Вход

Просмотр полной версии : Отпуск кончился.

Файлинь
06-09-2010, 16:52
Лето кончилось, пора начинать работу.

С сегодняшнего дня недельный голод, потом выход.....на кефире и фруктах. Соковыжималки у меня в универе нет, поэтому обойдемся без фрешей.

План на послеголод:
1. Ежедневно утром стакан горячей воды перед едой.
2. Ежедневная физическая нагрузка.
3. Обзавестись обручем.
4. Не есть всякую дрянь.
5. Не находить отговорок не делать вышеперечисленное))
Файлинь
07-09-2010, 07:14
06.09.2010
С утра стакан горячей воды. Вода в течение дня. Из физнагрузки - часов 6 подряд глажки. Еще весь день распихивала вещи по своим надлежащим местам. В спортзал не ходила, устала( Есть хотелось в середине дня, потом расхотелось.
Файлинь
08-09-2010, 02:18
недельный голод
Ага, щаз....тушка упорно не хочет голодать, награждает депресняком. Блин. План Б - каскады по нарастающей. 1+1выход+2+2выход...

07.09.10
10.00 - стакан молока (срыв....:x )
12.30 - стакан кефира с мелко нарезанным маленьким бананом, пол-чайной ложки меда
15.30 - то же
17.45 - маленький банан
21.30 - полтора стакана кефира (уже своего, не покупного)

Физнагрузка: пресс 150 раз (6 подходов по 25 в течение дня)