|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони,это конечно не мое дело,каждый развлекается ,как хочет,но ты , судя по дневнику ,уже 5 лет на каскаде,а результата ноль.Как был вес 78-74 кг,так и остался,у тебя эти четыре кг туда-сюда качаются и все.Может пора уже давно тактику сменить или цели поменять???
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Видно сразу вы прочитали весь дневник внимательно ))) Так вот! Для особо внимательных граждан вещаю. Сейчас я пытаюсь сбросить вес который набрала 2,5 года назад В дневнике если вы внимательно читали это 2-е похудение! Я уже сбрасывала 25-30 кг и держала вес месяцев 9 потом пустилась во все тяжкие и набрала сброшенное Без жесткого режима питания после сброса веса (не важно каким путём) не обойтись! Со 104 страницы этого дневника вы можете отследить мое 2-е похудение Тактику менять собираюсь только в сторону усиления то есть голодать до 5-ти дней а цель не изменю!!! Я знаю как я себя чувствую в 53-55 кг Это свобода! К чему и стремлюсь и всем желаю! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, я имела ввиду поменять тактику,может вам сделать длительное, грамотное голодание,если каскады не очень помогают.Я вес сбрасываю только от двух недель голодания,меньше смысла нет,все возвращается.Я к тому,может вам проголодать 28 дней,а потом удерживать каскадами.Извините,но походу, 2,5года вы удерживаете вес каскадами,а не сбрасываете.А 9 месяцев в желанном весе это не о чем,с возрастом его труднее удерживать,тут надо стремиться от 3-х лет в желанном весе быть.Поэтому вы и вернулись к тому,от чего шли.С 2014 года у вас тот же вес.Я тоже за последние 5 лет худела до 70 кг,но это не о чем.В весе нужно находиться годами.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Венкиан, длительное я не могу
Я работаю и в транспорте нахожусь по 3 часа в день Плюс родители которые резко против голода Я встречаюсь с ними регулярно и ем с ними То что я голодаю они знать не должны Каскадами вес можно сбросить Начала я это основательно только месяц назад а не 2,5 года назад когда начала поправляться Прошлой весной сбрасывала с 83 до 72 на 2-ках с 1-м приемом пищи между ними Осенью-зимой опять набрала до 82 Причина одна - неуемное питание! Надо его наладить и изменить качество продуктов тогда вес можно будет удержать Если вы думаете что я всю жизнь была жирной то ошибаетесь Я всю жизнь весила 53-55 кг при росте 175 У меня тонкая кость длинные ноги и руки узкие бедра По определенным причинам (психологическим) я начинала жрать Вот и все! В августе я уезжаю в отпуск и намеренна поехать туда с весом максимум 55 кг Я уже накупила купальников 34-го размера (такой размер я носила до поправки) Меня трудно сбить с пути я все равно буду идти к своей цели Если не идти то ползти )))) В принципе наверное сейчас я и ползу ))) Но не оставляю надежду усилить артиллерию Буду отписываться о проделанном! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, дело в том,что с голоданием приучить себя к питанию правильному трудно.У меня после тридцати,тоже по разным причинам питание нарушилось. Если не хотите голодать длительно.Попробовать добавить пробежки по вечерам? У меня не получалось бегать,потому что последние 5 лет я была на12 часовой работе ,просто сил ни на что не оставалось,сейчас жара, зал пока недоступен, но бег по вечерам в юности мне очень помогал удерживать вес. Обьедаться может с каждым случиться,мы не роботы,но если регулярно тренироваться,вес легче удержать на мышцах,чем жир гонять туда-сюда.Прогулки стоит добавить.Я хоть по полчаса в день прогуливаюсь.Но этого маловато.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Венкиан, как я уже писала я занимаюсь бодифлексом каждое утро уже месяц
Это мощная гимнастика направленная на тонус мышц и сброс веса Как она работает можно прочитать в интернете Знаю о ней давно с юности Когда я заканчивала институт то весила 49 кг и как раз занималась этой гимнастикой Сейчас тоже заметила тело подтягивается Жопа ушла Но работать есть ещё на чем Жира много Взвешиваться боюсь чтобы не расстраиваться Я делаю что могу Понимаю что 2-ки это не выход и надо сделать несколько 5-рок |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итак я решила взвеситься )))
Вес на сегодня после выхода 73,9 Не расстроена Даже рада! Я знаю что суточные голодания не помогают сбросить вес а я сидела на них почти 2 недели Филонила короче )) Иду дальше Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Шамони вы молодец!!
Главное настрой и у вас все получится !!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес на сегодня 73,4
Единственное что я делаю сейчас это суточные голодания то есть ем раз в 24 часа Всем удачи! |
Текущее время: 11:55. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами