Просмотр полной версии : Формула здоровья.
Решил выложить свою методику,чтобы не бегать по темам.
Панацеи не бывает, бывает комплекс.
Целевой Балансовый Режим
1.Целевой потому ,что есть цель через здоровье к счастью.
2.Балансовый - поддержание баланса в организме.
3.Режим - это выполнение мероприятий.
Вот вся формула здоровья.
1.Психоэмоциональная коррекция,постановка цели.
Прочитать книгу Фрейдман О.Г. "Я был бы счастлив,если бы не..."
Издательство www.vkrylov.ru ,скачать здесь http://www.get-books.ru/book/21887-ya-b … ostej.html
2. Дыхательные упражнения. по Бутейко. http://uddiyanarebels.narod.ru/practic/buteiko.htm
о методике А.Стрельниковой: http://www.sunhome.ru/journal/15573
Настрои Сытина http://www.softportal.com/software-5102 … itina.html или http://www.dekan.ru/prog.html
2.1 Физические упражнения, в основном ходьба, даже втягивание живота 20-30 раз в день помогает.
3. Солнечные ванны.(витамин Д)
4.Питье воды - 30мл. на 1 кг. массы тела не менее(2,6 литра в день)
а) Употребление яблочного уксуса -1ч. ложка на стакан воды можно с йодинолом 3-5 капель.
б) Снизить употребление поваренной соли не более 2-3 грамм в день, с переходом на соленые овощи (огурец,маслины,помидор).
в) Исключить рафинированный сахар, заменив медом,изюмом,курагой,ягодами.
5. Рациональное питание
а)Пить 1ст. ложку масло (семени льна) натощак.
б)Перейти на овощную диету и зеленый чай с медом. (употребление сахара исключить кроме стрессовых состояний.) Придерживаться соотношения 2/3 овощей к 1/3 мяса или заменить мясо - рыбой, плюс зелень петрушки и укропа. Со временем перейти на сырые овощи, с применением оливкового масла.
в)Принимать чеснок 1 дольку в день или состав мед,чеснок,лимон.(в равных пропорциях) или салат свекла с чесноком.
г) Пить свежевыжатые соки не менее 0,2л в день,(энергетическое поддержание организма)
д) Соевый лецитин.
6.Лечение
а) борьба с гельминтами(препараты широкого спектра действия) Декарис-перерыв 3 дня(чистка полисорбом, магнезия 1 раз)-немозол после перерыва :5 дней(на ночь)-перерыв 5 дней. Чистка в перерыве после немозола(немного, магнезия 1 раз).После перерыва еще 5 дней(на ночь) НЕМОЗОЛ. Смотреть по самочувствию. Не было побочного эффекта(у кого-то есть).
Перерыв 3 дня, потом вермокс 1 раз. Если есть риск аллергии, то надо пить противоаллергичные средсва. Мы не пили.
После всего курса пропили пробиотики жидкие.(у вас может быть другая схема борьбы с гельминтами.)
б) борьба с простейшими применение трихомонадных средств клюква,имбирь,чеснок, метронидазол или настой чистотела.
в)для поднятия иммунитета применение АСД-2 и др.
г)борьба с бактериями применение трав и фитогоречей.(чистотел,пижма,полынь,тройчатка Хильды Кларк и т.д.),а также настоек трав на водке.
д) применение эфирных масел в ваннах и без.(лаванда,чайное дерево,пихта,эвкалипт,сосна и др.)
е) применение при онкозаболеваниях(травы-цитостатики)
ж)применение крема для снятия боли и омоложения.
Пить 1ст. ложку масло (семени льна) натощак.
Масло для чего пьёте?
Масло для чего пьёте?
Чтобы желчь после ночи не застаивалась.
Пищеварение улучшается быстро и опорожняется кишечник каждый день.
А сначала заваривал семена льна предварительно раздавив,но т.к времени мало перешел на масло.:idea:
Данила, здравствуйте!!!:prv03:
Вообщем все понятно, но разрешите уточнить...
Форум все таки о голодании, а в Вашу методику голодание я так понимаю не входит?
И в систему питания не входят крупы и бобовые, даже пророщенные???
Я правильно поняла?
С уважением, Яна:prv03:
Лучше предупредить все заболевания ,чем болеть...:hi:
А для этого нужно знать что употреблять в пищу,не вся пища полезна.
Всегда нравились комплексные подходы к любой проблеме :super:
А что за крем для омоложения? :shuffle: :-)
Постановка цели по какой методике? ДЭИР ? или еще что-то?
Фраза " мы не пили" означает , что этот комплекс вы проделали не один ? С семьёй? группой ?
Чет я сегодня така любопытная :shuffle: :-)
Данила, здравствуйте!!!:prv03:
Вообщем все понятно, но разрешите уточнить...
Форум все таки о голодании, а в Вашу методику голодание я так понимаю не входит?
И в систему питания не входят крупы и бобовые, даже пророщенные???
Я правильно поняла?
С уважением, Яна:prv03:
Да я считаю голод не все может исправить. А приписывать сверх естественные чудодейственные свойства не могу.
Голодание на мой вгляд,тратит резервы организма.
А если не переедать,то надобность отпадет.:shuffle:
Я не противник голодания,но и не сторонник все хорошо в меру.
К пророщеным крупам и росткам - отношусь на 5+ т.к в них находятся все элементы в усвояемой форме,только где и когда их выращивать.
Да я покупаю ростки сои и пророщенные продукты, но они дороги и не везде продают.:hz:
Спасибо что зашли на форум.:hi:
Всегда нравились комплексные подходы к любой проблеме :super:
А что за крем для омоложения? :shuffle: :-)
Постановка цели по какой методике? ДЭИР ? или еще что-то?
Фраза " мы не пили" означает , что этот комплекс вы проделали не один ? С семьёй? группой ?
Чет я сегодня така любопытная :shuffle: :-)
Я отпраил вам ЛС сообщение,там просто много всего в двух словах не написать и сразу трудно понять.
Хотя можно. Формула здоровья- Дисциплина,нагрузки,ласка.
Дисциплина- выполнение мероприятий,нагрузки- физические упражнения.
Ласка- психологическая обстановка.:idea:
Да я считаю голод не все может исправить. А приписывать сверх естественные чудодейственные свойства не могу.
Да не чудодейственные, а самые что ни есть реальные...
Сама тому пример..
А если не переедать,то надобность отпадет.
Ну лишний вес - эт только одна сторона..
А при качестве сегодняшних продуктов голод можно рассматривать как профилактическую методику...
Ну это конечно сугубо моё ИМХО...
Да не чудодейственные, а самые что ни есть реальные...
Сама тому пример..
Ну лишний вес - эт только одна сторона..
А при качестве сегодняшних продуктов голод можно рассматривать как профилактическую методику...
Ну это конечно сугубо моё ИМХО...
Второе более важно,но подбор продуктов важнее.
Я не бросаюсь в крайности,все важно. Но много пишут и придумывают о чудо средствах которые излечивают все. Каждый человек неповторим,а как найти то что полезно именно себе.
Вот главная задача, путь к счастью через здоровье.:super:
Как начинать заботиться о своем здоровье?
1.Проверить перечень продуктов которые вы часто употребляете.(на сочетаемость).
2.Сравнить перечень заболеваний и недомоганий с возможным приемом продуктов или медпрепаратов.(с возможной заменой на травы и овощи, с исключением медикоментов вообще!)
3.Определить кол-во употребляемой сырой воды(в крайнем случае кипяченой - на первое время).
4.Повозможности исключить сахар заменив медом (любым) или сухофруктами(курага ,изюм,инжир).
5.Не пересаливать пищу 5 гр.в день употреблять соленые продукты.(1/2 или 1 чайная ложка)
6.Физическая нагрузка ходьба 30-40 мин, быстрым шагом 120 шагов в минуту.
7. 1 долька чеснока,1 столовая ложка льняного масла.
Важный критерий: если вы чувствуете что "хорошо поели - значит вы переборщили с кол-вом пиши!!!!"
О пользе движения.
Л.Н. Толстой: "Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно"
И.П. Павлов: "Физическая работа служит величайшим средством при расстройстве высшей нервной деятельности"
Ломоносов утверждал, что движение вместо лекарств, служить может. При движении лучше работает мозг, лучшие мысли приходят.
Гораций: "Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь".
Авиценна: "С гимнастикой дружи, всегда веселым будь — и проживешь сто лет, а может быть, и боле..."
Аристотель: "Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие".
Платон: "Гимнастика есть целительная часть медицины".
Гиппократ: "Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь".
Ж.Ж. Руссо: "Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли".
И.В. Гёте: "Все наиболее ценное в области мышления, наилучшие способы выражения мысли приходят мне в голову, когда я хожу"
Ф. Вольтер: "От значительной части болезней можно избавиться правильным дыханием, регулярным трудом, вообще всякого рода физическими упражнениями".
Лорд Дерби предупреждает: "Кто не может найти время для занятий физкультурой, тот вынужден будет искать его для лечения болезней".
Решил написать все темы которые у меня есть на форуме:
Кому интересно заходите.
1.Движение -жизнь.
2 Методика Данилы Питерского
3 РАК или как его я вижу.
4 Кожа наше второе дыхание.
5 Цвет и его воздействие на организм.
6 Как похожи наши организмы.(Тема для размышления)
7 Когда питание помогает ,а когда вредит.
8 Мифы и легенды.
9 О биорезонансе и приборах.
10 Болезни суставов и их лечение
11 Калий необходим для мягких тканей, а кальций для твердых.
12 Познание физиологических процессов пищеварения.
13 Применение настоек.
14 Что такое АСД-2
15 "Трудно понять ,когда ты ничего не говоришь?"
16 Мед и его полезные свойства.
17 Теория
Главное постепенный переход на сырые продукты,кроме мяса конечно.
Животный белок трудно заменить.:smirk:
Более подробно о пропорциях и многом другом.
У слова Данила есть треугольник вниз,нажимаете на него - находите "посетить домашнюю страницу Данила" и выходите на мой форум там более подробно.:hi:
Много пишут о артрите,остеоходрозе и др.заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Хочу внести ясность,справился с этими проблемами за 2-3 месяца.
Долго не мог понять какая это инфекция бродит по крови,СОЭ поднималось и тромбоциты,плюс ревматоидный фактор.
Не так много трав способствует лечению(основные сабельник болотный и хвощ полевой).
Было и обострениие от неправильной схемы и большого кол-ва этой инфекции. Кто хочет избавится от этой напасти прошу ко мне заходите.
:hi:
Оксана 1980
12-11-2010, 09:56
а) борьба с гельминтами(препараты широкого спектра действия) Декарис-перерыв 3 дня(чистка полисорбом, магнезия 1 раз)-немозол после перерыва :5 дней(на ночь)-перерыв 5 дней. Чистка в перерыве после немозола(немного, магнезия 1 раз).После перерыва еще 5 дней(на ночь) НЕМОЗОЛ. Смотреть по самочувствию. Не было побочного эффекта(у кого-то есть).
Перерыв 3 дня, потом вермокс 1 раз. Если есть риск аллергии, то надо пить противоаллергичные средсва. Мы не пили.
После всего курса пропили пробиотики жидкие.(у вас может быть другая схема борьбы с гельминтами.)
Спасибо Вам за советы.А вы не могли бы поподробнее описать процесс очистки от гельминтов?Не очень понятно, что такое Декарис-перерыв 3 дня.Сколько и когда его пить?Потом сколько и когда чего пить?Я никогда не чистила их, думаю, что мне не помешало бы......
Спасибо Вам за советы.А вы не могли бы поподробнее описать процесс очистки от гельминтов?Не очень понятно, что такое Декарис-перерыв 3 дня.Сколько и когда его пить?Потом сколько и когда чего пить?Я никогда не чистила их, думаю, что мне не помешало бы......
Отправил вам личное сообщение,успехов.:hi:
"..Панацеи не бывает, бывает комплекс.
...Вот вся формула здоровья..."
- "Панацеи не бывает", "формулы здоровья", одной на всех, тоже не бывает.
Есть "Искусство быть Здоровым", изд.М.,"Физкультура и спорт", 1984г., авторы-составители А.М.Чайковский, С.Б.Шенкман (375 стр.). :-)
- "Панацеи не бывает", "формулы здоровья", одной на всех, тоже не бывает.
Есть "Искусство быть Здоровым", изд.М.,"Физкультура и спорт", 1984г., авторы-составители А.М.Чайковский, С.Б.Шенкман (375 стр.). :-)
Критика не о чем...:shuffle:
Болтологией не занимаюсь,занимаюсь укреплением здоровья и саморазвитием.:hi:
Не нравится название придумайте своё...:creator:
Новая тема о цвете.
http://krepkoezdorovie.liveforums.ru/viewtopic.php?id=24#p197
С возрастом мы начинаем меньше потреблять воды,мотивируя это возможным появлением отеков,хотя на самом деле замечаем,что наш организм начинает обезвоживаться,кожа и другие органы теряют свою упругость и эластичность. Помните,что отеки чаще всего связаны с накоплением солей в организме,а не кол-вом потребляемой воды.
За пренебрежение к движению - этому мощному стимулятору жизни - мы расплачиваемся ожирением и прогрессирующим атеросклерозом.:idea:
Форум мой иногда глючит,кто не смог открыть не переживайте - починят.:smirk:
Зашел сегодня в тему и удивился зеленому квадратику под профилем Данила.
Он находится на развилке?
Какой развилке? голодать или нет -наверное?
Если вы не активный сторонник голодания и есть своя система поддержания здоровья - значит не подходит под лечебное голодание.:dialog: Как прямолинейно и без вариантов.:nono:
Решил сюда написать, что собираю Вестник ЗОЖ
Открыл специально у себя тему кто интересуется или ищет статью из него.:idea:
Тема закрыта по просьбе автора.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot