Просмотр полной версии : Мои 120 дней
Мои 120 дней, изменение привычек питания :super:
Это будет выглядеть примерно так:
http://www.koreancooking.ru/wp-content/uploads/2009/03/img_6254.jpg
Признаемся голодание не для нас. Общее ухудшение самочувствия и полное отсутствие силы воли в борьбе с жором , поэтому мы естественным образом возвращаемся к собственноручно проверенному средству очищения, оздоровления и избавления от лишнего веса :man:
17.09 отчет времени.
И что?
Все 120 дней только такой салат?
А не надоест?
И что?
Все 120 дней только такой салат?
А не надоест?Планирую еще пить чай и немного молока:) Не надоест, бывало я полгода питалась только кусочком хлеба и котлетой(и имела запоры -простите-).
А такой салатный образ жизни Вам знаком?
ИМХО через неделю воротить будет.
Инициатива весьма вумная!
Еще репка, дайкон, свекла, картошка - несут такое же лечебное действие.
Только, что-то там на фотке мне кажется... масло присутствует?
А такой салатный образ жизни Вам знаком?
ИМХО через неделю воротить будет.
Знаком:) Через неделю и посмотрим. Может свеклу добавим))
А там капусту. Но постараемся все же не отходить.
Очень я тертую редьку люблю. Проблема другая могу больше кг за вечер всего этого съесть.
Только, что-то там на фотке мне кажется... масло присутствует?
У меня нет в планах отказа от подсолнечного масла в составе салата . Не думаю, что ложка что то изменит. Но возможно заблуждаюсь.
У меня нет в планах отказа от подсолнечного масла в составе салата . Не думаю, что ложка что то изменит.Мм-да.
Картина маслом.
Ну, через неделю-то воротить не будет... а вот 120 дней - точно перебор :lol: . Хотя... мне нравится!
Итак, прошел первый день.
Имеем больное горло, температуру и не большой отход от темы 30 грамм черного хлеба.
До 17.00 пила только чай , иногда немного с сахаром.
Калорийность салата ( только 1 кг редька, ложка масла и пол ложки майонеза)=574.99 калл
хлеба 30 грамм= 100.65 калл
молока поллитра +300 калл.
Итого сегодня сведено примерно на 1000-1100 калл.
хм.. мерзну, это надо записать, чтобы запомнить.
зы: что то в меня это кг редьки не лезет, желудок что ли уменьшился :)
День два
Чето мои линеечки не работают -(
горло болит, глотать не могу:-( видемо сегодня только чай пить придется.
ложка масла и пол ложки майонеза
...четверть ложки антифриза, одна восьмая ложки полироля для мебели...
"Пора начинать мои 120 дней на редьке и морковке..."
- Правило "Меньше есть и больше двигаться" - для похудения никто не отменял.
(В более грубой, но более доходчивой форме звучит: "Нужно меньше жрать и больше двигаться!" Sorry.)
Бог в помощь!
Третий день.
Болею, не ем. Совсем немного пью (горло заложено).
Т 38.8 лежу в кровати по 15 часов.. сегодня погуляла на свежем воздухе 4 часа. Стало хуже немного вечером.
Отступаю от редьки, сейчас попытаюсь сьесть мандарин или сварю яблочное пюре..
Надеюсь модератор не снесет мой дневничек. Немного все пошло не по плану((
сварю яблочное пюре
Вы прикалываетесь?
Прочитайте обязательно http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5850
Спасибо почитаю.
Просто мне не лезит ничего в пищевод. Он воспален и надо то, что тает во рту((
Пора начинать мои 120 дней на редьке и морковкеОтступаю от редьки, сейчас попытаюсь сьесть мандарин или сварю яблочное пюре..Вполне ожидаемый итог.
Редька, как Вы вообще пришли к идее треть года провести на 2-х продуктах?))) Борьба с весом? Не бросайтесь в такие крайности!))
День четвертый и пятый.
Привет. Спасибо всем кто читает и помогает советами...
Но теперь это все не имеет значение, по крайней мере на месяц((
Что у меня ОРВИ или Ангина, я пока не поняла. Я ничего не ем и даж мандарин засунуть не смогла( Вчера мама сварила какао, но меня так затошнило от запаха, что желудок стал сокращаться,а рвать то нечего(( Потом оказалось, что запах преследует меня по всему дому и стало ясно, что это мой запах. Запах химического какао, сладости до омерзения,какого масла растительного качества подзаборного + никотина араматизированого(( взяла лимон разрезала как прищепку на две части и надела на нос.. рвотные позывы ушли.
Это была пытка:cry: я реально страдаю((
Хорошо на 4 день стало полегче и по утрам, или нажравшись до вечера жаропонижающих по вечерам, через терпимую боль(давай,давай женщины рожают а это в стократ больнее) я выпиваю литр воды.. мед+ лимон:) Оооо.. это луч света в темном царстве:lol:
Поглядываю на варенье. Оно ведь гонит пот и все такое.. а то химия надоела.. Что вы об этом думаете? Правда придется очень мало его в воду класть иначе пить еще больше хотется будет. Я уж помереть от передозировки солпаденина и колдрекса боюся(( Сегодня порции уменьшила, да и лихорадка уменьшилась..
- 4,5кг((
по большому не хожу, по маленькому тоже(( что с почками не знаю, аппетита нет, пить я тоже не хочу но заставляю себя тк губы потрескались .Во рту сопли прозрачные и очень вязкие, а когда выпьешь становятся жиже и я их удаляю .
Короче имхо, еще минимум неделю дома.
пока голос не вернется (при разговоре легкая и не очень боль), всю ночь бессознательно кричу АААААААААА........ стыдно. :blush:
А так голова абсолютно свежая, ум нормален. В полудреме бывает мне кажется будто кто то стучит в окно или двери(страшно,но я понимаю что этого нет), что возвращает меня резко в средневековье с его зовущими на тот свет покойниками. Перед болезнью, мне снились покусавшие меня вампиры и будто я тож вампир и бегу от своей семьи со словами: я вас всех по заражаю :x
Болею так впервые лет за 15, может в дестве было, но я не помню.Потому для меня это потрясение))
У компа+ телек не больше часа в день, остальное время кровать.
Ну вот и все события за два дня. Терпи бумага, терпи :creator:
Я сейчас умылась впервые за 2-3 дня, не помню..
:shuffle:
Короче у меня на удивление живой и красивый цвет лица , и ресницы выросли большие,большие :-)
Рана огромная от герпеса зажила в 2 дня, как будто ее и не было :good:
Это очень быстро!
Я думаю, это потому что я очень,очень мало курила в это время.
не было тяги, сейчас не много есть. Но наверно постепенно бросим:)
Прикольно, я тут умирать собралась от недоедания,недопивания, температуры и тп :deepsleep:
А организм наоборот, сам по себе что то делает,растет , востанавливается и на тот свет не собирается :lol:
Меня мама собирается сегодня супом кормить, будем под благовидным предлогом (нет аппетита на суп, а вот мед мне сегодня купят и я его сьем))отказываться.
День шестой.
Состояние относительно нормальное, но ((
пью воду с лимоном, сейчас поем мандарин.
День 7
Привет всем.
Я практически здорова :super:
Завтра на работу. Пью воду лимон+клубника+ мед по желанию , ем мандарин.
Хочется горох супа...
На редьку и все такое твердое смотреть боюсь пока.
- 1.6 еще за два дня и того семь дней болячки обошлись мне в -6.1 кг.
Что меня радует))
"..Привет всем.
Я практически здорова..."
- "Вот ты теперь здоров и не греши вперед"... (С)
День восьмой
Язык очистился (розовый), зубы тож
А вместе с этим пришел аппетит, но мы его победили.::-ohmy.g:
Сегодня сьела:
10 шт грецкого ореха
еще не решила 2 или 4 киви. Две употребила, думаю прикончить еще две или оставить на завтра.
Пью лимон+горячая вода+ложка меда :-)
зы: киви мне понравилось)) завтра сьем килограмм. :good:
зы2: твердое не лезит.
Саламандра
16-12-2009, 16:54
зы: киви мне понравилось)) завтра сьем килограмм.
Редька, ну прям из крайности в крайность, ни редька килограммами, так киви:hz:
День девятый и десятый.
Выздоравливаю тихонько, есть слабость. Ем киви (много под 0,5кг-0,6кг) , пью лимон+вода или чай.
Прибавила кг. Пофиг.
Слушаю Lil Wayne No Ceilings Feat. Birdman (http://www.youtube.com/watch?v=bMYC06u11pQ&feature=related) :-)
Редька, ну прям из крайности в крайность, ни редька килограммами, так кивиЧто охото, то и ем :super: Надоест на другое перейду.
Саламандра
17-12-2009, 13:39
Что охото, то и ем :super: Надоест на другое перейду.
а как же :smirk: -
Пора начинать мои 120 дней на редьке и морковке
Это будет выглядеть примерно так:...
А впрочем, лишь бы во благо:prv03:
День 11 и 12
Все идет нормально, киви + мандарин. Чай, лимон с медом.
Может и хурму сегодня съем.
Вес не повышается, а тихо спадает. Это радует, думала после боляки быстро восстановится )
Всего за 12 дней потеряно 4, 5 кг :good:
Ой мама, какой у меня аппетит:( каждые три часа чувствую себя голодной.
Я уже по весу переела сегодня (( Борюся сьела 2 хурмы и киви..
День 13 и 14
Все нормально. Хочу мясо и рыбу.
Вес стабилен.
Думаю поэкспериментировать есть через сутки. Сутки ем, сутки чай или вода.
Вот завтра начну.
Жаль нельзя поправить первое сообщение:blush: но неважно.
Дневник веду себе на память) Стыдится нечего :idea:
Жаль нельзя поправить первое сообщение но неважно.
можно... :-)
напишите в личку что и где вы хотели бы исправить...
День 16
Сегодня по плану голодный.
Вес стоит.
День 17
Полуголодный. Чай и киви.
После 16 .00 вода+лимон+мед.
Вес снизился (- 300 грамм):-)
Интереный эксперемент получается, очень интересный!
пОХОЖЕ НА ПЕРЕХОД К СЫРОЕДЕНИЮ....
День 18 и 19
Полуголодный.
Хурма, чай, молоко
-300 грамм
matroskin96
27-12-2009, 16:08
День 18 и 19
молоко
-300 грамм
А почему бы молоко не заменить кефиром?
А почему бы молоко не заменить кефиром?
не люблю
День 20 и 21
Все нормально, но надоело.
Ыыыы пью рассол второй день .Захотелось. Результат + 2 кг. Которые ну никак не сваливают :4u:
решила поголодать чисто на воде:bulbool: , совсем немного.Хотя мечта 14 дней)
как пойдет. Просто, чтоб ценить какую никакую пищу после и расшевелить обмен веществ.
Меня не много удручает, то обстоятельство что как похудела в болезни на 6 кг , так и стою на них.
С другой стороны я не набрала их после , что очень хорошо и позволяет сделать выводы о потери примерно 4-5 кг(1 кг все время туда-сюда бегает, видемо вода) чистожира на таком , новом моем питании за 21 день.
Я вообще то все это затеяла ради похудения и ради него же надо вести до конца.
Главная проблема в середине женского цикла аппетит становится просто зверским. Примерно за три дня до месячных+3 их дня, есть неохота вообще. Потом все становится на круги свои терпимо.. не знаю у мня одной такая физиология чтоли-) Но надо держатся эту неделю особо.
Тем более, что после самих женских дней я могу резко (и прилично похудеть-)Фактически по моему опыту, мой вес всегда бегал или не снижался до месячных и только после них *куда то* исчезал. Естественно если я соблюдаю нужное питание.
День 22
Прошел погано и скучно,надоело(
+ симптомы анорексии.Не в смысле, что качаюсь на ветру, а в чувстве вины если сьел больше или вес *прибавился* .Хотя это не жир, а вода и отходы.
Надо что то менять. Рацион наверно.
Решила еще не много и введу рыбу, а пока прислушаюсь и буду пить кефир. Как вариант фруктам салат пекинский:idea:
2 день не вешаюсь , неохото расстраиваться,лучше пореже:hz:
Зы: голодать не получается.Рано мне наверно пока.
оХ уже 28 день
Расслабилась , ем вареную свеклу .Мандарины и пью кефир.
не совсем сыро :shuffle: но я сделала себе послабление на НГ и день рожденья-)
Вес прыгает.
Ровно месяц 31 день
:flag__2fa
- 5 кг
Кто нибудь знает сырая свекла съедобна? :gigi:
И как вам сыр?
Пришли женские дни.Болей в спине нет,значит все нормально с питанием.
Сырая свекла очень даже съедобна.
Но не для всех :lol:
Я, например, бывает, неделями ем одну лишь свеклу - очень сытно и вкусно.
Но не все переносят ее одинаково.
В общем, рекомендую сначала попробовать немножко, проверить - если неприятных ощущений нет, то можно есть ее сколько влезет.
Насчет сыра... ну, не знаю... я бы не стала, конечно.
matroskin96
07-01-2010, 17:01
Тоже могу съесть одну свеклу грамм на 300-400,но только с маслом ,одна не лезет.
только с маслом ,одна не лезет
Может, для начала стоило бы попробовать привыкнуть к чистому свекольному соку... потом жать его надоест, и тогда свекла живьем пойдет уже на ура.
Лень - великое дело!
32 день
Свекла тертая и сок не мое.
Даже после добавления капусты и зеленого лука.:bored:
Ну лана, на долго хватит .Полтора то кг..
Есть много это не реально.Уже после 3 ложек полное насыщение :beach: :tongue3:
Саламандра
08-01-2010, 12:18
Редька, с днем рождения!
Счастья и исполнения задуманного!:prv03: :prv03: :prv03:
Не буду есть свеклу.Избавилась.
Лучше завтра груш себе куплю и позволю рыбку :idea:
Поздравляю попутно с днём рождения )))
Как психологическое состояние? Нервозность присутствует ? Всё-таки тяжелое испытание на прочность )))
День 33
День как день.Груш не ела. Завтра.
Вес прибавился :4u:
Как психологическое состояние? Нервозность присутствует ?
Неа. Я ем очень много хурмы, мандаринов и мало невкусного для меня (свеклы например).Пью чай с ароматизаторами)и вообще зашла фактически с болезни *(ангины) то есть легко и без аппетита. :nnn:
Хочу голодать и силы воли не хватает. На улице в холод много времени провожу по 5 часов и приходиться чай пить, а это совсем не голод..
Так из минусов :мне скушно (трудно придумать что съесть), надоело и вес оооочень медлено уходит.
Еще давит то, что это надолго .Я думаю 120 не окончится. Может и на всю жизнь.. Не полное сыро, но в основном.Каши и супы, пиццы,пельмени vs голубцы точно в топку.
деваться некуда .Толстая я -) :hellowee:
Из плюсов: меньше ем(парадокс ,но так.Это за счет не съеденного хлеба), исчез аппетит покушать в 14(раньше это был бич, сейчас я ем немного до 11 утра и много после 15 до 17.После чай и пару фруктов).Нет тяжести в желудке, нормальный и в одно время стул. Снизился вес (на пять кг)и поясница не болит.
Спасибо всем интересующимся , вы меня все поддерживаете! :loverose: :loverose: :loverose:
зы: по окончании напишу сколько весила и сколько стало-) сейчас неловко.
День 34 и 35.
Кефир (поллитра), сулугуни ( не больше 100грамм) и груши(около кг) . Перенесла основной прием пищи на 16-15.После 18 никаких перекусов, только чай.:doctor:
Вес немного снизился.
День 36
Кефир, кофе, чай.
- кг :-)
От кофе снесло крышу в другом направлении... резко потянуло спать.
вес оооочень медлено уходит.
напиши сколько уже сбросила и изначальный вес.Меня как-то настораживает ,что вес медленно уходит,при большом туловище и такого питания ,должна скидывать по полкилограмма за сутки даже без физической нагрузки.
День 37
Кефир, кофе, чай 100 грамм сыра.
напиши сколько уже сбросила и изначальный вес.
а вдруг мне стыдно?:-) :blush:
116,5 было
ползает между 112 и 110,9
День 37
Кефир, кофе, чай 100 грамм сыра.
а вдруг мне стыдно?:-) :blush:
116,5 было
ползает между 112 и 110,9
5 килограммов за 37 дней ? Оо
Редька этого не может быть ! Оо Что-то ты делаешь не правильно или организму тогда требуется долгоиграющая нагрузка .
Оо Что-то ты делаешь не правильно или организму тогда требуется долгоиграющая нагрузка .
Не знаю, что я делаю неправильно . :hz:
И хотя у меня депрессия. Смысла сдаваться не вижу.. слов для организма хороших не нахожу... он мне последнего скупердяя напоминает и дурака, которого пытаются лечить а ему все равно :ass: :abuse: :row: :-)
Так может хотя б за год 20 кг скину))
Насчет физ нагрузки да.. ее нет. График у меня 5 -6 часов рабочих(в основном на улице) с 10.30 -10 утра по 15-16..
Спать в 12-1 ночи, встаю 9.30, 10))
Стрессов нет, спешить не куда..
День 38
Кофе, кефир, капуста + морковь (без масла).
От сыра пока воздержусь. Хочу понять не в нем ли дело.
- 200 грамм.
Хотя я принимаю ксеникал, то есть у меня жир совсем не всасывается.
Не знаю, что я делаю неправильно . :hz:
И хотя у меня депрессия. Смысла сдаваться не вижу..
Так может хотя б за год 20 кг скину))
Насчет физ нагрузки да.. ее нет. График у меня 5 -6 часов рабочих(в основном на улице) с 10.30 -10 утра по 15-16..
Спать в 12-1 ночи, встаю 9.30, 10))
Стрессов нет, спешить не куда..
прям ты меня озадачиваешь ))) По себе знаю ,если питаться так как ты описываешь ,реально и за десять дней скинуть 3 кг точно..... Прям странно ...Редька , только один вывод напрашивается - нагрузка,надо организм поддалкнуть к потению и худению ))) А то есть большая вероятность быстренько набрать вес после такой диеты)))Попробуй ходьбу быстрым шагом ,начни минут с пяти в день или через день ,следи за связками ,так как всё-таки тяжеловатое тельце))) Если начнут болеть коленки иль ступни( а с этим надо поосторожнее) , сделай передышку деньков на пять ,и опять пробуй. Для пущей пользы и для вывода лишней воды можешь замотать себя в плёнку.... и пошла)))
Пс .Когда начнёшь быстро ходить по 30 минут в день при таком раскладе питания - считай уже себя худышкой.Таить кг будут на глазах,уверяю))))
День 39
Вчера сыра поела и даж больше обычного. Легла спать с четкой установкой голодать.
Утром минус 400 :-) Большой скид, за последнее время . Голодать пока передумала.
Решила пересмотреть свой рацион. Не совсем сыро-, но по моему будет здоровым.
Сегодня сьела:
10 утра - помидор.
10.30 чай без сахара и 2 укуса пирожного примерно 40 грамм(200 калл).
11-12 чай
12.30 - 2 ложки горошка зеленого
План на ужин (16-18):
Горошек зеленый 300 грамм, шампиньоны -200 грам :doctor:
Кстати мне совсем не голодно :shuffle:
Ps : 18.40
Сьедино гораздо меньше и горошка и грибов)
День 40
1 груша, чай, кофе.
Нет аппетита
День 41
Короче, решила воспользоваться моментом отсутствия аппетита (пол груши за день) и начать голодание.
С 16.00 начало полного (только вода) 10 дневного голодания.
:super:
и начать голодание.
насколько?.. сроки? цели? :-)
насколько?.. сроки? цели? :-)
Мечта 21 день и потом по Столешникову на соках)Но зная себя больше, чем на 10 не зарекаюсь.
Цель испугать организм, чтоб он начал худеть :hz:
Но главное аппетита нет, чего такое время терять. Пока легко войти, можно и нужно попытаться :-)
зы: клизма готова.
День 42
2 день голодания.
Не важно себя чувствую. Шесть часов на минус 18 это не шутки, голова немного болит, зуб завтра вырывать..
Решила попить чаю пустого(первая жидкость за день). Есть не хочу.
- 500 грамм.
День 43
вОТ жесть вчера в 12 ночи сьела ... кусочек сыра.
Два дня пропали(
Вес : - 100 грамм
Начну все заново.
19 января 20 .00 начинаю вторую попытку 10 дневного голодания.
Зуб удалили, уже легче. Сроки перенесла из за чая.. Хочется голода на воде.
Хорошо, что это мой дневник:) и можно писать подробно , что происходит.
Спасибо всем :prv03:
День 46
Привет) Все три дня голода , на большее меня не хватает ... да и минус 500 грамм не впечатляют.:blush:
Дорогие модераторы!
Перенесите мой дневник в "Дневники веганов, сыроедов, а также стремящихся к здоровому образу жизни" пожалуйста :prv03:
Продолжу свой путь там. Для меня это лучше и легче, до голодания пока не доросла :-)
Ооо наконец я дома :good:
Рада тут оказаться) Голодание пока не для меня . Все три дня только и думала о еде (вернее чае , кофе:),а по выходу даж хлеб с салом поела :D
С завтрашнего дня начнем с начала.
Думаю перейти на питание один раз в сутки(сутки я нормально переношу) Завтра это будет груша.
Потом есть мысли в субботу и воскресенье устраивать рыбные дни. Очень я соскучилась:-) Но это пока точно не решено.
Всего хорошего вам и мне :loverose:
День 47
Пир на весь мир :good:
Капуста тушеная ( масла ложка) с яблоками и грушей.
Без мясного, мучного естественно.
Вода, чай.
День 49
Решила испытать новую схему питания . По принципам:
- без соли
- без масла и жира
- со сложными углеродами( крупами)
- рыбой
- упор на свежие овощи или слегка тушеные
Не сыро , но здорово и сытно :-)
Сегодня сьела:
11.30 утра 100 грамм капусты
16.30
300 грамм морской окунь вареный ( супер вкусная рыба:good: сама по себе соленая , с особым ароматом:) Надо только пароварку прикупить.
200 грамм капусты тушеной на воде.
Чай, кофе
День 50 ( круглая дата ) )
:flag__2fa :flag__2fa :flag__2fa
11.30 - 200 грамм перловой крупы без соли и недовареной
16.10 - 300-400 грамм окунь морской сваренный без соли + 100 грамм перловки.
Морковь, помидор, перец болгарский.
Без соли, масла.
Вода,кофе, чай.
Вес :- 900 грамм :shuffle:
Чувствую себя уставшей (сплю как убитая). Вот и сейчас только пятый час, а усталость накрывает. Думаю это интересный момент. Неужели от недостатка соли?
День 51
11.00 утра- 200 грамм перловки
17.10 - 520 грамм окунь морской и гарнир из пера лука 220 грамм.
Кстати очень вкусно :good:
Вес : - 600 грамм
Прикупила овсяную крупу(зерна), потом опробую :-)
По моему я нашла причину своего глубокого и обильного сна :acupuncture: Это рыба) в ней содержится какой то триптофан расслабляющий и действующий как снотворное на человека
День 53
Вес: - 100 грамм
Все как обычно.
А теперь о неприятном. :abuse: Вчера подхватила вирус.. тот что *пришлите деньги и получите таблетку* ( :thefinger :thefinger :thefinger им) . Пришлось сносить систему со всей трехлетней историей(музыка, книги, фото,проги и записи снижения веса по дням..) ::wink24.:
Поставила новую 7 довольна:)
День 54
Ряженка, яблоко, зел.горошек.
Неизвестная
30-01-2010, 21:18
Редька, прочитала Ваш дневник. С таким рационом как у Вас действительно странно, что так мало теряете в весе.:hz: Я без голода, но с очень сильной мотивацией, посидев на сочных фруктах (не ограничивая себя) сбросила 5 кг за 5 дней! Вы конечно же молодчинка, и судя по тому, что пишите, Вы не чувствуете особой потребности в еде, и рацион скудный. Может Вам побольше пить, но не кофе и чай, а воды и травяных чаев (желательно мочегонных, например из шиповника), но без сахара конечно же и без меда. Если не можете сыроедить, то овощи готовьте только на пару. Пароварку уже купили?
Подключите еще другие техники: периодически представляйте себе, как сгорают жировые клетки а Вы стройнеете просто на глазах! Полюбите себя и Ваше тело будет Вам повиноваться. Ведь самое главное - внутренний настрой:prv03:
ОчаровательнаЯ
Спасибо за внимание-):prv03:
Все нормально, рацион по моему сыт. Вес пусть уходит как ему надо, настрой боевой:-) Пароварку купила (рыба на ней чудесная!)
День 55
11.00 Пшено 100 грамм
16.00 Рыба окунь морской на пару -300 грамм, перо лука 200 грамм
Вечером груши.
Вес после вчерашнего стоит, ну лана.
День 56
Рис на пару это что то(естественно без соли и тп) :good:
особо , если добить сок лимона в воду :)
Мне почти все равно похудею я или нет) главное это вкусно))
Неизвестная
01-02-2010, 16:58
Редька, согласна с тобой, что рис на пару зто здорово! Но не пробовала добавлять сок лимона в воду, надо попробовать:idea: Но если тебе это все приносит удовольствие и ты наслаждаешься, то все однозначно идет только тебе на пользу! :prv03:
Только не к рису в воду:)
А в ту, что на дне.:good:
День 56
12.30 - 200 грамм капусты тушеной на воде
16.00 - 250 грамм морского окуня на пару (вкуснятина :good: )
150 грамм огурца
Вечером яблоки
Вес : - 300 грамм
Неизвестная
02-02-2010, 17:10
Редька, про воду я все поняла, спасибо! На пароварке можно столько вкусностей полезных готовить.:barbecue: Ты молодец! Держишься! Заходи ко мне в дневничок в гости:prv03:
День 57
11.00 - 200 грамм тушеной на воде капусты
16.00 - окунь на пару
вечером рис на пару 100 грамм (без масла, соли и тп)
Вес : - 200
ОчаровательнаЯ оки :prv03:
Как время появится сразу.-)
200 грамм тушеной на воде капусты
Редька, а почему бы не попробовать сырой капусты? Вдруг дело быстрее пойдет? Там же куча витаминов, в сырой, а Вы ее паром...
И пожевать ее , с чувством...
Редька, а почему бы не попробовать сырой капусты?
Не люблю жевать твердое... яблоки практически не ем, их кусать надо по этой же причине :hz: Не комфортно мне. А как дело пойдет.. я смирилась, что это на пару-тройку лет:4u: .
Неизвестная
03-02-2010, 18:27
Не люблю жевать твердое... яблоки практически не ем, их кусать надо по этой же причине Не комфортно мне. А как дело пойдет.. я смирилась, что это на пару-тройку лет .
А не пробовали молоть в блендере? Получается вкусная пюрэшка!
Да, я вот пока занималась зубами, не могла жевать твердые овощи - делала пюре. Брала капусту, нут пророщенный, туда же петрушку зеленую и чесночку немного. Туда же воды, и блендером молола. Так вот на этом месяц прожила.
Я больше, чем уверена, пока не добавите сырого в еду, не наладится процесс пищеварения, не прекратятся запоры, и соответственно трудно ждать похудения.
У меня маме 72 года. Долго она смотрела с иронией на мое сыроедение. И только где-то с год назад она, начав всего один раз в день питаться сырым, обнаружила, что такое явление как запоры - вещь не присущая ее организму, а связана с типом питания. А сейчас она еще и голодать начала, когда чувствует, что переела, например, после праздников.
День 58
11.00- 200 грамм тушеной капусты
16.00 - рыба на пару 100 грамм +пареный рис 150 грамм
Вечером рис и чай.
вес : -500 грамм
Сегодня чувствовала слабость(усталость), как будто вагоны разгружала :D впервые за все время.
День 59-60
11.00 - чай
С 16 .00 по 19 . 00
Рыба пареная, рис на пару, лук перо.
Вес : - 200 грамм.
Осталось чуть -чуть и 10 кг уйдут в историю :-)
Неизвестная
07-02-2010, 07:18
Осталось чуть -чуть и 10 кг уйдут в историю
Молодец! Так держать!:smile2:
День 61-62
11.00 рис сто грамм
16.00 рыба :good:
День 63-64
Рыба , рис.
Вес : - 100 грамм.
День 65
Чай и все . Не хочу есть.
День 66
Подкашивает от усталости. Скорей бы рыбка приготовилась.:good:
Вес : - 900 грамм.
Редька, и сколько кг минус, вообщем за 66 дней такого питания? А как здоровье? Как себя чувствуешь в целом?
День 67.
Не ем. Подкашивает, знобит. Голова как в похмелье. Не ем, потому что не хочу. Эмоц стресс у меня:dialog:
Кофе, чай, щепотка морской капусты.
Вес : - 100 грамм.
Изида, спасибо за внимание :prv03:
Скоро 10 кг. На этой неделе - 1,4 кг.
Это много) Потому что уходит чистый жир, не вода, отходы жд. Я могу сейчас наестся от пуза, а иметь тот же вес завтра.
А если так поделить , то по 4 кг в месяц ( 4 кг жира это примерно 30000 тыс калорий, 10 кг 78000, столько организм сьел за 2 мес... большая работа) выходит. Норма 3 кг, по всем диетическим принципам , все Ок короче :good:
День 68
Рыба.
Завтра попробую худеть по программе поста до 4 апреля.
1 день голодный (чай, вода).
Неизвестная
15-02-2010, 16:56
попробую худеть по программе поста до 4 апреля
а как это по програме поста? по моему ты итак ешь такой мизер... ну разве что рыбу исключить....
1 день голодный (чай, вода).
зачем тебе чай... Если уже голодный то голодный... Я с тобой тоже сегодня на СГ зашла:prv03:
Как твое самочувствие? ато ж 13 было не очень....
а как это по програме поста? по моему ты итак ешь такой мизер... ну разве что рыбу исключить....
.
А у меня ничего и не вышло :4u: Вот именно , что исключила рыбу, качаться начала(
Во рту пепельница железная какая то :x .Я курю, но такой жести никогда не было. Короче, стала есть по своему.
День 69-70
100 грамм винегрета с капустой
100 грамм курицы не жирной
морковь свежая, зеленый горошек.
по моему ты итак ешь такой мизер...
Аха.. Я тут посчитала редко 800 калл набираю. :hz:
Неизвестная
17-02-2010, 15:02
Редька, не отчаивайся! ты такая молодец, у тебя сила воли просто железная!!! Все нормализуется, поверь:prv03: Так как ты себя ограничивала - мало кому под силу! Ты заходила на мой дневник? Прочти и учись любить себя и воспринимать такую, как ты есть! Если ты будешь себе улыбаться, себе нравиться - улучшения, которые ты себе задумала - придут сами! Как бонусы! Смотри на себе каждое утро в зеркало и как ни банально, повторяй себе, что ты любишь себя именно такую, улыбайся себе почаще! Не выражай недовольство собой перед зеркалом - это вернется к тебе негативом! Помни это! Попробуй хоть пару денечков так!:smile2:
Помнишь фильм "Я самая обоятельная и привлекательная.."?
А кто сказал, что я в печали?
Мне скушно. Все тож самое, даж писать лень. С завтрашнего дня попробую провернуть авантюру. Потом отпишусь. :doctor:
Пропустила записи :blush:
Лана.Пусть будет день 71
Наконец то вес тронулся!
- 400 грамм.
Стоял неделю :x )))
Сегодня сьела:
Рыба на пару (минтай)-200 грамм
Сырая морковь, тертая вареная свекла всего грамм 300.
Кофе.
Рис решила употреблять редко (раз в неделю,две)
День 72
Капустный салат, рис.
День 73
Рыба!Рыба!Рыба!!!!!!:-)
Пикша.
Любимая моя пища .+Три огурца и лук перо, кофе.
Сегодня 24 февраля, хочу попробовать по новому. Рис и крупы исклю на месяц. Основу питания составят : рыба(на пару, без соли разная) и овощи. Фрукты. :prv03:
Рис и крупы исклю на месяц. Основу питания составят : рыба(на пару, без соли разная) и овощи. Фрукты.
Зелень добавь.
С рыбой классно прокатит.
День 74
Эксперимент начался :-)
Окунь морской (примерно 500 грамм) тушеный на пару без соли.
Развесное лечо (перец болгарский, кабачок)-200 грамм .Тушеное с рыбкой просто супер :good:
кстати не ожидала, от заморозки приличного вкуса.
шт три огурца вечером сьем.:shuffle:
Хочу сказать,
Я много перепробовала: тилапию, так называемый морской язык, зубатку,пикшу..
Но лучшее , для приготовления на пару это по моему:
1)окунь морской
2)семга
3) минтай ( такой нежный и жирненький получается :prv03: )
День 75
Как договорились.
Рыба+ лечо.
Вес стоит пока.
День 76 -77
Рыба + лечо.
Новость дня
Ушли в историю 10,5 (десять килограмм, пятьсот грамм ) веса. :flag__2fa :flag__2fa :flag__2fa :
В феврале, я похудела на 4 кг.:super:
Зима прошла не зря, спасибо всем!!:prv03: :prv03: :prv03:
Планы до лета похудеть еще минимум на 10
А к следующей весне(хотя в мечтах в зиме) на 30 .
Дневник буду вести до победного конца
Веса в 50-48 кг.
Вес до был : 117 кг рост 157
Сейчас : 106,5 кг
Неизвестная
01-03-2010, 17:26
Редька, позравляю тебя!!!:prv03: С первыми победами))):claps:
Зима прошла не зря
УРААА товарищи!!!
Дневник буду вести до победного конца
как это похвально!!!:good: Просто слов нет!!! Нам нужна только победа!!!:super:
День 78
-300 грамм
Семга(250 грамм) на пару, огурцы , кофе.
День 79.
Окунь на пару, лук перо, кофе.
День 80
Вес :- 300 грамм
Хм.. посмотрела записи нифига не тристо!))) А 700.
3 марта 106,6
4 марта 105,9 хорошо иметь блокнотик :)
Минтай филе на пару (в сыром ввиде 700 грам, в готовом не больше 500)
Зелень: перо лука, петрушка, укроп - 560 грамм
Огурцы пару штук на вечер. :-)
Неизвестная
04-03-2010, 14:46
...и кофе
...и кофе.
тааак!!! не порядок!!! а кофе где???!!!))):smile2:
Ты молодец:good: А вот кофе не хочешь сменить на зеленый чаек или на цикорий например?
ОчаровательнаЯ
Отказаться пока решила) Из экономических соображений. Пью зеленый чай:) спасибо за внимание. :prv03:
День 81.
Привет)
Филе окуня морского ( 500 грамм)
Перо лука, укроп -200 грамм
Чай. На вечер три огурца.
Вес с утра : - 400 грамм :idea:
День 82
Вес с утра стоит.
Семга , укроп, 2 огурца и чай.
День 83
Вес утром: - 600 грамм.
Семга (200 грамм ) на пору в укропе, три огурца, грамм 200 тертой морковки, кофе и грамм 100 хлеба :blush: Захотелось.
Кстати неделя оказалось хорошей :good:
Я таю))
Вес 1 марта:
106,5 кг
3 марта-106,6кг
4 марта-105,9кг
5 марта-105,5кг
6 марта-105,5кг
7 марта-104,9кг :-)
День 84
Огурцы, капустный салат и кофе.
Не взвесилась толком, так как выходной и проспала свое время :-) А в другое время он показывал + 100 грамм , чего быть не может:)
День 85-86
Горошек зеленый, чай, кофе, огурцы, мандарины.
Вес стоит
День 87
Окунь морской на пару ( присмерно 600 грамм), лук зеленый (100 грамм), кофе, чай.
Вес стоит. А я иду терпеливо в перед :-)
Вес стоит. А я иду терпеливо в перед
Удачи Вам и терпения! Все получится :-)
Сбилась со счету
Вес - 300 грамм.
2 дня просто обжорства! Аппетит бешеный))
Много рыбы на пару, зеленого горошка, овощей.
Естественно я не потолстею от такого, но и не похудею.
Надо брать себя в руки, с завтрашнего дня вернусь к одноразовому питанию. Или сделаю пару огуречноразгрузочных дней.
Да точно, и даж не 2 дня.
С 14 марта(завтра) начинаю 14 дней, на огурцах и зеленом чае. Пусть организм почиститься:-)
Пусть будет день 90.
Не могу сидеть на огурцах! Изматывающая обжорная(овощи) неделя.Прошла в холостую.
Придумываю новый стиль. Скорее всего перенесу рыбу на первую половину дня, а овощи во вторую. :super:
Завтра начинаю и пить теперь буду все без сахара(хоть и свалюсь :-( ) :-)
день 91
Наконец то лед тронулся!
минус 100 (сто) грамм:D с утра.
Сегодня сьела :
10 утра -150 грамм семги на пару
14 .00 - еще грамм 200 постного мяса
Думала приду и вечером огурцы наверну, но аппетита нет:super:
Пью кофе.
День 92
Вытерпела и дождалась! :flag__2fa
-300 грамм с утра ::cool24.:
В 10 утра филе окуня с луком , на пару 400 грамм.
Весь день кофе.
16.30 - крабовые палочки (200 грамм)
вечером огурцы.
Редька, ты всё ещё воюешь?
МОЛОДЕЦ!:prv03:
а ЧТО С КИЛЛОГРАММАМИ, я имею ввиду общий вес?:hi:
Нет естественно!
Просто сбилась. Завтра начну снова записывать.:-) Вес пока стоит)Я не волнуюсь, ставлю реальные сроки.Год -полтора.
так наварила себе борща( свекла, капуста, морковь)
Завтра снова начинаю))
А то что то никак. Хотя я и обедалась мне дозволенного (рыба, овощи):-)
Не похудела и не потолстела. Прям жесть какой аппетит вторую неделю.Лана потерпим. :super:
День 92
На борще - 300 грамм.
Продолжаю:)
День 93
Борщ на воде, филе тилапии.
День 94
Кофе, гновядина постная 250 грамм, яблоки.
Вес наконец то снизился !!!
Минус 600 грамм с утра.:-)
День 95
Минус 600 грамм с утра! :nnn:
в 10 . 00 борщ на воде
До 18 .00 филе рыбы (тилапия) с укропом на пару.
День 96-97-98-99-100
Вес стоит. Ем борщ на воде. Стоит думаю, потому что борщ я солю:) Штаны же валятся :-)
День 101.
1 апреля)
За март похудела на три кило.:nnn:
Филе окуня + кофе, чай.
День 102-103
Овощи и борщ на воде, вес пока стоит.
День 104 (Пасха)
прошел сытно с кулячами и яйцами:-)
День 105 (понедельник)
Зеленый чай с сахаром и все.
День 106-107
Минус 300 грамм.
Помидоры, грамм 100 черного хлеба + нежирная говядина (200 грамм, рыба надоела), фрукты немного.
Еще чуть чуть и 17 кг уйдут в историю!:aliendance:
День 108
9.30 -120 грамм говялины
Чай, кофе
До 19 помидорный салат с кусочком хлеба.
Вес с утра минус 200 грамм.:super:
День 109-110
минус 300 грамм.
Все так же
Редька, получается, в итоге -17 кг за почти 4 месяца?? это ж супер:super: по моему при таком раскладе, они обычно не возвращаются))))) гардеробчик то сменила уже????????)))))))))) представляю как у тебя самой глаза горят при взгляде на себя в зеркало)))) удачи и сил!! кста, до 120 дней осталось совсем чуть чуть.. и это бесспорно вызывает уважение!!!!!!!!!)))
Да скоро 17!))
И они естествено не вернутся, если снова не вернусь к обжираловке)) У меня ж не диета, а система нормального питания))
И я с нее не сверну:)
Глаза горят, да...
Но иногда думаешь....
До идеала еще - 50)) и тяжело, депрессия легкая))
А потом снова... не надо об этом сейчас, просто делай свое дело_))У меня цель 50-55 или даже меньше кг) Я хочу увидеть, есть ли у меня фигура)) Пишу тут для себя больше) На форуме не потеряется, как на компе. Чтоб потом гордится собой):prv03:
День 111
Вес стоит) До 11 утра 200 грамм говядины, до 20 кусочек хлеба, помидор, кофе и чай.
Чувствую себя слабенько :-)
День 112
минус 400 грамм с утра (-400)
За неделю - 1 кг, хорошо.
До 11 .00 утра 200 грамм говядины.
После кофе, чай.
Приготовила себе тушеную капусту с говядиной на дня три (пустое мясо надоело):-)
Редька, раз уж дневники "веганов..." не думала бросить то зряшное занятие, называемое мясоедением??? плюс, как я поняла твоя "первоцель" сбросить вес??? может попробуешь каскады ,а потом ну например сыроедение ,плюс прибвишь ко всему этому какой нить спорт??? ниболее эффективно мож получится???? ... просто ИМХО не жизнь по полгода есть то что ты ешь..и думать что это навсегда!!!!!!!!!!!!!! незнаю ,мож всему виной мой радикализм.....)) если что без обид..это просто мое мнение)))))))
День 113
Нормальное у меня питание Изида)
На остальное отвечу позже.
Тушеная капуста, чай и кофе.
Вес у утра - 300 грамм.
Решила с сегодняшнего дня на фрукты и овощи с чаем перейти.Потом отпишусь.
Редька, куда пропала? Месяц уже не пишешь?:prv03:
Тут я)
Есть о чем написать, потому пришла.
Весь апрель несмотря на минимальное питание вес стоял. Я не сдавалась. В мае (сейчас ) тронулось.
Сегодня 15 и я уже похудела на 2,6(средни показатели 3-3,2 за 31 день).
Общий :99,9 (-17,100)
Я долго ждала, когда через сотню перейдет.
Организм как партизан держался. Вещи покупаю на 2-3 месяца, самые простые (тк они не надолго). Отчет дней не буду вести пока лето :-) лень)Веду тетрадку куда записываю число-вес-что сьела.В конце динамику снижения выкладу.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot