Мои первые шаги!

[Nastja]

11 Марта


Привет всем, кто уже сделал свои первые шаги к здоровью, кто осознал, что наше здоровье в наших руках!
Я тоже присоединяюсь к Вам!
Раньше я никогда не голодала, были только диеты. Хотя и начиталась книжек об этом. Цель моя, - сбросить лишний вес.
Итак, меня зовут Настя, мне 22 года, я студентка.
Рост - 170 см
Вес - 62 кг (на данный момент, он всегда меняется, это кстати еще одна цель, хочу похудеть и стабилизировать вес на минимуме)

С 15 марта я планирую начать голодание.Поэтому с завтрашнего дня, а т.е. с 11 марта(четверг) только фрукты овощи и соки. Сегодня сделала забег на магазин, закупила фрукты, овощи, соковыжималку! И завтра в путь.

Я буду очень рада советам, комментариям, и поддержке с Вашей стороны, со стороны знатоков и всех, у кого уже есть опыт в этом!

[crazy_osya]

Привет!! Я с 12 марта хочу поголодать. Был опыт 6 ти дневного. Сейчас хочу попробывать на 21 день. Давай поддерживать друг дружку..так легче!!

[Nastja]

Привееетик! Да, я с радостью! :prv03: Ну как, 6 дней хорошо выдержала? Это был твой первый опыт?

[crazy_osya]

да, опыт был первый. Начиталась на форуме, вдохновилась на подвиг прям!!)) Прочитала книжки Брэгга и Столешникова. Вообщем не сложно, но слабость жуткая, я по утрам встать не могла))) на 5-6 день уже лучше!! Уехала за город, и всё.. =((

[melisa]

Nastja, а на сколько дней планируешь войти в голодание?

[dad]

[B]
С 15 марта я планирую начать голодание.Поэтому с завтрашнего дня, а т.е. с 11 марта(четверг) только фрукты овощи и соки. Сегодня сделала забег на магазин, закупила фрукты, овощи, соковыжималку! И завтра в путь.

Очень строго. Достаточно отменить очень сладкое, очень соленое, жирное и мясное. И не объедаться. А в первую очередь убедиться в отсутствии противопоказаний.

[Nastja]

Уехала за город, и всё.. =((

Да, у меня пока тоже вроде обстоятельства позволяют.. Я живу одна, а сейчас у меня каникулы, так что можно не бояться, что рядом будет кто-то есть, или отговаривать меня.. Но вот мой друг хотел приехать с пятницы и на выходные (19-21 марта) Mне пришлось по учебе пока уехать в другой город, и поэтому мы видимся только по выходным или иногда даже через выходные ... Я не знаю, что с этим делать, не хотела бы перед ним предстать в таком виде, с клизмами и уууужаснейшим запахом изо рта(ну, я читала, что во время голодания запах изо рта). Или это не так все ужасно проходит? Если все по плану, и я начну голодать 15 марта, то какие у меня симптомы и какое ПРИМЕРНО состояние будет к 5 дню?

Nastja, а на сколько дней планируешь войти в голодание?

Вообще хотелось бы на 14, но у меня с 23 марта по 27 надо будет поработать на выставке.. Судя по отзывам вовремя голодания, я не смогу целый день с 9 до 18.00 бегать, что-то делать, ну т.к. будет слабость, и это будет уже 9 день, или наоборот к 9 дню состояние нормализуется?

Очень строго. Достаточно отменить очень сладкое, очень соленое, жирное и мясное. И не объедаться. А в первую очередь убедиться в отсутствии противопоказаний.

Ну для меня фрукты овощи и соки, - это не так уж и сложно или страшно, как обычная диета.. Но думаю так для организма будет не такой резкий переход..

[Nastja]

12 марта

ВЕС= 60,8 kg

Сегодня первый день на овощах и фруктах. Утром проснулась полна сил и решимости, сьела фруктовий салат из 2 яблок и 1 апельсина. Ну и испробовала новую соковыжималку, сделала морковно-яблочный сок...ммм, вкусноооо!

ВЕС (утром взвешивалась) = 60,8 кг.. Ну по сранению с вчерашним вечерним весом, радует..

[crazy_osya]

Или это не так все ужасно проходит? Если все по плану, и я начну голодать 15 марта, то какие у меня симптомы и какое ПРИМЕРНО состояние будет к 5 дню?

Запах будет, хотя на сыроедении у меня был ощутимее, чем на голодании.. Общаться стрёмно)) На 5й день голода, спасает несколько раз зубки почистить. Никаких гарантий, это было лично у меня!! Будет слабость сильная. Первые 2 дня, просыпалась часов в 9, ели отдиралась от постели))) и где-то после обеда опять прыгала спатьки, вечером полегче становилось. Ты живёшь одна, будет попроще в плане еды.. Главное чтоб холодильник был абсолютно пустной)))) Запасись водичкой и в путь) Первые 4 дня просто кипяченую пила, потом колодезную и в конце минеральная (вкусняшка после кипяченой). Воды употребляла немного, не хотелось особо, а насильно не надо наверное.. Где-то 1 литр-1,5. Смотри по желанию. Спрашивай, если что пропустила!!!


для Nastja ..

на 5й день, мне сказали, что я ели говорю))) Так и было, но ничего страшного!! Но состояние лучше, ты чувствуешь лёгкость. Про то, что тебе надо организовать выставку.. тут незнаю, я голодала в отпуске. Резкие движения бывало сказывались..

[alagor]

15 марта я планирую начать голодание
планы осуществились?.. голодать начали?.. :-)