Важное лето

[Будимир]

Приветствую вас, здесь я описываю ход голодания.

Цель: внутреннее и внешнее изменение.

Жалуюсь на неважное состояние психики, ума и тела. Даже есть недуги, которые приобрели название "хронические".

Опыт: краткосрочные в 1-3 дня, дважды по 7 дней.

1й день, 18 июля.

Пью воду по мере необходимости. В течечние дня несильное чувство голода, отвлекаюсь от него делами.
Во второй половине дня начинает болеть голова, как обычно в 1й день голодания, массаж не помогает. Боль к вечеру усилилась, стало даже подташнивать,решаю всё-таки выпить таблетку.

Душ несколько раз в течение дня, гимнастика утром (45 мин) и вечером (30 мин), остальное время провожу за чтением.

Эмоциональное состояние: радость от того, что начала курс. Уже перед первым днём снился беспорядочный приём пищи, во сне даже подумала, что это реально и расстроилась,что опять откладываю рдт. Промелькнуло в сознании чувство страха смерти.

Заметила, что если засыпаю под вечер, то после этого сна я больше всего искушаюсь пойти и есть что-то, почему - то.
Как сегодня: взяла с полки грейпфрут и апельсин, покрутила в руках, попробовала почистить, но суховатая кожура не поддалась сразу; взглянула потом на календарь рдт, который расчертила по дням и повесила на видном для себя месте, и оставила эту иррациональную идею.

Спать легла раньше обычного из-за неважного физического состояния.

[Будимир]

2й день,19 июля

Гимнастика утром (45 минут), белый налёт на языке ( ещё с первого дня). В первой половине дня активно читаю, во второй половине - мутная, тяжёлая голова, как будто не спала ночь, слабость - хочется лежать.
На туловище начинает появляться сыпь - небольшие красные пятнышки.

Да уж, не зря первые три дня голодания называют самыми трудными. Сегодня мучает чувство голода, в желудке на короткое время ощущается какой-то жар. Стараюсь отвлекаться делами.

Днём беру вчерашний апельсин и грейпфрут, кручу в руках, начинаю чистить и кладу на место.
Нахожусь в смятении, перестала понимать, что надо делать, на это время потеряла смысл голодания ( жестокое переживание) : это всего лишь фрукт, думаю, ведь ничего страшного, если я его съем. Потом вспоминаю, что это не последний фрукт, что сейчас миллионы этих апельсинов первозятся, хранятся, едятся...
Через несколько часов достаю гречку, пшено, овсяные хлопья, рис, которые мне уже стали казаться пищей богов, хочется это всё сразу приготовить и съесть...

Останавливает то (общими словами), что сажусь и думаю о смысле голодания, о том, каких изменений хочу достичь с его помощью, т.е. переключаю сознание на другое; про то, что цель стоит того, чтобы ощущать это время неприятное в теле и борьбу мотивов в голове.