Просмотр полной версии : первое голодание.
чертёнок
10-06-2006, 18:47
всем приветик.сразу прошу прощение за ошибки. я с израиля на русском не часто приходится писать.
я помойму в 3 раз все сабироюсь голодать до этого не получалось надеюсь что в этот раз получится.мой рост 163 мой вес 69 хочу похудеть да и мегрень замучила ктото сказал что голодание поможет. так как неодна таблетка не помогает . в этот раз не хочу некому говорить потому что как всегда будут отговаривать. сегодня я позавтрокала. после этого только на воде. очень надеюсь на вашу помощ.
В голодании я желаю вам успеха но постить одно сообщение в разных темах не нужно.
чертёнок
11-06-2006, 12:31
всем приветик сегодня 2 день голодания. чувствую себя хорошо.чувсво голода есть немного но терпимо.сегодня варила и кое как удержалась что бы не попробывать. скажите пожалуйста кто знает при голодании можно курить ? и жувачку жевать.я без жевачки не могу (есть запах со рта это всё голодание так будет ?) а нужно общатся с людьми.
С жвачкой, мне кажется, не получится у тебя голодать. Рот полоскать можно, чистить зубы и язык.
Курить и жвачку жевать нельзя...
чертёнок
11-06-2006, 19:15
сегодня вечеро хочется кушать.и болит голова. но надеюсь чть справлюс с этим.как только вспоминаю или чувствую запах еды беру боду и начинаю пить . надеюсь на вашу подержку.потому что мои домашнии узнали што я голодаю и начили пугать и отговаривать. вроде как ты погубишь свой желудок. ты себе заработаешь болячки.немного страшно но не хочу срыватся.....
и курить и жевать можно, хотя необязательно.
Jseven, но сильно нежелательно, это непрофессионально и так делать несоветую... т.е. это реально много вреда нанесет, ведь организм когда жуешь что то, например жвачку - думает что пища поступает, и выделяет желудочный сок...
хотя, думаю, он сообразит что еды нет а тока жуешь, но все равно очень не советую жвачку... курить тоже нежелательно...
хотя можно, лучше уж так чем вообще не голодать :)
лучше уж так чем вообще не голодать
Я тоже так думаю. Если уж человек курит - это не повод отказываться от голодания. Курение не приносит пользы ни в обычные дни ни в голодные, тут и спорить не о чем. Борьба с курением - отдельная песня.
Я будучи курильщиком проводил двухнедельные голодания. Не скрою, курение ухудшает самочувствие в некоторой степени но тем не менее это возможно. Между тем раздражение легких во время голодание провоцирует их очистку.
Жвачку как способ занять себя и свои зубы во время голодания никому бы рекомендовать не стал. Существенно уменьшает неприятный запах изо рта - чистка языка.
Замеченао что самый сильный запах идет именно от него.
Также следует добавить что курение как раз сушит слизистые, а ведь и так во время голодания на них нагрузка, особенно во время сухого. А жвачка лишь на время поможет с запахом, минут на 20, а потом он все равно появится, так что это не вариант.
чертёнок
12-06-2006, 20:51
мне очень стыдно говорить но сегодня я сорвалась. но не иза того что хотела кушать. нет. просто сегодня ходила по делам и мне так столо плохо голова закружиласть. такое состояние что сейчас уподу в обморок.зашла в магазин купила себе кефир .а домой вернулась поела немного. после этого мне стало еще хуже я думала все .... у меня просто мегрень (сосудистая дистония) вроде как говорят врачи . так сейчас незнаю что мне делать. с одной стороны хочется а с другой стороны страшно навредить посоветуйте мне пожалуйста что мне делать.
сейчас вечерам сильно болитголова и как только немного поем сразу тошнит.сильноя слабость. надеюсь на вашу помощ..... спасибо за рание.
Если не сильно плохо, ложись да спи. Когда тошнит - есть не нужно, это неестественно есть, если тебя тошнит. Раз начала питаться, то слабость
пройдет. Может ты наслушалась родственников и накручиваешь себя просто? Если ты раньше пила таблки от головной боли, можешь выпить и сейчас если есть необходимость. Отдыхай вобщем, утро вечера мудренее.
Ларисина
13-06-2006, 03:41
Также следует добавить что курение как раз сушит слизистые, а ведь и так во время голодания на них нагрузка, особенно во время сухого
Я бы не сказала, что "особенно во время "сухого", т.к. находясь 5 дней на сухом, я не испытывала такой сухости во рту, как на голодании с водой. Как только перешла на воду, во рту, аж "драло" от сухости и никакая вода не спасала.
чертёнок
13-06-2006, 10:15
всем приветик. и большое спасибо. я опять начну голодать в четверг . как раз на следущей недели нету дел и не работаю. а то в тот раз меня реально напугола. кагбудто в обморок сейчас упаду. скажите а сколько можно пить воды вовремя голодания. я пью очень много. больше 2 литров.
Soja Schneider
14-06-2006, 10:32
Длительное голодание избавляет от вредных привычек, главное перетерпеть в первую неделю, а потом сам не захочешь, ни пить, ни курить, проверено, главное не начинать пробовать снова, потом опять можешь втянуться. А жевачку жевать можно, помогает бороться с голодом, и хорошо отбивает этот противный запах ацетона, идёт из нутри, из лёгких, чаще чистить язык и зубы.
Soja Schneider
14-06-2006, 10:33
Воды можно пить сколько хочешь, в первую неделю постоянно хочется пить, потом всё реже и реже, по желанию, если сильно сушит
чертёнок
14-06-2006, 14:44
Soja Schneider,
скажи пожалуста. у меня такое состояние когда я голодаю кагбудто сейчас уподу в обморок.и у меня стах иза этого . у меня мегрень и иногда бывают приступы.(головокружение.) и передомной страх когда я иду кудато что сейчас начнется приступ...
такое састояние всё голодание ?
чертёнок
14-06-2006, 21:59
всем приветик. с завтрешнего дня опять голодаю. на этот раз буду держатся до канца. я прочитала много дневников. и я сама себе хочу доказать что я смогу. И Я СМОГУ. но всё равно надеюсь на вашу помощь. до завтра.
Головокружений не надо бояться, главное не нервничать по этому поводу, быть спокойней.
На счёт жевачки, - год назад, сидя на диете в последний раз пыталась "зажевать" чувство голода жвачками (вообще их не люблю, но когда голодно - всё вкусно) - написано ведь на них - 0 ккалорий, я думала, безвредно. А потом, однажды, уже в Штатах хотела, тоже на диете, повторить, стала вчитываться - а там, на каждой внизу,(как на пачках с сигаретами - предупреждение Минздрава) - мол "не диетический продукт" или "не подходит для низкокаллорийной диеты", - что-то в таком плане. При этом каллорий -0. Так что не всё так чисто, я думаю, там питательных веществ хватает, а то, что каллориий 0, так в диетической коле тоже 0, вы, ведь её на голоде не пьёте. Так что, я думаю, жвачка на голоде - плохая идея.
А вот что делать с запахом из рта на голоде - вопрос. Чистить зубы чаще 2х раз в день, говорят, для эмали вредно. Я за собой, вроде не замечала запаха, но вдруг, я его не замечаю, а на самом деле он есть?
чертёнок
15-06-2006, 20:58
сегодня день прошол тяжеловато.как назло куда не пойду везде кушают.и придлогают попробывать.ну а так всё хорошо.чувство голода есть но терпимо. немного горич во рту.(это так и должно быть ?)
скажите при голодании теряешь вес.посли голодания если будешь следить всё равно наберёшь? (а то я прочитала что збрасываешь. а посли голодания набираишь и ещё с ++++ )
меня все отговариривают. но я пока держусь.как только хочу кушать. я сажусь и начинаю читать ваши дневники и мне становится легче.
чертёнок, ты кроме дневников книжки читай по голоданию ;)
Soja Schneider
16-06-2006, 09:02
чертёнок,
Головокружения проходят, но в течении всего голодания будут повторяться часто, это симптомы усиленного поступления шлаков и токсинов в кровь! Это слабость, тоскливость, отупение, раздражение, головокружение, головная боль, а тк-же ряд других признаков, которые вызывают одно желание -побыстрее прекратить голод! В дальнейшем, когда организм значительно освободиться от шлаков, вам будет легко голодать!
Soja Schneider
16-06-2006, 09:07
alien,
Вы правы, для начинающих самостоятельно голодать необходим учебник по голоданию, следуя по нему и придерживаясь научных советов легко пройти все курсы голодания. Нужна хорошая подготовка, знания, иначе обязательно сорвёшься и больше не захочешь этим заниматься
Soja Schneider
16-06-2006, 09:20
Фаст,
Запах действительно есть и очень сильный, голодающий порою его не замечает, но окружающие его чувствуют, поверьте! Поэтому, голодания нужно проводить когда вы в отпуске, на больничном, а не в обществе, жевачка заглушает запах, но не надолго, чаще очищайте язык, полощите рот водой, мятным настоем, чистите зубы. Ещё хочу заметить, при длительном голодании, вы, как голодающий так-же ощущаете от окружающих вас людей запах пищи, особенно резкий запах лука и чеснока, алкоголя, лично мне этот запах очень неприятен, также окружающим неприятен запах ацетона и гнили исходящий от вас, т.е. голодающего.
А если от меня нет запаха ацетона и гнили? :hz:
Значит, носоглотка еще недостаточно очистилась.
Soja Schneider
16-06-2006, 10:19
Jseven,
Запах ацетона в любом случае есть, он усиливается на второй стадии голодания - нарастающего ацидоза, начинается эта стадия со 2-3 дня голодания и заканчивается первым ацидотическим кризом, на 6-10 день, после этого запах не так четко выражен, через несколько дней запах усиливается, т.к. начинается второй ацидотич.криз
Главное - выйти из голодания не дожидаясь самого последнего ацидотического криза. После него запах гнили уже только нарастает.
чертёнок
16-06-2006, 11:43
сегодня состояние вялое . немного кружится голова.кушать хочется .надеюсь что скоро пройдёт. ходила в магазин купила книги по голоданию. но в книгах нечего особого не нашла покрайней мере больше чем на этом сайте.скажите как лудше делать клизму. с кипячёной водой или с рамашкой. сегодня встала на весы .вес 67 . до голодания был 68.600 .
Soja Schneider,
у меня никогда не было запаха ацетона.
Может быть просто потому что я хорошо знаю как пахнет ацетон?
_vr_,
А что ацетоном пахнет когда носоглотка очищается?
Не очистилась от чего?
Когда носоглотка очищена, появляется возможность запахи чувствовать, ацетона того же. Вообще-то, это шутка была, извини.
А да чего извиняться.. но я понял когда с носоглоткой все в порядке, то все нормально, а когда там гниль, чувствуешь что пахнет ацетоном, верно?
Вот блин, а что же делать, если одновременно начинается голодание и новый роман - отложить роман? Отложить голодание? Да уже некуда откладывать и то и другое. Может, освежители дыхания попробовать?
Зато после голодания таких романов может десяток будет?
Хотя с другой стороны шанс тоже упускать нельзя!
А да чего извиняться.. но я понял когда с носоглоткой все в порядке, то все нормально, а когда там гниль, чувствуешь что пахнет ацетоном, верно?
Когда нормально, то любые запахи чувствуешь. А когда ненормально, то думаешь - а чего это люди шарахаются, да место в метро уступают, я же всего три дня назад зубы чистил.
Не знаю, у меня с носоглоткой все хорошо тьфу тьфу тьфу ))))
гнили , слава богу нет и ацетона тоже.
чертёнок
17-06-2006, 10:31
мне стыдно говорить но я сорвалась. все эти 2 дня хотелось сильно кушать. в первый раз я не так не чувствовала чувство голода как в этот раз. может быть я не была готова к этому. и все были дома и ели около меня. сегодня хочу выпить слабительное на ночь. и начать с завтрешнего дня. как раз все будут на работе . надеюсь што всё получится.
чертёнок, не мучай себя, к голоданию ты пока не готова, сначала измени свое отношение к голоданию и другим вещам, препятствующим голоданию
чертёнок,
Ты не все делаешь правильно. Ты же на форуме, слушай как тут надо говорить!
"Ура! Я очень очень очень рада!
Я провела 48-часовое голодание! Было Очень трудно, но я справилась!
Выход решила провести по схеме Василия и Jseven-a! Я молодец!
Обязательно проведу еще такое голодание. Так же Я решила не использовать слабительные и клизмы - это неестественно! "
Ну или примерно так )))))
PS Когда говорят "пол стакана"...
Севен, кстати, абсолютно прав, как всегда и во всем, кроме клизм. Короткие голодания очень полезны, их может, и стоит попрактиковать регулярно.
чертёнок
17-06-2006, 19:05
Jseven,
спасибо
чертёнок
18-06-2006, 17:56
тюфу тфу . боюсь сглазить .день прошол отлично. кушать не хочется состояние бодрое. сегодня встала утром убралась дома. сварила. и даже не тянула попробывать. правда пришлось попросить подругу попробывать не соль. я не могу на глаз.
ворту немного горичь. но это не страшно.а так всё хорошо. надеюсь что завтро так же будет.
чертёнок
19-06-2006, 11:40
всем приветик.сегодня проснулась. слабость сильная. я себя застовляю варить и удиратся. скажите пачему у меня вес прыгает(то больше то меньше ). а так всё хорошо. я себе говорю что сегодня день пройдёт а завтро будеть лудше.
Чертенок, попробуй без воды! И вес быстрее уменьшаться будет!
Ну, а если сильно хочется - то пей, но если действительно!
Не знаю, мне до 5ого дня пить не хочется вообще...
Чем отличается сильно от несильно? Если по настоящему надо пить - то во рту сухо, и нет слюны вообще.
чертёнок
19-06-2006, 14:36
Vlad,
я не знаю но мне постояно хочется пить.я пробывала но если я не пья то я начинаю хотеть есть.
а иза чего прыгает вес ?
В том то и дело что получается пьеш не потому что надо а чтобы как то задавить то, что хочется приятных вкусовых ощущений.
Желательно это преодолеть, терпеть.
Вес, наверно, прыгает изза воды, хотя незнаю, по идее нет причин ему прыгать :))
чертёнок
20-06-2006, 06:20
всем приветик.согодня встала утром сильная слабость кое как валоку за собой ноги.ночью проктически не спала.всё тело сильно крутило особено ноги.может иза того что я вчера пошла вечером ходить.мы час ходили.пошла через силу.хотя домой вернулась нормаль.а ночью не знала что мне делать.я даже думала что все сегодня выду с голода. а утром встала на весы и думаю нет нужно держатся до конца.у меня дурное тело. там где нужно худеть там я не худею.у меня задница и ноги худые.мне бы похудеть в жевоте и по бокам. а я чувствую что худею в ногах.я понимаю что для жевота нужен прес.но в эти дни я не могу себя пересилить.
а скажите я вчера немного вырвала кровью.немного испуголась. что это может быть. подскажите пожалуйста.
но я держусь. когда стоновится совсем не моготу сожусь читаю ваши дневники и мне становится легче.
надеюсь на важу помощь она мне так нужна.
чертёнок,
Так ты пьешь или не пьешь воду?
чертёнок
20-06-2006, 06:34
Jseven,
я пью воду.
скажите я вчера немного вырвала кровью.немного испуголась. что это может быть. подскажите пожалуйста.
Это может быть, например, аневризма где нибудь в пищеводе. При рвоте и спазмах такое может быть (сосудик мелкий лопнул) Это как вариант. От сильного кашля тоже такое может быть. Похоже на это. Конечно бывает кровь при язвах. Но такое, чтобы у человека была кровоточащая язва и при этом не было адских болей бывает редко. Если больше не повторяется и ощущения нормальные, наверно можно не беспокоиться.
На третий день такое состояние обычно и бывает.
А по поводу задницы и ног ничего не посоветуешь. То что происходит во время голодания нам к счастью не подвластно. У тебя цель - похудеть, а у организма цель другая и твоего мнения он может не разделять.
Как это ни банально звучит, голоданием ты не сделаешь себе фигуру своей мечты. Нужно заняться физическими тренировками. Без занятий физкультурой трудно даже понять насколько эффективно голодание и почувствовать себя действительно хорошо. Держись! Успехов!
Latipova Muyassar,
Не обязательно. По мере сил это не плохо, но я бы не стал нагружаться сверх меры. В-принципе достаточно уже одних только прогулок. Можно позаниматься гимнастикой, поразминать суставы позвоночник. Тут все просто, физическая активность на том уровне, который позволяет ваше состояние. Если вы не занимались физультурой до голодания, во время него вам будет тяжело ею заниматься. Во время голодания как сможете, хотя бы гуляйте. А после голодания - очень хорошо ею заняться.
Лучше всего заниматься физкультурой ВО ВРЕМЯ голодания.
О, особенно, пресс!
Да, без физры фигуры не будет!!
Бег и пресс! Бег на короткие! 10 раз по 30 метров!! (гыгыгы)
вот!! и так где то годик!!
плохо, что для девушек не принято играть в футбол - это лучшее что для фигуры может быть!!
короче, когда есть цель то надо для нее выкладываться!
чертёнок
20-06-2006, 17:21
скажите кагда уходит чевсво голода ? но я держусь.хоть моя вторая половинка говорит ВОЗЬМИ ПОКУШАЙ ЭТО ТАК ВКУСНО но я про себя думаю нет веть не зря так долго терпела. а сейчас сорвуся и наберу всё что потеряла.НО МНЕ ЭТО ДАЁТСЯ ТЯЖЕЛО.каждый день приходится варить.и всё такое вкусное ............. сегодня я потерплю но если завтро будет так же то буду выходить.хотя очень жалко.УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ. веть так????!!!!
чертёнок,
Вся эта еда , которую так хочется никуда не денется, и будет дожидаться. Не стоит нервничать и поереживать что все вкусное, оно вкусным и останется. Продукты на полках магазинов не пропадут, умение готовить тоже. Почему тогда именно этот кусок должен стать решающим? Сколько их еще будет этих лакомых уксочков ? Да сколько угодно, не нужно прививать им сверхценность. Ваша вторая половинка могла бы посочувствовать и по крайней мере не мешать вам. Вам стоило бы это обсудить. Понимание тех кто рядом - это важно. Чем руководствуется человек подбивая выпить того кто перестал, закурить того кто бросил, поесть того кто на диете? Если это делается и не со злым умыслом, то во всяком случае не с пониманием проблемы. Такого человека если он близок нужно если не убедить, то попросить не мешать вам. Если это разумный человек, он должен понять вас. Даже если он не разделяет восторгов по поводу голодания, не понимает его, он должен дать вам время, что вы могли выполнить задуманное.
Чувство животного желудочного голода проходит в среднем к третьему дню, но на протяжении всего голодания отсается некоторая опустошенность, рефлекторные желания поесть. К ним нужно просто привыкнуть. Как правило эти ощущения не мучительны и их можно запросто переносить. Только наше воображение способно сделать эти ощущения нестерпимыми и заставить страдать от мнимого голода.
Успехов. Держись и не робей.
Vlad,
Для неподготовленного человека, не занимающегося физкультурой, даже в обычный день будет достаточно сложно и утомительно заняться спортом. Во время голодания же опять-таки если человек голодает впервые или еще не обладает опытом. Такие нагрузки могут быть даже опасны. Не нужно никаких утвержений о том заниматься спортом на голодании или нет. Все решает самочувствие и ощущение собственных сил человека. Если он нашел силы погулять час по парку - это хорошо, если он силен и оттарабанил в спортзале два часа - молодец. Тут все индивидуально. Какие-то упражниения, которые не требуют больших затрат энергии можно и полезно выполнять на голоде, например гимнастика, упражнения на гибкость и т.п. А силовые упражнения и тренировки запросто могут подождать неделю другую, если ждали этого годами.
Jseven, я согласен что всё индивидумально.
Просто я сказал как мне лучше - ведь неправильная еда обычно мешает спорту, например шоколад ускоряет сердцебиение и после него вообще лучше не заниматься.
А когда ничего не ешь то организм не перегружен первариванием и можно заниматься спортом.
Vlad,
Тема спорта неисчерпаема ;)
Latipova Muyassar,
Я не большой специалист по сухому голоданию )) Попробуйте. День -другой сухого голодания вполне безобидный опыт. Я бы лично не стал голодать всухую больше трех дней без веских оснований. Может быть другие участники вам подскажут. Говорят в жарких условиях сухое голодание переносится тяжело. Но ничто не мешает вам поголодать всухую хотябы один день, тогда вы сможете лучше представлять что это и как это. )) А обращать внимание тут принято на то чтобы не контактировать с водой, хотя тут тоже можно поспорить. Успехов!
Latipova Muyassar, тут дело в температуре, я всухую голадал весной и зимой...
Голодал летом 2 дня играя в волейбо на жаре, - потом решил попить воды. Поэтому если чуствуете что надо бы попить - то пейте, смотрите по ощущениям. Т.е. если не находиться на солнце по долгу то думаю дней 5-7 можно отголодать не хуже чем при более низкой температуре.
Да, с водой в идеале лучше не контакрировать но я вот не могу руки не мыть - иногда мою даже во время сухого. Или сильно захотлеось душ - тоже принимал, так что смотрите по себе... Но в рот воду не брал - это минимально что надо делать!
Ну, если жара то можно и попить, а потом опять всухую :)
Я живу в Николаеве, Украина, щас не очень жарко, градусов 20-25 в среднем.
Применительно к вашему случаю, считается что при дефиците воды организм интенсивнее борется с новообразованиями, быстрее аутолизируются слабые и патологические клетки. Меньше интоксикация, поскольку меньше всасывание из кишечника. Входить в голодание мне лично проще по-сухому, меньше чем за сутки пропадает чувство голода. Но в жару очень большая слабость, поэтому если вы чем то регулярно заняты, это может оказаться трудным. Не впадайте в крайность, если вы уже голодаете пятый день, пейте по потребности. Или можете попробовать не пить какое-то время, пока очень сильно не захочется, но не ставьте себе какие-либо сроки.
Мияссар, почитайте Дневник Ларисины. Живой и яркий пример.
чертёнок
23-06-2006, 22:41
всем приветик. в тот раз продиржалась 3 дня. очень понравилось. голодать было легко . идеинственое была очень сильноя слабость. на 4 день вызвали на работу. кое как передвигала ногами. и поела фрукты. завтро хочу опять начать голодать. но хочу с вами посоветоватся слабительное обезательно пить ? потому что я собиралась с сегоднешнего дня начать. и выпила слабительного вчера. а сегодня не получилось. (долго писать почему ) так я не знаю что делать веть я сегодня ела а слабительно нельзя часто пить. подскажите мне пожалуйста.очень надеюсь на вашу помощ.
чертёнок, слабительное не обязательно пить. Его лучше вообще не пить.
Я тоже никогда не пью (слабительное). Но дольше пяти дней еще не голодала. По мне, уж лучше клизму сделать. ::smile24:
но хочу с вами посоветоватся слабительное обезательно пить ?
Здоровые люди слабительного не пьют.
А можно ли стать здоровым если продолжать использовать нездоровые методы?
Я вообще не пью слабительного и клизм не делаю, даже на сухом 7-дневном. Единственное что за день до голодания надо не есть мясо, а перед самым голоданием поесть салата побольше.
Хотя можно и без этого, помню, входил в 5-дневку на пельменях, но лучше всё же на зелени.
ps по себе знаю что сложновато жрать салатики а потом голодать. Поэтому входить можно как угодно, единственное думаю что мясо всё же за сутки лучше не есть.
чертёнок
28-06-2006, 15:59
всем приветик.
сегодня у меня день рождения и сегодня мне не удастся не есть. но с завтрешнего дня опять буду голодать.
надеюсь на вашу помощь.на вашу пддержку.
Чертенок, с прошедшим тебя днем рождения! Пусть тебе удастся воплотить все свои мечты!
чертёнок
29-06-2006, 15:59
yulia,
большое спасибо
чертёнок
04-07-2006, 10:48
всем приветик. у меня сегодня второй день голодания. состояние слабость и болит голова. а так нечего жить можно.
чертёнок
04-07-2006, 21:16
день прошол хорошо. но правдо вечером чутли не сорвалась. все пришли с работы нужно было кормить. положила всем кушать а сама пошла в комнату читать ваши дневники. перед сном встала под холодный душ. и мне так стало хорошо. столько сил появилось. я решила что как только у меня будет желание сорватся сразу пойду под холодный душ. единственое меня беспокоит.
скажите пожалуйста. когда голодаешь,худеишь то кожа не обвисает ?
Не бойся, не обвисает ! ))) Молодец! Не простудись )))
Не сомневайтесь! ;)
Почему думаете на длительных голодавках кожа сохнет? Это она усыхает!))
Ларисина
05-07-2006, 14:09
еще хорошо самые обычные приседания помогают. Но эти все манипуляции ускоряют процесс подтяжки, а если особо не упираться, то через некоторое время после выхода из голодания все само подтянется и разгладится.
чертёнок
05-07-2006, 15:56
всем приветик. сегодня у меня 3 день. вес 64,5.
завтро наверное придётся выйти потому что вызвали на работу.
а работа не сидячая.состояние слабость. и в током состаянии не смогу работать это точно. скарей всего буду через день.мне так будет легче. не так чувствуешь слабость. а если кушать через день нельзя зароботать гастрит (или ещё не дай бог чтото ?) подскажите кто знает. !!!
Кушать через день почти так же полезно как голодать, не беспокойся, это не проблема. Главное в тот день что не ешь не есть вообще, в.т.ч. жвачки и прочее не употреблять. И ещё желательно воды не пить, но это сложновато и воду не пить лучше на длительных а если через день то воду думаю можно и может даже и полезно :)
Но самое главное не забывать про физическую активность, при этом - не есть до спорта, не пить и не есть во время; пить не раньше чем через пол часа после окончания физ. нагрузок; есть не раньше чем через час после физ. нагрузок.
В "голодный" день, кстати, заниматься спортом будет не хуже, и даже лучше, хотя энтузиазма меньше будет, и вечером возможно кушать захочется. Смотри как удобней. Но это важно, особенно если вообще не занимаешься споротом... С другой стороны - занятия раз в 1-2 недели вполне достаточно, а каждый день если успердно то это уже как бы нагрузка (а разок побегать как развлечение). Но всё же если цель сбросить вес то надо заниматься побольше. (каждый день, например)
В бытность моего студенчества, поголодать 1-2-3 дня было как "два пальца обосвальт", особенно перд соревнованиями, что бы попасть в весвую категорию ниже.
И при этом каждый день на тренировки ходил (иногда по две в день по 1,5 часа). Тяжёлой атлетикой занимался...
Как то раз, после второго курса, из-за полученой одной четвёрки (остальные были "отл") поимел сильный стресс.... Две недели ничего не ел, и каждый день на тренировки ходил, вес скинул со 125 до 95, и что интересно, ниже, никак вес опускаться не хотел ... это при 171 см роста...
А потом, пошёл подработать на рынок на денёк (соседку подменить), шёл февраль, погода была мерзкой, дождь со снегом, пронзительный сильный ветер.... В итоге простуддился....
И голодать бросил. Потом конечно поднабрал веса до 100 кг. И так держался около 1,5 года. А после того как на 4м курсе бросил спорт, вес попёр, особенно как начал работать.... по 20 кг в год... Счас 140 вешу :(
хотя с месяца два назад был 150....., а позапрошлой зимой и 165 (ходить было вообще тяжело, отнимались ноги и спина пройдя всего 100 метров)
Пытался много раз начать гоодать, но никак не могу.... и дело не в том что хотель как бы есть, просто привычка к еде, непреодолимая тяга, как тяга алкоголика или наркомана к своему "спасительному" зелью...
И стал замечать, если раньше, в 18-22 года не поесть несколько дней было не проблематично, то сейчас, в 27 лет, не поесть очень тяжело переносится.....
Днём на работу ухожу, ничего не ем, на работе воду пью только. Домой прихожу, час держусь, полтора... а потом не могу сдержаться... и понеслось....
Вот и вчера тоже.... начитался форума, Брэга, Николаева...
Выходные провёл с лицами противоположного пола, на пляже....
Решил, всё.... с понедельнка будуголодать, хотя бы неделю....
Но домой пришёл.... и понеслось........ В итоге натрескался как бобик....
Bombovoz, в такой ситуации очень помогает завести дневник и все там честно писать. Поставить перед собой достаточно достижимую для начала цель. А народ поддержит. Так легче будет не сорваться.
Извиняюсь за использование топика но просто не хочеться отдульную тему заводить....Мне 18 лет вес 75 кг, 180 см....опыт в голодании пол года по 1 день в неделю....пару раз 3-5 суток....поскольку сейчас лето еду в село...и хочу проголодать более двух недель....Я почти всю литературу прочитал которую можно, не рекомендуют......знаю1 хочу избавиться от проблемной кожы, плохого запаха пота, вообщем конкретно оздоровиться.....но вот проблема с водой там дистиллированой не будет....а только колодязная.....вообщем купание свежый воздух.....Как "кто-нибудь" из вас думает стоит ли в моём возрасте идти к такому длительному голоданию.....ведь идёт уже перестройка на самом "микроскопном уровне"....
Ещё раз извиняюсь за то что влез в чужую тему...мне нужно всего лишь пару ответов и всё.....
Заранее всем спасибо!!!
Я в твоем возрасте голодал по 2 недели без проблем.
чертёнок
27-09-2006, 21:26
всем приветик.завтро я снова голодаю.
в первую очереть чтобы очистить организм. в тот раз мне помогло. у меня уже около года был заложен нос. и мне каждый день перед сном приходилось капать капли. после голодания как рукой сняло.
сегодня мой вес 66 кг. как всегда надеюсь на вашу помощь. еслибы не ваша помощь я бы не одного дня не продержалась .
Mailaara
11-10-2006, 06:07
уфф, почитала про твои подвиги и не могла не пожелать удачи. Молодец, так держать!
начиная со среды, спонтанно ... проголодал 40 часов ...
Сегодня с утра состояние было изумительное, и даже есть не хотелось ...
Но что то в мозгу, хотящее приятных вкусовых ощущений заставило меня с утра поесть .... :(
И что интересно, язык до этого был как правило сухой и шершавый, а счас гладкий и ворту сухости не ощущается совсем.
чертёнок
13-01-2007, 17:57
всем приветик. я так соскучилась по вашим дневникам .но всё не получалось както сомой взятся за себя.и опять поголодать.у меня после тех голоданий хоть и короткие реже стали быть головные боли (мегрень )(тьфу,тьфу,тьфу ) боюсь сглазить. и у меня была проблема с носом. всё время приходилась капать капли перед сном. после голоданий прошло. может это и совпадение не исключаю. сейчас у меня правда опять проблемы с носом и вот решила сново голодать.как это получится не знаю. потому что эту неделю буду работать в ночь по 12 часов.сегодня первый день. состояние нормольное. но завтро на работу надеюсь что справлюсь. очень надеюсь на вашу подержку и помощь. вес у меня сейчас 65,5.
начюспортсмен
24-02-2007, 08:27
Попробовал в первый раз поголодать...так как потребность в воде у меня небольшая решил пойти на сухое...мой рост-176,вес-62кг
В ЧЕТВЕРГ: вечером не удержался съел вечером в 20часов пуру кусочков бисквитно-творожного торта,до 1.30 просидел за компом(читал форум и из своёго видео пытался что-нибудь путнее слепить);потом принял вану,сделал клизму и 3часа лег спать.
В ПЯННИЦУ: встал в 10ч(замерз немного кровь плохо греет); с утра было обильное слюноотделение,хотелось чуток есть;к 11ч пошел на пробег в честь дня ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА (пробежали там 7 кружков-2км,должно было больше получиться,но организаторы незахотели на морозе -20 с ветром долго стоять)Незаметно день пролетел,в17ч побежал в тренажерный зал(2км-туда,2-обратно); в зале пробыл чуть дольше 1.5ч,упражнения делал как обычно,но в конце приходилось делать уже по 2мин отдыха перед подходами.После занятий есть посельнее хочется,а пить практически нет. До 1ч читал форум,искал информацию о сухом голодании,входе и выходе;в 1ч лег спать
В СУБОТУ:проснулся в 11.30(ночью немерз);самочувствие не очень,есть слабость,пульс как после тренировки;завешался(за ночь похудел на 1.5кг,очень удивился;а после тренажерного всего на 0.5кг!) Сейчас пойду на пруд помогу продолбить прорубь ,засниму на фотик поздравления моржей с ДНЁМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА(вчера купания небыло,вот и перенесли на день),окунусь в проруби и буду выходить по Суворову(начну со свежевыжатого морковного сока с мёдом)
Виктория_
16-03-2007, 17:46
Всем привет! Завтра начанаю голодание 14 дневное..а как там у вас дела?
:prv03: Желаю удачи всем начинающим голодоние! Я хоть и не первый раз но все же начинаю с этого момента очередное новое голодание!
Так же себе и всем желаю терпения и духовного равновесия, а гланое любви ко всему окружающему вас...!
Любовь-великая сила!
чертёнок
30-03-2007, 14:03
всем приветик.сегодня у меня 2 день состояние ужасное. кое как держу себя в руках.кушать хочется сильно. но я себя успокаиваю тем что завтро будет легче. очень не хочу сорватся. Виктория_,
как твоё голодание?
у меня тоже самое...
Я начинающий. попробовала 1дневное - прошло на удивление легко - только вечером немного захотелось есть и я ушла спать пораньше чтобы воздержаться.
Через пару недель попробовала 2 дня (думала зделаю 3 если хорошо пойдет) 1 день нормально, но тяжелее чем в первый раз. Второй день ужасно - еле выдержала. Есть хотелось постоянно, причем ощущалось это физически - попивала теплой воды, но помогало это ненадолго. С обеда начались головные боли, головокружения - короче почувствовала я себя больной и не на что не способной вплане хоть какой-то физ активности. На третий день с утра начала потихоньку выходить и самочувствие нормализовалось к обеду.
После такого опыта не скоро наверное решусь голодать снова. Может я что-то сделала не так?
После первого опыта было равнодушие к вредной еде, а после второго хочется всего и много.
35 лет - голодать хочу с целью похудеть и очиститься.
Может это из-за ПМС?
нет
Я попробую еще разок - все таки не хочется так быстро сдаваться
Сделала вторую попытку 3 дневного голодания, которая удалась в отличии от первой, которую пришлось прервать на 2ом дне из-за ухудшения самочувствия.
На этот раз приняла магнезию 40г перед началом и держала диету 2 дня до этого. Все три дня голония прошли при хорошем физическом самочувствии и нормальной бодрости, хотя мысли о еде были частенько - запивала их теплой водой.
Теперь возникает вопрос: если было так хорошо, то произошли ли хоть какие-то процессы очищения?
Не зря дудушка Брегг писал надо уходит в тихое место когда голодаете
Я б на тихом голоде вообще б скопытилась. В тишине от голода отвлекаться нечем, только о хавчике и думается.
Муяссар опа,
Возрость и нацианальность это самые последние факторы в вопросах дружбы. Людей связывает такие факторы как характер, взаимопонимение, интересы и тп.
Mula (Muyassar),
, если всерьез соберешься в Израиль, буду очень рада видеть тебя у себя. Детали скинь в личку.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot