновенная..................1
http://health-diet.ru/
charovrat
18-03-2010, 19:13
Кину несколько ссылок на тему с простатитом. Тут очень много всего написано, в том числе и по продуктам. На досуге почитаю. Завтра на работу, может будет время свободное..
http://www.tiensmed.ru/illness/prostatit4.html
http://prostate.narod.ru/prostatit.htm
http://www.urological.ru/1050.html
charovrat
19-03-2010, 09:40
Сегодня 9 день выхода. Вес с утра 53 кг.
Правда во мне до сих пор сидят две метёлки. Никак не могу их из себя выдавить :-(, хотя вроде бы они уже на подходе, но всё никак. Кажется я делал слишком много клизм.
Позавтракал тёртой морковкой, по приседал с гантелями, съел ложку мёда и пошёл на работу. Ходить тяжело, я ж сейчас дистрофан. Мышц совсем нету. Думаю начать есть орехи, чтобы жиры с белками появились, а то совсем мне худо.
Обед снова из метёлки с зеленью и немного репчатого лука. Запиваю это дело цитрусовым соком.
Купил себе орехов кешью, а они блин жареные. Кажется я облажался. Придётся купить другие, не подвергавшиеся термической обработке, а эти будут ждать своего часа.
Видишь-53.А ты волновался.Кстати,худым легче накачаться.Мышцы сразу рельефные.
charovrat
19-03-2010, 15:39
Habiba, это два салата, что во мне застряли :-), А теперь уже три.
Короче у меня запор. Я вернулся с работы и сделал себе клизму. Такое ощущение, что всё таки что-то там застопорило ход. Потом что первый раз вышло с трудом. А потом минут через 20, когда я уже поужинал, то сходил вроде сам и еле еле выдавил из себя вторую порцию. Теперь, надеюсь, пойдёт более веселее. :-)
В общем вернулся я, поужинал салатом из помидорок и огурцов с луком и зеленью, съел грушу. Накупил себе орехов, грецких, кешью, бразильских и кедровых, сейчас буду есть с мёдом, бо надоело. У меня низкое давление от того, что у меня совершенно нету мышц, а откуда им взяться, если у меня нету белков и жиров? Надо пополнять, чтобы мышцы начали появляться. Вот я так думаю почему-то... Это же всё равно сыроедческая овощная диета будет продолжаться. Да и цинком начну пополняться, мне он необходим!
Ну вот, как и ожидалось, перебрал я с количеством и ассортиментом. Стало не очень хорошо. Съел четвертинку апельсина и гранат и слазил в тёплую ванную. Сейчас мучаюсь отрыжкой, надеюсь всё будет в порядке. Теперь думаю, не есть до завтра или всё таки капусточки всё же съесть, чтобы прочистить кишечник? А старые салаты почти все вышли, вроде работает мой ЖКТ.
ЗЫ Завтра думаю сходить поиграть в футбол, ну что значит поиграть, побегать трусцой, надеюсь меня не будут сильно материть :-)
charovrat
19-03-2010, 17:50
Почитал тут про Доши. У меня две доши примерно по 70, а вот КАПХА=доша за 90. Вот что про неё пишут:
КАПХА-доша. Болезни.
Если КАПХА-доша в норме:
уравновешенный ум, подвижные суставы, в теле сила, функции тела сбалансированы, пропорции тела нормальны
Дошу усиливают:
избыток покоя, сон в дневное время, долгий сон утром, маслянистая, холодная пища, приводящая к полноте
Эмоции, которые приводят к появлению болезней:
зависть, гордыня и гордость, привязанность, чувство собственничества, жадность
Если доша перевозбуждена:
моча белесая с незначительным паром и запахом; язык и десны белесые, во рту пресный привкус; веки отечны, глаза белесы; сопли и мокрота в груди и голове; угнетенное состояние; тяжесть в теле; аппетит нарушен, пищеварение ослабленное; нет тепла; тело отекает, появляются гнойнички; болят почки и поясница; суставы тугоподвижные; кожа зудит; память плохая; сонливость; слабость
Где возникает болезнь:
желудок, грудная клетка, горло, голова, полости, нос, рот, сочленения, плазма
Болезни КАПХА-Доша:
астма хроническая,
бледность кожи,
боль в горле,
бронхит,
воспаление лимфатических узлов,
воспаление пазух,
вялость,
глисты,
головная боль,
депрессия,
диабет,
закупорки горла,
закупорки легких,
закупорки синусов,
закупорки любые,
запор,
капха-лихорадка,
кашель,
кожные болезни,
мокроты,
нарушения в селезенке,
нарушения в сердце,
насморк,
ожирение,
окоченение конечностей,
опухоли,
паркинсонизм,
простуда,
свищи,
синусовая головная боль,
слабость костей и суставов,
слизистые выделения,
слипающиеся глаза,
тонзиллит хронический,
тяжесть в голове,
фарингит,
хрипота,
хрипы,
хронические желудочно-кишечные нарушения,
хронические заболевания синусов,
хронический ринит,
чувство холода в теле,
эмфизема,
эпилепсия-капха
Чёрным выделил то, что ко мне 100% относится. Надо жрать острое!!! А оно вроде при простатите не советуется.
Чароват! Как себя чувствуете? Отметили ли какие-либо изменения в лечении простатита? Как он у Вас проявляется?
Отвлекись от этого всего.Как у тебя с девушками?
А то ты как старичок к себе прислушиваешься в мельчайших подробностях.И не нужно так буквально верить во всю информацию которая тебе попадается вокруг.ИМХО.
charovrat
19-03-2010, 18:29
Stendal, не хочу забегать вперёд, но такое ощущение, что у меня очень большие шансы на то, что я вылечился.
Habiba, да плохо у меня всё с девушками, если в кратце....
Без обид,мне так почему-то и показалось.
А чего так?Стесняешься или никто не нравится?
charovrat
19-03-2010, 19:15
Habiba, ну это очень сложный вопрос. Тут много чего намешано. Стесняюсь, есть и это. Просто это можно было бы преодолеть, но я не вижу смысла, потому что хочется любви настоящей и до гроба, а несерьёзные отношения совсем не интересуют. Ради чего их заводить? Интересы у меня такие, что вряд ли кому со мной будет интересно. А рисоваться и строить из себя невесть что мне не хочется. А тут ещё для серьёзных отношений вроде как деньги нужны, работа хорошая, квартира, вся фигня, а этого всего нету и не предвидится, потому что я по натуре человек не стремящийся к деньгам, хотя от своего тоже не откажусь. Да и влюбляться я не в каждую смогу, требовательность к внешним данным тоже очень большая, и не к тому, чтоб там 90-60-90 обязательно, просто есть некий идеал что ли внешности, который мне нравится, правда и описать его я не могу, но он есть. Короче мне надо либо менять мировоззрение, либо ждать. Вот примерно такие дела..
Stendal, не хочу забегать вперёд, но такое ощущение, что у меня очень большие шансы на то, что я вылечился
От всей души желаю Вам, чтобы это был гвоздь в Ваше выздоровление.
Тоже борюсь с этой болячкой.
Я пока голодаю 1,5- 3 суток, но продолжительное время. Есть кое-какие положительные результаты.
Не могу пока больше, потомучто нету сил работать. Вот весной попробую на недельку зайти.
charovrat
20-03-2010, 04:17
Stendal, благодарю за поддержку. И от себя желаю Вам тоже выздороветь, потому что очень неприятная болезнь во всех отношениях, невозможно её переносить. Да и со сроками голодания вам придётся нелегко. Всё таки маловато неделя. Хотя может быть у Вас не всё так запущено как у меня, либо просто организм у меня такой слабый, что не смог победить болезнь меньше чем за 24 дня голода и 10 дней выхода (которая ко всему пока ещё не точно подтверждена, а пока только остаются такие впечатления...), плюс я и до этого поголодал не так уж и мало. В общем пожелаю Вам не удачи, а успеха!
ЗЫ Только что с утренней пробежки, совсем немного, но надо начинать, иначе я так никогда не наберу вес, да и с рационом надо что-то делать. Всё таки мне кажется, что мне нельзя сейчас уходить с сыроедения овощей и даже начинать потреблять побольше белка и жира в виде орехов, лечение всё ещё идёт, если я его ещё не тормознул вчера. Наелся орехов, да ещё и квашеной капусты немного съел, правда она квасится без соли вроде, малосольная, но всё таки не знаю я, что там у меня происходит в теле. Сейчас натру морковки и съем.
charovrat
20-03-2010, 07:00
Итак сегодня 10 день выхода. Вес с утра 52,5 кг. Короче не растёт. И в туалет я не ходил пока.
Проснулся в 7 утра, сходил на пробежку. Ну так, в футбол играть мне пока рано.
Позавтракал сначала просто немного тёртой морковки, и парочку маленьких кедровых орешка, а потом в 9 утра сделал вместе с мамой себе миску капусты, морковки и корня сельдерея с немного зеленью сельдерея, заправил пол лимончиком. Выглядело всё это довольно внушительно, но я без труда съел. Сейчас сижу, жду, когда можно будет поесть чуть чуть орехов, думаю ещё пол часика подожду и поем кедровых.
Сходил часик по магазинам, хотел купить себе новые тёрки, но так и не выбрал, они все 4 в 1, а я хочу отдельно чтобы.
После прогулки съел орехов с мёдом. Потом гранат. От него кал в кругляшки сворачивается, с одной стороны это хорошо, тренировка для кишечника, а с другой плохо, они мне пробки создают, так что наверное больше не буду их есть.
Потом съел грушу и стал ждать обеда.
На обед в 3 часа сделал салат из капусты, морковки, корня и зелени сельдерея, укроп, петрушка, лук зелёный и репчатый. Всё это заедал нехилым зубчиком чеснока, правда не доел.
Через час снова поел орехов. Надеюсь я не слишком много потребляю орехов, всё таки это жиры в основном. Правда кедровыми кормят детей, чтобы они росли :-). Стараюсь всё время приседать с гантелями и просто их тягать, пока на мышечной массе никак не сказывается :-(
До ужина съел пол груши, а потом немного орехов. Хотя если считать за деть, то довольно изрядно я их покушал.
Ужин такой же, как и обед, капуста, морковка, корень и зелень сельдерея, лук репчатый и зелёный, укроп и петрушка, заедал остатком чеснока, что не доел прошлый раз. После ужина решил орехов больше не есть, пусть кишечник прочистится салатиком.
Короче всё, с завтрашнего дня буду есть варёнку, гречку, тушёные овощи, отвары, чай Малахова надо ж допить :-). Короче язык у меня так и не очистился, но больше чистить там нечего, как мне кажется, скоро скушаются остатки последних мышц......
charovrat
20-03-2010, 16:55
Что-то никакого привесу у меня не наблюдается до сих пор. Реально кости и остатки мышц обтянуты кожей и всё, никакого промежуточного слоя. Я так подозреваю, что и простатит у меня не прошёл, просто я его не чувствую по причине отключения каких-то физических ощущений и он на самом деле на месте. Вчера йогу не делал, а только что сделал. И вот когда делал супту випрасану, то мышцы брюшной полости натянулись и у меня появилась какое-то неприятное чувство от пупка и до ануса, хотя у меня там кажись кал застрял, но всё же.
Короче я хочу, чтобы уже что-то начало возвращаться, ведь реально нельзя так, я просто ходячий труп. Мне на люди показаться страшно, а работа у меня в достаточно людном месте. Ну когда уже что-нибудь будет? Когда восстановится какой-нибудь водно-солевой баланс? он ведь у меня наверное всё ещё не восстановился? Может мне начать потребление соли? Или мне начать уже варёное есть? Просто уже реально устал от такого положения дел...... :-(
charovrat
21-03-2010, 10:52
Итак сегодня 11 день выхода. Вес с утра 53 кг. Никакого привесу.
В общем начало варёнке положено. Сегодня с утра съел апельсин, а потом гречки. Через пол часика съел тёртой морковки и пошёл на прогулку. Гулял часа 2, упало давление, еле дошёл до дома, надеюсь с сердцем всё будет в порядке. Перед самым подъездом чуть не подрался с каким-то гопником, которому срочно понадобилась мелочь. Ну точнее он бы меня просто побил бы, потому что я иду и шатаюсь просто. Что-то совсем мне не везёт. Дома мать стушила фасоли и я её на обед съел. Через часик поел орехов, докупил себе ещё фундука, арахиса, миндаля, фисташек, семечек тыквенных и подсолнечных, нафига так и не понял, но вот сижу и ем. Вообще я сейчас довольно часто ем, хотя всё таки пытаюсь себя останавливать, получается часто, но по чуть чуть, жор напал наверное...
Съел грушу, а потом апельсин. Потом немного орехов.
Ужинал в 6 овощным супом, а перед ним выпил отвар кипрея. На фасолевом бульоне мать сварила картошки, немного капусты, цветной капусты, морковки, лука и немного перловки. Всё это чудо я съел с зубчиком чеснока.
Сейчас на повестке дня постараться побыстрее поднять вес. Как это сделать, может кто посоветует?
Завтра ввожу соль ибо у меня скорее всего водное отравление и недостаток соли, надо восполнять как-то..
charovrat
22-03-2010, 06:11
Эх!.. Парни и девчата!!! Вы не представляете, какой это кайф снова ощущать всю тяжесть мира, чувствовать свои мышцы, как они не справляются с весом собственного тела, усталость в конце концов. :-)
Вчера вечером выпил остатки своей минералки и высыпал на язык горсть соли, рассосал и лёг спать, часа в 3 ночи проснулся и сходил в туалет, слил наверное литр. Потом опять съел немного соли, на утро снова в туалет. Давление с утра было 100 на 70, а ещё вечером 84 на 49. Кажись оживаю, хотя ещё море воды у меня в мышцах.
А вообще обидно. Лечебное голодание может превратиться во вредное из-за ошибки на выходе. Ну кто ж знал, что мне нужна соль, когда все вокруг только и твердят, что соль вредна в принципе. А тут я 3 или 4 дня был с водным отравлением, все мышцы расплылись, в том числе наверное и сердечная мышца, чем и объясняется столь низкое давление. Надеюсь это на моё сердце никак не отразится :-(
Позавтракал сегодня утром фасолью со специями, а также немного салатика. На работу купил себе солёной брынзы и сыра, буду дальше просаливаться, пару деньков хотя бы, потом будем отказываться от соли постепенно. Также купил себе кефира типа бифидок, надеюсь не наврежу себе столь резкой сменой питания. Но личного диетолога у меня нету, так что приходится всё делать по наитию...
На работе по приходу поел немного брынзы, а потом поел орехов, довольно много, как мне кажется, запивая их кефиром. Потом часок погулял по улице, сейчас сижу, жду обеда. Что-то сердечко покалывает и жжёт.... :-(
Купил себе Малаховского чая №17 от простатита и отрубей пшеничных. Вот думаю, стоит их есть начать или не надо, всё ж это вроде как пищевые добавки...
charovrat , а Вы когда голодали, работали или отпуск брали?
Алексаша
22-03-2010, 22:03
charovrat, У меня, похоже, была подобная болячка. Я, правда, не обследовался, поэтому утверждать не могу. Периодические голодания, видимо, притормозили ее развитие, но каждый раз неприятные явления возвращались снова, может быть в меньшей степени, но все же как-то не спешили со мной расстаться. Но сейчас почитал Ваш дневник и поймал себя на мысли, что-то давно меня ничего не беспокоит. Что добило болячку окончательно, не могу сказать с точностью. Может быть травки-отравки, может быть дыхательные упражнения типа бодифлекса и наули, а может быть в совокупности.
Про соль все знает Tata.У нее в "гидроголодании" есть множество полезных ссылок.
charovrat
23-03-2010, 07:03
Короче... Вчера приходил он, Жора. Что-то комментировать нет смысла. Сейчас сижу на работе, лижу по чуть чуть соль, еда на сегодня отменяется, ну вечерком съем метёлку, чтобы прочистить кишечник. Настроение какое-то отрешённое...
Вообще вчера всё было плохо, интернет отвалился и на работе и позже дома. Разве что заработал лишние 300 рублей за небольшую халтурку. А так, что-то никаких эмоций у меня сейчас...
Stendal, нет, я работал. Но у меня сейчас в связи с кризисом такие дела, что я обязан взять раз в месяц за свой счёт 4 дня выходных, вот и получается, что два раза у меня были недельные каникулы.
Алексаша, думаю да, надо заняться самомассажем внутренних органов, да и спортом заняться в принципе, голодание пока только как помощник выходит, наставник на путь истинный в питании и отношении к жизни.
Habiba, спасибо, я как-то читал, но не придал этому большого значения, вообще решил это голодание провести чисто классически, но вот как бывает, всё пошло наперекосяк... :-(
charovrat, почитал ваши комментарии, Очень впечатлен! Однако на выходе бросились следующие моменты:
1) как то очень сразу вы перешли на орехи. орехи вообще то для желудка довольно тяжело перевариваемая пища, хотя и хорошо усваиваемая
2) запивать еду - нельзя! и пить после еды тоже:
"а потом поел орехов, довольно много, как мне кажется, запивая их кефиром" - от такой еды здоровый сляжет)))
3) пейте молоко и кефир отдельно от всего,
4) поешьте мяса и изредка сала. в наших суровых реальностях полугодовой зимы уповать на зеленые травки зимой очень опасно для здоровья. нету в овощах всех аминокислот! синтез белка не идет, и вы не набираете вес! нет ничего плохого в кусочке белого мяса с лучком или сельдереем, а сало с чесноком восстановит ваш солевой баланс и насытит истощенный организм нормальными животными жирами. главное всего в меру.
И еще, попробуйте кроме разминочных упражнений с гантелями и йоги делать что-нибудь более существенное: жим штанги лежа, приседения со штангой. Попытайтесь достичь работы со штангой своего веса.
Частые клизмы - причина апокалипсиса внутри вашего жкт. Природные циклы сбиваются нафиг! Делайте их реже, и кушайте больше сырой свеклы :-)
charovrat
24-03-2010, 16:12
Эх, что ж никто мне не сказал, что отёки хорошо снимаются тыквой? Может и не было бы всей этой херни с солью... :-(
charovrat
25-03-2010, 06:41
Итак сегодня 2 день голодания.
Завтра планирую пить соки цитрусовые 3 раза и съесть 1 гранат, ну и попробую доесть ананас.
Послезавтра буду есть мандарины и тыкву, чтобы всё таки как-то убрать все отёки.
Ну а потом буду есть овощи и овсяную кашу.
Также я уже второе утро бегаю в пол седьмого утра, не знаю сколько, но километр наверное есть, может даже больше.
Подтянулся сегодня 3 раза.
Йогу уже не делал мож с неделю.
Простатит чувствуется, и не слабо :-(
Такие дела...
charovrat, обязательно введите в свой рацион белки, иначе мышечную массу не наберете. Если уж очень хочется питаться только растительной пищей, то без авокадо вам не обойтись. Продукт довольно дорогой у нас, но зато имеет в своем составе весь набор аминокислот. В принципе за один раз достаточно съедать половинку авокадо. Обычно из него делают салат с другими овощами: огурец, картошка (вареная), лучок, свекла (зимой лучше вареная) + можно все это дело заправить льняным маслом или другим по вкусу. Авокадо надо выбирать следующим образом: надо на него надавить пальцем и посмотреть, выровняется ли поверхность фрукта. Если осталась вмятина или кожура твердая и не поддается на нажатие, данный авокадо лучше отложить в сторону. Кожура должна прогнуться и затем выровняться - это признак хорошего спелого фрукта. Минусы авокадо: дорогой и приедается. Ешьте и авокадо и мясо))) Синтезируйте белок!
Еще заметил (может где то пропустил), что вы совсем не едите хлеб - 2 кусочка черного хлеба грубого помола в день не повредит.
Вообще пища должна быть разнообразной, иногда даже в ущерб ее полезности по абсолютной шкале. Многие витамины не усваиваются из за невозможности протекания химических реакций по причине отсутствия необходимых элементов.
charovrat
25-03-2010, 09:09
victoor, ну тогда я совсем запутался, все советуют по разному :-)
Вообще я сейчас голодаю потому что у меня было два дня жора. На второй день я съел очень много орехов, куриный бульон с курицей, хлеб на хмелевой закваске, домашней простокваши, белую булочку с мёдом, и даже кусок колбасы :-). А также пил имбирный чай и малаховский травяной чай. После чего у меня во рту было очень масляно (от орехов думаю). В общем я промаслился очень нехило :-), а сейчас просто хочу очистить пищевод и снова начать есть. Я бы уже ел что-нить рыбное и более разнообразное, просто у меня проблемы с отёками, которые я никак не могу решить, и только сейчас узнал, что отёки хорошо снимает тыква. Вот я и думаю, что сейчас пару деньков поголодаю, отойду от жора, а потом быстренько вернусь к овощам, кашам, варёным крупам. Вы как смотрите например на фасоль? Она богата белком и мне очень нравится. А на орехи? Например кедровые, в них тоже есть какие-то аминокислоты очень ценные. А за авокадо спасибо, попробую шо це за фрухт :-)
В фасоли аминокислот в процентном отношении еще больше чем в курице, но она тяжелее переваривается. Так что на нее лучше не налегать, но определенно есть ее конечно можно. В орехах есть жиры и аминокислоты, но не весь необходимый набор для синтеза белка. И опять же - переваривать орехи занятие не из легких. ("Напряженность работы" желудка тоже надо учитывать при составлении рациона.) Весь набор аминокислот, насколько я в курсе, присутствует или в мясе, или в авокадо.
В данной ситуации пару деньков голодать я бы не советовал. Вы же только закончили голодание, организм и так истощен. А очистить пищевод можно клетчаткой: достаточно съесть несколько овощных салатов, которые хорошо сочетаются с "белковой едой" и все:-) Ждите результат ))
По идее с выводом из организма соли - пройдут и отеки.
charovrat
26-03-2010, 10:43
Короче, по совету друзей :-), вчера резко скорректировал все планы (Вообще тяжело ориентироваться, несколько людей мне советуют и все по разному :-() и вышел из голодовки. Вышел ряженкой, думаю срок мал (полтора суток) чтобы опасаться чего-то. Вечером съел фасоль (хотя не советуют, но она просто была, так чего ж продукту зря пропадать :-)), а чуть погодя каши овсяной. Сам варил :shuffle:, кстати довольно вкусно, добавил туда корицы и немного тросникового сахара, хотя может быть сахар вообще нельзя есть, но тростниковый, думаю, всё таки довольно натуральный, да и мёда не было. Заел орехами и запил малаховским чаем. Ну и в конце дня съел мандарин и немного сушёных фиников. Вышло довольно много, но в животе уже ничего не булькало, как прошлые обжорства, я всё таки устоял на грани между скушать много и предаться обжиралову. Зато утром был стул довольно жидкий. Я так подозреваю, что это из-за каши, хотя может и нет.
Сегодня утро начал с пашчимоттанасаны, халасаны, ширшасаны и салабхасаны. Растерял всю гибкость, но йогой сейчас трудно заниматься, к вечеру я в последнее время довольно толстый :-). После йоги утренняя пробежка, это третий раз, довольно скучно было бежать и уже нету какой-то эйфории от пробежки, сделал как рутинную работу. А потом дома принялся делать завтрак. Съел каши в перемешку с яблочным пюре и кучкой мелко поломанных орехов грецких, кедровых, кешью и бразильских, и корицей.
На работе первым делом съел гранат, надеюсь на его скрепляющую силу в борьбе с жидким стулом :-). На обед съел салат Гуакамоле (http://gurmaniac.ru/chto-prigotovit-iz-avokado-recept-nastoyashhego-guakamole/), правда у меня не было перчиков халапеньо, поэтому я напёр в него перца красного, наверное переборщил, да и помидорок с перцем сладким было побольше, чем авокадо, короче продуктов было в 3 раза меньше, и всё равно получилось довольно много. Ну и гречку со специями. Правда я так их и не ощутил, обыкновенная пресная гречка без соли :-), только жёлтая от специй, наверное они все выветрились при варке, а ведь в рецепте говорилось, что их в начале добавляют, немного обжаривают, а потом заливают водой и варят. Ну а собственно всё равно вкусно. :-)
ЗЫ Наверное прерву тему, т.к. уже практически вернулся к обычному потреблению пищи, ну разве что в ближайшее время буду есть побольше свежих овощей и фруктов и по максимуму ограничу всё мясное и вообще вредное. Но это уже будет совершенно не интересно. Возврат на форум планирую началом июня. Собираюсь снова голодать. Только в этот раз вход в голод будет с недельной подготовкой, сначала стану есть только овощи и фрукты, а за день-два перейду на соки. Ну и таким макаром облегчу себе вход. Выход планирую не такой жёсткий, соки цитрусовые буду наверное не неделю пить, а дня три, а потом переключусь на морковный, всё таки с моим весом наверное цитрусовыми не стоит так сильно увлекаться. Ну и постараюсь выдержать диету не только в качественном, но и в количественном отношении, постараюсь всё расписать, что есть, когда и сколько. Вот на такие мысли меня подвигло моё последнее голодание. А так, будем посмотреть как всё получится ;-)
offtop :-)
Гуакамоле какой то очень напряжный салат... я бы его неосилил... делать его как то долго. выковыривать ложкой неудобно - кожура еще может порваться к тому же. Потом вообще надо толочь его, превращая в кашу))) Я например разрезаю авокадо поперек, потом достаю косточку и оставшиеся части режу колечками полтора-два сантиметра шириной. От таких кружков очень хорошо отслаивается кожура, достаточно немного поддеть ножом. Затем нарезаю авокадо как в винигрет. В принципе винигрет и получится)) Но делается все быстрее и, на мой взгляд, на вид как то лучше воспринимается.
charovrat
26-03-2010, 12:21
victoor, спасибо за совет, просто хотелось чего-нибудь по рецепту, вот нашёл самый такой неприхотливый на продукты и многобещающе выглядящий (я знаете ли, остренькое люблю ;-)). Я ведь никогда не готовил, это практически первые пол года, когда я время от времени что-то готовлю, потому что моя мама иногда просто в шоке от того что я от неё требую и не берётся за работу :-)
charovrat
27-03-2010, 05:17
Сегодня с утра после туалета взвесился, 56 кг. Кажись попёрло :-)
Кстати, насчёт туалета. Стул у меня сейчас какой-то жидкий и вонючий. И если жидкость я объясняю тем, что это овсянка так обрабатывается, то почему такой вонючий? Обычно после голодания кал как у младенца, а тут :-(. Вот к чему приводит неправильный выход, очень и очень жаль :-(
Возврат на форум планирую началом июня. Собираюсь снова голодать)
Длительное голодание для организма весьма серьезная встряска, и снова голодать долее 10 дней я бы не советовал, пока хотя бы полгода не пройдет. Вобще, если вы снова нацелены на длительное голодание, то наберите какой-то минимум мышечной массы, хотя бы килограмм 80. Я бы на вашем месте купил гирьку, для начала хотя бы 16 кг, и позанимался с ней полгодика. За полгода вполне реально набрать 10-15 кг. Занятия займут 15-20 минут в неделю. Если вкратце, принцип такой: пробуете, сколько раз можете максимально выжать гирю, потом раз в два дня делаете по 5 подходов( между подходами 1,0 -1,5 минутные перерывы), в подходах поднимаете гирю 60%-75% раз от максимального. Например, вы можете выжать гирю 10 раз - значит через день делаете такую мини-тренировку: по 5 подходов к гире по 6-7 подъемов каждой рукой. В 3-ем и 4-ом подходе количество чуть меньше, чем в 1, 2 и 5-ом.(То есть, подходы по 7-7-6-6-7 подъемов). Позанимались так, через день, две недельки, снова делаете контрольный подход на максимум. если результат увеличился- вносите коррективы.
P.S. Да, по поводу соли - соль магазинная однозначно вредна и бесполезна для организма, тем более на выходе из голодания, тут немало постов есть, что буквально щепотка соли на выходе приводила к тяжелейшим отекам. Тут некоторые советовали пить воду с солью, только забыли уточнить, что соль нужна совсем не магазинная, а особая, крупная морская соль. Сам я больше двух лет соль в пищу не употребляю, никогда ничего не солю и готовлю без соли. Нет, конечно, в гостях я буду есть то, чем угощают, и никакого вреда от того, что изредка поем что-то соленое мне не будет.Уверен, что пристрастие к соли - всего лишь бесполезная пищевая привычка, когда и менять эти привычки, как не после длительного голодания. Если у организма и есть какая-то потребность в соли, то она с лихвой компенсируется тем количеством соли, которое и так содержится в продуктах питания.
charovrat
28-03-2010, 15:32
legran, :-( Ну тогда если в июне я не буду голодать, то опять на работе все заметят, что я похудел и будут меня мучить меня состраданием и расспросами :-). А насчёт веса, мой рекорд 73 кг сразу после армии :-) и больше я никогда не весил! После армии я быстренько растерял все килограммы и стал весить примерно 66-68 кг, так что о 80 кг я даже и не мечтаю. У меня есть две гантельки по 5 кг, сейчас стараюсь их хоть изредка юзать, но пока что-то не очень часто получается, что-то я в основном только ем и ем :-), хотя сегодня я довольно таки мало поел. Ни разу у меня за сегодня не раздулся живот от количества еды в нём :-). Так вот я эти две гантели беру в одну руку и выжимаю пока всего 5 раз. А достаточно будет гирю выжимать, а как же на бицепс, на другие группы мышц?
Соль я купил кстати морскую, правда она довольно мелкая, а есть и покрупнее, но она в мельнице, которая не снимается. Вообще конечно выход из этого голодания я завалил полностью, но теперь опыт приобретён и я надеюсь, следующий раз отёков я избегу, ну или быстро смогу их убрать, теперь знаю чем.
ЗЫ Пищеварение кажется стабилизировалось, теперь надо немного уменьшить рацион, а то многовато я кушаю...
А достаточно будет гирю выжимать, а как же на бицепс, на другие группы мышц?
Я описал простейшую методику, которая требует всего 20 минут в неделю, и которая позволит нарастить за полгода 5-10 кг мышечной массы. Если у вас будет желание, естественно можно заняться и другими упражнениями, (подтягивания, отжимания от пола и приседания, в том числе с отягощениями, упражнения для пресса), но не пытайтесь сразу же "объять необъятное". Не надо ставить себе себе завышенных целей, иначе вы работу над собой забросите. Начните с малого, как говорится, любая дорога начинается с первого шага. Главное - постоянство приложенных усилий, пусть и малых, но совершаемых ни смотря ни на что. Если вы поднимаете гирю максимально 5 раз, делайте 5 подходов с перерывами по минуте между ними 2-2-2-2-2 или, если хватает сил, 3-3-2-2-3. Увеличивайте число повторений постепенно, раз в 2 недели.
Что по поводу несколько сумбурного выхода из голодания, то если у вас это первое длительное голодание, то ошибки при выходе неизбежны. Тут основное - сам момент выхода, первый день или два, тут возможны различные осложнения. И, второе, - необходимо соблюдать строгую постепенность в увеличении количества принимаемой пищи, иначе вы сорветесь на "жор". Надо сказать, что "жор" очень трудно проконтролировать волей или сознанием, это как инстинкт. При этом очень легко заработать гастрит желудка или что похуже.
И, еще, найдите в интернете табличку "щелочных" и "кислотных" продуктов, и до полного перехода на ваш обычный рацион питания, на этапе выхода из голодания, старайтесь употреблять только "щелочные". Из "кислотных" на этом этапе я считаю допустимыми только молочно-кислые продукты. Ну, например, вот такая ссылка: http://crt-belovodie.ru/nutrition/healthy_food.html
charovrat, для Вас возможно будет полезным купить абонемент в тренажерный зал. Все-таки как не крути, но дома позаниматься нормально просто нереально. И на одних гантелях, даже если они весят по 16 кг, далеко не уедешь. Без тренировки ног и спины, не будут прокачиваться руки. Все взаимосвязано. Есть базовые упражнения: жим лежа, становая тяга и приседания. Не всем их можно делать в том виде как это положено, но их можно заменить хотя бы частично. Сделать все это можно только в нормальном тренажерном зале. Например приседания заменяются жимом ног на тренажерах, а становая - гиперэкстензией с блином в руках, прижатым к груди. Более того, все упражнения напрягают пресс, и внутренние органы хорошо прорабатываются, в том числе и простата. Есть основания надеяться, что эффект от занятий в тренажерном зале в сумме с занятиями йогой даст хорошие результаты.
charovrat
03-04-2010, 09:47
Вчера наконец-то оформил машину, а сегодня уже съездил с мамой на дачу. Раскопали запас свеклы, пол мешка. Я одну свеколку лопатой случайно разрезал, она такая красная красная!!! Прям там половинку и схрумкал, прям с землёй :-) (ну пару укусов точно с землёй..). Правда мама хочет её начать продавать, но я настоятельно попросил её делать мне из неё почаще салат с чесноком. Посмотрим, справится ли она? :-)
Насчёт здоровья, нос у меня снова начал сопливеть, а позавчера пошла кровь из носа. Тоже моя старая беда, слабые сосуды. Но в этот раз крови было как-то слишком много и она была какая-то жидкая, мне пришлось три раза ватку в носу менять. Я даже как-то напугался от такого её количества. Правда раньше все болезни лечили кровопусканием, а в детстве мне часто говорили при кровотечении, что это дурная кровь стекает, я почему-то в это верю :-). В общем за 24 дня голода у меня не прошло НИ-ЧЕ-ГО. Простатит не прошёл, слизистая во рту по старому (хотя пока язык с боку остаётся пока чистым, хотелось бы надеяться, что тут мне повезёт), язык так и не очистился, сопливость носа осталась, осталось только вес недонабрать даже до своего обычного уровня и тогда можно будет говорить о полном провале :-)
о 80 кг я даже и не мечтаю.
Я за года полтора прибавил в весе с 59 до 69. При моём возрасте - начал заниматься в свои 64 - считаю неплохо. В методиках занятий, как и во всём - полно суеверий и заблуждений. Пришлось перелопатить книгу Ментцера "Супертренинг"
http://www.koob.ru/menttcer_maik/supertrening
Он был Мистер Олимпия сам и гарантировал в своём клубе-секции любому прибавку в несколько кг. в месяц, время правоту его методики подтвердило. Очень промыли мозги Протасенко
http://athlete.ru/books/protasenko/index.htm
и Фалеев
http://www.koob.ru/faleev_a/
Сейчас занимаюсь по методике Пола Делиа. Его методику пришлось купить по рекламе в интернете. Он использует те же принципы, что в вышеперечисленных книгах, но к этой хорошо обоснованной методике добавил несколько советов, учитывающих его практические и проверенные находки по разминке, подбору весов и числу повторов-подходов, позволившие уменьшить время тренировки раза в полтора без снижения её эффективности.
В итоге занимался по бодибилдерской науке - подбирал вес, количество повторов, время отдыха, количество подходов, упражнения, периодичность нагружения мышц.
Сначала просто хотел набрать вес, чтобы легче голодалось. Своего я в этом достиг. Но неожиданно для себя на анализе увидел, что сильно поднялся тестостерон и простатит поутих (хоть и не исчез). Ещё более важно - почувствовал, что изменение мышечной массы и гормонального фона в принципе сдвинуло характер, а главное - самоощущение - в мужскую сторону. Даже голос немного погрубел, чему жена поощрительно улыбается. Брутальным мужланом я не стал, но всё же. Теперь уверен, что могу "сделать" себе любой вес. Конечно делать этого не буду - жене мастодонты не сильно нравятся :-) - но пока она одобряет буду округлять свои кости. Потом буду заниматься только чтоб поддержать тестостерон - без прибавки веса - при знании основ методики тренировки - это не очень сложно.
Дома постепенно образовался полный комплект гантелей вплоть до гантелей по 25 кг. и штанга до 100 кг. Уже и не представляю себя без фитнеса (как, впрочем, и без голодания). Но занимаюсь в основном не дома - в тренажёрке хорошая компания.
я совсем запутался, все советуют по разному :-)
Вот Вам здесь, и ключь к голоду - всё ровно как и в фитнесе - изучать матчасть, читать авторитетов - и книги первопроходцев - на форуме толковая библиотека - и дневники на форуме - здесь есть у кого поучиться. И не обходить самообразование в биохимии, физиологии и биологии - без них очень скушно - "ни попить без грамоты, ни поесть, на воротах номера не прочесть". А главное - не сбавлять активности (Вам её не занимать) и самонаблюдения (оно тоже у Вас в крови) за результатами тех или иных новинок в образе жизни. Это позволяет взять в союзники своё подсознание - оно на слова не ведётся - только на зримые и ощутимые факты плюсов-минусов. Постепенно у вас тогда более глубокими будут и взгляды на ЗОЖ, и философия крепко подвинется, и результаты станут заметными. Лично я на этой дорожке во многом стал просто другим человеком.
Я хоть и уверен, что самостоятельный - а других и не бывает - выход на ЗОЖ далеко не для всякого - встречал блестящих умниц глубоко равнодушных к нему, да и к себе - но почему-то думаю, что у Вас может получиться. Здесь, как и в огромном большинстве дел, 99 процентов успеха держится на чутье, внимательности и последовательности. Чего Вам и желаю.
charovrat
19-04-2010, 12:21
Купил себе вчера гирю о шестнадцати килограммах. Тяжёлая однако штука :-) Если правой я за один подход раз 5 её подниму, то левой сегодня утром рекорд поставил, 3 раза :-) А вчера вообще ни разу не мог :-( . Вес сейчас в районе 61-64 кг. Короче я вернулся на свой доголодабельный уровень (ведь если учесть, что мои весы показывали неправильно, то весил я не 65, а 63 кг). Очень хочется есть. Голод довольно часто меня одолевает, так что под вечер у меня нехилое такое пузо появляется. Хорошо, что утром, особенно после пробежки, всё это благополучно выходит :-) . Сильно беспокоят сопли, причём в левой ноздре прям какая-то корка образуется, как будто от раны. Правда со вчерашнего дня стало чуть получше, но задуматься заставило. Я думаю, это от питания. Я ж капха-доша (хотя это довольно странно, я очень худой, а капхи наоборот обычно с ожирением борются), вот и со слизью проблемы. Короче начал вычислять какие продукты гонят слизь. Это всё мучное, сладкое, молочное. Теперь что ем я. Довольно много ел овсянки, а это уж точно слизеобразующее, хотя добавляю обильно куркуму (в какой-то книжке написано, что она нейтрализует вредное влияние овсянки). Потом хлеб, ем только бездрожжевой, но количество наверное не маленькое, за один приём пищи съедаю кусок (а то и два, если блюд больше чел одно). Насчёт сладкого конечно большие проблемы у меня. Чай (зелёный, а дома и вовсе имбирный) охота пить с чем-нибудь хоть немного сладким. И если дома эта проблема решается мёдом (который правда очень хитрый предмет © :-)), то на работе я пока не понял что мне есть. До последнего времени ел шоколадки и иногда кекс бездрожжевой (но на пшеничной муке). А недавно прочитал про халву, что её можно есть даже капхе немного. Правда она один хрен в магазине на сахаре, что не есть гут, придётся задуматься над её домашним приготовлением, что там, мёд, орехи, семки, изюм, перекрутить да замесить :-) . Молочное почти не потребляю, и если вначале пил кефир с пряностями (чеснок, перец), то сейчас вообще не потребляю. Хотя вчера попробовал немного адыгейской брынзы (где-то на форуме читал про опыт её потребления :-)). Короче слизь может быть от овсянки (вчера купил ячменных хлопьев, после готовки сразу же бросилось в глаза гораздо меньшее количество... эээ... слизи?) и конфеток на работе, ну может ещё хлеб. Интересно, прав ли я в своих догадках? Всё таки улучшение наступило уже вчера.
Вообще рацион мой сейчас состоит в основном из варёного. Каши, фасоль, дряники, редко суп. Салатов меньше варёного, но не на много. Фруктов ем мало, как-то не хочется. Мясо редко, в основном ем его без палева от мамы, сам то её говорю, что-бы редко его делала, а сам иногда, если что в холодильнике увижу, то кусочек, бывает, откушу :-). Рыбу вроде можно побольше, но также как и мясо, довольно редко. А вчера купил себе помело, обещали сочным и вкусным, гораздо лучше апельсина, а на деле оказалось каким-то сухим, кожуры дофига, и брызгается так же как и апельсин при чистке, хотя я вроде выбирал как советовали, потвёрже и потяжелее. В общем я разочарован. А ещё я озаботился приготовлением масла Гхи. Тут такого про топлёное масло начитался, что сразу же решил, что мне это нужно!!! Только пока не могу решиться проделать эту процедуру, а то я уже майонез на желтках пытался делать, так хрен там был :-(
Вообще что хочу отметить, так это то, что за время голода я стал гораздо более раздражителен. Вообще я подозреваю, что я и не капха вовсе, просто меня мало что волнует, вот я и спокоен как слон, но если что меня затрагивает лично, то тут я начинаю нервничать :-). Правда тут виной и мать, которая на голоде то и дело меня раздражала, сбивая с намеченной цели (мне почему-то кажется, что это одна из причин того, что мне не удаётся сразу, с наскока, решить все свои проблемы со здоровьем). А с другой стороны более целеустремлённым что ли. Хотя лень потихоньку снова возвращается :-( Вот сегодня сачканул утреннюю пробежку.
Короче я нервный, постоянно голодный и худой, но не потерявший надежду в успешное завершение всех испытаний. С приветом! ;-)
Гвоздь, почитал упомянутую Вами систему Пола Дэлиа "MAX-OT", оптимизировал и модернизировал по ее принципу свои тренировки. В итоге за неделю уже 3 рекорда по жимам)) Спасибо за такой ценный совет.
charovrat, Вам также советую ознакомиться с данной системой, направленной на набор мышечной массы. Настроение поднимается вместе с ростом весов!))
На данный момент уже год как не хожу в спортзик.Пришел в треньку с весом 60-62 кг.Рабочий жим начал с 60 кг.За полгода дошел до 85 в рабочем.На раз жал сотню. К концу своих занятий стал весить 65-67. Занятия на грудь это были мои самые любимые.Старался регулярно хоть чутка прогрессировать(набавлять вес либо больше раз выжимать предыдущий рабочий вес). Одну неделю- 1 раз нагружал грудь. Другую - 2 раза. Так и чередовал. Регулярно дома отжимался от пола.Сам себе составлял прогу. Правда найти не могу.
Но пацаны в спортзике офигевали, что за такое время я так прогрессировал.
Так вот, хочу сказать, чтобы понять, что подходит тебе, нужно разное попробовать.
Еще есть плюс-минус, что в тренажерке много советчиков. Это может тебе как помочь, так и сбить тебя с пути....
Физкультура при простатите обязательна. Но каждый подбирает ее под себя индивидуально.
При сидячей работе чаще вставать ( что и меня касается).
"Вчера наконец-то оформил машину, а сегодня уже съездил с мамой на дачу..."
Женись!.. на ЗОЖнице. :-)
"Если повезет с женой - будешь счастливым, если не повезет - станешь философом.." (Сократ).
charovrat
20-04-2010, 16:51
Яга, уфф, я б и рад, да это такое дело, что по желанию не получается :-(
charovrat, какой у Вас уже вес?
Яга, уфф, я б и рад, да это такое дело, что по желанию не получается :-(
- Нужно поступить просто: дать здесь объявление, что, вот мол, есть у меня вутреннее желание и необходимость для взаимной пользы здоровья найти подходящую спутницу жизни с целью создания молодой семьи, ориентированной на Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ), для совместного изучения жизненно важных законов природы, продолженния в перспективе своего человеческого рода (внуков для пап-мам), дальнейшего социального и духовного развития и т.д. и т.п.
И кракткую о себе положительную характеристику-резюме, что, мол, представлю собой как личность, как специалист на работе, как домохозяин в своем доме (квартире).
Много не нужно рассказывать, главное обозначить свой интерес к этой теме и к семейной жизни, а уж читательниц найдется только здесь на сайте больше, чем можно себе представить.
Главное в таком вопросе не робеть, а быть смелым. Девушки смелых любят и замуж выйти все хотят.:rolleyes:
P.S. Можно даже создать отдельную тему СВАТОВСТВО или Замуж за ЖОЗника!; предполагаю, что тема будет иметь бешенный успех.:-)
P.S.2 Отсутствие секса убивает женщину
Воздержание крайне опасно для нежного организма
См. http://www.trud.ru/article/20-04-2010/240510_otsutstvie_seksa_ubivaet_zhenschinu.html
2 зожника в семье это круто)) Но как в таком случае избежать перегибов по "партийной линии"??
Перегибов по "партийной линии" никаких не будет, может быть только слишком много секса, но это тоже вполне подконтрольно ради ЗОЖ. :-)
charovrat
21-04-2010, 10:42
Stendal, Вчера вечером после ужина весил 65, т.е. боевой вес на 1-3 кг меньше примерно...
Яга, ну может быть это всё выглядит красиво по написанному, но я совершенно не воспринимаю такие идеи знакомств. Самое главное, что это всё грозит осложнениями жизни на весь оставшийся её срок! И ничего иного ожидать от таких знакомств тяжело. Это же бизнес-отношения, типа бартер, я товар и она товар. А в бизнесе тут как, лишь бы продать, так что наврут с три короба, а о дефектах хрен скажут, типа потом, сюрприз будет. А мне совсем не охота искать себе лишних проблем до конца жизни.
ЗЫ И это ещё к тому, что я совершенно не умею ходить за покупками! Продавец меня в два счёта облапошит, так что я бегу от них сразу же, как только завижу их вдалеке :-), Так что же, Вы думаете, что я смогу сделать правильный выбор в столь важном вопросе!
"..Яга, ну может быть это всё выглядит красиво по написанному, но я совершенно не воспринимаю такие идеи знакомств. Самое главное, что это всё грозит осложнениями жизни на весь оставшийся её срок!..."
Ладно, оставим эту тему до момента, когда ваш вес тела станет снова 68 кг. :-)
Поскольку хронический простатит - это и есть осложнение на длительный срок жизни и очень сильно влияет на здоровье мужчины как в физическом так и психологическом отношеннии, то выбор средств для полноценного лечения -
это уже вторично по отношению к методам сватовства. Здесь, главное, сначала вылечиться.
Строго говоря, Господь Бог и Природа создали человека как парную биологическую систему, взаимодействующую на многих уровнях - от физического до полевого. Нарушение Законов Природы ведет к болезням, об этом хатха-йога учит многие тысячелетия.
Кроме того, в Священном писании человеку прямо об этом сказано: "..Плодитесь и размножайтесь.."
charovrat
29-04-2010, 08:48
Что-то у меня всё не слава богу. С субботы донимает понос. В воскресенье я ничего не ел, а в конце дня съел салат-метёлку. Вроде прошло, пнд-вт начал снова есть, но в среду опять понос. Причём такой жидкий, просто вода и мелкая непереваренная пища, я даже не могу разобрать что конкретно выходит. В общем вчера вечером снова съел метёлку, а сегодня не ем. Метёлка благополучно вышла из меня утром, но живот всё равно кажись чем-то наполнен.
В общем надо бы попытаться разобраться в чём проблема. Может быть в том, что я ем довольно много и желудок забастовал? Но в принципе я всего лишь стал есть как большинство людей, это раньше я клевал как курочка по зёрнышку. Потом в субботу мама купила тыквенных семечек на базаре, вот с субботы я их ем постоянно (мож паразиты какие забастовали? :-)). Каши же, овсяную и ячменную, я наоборот уже неделю наверное не ем, ну разве что гречку на обед. Может мне не хватает пищевых волокон и у меня пищевод засорился? Или может это всё от отсутствия мяса? Может мне снова начать его потребление? Или может я пью слишком много имбирного чая?
В общем сегодня планирую не есть до вечера, вечером салат-метёлка, а с утра съем овсянки, а там посмотрим.......
вечером снова съел метёлку, а сегодня не ем. Метёлка благополучно вышла из меня утромнепорядок, рано. Несварение, что ли?
тыквенных семечек на базаре, вот с субботы я их ем постоянноможет быть и от них. Вот арахис например постепенно снижает пищеварительную силу жкт я в этом сам убедился и тут на форуме об этом тоже инфа была.
Может мне не хватает пищевых волокон и у меня пищевод засорился?:lol: вот это предположение!!!
ну тогда возьмите ёршик :D
мяса? Может мне снова начать его потребление?запросто, промороженная индейка в сыром виде - бесподобный вкус.
И теперь самый главный совет: если пища быстро проскакивает жкт(несварение, понос) пейте бадан. Заваривайте как чай и пейте с чем хотите. Если погода пасмурная или вы планируете находиться дома/в тени - добавляйте к бадану зверобой, - он замедляет перистальтику в 2 раза(не помню где нашёл, но инфа скорее всего достоверная). Таким образом, понос прекращается, пищеварение восстанавливается.
charovrat
30-04-2010, 08:03
Несварение! Жесточайшее!!! Во всяком случае я и не вспомню, было ли у меня когда такое :-). ЖКТ просто переполнен какой-то жидкостью. Такое ощущение, что я не по большому, а по маленькому в туалет хожу :-).
Бадана к сожалению нету, поэтому выпил кипрея и зверобоя. А также позавтракал кашей овсяной с топлёным маслом. Пока вроде полёт нормальный, поноса нету, но и стула тоже нету... Как бы опять не началось, а то я собираюсь пообедать гречкой с рыбой, опять у меня перегруз груза наступит... короче блин чота нада делать! :-)
ЗЫ А сыроедить мясо я как-то не очень, хотя в принципе могу это делать без особых проблем, просто не осознаю такой необходимости ;-)
Простатит и синдром хронических тазовых болей (СХТБ) у мужчин
Что такое предстательная железа (простата), где она находится и какую функцию выполняет?
Простата — непарный железистый орган размером с грецкий орех или каштан. Она расположена под мочевым пузырем и окружает мочеиспускательный канал. Ее основная функция состоит в выработке секрета (сока), входящего в состав семенной жидкости.
Что такое простатит и какие бывают простатиты?
Простатитом называется воспаление предстательной железы. Оно может быть острым и хроническим, инфекционным или неинфекционным. В связи с этим различают острый простатит, хронический бактериальный простатит и хронический небактериальный простатит. Если же у пациента имеются симптомы простатита (прежде всего, боли в промежности), но признаки воспаления простаты отсутствуют, такое состояние называется простатодиния (старая классификация 1978 г.)или синдром хронических тазовых болей у мужчин (новая классификация 1995 г.). Согласно последней классификации простатитов, утвержденной Национальным Институтом Здоровья США в 1995 г. (NIH Classification of prostatitis and chronic pelvic pain syndrome) выделяют следующие формы или категории простатита:
I категория — острый простатит. Острое воспаление предстательной железы, характеризующееся интенсивными болями в промежности, внизу живота, в мошонке, в крестце и повышением температуры тела, расстройствами мочесипускания и вызванное преимущественно бактериями кишечной группы (кишечная палочка, энтерококк и др.). Характерно повышенное содержание лейкоцитов в анализе мочи, изменения в клиническом анализе крови, характерные для острого бактериального воспаления.
II категория — хронический бактериальный простатит. Хроническое воспаление предстательной железы, характеризующееся периодическими и различными по интенсивности болями в промежности, внизу живота, в мошонке, в крестце, расстройствами мочеиспускания и вызванное преимущественно бактериями кишечной группы (кишечная палочка, энтерококк и др.). Роль анаэробных бактерий, хламидий, микоплазм, уреаплазм и трихомонад как причинных факторов хронического простатита до настоящего времени не считается доказанной. Характерно повышение содержания лейкоцитов в полученном в результате массажа простаты секрете предстательной железы и в 3-й или постмассажной порции мочи, а также выделение из этих материалов причинных бактерий (как правило кишечной группы).
IIIa категория — хронический небактерильный воспалительный простатит. Хроническое воспаление предстательной железы, характеризующееся периодическими и различными по интенсивности болями в промежности, внизу живота, в мошонке, в крестце и реже расстройствами мочеиспускания. Характерно повышенное содержание лейкоцитов в секрете предстательной железы и в 3-й или постмассажной порции мочи, но при этом отсутствие в этих материалах причинных бактерий (как правило кишечной группы).
IIIb категория — хронический небактерильный невоспалительный простатит или синдром хронических тазовых болей (СХТБ) у мужчин. Характеризуется периодическими и различными по интенсивности болями в промежности, внизу живота, в мошонке, в крестце и реже расстройствами мочеиспускания. Характерно нормальное содержание лейкоцитов в секрете предстательной железы и в 3-й или постмассажной порции мочи, а также отсутствие в этих материалах причинных бактерий (как правило кишечной группы). Возможно это невоспалительное заболевание предстательной железы или других тазовых органов (прямая кишка, мочевой пузырь). В последние годы получено все больше данных о том, что на самом деле это может быть не воспаление предстательной железы (простатит), а небактериальное хроническое воспаление мочевого пузыря (интерстициальный цистит).
IV категория — любая форма простатита, протекавшая без каких-либо симптомов и выявленная случайно. Если при данной форме простатита не выявляется причинная инфекция. то таких пациентов можно не лечить и проводить динамическое наблюдение.
Насколько распространены простатиты?
По данным наиболее точных статистических исследований хроническими простатитами страдает от 3 до 12% мужчин. Симптомы же, характерные для простатита имеет значительно большее число людей. Однако они страдают другими заболеваниями (геморрой, трещина прямой кишки, нейрогенная дисфункция мочевого пузыря, аденома простаты, уретрит и т.д.). В нашей стране по разным причинам распространенность и значимость простатита часто преувеличиваются.
Чем может быть вызван простатит и что предрасполагает к развитию хронического простатита?
Причиной острого и хронического бактериального простатита (категории I и II) является попадающая в простату инфекция. К наиболее часто встречающимся инфекциям, вызывающим простатиты относятся кишечная палочка, стрептококк, стафилококк, клебсиелла, цитробактер и другие бактерии кишечной группы. Способность хламидий, микоплазм, уреаплазм, трихомонад и других инфекций, передаваемых половым путем, вызывать воспаление простаты, не доказана. Однако воспаление мочеиспускательного канала (уретрит), вызванный этими инфекциями, сам по себе является фактором хронизации воспаления в простате и требует обязательного лечения. Простатиты вызывают и поддерживают и неинфекционные факторы. Среди них ведущая роль в последние годы отводится большинством исследователей хроническому спазму предстательного отдела уретры, что приводит к забросу мочи из уретры в простату, нарушению нормального опорожнения простаты и семенных пузырьков, активно поддерживает хроническое воспаление. Имеют значение также нарушения венозного оттока из органов таза, нейромышечная дисфункция мышц тазового дна, расстройства местной иммунологической сопротивляемости, недостаток концентрации в простате цинксодержащего простатического антибактериального фактора, аутоиммунные и аллергологические нарушения. Могут поддерживать воспаление простаты и наличие в ней камней, склероза и микроабсцессов (кист). Возникновению простатита способствуют хроническая инфекция мочевых путей, зубов (кариес) и ЛОР органов (тонзиллит), недостаточная физическая активность и малоподвижный образ жизни, нерегулярная сексуальная активность, частые переохлаждения, курение и употребление алкоголя, беспорядочная половая жизнь с разными половыми партнершами без использования презерватива.
Как чаще всего проявляется простатит?
Наиболее частым симптомом простатита является боль в промежности, мошонке, надлобковой области и внизу живота, паховой области и крестце. При простатитах часто бывает учащенное и болезненное мочеиспускание, ослабление струи мочи. Реже встречаются пониженное половое влечение и преждевременное семяизвержение. Иногда, при наличии сопутствующего уретрита, имеются выделения из мочеиспускательного канала. Появление указанных симптомов — повод для обращения к врачу и прохождения специального обследования.
В чем заключается диагностика простатита?
Диагноз острого простатита может быть установлен на основании характерной клинической картины при обычном урологическом осмотре. Многообразие причин хронических простатитов каетгорий II и III, требует проведения комплекса сложных диагностических исследований. А успех лечения зависит от того, насколько полно эти причины были выявлены. В первую очередь устанавливается сам факт наличия хронического воспаления простаты и одновременно выясняется роль инфекции в его развитии. Для этого проводится четырехпорционная проба Meares и Stamey с лабораторным и микробиологическим исследованием 3-х порций мочи и секрета (сока) простаты. Во время этой пробы пациента просят выпустить первые 10 мл мочи в первую стерильную баночку, затем выпустить в унитаз 100 мл мочи и после этого заполнить 2-ю стерильную баночку 1 мл мочи. После этого выполняется массаж предстательной железы и получается ее отделяемое (сок, секрет). После массажа простаты и получения ее секрета собирается в стерильную баночку 3-я или послемассажная порция мочи в объеме 10 мл. Все 3 порции мочи и секрет простаты подвергаются микроскопическому (подсчет лейкоцитов) и микробиологическому (выделение микрофлоры) исследованиям. В зависимости от результатов этой пробы, хронический простатит можно отнести к одной из категорий, определеить его причину. Обязательно делаются анализы на инфекции, передаваемые половым путем. В последние годы ведущую роль в диагностике и оценке эффективности лечения хронического простатита и синдрома хронических тазовых болей у мужчин играет созданный в 1999 г. коллективом авторов под эгидой Национального Института Здоровья США специальный опросник. Существенную роль в качестве дополнительного диагностического метода играет ултразвуквое исследование простаты ректальным датчиком (ТРУЗИ). Могут также понадобиться компьютерный анализ функции мочевого пузыря и мочеиспускания (уродинамическое исследование), уретроцистоскопия, рентгенологическая диагностика и т.д. В диагностике синдрома хронических тазовых болей (СХТБ) или хронического простатита категории IIIb используются методы оценки состояния мочевого пузыря (тест с хлоридом калия) и прямой кишки (ректосигмоидоскопия). Главное же, чтобы врач смог грамотно провести и интерпретировать эту сложную диагностику и индивидуально подобрать лечение на основании ее результатов.
В чем заключается лечение простатита?
Острый простатит быстро и эффективно лечится с помощью антибиотиков. Полностью и с гарантией навсегда избавиться от хронического простатита, к сожалению, невозможно. Речь может идти о том, чтобы добиться максимально длительных ремиссий (отсутствие обострений) заболевания. При правильно подобранном лечении продолжительность ремиссий может достигать 5 и более лет. Если в развитии хронического простатита установлена роль инфекции, обязательно применение длительных (до четырех и более недель) курсов антибиотиков. Современные антибактериальные препараты, особенно из группы 4-фторхинолонов, прекрасно проникают в ткань простаты при обычных способах их применения. Исследования последних лет доказали, что применение препаратов группы альфа-адреноблокаторов, нормализующих тонус гладкой мускулатуры простатической уретры, капсулы простаты и семенных пузырьков, весьма эффективно при любых формах хронического простатита. Эти препараты делают лечение более эффективным, надежным и значительно увеличивают период ремиссий. Наряду с альфа-адреноблокаторами в лечении хронического простатита успешно применяются нестероидные противовоспалительные средства, антигистаминные препараты. В некоторых случаях хронического простатита может эффективно применяться микроволновая гипертермия простаты. Сохраняет свое значение и массаж предстательной железы. В последние годы очень перспективным в лечении хронического простатита/синдрома хронических тазовых болей у мужчин считается метод биологической обратной связи (БОС). С помощью этого метода можно нормализовать работу мышц тазового дна, улучшить кровоток в области таза, значительно уменьшить боли и расстройства мочеиспускания. Использование же таких «методов лечения», как лазеротерапия, магнитотерапия, трансуретральная электростимуляция, вакуум-аспирация секрета простаты и т.п., а также применение различных пищевых добавок и медикаментов с недоказанной эффективностью (витапрост, простатилен и мн. другие) не обладает эффективностью и преимуществами, изученными в обширных рандомизированных, контролированных и международно стандартизированных клинических исследованиях. Механизм действия указанных средств научно не установлен, а их побочные эффекты не изучены. В связи с этим их применение для лечения простатита не является стандартным и носит экспериментальный характер.
Каковы наиболее частые осложнения простатита?
Длительно протекающий хронический простатит может привести к склерозу предстательной железы и расстройствам мочеиспускания. Он может стать причиной пониженной плодовитости и даже мужского бесплодия. Хронический простатит и, прежде всего, связанные с ним боли могут вызывать снижение полового влечения, отсутствие желания заниматься сексом. При простатитах часто бывает преждевременное семяизвержение. Вопреки расхожему даже среди врачей мнению, хронический простатит не может быть причиной органической эректильной дисфункции (мужской импотенции), что доказано многочисленными исследованиями последних 30 лет. В целом же, хронический простатит отрицательно влияет не столько на здоровье, сколько на качество жизни мужчины и не следует преувеличивать его опасность. Однако и недооценивать ее нельзя.
Существует ли профилактика хронического простатита?
Наилучшей профилактикой простатита является активный образ жизни, регулярная сексуальная активность и правильное питание (сбалансированный состав пищи, профилактика запоров). Имеются данные о профилактической значимости приема цинксодержащих витаминных комплексов. Следует также избегать переохлаждений, избыточного воздействия вибрации, травматизации промежности (длительная езда на велосипеде). Ну, а при наличии указанных выше симптомов простатита следует своевременно обратиться к квалифицированному врачу.
Gommer, а Вы к чему кинули эту статью и ссылку на клинику андрос?
Вы там обследовались по поводу простатита, лечились и имеете продолжительную ремиссию?
Можно даже создать отдельную тему СВАТОВСТВО или Замуж за ЖОЗника!; предполагаю, что тема будет иметь бешенный успех
Если не ошибаюсь подобная тема уже есть.
charovrat
19-05-2010, 18:41
Набрёл тут на один сайт http://www.vtext.ru/lilam000/00000061.htm
и пишут там следующее
Лила-Маджари д.д.
НАУКА О ЖИЗНИ С ПОЗИЦИИ АЮРВЕДЫ
35. ЛЕЧЕНИЕ ПРОСТАТИТА
В течение 10-15 дней одноразовое питание (овощная диета, овощи заправлять оливковым маслом с добавлением яблочного уксуса, кумина, куркумы, кориандра). Ежедневные микро клизмы: варить мелиссу или мяту с солью из расчета на 2 столовых ложки свежей или сухой травы 4 стакана воды и соли 1 столовая ложка без верха. Кипятить пока не выпарится 2 стакана. Вводить вечером перед сном в количестве 150-200 гр в течение 10-15 дней. Припарки на низ живота из отвара мелиссы с солью и добавлением имбиря. На ночь поставить лекарственную повязку из растертых листьев свежих мяты, или мелиссы, или мать-имачехи. Микро клизмы можно ставить из настоя листьев березы с добавлением имбиря или соли, или кумина. При лечении простатита следить за стулом и ежедневно стараться опорожнять кишечник. Для этого утром и вечером съедать по 3 шт. инжира, 1 столовой ложке изюма, замоченных и настоянных в течение 3-4 часов в половине стакана воды. Принимать вместе с водой, в которой замачивали инжир и изюм. В теплом виде можно вводить отвар фиалки в прямую кишку. Полезно делать припарки из отвара фиалки на низ живота.
Вот думаю попробовать. Только настораживает соль в клизме. Не будет ли это вредно для здоровья?
Отвечаю с большим опазданием. Но лучше поздно, чем никогда...
Излечился от простатита примерно за 5 месяцев. Следовал рекомендациям сайта http://www.andros.ru/udis/dis_6.html. Простатитом болел в течении 3х лет.( После того как понял, что это простатит.) на понимание еще полгода ушло. Примерно год лечился до этого прибором Диаденс- Т, наступало временное облегчение и снова повторялось. Пробовал простамол УНО, но это дорого и неэфективно. Пробовал до лечения голодать, давало временные облегчения. Долгого голодания не делал.
Что делал конкретно:
1. Не пил ничего спиртного в течении 5 мес.
2. Принимал настойку болиголова в течении 4х мес. (в моей теме «лечение ядовитыми растениями» все написано).
3. Принимал и принимаю до сих пор препарат «Цинктерал» 124мг. Цена 90р. Против Простамол УНО 400р.
4. Употреблял и употребляю продукты пчеловодства ежедневно, в основном настойку прополиса. Но можно любые др. но обязательно ежедневно.
5. Еще на первых порах пользовался прибором Диаденс или Витафон.
6. Ставил свечи с прополисом в задний проход месяц ч\з месяц. (можно покупные, можно самодельные, В интернете рецепт нашел)
7. Не переохлаждался.
После лечения прошло Больше года, более никаких проявлений не чувствую. Иногда, для профилактики принимаю Цинктерал.
charovrat
30-09-2010, 06:59
С конца июня хожу в тренажёрный зал. Не всегда получается, но 3 раза в неделю стараюсь, ну хотя бы 2. И хотя рабочие веся я увеличил, штангу на 20 кг, ногами толкаю на 60 кг больше, но вес как был так и остаётся в районе 67-70 кг. Недавно даже начал есть хрень какую-то, глютамакс с креатином. Я стал сильнее, но веса нету, а жаль :(. Планирую до холодов качаться. Как только закончится мой дачно-строительный сезон, так задумаюсь над новым голоданием.
ЗЫ Да, мне осталось 5 кг на штанге до 2 юношеского разряда :D
Боря Соколов
21-11-2010, 04:06
Так вылечиться невозможно. От простатита вообще вылечиться нельзя. Но это заболевание можно стабилизировать, поможет и голодание. Старинов ( зн. диверсант) пишет : специальными упражнениями вылечил аденому и простатит. Также там он пишет о диете. Диета у Старинова обычная. Интервью со Стариновым. Методом вегетарианства простату вылечить нельзя, как и любое другое заболевание. При простатите вегетарианство просто глупость, преступление. Нет цинка и многих других элементов. Вообще вегетариантсво ведет к убийству имунной системы ( практикуемое в течении многих лет, особенно в молодом возрасте.) Вы не лечите, а усиливаете простатит. Вместо того чтобы слушать советы Малахова и прочих дураков, попробуйте сначала здоровый образ жизни без изьятий и исключений. Мой вам совет: прекратите идиотские эксперименты. "Вегетарианцы" обманывают брюхо, набивая его неполноценной пищей. Подлинное вегетарианство ненвозможно, тем более в наших условиях, и ведет к авитаминозу, разрушению имунной системы. Ни Лев Толстой ни тем Более Шоу не были вегетарианцами - яйца, молоко - а это чистый белок. Перейдите к здоровому образу жизни-на что неспособны 99,9 % населения - и не понадобятся антибиотики. И не слушайте советов идиотов, странных людей. Привет.
charovrat
23-11-2010, 08:58
Боря Соколов, Да я как бы и не вегетарианец. Сейчас вот стараюсь массу набрать, и тестостерона подвыработать. Хожу в тренажёрный зал. Ну соответственно питание изучил, нужно много белка, ем и яйца, после тренировок много молочного, ряженку например, творог ем. Правда результатов пока не вижу, за 4 месяца то.. Мяса конечно стал есть меньше, но тоже не отказался. Однако голодание и период после него мне приносит ощутимое облегчение, хотя конечно не излечило.
Боря Соколов
24-11-2010, 15:43
Вообще система такая : нет сахара, соли, консервов, конфет, пирожных... Сочетаемость продуктов, т.е. не кушать апельсины с салом например... А так все можно. Обязательно специальные упражнения. В спортзал зачем ходить, зря деньги тратить, нужно всегда ходить пешком, это и приятно. Бущешь мало кушать - будешь много бегать, как метеор, везде будешь много носиться, появиться много энергии. Это самое трудное для простых граждан - живут для брюха. Поэтому надо чем-то заниматься, отвлекаться, тратить энергию, т.е. творчески чем-то заниматься, а то все время будет мысль-хочу жрать, будешь везде носиться - чего бы покушать. Это программа на всю жизнь. Никогда не пить вина пива не есть дрожжевой хлеб вообще -каши только сухари свои. Кушать с утра в обед и не позже 5-6 вечера. Это обязательно. Главное -радость жизни, разнообразие, настроение появиться. таким образом все стабилизируется. Обязательно специальные упражнения. Тщательно жевать - очень важно, в кишчнике тогда не будет потологии кишечной палочки а она основа простатита.
Вообще мяса необходимо не так много, нужно больше зелени салат капуста морковка сочетание продуктов тоже относительно весьма - прсто нужно избегать крайних вариантов. Постарайтесь питаться как в17 веке как деды питались, простой пишей вареной на пару грубой ,нашей.
И еще: непонятно , зачем вы стремитесь набрать вес. Тестостерон появляется совсем не от мускулов, а совсем по другой причине. Вообще как бы забудьте про болезнь и живете со всей силы как бы вы уже излечились или не болели - все равно ничего уже не изменишь - соблюдая правила, и увидите какой будет результат.
Мужики, что вы здесь всем голову морочите. Простатит не вылечить не за месяц и не за пять, но его можно вылечить, но для этого нужно раз и навсегда забыть про таблетки, про врачей, по большому счету они все шарлатаны и идут работать в эту сферу ради наживы.
Голодовок здесь мало, нужно ПОЛНОСТЬЮ менять свой образ жизни. Прекратите раз и на всегда есть соль, любые рафинированные, жареные, вареные и даже паровые продукты. Рацион должен состоять полностью из природных продуктов - фрукты, овощи, семя, орехи, мед. Особенно это касается проростков зернобобовых, семян - здесь есть все самые, самые полезные вещества, равных проросткам по содержанию веществ и по количеству содержимого вообще нет, это еда и лекарство в одном. Что касается спорта, то берегите свою спинку, а то от простатита не излечитесь никогда. Лучше займитесь йогой, здесь есть все необходимые асаны для здоровья спины, а без ее здоровья простатит не излечим.
Чтобы все вопросы о еде отпали прочитайте взгляд йогов на белки, жиры, углеводы, минералы, витамины, РНК и ДНК http://www.zdo-rov.ru/chto-sovetujut-est-jogi
"...Чтобы все вопросы о еде отпали прочитайте взгляд йогов на белки, жиры, углеводы, минералы, витамины, РНК и ДНК http://www.zdo-rov.ru/chto-sovetujut-est-jogi"
Здесь тоже не все так однозначно, как пишут в статье. Нужно не забывать, что мы живем в северном климате, а не на юге Индии.
К тому же, у всех разная психо-физическая конституция, гены.
Для расширения кругозора по вопросам питания рекомендую почитать:
1. "Кулинарная книга йоги. Вегетарианские рецепты для здорового тела разума", изд."Гранд-Файр", Москва 2006г.
2. "Трактат о питании", авт. Ар Эддар, изд."Профит Стайл", Москва 2005г.
3. "Секуальное питание" (как с помощью питания улучшить, усилить и стимулировать ваш сексуальный аппетит), авт. д-р Мортон Уолкер, изд. "Юнвес", Москва 1995г.
ЯгаДля расширения кругозора по вопросам питания рекомендую почитать....
не советую никому это читать, все эти книги опасны для здоровья тех, кто им дорожит, йоги долгожители были только те, кто питался в основном фруктами, кореньями, проростками и рожали в 100 лет здоровых детей, и не болела ни у кого пиписка, и климаксами никто не страдал.
О вегетарианской диете еще в 1914 г. писал Арнольд Эрет в книгах по бесслизевой диете. Я сам знаю вегетарианцев и никто из них не поправил свое здоровье до тех пор, пока не перешли на сыроедение.
Как человечество занялось диетологией, какой-то выдуманной кулинарией, производством лекарств, так человечество стало еще больнее. Как стоматологи стали ковыряться во рту людей, так зубы стали гнилыми. Не суйте в рот всякую дрянь, живите по законам природы и будете здоровы.
Яга, ну и что, что мы живем в северном климате, нам ведь никто не запрещает заменить растительные углеводы на растительные жиры, а организм уже сам разберется и сделает синтез необходимых углеводов из жиров. Здесь я говорю не о растительном масле, а о масличных семенах - подсолнух, лен, кунжут. Растительные белки и жиры превосходят мясные многократно.
"не советую никому это читать, все эти книги опасны для здоровья..."
Вы гуру? :\)
Яга, гуру не гуру, вам от этого легче не будет. Я сыроед и практикующий йогу, и в родне, и среди друзей у меня есть сыроеды, поэтому знаю, что говорю, это не только мой личный опыт, это за плечами не один десяток книг, это проверено людьми. Этот форум является частью ЗОЖ и голодание очень тесно связано с сыроедением. Хотите быть сопливыми, больными и тем более вонючими, от поедания варенки - доверяйтесь врачам, их таблеткам, практикуйте вегетарианство и кулинарное искусство)))
Кто хочет восстановить свое здоровье, начните кушать проростки, а еще лучше довести свой рацион из них до ударных доз. По частоте стула, а также цвету и запаху мочи поймете, каков эффект оздоровления.
Боря Соколов
15-12-2010, 23:36
Тут пишут люди в основном не имеющие отношения к самой болезни, подначитавиеся популярной дешевой литературы.
Боря Соколов
16-12-2010, 07:54
Почему я вообще написал о вреде опасности вегетарианства при вашей болезни. Вы, например, выходили из голода при помощи чистого вегетарианства как я посмотрел. Т.е. ваша имунная сиистема несколько недель была лишена белка. Это скажется со временем негативно. Т.е. тут опять басня, рассказанная этими как бы сектантами, ложь, подтасовки. Я сам прошел через это. Нужно выходить из голода при помощи обычной пиши - и быстрей и эффективней. Просто разбейте ваш обычный рацион на количество дней голодания и принимайте обычную пищу увеличивая ее на долю. Первые два дня - моно соки. желудок тут и включится прекрасно на обычной пище. Главное не переедать - испытывать чувство голода. Не будет этой дикой слабости уже через три-четыре дня, т.е. дистрофии. Через пять дней уже будуте чувствовать себя бодро даже после двадцати двух дней голода. Не один вегетарианец еще не превзошел по продолжительности жизни самого Старинова или Бор. Ефимова. Это как басня про индийский гуру которые якобы не едят мяса и истриц. Йога это в Индии как сказка про марксистов, которые якобы нищие - страдают за бедных - вроде миллонера Карла Маркса или ожиревшего помещика Ленина в Горках. Высокопоставленнные гуру в Индии живут неплохо в отличных домах и имеют прислугу, конено на религиозной почве, это как марксизм, идеология длящаяся столетиями.
Боря Соколов, а давайте за всех говорить не будем, я вообще-то среди тех, кто непосредственно серьезно страдал этой болячкой!
Кто хочет серьезно поправить свое здоровье, практикуйте йогу (асаны), закрытые практики йоги (Наули Крийя), сыроедение (блюдомания вызывает бесплодие).
Боря Соколов, а что вы подразумеваете под ОБЫЧНОЙ ПИЩЕЙ?! Распишите ее состав и СОДЕРЖИМОЕ (витамины, макро и микроэлементы, качество белка, жиров и их состав)!
Йоги едят не только проростки, но и кунжут (сезам), вот от туда и достают они высококачественные белок, жир, углеводы, чего вы не найдете не в одном куске обработанного мяса и даже малосольной рыбы.
Боря Соколов
16-12-2010, 08:14
Я разговаривал с парнем из Индии, у которого родственница как раз работала прислугой у такого ириарха гуру из индийской церкви, он это мне подтвердил. Все это как басня про самовозгорающийся огонь в русской церкви или марксизм, святая ложь, или ложь как таковая, способ материального существования, идеология, церковь, секта. Сам Брэг не был вегом, о чем он и пишет. Вегетарианство не существует потому что невозможножно физиологически. К сожалению никакие способы улучшения при вашей болезни не существуют иначе как абсолютно здоровый образ жизни без изьятий и исключений, который вам и поможет.
Боря Соколов
16-12-2010, 08:23
Что касается предыдущего оратора. я посмотрю что с ним будет через несколько лет при таком образе жизни. Т.е. тут абсолютная демогогия, ложь, пустая фразеология. Человек врет и не владеет темой. Все это пустое.
charovrat
16-12-2010, 13:50
Однако бои неслабые тут идут :)
Что хочу сказать. Зачем мне вес? Затем, чтобы долго голодать. Но конечно это не единственная и даже наверное не главная причина. Что ни говорите, а от размера мышц сила прямо пропорциональна. Ну может не настолько, но без мышц силы уж точно не будет. У меня мышц очень мало. А я хочу быть сильным. Для чего? Для того. Мужчина, что ни говори, это прежде всего сила. Слабому приходится брать другим, хитростью, якобы умом (которым сильные якобы обделены). Сила в теле это прежде всего уверенность в себе, а её мне не достаёт. Во-вторых это здоровье, понятно, что слабый не может быть здоровым просто по определению. Поэтому передо мной не стоит вопроса, штанга или бег, как мне тут советуют. Во-первых это абсолютно разные вещи. Бег конечно, но не только. Я иногда играю в футбол, да и бегаю по лесу. Однако без штанги я никогда бы не смог пробежать 6 км. А сейчас я запросто пробегаю это расстояние, мог бы и больше. Потом бег не даёт физической силы, а это та же уверенность и душевное спокойствие. Так что вопрос о тяжёлой атлетике я для себя давно закрыл. К тому же я ж не рвусь рекорды ставить. Я пока просто пытаюсь выйти на тот уровень, которым должен обладать любой человек, а это беспроблемная работа со своим весом. Ну то есть я не должен испытывать проблем с тяжестями в 70 кг, а когда проблемы пропадут, то соответственно, скорее всего увеличится мой вес, ну и так далее, пока всё не устаканится.
Йога. Йога конечно, но в последнее время я немного подзабил. После последнего голодания правое колено вовсе отказывается гнуться, так что я даже полулотоса не могу сделать если правая нога сверху. ДА и просто энтузиазма поубавилось. Вот на голодании буду обязательно делать, надеюсь гибкость вернётся ко мне.
По питанию. Я не специалист по этому делу, да и не фанат. Раньше много читал относительно всевозможных ЗОЖей, сейчас же меня интересует спортивное питание. Вообще отличий мало хочу сказать. Ну разве что белки там. И то предпочтение отдаётся молочным продуктам и яйцам, мясо же немного подальше, и то не любое, не жирное. Считаю, что моё питание довольно таки хорошее, хотя конечно много термической обработки, но и свежие продукты имеются.
Голодание? Могу вот что сказать. Мать меня заставила всё таки снова пойти к врачу. Сейчас лечусь медикаментами уже месяца два. Помогает не особо, хотя некоторое улучшение ощущается. Зато это сподобило меня обследоваться и у других врачей. Кожвен (мазок и анализ крови) ничего не показал, хотя я боюсь, что антибиотики могли повлиять на некоторые результаты, но вроде около месяца прошло с момента последнего применения. Ну и ещё к парадантологу сходил. Жалобы мои не были подтверждены, врач сказал что вроде во рту всё чисто, а вот зубки слегка надо обработать, много зубов в предкариезном состоянии. Предложила сделать какую-то профессиональную гигиену рта. Ну я согласился, но всё же напросился на анализ микрофлоры рта. В общем установлено, что у меня молочница. И совершенно точно, что после 24 дней голодания у меня пропал очаг поражения с языка, с щёк к сожалению нет, но всё равно, считаю этот факт доказательством действенности голоданий. Так что продолжаю готовиться к новому длительному голоданию. Надеюсь в этот раз я его проведу как надо, а не до истощения сил.
ЗЫ Ну и на личном фронте появились перспективы, однако я беспокоюсь по поводу своих болячек. Не хотелось бы заразить какой-нибудь хренью. А то врачи меня заколебали, я и сам не привык жаловаться на здоровье, а тут даже когда жалуешься, ничего не находят, приходится даже проявлять инициативу, насколько познания позволяют. Хрен его знаешь чем я ещё могу быть болен..
charovrat, не вздумайте лечиться медикаментами, во-первых, это все временно, во-вторых, антибиотики и настойки для мужчин вызывают аденому простаты.
Причина многих болезней:
1) паразиты, выход есть - пейте тройчатку, ее можно сделать из купленных или собранных трав самостоятельно
2) травмы, для мужчин в особенности это позвоночник, выход - вытягивать, скручивать позвоночник. Чем гибче будет тело, тем здоровее будет организм. Турника здесь мало, нужна йога.
3) питание - современное питание не позволяет человеку получить необходимые жизненно важные вещества, ВСЕ полезное уничтожается при высокой температуре. Один грамм варенки наносит катастрофический урон внутренним органам. Одна только кипяченая вода содержит токсичные разрушительные окиси солей.
Не верьте медикам. Живите по законам природы!
Боря Соколов
16-12-2010, 20:44
Э, вы опять сели на антибиотики. Вам никто не поможет. Все это безссмысленно. Я смотрел, думал какой будет результат, похоже человек решил пойти до конца. Никакого результата не будет, какая-то мама постоянно. У вас проблемы прежде всего с психикой. Мужик это не мускулы а что-то другое.
Боря Соколов, может немного и жестко, но абсолютно верно сказано. Я сам на себе испытал это чудовищное заболевание, прошел через 5 урологов - андрологов и понял, что кроме денег этих людей больше ничего не интересует. Я не советовался ни с кем, я глянул в свой карман и понял, что так всю жизнь не протянуть, что дальше будет еще хуже и больней, что нужно действовать, и не надеяться ни на кого кроме самого себя, я не слушал никого из родных, не принимал никаких советов, я чихать хотел на их мнение и на мнение моих друзей, я полностью поменял свой образ жизни, и практически одновременно это сделали моя сестра и ее муж, и каждый начал расставаться со своими заработанными болячками, где медицина была полностью бессильна. До сих пор мне все капают на мозги по поводу образа жизни (сыроед я), а я до сих пор чихаю на такие мнения, пусть они живут в свое удовольствие с букетом болезней, пусть и дальше работают на врачей.
Кому нужно, тот все увидит и примет самостоятельное решение, и изменит свой образ жизни в лучшую сторону.
charovrat, вот тебе мой рецепт - сыроедение (обязательно ввести в рацион проростки, в дальнейшем можно дойти до ударных доз - это не сравнимо ни с какими фруктами, овощами, травами, орехами), чистки органов, а уж потом голодания, йога, в т.ч. наули крийя, если есть возможность, то желательно ежедневно закаляться, от паразитов проходить курсы тройчатки, а введение в рацион проростков льна вообще должно решить проблему с паразитами. Нужно забыть полностью про врачей, таблетки и плевать на мнения окружающих!!!
Почему я пишу об ударных дозах проростков, потому что при лечении серьезных заболеваний нужно вырвать болячку наружу и запустить процессы регенерации органов, а для этого и нужен строительный материал.
Боря Соколов
17-12-2010, 05:10
Добавлю еще следующее : при выходе из голодания на обычной пище нужно делать клизмы каждый день и в первые дни щадящий режим питания. Я например выхожу сейчас из 18 дневного голодания, чувствую себя мощно уже на 90 процентов обычного состояния. Сегодня пятый день, утро. Голодание перенес, переношу сравнительно легко. Первые три дня воды вообще не пил на голоде. На восьмой день был первый ади. кризис, на 14 второй, все, можно выходить, ждать чувства острого голода не надо, он сам появиться на второй день. К сокам морковка-помидоры с второго-третьего дня добавляю одну капсулу пищевого рыбьего жира -две с половиной калории- кефир 150 грамм раз в день, конечно исключено мучное первой время. иначе заворот кишок. Если запор на толчке в первый день - протолкни первые 5-6 катышек пальцем и дело пойдет, нечего стесняться, сидеть на толчке надо на корточках. Сейчас у меня одно чувство : Хочу Жрать. Но это чувство у меня всегда. Ношусь везде, бегаю как крыса: чего бы покушать, хоть я и не бедный. Но другого способа быть здоровым при моем состоянии нет - увы! Овощной супчик - свекла, морковка, капуста - слатик из них же погрызть, никаких терок и прочей чуши, надо больше жевать. С седьмого дня буду жрать все подряд, но в минимальных количествах. Соки только в первые два дня.
charovrat
17-12-2010, 08:05
Боря Соколов, психическое? Конечно. Я не в силах справиться с давлением матери. Мужчина это не мускулы? Думаю спорить безполезно. Вот если бы сказали, что не только мускулы, тогда я бы согласился. Но если уж вы ратуете за близость к природе, то не можете отрицать важность физического здоровья, силы. Бегать по прериям, лазить по деревьям и прочее прочее, на одном только чувстве собственного достоинства будет не по силам. Это сейчас можно быть каким-нибудь юристом и считать себя мужчиной, но мы же не об этом сейчас говорим?
pchelak, ну вот, у вас была поддержка, и какое на вас давление оказывалось мне неизвестно. Мнение посторонних людей мне тоже не важно, а вот ваша мать, отец, жена? Что они думают? Что говорят? И как? У вас случаются ежедневные скандалы, истерики и прочее? И вы запросто посылаете их?
И не надо меня убеждать в том, что от таблеток только один вред, я в этом и сам убеждён, но жизнь очень сложная и несправедливая штука. Если мне суждено умереть, ну что ж, я буду вторым мужчиной, которого моя мать сведёт в могилу..
charovrat, нет, скандалов и истерик нет, но родня постоянно капает на мозги, что я что-то не то ем, говорят, супчик нужно есть и мясо))), говорят, что там есть все самое полезное, а сами ходят с гнилыми зубами и не могут похвастаться своим здоровьем.
charovrat
28-01-2011, 11:31
Пытаюсь сыромоноедить =) первый день. Почему-то от всего этого СМЕ вздутие живота..
charovrat
31-01-2011, 06:40
Итак. 1 день голодания.
Исходные данные:
Возраст: 29 лет
Рост: 183 см
Вес: 66,5 кг, за три дня сыромоноедения куда то пропали почти 3 кг =( а я на них так расчитывал
Давление: 117/67
Пульс: 94, лёжа был 81
Жим от груди: 70 кг
Присяд: 80 кг
Становая тяга: 95 кг
Заболевания: простатит, герпес, молочница.
Опыт голодания, понятно, есть.
Наличие ума... под вопросом.
Воля, целеустремлённость.. желания, хоть отбавляй, надеюсь хватит
Физические занятия: штанга 3 раза в неделю, бег время от времени.
Питание: тут всё плохо, в основном варёные крупы, супы картофельные, борщи, салаты довольно много, молочное последние месяца 3 довольно много (результата в мышцах правда не видно :cry: ), яйца сырые перепелиные, фрукты, мяса мало, хлеба мало, копчёное, фастфуд в минимальных количествах, алкоголя не употребляю. Короче нифига не ЗОЖ
Пол года ходил в качалку. Силы прибавилось, веса, к сожалению, нет:cry: . Лечился у врача пару месяцев, облегчение есть, но болезнь не ушла. Перед голодом сыромоноедил 3 дня, апельсины с мандаринами, немного фиников, вчера сначала много апельсинов, а потом капуста. Уже 3 кг потерял.
Короче, вперёд! Победа или смерть! Идущий да осилит дорогу!
charovrat, твой рацион губителен для организма. Такая еда вызывает болезни репродуктивных органов и не только, такая еда приводит к дисбалансу микроорганизмов. От паразитов лечиться здесь бесполезно, потому что ежедневно происходит накопление шлаков, слизи, ежедневно остаются гниющие остатки пищи.
charovrat, бег и штанга сотрут твои хрящи в пух и прах, создав еще большее напряжение и защемление нервов. Это относится и к ногам и к позвоночнику, который, в особенности, нужно беречь всем, кто страдает какими-либо болезнями внутренних органов. Больным органам нужно питание, а не грязь, а так организм и будет дальше расходовать резервы остальных органов, приводя организм к старению.
Познающий мир
31-01-2011, 17:44
Если мне суждено умереть, ну что ж, я буду вторым мужчиной, которого моя мать сведёт в могилу..
Поржал, спасибо ))
Это точно психическое. Работа на публику, и зрители умываются слезами :bravo:
А рацион ваш основном варёные крупы, супы картофельные, борщи, салаты довольно много, молочное последние месяца 3 довольно много (результата в мышцах правда не видно ), яйца сырые перепелиные, фрукты, мяса мало, хлеба мало, копчёное, фастфуд в минимальных количествах точно до добра не доведет.
Послушайте pchelak. Он дело говорит.
charovrat
01-02-2011, 05:32
Утро 2 дня голодания.
Вес: 65 кг с копейками
Давление: 107/68
Пульс: 104
Температура тела: 36,9
Как-то резко пошло, хотел написать что чувствую отлично, но уже нападает потихоньку слабость, и пульс с утра что-то фигачит, вчера вечером был 70. Меня тут пугали, что у еня возможно сердечная недостаточность и мне каюк. Пока воспринимаю это как шутку :-) . Хожу на работу, пью воду, приседаю, утром и вечером немного йоги. Процесс идёт.
charovrat
02-02-2011, 06:28
Утро 3дня голодания.
Вес: 64 кг с копейками
Давление: 107/68
Пульс: 105
Температура тела: 36,7
Похоже мне так и предстоит с низким давлением мучатся. Сила в мышцах есть, приседаю, 8 раз подтягиваюсь, а вот слабость накатывает. Планирую вечером сделать клизму. Появилась бяка во рту, язык белый, но не очень, я бы даже сказал почти чистый, и ничего с него не соскабливается, только немного слизи. Нос тоже чистый, даже и не помню, высмаркивался ли я утром или нет. Идём дальше.
charovrat
03-02-2011, 05:38
Утро 4 дня голодания.
Вес: 63,5 кг
Давление: 105/62
Пульс: 92
Температура тела: 37
Вчера сделал клизму чуть больше литра. Твёёрдых отходов не было, сначала вода прозрачная, а потом желтоватая. Слизи тоже мало, ну она вроде есть, но очень маленьики фракциями, не как у многих большими ошмёткаи. С утра пульс обычно подскакивает, прям перед вставанием, часов в 6-7, на работе успокаивается. Когда делал сейчас плуг, то начал пульсировать живот чуть выше пупка. В инете в осоновном пишут про то что я беременный :-) , ну и про аорту какую-то. В остальном слабость накатывает всё сильней, но пока не мешает. Продолжаю полёт.
charovrat
03-02-2011, 20:41
Интересное ощущение. Такое чувство, что я потерял потребность в кислороде, потому что я вдыхаю с усилием, даже заставлять себя приходится, а выдохнув несколько секунд остаюсь в положении выдохнув. Даже страшновато как-то, такое кажись было на последних днях моего прошлого голодания, а тут всего 4 день...
charovrat
04-02-2011, 07:17
Утро 5 дня голодания.
Вес: 62.5 кг
Давление: 96/62
Пульс: 92
Температура тела: 36,7
Ну вот и накатила реальная слабость. Хожу медленно и с чувством слабости, хотя не могу сказать что ослабел. А когда поднимаюсь по лестнице, по то является одышка. Снижение веса и давления вгоняет в уныние:cry: . Я конечно понимаю, что это ацидоз нарастает, но хотелось бы уже чтобы и вес и давление как-то стабилизировались, а то не охота 2 недели голодать с весом 50 кг и давлением 80/50, да я и не собираюсь скорее всего, думаю максимум до 55 можно вес довести, но хотя посмотрим, загадывать не буду.
charovrat
05-02-2011, 07:07
Утро 6 дня голодания.
Вес: 62 кг
Давление: 94/68
Пульс: 90
Температура тела: 36,7
Вчера ближе к концу дня состояние улучшилось, дома после контрастного душа даже давление нормализовалось, что-то вроде 110/70. Сегодня с утра снова слабость, давление 90/60, после душа и приседаний с прессом чуть чуть давление удалось повысить, а там слабость, при вставании темнеет в глазах. Бывают неприятные ощущения в районе сердца, они правда всегда бывают, я грешу на свой не очень прямой позвоночник и кривоватую грудную клетку, но всё равно настораживает. Продолжаю полёт.
Я голодал длительно, но после голодания я не хотел ничего 2-3 недели. Не берет голодание мужские проблемы, не помогает, к сожалению, это у большинства, я не знаю почему так красиво все расписывается, но факты есть факты и они важнее любых писанин врачей.
Я всем советую то, что помогло мне и помогает тем, кто это делает, здесь важен комплексный подход, любое из действий дополняет друг друга: йога в асанах, из закрытых практик йоги Наули Крийя, сыроедение, можно добавить ежедневную закалку под душем. Все это усилит желание, половое влечение, будут обострения и спады продолжительностью по две недели, но чем дальше, тем больше сдвигов будет в положительную сторону. Будут увеличиваться сила, желание, будут совершенно другие ощущения, приносящие только удовольствие, пардон за интимность, но мы здесь не дети)))
Что заметил я в своем сыроеденческом рационе - самой мощной очистительной способностью обладают проростки зернобобовых, семян и орехов, голодание и фрукты рядом не стоят, моча идет коричневого цвета с зловонным запахом, но это работает только в том случае, если промежуток между приемами пищи большой (2-3 приема пищи (проростки, фрукты) в сутки). Хочу добавить, что то же самое описывает нам Арнольд Эрет в своей книге 1914 г, но он сторонник фруктов, но мы живем сегодня, во время информационных технологий, полного доступа к любой информации, поэтому мы можем вносить дополнения и корректировки в свое развитие, в свой образ жизни.
charovrat
05-02-2011, 08:56
Перед голоданием пару недель ел пророщенную пшеницу, а также пыльцу, нашёл где это всё можно достать. Ну чечевицу зелёную ещё можно. После голода думаю заняться. А также хочу попить травок-отравок, почему-то кажется, что паразиты всё таки есть, ведь родинок у меня просто море. ДА и грибок с герпесом тоже наверное свою лепту вносят. Так что не лишним будет это голодание. Йогу с тренажёркой совмещать не очень получается, но это скорее от моей лени. Придётся себя заставить.
charovrat
06-02-2011, 07:09
Утро 7 дня голодания.
Вес: 62 кг
Давление: 101/79
Пульс: 98
Температура тела: 36,5
Вчера сделал клизму, вышло довольно много кала, стандартная величина, вроде капуста, но и какой то плотный комочек присутствовал. Вода что глубже входила мутная, слизи не очень. Под вечер обострился простатит и горло что-то прихватило, может потому что пришлось на гараже у товарища покантоваться. Сегодня с утра сразу же йога и контрастный душ, после чего померял давление, так понимаю тонус в порядке, а вот сердечная как обычно понижена. Но самочувствие вроде хорошее. Не знаю, мож у меня уже криз был, но вес стабилизировался, а страшного ухудшения пока не ощущая, я бы даже сказал, что хуже мне уже было. Язык покрыт налётом, но он не счищается, по щекам бяка, которая даёт неприятный вкус во рту. Продолжаем полёт.
А также хочу попить травок-отравок, почему-то кажется, что паразиты всё таки есть, ведь родинок у меня просто море.
Травки вместе с Черным Орехом , говорят, дают сильный оздоровительный эффект, родинки даже отпадают.
charovrat
07-02-2011, 06:50
Утро 8 дня голодания.
Вес: 61 кг
Давление: 98/78
Пульс: 110
Температура тела: 36,4
Кажется я погорячился насчёт стабилизации веса и криза. Сегодня ощущаю сильную слабость. Конечно контрастный душ оживил меня, но всё делается с трудом, и именно от того, что слабость во всём теле. Простатит кажись утих, во рту по прежнему бяка, на языке слабый и не счищаемый белый налёт, нижняя губа облазит, точнее уже облезла и теперь снова начинает покрываться белой плёнкой, но уже кажется пониже ото рта. Вообще вся кожа вокруг губ какая-то сухая и чуть ли не шелушится, белая такая, а я ещё сегодня побрился. Продолжаю полёт.
charovrat
08-02-2011, 06:42
Утро 9 дня голодания.
Вес: 60,5 кг
Давление: 99/77
Пульс: 105
Температура тела: 36,6
Ну вот он и благословенный криз. Слава кризу! Всегда он у меня задерживается. По книжкам он должен быть на 5-7 день, а у меня на 8-9. Сегодня с утра совершенно никакой слабости, не считая физического истощения, от которого меня немного колышет на ветру :-) . Когда проснулся давление было 85/58, неприятно, немного йоги и контрастный душ, вроде вошёл в норму. В животе что-то булькает и газообразуется. В остальном всё по старому. Продолжаю полёт.
Эх, ещё только 9 день, как же мне прожить ещё 3 недели?:cry:
ЗЫ Блин, посмотрел в зеркало, щёки впалые, ужас, ещё только 9 день, а я уже весь на палеве. Уже скоро придётся отбиваться от сочувствующих...
charovrat
09-02-2011, 07:41
Утро 10 дня голодания.
Вес: 60,5 кг
Давление: 97/78
Пульс: 103
Температура тела: 36,4
Писать особо нечего. Проснулся, йога и контрастный душ, измерил давление, норм. Вчера я стал подмерзать и решил принять для сугреву горячую ванную. Зря я это сделал, меня накрыло так, что я пол часа отходил. Отсюда вывод, что на голоде, да ещё и с низким давлением горячая ванная - зло! Сегодня снова появилась слабость, быстро же закончился этот криз, теперь неделю ждать нового. Простатит не утихает, хотя почти не мешает сидеть, будем считать что идёт лечение. Язык с налётом, вся слизистая во рту какая-то шершавая что-ли, тоже надеюсь, что идут процессы. Пузырьки в губах вроде скрываются потихоньку, будем верить.. Сегодня хочу сделать клизму. Продолжаю полёт.
charovrat
10-02-2011, 06:36
Утро 11 дня голодания.
Вес: 60 кг
Давление: 95/70
Пульс: 98
Температура тела: 37
Вчера сделал клизму. Ой, сколько из меня всего вышло! Откуда-то взявшийся твёрдый комковатый кал и достаточно много слизи, а уж сколько грязной воды! Короче сегодня с утра самочувствие хорошее. Я даже душ контрастный не принял, т.к. опаздывал, ограничился йогой. Что до простатита, то он хуже, чем был до начала голодания, вот так. Верю, что он лечится через обострение, но пока могу сделать вывод, что таблетки и свечи помогают избавиться от беспокоящих симптомов, а сейчас вот часто рези проявляются, и это огорчает :cry:. Эх, сколько ещё мне впереди испытаний, всего 11 день идёт, вес теряется, состояние не улучшается, смогу ли я дойти до конца?
charovrat
11-02-2011, 10:16
Утро 12 дня голодания.
Вес: 60 кг
Давление: 99/81
Пульс: 107
Температура тела: 36.6
Вчера снова делал клизму. Почти ничего не вышло, даже мутной воды не так много. Зато в животе начало что-то булькать, наверное не вся вода вытекла. Отсюда вывод, клизму каждый день делать не стоит, для неё надо чтобы что-то чистилось, смывалось. Утром йога и контрастный душ. Самочувствие хорошее, правда силы физические уменьшаются, сегодня поднимался на 4 этаж, минуту потом приходил в себя, не то чтобы я устал, но небольшая одышка была. Простатит кажись утихает, и это радует. Продолжаю полёт.
charovrat
13-02-2011, 07:15
Утро 14 дня голодания.
Вес: 59 кг
Давление: 98/74
Пульс: 108
Температура тела: 36.6
Писать особо нечего. Никаких изменений в здоровье нет, даже прыщи не сходят. Простатит воспалён, рот обложен, только пузырьки герпеса в губе чуть чуть слабее проглядываются. Слабость присутствует, к тому же я начинаю подозревать что начал терять мышечную массу. Собираюсь сделать клизму, а там наверное на прогулку.
charovrat
14-02-2011, 06:46
Утро 15 дня голодания.
Вес: 58 кг
Давление: 98/78
Пульс: 115
Температура тела: 36.2
Как дела, Маэстро? Нормально! Падаю! Точнее вес падает. Аник говорил, что на голоде кто-то умудряется даже набирать вес, а я вот его стремительно теряю, по килограмму дня в три. И от этого грустно. Появилась слабость в мышцах. Температура какая-то низкая, конечно после контрастного душа, но не настолько же. Вчера делал клизму, в самом конце вышло муть, а так чисто всё. Простатит довольно сильно обострён, рот чуть чуть почище стал. Продолжаю падение.
Странно, чтобы на голоде кто-то набирал вес, но вот проблемы с набором веса после голодания встречаются гораздо чаще.
Ты делал чистки ЖКТ, печени, почек, легких, лимфосистемы до голодагия? Я вообще не могу себе представить, как без этого люди идут на голодовки.
Поменяй полностью свой образ жизни так, как я тебе описывал выше и будет тебе счастье.
Вот видео по Наули Крийя http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2892769 учись этому и омолаживай свои внутренние органы, упражнение очень мощное. Комбинации с закалкой оказывают еще больший приток горячей крови к внутренним органам, а значит еще большее возбуждение))).
charovrat
15-02-2011, 07:20
Утро 16 дня голодания.
Вес: 58 кг
Давление: 93/69
Пульс: 102
Температура тела: 36.4
Состояние сносное и даже хорошее, но вот давление падает, уже даже после контрастного душа довольно низкое, что не радует. Вчера заметил, что кожа на теле стала сухой. Никогда такого не было, всегда когда в тестах спрашивают, сухая или нет у вас кожа я не знал что ответить, потому что не представлял себе как это. Может от того, что в воскресенье я с мылом помылся?
charovrat
16-02-2011, 06:25
Утро 17 дня голодания.
Вес: 58 кг
Давление: 99/74
Пульс: 105
Температура тела: 37.0
Что-то урчит в животе и идёт газообразование. Сегодня буду делать клизму. Рот обложен, хотя есть положительные сдвиги. В остальном всё по старому. Радует, что вес третий день стабилен. Третью неделю запросто добью, а вот дальше.. посмотрим..
charovrat
17-02-2011, 07:18
Утро 18 дня голодания.
Вес: 57.5 кг
Давление: 94/77
Пульс: 106
Температура тела: 36.4
Вес уходит, а дела принципиально не меняются. Всё по старому. Вчера на работе подремал минут 30, напала сильная слабость, так с ней и ходил. Вечером сделал клизму, мало что вышло, небольшие ошмётки слизи, а один комок напоминал огромный кокон, ужас! Сегодня утром всё та же слабость, даже контрастный душ не помог. Отсюда делаю вывод, что нарастает дистрофия мышц, вес то уходит. Продолжаю полёт.
ЗЫ Интересно, ничего, что я при клизмлении смазываю насадку очень очень малым количеством, но всё же топлёного масла, оно никак не влияет на голодание?
charovrat
18-02-2011, 07:00
Утро 19 дня голодания.
Вес: 57 кг
Давление: 90/72
Пульс: 98
Температура тела: 36.4
Итак вес падает, слабость от истощения нарастает, рот обложен мама не горюй, я так понимаю те самые творожистые выделения, что бывают при кандидозе, простатит в своём уже обычном состоянии. Короче ничего не меняется, разве что кишечник, как я понимаю, остановился полностью, теперь даже газы выходят с трудом и создают сильное давление на сфинкерт ануса, как будто бы там куча кала, а кишки так размягчились и слиплись, что вот такое давление получается. Радует одно, что я уже близко к поставленным срокам, не сломался, всё у меня идёт хорошо, и мне по силам пройти весь путь, главное чтобы вес хоть чуть чуть помедленнее бы убывал..
charovrat
19-02-2011, 09:02
Утро 20 дня голодания.
Вес: 56.5 кг
Давление: 89/75
Пульс: 103
Температура тела: 36.6
Нихочу ничего писать, т.к. всё по старому. Вес падает, давление тоже низкое, изменений никаких. После контрастного душа навинается давление на сфинкерт. Сейчас сделаю клизму, мож там действительно что-то есть. Да, и кожа очень сухая, почему бы?
charovrat
19-02-2011, 18:49
Блин, кажись опять обводнился. Пока не опух от воды, но кожа снова стала вся мягкая мягкая, хотя и сухая, можно тянуть как жвачку. Или это у меня такая особенность голодания, но на всякий случай прекращу потребление воды, только самый минимум.
Боря Соколов
19-02-2011, 18:52
Простите, я может быть ошибся, но мне показалось что раз у вас простатит, вы отказались от антибиотиков. Если у вас бактериальная форма простатита, надо прежде всего убить инфекцию, вылечиться домашними способами нельзя. Вам нужно прежде всего пойти к врачам и не заниматься самолечением, надо пройти весь курс терапии, убить инфекцию - ведь без этого все бессмысленно. Надо убить инфекцию прежде всего.
Боря Соколов, так, простите, мы находимся на соответсвующем форуме, где выкладываются различные методики оздоровления, в т.ч. есть материалы о выведении паразитов, страдалец все это знает. Врачи нам не указки, хватит травить химией людей, есть природные способы избавления от заразы и болезней!
Боря Соколов, у вас все впереди, просто пока вы мало владеете информацией, здесь вы часть необходимого найдете.
charovrat
19-02-2011, 21:43
Боря Соколов, инфекция как раз убивается голоданием, длительным. Ну или если не убью, тогда я уже себе заказал Чёрного ореха и травок-отравок наделаю, буду пить. А какой у меня простатит хз. Первый врач ничего не сказал, после мазка делал загадочный вид, пил антибиотики. Потом второй продолжил лечение, антибиотиков уже не было. Через месяц я ходил в кожвендиспансер, сделал анализы, мазок и кровь сдавал на ВИЧ, ничего не обнаружили, ни хламидий никаких, ни в крови. Хотя у меня закрались подозрения, что антибиотики ещё не успели все вывестись, а первый врач больно путано говорил. Ну и посев со рта дал результат на кандиды, мож они во всём виноваты? Уж очень долго они у меня, со школы, а я их не лечил никогда.
КАНДИДА - это распространенная грибковая инфекция, поражающая кожу, ногти, слизистые оболочки, вызываемое дрожжеподобными грибками родов Histoplasma,
Жизнеспособные клетки кандид могут быть обнаружены в почве, питьевой воде, пищевых продуктах и легко могут попадать:
на кожу,
слизистые оболочки полости рта,
кишечника,
гениталий,
дыхательные пути.
Активация и развитие кандидозного воспалительного процесса вызвано спадом иммунитета и сокращением количества полезных бактерий кишечника, конкурирующих с грибом кандида (Candida).
Размножаясь в кишечнике, грибы рода кандида стимулируют воспалительный процесс, провоцируя его также в области половых и мочевыделительных органов. При воздействии на грибы рода кандида химическими лекарственными препаратами, начинают появляться более устойчивые формы кандид.
Полностью здесь http://www.problemkozha.ru/candida
charovrat, чтобы вырастить полезную конкурентоспособную флору, нужно сыроедить. Как говорят многие натуропаты - сегодняшнее питание людей вызывает бесплодие.
Можно не пить травки отравки, достаточно кушать природный эликсир - ПРОРОСТКИ ЛЬНА от глистов, бактерий и ГРИБКОВ! По нашим и зарубежным источникам не способны они к подавлению аскарид
charovrat
20-02-2011, 09:06
Утро 21 дня голодания.
Вес: 55.5 кг
Давление: 85/65
Пульс: 107
Температура тела: 36.6
Ну вот и приехали. Сегодня первый день, когда меня реально накрыло. Да, я валялся до 10, но всё равно еле поднялся, померял давление, 95/70, пульс 111, температура 37,3, вес 56. А вроде вчера делал клизму, должно было бы быть легче. Но когда лёжа делал наули, ну что-то вроде, втягивал и раздувал живот, то что-то в животе у меня урчало и даже передвигалось. Короче буду сегодня ещё клизму делать. Ноги не опухли, моча жёлтая, отсюда делаю вывод, что пить можно и даже нужно. Наконец-то есть сдвиги во рту, там со щёк началось отслоение эррозий, ну хоть что-то. Губы проглядеть не получилось, т.к. они все белые от сухости, но вроде пузырьки просматриваются. После йоги и контрастного душа состояние вроде чуть чуть улучшилось, но давление упало, странно это, да ещё и вес упал! Я фигею, куда за сутки мог деться целый килограмм?!!!! Конечно при клизме вышло много слизи (относительно меня) и пару катышков кала, но это точно не на килограмм. В общем за последнюю неделю буду бороться с собой. Верю, что всё получится и хоть от чего-нибудь удастся избавиться уже при голоде.
charovrat
20-02-2011, 09:20
pchelak, ну Чёрный орех я уже купил, так что, надеюсь, совмещать с проростками будет можно? Никаких противопоказаний? У меня есть зерно пшеницы для проращивания ещё, а чечевицу зелёную если буду проращивать?
И вообще, пора задуматься о выходе.
Итак. Так как я очень худой, то выходить мне надо на овощах, на морковке. Но это большая морока давить из неё сок. Я конечно попытаюсь немного сока наделать, но выходит, что основной упор сделаю на цитрусовые. Тут есть варианты. Во-первых, я решил, что нужен моносок, а не как прошлый раз я делал коктейли из апельсина, грейпфрута и лимона. Буду давить мандарины, апельсины или грейпфруты. Думаю, что буду по очереди делать, но упор надо делать на мандарины, т.к. он из трёх самый сладкий. Также надо будет сразу же постепенно начать добавлять клетчатку. Это будет морковка, сначала пару дней попытаюсь надавить хоть чуть чуть сока и буду к тому же самую малостьжевать и глотать, постепенно наращивая количества. Да, ещё буду есть гранат. Вот с ананасом я наверное не буду связываться, во всяком случае на первое время, он мне прошлые разю всю слизистую рта пожёг. Ещё когда на овощи буду переходить начну с капусты, добавив к морковке, а потом уже всё остальное, помидорки там, ну и дальше уже какие-нибудь проростки буду добавлять. Когда начну овощи потреблять, начну пить травки-отравки. И всё это конечно буду пытаться потреблять моно. Месяц точно буду сыромоноедить. Пока всё.
А, ещё, хочу бананов добавить и кедровых орешков самую малость, чисто для набора веса. И от мёда я тоже не откажусь, очень уж он вкусный, да и пыльцу прикуплю.
charovrat, желательно после травок отравок принимать семена льна, потому что после убитых паразитов будут активно размножаться грибки - кандида один из них. Если проблема с семенами льна, то есть сбор из травок отравок, который воздействует и на грибков. Поищи в интернете у Надежды Семеновой.
Конечно проростки можно совмещать с травками отравками, но у всех спектр действия разный и не все способны выводить паразитов. Только лен здесь универсален. Тыква для круглых и ленточных глистов. Есть еще информация, что кунжут обладает тем же свойством, но в каком состоянии должно быть его семя, чищенное или не чищенное, инфы нет.
Тебе то не нужно всю жизнь бороться с этим грибком, нужно один раз очиститься от грязи, создать не выносимые условия для паразитов, заменить патогенную флору, работающую с гнильем, на флору, работающую с растительной пищей, тогда в ЖКТ, в ротовой полости у тебя будут преимущественно не стрептококки, стафилококки, кандиды, а лактобактерии, тот же механизм и с репродуктивными органами, нужно восстановить баланс флоры, нужно убрать тех, то вызывает воспаление.
charovrat
20-02-2011, 17:51
pchelak, купил семена льна. А они точно прорастают? они такие маленькие. И написано, что их либо варить и пить их отвар, либо толочь и добавлять как муку во всякие блюда.
charovrat, молодец, сделаешь огромную пользу своему организму. Нет, их не нужно толоть или варить, так потераются полезные вещества, но от паразитов *лен свои свойства не теряет, но тебе то зачем варенкой захламлять организм, тебе это не нужно!
Проращивать их сложнее любых семян))) Их нельзя замачивать, потому что они покроются слизью.Прорастают за сутки. Влажная тряпочка на дно емкости, далее семена льна, а сверху еще одна влажная тряпочка.
!!!! семена плавать не должны, сырыми должны быть только тряпочки.
Если есть блендер, то делай в нем их с медом и добавлением чуть воды, чтобы можно было перемолоть. Это ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Добавлю самое важное - семена рассыпать тонким слоем, чтобы соприкосновение с тряпочками было хотя бы с одной стороны, это ОЧЕНЬ важно, иначе те, которые будут в глубине между семенами не прорастут
charovrat
20-02-2011, 19:17
pchelak, так, понятно. А теперь по дозировке, сколько раз в день, когда - утром или вечером, можно ли ещё и пророщенную пшеницу есть, она вроде тоже противопаразитарными свойствами обладает, да и делать с ней что-то надо, а то что лежит без дела =)
charovrat, бери семян льна 2,5-3 ст.л., тебе это даст 5 ст.л. проростков. Только ты не торопись, ты сначала выйди из голодания:D, а потом можешь кушать любые проростки, не мешая их между собой.
Кушай проростки льна (с медом) один раз в день так, чтобы это была твоя еда, которая бы и насыщала, и лечила. А так, вообще, рекомендуют употреблять по 1 ст.л. 2 р/сутки сухих семян, которые нужно есть за 30 мин до еды (на блюдомании), но ты употребляй их проростками, чтобы извлечь полную выгоду!
Все проростки усваиваются гораздо легче любых овощей, нет никаких ощущений переполнения в животе, как это может произойти с овощами!
Не слышал, чтобы пшеница обладала антипаразитарными свойствами, но читал, что глисты в переполненных ею желудках орудуют по полной)))
charovrat
21-02-2011, 06:37
Утро 22 дня голодания.
Вес: 55.5 кг
Давление: 94/65
Пульс: 93
Температура тела: 36.5
Итак, вчера делал клизму, опять вышел кал немного и слизь. И снова у меня внутри что-то урчит и двигается. Снова клизму что-ли делать? Вчера прогулялся пару часиков до магазина, слабость сошла. А потом клизма, а потом душ. Короче вот какая крамольная мысль у меня закралась, что без слабости нет лечения. Я постоянными контрастными душами и клизмами уменьшаю ацидоз и от этого у меня ничего не лечится. Вот такая глупость, сегодня утром даже душ не стал принимать. Делать мне нечего, но вот такой эксперимент..
контрастными душами и клизмами уменьшаю ацидоз и от этого у меня ничего не лечится
Не знаю как контрастный душ, а клизмы не останавливают процессы очищения, проходящие в голодающем организме, а облегчают их протекание.
charovrat, держись:D , ты же мужчина, нужно бороться со своими врагами :boxing:. Клизмы облегчают состояние, а вот холодный душ, как и любые оздоровительные практики, усиливают все процессы в организме.
Из голода будешь выходить, как начнешь ЖЕВАТЬ фрукты, так через пару дней включай не овощи, а проростки, они запустят с новой силой очистительные процессы, организму будет тяжко:4u: , но это все ради здоровья
charovrat
22-02-2011, 09:39
Утро 23 дня голодания.
Вес: 55.5 кг
Давление: 89/71
Пульс: 98
Температура тела: 36.3
Очень сильно мёрзну. Второй день сижу на работе в куртке. Вчера придя с работы плюхнулся в ванную и отогревался, несмотря на плохое самочувствие после неё. Возобновил контрастные души. С утра во рту почище чем обычно, надеюсь он успеет очиститься до воскресенья. Вообще, если считать, что в прошлое воскресенье, когда меня накрыло, это был криз, то у меня сильно сдвинуты сроки, и если обычно криз наступает на 14-15 день, то у меня неделю спустя, и это значит, что самое интересное у меня начинает происходить на 4 неделю, когда я уже готов коньки отбросить. Грустно :cry: . И вообще, все процессы в организме происходят по воле его же, он сам наращивает ацидоз, потом сам его сбрасывает, так что все процедуры, облегчающие состояние, выходит вредны, т.к. снижают уровень ацидоза, необходимый для лечения. По Николаеву полный цикл длится 28 дней, так что скоро я буду завершать голод. Вес пока держится, но слабость уже большая. Есть ещё кое какое наблюдение. У меня уже неделю, а то и больше, не проходит большая царапина на внутреннем сгибе левого локтя, при этом я не помню, чтобы я её когда-то заработал, а она такая жирная и гноится немного. Плюс ко всему есть маленькая царапинка на правой скуле, плюс маленькая царапинке на правой кисти. И всё бы ничего, но у меня в 11 классе была такая же огромная царапина на левом колене, которая нипойми откуда взялась и долго не заживала, а после неё остался заметный шрам. У меня есть подозрения, что это признаки деятельности каких-нибудь паразитов.
ЗЫ Как хорошо, что завтра выходной. Надо бы мне вообще пару отгульчиков взять, чтобы спокойно доголодать уже, а то тяжеловато стало.
Утро 23 дня... надеюсь он успеет очиститься до воскресенья.... У меня есть подозрения, что это признаки деятельности каких-нибудь паразитов.
Держись, мужчина. Вот что значит, борьба за продление рода, вот сила воли!
Скорость заживления зависит от достатка определенных веществ в организме. На голоде пусть организм тратит все усилия и резервы на куда более важные дела.
ЗЫ Как хорошо, что завтра выходной. Надо бы мне вообще пару отгульчиков взять, чтобы спокойно доголодать уже, а то тяжеловато стало
Бери больничный, если есть возможность, а то впереди начнется самая дурь, еще хорошо бы не ходить на работу в первые дни выхода:D
в основном варёные крупы, супы картофельные, борщи, салаты довольно много, молочное последние месяца 3 довольно много (результата в мышцах правда не видно ), яйца сырые перепелиные, фрукты, мяса мало, хлеба мало, копчёное, фастфуд в минимальных количествах, алкоголя не употребляю.
Нормальный рацион - ни плохой ни хороший.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot