Просмотр полной версии : До победного! (23 дня)
Доброго утра голодающим, постящимся, диетчикам и прочим соискателям здоровья! :hi:
Уже два месяца хотел провести длительное голодание, но все никак. И вот сейчас свершилось. Звезды сошлись там где надо и я вошел в процесс! Вход стандартный - пару дней соко-растительного сыроедения, клизма и я готов к бою. :-)
Не знаю насколько длительным будет голод - есть мечты провести полное физиологическое. Учитывая тверждения Аника о сроках(до 7, до 14, до 21, полное) думаю, что будет не меньше 14-20, т.к. хочу спустить в унитаз эпителий кишечника. Но...не буду загадывать :idea:
Итак актив - болезней явных никаких нет вот уж, ттт, год; вода со скважины; целый день на воздухе; целый день активный.
Пассив - жара(вчера и позавчера было +38 в тени...но я всегда на солнце); весь день на ногах+переноска веса; работать вот с этим и держаться, держаться, держаться http://i.piccy.info/i5/28/60/356028/IMG047-01_800.jpg (http://piccy.info/view3/356028/73202a41c60c79ccc64f600c938dad55/1200/).
Сегодня первый день. Вес 72 кг.
До седьмого дня писать что-то врядле буду, т.к. ничего интересного за этот срок обычно не происходит.
Поехали! :beach:
Добрый вечер, друзья!
Реанимирую эту тему, т.к. наконец-то заголодал длительно! И в этот раз уж с дистанции не сойду! :dancing2:
Почему я так уверен? :-)
Хех!!! Потому, что уже заканчивается 17-й день моего голодания. Тоесть до вожделенного "полного физиологического"(28-31 день) осталось прожить не так уж много.
Какие цели я вкладываю в это голодание? Их три - 1)очиститься; 2)облегчить себе переход на полное СМЕ за счет выращивания дружественной микрофлоры; 3)посмотреть как такое длительное голодание повлияет на общее состояние организма, на характер, на психику, на мышление, на радужную оболочку глаза.
О самом голодании. Оно идет намного легче, чем все прошлые.
В прошлую 11-тидневку я выглядел и чувствовал себя как полутруп. Может быть от того, что не двигался, может быть тогда был более зашлакован(ведь с того момента я год провел на 80% сыроедении).
Но в этот раз я и гуляю пешком по 8-12 км. Это по желанию. Иногда ежедневно, иногда раз в 2-3 дня. Последний раз гулял 6 км вчера.
Первые шесть дней жутко болел желудок, были рвотные позывы, во рту ощущалась кислотность. К 9-11му дню поутихло...Зато начало "тянуть" левую почку. Потом и почка перестала беспокоить. Со второго дня на языке был густой белый налет, который я раз в 2-3 дня счищал ребром стальной ложки. Последние дни налет стал темно-коричневый, но не такой густой, где-то треть языка, начиная с кончика, очистилась до приятного розового цвета.
До 16-го дня КАЖДЫЙ день снились кошмары, что на голоде наедаюсь всякой дряни. Причем я во сне всегда знал, что я на голоде и какой день голода идет(хотя тело, за рулем которого я был, не всегда было мое). Всегда во сне жалел "Ёмоё! Столько продержался, и все насмарку!!(((" Просыпался и успокаивался, чувствую приятную пустоту в ЖКТ :smirk: .
На 16-й день опять прихватило желудок, во рту постоянная сухость(хотя пью 2,0-3,0 литра воды в день), горечь, в желудке чувствуется слабое жжение, как будто там кислота.
Пожелтели и помутнели склеры глаз. Давление и пульс не меряю, но т.к. в обмороки не падаю, то они в норме.
Хм...кстати о сердце...Читал на днях дневники Гвоздя и ROM'а...про то, как они ортопробу меряют. Решил померять и себе. Сутра замерял пульс в лежачем положении, затем, как и нужно, резко встал и начал считать в положении стоя, дошло до 15 ударов...закончил мерять в постели, ударившись головой о стену :smile2: После этого решил вообще ограничиться минимумом наблюдений. Буду идти "по приборам" :doctor: :idea:
Потерю веса не измеряю. Начальный был 76,6 кг.
Заметил, что рассосались 2 шрама. Один был где-то 1мм шириной и 10 см длинной на внутренней поверхности бицепса правой руки - падая с дерева, зацепился за ветку. Шраму было более 6ти лет. Другой на левом плече, небольшой - 2мм ширины и 3 см длинны. Когда и где получил вообще не помню.
Ну все...буду голодать дальше. Прикладываю фотки, кому интересно.
Там наглядная потеря мышечной массы за эти дни голода.
Я и ирис фотографирую, но этих фоток в сети не будет.
http://i.piccy.info/i5/96/15/1051596/me_fast_1-17day_500.jpg (http://piccy.info/view3/1051596/8f668d673508145db121fc68f4418070/)
Отпишусь, если начнется что-нибудь интересное, либо как уже начну ВЫХОД.
До скорого!
Интересно, каково у вас изменение веса, на фотографии не видно больших изменений ни в жировой, ни в мышечной, ну пару см с талии ушло. А вы еще какие-то физупражнения делаете, кроме прогулок?
Radmira, это ракурс такой - плохо видно. Плюс ноги закрыты штанами. Плюс освещение не то. Я как выйду, то сфоткаю со всех сторон, используя отцовские осветители и штативы :-)
А если смотреть на общую картину, то уже страшно...))
Нагрузки, кроме хотьбы, нет.
Раз уж зашел...Напишу чуть-чуть о самочувствии. Сейчас в основном беспокоит мерзлявость. Если раздеться в комнате, где +20, то такое ощущение, что околею до смерти. А так - двое штанов, трое носков, майка, кофта, олимпийка, свитер и сверху куртка. Таскать на себе такое - уже нагрузка. Открытые части тела - лицо и руки - мерзнут моментально. Грею воду, лью в бутылку и хожу с ней вобнимку :-)
Пока все.
До скорого!:hi:
helter skelter
10-02-2011, 23:31
Очень здорово, молодец!!...
Особенно про кошмары знакомо - мне тоже таких много снилось, хотя конечно не каждый день :)
А шрамы, которые "рассосались" - стали меньше или исчезли полностью?...
Кратко примерную схему выхода опишешь?
И кстати, если несложно, у меня просьба - можешь давление измерить? Если конечно есть возможность: )
Ну что сказать, друзья....финита :-)
Та часть голодания, что отвечает за прекращение приема пищи ЗАВЕРШЕНА. Теперь правильно восстановиться, а там уж, как обычно "выше, быстрее, сильнее" :good:
Почему вышел? Честно говоря, хотел дождаться 28ми, но потом скучно стало. После 21го дня ухудшений не наступало, язык на 80-90% очистился, надоела вялость, мерзлявость...самочувствие было хорошее, ничего нигде уже не болело...вот и вышел.
Сегодня в обед начал кушать - поллитра жидкости - морковный сока\вода - 50\50. Принял первую за три недели порцию еды...смаковал...блаженство!!! Пошло нормально. Правда, горенило немного...сначала подумал,что морковь с химией, но при последующем питии - никакой горечи.
На второй прием пищи решил поэкспериментировать - давно мечтал попробовать сок черной редьки. Считается самый щелочной продукт, Столешников рекомендует. Сделал столько же, сколько и морковного - 250 граммов + 250 граммов вода. После первых же глотков понял - что-то не то...но дурь превозобладала - допил все поллитра. Через 2-3 минуты началось черти что...:doctor: Глаза сузились в малюсенькие щелки, из них потекли потоки слез, из носа и горла пошла слизь, пропал голос, в желудке было ощущение разрывающейся бомбы. Быстро прибежал в ванную, там меня скрючило и я в известной позе упал на раковину чтобы не мешать слизи выходить. Хорошо, что дома никого не было...:-) Через пару минут все внезапно кончилось, по телу пошло приятное тепло. Только глотка горела и урчал желудок.
Нда...поди разбери - позитивное это со мной было явление, или нет.
За день ещё 3 раза пил сок - из сладких яблок и опять из моркови. Все в тех же разбавленных пропорциях. Все идет хорошо. Настолько хорошо, что съел целиком 2 небольших яблока. Долго и тщательно пережевывал. Прошли нормально. Стула пока нет, как будет - гляну как усвоились симбионтами.
Завтра буду уже неразбавленные овощные соки пить. С яблочным завяжу - ни к чему пока. День на четвертый уже буду цельную морковь грызть, на седьмой - добавлю к моркови редьку(не черную), капусту и свеклу.
И вот на этом - на моркови, на редьке, на капусте и на свекле - хочу "посидеть" месяц-полтора - прикормить кишечную палочку на место убиенной бригады блюдоманских разнорабочих. Ну может изредка буду есть яблоки и иногда пить консервированный виноградный сок(сам закатывал, сок этого года, просто пастеризированный, без химии и консервантов).
Пока все. На днях скину фоторафии тела с разных ракурсов, сравнительные.
helter skelter, привет! Шрамы исчезли полностью. Давление 100\70
Почему вышел? Честно говоря, хотел дождаться 28ми, но потом скучно стало.
У Егорки на всё отговорки! Никогда не слушай Столешниковых и иже с ним! Лучше иди по Николаеву, он опробовал свою методику на тысячах больных в течение нескольких десятков лет. Удачи!
Рафис, про отговорки не понял. Для меня главным было не выходить на обострении чего-нибудь. Обострения не было, желания голодать дальше не было, болезни, из-за которой появляется мотивация - не было. Я вышел.
Столешникова, как и Николаева очень уважаю - из-за Столешникова я вообще начал ЗОЖ.
Выхожу сейчас по Николаеву-внуку, по Андрею Валентиновичу.
Вот-с, фотографии, кому интересно.
До голода
http://i.piccy.info/i5/11/62/1086211/do_goloda_500.jpg (http://piccy.info/view3/1086211/ade1cc03d0e61d12200150d1b81cb7cc/)
Сейчас, после 23х дней "ленивого" голодания(кроме 6-10км прогулок никаких нагрузок)
http://i.piccy.info/i5/22/62/1086222/me_fast23days_500.jpg (http://piccy.info/view3/1086222/829d6422c6a8f5678f016d2868a59542/)
Все, пошел давить сок :-)
Пью неразбавленный морковный. Использую 400гр моркови каждые 3-4 часа. Чаще не хочется, реже тоже.
:hi:
Разница по фотографиям, конечно, видна. Поздравляю, однозначно удачное голодание) Меня заинтересовали шрамы, на какой день вы заметили, вернее не заметили их? У меня как-то давно один рассосался, но почему-то уже на выходе. А остальные без изменений. Но я в основном СГ практикую, может ЛГ для этого было бы лучше...
Lika, да где-то на 18-й заметил в душе.
Кстати, забыл добавить. Стартовый вес был 76,6 кг. Сейчас 63,3 кг.
Т.е. потеря за 23 дня = 13,3 кг. Я примерно расчитывал кол-во дней\2=потеря. Получилось чуть-чуть больше.
Хм...пожалуй напишу ещё об одной немаловажной сейчас вещи - о внешности.
Я лицо сюда не выложу, но, поверьте мне на слово - оно ОЧЕНЬ изменилось. Кожа вся подтянулась, скулы выперли, подбородок и нос заострились, глаза горят....ужас :-)
Мне нужно было сегодня в банк зайти, так охранник не поленился с другого конца зала ко мне прийти и спросить цель визита. Конечно, я был с сумкой через плечо, в капюшоне, с такой "рожей"(я за голод ещё и усы отпустил) - ни дать, ни взять - рецидивист :D
В автобусе себя в зеркале увидел, думаю..."нда...)" :-)
Восстановление
день третий.
Наконец-то! Сегодня был первый стул. Полностью оформленный, не жидкий(как на прошлом голодании). Может быть потому, что на этом я не делал столько клизм. Я вообще не испытывал в них потребности, из любопытства "что же выйдет?" сделал одну на 16 или 17 день - вышло немного черной и темно-красной плотной массы. Потом думал перед началом принятия соков сделать, но решил, что стоит посмотреть, что будет и так, по природе.
По природе получилось долго, конечно - больше полутора суток с момента приема первой твердой пищи(жмыха моркови и позже - целых яблок).
Что интересно, насколько я сильно люблю яблоки, но сейчас мне их не хочется совсем - даже сладких, типа гольдена и айдареда. А от кислых (семиренко, чемпион) вообще воротит.
Почему-то начала печь гортань, как будто я громко кричал, или простудился. Жжение усиливается, если съесть или выпить чего-нибудь. В начале я грешил на "нахимиченность" моркови, но потом такое же стало и с редькой, и с яблоками. Не может все быть нахимиченным - это наверное какие-то "коники" умирающего ацидоза.
С сегодняшнего дня буду уже пить неразбавленный сок моркови и есть жмых. Следующий прием пищи будет из цельной моркови, потом опять сок и жмых, потом опять цельная. Зубы после этого голодания пришли в норму быстро - десна не кровят и не воспаляются от жевания, как было раньше на первых днях.
Пока все. :hi:
Восстановление
день шестой
Накатанная схема "...-А-Б-В-Б-А-...", где
А=сок редьки\моркови\топинамбура;
Б= пауза три часа;
В=цельная морковь
проработала два дня, а потом меня накрыл ЖОР :bulbool:
Это было вчера, на пятом дне. Началось все с того, что я на форуме забрел в тему про мед...решил его попробовать. Вобщем, с концентрата началось и на концентрат же и понесло. Жор закончился сегодня вечером - я приложил неимоверные усилия...иначе дошло бы и до :barbecue:
Вобщем, я за период срыва сьел:
- полплитки шоколада;
- поллитра меда;
- литр молока;
- поллитра кефира;
- столовую ложку сливочного масла;
- около 400гр изюма;
- не знаю сколько грецких орехов...м.б. около 30-40 шт;
- одну ложку мясного бульона.
Почти все из списка ел вперемешку с медом, пару раз просто мед с ложки рассасывал с теплой водой.
Не знаю как этот жор повлиял на процессы после голода(хорошо точно не повлиял...правильнее бы задавать вопрос: "Какой я нанес себе вред?"). Никаких внешних\внутренних проявлений вреда не было. Просто "тяжесть" в желудке. Нет...вру. После молочки горло болело. По вкусу самым гадостным был бульон, после него урчание не умолкало минут 10.
Кстати, начиная со вчерашнего дня, ещё до жора, во рту постоянно соленый вкус. Слюна соленая, с задней стенки горла выделяется соленая слизь. Даже в периоды мёдного жора через какое-то время во рту становилось солоно. Вот и сейчас солоно.
Последний прием пищи был час назад - штук пять целых морковок.
Какой божественный у них вкус! Тепеь, после той волны, это ощущается резче. Плюс чувство легкости не покидает.
Пока все :hi:
Этот урок пошел мне впрок только с одной стороны - дал знание и опыт НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВПРЕДЬ НИКАКИХ КОНЦЕНТРАТОВ НА ВЫХОДЕ(даже сыроедных и естественных). Иначе разнос и гуляй душа :x :bulbool:
P.S.
Хех! Мне медаль дали. Спасибо! :-) :prv03:
Признание от таких людей, которые обитают на этом Форуме - дорогого стоит. :good:
- полплитки шоколада;
- поллитра меда;
- литр молока;
- поллитра кефира;
- столовую ложку сливочного масла;
- около 400гр изюма;
- не знаю сколько грецких орехов...м.б. около 30-40 шт;
- одну ложку мясного бульона.
Да...это солидно:smile2:
Я бы посоветовала следующее: внушить себе,
что это было во сне и продолжать достойный выход :-)
Успехов!
Да...это солидно:smile2:
Я бы посоветовала следующее: внушить себе,
что это было во сне и продолжать достойный выход :-)
Успехов!
Спасибо! Дельный совет! :-)
Насчет "солидно" - дак не за один раз, ведь, все съел, а за полтора дня "жора". Если бы за раз - :chew: :rty: :deepsleep:
helter skelter
17-02-2011, 21:36
Сочувствую! И поддерживаю в невозмутимом продолжении! :)
мы не будем унывать 8)
как в книжке жбе говорилось - никогда не страшно немного отойти назад по сравнению с тем, чтобы переборщить и нанести серьёзный ущерб организму )
Ждём стойкого продолжения 8-)
Насчет "солидно" - дак не за один раз, ведь, все съел, а за полтора дня "жора".
Надо уже вручать медаль "Обожрался, но остался живым".
Не так уж и легко все прошло.
Через два дня после жора воспалилось горло, ротовая полость, распух язык, была отрыжка, метеоризм, апатия...Весь день есть не хотелось, потом ещё сутки пил только соки - лучше всего помог сок редьки. Воспаления, я на 100% уверен, что от молочки и кисломолчки.
Сейчас все хорошо, только горло чуть-чуть побаливает.
А вообще, интересно - когда восстановление считать завершенным? Когда исчезла слабость, когда оформленный стул, когда восстанавливается нормальная терморегуляция? Или аж когда входишь в "свой вес" ?
А вообще, интересно - когда восстановление считать завершенным? Когда исчезла слабость, когда оформленный стул, когда восстанавливается нормальная терморегуляция?
Для себя выход из голодания считаю хорошим, когда появляется первый стул и кишечник работает в режиме, когда после очередного приема пищи тут же следует стул. Это высший пилотаж, но получается не всегда.
Рафис,
Вот-с, фотографии, кому интересно.
:hi:
С лицом тоже интересно :good:
А вообще, молодец! :bravo:
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot