Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

итак после 1-го дня питьевой диеты -300 гр всего
вес 78,5
да падает медленно но падает!
продолжаю!
меню на сегодня: бутылка кефира, вода, кофе, чай
все!
да и голод у меня не идет... дикая слабость при которой я работать не могу
это важно
на питьевой диете слабости нет

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

за 2-е сутки отвес НОЛЬ!!!
НОООЛЬ!
диета неэффективна для меня
с понедельника на голод
железно

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

давайте голодать. Может у меня также выйдет дотянуть этот голод до недели - 10-ти дней. Время есть, настрой вроде тоже

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Отчитываюсь!
Старт с веса 80 кг
Проголодала 2 дня
Вес 76,9
Выход - 1 приём пищи
Иду дальше!
Всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Проголодала ещё 2 дня
Вес позже
Выход - 1 приём пищи
Больше 2-х дней не могу
Дикая слабость

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сделала ещё один приём пищи
Салат
Все
Продолжаю!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Идёт 2-й день голодания
Вес 75,8
Есть мысли выйти сегодня вечером (будет ровно 2-е суток) и завтра зайти на 5 дней
Думаю...

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Доброго времени суток! Я на этом форуме новичок, не ориентируюсь в темах.
Вопрос в следующем. При росте 168 см весил 115 кг, возраст 41 год. Вспомнив свои юношеские увлечения голоданием и штангами, решил поголодать 21 день. Сегодня истекают 7 сутки голодания на воде, вес стал где-то 106.
Пока спокойно голодал, почитал разную информацию и нашёл ваш форум, особенно впечатлился постами некоего, судя по всему, весьма уважаемого камрада anyk99, и узнал среди прочего два момента:
1. На 21 день как раз начинается очистительный криз, во время которого нельзя выходить из голода, поэтому моя первоначальная временнАя цель должна быть скорректирована. Голодать дольше, до 28-30 дней как-то опасливо ввиду огромного перерыва в этом деле.
2. Поскольку я в целом более-менее здоров, решил поголодать каскадом "7 дней голод, 7 дней соки, потом опять 7 дней голод, потом 7 дней соки. ", прямая цитата отсюда от anyk99.

Так вот, вопрос - на каких соках лучше проводить такие каскады?
anyk99 пишет про морковный сок, либо цельный, либо вперемешку с цитрусовыми. Но в целом в интернете морковный сок наоборот категорически не рекомендуют, а только фруктовые.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Айрат, лучше на цитрусовых
Будет продолжаться чистка это раз
И два - меньше вероятность жора и прибавки в весе

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, а я уже купил несколько килограммов моркови! :-)
А чем на моркови хуже каскад? Чистка остановится? Я же 7 следующих дней буду только соки пить, а потом снова голод на воде.