Изменения

[Пташка]

Дневничок создаю для общения, кроме мужа меня в основном никто не понимает в отношении к жизни и еде. Дочка пока маловата, насильно ее приучать ни к чему не хочу. Подрастет, сама пусть выбор делает. Муж хоть и поддерживает, но сам на практике пока от этого довольно далек.
В течение последних пары лет периодически переходила то на лактовегетарианство, то на раздельное питание. Потом был период работы над зависимостью от еды. Она еще осталась, но уже не в таком извратном виде, в каком была.
Последний отказ от мяса пришел как-то сам собой около м-ца назад. Теперь думаю готова и практически полностью исключить рыбу, но я не буду называть себя вегетарианкой, не хочу себя ни в чем обязывать.
Сегодня денек на воде. Опять таки спонтанное желание.
С отказом от мяса пришли мысли о том, что многовато алко в моей жизни. Пошла работа и в этом направлении. Уже поменьше:)
Недавно начала Око практиковать, некоторые асаны йоги.
После разборок со своей зависимостью от еды стала склонна к питанию по Монтиньяку, мне на нем спокойно, если не воспринимаю его как диету, а отношусь как к добрым советам. Он же отучил и от химии. Спасибо ему :)

[Пташка]

Сегодня уезжаю на дачу. И вот такой вопрос возник. Вода там колодезная, прямо на участке своем :) Но! В 3х-4х метрах туалет, сами понимаете какой. Да и вода к этому колодцу наверняка проходит под другими участками и фиг знает чем. Можно ли пить воду из этого колодца не кипяченой? Муж (это его деда покойного дом) уверяет что можно, а я вот чего-то задумалась :confuse:
Голодание вчера вышло 24х часовое. На прошлой неделе болела, питалась день соками, день соки+обед. Это было очень легко и приятно, после обедов даже тяжесть чувствовала, но она быстро проходила.
Вчера была съеден на ужин 1 кусочек моего хлебушка (клетчатка+хлопья зародышей пшеницы+гороховая мука+льняная мука), помидорка и сыр. Сыр показался просто резиной расплавленной. Выкинула остатки сыра в мусорный бак. То ли сыр не тот, то ли вкус меняется. Но самое плохое - было выпито 2 банки самого легкого пива (3,2 градуса). А все равно плохо. Организма алко явно не воспринимает. Абсолютно точно знаю, что сегодня я его ни в каком виде не захочу :D
Сделала Око сегодня уже 5 раз. Раньше кайф был только энергетический, а сегодня уже получила и обалденный физический. Ноги то мои оказывается совсем деревянные :oops:
Питание сегодня скорее всего будет таким: киви на завтрак, квашеная капуста без сахара - на обед; кусок домашнего моего хлебушка, кабачки на гриле и м.б. орешки - на ужин. На опохмел - апельсиновый или яблочный сок (тож на вечер) + солнышко, надеюсь :doctor:

[sparrow]

Можно ли пить воду из этого колодца не кипяченой?
Сравните глубину выгребной ямы и колодца. Если разница метров в 10 есть - пейте. Это я говорю безо всякого опыта, а так "навскидку" - потому, что по "убойности" человеческие фекалии можно приравнивать к бактериологическому оружию :-)

[Пташка]

Нет, 10 нету. Не стала рисковать.
Вчера денег не было, поэтому были овощи сырые (размороженные на подоконнике из заморозки) и соль. Сегодня накупила фруктов, ем вкусняшку весь день. Только кофе заварного выпила, у меня пониженное давление очень давно и периодически сильно дает о себе знать, как сегодня.
А можно ли при сыроедении пить пивные дрожжи, или отпадает необходимость в дополнительных витаминах?
Как начнут средства для ухода за собой заканчиваться, новые покупать не буду. А пока они еще все есть, собираю информацию, чем натуральным их можно заменить. Вопрос о мыле очень беспокоит. Многие сыроеды пишут, что моются просто водой. Но мне кажется, что даже обливание с яблочным уксусом недостаточно, даже если ты 3 тысячи лет ешь одни фрукты. За ручки в магазинах, в транспорте все равно хватаемся, значит и всякую гадость в свой дом несем =(

[Пташка]

Теперь в моем меню будут только овощи, фрукты, злаковые, бобовые (хотя они для меня тяжеловаты), и по финансам - орешки, буду стараться только не обжаренные покупать. Плюс пока останется нежирная кисломолочка. Может изредка обезжиренное безлактозное молоко. Сыр, яйца, алкоголь организм больше категорически не принимает. Сегодня сыр и яйца были на завтрак - вышли обратно тем же путем, что и вошли, так жалко бедный организм и стыдно перед бедным желудком(((.
Вчера выпила полбутылки брюта (сухое белое игристое вино), ночью плохо было. Вот такая "слабенькая" стала, что не может не радовать :)
Удивляет, что многие сыроеды считают мед допустимой или нормальной пищей, а молочку - вредной. Но что мед мы у пчел отбираем, что молоко у коров. Что мед нам нелегко достается, что взрослые особи в природе молоко не пьют, так они и мед не едят (за исключением медведей). Почему человеку не быть таким "медведем" по отношению к молоку?
Хотя вполне возможно, что со временем мой организм скажет "нет" всей молочке, а не только жирной.

[Nica]

Как начнут средства для ухода за собой заканчиваться, новые покупать не буду.
Я так просто раздарила все. Жалко было - стоит, срок годности закончится, а я все дорогостоящее покупала-заказывала -привозила из разных стран. Для тушки: оливковое масло и разные маски, для волос: яйцами мою и тоже маски, красить начала хной. Что еще? Вт пасту зубную подумываю сама делать. Может быть кто-то хороший рецепт подскажет? А пишут тут, что и не нужна она при правильном питании!
Удачи ВАм!

[Пташка]

Я так просто раздарила все.
Я так свои специи с глутаматами соседке отдала. Дорогие говорю, бери. Она и рада, только так и не поняла, почему я ей столько "добра" отдала.
Оливковое масло для тела - кайф, когда-то в Турции испытала массаж им, непередаваемое удовольствие :)
Ко мне можно на ты:)
Вт пасту зубную подумываю сама делать. Может быть кто-то хороший рецепт подскажет?
На сыроедческом форуме вычитала про мисвак (http://i-mne.com/spb/misvak-naturalnaya-zubnaya-shchetka), щеточка из специального дерева, без зубной пасты говорят отлично чистит и отбеливает. Вернусь из отпуска, закажу на всю семью.
Мечтаю отучить мужа хотя бы от сарделек-пельменей. Говорю, хочешь мясо есть, отвари, слей бульон - вот тебе и твое мясо, какое оно есть на самом деле в самом безопасном варианте. Представил себе такое дело, по лицу видно - не хочет он мясо. А вот глютоматы натрия и прочую дребедень...

[Nica]

Спасибо за совет, я тоже мисвак-сивак заказала сейчас. Подешевле у англичан, если кто не в столице живет!
А мужа советую постепенно перестраивать, про мясо рассказывать без нажима. Легче жить будет семье. Удачи!

[Пташка]

про мясо рассказывать без нажима
Стараюсь как можно реже об этом говорить, но все равно иногда само вырывается :shuffle:

Теперь мой рацион выглядит примерно так:
Первая половина дня
1. кофе с медом (уже купила какао, начинаю переходить на него, потом когда созрею и от него откажусь)
2. (позже) овощи со злаковыми с ГИ до 50/ бобовыми, овощи, соевый соус (без сахара), оливковое масло не рафинированное, зелень сушеная.
3. (еще позже) какао с медом.
Обед
2. овощи со злаковыми с ГИ до 50/ бобовыми, овощи, соевый соус (без сахара), оливковое масло не рафинированное, зелень сушеная.
Перекусы и вторая половина дня: сырые овощи, фрукты, орешки, семечки (по возможности все тоже сырое).

Завтра утром уезжаю к бабуле в Латвию. Там надеюсь будет еще больше сырой еды, тогда может в качестве варенки иногда себе буду и картошечку позволять. Уж больно я ее люблю. Хотя моя дочка, еще год назад (ей было 2 с небольшим тогда) ела картошку сырой. Я стою чищу, а она попрошайничает. Я дала, смотрю - и правда слопала. И такое периодически повторялось. Значит картофан тоже вполне можно сырым есть, просто мы с детства привыкли все жарить и варить((( http://www.krasotulya.ru/telo/style_emoticons/default/b027.png

Всем :peace: )))

[Нуканука]

Кста я картошку до сих пор сырую обожаю.
Родители с детства ругались когда брала одну-другую во время готовки. Но не запрещали.
Друг, медик, ругался сильно. Грит отрава прям)
Так что картошечка сырая - няманяма))

[Пташка]

Вернулась из "отпуска". Немного пораслаблялась последние пару дней в плане питания. Были и мороженое и маринованные всякие овощи. Сегодня начинаю потихоньку входить в прежнее русло.
Лицо мою глиной. Очень нравится, кожа очищается, цвет лучше становится. Вчера попробовала голову бесцветной хной помыть. И правда волосы чистые, только долго промывать, а потом все равно не очень гуд расчесываются. Может стоило водой с уксусом или ромашкой ополоснуть?
Отхватила у бабули бутылочку яблочного уксуса (она сама делала). Всего одну, т.к. у бабули всего две было и одна начатая. Ей тяжело много делать, все-таки 88 лет, живет одна.

[Пташка]

Хочу недельку пробную посыроедить. Завтра и начну (точнее сегодня вечером).
Муж заболел гнойным синуситом. Диагноза точного пока нет. Сегодня рентген делали, только завтра ответ будет.

[Horoshaya]

А можно ли при сыроедении
я немножко не поняла...
Пташка, вы только от животных продуктов отказываетесь или планируете сыроедить?

многие сыроеды считают мед допустимой или нормальной пищей, а молочку - вредной
имхо мед так негативно не влияет на организм.

[Пташка]

от животных продуктов отказываетесь или планируете сыроедить?
От животных продуктов планирую отказаться полностью - это точно. Был опыт в отпуске некоторый, срывалась два раза на сыр. А мясо м-ца 2-3 не ем. Но опять таки ни веганом, ни вегетарианцем называться не хочу и не буду. Как только запрещу себе то же мясо, 100% начну есть его каждый день, как бы совесть не мучила. Это я уже в том году проходила.
А сыроедом когда-нибудь тоже хотела бы стать, но пока не готова. Знаю, что при болезнях, риске заболеть сразу буду сыроедить, что в данный момент и "вынуждена" делать.
Хотя муж сегодня попал таки в больницу. Так что проводила сегодня весь день полную дезинфекцию. Но решила посыроедить - значит буду. А выдержу ли поставленную неделю - видно будет...

[Horoshaya]

Но решила посыроедить - значит буду. А выдержу ли поставленную неделю - видно будет...
молодечик! так держать! всячески поддерживаю!!

[Пташка]

За то время что меня здесь не было, прошло ДР мужа, мое, отца мужа, отпуск мужа. Как результат - плюс в весе. Для себя теперь хочу освоить сухой закон :peace: Причин много, все и не перечислишь :D
Вчера ходила с мамой на Жизель. Не могу сказать, что в восторге, но рада, что куда-то выбралась.
Ищу няню для ребенка и работу. Хочу найти на 4 часа в сутки, ну или сутки через трое. Главное, чтобы по сравнению с няней это выходило хоть немного в плюс.
В плане питания особых изменений нет. Хочу пищу попроще и побольше сырой. Я против мясоедения, хотя реально у некоторых людей нет возможности не есть мясо. То же самое и с сыромоно. Когда жила у бабули, невозможно было бы питаться моно и при самом большом желании. Ягоды еще не дозрели, съешь все спелые черные смородинки, а голодным остаешься, идешь к вишне. Ну и т.п. Так что к такому варианту я никогда не приду. Хочу в зрелом возрасте иметь свой эко дом, построенный по моим идеям и главное, свой огородик и пасеку. Мед - это амрита :super: В этом году бабуля мне передала всего одну баночку дядиного меда, старые запасы за зиму сойдут на нет. И что же я бедная буду делать? Где покупать настоящий мед?

[Пташка]

С 13 января я все-таки освоила сухой закон :good: Плохо только, что стала попивать колу лайт. Пора вводить и на нее сухой закон, ибо она зело страшнее сухого вина :doctor:
ЗОЖ начинаю. А среда пусть будет сыроедческим днем. Через какое-то время и 24х часовые разгрузы подключу.

Сегодня:
Завтрак - кофе с молоком 1% и домашним медом (1 здоровая чайная ложка).
Обед - макароны из твердых сортов, овощи, масло оливковое.
Перекус большой и кислый мандарин.
Обед - большая тарелка смеси бурого и дикого риса с овощами, соусы б/сахара и добавток.
Ужин - соки б/сахара и добавок.

Болит бедро, отдает иногда в колено, иногда в заднюю поверхность бедра. Так что йогу и правильное питание больше откладывать некуда.
Сделала Око Возрождения и еще несколько упражнений из йоги.

[helter skelter]

Если честно, не очень понимаю, зачем Вам строго отказываться от алкоголя, если это даётся такой ценой - заменой его кока-колой.
Я не думаю что вы пьете чаще, чем по праздникам, и не думаю, что напиваетесь до состояния, когда совершаете непристойные поступки или всё начинает лезть "обратно" :) Другое дело вопрос, какой именно алкоголь вы пьете. Ведь вред хорошего алкоголя - примерно настолько же спорный вопрос, как например вред того же мёда. Шампанское, коктейли и подобное - забыть, открыть для себя дорогие виски и вина (а ещё лучше - самодельные (и потому дешевые) вина, которые делают знакомые вам люди).
Если вы пьете алкоголь только в компании/праздниках, такой выбор мне кажется очень хорошим - вследствие крепости виски а также дороговизны его и вина - много пить не будешь, к тому же удовлетворив свою механическую привычку взять бокал в руку - не вырвется другая механическая привычка запихнуть в себя пищу. А что вреднее - бокал хорошего вина или тарелка праздничного салата? Смотря какого, конечно :)


В общем, я всячески за отказ от алкоголя, если это даётся легко и без последствий и замен. Но заядлыми алкоголиками девушки по-моему вообще маловероятно могут стать, тем более уж такая как Вы - следящая за своим образом жизни и питания. Это же наверное у Вас как с мясом, как Вы сами сказали - стоит наотрез себе отказать, так сразу очень хочется, а если нет - то можно и обойтись. При том, что, опять же, кто знает, поедание мяса даже вреднее может быть.

[Пташка]

Я не думаю что вы пьете чаще, чем по праздникам, и не думаю, что напиваетесь до состояния, когда совершаете непристойные поступки
Бывало, бывало всякое :bulbool: Но в общем отказ мне дался получается легко. Сначала я себе поставила срок 40 дней. Потом пару раз выпила и поняла, что за эти 40 дней мой организм напрочь разучился получать удовольствие от алко. Это скорее старая привычка, заржавевшая такая :D
От колы тоже уже удалось отказаться :bravo:
Скоро у моего папы ДР, да тут еще и 8 марта, а сразу после всяких походов по гостям планирую дней 20 сыроедения. Все давно хочу, а все никак не складывалось. Но последнее время я себя все лучше и лучше веду, так что сыроедение будет абсолютно логичным шагом.

[Пташка]

Хотеть было мало, надо было и делать... Ая не делала, а только думала. В итоге огромный плюс в весе (68.3), вернулись проблемы с кровоточивостью десен. Сегодня вдруг поняла, что нужно делать, чтобы постараться все наладить. Сегодня старалась есть с максимальной пользой, но выбор был не большой. По сему рацион выглядел так:
На завтрак был запаренный омлет - гороховая мука, 2 яйца и сыр.
Перекус: тушеные на воде овощи с не жирным кефиром.
Обед: 2 апельсина.
Перекус: тушеные на воде овощи с не жирным кефиром.
Тушила потому, что овощи замороженные, а морковку и капусту из заморозки в неприготовленном виде я просто на вкус не переношу.
На ужин собираюсь натереть сырую морковь с чесноком, но боюсь как бы эта вкуснятина на жор не пробила. Может просто съем апельсинов с грейпфрутом. Только их еще купить надо. Ну и на завтра думаю затариться апельсинами - бананами. По времени на рынок не успею, так что кефиром придется пользоваться магазинным, и пока останусь без орешков.
У дочки совсем аденоидит разыгрался. Прочитала сегодня какой гомеопатией можно попробовать его вылечить. В аптеках этих лекарств рядом нет, значит буду заказывать через нет.

[Ledi_Myrka]

. Вопрос о мыле очень беспокоит. Многие сыроеды пишут, что моются просто водой. Но мне кажется, что даже обливание с яблочным уксусом недостаточно, даже если ты 3 тысячи лет ешь одни фрукты. За ручки в магазинах, в транспорте все равно хватаемся, значит и всякую гадость в свой дом несем =(

:smile2: читала у старца Паисия Светогорца , он там высмеивал как некоторые люди каждого микроба бояться и про брезгливость и зацикливаются на этом и приводил пример. Как одной монашке все время червивые яблоки попадались , потом выяснилось, что больше всего она боится червей . чего боялась, то и притягивала к себе.

[Пташка]

Ledi_Myrka, большая доля истины в ваших словах безусловно есть :)

http://s18.-Ved-/125de786227b8f00d978363c0bdcecc7.gif
Опять меня что-то отвернуло от ЗОЖа, довела себя до того, что сильно простыла, плохо сплю и набрала вес. Всего 3 кг, но учитывая, что вес и так лишний, 67 это уже беспредел.

Ставлю себе конкретные цели на середину - конец сентября, чтобы был четкий ориентир:

переход на веганство;
подключение зарядки и ОВ, хотя бы 5 дней в неделю;
скинуть 2 кг, т.е. вес должен быть на конец сентября меньше 65 кг;
пройти тестирование, чтобы пойти учиться на 3 ступень курсов, перескочив 2;
1-2 раза в неделю заниматься иностранным языком.


Буду писать ежедневные отчеты в такой форме:
-был ли кофе/алкоголь/какао/зеленый чай
сколько
- была ли молочка
какая, сколько
- готовилась ли к тестированию
- была ли физактивность
- процедурки (глин. маска, овсяная и т.п.)
- отвес, если есть
- были ли доп. занятия ин. языком
каким, сколько
http://s18.-Ved-/125de786227b8f00d978363c0bdcecc7.gif

Сегодня еще допиваю кефирчик и без спорта пока, поскольку не спала всю ночь и сильно болею.

Буду рада всем кто согласится меня подбадривать или ругать за отклонения от плана, хотя надеюсь, что обойдется без отклонений.

[Пташка]

Все еще болею. Пока нет никакого настроя, чтобы делать все то, что планировала.